Reprograma el cerebro ansioso 🧠 (Domina tu mente)

[@rafaelestrella6002]

Así es mis hermanos y es como dice Jordi, hay que ir poco a poco vencíendo la ansiedad. La ansiedad no se vence de la noche a la mañana. Tengo 10 meses en esta situación y cada día más me siento mejor. Pueden controlarla, pueden superarla .!!!! Nada es imposible...!

[@mamenorzaez1853]

Jordi,soy psicóloga me llamo mamen y todo lo que dices es cierto yo hice un curso de cambio

[@frankledesma6832]

Colo lo estás no haciendo

[@rafaelestrella6002]

Comiendo saludables. Haciendo ejercicios. Durmiendo 8 horas. Enfrentando el miedo.

[@225ROGER]

Tienes transtorno de ansiedad severa?

[@claudiavalencia2064]

Jordy buenos días. Empezare este plan de 28 días pues estoy segura que venceré o más bien aprenderé la ansiedad y ayudaré a otros a que aprendan de ella. Mil gracias por este plan. Saludos a todos

[@clarainesbotero4321]

Excelente Jordi. "HAS LO QUE TEMES Y LA MUERTE DEL TEMOR ES SEGURA"

[@yoenasanchezcastro2372]

Me encanta esa frase

[@mamenmallols1650]

Super recomiendo el libro Sin miedo del psicólogo Rafael Santandreu

[@claudiadalilamolina7767]

Soy Claudia, de Argentina, comencé con ansiedad, pánico, depresión el año pasado. Estoy con terapia hace un año aproximadamente y tratamiento psiquiátrico, me medicación hace un año, cuando tuve crisis muy fuertes. Y es tal cual lo cuentas, tus videos me han ayudado mucho,puse en prácticaí varios ejercicios q diste, me ha costado pero recién ahora estoy teniendo días buenos, con recaídas, pero ya puedo salir sola, quedar con amigas, disfrutar cada momento. Es un proceso difícil, y debe ser así, ahora estoy aprendiendo a vivir realmente. Te doy las gracias porq comencé a escucharte y verte, cuando tuve las crisis, y ya hace muchos meses q te sigo, infinitas gracias por lo q das a las personas q pasamos por esto. ❤

[@johnconnorh]

Hola Claudia, la pandemia me volvió hiper ansioso, me quede en casa 400 dias, y me pasaron cosas terribles como una gastritis severa que me dejó en cama 2 meses, pero hice un plan 1) Ver los vídeos de Jordi, estudiarlos... su sola voz me tranquilizó 2) Ocuparme de alguien más...mi sobrinito que tenía problemas graves en la escuela. Yo lo recojo a la salida. Al principio me daba miedo alejarme de casa, pero pensaba que algo le sucedería si no lo recogía y ese solo pensamiento me empujaba a progresar cada dia. Hoy me ando tranquilo. 3) En cuestión de meses me vi lo suficientemente fuerte para regresar a la Universidad presencial Un pensamiento más fuerte destruye a uno más débil... el pánico es fuerte, pero saber que un pequeño ser depende de ti te vuelve mega hiper poderoso.

[@IORIYAGAMI32]

Te deseo lo mejor para superar tu ansiedad

[@Mauro-dk4of]

Hola Jordi yo tengo que superar esconderme de hablar más que nada en el mundo laboral Soy casi tartamudo de vez en cuando Tengo mis dias Y así poder calmar también la ansiedad Gracias ❤😊

[@josevalenzuela5143]

💙

[@osuacanache-tg1og]

Llevo 6 meses en este problema de ansiedad he ido a medicos generales, Internistas, Neurologos, Nefrologos me hice multiples examenes y estudios etc y he creado una ansiedad sostenida recientemente este mismo proceso me ha hcho ver atras y mirar todo el proceso duro que he pasado, estoy intentando usar este mismo proceso para crear confianza en mi sobre aquellos multiples sintomas que senti y algunos que aun siento. La confianza es fundamental para afrontar este problema. Y para mis amigos que estan leyendo este mensaje no estan perdidos la ansiedad te puede hacer sentir: ****Palpitaciones, hormigueos, calambres, espasmos, temblores, mareooos, zumbidos en los oidos, oidos tapados, fatiga, debilidad, ganas de no ir a trabajar, flojera, corrientazos en lengua, movimientos involuntarios de tu cuerpo, movimientos de nervios en la cara,. dolores de cabeza y pare de contar*** otro punto importante mi cervical se tenso tanto que esta tipo rectificada

[@patricioenriquecepedaceped7350]

Somos dos y tal vez millones más así

[@juansebastianbuendiagalvis752]

Así es, me está pasando eso... podemos ayudarnos siempre dándonos mensajes de aliento. Espero que mejoren y puedan recuperar su estilo de vida

[@karemosorio4521]

Sufro de la cervical y desde hace unos meses presento mucha presión en la cabeza, hormigueo en los brazos y manos, la cara apretada. Estoy me ha ocasionado sufrir de ansiedad y miedo 😢 hasta el hecho de mojarme la cabeza y lavarme el pelo me genera angustia por los síntomas 😢 los entiendos

[@lagranjadepaqui]

Eso es lo que hice yo y déjenmen decirles que caí en una depresión profunda me encerré en mi habitación por 2 años, hace un mes comencé con ansiedad incluso en mi habitación y me subía la presión arterial y ataques de pánico estoy ahora mismo saliendo a caminar tomo magnesio, cambie mi alimentación totalmente y aprendi a respirar en esos momentos donde me da el ataque de ansiedad no se encierren se los digo por experiencia propia

[@Markus-Mike-Zydrunas-Savickas-]

El magnesio es un mineral junto al potasio que todos los que tenemos ansiedad, debemos tomar o incluir en nuestra dieta

[@norkacueva9092]

Hola que magnesio tomas

[@luisdavidreynosoreyes5789]

X2, que magnesio consumen

[@Gabymartinez373]

Así el magnesio con el potasio me ha ayudado mucho ❤

[@lagranjadepaqui]

@@norkacueva9092 citrato de magnesio o glicinato de magnesio se los recomiendo

[@johnconnorh]

Acabe la universidad hace unas semanas con décimo superior, gracias Jordy, recupere mi vida y ando tranquilo en las calles de mi ciudad.

[@quinaroja9081]

Felicidades 🎉

[@adrinette_miraculous39]

Maravilloso felicidades

[@shersanz7146]

❤❤ Jordi cuando tenía mucha ansiedad veía tus videos y fue la esperanza que tuve en mi vida, recurri a los fármacos, me ayudaron mucho, junto con hacer yoga, meditación, sanar y también comenzar a cumplir sueños, eso me ha ayudado muchisimo, gracias gracias por ayudar a la humanidad a las personas como yo... Te mando un abrazo de luz ❤

[@katrinamelban7348]

Ayuda todo los medicamentos, los videos d jordi, meditación, yoga y expocision ao q uno tiene ansiedad

[@JanGar13]

Eso significa que llenaste de actividades tu vida y está bien. Por naturaleza el Ser humano es ansioso por eso hubo una evolución, ahora que el Ser humano es más sedentario obviamente ése estado ansioso se nota a gran magnitud. Y qué alegría qué la ansiedad te ayudó a moverte.

[@shirleyfp3036]

Estos mensajes me llenan de aliento

[@yolandaurrutiamoena1357]

Gracias y que Dios le bendiga ❤❤😢

[@carmensanchezubeda5061]

Mil gracias Jordi. Es cierto,aunque es duro salir de la zona cómoda, a veces me he puesto a prueba y he hecho cosas que me asustan y hacen aumentar la ansiedad y en el fondo al enfrentarte a eso que te asusta también te hace fuerte. Poquito a poco todo se puede conseguir, y siempre recompensándote por tus logros. Mucha fuerza a todos! Un abrazo 😊

[@johnconnorh]

La pandemia me volvió hiperansioso, pero hice un plan 1) Ver los vídeos de Jordi, estudiarlos... su sola voz me tranquilizó 2) Ocuparme de alguien más...mi sobrinito 3) En cuestión de meses me vi lo suficientemente fuerte para regresar a la Universidad presencial Un pensamiento mas fuerte destruye a uno más débil... el pánico es fuerte, pero saber que un pequeño ser depende de ti te vuelve mega hiper poderoso.

[@ajhon2709]

Tienes razón !

[@leandroyegros4373]

Siento y tengo mucha esperanza que en estos días de entrenar a mi mente para liberarme de la ansiedad y la cardiofobia será de victoria tras victoria estos días de entrenamiento no van hacer nada fáciles pero solo de esta manera cada vez mas voy a poder controlarlo, con personas como Jordi enviadas por Dios lo vamos a superar y a perder el miedo y poder soltar esto que nos tiene atados mucha fuerza para tod@s no estamos solos y vamos a salir de este mal que llego a nuestra vida para lograr la mejor versión de nosotros mismos.

[@gracieladiazdiaz6228]

Llego a mis manos tu video ,gracias al jefe de mi esposo. En el momento más crítico de mi vida ,tus consejos me hicieron sentir con esperanza !!!! Y como dicen ,me agarre de ahí y ahora estoy más en calma y me siento cada vez mejor. Gracias jordi por el apoyo que nos brindas. Y a todos los que están en la misma situación de una servidora ,les digo tengamos fe y hagamos todos estos pasos que jordi nos a conseja y verán los resultados poco a poco. ÁNIMO A TODOS !!!Y QUE DIOS LOS BENDIGA !!!

[@X_lazmax4]

Tuve una perdida fisica de una relacion,mi pareja hace 2 años. Empeze con miedo,agitacion en el pecho,fobias a salir a cualquier lugar etc y aparecian sintomas de ansiedad etc..Al principio fue duro,pero poco a poco fui resistiendome,tome minima dosis de medicamento-Alprazolam,solo cuando lo necesitaba segun el nivel de miedo,ansiedad y tambien el escuchar musica en la calle me ayudo,realmente he superado un poco esto.Aun me quedan otros niveles y doy un consejo!!,no es facil!!!,pero si que se sale poco a poco de esto!!!!..Vi otros videos tuyos y de otras personas tiempo atras y me dieron esperanza,fuerza para seguir adelante!!!Muchas gracias por apoyarnos con este tema... Muy buen video!!..Saludo desde Cuba,un abrazo.🇨🇺

[@Claucanaan2018]

Me pasa que solo soy feliz dentro de mi casa, con mi esposo y mis animales Vivo en el campo y tengo un lugar muy amplio, o sea que no estoy encerrada en un departamento, pero SI quiero estar aislada de la gente. Me han hecho mucho mucho daño y no me interesa socializar con nadie. Se que no es normal pero en esta etapa de mi vida es como elijo estar. Solo el contacto necesario, si tengo que ir a hacer compras vuelvo enseguida a mi casa. No se si en algún momento cambiare mi visión al respecto pero hoy me siento asi. Mi casa es el lugar donde tengo paz y me siento comoda y segura .

[@odalisborregocruz8117]

Así mismo es Yordi , soy psicóloga y fui haciendo mi mundo en consultar que lo hago en mi consultorio particular ahí hice mi zona de confort tengo una persona que me vaya al mercado.. porque termino muy cansada .. excusas hoy puede que sí pero siempre no es así , tengo un colega que me lo decía y yo no quería escuchar.. Pero yaa !! Empecé contigo a trabajar a anotar todo lo que he dejado atrás , salir ir de compras..y ver todos los cambios positivos durante mis 28 días estoy en día #6 Muchas Gracias por compartir tú minicurso Saludos un abrazo 🫂

[@MariaCecilia99999]

Me construyo paredes día a día y aunque salgo a hacer cosas por obligación no recupero mi vida social de antes. La pandemia me llenó de miedos o ya traía algo de ansiedad o Stress acumulado. Lo importante es que soy consciente de lo que tengo y quiero salir de esto. Voy a tratar de re programar mi cerebro ansioso con todas sus recomendaciones y espero ya no procastinar mas. Muchas gracias

[@andressantos99]

Vamos con toda yo haré lo mismo, saludos desde Bogotá Colombia

[@andreachavez4873]

Si podemos 😅 lo importante es la constancia 😊

[@tiomao2681]

​​@@andressantos99Cuando uno se cansa de estar en la mierda se da cuenta de que hay que ser constante o tener algo de autodisciplina, pero bien entendida, no como obligación sino como un acto de amor hacia uno mismo para estar mejor. Es posible que en estos estados nos sintamos mal con nosotros pero seguro que si buceamos dentro nuestro encontraremos muchos motivos para darnos cuenta de que valemos mucho la pena. Puede ser un proceso lento pero cuando vas saliendo del problema ves que eres mucho mejor persona que antes y más feliz. Mucho ánimo, se puede! 💪😉

[@blanca3049]

Así estoy yo ya no salgo a ninguna parte nenos a fiestas tengo pavor hablar con gente estoy luchando cada día Dios me sanara pondré todo d mi parte

[@rolandososa365]

Animo que de esto se sale por experiencia lo digo ​@@blanca3049

[@xaviergrijalva1125]

Saludos en estos 28 días, lograré salir de todo esto que me sigue atando, fortalecer mi autoestima para ser libre

[@juansebastianbuendiagalvis752]

Tu puedes!!!

[@ezequieldominguez8845]

Llevo 2 meses con tus vídeos jordi y voy avanzando! De a poco voy dominandola un poco mas

[@juansebastianbuendiagalvis752]

Sigue así !! Pronto estarás bien!!

[@juniethdelosangelesgonzale367]

Hola jordi wo yo tengo 33 años y hace 2 meses estoy con mis crisis de ansiedad.. Por miedo he dejado q los médicos me dieran medicamentos como la Melex q es un ansiolítico una amiga me recomendó dejarlo pq miro q no mejoraba y me dijo q tomara vitamina D, C y E y q comiera mas sano hacer ejercicio de respiración y salir a caminar y hacer un deporte y aun me ha costado aceptar q sufro ansiedad y al ver tus videos me ha ayudado a hablarle a todo mi cuerpo mil gracias

[@ferjesam1]

Gracias Jordi, desde hace 3 años has sido un gran aporte a mi salud, bienestar y desarrollo. Un gran abrazo desde Uruguay

[@luisahernandez7845]

Muchas gracias Jordi Dios te bendiga un grande abrazo

[@luisahernandez7845]

Todos tus videos son maravillosos y todos me encantan

[@julie76059]

He sufrido de ansiedad desde niña pero hasta ahora soy consciente, y oírte me ayuda y tomaré el reto de 28 días si lo he enfrentado no lo minimizó y en diciembre que es mi mes difícil , lo he llevado bastante bien paso a paso lo venceremos

[@tonythefaith1610]

Buenas tardes, Jordi y compañía. En ello estoy desde hace unos años y algo estoy logrando aunque estas fechas no me acompañan mucho pero sigo luchando. Tus exposiciones me ayudan mucho, pero vaya montaña rusa que estoy viviendo y que están viviendo los demás por mí. Desgraciadamente esto es así, pero por lo menos sigo en pie y hay que luchar y para ganar, no para perder. Muchas gracias por tus aportes. Son grandes ayudas que alimentan. 🙏💙

[@CarlosLuisCastillo-ty6wx]

Mi amigo, como me identifico con UD!, estos días los he pasado encerrado por la fuerte ansiedad, pero no desmaye; he oído muchos testimonios iguales y de ésto Sí se sale, ánimo y fuerza; le deseo lo mejor, Dios o el Universo lo ama, no está solo

[@mamenorzaez1853]

@@CarlosLuisCastillo-ty6wx n

[@mariaeugenialopezarango498]

Feliz Navidad. 🎆🎇.🙏❤️🇨🇴 Colombia bendiciones.

[@aimeehechavarriaricardo3972]

Quiero compartir en este canal lo que hasta hoy he logrado entender después de aceptar que padezco de anciedad Mi nombre es Aimee soy Cubana de la provincia de Las Tunas tengo 51 años de edad.Mi primer ataque de ansiedad ocurrió en febrero del año 2019 , lo asocie a una hipoglicemia ya que soy diatica, y aun cuando fui a urgencia y pude comprobar que mi glucosa no estaba bajita no lo asocie a la anciedad, todo comenzó al saber que mi hijo mayor saldría de cuba para hacer una travesía por Nicaragua hasta los estados unido ahi entró el miedo a mi vida, estos episodios se repetian, pero siempre responsabilizaba a mi enfermedad, tuve periodos en los cuales logré controlar esto gracias a la fe ,pero nuevamente en 2023 un accidente de auto de mi hijo desencadenó la peor experiencia de mi vida se apoderó de mi el tinnitus un ruido que enloquece y no sale de la cabeza, se sumó una paralisis facial debido a la anciedad, felizmente el accidente no fue grave y él está bien, pensé que me estaba muriendo, mi hijo menor también decidió salir de Cuba, y después de ver varios vídeos sobre el tema y relacionarlo con los síntomas que tengo logro entender después de un episodio que no estoy enferma, sino que todo proviene del miedo por algo y me siento cobarde aunque no quisiera. De hoy en lo adelante la meta es lograr poco a poco liberarme del miedo, siguiendo los consejos de este canal. Gracias

[@jeanpierangeles3789]

Empezaré con ir al jymnasio 😊muchas gracias

[@MaryVelandia-ut1zq]

Creo que en 28 días he superado un 50 por ciento mi Ansiedad

[@Jet719]

Jordi.. he visto bastantes videos tanto tuyos como otros en donde al principio no entendía que era lo que me pasaba, pero de a poco he podido enfrentar los distintos miedos que la ansiedad me ha provocado y me ha limitado, llevo meses en tratamiento con psiquiatra y de a poco he podido sobrellevarlo, aprender a sentirlo y asi es una batalla muy dura contra ti mismo pero se puede.. animo para todos y estoy para quien quiera conversarlo ✌🏻✌🏻

[@romilaagard7621]

Wso wao super interesante la informacion que nos ha compartido🙋🏽‍♀️🧠👁🕯✍️💡🙂☺😉🔔👣👣👣💥💣💣💣👌👌👏🏻👍

[@RomanMartinez-i7w]

Yo le entró al rato y gracias por la información

[@YorlenyCampos-s6n]

Soy Brayan y desetirte la verdad eso me impacto no lo sabía ahora siento que todo se desborona cono si algo de mi o yo mismo estuviera muriendo. No gracias al ajo que e comido en ayunas para el cáncer porque fumo y ir derivando esos muros debo de hacerlo y este tres si lo practico hace 4 años y el de práctica de meditación o relajación lo domino gracias yordi wu

[@albamarina9004]

Hola jordi..tuve unas experiencias malucas con unos señores que según ellos tenia un mal como brugerias. Me expusieron a mucha presión me hacían caer...y desde ahí mi vida cambió..quede con insonio miedos intensos nervios..desaliento no comia y pensamientos de que me hivan a matar con brugerias...era mi primer vez de pasar por algo así. Me fui a un siquiatra me dijo que tenia ansiedad generalizada con depresión porque no quería vivir....me mando exitalopram con clorazepan empecé el tratamiento y fue muy lento los efectos de la mejoria..huvo mucha reacción del medicamento mucho sueño. Más deprimidas..pasaron los meces llendo a control...calmada..pues soy muy activa...salgo monto caballo siembro jardín...pero todo no se fue havian días que me daban nervios diarrea y pensamientos raros..sobre lo que pase con esa gente....y que día me encontré de frente con ese señor y me dio de todo. Nerbios miedo..quería correr..gritar temblava respiración rápida desalentada.....y bolvi a la mismo que al comienzo...pido ayuda jordi..havia dejado el clorazepan por orden médica. Y me toco bolver a a tomarla hace 4 días..y llevo ya dos años asi

[@aureaavendano425]

Jordi Muchas gracias me ha ayudado muchísimo tus consejos y claro yo puedo salir de esto poco a poco ánimo a todos

[@carlosbarrios3600]

Gracias Jordi, me sentiria mucho mas fuerte, mayor confianza, excelentes tips!Feliz Navidad 🌲🎅❤️

[@patricioenriquecepedaceped7350]

Hace unos meses volvi al mundo laboral,debo decir que hace unos cinco años atras me dio crisis de panico muy fuerte sintiendo que literalmente me iba a morir en ese instante,fue una especie de panico general, después un tratamiento a corto plazo ya que tampoco disponia de tanto tiempo ya que tenia que por fuerza seguir trabajando.....con esfuerzo logre salir adelante con altibajos y recaidas feas,pero desde hace poco mas de un mes,me volvio nuevamente esa sensacion de inestabilidad y sensacion de miedo constante,es como estar todo el tiempo en modo uir ......sobre todo en las noches dónde despierto y me vienen esas sensaciones.....tengo claro que es,pero jamas e logrado saber el por que me dio esta condicion,pero si se el echo que la gatillo,la muerte muy abrupta de un cuñado mio,asi de la noche a la mañana.....estando de visita en nuesta casa,eso semanas despues quebro algo dentro mio y me provoco mi primer ataque de panico....desde ahi e transitado por periodos de tiempo en dónde estoy mas o menos bien y en otros no tanto pero siempre buscando superarlos,pero este ultimo tiempo a sido muy dificil por que no logro sacarme esa sensación de miedo de algo,a veces es tan fuerte que me mareo con solo levantarme o a veces ni eso,mi cuerpo esta en constante vigilia y es agotador......pero trato de ser fuerte y no desfallecer por mi familia......pero esa una lucha constante consigo mismo y mis temores exacerbados y mis fantasmas.

[@arlenortiz4346]

Jordi, gracias he estado sufriendo con esto 😢 gracias a ti supe que era lo que tenia y he aprendido a identificar las cosas que lo detonan. He pasado con gran sueño sin poder dormir por mucho tiempo gracias a ti he empezado a mejorar 😢, estuve tomando antidepresivos 3 melatoninas y una pastilla de relajamiento muscular el mismo día y ni aún así, gracias a ti voy en camino a mejorar ❤

[@carmentejadaperalta806]

Excelente consejo, ayer tuve un ataque de pánico y cuando me pasaba eso evitaba el café quería pero tenía miedo tomar y ayer me paso y dije no me importa no te tengo miedo cole mi café me lo tome y no paso ni dos minutos cuando el pánico se fue y no regreso más

[@mrsebaot]

Gracias por. Estos consejos lo mismo me decía la psicóloga y me enseñó terapias de relajación , y respiratorias, escribir , meditación, ejercicios, y no por religiosidad pero las escrituras me ayudan bastante , eso me dio luz a mi conducta, responsabilidad en ser sincera conmigo misma , hoy estoy avanzando muy bien , gracias por los ejercicios Jordy para la relajación facial , brazos, cintura rodillas, y tobillos los hago gracias

[@selinacastro4833]

Jord en estos 28 días mejoraría mi autoestima y confianza Gracias por tus vídeos gracias a ellos aprendí a respirar Dios Te Bendiga

[@silviabritos7901]

Hola jordi te cuento mi experiencia. Desde que empecé a practicar el método de respiración q vos enseñas en uno de tus tutoriales me empecé a sacar las ataduras de mi y lo que también me ayudó mucho es el estar en el presente que vos también nos enseñaste , eso fué fabuloso en mi .soy otra persona . Gracias.

[@mariasaldana6859]

Yo lo he aprendido a hacer ese ejercicio todas las mañanas escribo y me grabo en mi cell todas las mañanas, he visto muchos cambios, pero muchas de las cosas q dice en el video las estoy viviendo ahorra!

[@CristofernikRamos]

Hola soy nuevo escribiendo sobre la ansiedad, hoy tuve mucha sudoración en manos, y empieza enseguida el hormigueo en manos. Se que no me hace daño y que debo tranquilizarme. Hice un poco de respiración y me levanté de ver la película ue veía. Tení un poco de acción y creo que eso me altera he notado que el ver películas así me pone con ansiedad y trabajaré en ello. Si podemos animo a todos se que la ansiedad no es fácil de tratar debemos ganarnos a nosotros mismos, y esa pelea aún que parece difícil creo que la podemos hacer fácil porque nos conocemos a nosotros mismos. Luchemos en dónde sabemos que nos duele y ganemos esa batalla

[@emiliabravo7024]

Jordi, gracias por tus videos lo supero pero luego retorna a mí, me reconforto cuando leo la palabra de Dios y salgo lo hago aunque aveces no lo deseo, los pensamientos me abundan, hago respiraciones profundas y trato de distraerme con trabajos, veo TV. Y paseos. Voy a practicar este video. Gracias, gracias, sé que se puede, querer el poder y animarse de ha dicho...🌹👏👋 Ah también canto canciones católicas y me alegro mucho...👏👋👍☺️

[@CeliaVizcarra-k4p]

Cómo siempre , te agradezco muchísimo. Jordi Wu : por tus sugerencias , concejos , q me ayudan a avanzar en la superacio'n de mi salud emocional. Estoy tratando de tener confianza de vencer a la anciedad y no pierdo de recobrar mi auto estima. Gracias. Jordi : por tu ayuda ♥️🙌

[@JorgeMangan]

Gracias de corazón amigo por tomarte el tiempo de ayudar a personas que estamos atravesando ese camino oscuro llamado ansiedad

[@yolandareyes4993]

Justo lo que comentas en el vídeo me pasaba no quería salir de casa por miedo a los ataques de pánico viví aislada no quería ni comer pues sentía que me ahogaba. Tuve que ir al psicólogo y al psiquiatra , después de años en tratamiento fui saliendo poco a poco enfrentando mis miedos ahora voy dejando los medicamentos y me siento fuerte retomando mi vida . Gracias Jordi tus consejos me ayudan bastante Dios te bendiga .

[@analuciagiraldovelasquez2981]

Me gustaria aprender de la ancidad com manejarla

[@FranciscoRomerodelosangeles]

Gracias yordi wu por tus valios conociento

[@yolandaurrutiamoena1357]

Si no estamos solos Dios nos manda Angeles wue te sconsejan y orientan bendiciones para jordi

[@katrinamelban7348]

Estoy saliendo de la ansiedad (fobia social) me estoy exponiendo donde hay mucha gente y ya casi no me da miedo 😊 si me miran no les presto atención. Gracias jordi por tan valiosos videos ❤ saludos desde Argentina 🇦🇷 Díos me está ayudando mucho 🙏🙏🙏

[@yotembersantiago2835]

Voy a comenzar este proceso y comenzar el reto primeramente Dios voy a salir adelante

[@liliarivero9386]

Asi es estoi contigo...estoi empezando y primeramente Dios saldremos..

[@patriciabernardacamachobil7487]

Gracias por todo el apoyo que das, estoy en esto hace ya 5 meses y pensé que estaba enferma y no con depresión y estrés extremo necesito tu ayuda

[@barbaramendiz]

ES VERDAD JORDI LA ANSIEDAD ES IR PASO A PASO...SE SALE CON ESFUERZO 🍀🍀🍀🙌

[@isabelperez8255]

Hola, sabias palabras para este año 2024 será mi Meta… de todo corazón muchas Gracias paso a pasito…. SI PODEMOS LOGRARLO! Gracias Yordi.

[@angelinalozadahome464]

Mil gracias por el vídeo usted tiene toda la razón quiero el curso de ansiedad el siquiatra me dianostico depresión y ansiedad bendiciones

[@maximilianotorres3681]

Gracias jordi sos un gran maestro te sigo abrazo!!

[@lilianitamoishiro456]

Como se ve querido Jordi q si sabes d este lo conoces muy bien xq justo así pasa eres genial gracias x hacer estos vidrios es un alivio ver q alguien sabe loq nos pasa y lo comprende para apoyarnos

[@Aprendizsensata]

Hola Jordi. Creo que el peor factor de ansiedad para mí, son mis colegas del trabajo. Hay personas muy malas y con intenciones dañinas. Lamentablemente como hay que comer y pagar deudas, es difícil evitar esto, pues estas personas forman parte de mi día a día. ¿Es posible que nos ayudaras con este tema? Es decir, cuando nuestra tranquilidad se ve alterada por los hechos y ataques reales que hacen algunas personas hacia uno. Muchos gracias.

[@juancarlosnunezpinillos721]

Gracias por tus consejos Jordi Wu

[@alfre4932]

Muy bueno, una buena manera de superar la ansiedad, no tiene mucho que me diagnosticaron ansiedad,actualmente no estoy hasiendo nada pero quiero recuperarme quiero estar bien, puedo ir por los 28 dias Muchas gracias jordi❤

[@candelahernandez4106]

Hola 👋👋 jordi wo, muchas bendiciones 🙏😇 gracias por tus consejos desde Montería Colombia abrazo a la distancia 🙏😇

[@txariperez6233]

Estoy muy contenta , desde que veo estos vídeos me encuentro❤

[@adrg91]

Gracias Jordi estoy siguiendo todos tus métodos llevo un mes con ansiedad y tuve un ataque de pánico quiero mejorar y salir de esto gracias a dios por personas como usted

[@lelouch_Itomura]

Hay que intentarlo y enfrentar nuestros miedos, evitarlos lo que hacen es dejarlos crecer dándole bastante espacio a la ansiedad

[@angelesquesada484]

Hola con todos, me siento tan identificada con todo, tengo mucho miedo salir, mucho miedo caminar sola cruzar la calle. Mi miedo es porque la ansiedad me produce mareos 😢😢. A veces me pregunto porque yo. Porque a mi. Tomaba medicación cuando lo hago los síntomas tienden a desaparecer, pero cuando dejo de hacerlo vuelven 😢😢😢

[@juansebastianbuendiagalvis752]

También me pasa eso... poco a poco saldremos de esto. Un abrazo 🤗

[@raymundocontreras7802]

Graias jordi eres especial para muchas personas, gracias por tu aportacion sobre la ansiedad nos has ayudado a muchos y cuesta mucho pero con esfuerzo y pasiencia vamos progresando 😊

[@SlendyCatano-xm5fv]

Gracias amigo jordi hay muchas cosas que me generan ansiedad los problemas son inumerables pero a mí me encanta escuchar música y. Esto me ayuda a mejorar caminar por la naturaleza en esos momentos en que me encuentro así evito el teléfono me desconecto del mundo hago otras cosas y esto realmente me relaja bastante pero me encanta conectarme con mi misma para tranquizarme gracias por estos mensajes tan instructivos gracias gracias son de gran ayuda gracias porque la doctora me dijo eso mismo gracias

[@GaudencioSilva-x5o]

muchas gracias jordi wu es la primera vez que te saludo y te felicito por esta gran ayuda que le das a todas las personas que como yo sienten esa ansiedad y gracias a todos tus consejos hemos podido salir adelante

[@paolaromy6501]

Hola Jordi,yo empecé a hacer el ejercicio de respirar,el cual me ayuda a relajarme,ahora todos los días hago las cosas básicas que me pongo muros,no me siento bien,pero tampoco mal. Ahora voy a poner a prueba estos días. Gracias por hablarnos y aconsejarnos a los que sufrimos de ansiedad y pánico, parecemos vivir en un mundo de incomprensión,gracias por compartir tu experiencia!!!

[@chelitaparra4103]

Gracias Jordi tu has sido un pilar importante en mi vida, me has a Yudado mucho con mi ansiedad te doy infinitas gracias por todo, un abrazo gigante desde Chile.

[@karymerojano]

Ahora estoy sufriendo de los síntomas de la ansiedad pero vamos a superarlo, gracias Jordi

[@abrahamconto1542]

Gracias hrno por ese hermoso consejo tomaré tus consejos para ayudarme ya q mea costado controlar la ansiedad saludo mi hrno desde Nicaragua 😊

[@EdgarChavez-e1u]

Hola Jordi, veo tus videos desde México, me han ayudado mucho a tranquilizarme cuando aparece la ansiedad, pero día a día voy mejorando

[@Eli-eo1jt]

Exelente soy de uruguay no se que me ha causado tanta ansiedad y quizas hasta depresion pero voy a seguir tu plan creo es muy eficaz

[@salvadorrivaslucio469]

Meditar me ha ayudado mucho llevo un mes meditando y me ha dado mas confianza de realizar actividades que me ponen ansioso. Salu2 Jordi

[@marioestebanpablobohorquez6252]

Muy buen video jordi me avía olvidado de vivir cada pequeña victoria gracias (tuve una crisis pequeña de ansiedad debido a una uretritis despues de 10 dias de malestares sucumbi ala ansiedad) este video me recordó celebrar cada victoria gracias por todo un abrazo desde lima Perú

[@silviacarolinamirelesgraci2890]

Jordi...un gusto mirar este video llegaste en el momento preciso..pareciera que me estas hablando a mi...en el pasado seguía tus ejercicios..tus videos...pensé que ya todo estaba bien..pero esto vuelve....y encontrarte es la mejor bendición...bendiciones para ti mi querido Jordi❤

[@guasaortega7935]

Tengo 3 meses con eso dela anciedad yordy y estoy viendo tus videos y esegido paso a paso tus videos y me esentido bien

[@juanafabila1923]

gracias boy a seguir todos tus consejos y boy a salir poco á poco de la ansiedad gracias por tús consejos Dios te bendiga

[@emiliolafiandra4308]

Gracias Jordi, tus palabras me reconfortan. Debo gradualmente aplicar estás técnicas.

[@joseluisleon7727]

Feliz Navidad Jordi, desde Culiacán, Sinaloa México

[@vigilanteprotector]

Gracias Jordi es exactamente lo que me pasa y de verdad que tus clases son muy buenas siempre que me ataca la ansiedad veo tus vídeos y me relajo

[@GustavoRodríguez-r4k]

Hola Jordi hace 2 días empecé ah ver tus videos pienso mucho y hago poko..voy ha poner en práctica todo lo q decís me gusta me pasaron muchas cosas en mí vida lo sigo pasando!!pero voy ah empezar hacerte gracias 🫂 ojalá me ayuden tus vídeos para mejorar mí ansiedad....

[@josefransiscocardenas7066]

Gracias por esas grandes recomendaciones los are por 28 días y escribiré mis mejoras de la anciedad se y estoy seguro que sangre dia a dia de la anciedad

[@brunildahuertas2983]

Gracias excelente contenido🎄🦋

[@edithleon4393]

Muchas gracias exelente primera vez hago esta relajación deseo seguir haciendo

[@cielolarrea2553]

Exelente!!!! Me encantó!!!! Gracias!!!

[@cristinarodriguez1439]

Sería lo mejor de mi vida. Estoy tratando de seguir sus consejos y ya la estoy enfrentando.

[@lautaroluna-eq7sf]

Gracias x subir videos tengo 15 y tengo ataques de pánico y ansiedad, me estuve liberando mucho con tus videos,❤😢

[@zakamasodi4750]

Si durante 28 días hago este proceso pienso que estaría listo para vivir la vida y pasar de AMN a AMP simplemente

[@SandraHevia-o1y]

Agradezco consejos que he puesto en práctica de a poco para superar los miedos que son paralizantes para quienes los hemos vivido.😊

[@Aesirnordic]

Yo gracias a dios e barrido barreras de ansiedad, solo me falta superar dos, la de salir de mi zona de confort y otra la de emigrar a otro país que es mi sueño.

[@Caracolito2008]

Gracias Jordi, me encantó y me ayudó mucho este vídeo. Siempre los oigo aunque no los comente. Sin ellos, no estaría donde estoy. Gracias !

[@ElizabethHernandez-ck2xe]

Hola excelente día,yo llevo algunos años con ansiedad,y últimamente lo que me da ansiedad es que si salgo algún lado,me empieza a dar ganas de ir al baño, últimamente no salgo por lo mismo

[@JulioCesarCespedesPereira]

empezare con los 28 dias hoy mismo, gracias

[@lagranjadepaqui]

Hoy mismo comienzo a hacer ese reto de los 28 días gracias, gracias, gracias

[@liliarivero9386]

Gracias Jordi Wu..me sentiria bien venceria el temor q me a dejado la anciedad y desconfianza en mi mismo...hay le dire🙂

[@SdkA-b-sdnmo]

Siento ansiedad en lugares muy abarrotados de personas.. Y también a la vez siento la sensación de estar pero no estar..esta última es una sensación muy desconcertante.... Despersonalizacion

[@FranciscoRomerodelosangeles]

Sin lugar a duda mi ansiedad disminuiría, solo tendría que batallar con la medicación

[@hoponoponoman7154]

Excelente!!! Muchas Gracias

[@kikajimenez2232]

Tengo ansiedad generalizada, es horrible. Y ahora que mi padre está delicado, pienso lo peor. Sin saber los resultados que en un mes se lo van a dar No puedo vivir así.

[@adandancito]

Aliviaria bastante mi ansiedad y dormiría mejor, pues estaría cumpliendo con metas pequeñas y yendo hacia adelante pues saldría de mi zona de confort, eso me gusta, salir de la zona de confort :), un paso a la vez,