Como curar la ANSIEDAD: 3 claves que sí funcionan

[@SaberKenji]

Tambien hay que aprender a decir "No". Soy una persona con trastorno de ansiedad que hace cosas para los demás. Nunca me preocupe por mi mismo sino hasta cuando tuve mis primeros ataques de ansiedad. Esta semana pasaron situaciones dificiles que provocaron que los ataques de panico volvieran solo por querer complacer a los demás y hacer las cosas que estas personas deberian hacer por si mismas. Asi que por primera vez en mi vida les dije "No, no puedo ayudarte". Hubo reproches, me llamaron mala persona, me recriminaron que porque ahora no ayudas al projimo. No me importo. Ocuparme de mi mismo y aprender a quererme mas no es ser egoista. Gracias por tus consejos, espero poder dejar de fumar algun dia.

[@yamiletpersson4458]

BRAVOOO

[@anajohnson5178]

Yo fumé por muchos años y aún con ansiedad lo dejé en el 2012. Sí se puede

[@ariiisdream]

Quizá no tenga nada que ver con el vídeo, pero solo quería compartirlo: decidí salirme de la universidad. En sí no me hacía bien seguir allí, cada día me sentía peor; más tensa, más ansiosa. Por lo que decidí dejarlo y dedicarme a mi salud. Sé que en tus videos dices que hay que enfrentar el miedo y no huir de él, pero he llegado a un punto que ya no puedo más y decidí mi tranquilidad.

[@denissealvarado7339]

Jordi por favor no te pierdas nunca, necesitamos estos videos para recordarnos quien es la Ansiedad 😢

[@jasonvoorghes791]

Cómo ayudan tus palabras Jordi,yo descubrí mi ansiedad el año pasado,lo venía sufriendo esporádicamente con la mayoría de los síntomas conocidos pero no lo sabía hasta decidí realizarme estudios médicos pensando qctal vez tenía un problema de salud en mi cuerpo, gracias a dios salieron todos bien y el médico me dijo que entonces tenía ansiedad y un par de veces llegaron ataques de pánico solo el q lo padece sabe lo mal q lo pasamos.

[@ceciliamedina-c2o]

Gracias interesante

[@williamcarvajal4131]

Gracias . Gracias. Bendiciones.

[@KarlGuapi6202]

Tengo ansiedad social. Cuando veo a muchas personas, mi estómago se revuelve y busco un lugar de huída. Ahora me estoy retando a pasar enmedio de las personas, pero siento que es un sacrificio.

[@Yadady]

@@KarlGuapi6202 No es facil, ve poco a poco aumentando la cantidad de personas cuando superes una cantidad aumentas la cantidad en otro lugar

[@ViridianaRocha-j4m]

El ansiedad junto a la depresion es un pase directo a la muerte...porque ya no vives te quita todo, dejas de disfrutar todo y dejas de ver tu vida dejas de ver lo positivo cafa día que despiertas....eso es lo que llamas estar en el pozo....yo estoy tratando de salir con mi terapia, con medicamento y tus palabras Jordi Gracias❤

[@morgalyna]

Y yo, sufro mucho Abrazo desde España

[@monicametzler7832]

Hace años padezco estos sintomas,este año se intensifico mucho,hoy estoy medicada me ayuda pero estan siempre ahí,pasé por todos los sintomas,no se lo deseo a nadie y veo que cada vez hay mas casos y en personas muy jovenes

[@ariarodriguezbarrera399]

Escucha a Jordi todo lo que Puedas..yo hice su curso y he escuchado muchos de sus vídeos. Con mucha paciencia conmigo (soy muy ansiosa) y entendiendo cada vez un poco más el proceso, he mejorado mucho,muchísimo. Hazlo, ánimo. Un saludo

[@Hugo-gr6xe]

Ve los testimonios en KZbin de Rafael satandreu

[@manuelmorales123]

Buen dia lo.estoy 😢pasando como 13 años la verdad q no le deseo esto a nadie e visto muchos consejor de sintomas de la ansiedad y me a ayudado mucho ( ansiedad . Angustia . Stres ) y con la ayuda de dios ❤estoy un poco aliviado

[@redkan9964]

Te entiendo perfectamente, yo estuve con pánico durante años. Al final he conseguido gestionarla pero ha sido un camino extremadamente duro.

[@Rube-e6g]

Cómo lo isiste ​@@redkan9964

[@danielcardoso5094]

Gracias Jordi, nunca en mis 61 años he experimentado la ansiedad,gracias a tus consejos ,voy saliendo ,antes no podía dormir y hoy voy conciliando el sueño.gracias nuevamente

[@LuisCollazoReyes]

He comprendido todo lo de la ansiedad y me asusté mucho gracias a Dios y a todos los vídeos que presentas

[@gemma3674]

Yo empeza a tener ansiedad hace 8 meses,cambie hábitos, como mejor,hago deporte y medito y hace meses mejoré y me mantengo así desde entonces,me falta poco pero con un poco más de esfuerzo lo conseguiré. Gracias a tus videos he aprendido mucho

[@agustina4339]

felicidades, espero que mejores💗

[@PedroBeccaro]

Muchas gracias señor este vídeo es buenísimo me calmo bastante la ansiedad no es mala eso me hizo un click en la cabeza

[@jerryvillacres]

Saludos desde Esmeraldas -Ecuador ❤️, gracias por motivarnos, yo llevo siete años con esta enfermedad, hago ejercicios a pesar de estar mareado, ,cuerpo caliente, y la verdad que al hacer ejercicios todo mejora, gracias por ayudarnos,❤

[@elizabethsacon]

También soy de esmeraldas y paso por lo mismo

[@luciaalvarez8441]

Voy en el autobús. Mañana ponen a mi marido un marcapasos. Estaba fatal y estas respiraciones me han ayudado voy mejor. Gracias Jordi ❤❤❤❤

[@CesarCedeño-n6f]

Pero que el sufre del corazón o tiene qnsiedqd?

[@danilatapie6586]

Llevo algo mas de dos meses siguiendo tus consejos. Cada palabra describe con exactitud el proceso de aceptación y sanación. Recordé mis hábitos, antes hacía tai chi y lo habia dejado. Cuando vi tus videos sobre estiramiento, mi cuerpo recordó el hábito del ejercicio. El respirar consciente. Meditar. Gracias Jordi por estar presente para quienes necesitamos de tu experiencia. Abrazo

[@mariadorahurtadocano5717]

Jordi. Gracias por ayudarme a descubrir el qué, por qué y el cómo relacionado con la ansiedad. Esto es lo que realmente ayuda a entenderla y a superarla. Lo mio está muy relacionado con el miedo al creer que estoy sóla. ❤

[@EvelynMedinaDelgado]

Gracias por la incistencia en cambiar habitos yo estoy desayunando avena con semillas de calabaza y huevos creo que puedo mejorar mi menu y estoy contenta porque estoy creando el habito todas las mañanas doy fe que aun dentro de nuetras condiciones lo que dice sirve para mejorar.

[@mikelonline4123]

Espero que algun dia puedas publicar otro libro de la ansiedad. Muchas gracias Jordi, eres mi shīfù😊👏🏽🙏🏽

[@barbaradelapena3407]

Con este video me cambiaste por completo el chip respecto a la ansiedad. Mil gracias Jordi, eres un ángel 🤗❤

[@ClaraBeatrizBelloRobaina]

Gracias Yordi me estoy sintiendo mejor después q veo tus videos

[@angenaiberico7497]

Gracias jordi...tus mensajes son muy valiosos..dios te prodigue mucha salud ...

[@LuisCollazoReyes]

Muchas gracias por los buenos videos que me ayudan mucho después de un ataque de corazon

[@carlosbrown4754]

Antiguamente llegaba una sensación muy rara a mi persona, a mí largo de .usted años en cierta épocas de mi vida llegaba esa sensación de miedo de angustia de vivir en otra dimensión y más cuando llegaba la noche era una constante pesadilla no vivía en ahora no percibía el presente y hoy a mis ,50 años Se que he vivido toda mi vida con ansiedad

[@mariaman1370]

Es muy desagradable lo paso mal y cuando termina me dan ganas de yorar estos vídeos me alludan mucho gracias

[@noeliapereira7219]

Te agradezco Jordy, siempre me ayudas en momentos de ansiedad extrema, actualmente me dio un tratamiento un psicriatra y eso me ayuda a mantenerme bien y sentrada, hay veces que me pierdo o tengo ganas de llorar y tus videos me ayudan mucho te lo agradezco ❤

[@GeovannyalexanderNavarrovallad]

Solo una cosa no confies mucho de medicinas aprende tu tmb a estar bien sin eso y lo mas importante es creer en Dios para q nos ayude con eso ❤

[@adrianadelrio7276]

Jordi tienes mucha razón es muy sano tu consejos y tiene muchas rezon mil gracias sabes mucho

[@CarmenPostigoParedes]

Cambie mi alimentación , por mi menier y me valió para la ansiedad dejé el azúcar, el vino cualquier tipo de licor como proteínas y verduras menestras pocas , mucha verdura y frutas todas pero medido y Almendras y nueces castañas y frutos secos y ejercicios o natación ayuda mucho la alimentación .

[@JoseHdz-vh9ii]

Gracias una vez más . Aveces tengo sensación de mareo y sé que quiere engañar mi mente y respiro profundo y entiendi gracias a ti q acepto lo q me está pasando y se va

[@agustinlodola4506]

Gracias, muchas gracias por esto. Hacia mucho que no le agradecía a mi cuerpo y quererlo un poco mas, cuidarlo, aceptarlo. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.

[@nazariodinoteo10.99]

Me ajudas mucho con tus vídeos. Generalmente tengo crisis de ansiedade de madrugada, entre las 1:30--3:30 en ese lapso de tiempo tiene mucha fuerza la ansiedad. Escuchando tus vídeos me tranquilizan bastante. Exercícios de respiração me acalmam

[@shenyfraga4014]

Muchas gracias por sus valiosos consejos🙏🏻

[@yolandanunezmaldonado776]

Excelentes consejos Jordi. Muchas gracias es aceptar y continuar con las actividades. Cuidar nuestra salud, ejercicios meditación , descansar y dormir bien 🙏❤😀

[@miriamrouiller7758]

Graciaass àngel d luz, graaaciiiaaass !!!!!! No padezco nada d eso ,pero si lo vivií d cercaa ,y me gusta aprender p poderr ayuudaar !!! Está muy claro y ha ayudado muuuchísimo a eentender cóomo pensarr para asíi resolver !!! Y todo lo anexado ha sido muy útil p toodos tmb..en general,....Ser tolerante con uno mismo, la autocompasión..( tan maal ensrñada y mal entendidaa..!!) ....gracias Jordi, GRAAACIIIAAAS GRAAACIIIAAASS GRAAACIIIAAASS!!!!🌻💜🌻

[@victorialeticiaescalante3939]

Jordi que alegría de verdad verte.Muchas gracias por este ánimo que nos das.Gracias por tus enseñanzas y por compartirnos algunos aspectos de tu vida, te deseo todo lo mejor del mundo

[@carmenadet3954]

Hola Yordi,en este momento estoy con los ataques de ansiedad 😰 te saludo desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@luisalbertolopez537]

Síntomas ? 😢

[@luzmarinalancheros1164]

Buen día es cierto todo esto ayuda mucho gracias por sus conocimientos tan sabios y dios nos ayuda a superarlo

[@mariapilla332]

Es cierto , tengo esos sintomas.Y asustan mucho.Gracias por decir tan bien!!!❤

[@karinacullerton7218]

Gracias mil gracias estoy con un ataque de ansiedad y me siento comprendida

[@yolandarojas9565]

Gracias Jordi por ayudar a tener la vida más tranquila, aunque es un poco difícil cambiar la mente pero estoy tratando de hacerlo ❤

[@anarosacalzadilla5045]

Gracias jordy que bien me ha hechos tus vídeos desde que te vi en youtube😊 gracias estoy mejorando poco a poco aunque a veces vuelve de respente y si me encuentro en la calle inmediatamente lo que hago es respirar y respirar y asi me voy calmando😊

[@cruzceballos9289]

Gracias, gracias, gracias excelente audio

[@beatrizliebig8414]

Gracias por tu dedicación y esmero para brindar información valiosa para los que atravesamos ansiedad

[@luzmartinica4550]

Hola Jordi gracias por tus consejos los voy a poner en práctica Dios te bendiga y te guarde siempre un abrazo.

[@ariarodriguezbarrera399]

Gracias Jordi, eres bálsamo para los ansiosos. Un abrazo

[@ProsperoRamoscurasma]

Gracias doctor

[@lauracamargoadamek7]

Gracias por tus consejos! Desde que empecé a ver tu videos han sido de ayuda. Realmente hice un cambio en mi rutina,soy más cuidadosa con mis vínculos,me he alejado de cosas que me generaban ansiedad(sin darme cuenta el "bombardeo" de información en las redes me afectaba o ciertas páginas me llevaban a compararme con otras personas asique decidí regular eso y dejar de seguir otras),empecé gym y realmente ha bajado muchísimo mi ansiedad y cuando quiere aparecer en plena clase solo me centro en los ejercicios o en que lo estoy logrando a pesar de eso, disfruto de las clases y de compartir con mis compañeras,el poder conocer gente nueva,salgo mas al aire libre,decubrí que cocinar me ayuda a distrerme y hasta estoy empezando un emprendimiento y salgo a vender las cosas que cocino😁😊. Si bien no es fácil pero la ansiedad vino a cambiarme y a ordenarme en mi rutina,vino para priorizarme y ver qué es lo que quiero y lo que me hace bien(siempre fuí una persona que estaba para todos menos para mí). Hasta tengo un cuaderno que lo llamo "Mis pequeñas victorias" y ahí anoto todo lo que logro hacer teniendo ansiedad y realmente me da orgullo el ya no sentir tanto ese miedo que me llevaba a quedarme en casa. Doy graciaa a Dios por tus consejos y como sos de ayuda para muchos😊. Saludos🇦🇷!

[@TaniaBoschTamayo]

Gracias Jordi por tus enseñanzas!!! Mi ansiedad viene provocada por el desequilibrio hormonal que produce la menopausia aunque ya estoy en la etapa posmenospausica. Te sigo y aplico tus técnicas y me va muy bien!! Gracias infinitas!! ❤❤❤

[@miriamsolano340]

Tania no estás sola yo también igual. ❤

[@antoniadelgado6386]

Es verdad jordi ,yo ahora estoy a prendiendo a vivir con ella,pero cuesta,tus videos me ayudan muchísimo, un saludo desde Barcelona España

[@manuelalobato2144]

Muchas gracias Dios te bendiga grandemente ❤

[@henryespinoza322]

Muchas gracias, impecable la información.

[@MariadelaCaridadPerezVal-ok4pk]

Gracias por estar para nosotros con tus enseñanzas de hecho en mis Estados de Ansiedad me acuerdo de tus palabras y consejos 😊ciertamente a veces tengo mucha ansiedad social ❤

[@alejandrocm114]

Jordi cada día me sorprendo más con tus videos, gracias a ti estoy aprendiendo a controlar la ansiedad y medito mucho más que antes ;)

[@PabloEnciso-lv8qg]

¡Gracias!

[@alejandraortiz4136]

Gracias Jordi tus vídeos me han ayudado mucho, te sigo hace años 🫶🏻

[@normalopezdedelgado6767]

Gracias Yordy por aclarar este tema.Feliz día.

[@eliaruiz2884]

Gracias a mi la ansiedad no me deja dormir seguiré tus consejos. Saludos y bendiciones.

[@ds-hc8hw]

deberías hablar sobre la desrealización seria genial. saludos

[@fornesgarcia5404]

Si porfavor

[@soniabolanos3048]

Que sientes o como es????

[@LaCubanaGringa]

Gracias !! Excelente experiencia !! Ya estoy más tranquila !! genial!! gracias 🙏🏻

[@antoniapascual9295]

Muchas gracias! Me estás ayudando mucho.....muchas gracias Jordi!😊

[@irmaconsolr8991]

Excelente explicación ❤❤❤❤❤

[@mercedesfernandez994]

Gracias gracias 🙏

[@ejreyes3442]

Muchas gracias Jordi. Información muy valiosa. Gracias hermano.

[@beremunoz805]

Hola jordi quería compartirte mi experiencia hace ya unos meses vengo meditando y tomando clases de yoga y la ansiedad ha disminuido bastante cuando tengo ataques de pánico simplemente lo acepto hago afirmaciones positivas y enfrentp el miedo, he visto varios videos tuyos para comprender que es lo que me pasa y he cambiado hasta incluso a llevar mejores las situaciones estresantes y dolorosas para todas esas personas que están sufriendo les digo que de todo se sale no es de la noche a la mañana pero de a poco yo estuve así por 8 años y recién ahora puedo aceptarme y volver a tomar el.control de mi vida devuelta gracias jordi por los videos siempre me ayudan muchísimo y tengan fe gente ustedes pueden de todo se sale.

[@adelaraymundozapata6148]

Gracias yorly saludos desde Perú bendiciones ❤

[@eugeniofuentes8118]

Gracias maestro

[@mercedesfernandez994]

Gracias por este video me pasa mucho eso a mi

[@maximaramirez2967]

Muchas gracias, no sabía que estaba suscripta 😂 ayudas muchísimo ,tengo ansiedad hace años, ahora mi hijo síndrome de Down lo está pasando muy mal 😢

[@carmengomez4156]

Bendiciones Jordi ❤ gracias xr video tan valioso te cuento e mejorado muchísimo. Y seguiré mejorando ❤❤. DIOS TE BENDIGA.estoy pendiente de ti.

[@Pati-e6c]

Hola Jordi Muuuuchas Gracias !!!! Tus consejos me han servido de mucho.un abrazo Bendiciones 🙏🤗

[@ofeliaperez3109]

Gracias 🙏

[@RicardoNagataRoque]

Gracias si me funcionó

[@mercedesfernandez994]

Eso lo hago yo gracias por sus palabras

[@cuchaschmidt8876]

Muchas gracias!!! Me encantan tus consejos y....lo hago ... paso a paso...con perseverancia.desde Argentina.

[@kateduarte5848]

Muchas gracias Dios bendiga tu vida Jordi Wu

[@BarbaraNavarro-hd4xv]

Uffff, gracias. Últimamente estoy súper ansiosa y me está preocupando, creo que en parte es por la menopausia, descanso menos por las noche y estoy muy irritable..

[@PatricioCamacho-f9x]

Gracias 👍 👍 👍 👍

[@lucianagarcia2962]

Buenas Jordi mil saludos desde Panama y gracias x tus consejos he aprendido q mi ansiedad es xq tengo muchos compromisos y los quiero arreglar a mil pero estoy aprendiendo q poco a poco todo se soluciona y benditos sean tus consejos

[@HectorAlfaro-o7w]

saludos desde Honduras yordi wu gracias por sus buenos consejos yo e sufrido mucho por esos síntomas feos siempre sigo viendo tus videos gracias Dios te bendiga 🙏

[@jessicamartinez3448]

Mi primera vez que me dio anciedad fue en el 2015 no sabía que era no la conocía no sabía como cuidarme baje mucho de peso dure creo anós pero vivía al día después en el 2019 quede embarazada se me fue por completo ahora en el 20224 me volvió y recaí muy feo con más síntomas el síntoma que más me da miedo es el mareo como si te fueras a desmayar pero voy mejorando espero sentirme yo misma pronto como madre de 5 niños es difícil y un esposo que trabaja los 7 días. De las semana es muy difícil 😞 no se aveces como saco fuerzas para estar bien pero yo se que lo lograré si la lograré la primera vez sin nada sin saber esta vez que se mas y gracias a jordi e mejorado mucho ❤

[@lisbethmarques5705]

Gracias Jordi. Siempre es muy agradable escucharte

[@ma.teresaesperanzanunezloz9382]

🎉siento mucha ansiedad , no puedo salir de esto ,siento mucha presión, en mi vida pero no tengo el valor para poder enfrentarlos, está experiencia es muy difícil, no puedo superarla.😅

[@morgalyna]

Yo tampoco y padezco de depresión. Ayuda por favor Gracias

[@marthaolimpiariveraespinoz4344]

Gracias Jordi

[@lucasmieres9]

Gracias por tus videos jordi wu me ayudo mucho y aprendi a calmar y controlar las emociones de la ansiedad y los ataques de panicos

[@antoniadelgado6386]

Muchas gracias Jordi, me ayuda muchísimo,tus video.

[@alexissilveira6526]

Muchas gracias profesor, lo videos me son muy útiles. Gracias hermano .

[@teresaceballosmartinez336]

Gracias por toda tu ayuda Gracias

[@piergox512]

gracias hermano por tu aporte. saludos desde Piura, Perú.

[@carmenadet3954]

Lamentablemente aquí en la Argentina 🇦🇷 el tema salud mental está saturada, los psiquiatras lucran con los pacientes de salud mental

[@oscarhenry5463]

Igual por Uruguay

[@SilviaRosales-bn1nu]

Muchas gracias Jordi por estos consejos...❤❤

[@carolinaarccidiacono139]

Gracias Jordi por compartir tan útil e interesantes conocimientos!!! Desde argentina mi abrazo❤

[@gramiaaguilar8431]

Esto es horrible Jordi muchas gracias por sus concejos y technical para superar esto

[@helenaaliaga5372]

Gracias❤

[@sandrakarinazurita8325]

Gracias Jordi!!! Bendiciones

[@benjaminperez8680]

GRACIAS POR ENSEÑARNOS A MANEJAR E'STA SITUACIÓN COMPLICADA. 🙏🙏

[@CarmenPostigoParedes]

A mi me ayudó Dios y la terapia de respiración que me enseñó Jordi y mi ayuda mucho a mi síndrome de menier , gracias Dios gracias Jordi

Gracias Jordi!

[@gladyshv76]

Gracias Jordi.No sabes todo lo que me ayudaste todos estos años y me seguis ayudando con mi ansiedad y ataques de panico,.tus videos me ayudan mucho.saludos con mucho cariño ,desde Argentina❤❤❤

[@vistasdeparaiso481]

No digas que la ansiedad es tuya, todo lo más que puedas retirarla de ti.

[@sayarosario]

Bendiciónes jordi 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴 desde Republica dominicana gracias por existir

[@marielabracaccini9170]

Yo hace un mes estoy asi..es feo falta de aire palpitaciones mareos la espalda la nuca..ahora estoy un poco mejor con la sicóloga y meditaciónes música relajante para dormir y miro sus videos y los pongo en práctica

[@yonatanlopez6549]

Cómo sigues estoy es las mismas me cuesta trabajo calmarme

[@glorialacoma9735]

Gracias Jordi. 🌹

[@abigailjournet3042]

Me encantó este vídeo. Gracuas.😊