6 HÁBITOS SILENCIOSOS que aumentan la ansiedad y no lo sabías

6 hábitos sutiles que empeoran la ansiedad y que puedes resolver con las estrategias de este vídeo para superar la ansiedad.
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6 Hábitos que pueden aumentar tu ansiedad y no lo sabías
¡ALERTA ANSIEDAD! Los 6 HÁBITOS SILENCIOSOS que AUMENTAN MUCHO tu ANSIEDAD
6 Hábitos que NO Sabes que Son Por ANSIEDAD
#ansiedad #estres #hábitos

[@adrishhhh]

Los videos de este chico deberían ponerlos en carreras de psicología, nadie me a ayudado más que el, ni un médico. Gracias Jordi por tanto.

[@mysticnight-mm4ll]

Los sicólogos no saben nada son una perdida de tiempo este chico como ha pasado por esto lo ha estudiado mucho es un crack Jordi ❤

[@fuegoentiktok.videos3809]

❤️❤️❤️❤️

[@user-zf9fl4sn7b]

Ami me da ansiedad cuando acabo de comer como q se me altera el sistema nervioso el aparato digestivo

[@elsagomezpretel7623]

Totalmente, a mi personalmente también me ha ayudado muchísimo 😊

[@marcoquino.5264]

Gracias a ti perrin, cuando pasaba por eso tus videos me ayudaron bastante.

[@tapicerialarubiera7860]

☆Resumen☆ La ansiedad es una emoción humana que nos ayuda a prevenir y arriesgarnos demasiado pero también nos puede ir corrompiendo si no la sabemos controlar. Puntos: 1._No pasar más de 2 horas en las redes sociales. 2._No te compares negativamente. *Bebe suficiente agua (y bebe más cuando te sientas nervioso o ansioso)*. 3._No dejes que el caos gobierne tu vida y manten organizadas distintas areas de tu vida como a nivel espacial (casa, habitación), nivel digital (telefonos, computadoras, archivos) y a nivel mental. 4._Deja el sedentarismo y ejercitate ya que el ejercicio ayuda a liberar el estrés y la ansiedad. 5._Duerme bien (es demasiado importante para controlar la ansiedad y el estrés)*. 6._No priorizes las necesidades de los demás si eso esta afectandote negativamente. Aprende a poner límites.

[@Gaston979]

Gracias

[@elgrandioso214]

Gracias, ahora le tiro cacture de pantalla y lo veo cada que nesecite

[@fidelalvarez603]

Muchas gracias hermano me ayudó mucho la 3 y la 6.

[@TraderEvolucionando]

Hasta nadamas escucharte das tranquilidad Jordi..bendiciones🙏🏼🙏🏼

[@josemariocamposgomez.8270]

Excelente exposición sobre la Ansiedad.

[@noemysolano6456]

Hola! Tengo 65 años y hace 4 años padezco de ansiedad generalizada, me dan unas crisis fuertes, dejo de comer y me pongo muy mal a tal punto que termino en emergencias de la clinica, en este momento estoy saliendo de una crisis de semana y media, es horrible, estoy empezando a ver sus videos, espero que me ayuden. Gracias por todos sus consejos, saludos desde Costa Rica.

[@juandiiproofortnite4746]

Eres grande jordi desde el 2021 sufro de ansiedad y gracias a ti soy un hombre disiplinado y eso me esta ayudando

[@gregorysilva13]

todos los consejos que dió éste señor son totalmente útiles, y lo digo por experiencia propia, cada uno de ellos te hacen sentir bien contigo mismo y ser más seguro... Saludos a todos y espero que logren superarse poco a poco

[@angelopaolyseminariobenite2270]

RESUMEN DEL VIDEO INICIO La ansiedad es propio de la vida, la ansiedad canalizada es útil pues nos sirve como estimulante para llevar a cabo los proyectos de nuestra vida. DESARROLLO Hábitos silenciosos que aumentan la ansiedad: 1. Exceso de redes sociales. Comparaciones excesivas. 2. No beber suficiente agua. Beber 3. Permitir la entropía y el desorden se apoderen de nuestra vida. Construir objetivos a nivel diario, semanal, mensual o hasta de vida. 4. Sedentarismo. No hacer ejercicio lo suficiente 5. No dormir lo suficiente. Dormir y despertar de manera programada. 6. Sacrificarse constantemente por los intereses de las demás personas. Aprender a decir que no y poner limites sanos en nuestras relaciones sociales. Canalizar la rabia.

[@TheEdlux]

La entropia no se evita, de otro modo el mundo no sería igual

[@adrianamigueles3995]

Todas las tengo😮

[@margaritagentille467]

Gracias por sintetizar . Me ayuda para tomar notas del video explicado de Jordi .

[@miguelros96]

1. no exponerse a contenido que propicia que uno se compare y se sienta fracazado, no ha la sobre estimulación de las redes sociales, pues debilitan y restan 2. beber agua pura 3. evitar el desorden, ser ordenado 6:00 , 4. no al sedentarismo, es bueno el deporte para liberar tensión, 5. dormir bien al igual que la comida destinar la hora ideal, 6. poner limites en las relaciones sociales, aprender a decir no y defenderse adecuadamente del abuso.

[@victormanuelcasaresamil3155]

Las redes sociales, jajaja. Tienes toda la razón. Aún así yo comencé con mis ataques de pánico y ansiedad con 22 años, tengo 53 y aquí estoy, a veces mal a veces mejor. En mi caso con 22 años no había ni RRSS ni internet. He pasado momentos de mucha ansiedad, también una gran depresión por no ver una salida. Al final no me queda más remedio que aceptar que tengo ansiedad, y la única forma de que no se descontrole es dejando de luchar contra ella, lo cual es muy complicado, todo sea dicho, y aceptando por otro lado que la gente ni lo entiende, ni lo quiere entender, sólo los que han pasado por ella saben lo jodido que puede ser. En fin gracias por tus vídeos Jordi, son agua en medio del desierto para muchos. Saludos.

[@ilvo3816]

Convivo con la ansiedad y la depresión desde hace 24 años . no existían redes sociales pero opino lo mismo que Jordi . Si no las utilizas bien son una fuente de ansiedad . Al final he hice” amigo de mi depresión “

[@lorenarobles9980]

Al parecer has Sido una persona muy valiente!

[@florfernandez889]

Tienes mucha razon ,Victor M.

[@chayumirosario1176]

Son errores tan obvios los que cometemos, que lo olvidamos y gracias por recordarnos 😃

[@emmanuelroman1437]

Los errores más obvios, son los más comunes y que estamos acostumbrados a hacer día a día... Por eso nos parece algo obvio, no?

[@user-bb8tm6em8l]

Tienes toda la razón el no poner limites y estar solo pensando en los demás y no saber de cir no es muy malo .

[@gemma3674]

Yo llevo 2 meses con ansiedad y llevo luchando desde el principio haciendo todo igual a lo que mencionas en los videos,sigo luchando por mi y mi familia.

[@amyeimika4441]

Vi hace muchísimo tiempo videos tuyos de anciedad y realmente haz cambiado un montón das.mucha paz cuando hablas

[@Omar-go3ev]

Siempre que me siento con ansiedad veo los videos de jordí nose pero me traen una paz una calma y me hacen sentir que todo va estar bien que pronto pasará lo malo

[@eduardoaparicio8550]

Jordi tan.sencillo ,humilde y claro como siempre,un placer escucharte ,como simplificas todo y lo llano que lo explicas 🌹🌹

[@roxyro389]

Mi canal predilecto y único que me hace bien es el tuyo jordi ,desde hace muchoooos años Lo mejor es que,el universo me envía tus vídeos cuando necesito ❤

[@arlandria9271]

Me ha encantado el vídeo, transmites mucha tranquilidad y confianza. Se nota que le pones cariño a tus vídeos y a tu comunidad ❤

[@Amaliafg]

Muchísimas gracias por tu trabajo. Me ayudará mucho. Valoro mucho el trabajo que hay detrás de cada vídeo

[@francis4775]

Mi querido Jordi. Gracias por ser luz en el camino de muchos,que Dios te bendiga.❤

[@luisaperezdetudela1842]

Mil Gracias MAESTRO...no te pierdas otra vez ... No sabes cuanto ayudas ❤

[@pokachu7860]

Jordi, gracias por la magia y por la guía humana que ofrecés a diario con humildad. Te mando un abrazo!

[@daniasilvafrometa7806]

Hola Jordi, no imaginas cuánto me ha ayudado tu vídeos tuve mucho descontrol emocional y gracias a ti he logrado recuperarm muchísimo.

[@hiroxette]

Excelente! Muy claro y muy útil. Muchas gracias, Jordi!

[@libelulaazul9187]

Muchas gracias Jordi, me ayuda mucho escucharte. Sufro de depresión y ansiedad hace muchos años. Es muy bueno escucharte. Gracias otra vez.Adriana

[@evassion8087]

Sabios consejos!! Siempre bien recibidos , gracias por tu charla reflexiva 😉

[@perlacarolinasandovalsuazo9372]

Bendiciones 🙏❤️, gracias por aportar tranquilidad a la comunidad 😊

[@jairoenriquevelajaramillo5950]

Jordi, tu enseñanza me llega en el momento justo. Muchísimas gracias.

[@KrolaTopisima]

Con solo comenzar a escucharte, me relajo. Muchas gracias por tu contenido, 100% verdadero y fácil de entender. ☀️🍀✨

[@ItsKerenRovi]

Buenísimo Jordi! Primera vez que te veo y escucho, me ha fascinado, continua con el buen trabajo!

[@martalopezcarbonell1095]

Gracias Jordi, da gusto escucharte, trans mires paz y equilibrio. Tus consejos son muy útiles, claros y concretos. Saludos desde Barcelona

[@monicamolina7308]

Namaste 🙏 gracias, gracias, gracias por ayudarme a sentirme mejor y entender un poco qué hago mal. Es sanador escucharte 🙌

[@ahtzirijamilettehernandezr9350]

Gracias por compartir tus conocimientos jordi, nos sirven de mucho ✨💗

[@auribelmindiola2593]

Hola Jordi, mis respetos hacia tí...hace muy poco encontré tu canal...me pareces muy centrado, versado y empático...sabes loq dices y eres muy acertivo...te felicito, sigue haciendo ésto x favor

[@lariheslm2854]

gracias de verdad por tus videos y la información que nos brindas, es de mucha ayuda y de a poco quiero empezar a incorporar tus recomendaciones!!

[@gracielafestari2467]

Muchas gracias!!!!!. Te sigo hace algún tiempo y siempre me han resultado útiles tus consejos y/o sugerencias. Abrazo desde Uruguay

[@ceciliavillalta6854]

Excelente tus recomendaciones Jordi no solamente te pongo el like sino también te he compartido y espero que sigas ayudando a muchas otras personas.

[@elpaz6089]

Excelente video y recomendaciones! Gracias por este video ! Hasta el próximo video maestro.

[@guillerminamuller5217]

Gracias Jordi, lo pondré en práctica, quiero dejar de encausar mal la ansiedad, y dejar de llegar al ataque de pánico, ya me visualizo en orden y más tranquila

[@antoniogarcia634]

Jordi, como siempre, genial. Gracias por tu gran trabajo.

[@aryb.3365]

¡Gracias por tus vídeos, Jordi! Adoro escucharte 🙏🏻

[@carmenchela7]

Muchas veces viene bien recordar estos puntos. Estar sometidos a tantos estímulos e información hace que incluso queramos más para no prestar atención a nuestras responsabilidades. Yo empecé ayer viendo uno de tus vídeos y me ayudó a reconectar con mi centro. Gracias 🙏🏻✨

[@robindaniel5899]

Gracias por los vídeos. Necesitaba ver uno de estos videos, gracias.

[@patriciaguzman3134]

Hola! Yordi estás en lo cierto,acabo de pasar por esto sin tomar agua, boca seca dormir poco y la Ansiedad se me activó y ya volví otra vez a ponerme bien con los habitos que son importantes para estar bien,muchas gracias por tus consejos 🙌👌

[@Busscar1977]

Gracias! Yo recomiendo tu gran trabajo con muchas personas que están muy afectadas, es asombroso cuántas personas viven mal. Todo comienza con mal dormir. Gracias por leerme. Rubén MX

[@davidcabreraalamino7113]

Eres un crack Jordi, para mi eres una persona con muuuuucho criterio y profesionalidad. Sigue asi gracias.

[@LuceroValencia-hc6uj]

Jordi, eres maravilloso! Muy responsable y centrado en los contenidos qué compartes. Gracias!

[@yolandareyes4993]

Padezco de ansiedad y tus consejos me ayudan bastante . El solo escucharte me relaja .

[@sarybll5481]

Eres un amor Jordi, una persona generosa y bienhechora de la humanidad. Es un regalo tener el recurso de seguirte. Muchas gracias. Un abrazo en el alma

[@magdasosa8667]

Gracias querido Jordi, por favor danos exactamente el dia y la hora de tu seminario de la anciedad . Gracias ❤

[@oscaralbertoromanomiranda7866]

Gracias por subir video nuevo hablando sobre esto llevo una semana luchando con estás crisis de ansiedad si no fuera por ti tal vez estaría en una clínica médica ndome Eres un Ángel nunca lo olvides sigue así con estos vídeos gracias por darme una segunda oportunidad de vida jordia gracias dios te bendiga amigo mío y gracias por tu curso ayer lo empecé y espero poder terminarlo ❤

[@PedroGarcia-yh3nu]

Muchas gracias Jordi! Excelente trabajo, muy agradecido

[@beatrizpita673]

Gracias Jordy,tus videos me ayudan mucho porque son reales,son los problemas que enfrentamos en el día y no sabemos cómo estar bien y salir de ellos

[@ClaudiaRamirez-hg2jp]

Hola es primera vez que te escucho y me encantó lo que dices, al escucharte haces que todo sea más fácil y me diste mucha tranquilidad y realmente aportas algo a nuestras vidas, gracias

[@mariadelcarmengallonechiri4022]

Gracias por todo Jordi!!!!

[@felipeglezmedina]

Hora de retomar la disciplina y la linealidad hacia mis objetivos. Muchas gracias Jordi!!

[@carmenvaldivieso9852]

Gracias, gracias, a veces son tan elementales pero al escucharlo de ti, pues se ven tan claros, me doy cuenta y a la vez no lo hago pero veo que son lógicos y reales, gracias Jordi, los estoy aplicando cada uno 🌻🌻🌻💯💯💯

[@pilarsanchez5132]

Muchas gracias. Siempre me ayuda escuchar tus consejos y suelo ponerlos en práctica.

[@amazongirls3359]

Gracias,, 💞🥰🙏🏼 Nada es casualidad, llegar hasta a ti en estos tiempos es Un refresh a nuestras vidas 🙏🏼💞

[@yolandanunezmaldonado776]

Jordi, muchas gracias tus charlas son excelentes,nos ayudan a seguir adelante controlando nuestra mente y emociones 😊👍🙏❤️

[@clemenciabarreto]

Lo que dices en esta charla...es Muy Sabio.❤ Gracias 🙏🙏🙏

[@jackelinemontealegre7647]

Tus recomendaciones son excelentes Jordy ,muchas gracias 👍👍👍

[@luisamora7920]

Hola Jordi . Eres único...muy especial en tu sabiduría . Es todo un placer y un aprendizaje escucharte. Un millón de gracias.

[@angievera2985]

Muchas gracias Jordi. Tus vídeos e información son muy valiosos.

[@urbinapacheco7241]

Excelente analisis, consejos practicos, simples, verdaderos, efectivos! Felicidades! Gracias.

[@IORIYAGAMI32]

Muchas gracias Jordi x esta información

[@pierinaruiz7689]

Mil gracias Jordi!! Necesitaba este video 🙏🙏

[@deysiurrallancafilo1274]

Gracias por tus palabras, siempre me sirve mucho, que el universo te bendiga 🍀

[@manueladossantosleon3447]

Gracias por tus videos, Jordi! Son geniales 🎉🎉🎉

[@josefaperez3681]

Gracias. Siempre generoso. 👏👏👏🫶🫶🫶 gracias por tu ayuda. ❤❤❤

[@tereaseret9714]

Gracias!!!! Siempre tan útil!

[@MariaTeresaRachetLobos]

Muchísimas 😊 gracias Jordi, me estás ayudando mucho, en éstos momentos. Bendiciones para ti, desde Chile.

[@julietaveraniega7827]

Hola Jordi! Tus enseñanzas me han servido de mucho, soy psicóloga y sigo aprendiendo de ti; también me ha funcionado la Filosofía qué encuentro en la lectura para pensar y actuar más sabiamente. Muchas gracias Jordi! 😊 Saludos desde México.

[@rafaelfernandez8311]

Todo de acuerdo, me alegro de verte otra vez. Gracias

[@706gallito-fino]

Gracias jordi por compartir tu conocimiento para la ansiedad que es muy difícil

[@EduardoLaurel-uq3mi]

Excelentes videos... Gracias Yordi gracias 😊

[@Liern-dg3rr]

Grande mi master! desde que veo tus videos hace unos meses me he sentido mucho mejor en varios aspectos de mi vida.

[@ricardofinocchio1205]

Excelente video!!! Realmente muy interesante e útil FELICITACIONES

[@reinasuarez6712]

Jordi ,gracias. Graciaa a tí sali de una gran depresion y ansiedaď despues de la partida de mi hermana amada, estaba muy mal. Gracias cada mañana hice tus ejerciicios para eliminar la ansiedad. Gracias bendiciones.

[@lilianmirtapastorino8525]

Sin duda excelentes sugerencias. Gracias!!!❤

[@antoniabolivarperez1299]

Muy interesante y útil!!gracias

[@nohemiflores2251]

Muchas gracias Jordi bendiciones para ti 😊

[@tibyo6999]

Excelente explicación, muy fluido. Gracias

[@siguasinsa]

Muy útil y clara su charla de hoy.Para mi, muy útil y necesaria.Gracias Jordi.Eso de convertirse uno en el receptor de los problemas de otros y querer ,por ayudar ,darle solución ,me estaba pasando.Afortunadamente lo entendí y busqué el modo de poner fin y lo logré.Con lo que dijo usted hoy entendí, que parte importante de mi problema estaba ahí.

[@giulianapog]

Me salió este video recomendado en mi feed de youtube aunque no sé cómo ni por qué, pero me impresiona que cada cosa dicha en el video me hace sentirme identificada. Es impresionante y triste que apenas siendo una adolescente de casi 17 años he pasado por tantos malos momentos de estrés mezclado con ansiedad en un contexto escolar, de amistad, redes sociales, etc. En verdad muchas gracias por hacer este video!!! Me ayudará muchísimo a reorganizar mi vida :)

[@marceloortega6404]

Me ha encantado, a partir de hoy empiezo a poner en práctica estos pasos, muchas gracias

[@lucilareyes754]

Gracias, Jordi. Excelente.

[@user-zo8em1ld3t]

Hola Jordi, muchas gracias por este vídeo. Te envío un abrazo!

[@user-cq6pf8mn3f]

Jordi ¡cuanto aprendo contigo!,😊 muchísimas gracias.

[@susyyucra2593]

Muchísimas gracias, gracias a Dios por dar con tu cabal 💜🫂. Estoy muy agradecida 🥺.

[@alejandrinahurtado6619]

Todo super claro, gracias, gracias y gracias. Namasté.

[@advancedintel4294]

Excelente muchas gracias .

[@yesicasebeca3147]

Excelente video! Muchas gracias Jordi

[@user-hr8eq1xx8e]

Súper !!! Muy buenos consejos ,y me golpeó toda la plática , estoy pasando por momentos de mucha estrés , depresión , pero aún así hay momentos motivadores !! Dios te siga guiando

[@gloriaperezdeoyon2306]

Gracias Jordi, muy acertados todos tus consejos

[@marthamesa8338]

Muy interesante. Gracias Maestro. Un gran aprendizaje

[@connyrodriguez5893]

Buen día había perdido tu valiosa ayuda y empecé a hacer cambios con tus inmejorables consejos muchas Gracias

[@silviaparra2958]

Sii yo me siento muy ansiosa....quiero todo para ayer.....pero gracias a tus consejos estoy trabajando ,en controlar la ansiedad...gracias x tus consejos. Hace mucho que te sigo

[@eden7045]

Primer video de tu canal que veo. Es excelente. Gracias

[@veronicavillaverde972]

Me ayudo mucho escuchar esto..tengo caos en mi.mente y me siento desorganizada ..hoy voy a empezar a projectar y paso a paso ..ordenar mi mente ..muchas gracias por la.ayuda.

[@andreadominguez3654]

Gracias, excelentes recomendaciones!