Respiration carrée 6s avec AUDIO GUIDE (pour s'endormir sans écran)

Version AUDIO GUIDE pour pratiquer la respiration carrée les yeux fermés. Idéal quand vous n'avez pas de support à hauteur de vos yeux ou pour s'endormir profondément lors de votre pratique du soir.
Plus aucun écran le soir, même pour prendre soin de soi !
Laissez vous guider par ma voix.
L'environnement moderne rend difficile une bonne respiration ? Reprenez le contrôle !
Profitez gratuitement et simplement de nombreuses techniques de respiration suivant vos besoins avec Rémi Laâsri de Recto Cervo.
Entraînez vous puis continuez.
À l'aide de cette vidéo, vous disposez d'un support audio pour vous accompagner, suivez tout simplement le rythme.
Peu importe le lieu ou vous vous trouvez, prenez quelques minutes sur votre smartphone pour prendre soin de votre santé et améliorer vos performances sans fixer l'écran !
Recto Cervo par Rémi Laâsri
Préparateur mental
rectocervo.fr

[@christinemeganemallet]

Parfait, merci beaucoup 😊🙏🌺💐🌹🌷🥀🐞

[@recto_cervo]

Je suis ravi que ça vous ait aidé ! Si vous avez d’autres questions ou besoin de plus d’exercices de respiration, n’hésitez pas à réserver votre rendez-vous gratuit ici : rectocervo.fr/rendez-vous/ Merci beaucoup pour votre commentaire 🤩

[@danydeparis3594]

Merci !!!

[@danydeparis3594]

Très bon tuto.. Merci.👍 Une question néanmoins, Serait-il possible d'augmenter les bienfaits en pinçant les narines à l'expiration poumons vide..? Bien cordialement

[@recto_cervo]

Merci beaucoup pour votre retour 😊 Cela n’augmenterait pas forcément les bienfaits sauf si vous n’arrivez pas bloquer correctement. Dans ce cas, aidez-vous en pinçant si vous le souhaitez 😉 L’idéal est de s’entraîner a bien bloquer, même sur des temps moins long au départ, pour maîtriser. De manière à ne pas avoir de geste supplémentaire à faire et profiter de ce moment de détente à 100% 👌 N’hésitez pas à prendre un rendez-vous gratuit pour quelques conseils personnalisés : rectocervo.fr/rendez-vous/ Bonne journée, Rémi

[@danydeparis3594]

​@@recto_cervo merci Rémi. Namaste

[@danydeparis3594]

​@@recto_cervo. Bonjour Rémy. J'initie mes parents à cet exercice.. je vous assure que je VOIS les bienfaits sur eux , et ce sentiment de plénitude intérieure , d'apaisement mental est fantastique. Encore merci de tout cœur pour cela.❤🎉

[@recto_cervo]

@@danydeparis3594 Merci énormément, et surtout félicitations à vous. Vouloir le meilleur pour ses proches, c’est ce qui me booste aussi à progresser dans mes pratiques et mes recherches ! ☺️ Quelles types de vidéos aimeriez-vous voir sur ma chaîne ? Bonne journée, Rémi

[@danydeparis3594]

Cher Rémy, une vidéo pour s'endormir et arrêter le mental infernal.. Voilà le baume qu'il me faudrait. Bien à vous.