Respiration Méthode Wim Hof Guidée pour Débutants (3 Rounds Rythme Lent)

[@nicoleoriol4895]

Merci wim je fais cette méthode depuis qq jours et après la douche froide je me sens legere et apaisée. J’ai 73ans et aucune maladie pour l’instant, je vais continuer je me sens trop bien

[@maxenceroh4501]

C'est incroyable, absolument incroyable, durant la minute de rétention je me suis évadé j'avais l'impression de ne plus avoir besoin d'oxygène et d'être entrain de flotter dans l'espace, je ressentais tout mon corps, mon cœur, mon sang, etc... c'était un véritable moment. Merci wim hof de partager tes expériences ! ❤💤

[@TMIMM]

Ouais c’est absolument fou

[@anayazdah982]

Une minute de rétention signifie qu'il faux arrêter de respirer ?je suis désolée je suis débutante.

[@anayazdah982]

Et mercie pour le vôtre temps également. 🙏

[@maxenceroh4501]

@@anayazdah982 oui effectivement c'est 1 minutes sans respirer, avec 2 entraînements si tu les fais intensément et que tu essaies de ressentir ton corps tu peux arriver a 2 minutes

[@anayazdah982]

Maxence Roh sa doit pas être évident aux départ. 😊

[@bidou314]

Merci Wim d'avoir pensé aux français ! Tu es un amour.

[@paulrobert4714]

J’ai décidé d’essayer la méditation, cette vidéo est juste incroyable, ça dure seulement 11 minutes et c’est 11 minutes de pur bonheur, je sais pas comment l’expliquer mais je me sens incroyablement apaisé, je suis heureux, toute mes ondes négatives ont tout simplement disparu je remercierai jamais assez cette personne pour le bien qu’il fait à des milliers de gens simplement grâce à son expérience et sa voix incroyablement apaisante

[@imadhoballah1216]

🙏❤

[@nougat7816]

et après 1 mois t'en penses quoi?

[@romainprovost7164]

Quel retour depuis ?

[@eliechambelland4666]

Il a peut être arrêté?

[@jim_on_244fps5]

Avec un mois vous pourrez avoisiner les 5 minutes d'apnée je pense, au bout de une semaine je viens de faire 3 min 45

[@RemiVieilhomme-xl5yo]

Soulagement apaisement, l'humeur remonte, et les énergies négatives prennent la fuite. Merci beaucoup

[@sahra3286]

Ceci devrait être reconnu d'utilité publique. Merci🙏🏼

[@danielavit7294]

je suis d'accord, mais dans notre société on recherche plus à avoir des gens malades que des gens en bonne santé, c'est fait travailler tout un système et les "big pharma" c'est vraiment désolant, heureusement il y a de plus en plus de personnes éveillés.

[@hokidoki2558]

"La respiration est le lien entre notre monde physique et notre âme" Wim hof

[@caroline1860]

❤

[@hakaiddd9303]

Belle parole 😍

[@naty9978]

Tombée sur cette vidéo par hasard. Au début j'ai ressenti de la peur de ne pas y arriver et aujourd'hui j'ai besoin de ma séance tous les jours. Extraordinaire !!!

[@mariedubois7946]

Wim, après avoir passé trois jours en enfer à cause d’un bouleversement sentimental, ta vidéo m’a vraiment apaisée. Je sais ce qu’il me reste à faire lorsque vient une crise d’angoisse, mais aussi avant de dormir ou d’affronter la journée. Merci à toi.

[@audreygattullo546]

Pareil aussi ca va me rebooster 😍😍

[@flamingo9334]

Courage il n’y a que le temps qui va pouvoir t’aider !!❤️❤️

[@fernandocharchar3300]

Je compatis. Je fais des crises d'angoisses quotidiennes, avec panique et vomissement. Les anxiolitiques aident mais la méditation est encore meilleure.

[@EricBachet]

Courage à vous ! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@carmenramos1856]

@@fernandocharchar3300 quelle genre de médiation vous ecoutez pour les crises d'angoisse ? Y'en a tellement, vous avez un lien ? Merci

[@LuBilan]

Mon Dieu, je ne me suis jamais senti aussi bien... Déjà, je ne tenais même pas 20 secondes d'apnée en me testant juste avant de méditer sur cet audio et au dernier cycle je me suis surpris à largement tenir la minute 30 et à toucher les 2min. Le bien que ça m'a fait est un pur bonheur, je n'ai jamais aussi bien ressenti mes sens que pendant ces 11min. Le sang qui circule pour amplifier la sensation du toucher, le cœur qu'on arrive à réguler et qu'on entend et sent battre... Une vrai exploration de soi et de l'énergie qui nous entoure, et j'en passe. Merci mille fois, je n'aurais jamais pensé vivre ça, comme un avant-goût du nirvana.

[@julienhermet9373]

Merci Kevin, merci Gota c'est incroyable. Pendant les rétentions j'ai un sourire débile tout seul dans mon lit le sentiment de plénitude est fou, ça va devenir une vrai routine

[@nougat7816]

après 1 mois c'est quoi ton ressenti ? pcq je l'ai fais aussi et c incroyable mais j'ai lu que si on était déjà fatigué ça pouvait enfoncer plutôt qu'aider

[@Xef011]

@@nougat7816 et toi nougat c’est quoi ton stp

[@nougat7816]

@@Xef011 j'ai préféré arrêter de le faire pcq jsuis très très fatigué en ce moment du coup jsais pas frérot dsl

[@Xef011]

@@nougat7816 ah okay merci d'avoir repondu ^^ bon rétablissement

[@kameloudihat9740]

@@nougat7816 jeudi et 9ooo9

[@jananguzel]

J’ai pleurer pendant la première séance de ma vie. Les larmes on coulés sur mon visage c’était juste incroyable ! Je suis ici tout les matins désormais ❤️

[@ivanademarco6742]

Bonsoir je découvre votre chaîne grâce à Thierry Casasnovas, j'ai suivi votre vidéo...et en 54 ans de vie sur Terre , c'est la première fois que j'arrive à retenir ma respiration aussi longtemps... Merci pour votre enseignement 🙂

[@nynylapoete346]

Étant très anxieuse et avoir des journées jusqu au coucher avec le coeur qui bat à 180 ,j ai essayer cette méthode et grâce à vous j ai retrouvé mon calme un grand merci

[@joandyantchandie2807]

Quelle voix sympathique,rassurante et pleine d'humanité!🙏☺️

[@hanenbenamor7104]

Le contraire pour moi, j'avais peur de la voix en fermant les yeux 😂

[@annelisesaurel3858]

Au debut , la peur de bloquer ma respiration si longtemps,me rendait l'exercice difficile . Puis, pour apaiser mon mental,je me suis imaginée refaisant une rando dans le mercantour que j'adore , arrivée au sommet du col de notre dame des fenestres, je n'avais plus besoin de reprendre ma respiration, tellement j'étais bien. J'avais la surprenante impression de respirer, mais sans le faire !!!Je me suis qd mm forcée a revenir, on sais jamais , des fois que je ne puisse plus redescendre pour de bon !!!😀 je pratique ,régulièrement, depuis plus d'un an et en suis enchantée Merci, encore Wim Hoff, pour cette video.🙏🙏🙏💕

[@annelisesaurel3858]

MERCI de nous montrer le chemin de l'AMOUR universel, avec autant de joie et d'enthousiasme. Sois bénis et merci ,pour les traductions françaises.🙏🙏🙏💖

[@skyj451]

Le chemin de l'amour, bah voyons

[@Gabriel_688]

C'était incroyable, je savais pas que je pouvais retenir ma respiration si longtemps. Wim Hof est quelqu'un d'exceptionnel qui m'inspire énormément.💪💪😃

[@isabeltoren9937]

Dit was makkelijker dan ik dacht. Ik neem nu ook iedere ochtend een minuut of 2a 3 een steenkoude douche, dan wordt mijn huid heel rood. Dan lekker hard afdrogen. Het voelt heel goed. Ik ben 85 jaar en het idee dat dit mijn immuniteit met 30 % verhoogd is prima. Ik ben heel gezond.

[@Alvarourd]

c'est de la médecine pure et dure, merci de partager. tout ce soutien à distance, merci beaucoup !

[@lisabot1794]

Cela fait un mois que je pratique, je ne me lasse pas et je remercie la personne qui prête sa voix à la vidéo car elle est vraiment très agréable 👏👍

[@bebelle0902]

Wahoooo !!! Ça dépote . C'est impressionnant; j'ai pu remarquer que ma respiration était vraiment bloquée. Après cet exercice, mon corps c'est mis à monter en température pendant 2mn à 3mn . Je vais m'y mettre régulièrement pour apaiser mon stress. Ça fait du bien de tomber sur des méthodes naturelles pour nous recentrer sur l'importance que l'on doit donner à notre corps pour meilleure santé. Merci pour ce partage 🙏

[@clioventuri434]

La voix de la personne qui guide est incroyable, j'adore, merci beaucoup !

[@thierrylandraud4189]

Merci Win Hof pour ce partage en français ! C’est une exercice incroyable : tenir 1 minute et 30 secondes en apnée sans aucun entrainement et juste en suivant les directives super efficaces de cette vidéo c’est GEANT !!! Extra… Extra… EXTRA !!! 💪👍🤗

[@LeLeDeLaGeo]

je dois avouer que c'est incroyable, on voit que tu est un professionnel, plusieurs fois je ressentait un tel sentimentde plaignitude et je faillit meme lâcher en souriant quand j'ai vu que tu parlais des picotements de mes doigts au moment où je les sentais, en bref, je n'aurais jamais cru avant cela pouvoir tenir 1m 30 sans air dans mes poumons, alors qu'en temps normal je tenais 1m 20 et avec de l'air, de plus, lorsqu'on ressent tout son corps, c'est une vrai sensation incroyable, comme si on ne ressentait plus du tout le besoin de respirer, et mes battements de coeur me chatouillaient presque lorsque j'était totalement concentré, bref, merci, un incroyable savoir

[@matheoplong8787]

Ahaha moi aussi j’ai lâché mon meilleur sourire

[@baruk980]

c'est juste incroyable. au début je ne pouvais respirer qu'avec de l'air dans mes poumons

[@DrAnimalier]

Vous le faites combien de fois par semaines ?

[@kawned]

@@DrAnimalier matin + soir je pense que c’est bien sinon 1 fois par jour ça suffit

[@clementcrapart2148]

Cest incroyable !!!!!!! Premiere fois pour moi, rire, pleure,des fourmis dans les doigts, les lèvres,le visage , un sentiment de bien etre profond ❤ Merci

[@rudydupont3294]

Tu a respirer par le nez ?

[@clementcrapart2148]

@@rudydupont3294 inspiré par le nez et expiré par la bouche, c'était que part le nez qu'il fallait respirer ?

[@alexandre8875]

En un seul mot : exceptionnel . Merci Kevin ...

[@royaldioude3233]

On va peut être remercier Wim Hof au passage, non ?

[@H1K44]

@@royaldioude3233 nn

[@Pixel_Pal]

Waouw, comment je le sens absolument en paix et bien après cette exercice vraiment j'adore ey je vais la pratiquer régulièrement merci a vous

[@kaderdjamil9921]

Merci monsieur wim hof ,vous avez rendu un grand service à beaucoup de gens Bon courage monsieur.

[@sachag7638]

Bonjour au gens qui sont là tous les matins

[@hanget_su9566]

Bonjour

[@romainbarraud9924]

Bonjour 😊

[@ah-lineclara1539]

Bonjour à toutes les personnes qui sont présentes régulièrement

[@romainbarraud9924]

@@sachag7638 Bonjour à tous ! Pour ma part, présent tous les matins depuis quelques mois en complément des douches froides. J'ai sans doute évité une dépression et largement soulagé des tendinites 🤗

[@sydneycali2348]

il faut que tu enregistres la video sur ton pc

[@KikiKiik-j7w]

Je remercie beaucoup a mon médecin qui me l'a conseiller ❤😊

[@youcefpak]

C'est incroyable, j'ai cru que toute la vidéo avait durée que 2 ou 3 minutes, je n'avais pas vu la durée avant. J'ai ou tenir que 1m avec les poumons à vide, mais avant je tenais que quelques secondes, la prochaine fois je tiendrais 1m30 ! Merci

[@mathieuchabe]

Je viens actuellement d'expérimenter, certes c'est une habitude à prendre dans un style de vie totalement différent, mais je ressens déjà des effets positifs surtout l'énergie et le moral du corps... un grand merci de partager votre savoir😊

[@corentingibert1974]

Une joie m'envahit. Cette méthode est si simple, il suffit de s'y mettre ! Merci.

[@kedei3020]

J'ai également découvert cette méthode sur le live de Gotaga. Je valide la méthode à 1000 %, merci pour ce cadeau et cette surprise, la rétention m'a fait voyager et ressentir l'ensemble de mon corps c'était incroyablement agréable et géniale ! Je vais pratiquer quotidiennement ça sera parfait pour le début et fin de journée !

[@didiermagnin1870]

J’aime ce rdv du matin où je suis guidé avec force et bienveillance Je sens que je me prépare à ensuite bientôt aller sur l’appli Merci merci merci

[@boredshrimp9425]

Même si ce n'est pas la voix de wim hof ça reste une voix très relaxante

[@patriciasalas4210]

Il est Wim Hof, il parle boucoup de langues

[@Marie.desAnges.duBois]

Merci 🙏, j'avais des troubles comme des fausses angor enfin je fuis les docs depuis quelques années, ils me trouvaient toujours de nouveaux examens et de nouveaux troubles, ils sont un peu formés pour ça 🙊🙉🙈 et bien les premières fois j'ai cru mourir les douleurs étaient insupportables, j'ai persévéré à mon rythme et ça a craqué, des sensations pétillantes puis plus de douleur. Je pratique tout les jours et c'est génial. Je l'ai partagé mais certains âmis ne parlent pas anglais alors c'est chouette, Merci beaucoup pour ce partage merveilleux. 🙏🙏🙏🍀💚💜💚🍀

[@ninalamri7533]

Je le fais si bien grâce a mon Docteur Karim cela fait un bien ses conseils sont devenus ma discipline et c grâce à lui que je vs regarde c lui qui m'a orienté merci et un grand bravo

[@lesmedulistes]

J'adore cet exercice ! Qu'est ce que cela détend et. fait du bien !! Dommage qu'il n'y en a qu'un seul de ce type sur la chaine ... 😮

[@antarwafi4605]

Une des voix vers l'absolue.. le monde vaste de l'esprit.

[@Sylviaboulanger]

merci beaucoup pour ce chouette exercice respiratoire ! je le pratique depuis seulement quelques jours et je sens que cela m'apporte un bien et l'esprit plus léger... Enorme gratitude 🥳

[@nejamondus5760]

Wahouuuuu merci . J'en reviens pas d'avoir reussi sans eprouver de difficultes . Je me sens super bien Gratitude

[@flobzh22]

Je suis en train de lire "tout ce qui ne nous tue pas" sur la méthode de Wim Hof. C'est top !

J'adore ce moment chaque matin, c'est apaisant, régénérant et ça me met en joie 🙏🏽❤️ merci Win hof pour ton partage 😃

[@citoyenlambda566]

La respiration du matin pour passer une bonne journée 😎😎😎. Merci Wim !!!

[@chaimaacamyl5778]

Merci beaucoup asthmatique je suis reconnaissante pour cet vidéo et cet excercice énorme …merci beaucoup

[@Kamil-vn6vv]

Merci beaucoup Wim Of pour ces 11 minutes magiques que tu m’as fait vivre. C’est impressionnant à quel point je me sens apaisé. C’est décidé dès maintenant chaque jour je vais pratiquer cette routine de relaxation.

[@badkar_5029]

Ça fais trois semaines que je fais cette méditation avant de travailler, je trouve ça super

[@didiermagnin1870]

C’est vraiment un beau cadeau que tu nous offres. Cette vidéo est un accueil inspirant Merci Wim et merci à la personne qui parle en français

[@lilianaleydier1513]

Merci wim queiie régal !! J'adore, moi et mon frère on vous souhaite plein d'amour

[@turalkrimov5506]

Wim Hoff, thank you for this technique! From Azerbaijan♥️

[@francisdavister3156]

Bonjour, j'ai découvert votre exercice de respiration grâce à une amie péruvienne lors de mes vacances en Espagne. Depuis mon retour début mai, je le pratique tous les jours et j'y ai même ajouté une session 4 avec 2 minutes de rétention. Non seulement, c'est un vrai moment de plénitude dont je ne peux plus me passer mais cela m'aide également beaucoup par rapport à des soucis de santé que j'ai depuis 1an1/2. Un tout grand MERCI. Francis

[@edouardtokoto1834]

Ça fait des mois que je cherchais une vidéo comme celle ci. Merci.

[@espritbirka1315]

Merci infiniment car j'avais abandonné car je ne parvenais pas à compter tout en faisant l'exercice. Maintenant je peux reprendre chaque matin ! Belle journee

[@ibrahimasoryfatimatoudiallo]

MERCI BEAUCOUP WIM , C'EST VRAIMENT GENIAL SI ON SE DONNE DE TOUT LES JOURS SA FAIT DU BONHEUR DANS LE COEUR

[@annelisesaurel3858]

Merci Wim Hof à toi aussi, ainsi qu'au traducteur, après chaque séance, je souhaite , plein d''amour et de force.!!! 🙏💕💪

[@CathyAr]

MILLE MERCIS Win pour le partage de cette pratique puissante et merveilleuse ! Je l'ai de ce fait adoptée et inclu dans mon quotidien ! Cependant, je ne tiens pas toujours la rétention durant 1,30mns... mais je persévère... Et ma Présence Divine va m'aider !

[@alexS668]

La sensation est juste incroyable. Une détente absolue . merci Wim Hof

[@seimaklibi8930]

Merci wimoff merci au traducteur .je fais la respiration wimoff presque tous les jours c'est un plaisir

[@tristanf.riportella368]

Cest merveilleux , je me sentait en manque d’énergie et inconfortable en me réveillant ce matin et cette technique a complètement oxygéner mon corps et ma redonner le sourire 😊🙏🏻 merci à tout ceux qui partage pour le bien être ❤️

[@marie-odileveger]

Merci beaucoup pour ces exercices .Ce fond bleu est très apaisant.🙏

[@acaya6034]

💖🌈✨✌️😻✌️Génial !!!💜💙💚💛🧡❤️💖 C’est comme un footing avec des moments d’apnée ! J’ai adoré ces apnées ! Moi qui voulait en faire en club justement, dans l’eau, pour le calme et l’intention /l’attention sur le lâcher prise !!! 💧💦👍😂🎉 🏊 Hyper contente !!! 🍀🌈💞✨ Plein de Joie à toutes et tous !!! Prenez soin de vous !!! Vous êtes importants ! 👏👏👏😹😻😽

[@wakss4398]

incroyable, pour les joueurs pro qui ont besoin de se relaxer avant une compet c'est insane ! Ca plus un bon sommeil, resultats decuplé a coup sur

[@AmmEzik]

Whouaouh top ! Merci quel sourire sur mon visage ! Gratitude 🙏 le souffle de vie c’est l’essence même de notre existence… ré apprenons à respirer ! Merci Tim 🧡

[@SuperMissSilvia]

Un pur moment de bien-être, en peu de temps, comme si j’étais en lévitation, une plume dansante tout en douceur, merci Wim 🙏🏻❤️

[@devenirautonome5069]

Merci Wim ! Je n'écris jamais mais tu m'as fait découvrir une pratique merveilleuse ! J'en ressors Légé comme l'air ... C'est incroyable

[@odilelouvel5744]

Je viens juste de découvrir cette méthode et je vous remercie de tout mon coeur. J'ai 75 ans et j'ai réussi du premier coup ! Incroyable pour moi qui souffre de claustrophobie et je ne peux pas mettre la tête sous l'eau. Un exploit ! Je me sens légère ! Merci 🙏

[@Niwak_]

Super ! C'est vraiment bénéfique pour le corps en plus ❤

[@eveblancafort1061]

Ça fait vraiment bcp de bien, MERCI à toi Wim pour ta générosité ! MERCI également au traducteur, super ! 💕🕯🙏💕

[@francinemoulin3374]

OUAH j'ai 71 ans et viens de tester super MÊME si le rythme est assez rapide aux inspirations puis expirations et les moments de rétention un PEU longs un GRAND MERCI pour CET HIVER CET entraînement VA NOUS être d'utilité publique 😉🤔

[@maso9675]

J'aime beaucoup. Ça fait longtemps que je ne pratiquais plus les exercices de respirations, mais cela est très dynamisant et bien équilibré. Je m'y remets quotidiennement de ce pas. Merci.

[@annettesala4396]

Cela fait qq jours que j'ai commencé sur les conseils d'une amie et déjà un sentiment de mieux etre , je dors mieux 😊 mère Wim ❤

[@schanouschan8698]

qui est venu des stories lacrazyrevolution emyra ♥ une vrai inspiration et ce qu'on appelle la bonne influence

[@mounyalassal8500]

Moi 😄😄

[@schanouschan8698]

@@mounyalassal8500 hahah ♥

[@eaupluiee]

Me too 🥰

[@cristinacha3323]

Oui merci pour les conseils bienveillants Emyra 🙏🏼❤️

[@emiliemimi7420]

Moi ahahah

[@mnourfuegomotivation1555]

c'est une experience incroyable le wim hof, ce que je rescent est tellement naturelle que je vie le moment present de mon existance entiere dans 11min. merci beaucoup🙏🙏🙏

[@delphinel8762]

MERCI beaucoup 🙏🙏🙏 pour cette vidéo, cela me fait beau du bien dès le réveil 💜🌈💜 GRATITUDE 🌟🙏🌟

[@sihemoak]

Merci. Je viens de le faire. Il est sept heures et quarante-trois Minutes. Cela m'a fait du bien.

[@dentaquarium9416]

Je découvre cette exercice après une vidéo de gotaga où le kevin Tran évoquait le sujet Et ca m’a fait vraiment un bien immense Merci

[@gaelescaravage5631]

Hey salut c'est la troisième fois que je fais l'expérience et l'effet est telle que je me sens de partager avec vous. Voilà déjà des là première fois ça faisait un moment que je tentais des techniques de méditation guidée mais rien de comparable. Ça a commencé simplement avec de picotements au bout des doigts une grande conscience de ce qui ce passait dans mon corp puis je me suis senti littéralement partir.j'ai pris peur mais la deuxième fois j'y suis retournée avec une certaine dose de truffes magique. L'effet a été bluffant comme si la molécule d'activé plus vite. A ce moment j'ai ressenti une grosse tension dans mon sternum et je me suis tétanisé, mes mains et mes jambes manqué complètement de sang. Mais là où c'est le plus fou c'est sur ma dernière tentative. J'ai ressenti a peu près la même chose que la deuxième, sauf que cette tension, ce picotement dans mon buste "vibrer". J'arrivai très bien a distingués une sorte de mouvement en huit. J'en ai les mains qui vibre encore. Je continuerai assidûment à partir de maintenant. Si c'est aussi efficace que ca en a l'air, ça a des implications monumentales ! L'esprit au dessus de la matière ! L'avenir est peut-être pas si pourri que ça 😄 Edit : j'ai fais une semaine de psychose/crise de panique après ça... Wim Hof transmet des techniques praniques ancestrales sans la sagesse et l'enseignement nécessaire pour les pratiquer. Ça peut être très dangereux, des gens sont morts... Je vous laisse faire vos recherches, prenez soin de vous

[@MrDimidims]

Bonjour, Penses-tu qu'il était judicieux de mélanger cette technique avec des truffes magiques?

[@karimakarima4775]

Merci beaucoup c est ma première séance, je vais continuer a le faire chaque matin et chaque nuit ❤

[@chaispas5800]

Un grand merci à Wim Hof de nous présenter sa technique. Franchement je me sens apaisé.

[@thierryazzopardi3259]

Moi aussi

[@louvetpascale2329]

❤Mon corps et esprit vous remercie pour cette vidéos.

[@patriciarebeca3370]

Une belle découverte, merci merci pour la traduction déjà. Incroyable la détente après. Pendant l'exercice je ressens la détente, comme si j'étais en apesanteur, mes tensions disparaissent tout de suite !!! Extra merci merci encore

[@isabellethouin8899]

Wow! C’est la première fois que je fais ce genre de respiration et je ne pensais jamais tenir et pourtant, j’y suis arrivée dès la première fois! Je fais des exercices avec Joe Dispenza chaque jour! Je n’avais jamais essayé celle-ci. Maintenant, je le ferai matin et soir! Merciiii! 😊🙏💐

[@helenegiral7297]

C’est mieux le matin il faut surtout le faire à jeun l’estomac vide

[@Fernanda-te1uv]

C'est incroyable comme cela m'a calmé d'une crise d'angoisse, et c'est la première fois que je pratique! 😮 Mieux encore que la cohérence cardiaque... Merci! 👍🍀 Merci!

[@annelisesaurel3858]

Je pratique et confirme, c'est super efficace pour calmer le mental et dynamisant.🤗👍👍👍 merci wim Hof 💜

[@Marie.desAnges.duBois]

Merci beaucoup pour ce chouette partage 🙏🙏🙏🍀💚💜💚🍀✨

[@SnaKi_]

Vraiment incroyable c’est vraiment comme l’avais décris Kevin du rire jaune y’a un réel sentiment de plénitude et d’évasion en terminant par les 1min 30 sans air j’ai vraiment ressenti chaque parties mon corps et comme une sensation incroyable dans ma tête comme si j’étais shooté à l’oxygène pendant quelques secondes vraiment incroyable découverte merci beaucoup pour cette vidéo en français

[@audreygattullo546]

Merci encore car chaque soir quand je suis pas bien je fais votre respiration et après me sens mieux ccdemqc 💖💖

[@brunodelattre7934]

Magnifique pour moi. Je me resynchronise complètement avec l'instant présent. Merci de cet exercice. Belle journée.

[@michelineluvibudulu481]

Merveilleux moment de bien être. Merci Merci.

[@AtoMixTuto]

J'essaie parfois de me "désintoxiquer" des réseaux sociaux, du besoin de regarder les notifications ect.. Je constate après plusieurs mois de pratique, que cette méthode remet a plat ces besoins, après cette session mon esprit n'est plus pollué par ces besoins là. Je me sens biens, léger et fort, et je n'ais besoin de rien de plus. Merci Wim Hof, vous êtes surement mon plus grand modèle d'inspiration.

[@Marie.desAnges.duBois]

Merci pour cet exercice puissant et précieux qui m'aide beaucoup. Je l'avais pas fait depuis qques semaines 😅 ça pique un peu et je sens que c'est régénérant.❤❤❤ Une belle vie pleine d'amour et de bonheur à vous aussi. Soyez bénis.

[@KraahS_VI]

jamais tenu 1min sans respirer et maintenant dès le premier coup 1min30, j'y aurai pas cru avant d'avoir testé, incroyable ce que le corps peut faire avec connaissances et entrainement :)

[@Zaara873]

Merci beaucoup pour cette agréable vidéo qui est très pratique. Je l'écoute en fermant les yeux pour faire l'exercice, ça me permet de me concentrer sur ma respiration. C'est vraiment impeccable on dirait que vous faites l'exercice de respiration avec nous, ça me motive de le faire et de la réécouter chaque jour.

[@XhanetMP]

Merveilleux ! Merci Wim Hof.

[@Sylviaboulanger]

Que du bonheur ! Immense gratitude

[@armand3966]

Je fais cette exo depuis 2 semaines toit les matins et c'est génial, j'arrive a tenir jusqu'à 3 minutes sans respirer c'est incroyable

[@hgggvggg3290]

Bonjour, merci pour la vidéo. Votre voix est excellente pour guider la respiration. J'ai suivi, c'est impeccable, le soir pour dormir, le matin pour être actif c'est extra. Ça dégage les voies respiratoire. Je suis un habituée de la respiration relaxante. Mais au point de retenir le souffle jamais. Donc ça m'a fait un plus merci encore. De la Tunisie je vous envoie plein d'ondes positives. Que dieu vous garde.

[@oliviarcd5149]

Merci beaucoup pour cette video 💜 pour l'instant je ne tiens pas encore 1min30 mais je m'entraîne tous les soirs.

[@khalifgueye8761]

Merci beaucoup pour cette bonne séance de méditation ❤