Hai bisogno di un Coach? Scopri il nostro Coaching Program ⚡www.yourpersonalbest.it/coaching-personalizzato/
@giandomenicodalessandro10 ай бұрын
Tutto interessante! Grazie! Da osteopata ho apprezzato (1) l’aspetto olistico, (2) individualizzato, (3) il riferimento alle resistenze periferiche. Complimenti! 👏🏻
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie mille 🙏
@simonabovo670310 ай бұрын
Fatto BOLTest insieme a Paolo, finito 2” prima causa deglutizione. 35” niente male, pratico la respirazione nasale nella corsa da più di 3 anni 🔝
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Brava Simona ⚡️
@guglielmoformichella10 ай бұрын
Grazie Simona
@massimilianoserra948610 ай бұрын
Questo video è un vero STRUMENTO, da medico temevo che gli argomenti trattati da Guglielmo potessero risultare troppo di nicchia e rivolti ad un pubblico troppo ristretto; invece sono stati perfettamente spiegati e mostrati tramite esempi pratici in modo da essere capiti e riprodotti efficacemente da chiunque abbia voglia e umiltà di ripetere, ripetere e ripetere(unico segreto della conoscenza)… quindi vi ringrazio per questo regalo che ci avete fatto!!! Purtroppo sono sicuro che molti neanche se ne renderanno conto preferendo video inutili su zone cardiache improvvisate o volumi di allenamento da galera.. 💪🏻💪🏻💪🏻❤️
@guglielmoformichella10 ай бұрын
Grazie Doc, grazie davvero
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grande Massi! Sono d'accordo Guglielmo è stato molto bravo nell'esposizione e nel dimostrare gli esercizi ;)
@matteomatteo136410 ай бұрын
Grande Paolo e Guglielmo! Bellissimo e utilissimo video
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie 🙏
@vincenzosaporito854310 ай бұрын
Grazie di aver condiviso ,non si finisce mai di imparare superlativo grazie 🙏
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie Vincenzo 🙏
@tizianocrippa789510 ай бұрын
Sì , pochi ne parlano così! Bravi
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie Tiziano ;)
@giovannademaria904110 ай бұрын
Bellissimo video Paolo e grazie al tuo ospite per i preziosi contenuti.
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie Giovanna 👍
@alessandrodemontis281210 ай бұрын
Intervista/chiacchierata eccezionale per la mole di informazioni data e per la specificità
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie Alessandro 👍
@xoxScorpionxox10 ай бұрын
Basilare la frase detta "l'uomo è un animale aerobico". Solo questa affermazione dovrebbe far riflettere le persone quanto sia importante per la nostra specie coltivare per tutta la vita una attività aerobica come la corsa, che a mio modesto parere è la disciplina regina per questo tipo di allenamento. Poi come tutte le cosa va praticata con cognizione di causa, e video come questi aiutano in questo percorso, se si ha la volontà di fare le cosa per bene.
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie 🙏
@wilmerghetti224610 ай бұрын
Bellissimo sentire parlare uno specialista su questa tematica, sono un ciclista e avevo sentito parlare di questi temi legati al mio sport ma mai così profondamente, mi sono avvicinato ora alla corsa e respirare con il naso fino a 150 bpm mi risulta facile, devo solo abituarmi ad usare nuovi muscoli e fare pratica sulle basi della corsa per sfruttare questa abilità, ancora complimenti 💪👍🔝
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grande, grazie mille 🙏 Si vedrai con la pratica anche la respirazione nella corsa diventerà facile ;)
@cosimomedda4319 ай бұрын
È un'altro sport , da abbinare alla corsa. Molto interessante e credo per niente facile da eseguire, è un po' come il nuoto...bisognerebbe imparare da piccoli. Sarebbe materia didattica da proporre nelle scuole. Da tempo mi interessa la materia e finalmente ho potuto vedere come dovrei imparare a fare. GRAZIE
@YourPersonalBest9 ай бұрын
Grande!
@danteperrone63826 ай бұрын
Ottima trattazione degli argomenti respiratori, tutto molto interessante, tuttavia non sono molto sicuro che la fase di preparazione al BOLT consista in 3 respiri completi e profondi ma credo che siano dei semplici respiri normali che non portino ad alcun tipo di ventilazione forzata.... Chiedo per info perché io facendo 3 respiri profondo rappoddio il mio tempo del BOLT... qual'è il più attendibile? 😅
@dennisbianco949410 ай бұрын
Argomento complesso, ma molto interessante 👏👏
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie Dennis!
@danielec275210 ай бұрын
Bellissimo approfondimento! Complimenti a tutti e due.
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie Daniele 🙏
@giorgino411810 ай бұрын
Questo video con calma lo finisco 😊 Ciao Paolo
@marcodeprez886110 ай бұрын
Complimenti. Bellissimo
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie Marco 🙏
@lucafaverio875610 ай бұрын
Spettacolo grazie mille ragazzi. Domanda , durante l'ispirazione profanda è normale un leggero giramento di testa ? Grazie
@guglielmoformichella10 ай бұрын
Grazie per la tua domanda Luca. Si, può succedere soprattutto se normalmente durante la pratica sportiva non si inspira in modo profondo costringendo i muscoli in esercizio a captare e usare O2. Quando gira la testa, allora l'aumento di O2 nel sangue non segue ad una diffusione dello stesso agli arti ed aumenta troppo la concentrazione di O2 a livello cerebrale.
@walterzito133410 ай бұрын
Complimenti per contenuto di questo video👏👏
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie 🙏
@blogdelleapi10 ай бұрын
molto utile grazie
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie!
@technoborder10 ай бұрын
Molto interessante, grazie per la condivisione. Sarebbe interessante un approfondimento sui lattacidometri (es. lactate pro) e la loro utilità per un amatore vs professionista.
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie! Magari in futuro ne parleremo ;)
@stefanocolli726010 ай бұрын
Contenuto bellissimo, spero ne farai altri!! Vorremmo tutti allenatori e preparatori come voi!! :')
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie Stefano! si l'idea è di proseguire con questi approfondimenti insieme a grandi esperti del settore ;)
@carlodelrosario875210 ай бұрын
Complimenti per l'argomento trattato e che ritengo basilare per la corsa
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Grazie 🙏
@jackjho10 ай бұрын
Ciao Io avrei una Domanda per Formichella : sappiamo che la respirazione è un atto inconscio automatico controllato dal centro respiratorio del tronco encefalico, ora è anche un modo per comunicare le emozioni e i nostri stati d'animo, per esempio un momento particolarmente felice ci porta ad un respiro più profondo e rilassante o come ad esempio : una [paura improvvisa ] se noi "" sgridiamo un bambino o un neonato" questo Automaticamente smette di respirare , come succede a noi adulti colti di sorpresa per un'improvvisa paura [ estrema ] per un attimo il nostro respiro si blocca . Io vorrei sapere : QUESTI EVENTI ACCADANO ANCHE AGLI ANIMALI ? un animale che viene improvvisamente assalito da un altro gli sblocca il respiro come a noi ? - personalmente credo che il loro sistema respiratorio sia diverso dal nostro - o sanno simulare bene lo spavento e riescono a respirare inconsciamente anche in situazioni particolarmente " Spaventose " ? Grazie in Anticipo Giovanni
@danielec275210 ай бұрын
Una domanda, si vedono spesso atleti arrivare al traguardo senza neanche il fiatone, specie nelle corse veloci, com'è possibile?
@guglielmoformichella10 ай бұрын
Molti atleti, per fortuna, praticano esercizio respiratorio con approccio integrato e multimodale da anni, ecco perchè alcuni imparano a gestire la fatica e le energie al meglio.
@Rikman4810 ай бұрын
I Garmin moderni danno anche il dato di respirazione BRPM, quanto è attendibile?
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Il dato di respirazione fornito dalla fascia cardio Garmin è abbastanza attendibile
@pattybellia391510 ай бұрын
Intervista molto interessante! Il tuo ospite è stato chiaro ed esaustivo. Mi auguro che riuscirai a fare altre puntate così utili per noi. Grazie Paolo 💪
@giuseppedelprete692710 ай бұрын
Sei l unico che parla di respirazione.Essa e' la base per andare forte.Nessuno ne parla perché neanche lo sanno.
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Probabilmente si ;)
@dinopasquini425010 ай бұрын
Io se respiro con la bocca scendo di almeno un minuto....ho iniziato da un mese facendo solo inspirazionr ed espirazione col naso anche sulle ripetute.....devo dire sempre a mio parere che e molto faticoso....
@YourPersonalBest10 ай бұрын
Nelle ripetute e nelle gare veloci nn serve
@dinopasquini425010 ай бұрын
@@YourPersonalBest bene a sapersi....quindi diciamo solamente nei ritmi bassi respirare col naso!!!!