REUSSIR LE GRAND ECART FACIAL / EXERCICE POUR L'OUVERTURE D'HANCHE/ LA ROUTINE POUR CHAQUE JOUR

[@rmariebosse8274]

J'ai réussi à faire le grand écart facial un grand merci ,meilleur chaîne de souplesse ❤❤❤❤❤

[@prosouplesse]

Merci beaucoup ☺️ je suis très contente pour vous !!

[@letop1042]

Merci beaucoup c'est trop bien, je progresse grâce à vous !!!! 😁😄

[@prosouplesse]

Avec plaisir !🙂

[@remimn1]

C'est excessivement difficile mais je tente le challenge. Merci pour cette vidéo !

[@prosouplesse]

Merci à vous !

[@guzell9640]

Merci bcp pour votre aide 🥰🥰🥰🥰 khinks 💜 you somuch 🌹

[@prosouplesse]

Avec plaisir !

[@ElinorMalarticRambaud]

Bonjour, un grand merci pour toutes vos vidéos, et votre bonne humeur ! Cela fait une semaine déjà que je regarde les vidéos pour travailler ce grand écart et je pense que cela serait vraiment intéressant de faire une playlist spéciale progression pour le grand écart faciale avec différents exercices de plus en plus durs pour pouvoir progresser à notre rythme. Peut-être organiser en 10 ou 15 scéance de niveaux croissants ? En tout cas, je vous remercie beaucoup pour votre chaîne. 😊

[@prosouplesse]

Bonjour, Merci beaucoup pour votre message. Actuellement, j’ai fais une petite playlist sur KZbin oú vous pouvez trouver qu’élues exercices sur l’étirement et surtout sur l’ouverture des hanches kzbin.info/aero/PLXSdC52SXFMFvAwJk9w5XNZS8jaGuiOl9&si=qYvAckLXn3KOGeSj Aussi sur mon site vous pouvez trouver un cours à télécharger pour le grand écart facial www.Prosouplesse.com Je vais réfléchir sur les séries des vidéos sur KZbin pour le grand écart facial

[@ElinorMalarticRambaud]

Merci de votre réponse, Je voulais aussi préciser qu'il y a de la pub durant la vidéo, en plein milieu d'un exercice ! J'espère que vous pourrez faire quelque-chose... J'irais voir sur votre site internet. Bonne continuation ! 🌸🪷🌺🌹

[@ondzeobobaregiswilfrid]

Je n'arrive pas à faire le grand écart depuis des moi je pensais que impossible mais dès que j'ai vue cette vidéo ça pourra me donner un peu d'éspoir

[@Caprica7]

Garde espoir🎉

[@Caprica7]

VA VOIR @By meli

[@prosouplesse]

Bon courage ! J’espère que vous allez réussir ! Tenez moi au courant :)

[@yasminaqassemi4539]

​@@Caprica7 oui je suis d'accord

[@linaGkrrk3643]

@@Caprica7 TU AS RAISON

[@guzell9640]

Merci pour votre attention gros bisous 🤩🤩🥰🥰 khinks 💜 you 🌹

[@prosouplesse]

Avec plaisir !

[@charennecody8997]

❤❤❤❤❤❤❤❤ cool merci je reussi

[@prosouplesse]

Super! Mes félicitations 😄

[@josiongamiye-g9m]

J'ai enfin réussi😮

[@prosouplesse]

Bravo!! Mes félicitations ! 🎊

[@AnitaG6195]

Bonsoir j'espère que vous allez bien. Moi en ce moment la j'apprend le grand écart facial et je suis tombée sur votre vidéo. Maintenant j'aimerais savoir combien de temps peut prendre pour réaliser cet élèment svp .Merci beaucoup ❤❤❤

[@prosouplesse]

Bonjour, Tout dépend de vos muscles et si vos hanches sont ouvertes naturellement ou il faut travailler Malheureusement, je ne peux pas vous donner la réponse mais je peux vous conseiller de travailler l’ouverture presque chaque jour et la souplesse des adducteurs 2-3 fois par semaines, entre les séances vous ne devriez pas avoir une douleur

[@AnitaG6195]

@@prosouplesse OK merci beaucoup c'est noté

[@FoxAdidas]

Bonsoir merci beaucoup cordialement jean Louis

[@prosouplesse]

Avec plaisir, Jean Louis !

[@lunieeugene6217]

Bonjour merci merci beaucoup je suis arrivée

[@prosouplesse]

Mes félicitations! Bravo !!

[@lunieeugene6217]

@@prosouplesse BONSOIR MERCI VOUS AIDER BEAUCOUP DE GYMNASTES. S'IL VOUS PLAÎT J'AIMERAIS AVOIR UNE VIDÉO SUR LE PAPILLON ET MERCI BEAUCOUP 💝🌺

[@MrJean0402]

est ce que cest normal que je ne sais pas faire le grand ecart en 1 mois . Merci

[@prosouplesse]

Bonjour , oui, c’est normal, ça dépends d’élasticité de vos muscles , le temps de repos, du sommeil. En plus il faut travailler chaque jour la mobilité de hanches pour avoir le résultat la plus rapide Restez réguliers et le résultat va venir :)

[@vat4856]

❤

[@prosouplesse]

Merci beaucoup :)

[@lunieeugene6217]

BONSOIR POUVEZ VOUS ME DONNER PLUS DE CONSEILS S'IL VOUS PLAÎT ?❤🎉🙏PARCE MA SOEUR NE PEUX PAS Y ARRIVER 😢

[@prosouplesse]

Bonjour , est-ce que vous pouvez me dire où elle est bloqué ? Au niveau de muscles , où elle manque d’ouverture des hanches ? Merci

[@lunieeugene6217]

@@prosouplesse BONSOIR OUI ELLE EST BLOQUÉ AU NIVEAU DES ADDUCTEURS ET AU NIVEAU DES CUISSES MERCI .

[@prosouplesse]

Il faut que votre sœur fait chaque jours les exercices pour “l’ouverture” et chaque 2-3 jours les exercices d’étirement. Entre les séances elle ne doit pas sentir la douleur dans les muscles

[@lunieeugene6217]

@@prosouplesse BONSOIR OUI D'ACCORD JE VAIS FAIRE CE QUE VOUS M'AVEZ DIT. EST CE QUE VOUS SAVEZ FAIRE LA ROUE?🙏💞?💜

[@linaGkrrk3643]

Je mis met VOYONS VOIR

[@prosouplesse]

J’espère que finalement vous avez regardé 😅

[@carennecazeres5119]

Tu es trop belle

[@prosouplesse]

Merci beaucoup ☺️