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Revelando hábitos que me ajudam no bem-estar.
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Күн бұрын🍃 Já compartilhei com vocês meus hábitos mais óbvios de bem-estar, como dormir bem, beber água, se alimentar direitinho e claro, praticar atividade física. Mas hoje, venho dividir meus hábitos mais inusitados de bem-estar. Depois me conta se você se identifica e compartilha comigo algum seu também!
Assista a seguir:
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Adultos frustrados: • Frustração: a realidad...
Hábitos simples: • Hábitos: o caminho par...
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👉 Estude sobre comunicação e expressão: www.morada.art...
Renan Diegues é ator, facilitador de comunicação e habilidades socioemocionais, estudante de psicologia e foi TEDx Speaker em 2021. Além produzir conteúdo, oferece mentorias, palestras e cursos sobre comunicação e habilidades socioemocionais para pessoas e empresas.
📩 Entre em contato: renan@morada.art.br
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#bemestar #hábitos #hábitossaudáveis
@gabrielrosadossantos1081 Жыл бұрын
Um dos motivos de uma mudança é a reclamação consciente
@renandiegues Жыл бұрын
Exaaato, Gabriel! ;)
@robertanucci6019 Жыл бұрын
Oi Renan! Eu tenho o hábito de sorrir para as pessoas nas interações cotidianas da vida. Sorrir e receber de volta um sorriso…. Essa interação me faz muito bem, torna meu dia mais leve, me sinto de “alma lavada”! 😊
@renandiegues Жыл бұрын
Hábito simples e poderoso, Rô! Adoro também.. você sabe que até fico vermelho, né? kkkk Quando dou aula de comunicação falo da importância do sorriso para as relações... Adorei!!
@robertanucci6019 Жыл бұрын
Kkkkk Eu sei!!! 😄
@afotografiadasuavida Жыл бұрын
Não canso de repetir: Como me orgulho do homem que você vem se tornando. Um ser humano com consciência da necessidade de evolução pessoal.
@renandiegues Жыл бұрын
Obrigado por esse carinho e olhar, Íris! 😘
@renatabarros1897 Жыл бұрын
Aiiiiii! Rê! Eu fico tão inspirada com os seus vídeos; as suas reflexões de vida, de sociedade e de estilo de comportamento para uma vida mais saudável. Eu me vi nas suas fala a respeito do meu autocuidado, eu vou colocar aqui algumas outras que eu faço: - eu faço auto análise com apoio dos óleos essenciais,meditação guiada e imaginação ativa para expansão de consciência para resolver algum conflito interno - faço uma descompressão corporal com uso dos recursos da automassagem, esfoliação e hidratação corporal intencional dos óleos essenciais - esse aqui pode soar egoísta, porém, vamos lá: eu sempre busco estar disposta a estender a minha mão, porém, consciente de até onde posso ir para não extrapolar as minhas limitações. Ter consciência de até onde posso ir é amoroso e respeitoso comigo e com o outro - aprendi ser responsável e protagonista de tudo que acontece comigo e aprendi a não esperar e depender o que compete a mim. Sou reflexo das minhas atitudes e decisões - persevero com determinação as minhas metas, e, muitas vezes, me vejo desequilibrada nisso e me cobrando demais. Por isso, me torno consciente de comportamentos que tenho q minam meu bem estar - eu não uso palavra de ofensa comigo e nem com o outro - eu não assisto noticiário de violência É isso! Abraço e parabéns pelo vídeo 👍🏻
@renandiegues Жыл бұрын
Oi, Rê!!! Uaau quantos hábitos incríveis... Eu adorei o de descompressão corporal. Espero em breve conseguir incluir isso na minha rotina também. Mas de maneira geral adorei suas práticas.. meditação, autoconsciência, autorresponsabilidade, respeito, autopreservação, limites (que inclusive não achei nada egoísta da sua parte)... Todas práticas muito boas e que me inspiraram muito por aqui. Me vieram até ideias de vídeos.. hahahaha Obrigado por compartilhar comigo! 😉👏💛
@agoraeusinto Жыл бұрын
Ouvir podcast enquanto trabalho ❤
@renandiegues Жыл бұрын
Aaah boa!! Podcast é bom demais, né Müller? Às vezes ouço até na academia. hahaha Obrigado por compartilhar aqui comigo! 💛🍃
@camilaathayde Жыл бұрын
Heeey! quanto tempo eu não apareço por aqui 😁 é claro que tu sentiu minha falta, vou nem perguntar hahahaha Um hábito inusitado que eu tenho é sempre que possível (quando o céu de SP permite), sair a noite no quintal de casa, colocar os fones de ouvido e ficar olhando o céu. As vezes só parada sentindo o ar da noite, pensando, refletindo... as vezes caminhando, ás vezes dançando sob as estrelas, fantasiando rs... É um momento só meu, onde eu entro no meu mundo e me reconecto com coisas que as vezes se perdem. Me traz paz e discernimento. O bom é que agora com a primavera e o verão essas noites gostosas com céu aberto vão voltar com mais frequência ❤️ Outro hábito é brincar com a minha cachorra... encher de beijos, carinhos e apertos. Eu cato ela e falo "venha cá que eu quero lhe dar amô" hahaha.. não tem como não sentir alegria e bem-estar perto de um bichinho 🐶
@renandiegues Жыл бұрын
Aaaah não! No creo! É ela mesmo??? hahahahaha Cááá, depois me chama no Whats por favor? Eu perdi todos os meus contatos há meses. Quero saber como está! :) Mas sobre seu comentário, eu ameeeei esse hábito inusitado! Quero muito um dia ter um espaço assim também em casa para aproveitar o ar livre da mesma forma e encher de plantas, rede, acender umas velas... Bom demais. Agora quanto a cachorrinha eu faço a mesma coisa com a Bali! hahahahaha Irresistível, né? Adorei te rever aqui! Depois me dá um toque pra salvar seu número. ❤️
@camilaathayde Жыл бұрын
@@renandiegues hahahaha pois é.. quem é vivo sempre aparece! kk Aaah beleza, vou te mandar um Oi lá pra vc salvar ;) Siiiim pode crer, também sonho em ter um lugar nessa vibe 💚 aqui eu ainda não tenho isso não, as planta, as vela... haha mas um dia a gente chega lá 🙌🏻 Aaaah é impossível resistir 😄 As vezes ela mesmo que pede... late, deita com as patinhas pra cima e fica esperando... aí eu faço o que? Paro o que to fazendo e vou lógico kkk
@afotografiadasuavida Жыл бұрын
Eu tenho hábito de ouvir áudios de assuntos de saúde, corpo humano, nutrição, filosofia, história e espiritualidade enquanto edito fotos ou faço as coisas da casa. Também tenho o hábito de prestar atenção no que estou sentindo ou no que as pessoas expressam que estão sentindo. Isso me ajuda no propósito de me manter no agora e assim evitar o excesso de passado e de futuro em minha vida. Também tenho o hábito de fazer mudanças radicais de tempos em tempos na vida, pra que eu aprenda que nada é permanente e que tudo e todos mudam. O último hábito que pratiquei por um bom tempo e vou retomar com força é o banho frio, que também serve pra lutar contra a indisciplina e a falta de foco que é minha batalha como ser humano. Agradeço pela oportunidade de me expressar. Seu canal já é aquele que quando toca a notificação já dá vontade de ir ver.😘
@renandiegues Жыл бұрын
Íris, quantos hábitos inspiradores! Também faço muito isso de prestar atenção em mim e nos outros.. é realmente bom para a prática da presença. Mas esse de fazer mudanças radicais eu adorei... Vou até tentar praticar em algum momento para ver como me sinto. Realmente me instigou aqui. Esse espaço é nosso e eu que agradeço demais por escolher estar aqui compartilhando e trocando esses reflexões comigo! Sempre grato pela sua sensibilidade. Beeijão!
@adrianalima4040 Жыл бұрын
Sobre o hábito 2 concordo com você. Acontece que muitas vezes reclamamos como uma forma de desabafo, e não buscando uma solução... já aconteceu comigo várias vezes kkkkk reclamo de uma coisa, a pessoa me sugere uma solução, e eu fico brava com a pessoa kkkkk porq meu foco não estava na solução. Você pontuou muitíssimo bem !!!
@renandiegues Жыл бұрын
kkkkkk você queria desabafar, né? Faz parte também... Às vezes só queremos expulsar alguns sentimentos de dentro de nós. Sei como é.. :)
@daianesantos6053 Жыл бұрын
esse hábito número cinco, tenho muita vontade de praticar, mas meu egoísmo ainda me impede.
@renandiegues Жыл бұрын
Oi, Daiane! Experimenta começar com alguém mais neutro ou de repente em momentos que você esteja mais tranquila... Aos pouquinhos vamos ampliando essas habilidades. Obrigado pela presença por aqui. :)