תרגיל ליישור צוואר / קיפוזיס והקלה על כאבים ובעיות עמוד שדרה צווארי

[@sabinafrankenberg3945]

איזו ברכה אתה, עושה בבטחון והחדווה כל תרגיל שאתה שולח.

[@ליאורארז-ע4ו]

תרגיל מצוין לאזור בעייתי.

[@milenabernar1212]

תודה רבה❤❤❤

[@No-pain]

בשמחה

[@ronithequeen-x3c]

כמה פעמים בשבוע צריך לעשות את הסטים כדי להשיג שיפור?

[@No-pain]

כל יום, בכל הזדמנות שיש.. שיפור יהיה לאורך זמן, וגם לא תמיד אם יש עיוות של עמוד השדרה