Ricetta pane di quinoa e semi

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🍀 cumino: amzn.to/3p54zZQ
☕️ caffè: amzn.to/2KnfkI6
🪵 cannella: amzn.to/3raybH9
🥦 broccoli: amzn.to/3pbnFxh
🧂 pepe nero: amzn.to/3rc3jGd
🫐 mirtilli: amzn.to/3rcjfbu
🌱 fagioli: amzn.to/38n3ndo
🥑 avocado: amzn.to/38gSbiF
🍏 aceto di mele: amzn.to/3asn3j4
capitoli 00:00 introduzione
01:14 minerali essenziali e anti nutrienti
02:54 estremamente nutriente
03:35 antiossidanti eccezionali
04:25 ricca in fibre
05:33 senza glutine
06:54 completa di aminoacidi
07:48 indice glicemico basso
08:44 metabolismo
09:48 fa perdere peso
10:28 ricchissima di antiossidanti
11:00 ricetta del pane
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****Si prega di notare il seguente disclaimer medico:
guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.

[@rossellaambrosio7499]

Ecco gli ingredienti: 300 gr quinoa ammollata in acqua 24 h Togliere poi l'acqua in eccesso 1-2 cucchiai di vari semi: lino, sesamo, chia, zucca, finocchio, girasole 4 cucchiai di olio evo 10 gr sale fino 3 cucchiai di succo di limone mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio. Frullare la quinoa. Unire i semi. Adagiare il composto in un contenitore foderato con carta forno. A piacere spolverare la superficie con altri semi, se avanzati. Infornare in forno caldo per un'ora a 160° Togliere dal forno. Far riposare per almeno 20 minuti prima di estrarre dal contenitore.

[@daniar4331]

Grazie Rossella👍👏👏👏💐😘

[@peterpetofi9588]

Grazie Rossella. ❤️👍

[@rosannapaonessa4714]

Grazie Rossella 😘

[@marella61]

Grazie molto utile fare copia incolla

[@mohamedchahbounia3548]

👍👍👍

[@serenalambertenghi7555]

Mi hai quasi salvato la vita, facile e buonissimo lo congelo gia affettato, oggi ne ho tirato fuori 3 fette passate in padella con olio e cipolle e aromi tipo amburgher, ero stanca di pan bauletto. Grazie

[@mariabianchini863]

Carissimo Gianluca grazie per i tuoi saggi consigli da me sempre apprezzati

[@annamariapalma4214]

Ma che meraviglia!!!!! 🤩Grazie 🙏

[@barbarabersali6714]

Grazie Gianluca! Ricetta semplice e buonissima!

[@mariberti3912]

Grazie mille!!! Amo la quinoa, e lo farò!👍😋

[@mariacosentino6731]

Grazie a te!!! Proverò a farlo!🥰

[@adelebiancotiten5883]

Grazie x questa ricetta molto invitante!! Proverò subito a farla!!!

[@francagironella3710]

La quinoa mi piace molto..grazie per tutte le spiegazioni e benefici..e tu sei bravissimo💛

[@stefanoschiavon82]

Complimenti, domani proverò questo stupendo pane, seguo sempre i tuoi utilissimi video 👍👍👍

[@simonettafontana8845]

Grazie, lo inserisco nella mia alimentazione. Sei mitico!!

[@teresascarlata249]

Bravissimo! Grazie per la ricetta!

[@infinitoinfinity1478]

Cmq .... grazie di tutto !! Vi seguo sempre!💙💜🧡

[@floriroman5515]

Grande Gianluca, grazie per questa meravigliosa ricetta! 😍🤗❤

[@luiginazoccolan1931]

E se la faccio con la farina

[@mariamisseri5441]

Grazie x tutte le cose interessantissime che ci insegni....proverò a farlo

[@alessandracelia9676]

Wow super Doc! Questo weekend provo! 😇❤️

[@elena.411]

Grazie mille dottore!

[@gidieff4990]

Grazie mille. Bellissimo video.

[@taniauk6480]

Ricetta fatta e ancora non ci credo è buonissimissimo!!!! Grazie ❤

[@samirasalib9445]

Bravo Gianluca, lo farò subito. Grazie per tutto quello che ci insegni.

[@luciagazzana5280]

Ciao,ho fatto questo pane è ottimo, lo hanno mangiato anche i miei bambini,lo consiglio è super!! Grazie

[@ariannaravelli8355]

grazie Gianluca mi hai cambiato la vita con i tuoi consigli!

[@maria-teresadalba8284]

Da provare subito!!! 👌👍👏👋🇩🇪 GRAZIE MILLE

[@AlbaCentroInfinito]

Meravigliosoooo!!! 😍

[@ninamilano4717]

Grazie sei fortissimo!!

[@lindavella744]

Grazie mille lo farò sicuramente ♥️

[@raffaellacasalino8640]

Sei FANTASTICO... ECCEZIONALE... GRAZIE FIGlIOLO BRAVISSIMO SPECIALE TVB

[@stefaniamanetti8599]

Grazie! Lo farò senz'altro! Non sapevo che si potesse fare il pane con la quinoa! Bravissimo!

[@morenaventura7171]

Grazie!!!!!!!! Lo farò!!!!

[@brucealetheia9310]

Grazie! 😊

[@gopala1939]

lo farò sicuramente ..grazie.

[@mgiovannadotti2694]

Veramente bello grazie irene la provero

[@ninorizzo8163]

Bravissimo Grazie , il prossimo pane che farò sarà di quinoa . mi hai convinto in pieno 😄😄

[@antoniettaamato2828]

Davvero bello questo pane. Non vedo l'ora di farlo anch'io di farlo!

[@asdasd-fi8uv]

Grazie per i consigli 😊proverò a fare il pane

[@sarapetraglia2374]

Grande! La provo sicuramente

[@vivianapennestri5516]

Molto interessante, lo farò!

[@emiliabrambilla3028]

Grazieeee 💞😍

[@mirandalamparelli4673]

Sei bravissimo anche come cuoco. Bravissimo.

[@vitaluppino426]

Buongiorno faccio la quinoa cotta e poi in insalata con dentro tonno pomodorini basilico e tante spezie con verdure e ortaggi è davvero ottima!!! Proverò a fare il pane sarà buono di sicuro, grazie sempre 😊👍❤️

[@angelaparagliola122]

Grazie mille dot ❤️

[@rosarioraffa5351]

Ti auguro una splendida giornata !!!

[@mariaalbano2540]

😊 Grazie 😊

[@sandramaria4327]

bravissimo.buona idea

[@rosapiazza880]

Bravissimo grazie

[@mariaalbano2540]

Sei propio Bravoo

[@idaflorindo8240]

Grazie Gianluca buonissimo 🙏💙🤗un abbraccio

[@luciaboboc6865]

Grazie mille di cuore

[@pinavirgillito1449]

Desideravo complimentarmi per la tua professionalità e adattamento anche a persone non molto preparate tecnicamente. Grazie. Pina.

[@lianafornasaro4406]

Grazie....bravo🙂

[@user-iz9xv1qx5u]

Grazie per questa bella ricetta da una allergica al grano e cereali coltivati.....provo subito

[@orianabonati6356]

Grazie a te proverò a farlo presto

[@mariamartinelli4475]

Grazie della spiegazione e anche della ricetta del pane domani la faccio anch'io ciao

[@MariaCristina-ye8fg]

Grazie!

[@vilmabronzoni2558]

Favoloso!!!!!!

[@nazca2727]

GRAZIE MILLE!

[@mariadignazio220]

❤️ Super grazie, ci dà anche la ricetta del pane al grano saraceno

[@francyemme107]

Grazie Gianluca per tutto quello che sto apprendendo dal tuo dire perché soffro di diabete di tipo1 🙏

[@patriziarubini1591]

Grazie 🙏

[@hindelghiouej3807]

Bravissimo che bello

[@wilke238]

Gianluca grazie per questa ricetta che proverò oggi stesso; mi fai sorridere quando vedi i tuoi gesti....., io da pasticcera, abituata alla delicatezza del polso, del gesto con le creme, le genoise, le glasse.., ti vedo spalmare, girare, riversare, alé!, la carta da forno che non ci sta....oplà!, un vero fisioterapista in cucina :) :D :D ! Con grande affetto e un grazie per questo video, ancora un a volta interessante.

[@hasnaaelhathout8678]

Bravo ♥️

[@boyhass6061]

Grazie dr

[@tommasaappolloni1340]

Sei bravissimo

[@emanuelas.4436]

Grazie per avermi risposto buona domenica

[@mgiovannadotti2694]

Sei un talentuoso spieghi molto bene t v b e grazie per questi bei consigli ecc ecc ecc

[@angelaminacapilli6739]

GRAZIEEEEEEE....LA FARÒ ❤❤❤

[@ginascognamiglio4132]

Grazie mille cercavo proprio una ricetta con la quinoa

[@annaselmo4358]

Fatto! Buonissimo. Complimenti.Molto digeribile con l'ammollo.Ho aggiunto anche salvia fresca tagliuzzata finemente.

[@AlmaPhysio]

bella idea 😊

[@aurorapraloran8374]

mangio la quinoa , ma non ho mai pensato di fare il Pane, grazie mi hai dato un idea sempre bravo ciaooooooooooooo da Pesaro

[@rosarioraffa5351]

Ti auguro ogni bene !!!

[@fiorenzaronchetta5483]

Grazie molto bravo ma credo tu nn abbia dato quantitativo di acqua

[@mirelagrindei9806]

Wow.... Super salutare👏👏👏👍

[@michelinabove895]

Bravissimo il pane è buono 👏👏

[@met87eo]

Io mio consiglio per la carta da forno è bagnarla e strizzarla prima di usarla vedrai che non ti da più problemi quando la metti nello stampo e riuscirai a “modellarla”… proverò presto la ricetta grazie

[@sandrovares5380]

aggiungerei anche mandorle,noci e nocciole

[@Astro_venere]

L’ho scritto pure io ahajajajaj

[@oueslatisarra4006]

@@Astro_venere posso mettere i fiocchi d'avena al posto della quinoa poiche ' ora non ce l"ho?

[@Astro_venere]

@@oueslatisarra4006 certo

[@mihaelamanole4661]

@@oueslatisarra4006 finochi di avena no crescono în natura..sono procesati..se vioi manggiare sano senzza avena .riso Bianco..maiz

[@lorenazanellini992]

Grazie

[@rosaalbaacquafredda7393]

Grazie c la ricetta;!!! Domani provo a farlo ciao bello 💋😘🤩

[@barbaradydak8606]

Questo pane deve essere ottimo, adoro quinoa 😊

[@christianpignatelli6282]

Proverò a farlo ! Userò la quinoa colorata

[@trendycauzy3099]

La location è stupenda✨

[@flaviafiordiroccia6381]

Grazieee 🙏. Ho scoperto ora questo video … lo farò con una piccola variante… causa diverticoli aggiungerò i semi macinati grazie all’aiuto del macinacaffè elettrico… grazie 🙏

[@nellylombardi8528]

Voglio provare a farlo Grazie

[@teclapalermo4556]

Io allo stesso modo lo faccio con la farina d"avena, proverò anche con la quinoa, grazie!

[@fluturakalaja5517]

Ma che bravo Gianluca 😄🤗

[@anitacalabria68]

Come lasciarsi sfuggire questa meravigliosa ricetta 😍😍

[@giuseppina855]

Comunque questa la proverò Grazie

[@cate89]

Grazie per questa ottima ricetta...😍👋😀🤗

[@mariateresaiervolino2187]

Grazie ...lo provero'

[@concettinavioli4048]

Grazie Gianluca.Uso la quinoa in altre ricette,questa e fantastica xchè ho comprato la farina di quinoa ma è amarissima ora, grazie alla tua ricetta posso fare anche il pane.Fantastico.👍🧡

[@nadiadisantedicola9012]

Se cerchi la quinoa "real"non è amara

[@liviacorbellini4320]

Per togliere l'amaro e rendela più digeribile va messa in forno a 90° per 3 ore ,serve anche per riprodurre la maglia glutinica che non ha ,diventa più lavorabile

[@giuliettamingarelli5559]

ottimo terapeuta in ogni ambito del nostro corpo

[@alessandradughetti694]

Grazie, io da vegana non la consumo spesso......la dimentico! Comincerò da oggi, grazie infinite Dottore!!!

[@frontdica2]

Buonissima ricetta, grazie la farò. Ti consiglio di umidire la carta forno e strizzarla bene prima di metterla allo stampo e vedrai come si accomoda bene. Un’abbraccio.

[@rosaliapagliuca1803]

Sono innamorata quest'uomo...😊

[@alessandrapalmieridonisell2072]

Sei davvero fantastico! Grazie per questi video! Come mai metti il limone?

[@lorellamelonari4397]

Grazie mille🌹

[@renatapellegrini2758]

Io mi n no mi no no no j no jjiiii

[@renatapellegrini2758]

UBBLICA

[@rosellafanchin8583]

Grazie a te, domani mi ci metto !

[@mohamedchahbounia3548]

Bravo.

[@monicacolaut2026]

Sei un mito...ti seguo da un po' ... grazie di tutto

[@erichbergamasco7645]

Non vedo l'ora di provarlo....

[@mariadigrazia967]

Grazie della ricetta che proverò senz'altro, Gianluca! All'alberghiero il collega suggeriva di mettere acqua nello stampo sotto la carta da forno. Questo mantiene l'aderenza che desideriamo....😉 ciao

[@germanazucchetti5679]

Grazie a te...