Rich Piana - Programa de Treino Completo para Hipertrofia

Sobre o programa:
Como Rich Piana não seguia uma rotina fixa de treinamento, resolvi fazer uma pesquisa profunda em seus vídeos para ver quais exercícios ele mais usava para poder compilar um programa de 6 semanas para ganho de massa muscular.
Confira mais detalhes no site oficial:
supertreinosap...
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/ papavince

[@24hrsnopump97]

Rich Piana era pré treino dia de Braços 💪🖤💪

[@brunomatsushima1526]

Não considero o Rich Piana um atleta, o tanto de óleo que o cara aplicava não era brincadeira, e assim como muitos atletas de fisiculturismo morreu por cagada