Rich Vitamin D Foods | Get Strong Bones | Reduces Vitamin D Deficiency | Dr. Manthena's Health Tips

Rich Vitamin D Foods | Get Strong Bones | Reduces Vitamin D Deficiency | Dr.Manthena's Health Tips
Watch more amazing Dr. Manthena Satyanarayana Raju's videos: www.youtube.co...
ఇన్ని రోజులు విటమిన్-డి రావాలంటే ఎండలో నిలబడాలి లేదా విటమిన్ డి టాబ్లెట్ వేసుకోవాలి అనుకున్నాం కానీ సైంటిస్టులు కొత్తగా ఇటువంటి ఆహారాలు తింటే విటమిన్ డి పుష్కలంగా లభిస్తుంది అని తేల్చి చెప్పారు మరి ఎలాంటి ఆహారంలో ఈ విటమిన్ ఉందా వీడియో చూస్తే తెలుస్తుంది
----*-------*------
డాక్టర్ మంతెన సత్యనారాయణ రాజు గారి ఆశ్రమం లో అనుభవజ్ఞులైన నేచురోపతి డాక్టర్లు ఏ ఆహారం తీసుకుంటే ఏ సమస్య పోతుందో తగు సలహాలు మరియు సూచనలు ఇస్తారు.
ఉదయం 7 గంటల నుండి రాత్రి 9 గంటల లోపు ఈ క్రింది ఫోన్ నెంబర్ కి ఎప్పుడైనా కాల్ చేసి మీ సమస్యలకు పరిష్కారం పొందవచ్చు.
9848021122.
డాక్టర్ "మంతెన సత్యనారాయణ రాజు" గారి ఆశ్రమం లో వైద్య సేవల వివరాల కోసం, ఈ క్రింది ఫోన్ నెంబర్ కి కాల్ చేయండి.
08632333888.
Experienced naturopathic doctors will be available at Dr. Manthena Satyanarayana Raju Arogyalayam. They will give you advice on your problems.
Our Naturopath will suggest and indicate a proper diet plan based on your health problems.
You can call us at the below-given number anytime between 7 am and 9 pm to get advice on your issues. 9848021122.
For any queries regarding Dr. Manthena Satyanarayana Raju Ashramam, call the following phone number: 08632333888.
Are you sure? Don't want to miss any update from us...🙄
If "Yes" 😉 Then immediately follow us on our social media...👇
Facebook 👉 / drmanthenaofficial
Instagram 👉 / drmanthenaofficial
Watch the all-new "Arogyame Mahayogam" Series in Zee Telugu Mon-Sat @ 8:30am
#StrongBones #VitaminD #Sesame #amarnathSeeds
Healthy Recipes:
👉 ఉల్లిపాయ పకోడీ ఇలా చేసుకొని తినండి: • Onion Pakodi | Tasty a...
👉 హై ప్రోటీన్ సేమియా పాయసం చేసుకోండి ఇలా: • Sheer Khurma Recipe | ...
👉 వీటిని ఫ్రై చేసుకొని తినండి, బరువు తగ్గుతారు: • High Protein Seeds | I...
👉 కాల్షియమ్ రిచ్ ఉప్మా: • How to Make Rice Rava ...
Yoga With Tejaswini Manogna:
👉 ఇలా రెండు నిమిషాలు చేస్తే నడుము, సీటు భాగాల్లో కొవ్వు కరుగుతుంది: • Exercises to Burn Wais...
👉 2 నిమిషాలు చేస్తే చాలు ఎంత పెద్ద పొట్టయినా కరిగిపోతుంది: • Exercises to Reduce Si...
👉 ఉదయాన్నే ఈ రెండు చేస్తే, జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది: • Exercises for Thick Ha...
👉 నేల పై పడుకుని ఇలా చేస్తే నడుము కొవ్వు కరుగుతుంది: • Lower Back Pain Relief...
Beauty Tips:
👉 రోజులో ఎప్పుడైనా ఒక గంట ఇలా చేయండి, జుట్టు తెల్లబడదు: • Video
👉 ఈ పేస్ట్ మొఖానికి రాస్తే, స్కిన్ కలర్ మారుతుంది: • How to Get Original Sk...
👉 దీనిని రాత్రి వేళ ఇలా వాడితే, మొఖం పై నలుపు పోతుంది: • Skin Brightening Face ...
👉 మీ జుట్టు వత్తుగా వేగంగా పెరగాలంటే: • DIY for Hair Growth | ...
Women Health:
👉 ఈ జ్యూస్ తాగితే, హార్మోన్ బాగా ఉత్పత్తి అవుతాయి: • Juice for Hormonal Bal...
👉 రోజు మూడు నిముషాలు ఇలా చేస్తే, బరువు తగ్గుతారు: • Yoga Poses for Ovarian...
👉 పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా అవటానికి : • Diet Plan for Irregula...
👉 PCOD ప్రాబ్లెమ్ తగ్గటానికి: • PCOD Problem Solution ...
Weight Loss:
👉 బెండకాయ తింటే బరువు తగ్గుతారు, జ్ఞాపక శక్తి, మేధా శక్తి పెరుగుతాయి: • Guaranteed Weight Loss...
👉 వెయిట్ లాస్ అవ్వాలన్న, పొట్ట కొవ్వు కారాగాలన్న పుల్కా ఎలా తినాలి? : • How to Eat Pulka for H...
👉 వారం లో ఒక రోజు ఇలా చేస్తే పొట్ట బరువు తగ్గి ఇమ్మ్యూనిటి బూస్ట్ అవుతుంది: • One Day Fasting for We...
👉 పెరుగు లో ఇది కలిపి తింటే ఎన్నో పోషకాలు: • Radish Yogurt Chutney ...
Health Tips:
👉 లావుగా ఉన్న వారు ఇంకా లావుగా కాకూడదంటే: • Ovarian Cysts and Weig...
👉 వీటిని 2 చప్పున రోజు నోట్లో వేసుకోండి, లివర్ క్లీన్ అవుతుంది: • Tips to Clean your Dam...
👉 15 డేస్ లో స్పీడ్ గా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలి అంటే: • Best Method to Lose We...
👉 వారం లో 5 రోజులు దీన్ని తింటే, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది: • Diabetes Control Fruit...
Naturopathy Lifestyle:
👉 దీన్ని ఇంత వాడి చూడండి, నీరసం మలబద్దకం పోతుంది: • Powder that Helps to S...
👉 ఉదయాన్నే దీంట్లో ఈ పొడి వేసుకుని తాగితే, బరువు తగ్గుతారు: • Video
👉 దీన్ని ఇంతే తినండి ఎక్కువ తిన్నారో, పేరాలసిస్ వస్తుంది: • 3 Tips Must Follow to ...
👉 గ్యాస్ ట్రబుల్ తగ్గి మీ పొట్ట ఫ్రీ గా అవ్వాలంటే: • How to Reduce Gas Trou...
vitamin d for immunity, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin d benefits, vitamin d3, vitamin d immune system, immune system booster, vitamin d3 benefits, vitamin d3 supplements,how to boost immunity, immunity, immunity boosting foods, boost immunity, boost immune system, immune system, how to boost immunity power, how to boost immune system naturally, immune system booster, how to increase immunity power, how to boost immunity power naturally, increase immunity power,foods for immune system,
Manthena Satyanarayana Raju,Manthena Satyanarayana Raju Videos,Naturopathy Lifestyle,Naturopathy Diet, Health and Fitness, Health Videos in Telugu,dr manthena's Beauty Tips,Hair Growth Tips,Weight Loss Tips,cooking,Skin care routines,naturopathy diet,hair growth tips,beauty tips for face,dr manthena's health tips
#Manthena #DrManthenaOfficial #Yoga #WomenHealth #WeightLoss #HealthTips

[@kamakshimallampalli8429]

చాలా మంచి విషయం చెప్పారు రాజుగారు...ప్రస్తుతం నేను అదే సమస్య ఫేస్ చేస్తున్నాను..మీ సూచనలు తప్పకుండా పాటిస్తాను ధన్యవాదాలు🙏🙏.

[@krishnamurthytanikella662]

శ్రీ మంతెన డాక్టర్ వారిసూచనలు భగవత్ గీత లోని శ్రీకృష్ణ పరమాత్మ వారి ప్రభోదాలే...ధన్యవాదాలు... సర్....

[@gvrnaidu2733]

మునగచెట్టు ఎక్కిoచి భగవద్గీతను తగ్గించాలని చూడకు.

[@savitam4076]

​@@gvrnaidu2733 l

[@SUBHASHNEMAANA]

👍👍👌👌💐💐(రోజూ ఎండ ఉన్నప్పుడు 10AM to 1PM..మధ్యలో అరగంట సేపు అయినా..ఉండగలిగితే మంచిది...)

[@praneethediting6425]

MNG 7to 10am this correct time .and eve 4to

[@rajeshsunka7507]

@@praneethediting6425 As per Harvard University -8 to 10 and 4 to 6 will get best D vit

[@SUBHASHNEMAANA]

@@praneethediting6425 నేను Dr మంతెన గారు ఓ ప్రోగ్రాం లో చెప్పిందే చెప్పాను!!pl note this point)

[@SUBHASHNEMAANA]

@@rajeshsunka7507 నేను Dr మంతెన గారు ఓ సందర్భం లో చెప్పిందే కోట్ చేసాను...గమనిచగలరు

[@rajeshsunka7507]

@@SUBHASHNEMAANA Ok bro

[@dittakavisanthasrinivasara2644]

Baby corn 31 mcg Ragi 41 mcg Mokkajonna42mcg Amaranthu seeds 54mcg Tella nuvvulu 63 mcg Nalla nuvvulu 68 mcg Colostrum 310 mcg

[@SLatha-uq4tw]

Sir we respect a lot you and your advices for good health and good cooking pl don''t stop the Zee program

[@jagadeeshkumar8236]

Vitamin rich source foods 03:43

[@ameenatabassummughal7203]

Thanks bro

[@kusumaprakash6474]

Tq

[@suryabharath9846]

Tq

[@lillymargaret8520]

Thanku

[@lalithakumari9840]

Aaha dr.garu mee info.pedavariki madhyataragathi variki chaala devudu icchina varam laagaa anipinchindi meeru maapatla daivaswarupulu tq

[@vaninagaraj2119]

Thank you soooo much for the english subtitles. 🙏🙏🙏

[@jyotiparimi4459]

Sir Namasthe meeru cheppina pratheedi patisthe valid points😊Tnq Guruji❤

[@nuthalapatiramakrishna7758]

Vitamin D labinche ginjala gurinchi chala goppaga chepparu GURUGARU.

[@sarithamosali562]

Wow Dhanyavadhamulu Raju garu

[@kailashmanas3501]

Baby corn, Ragi, corn, white sesame, oyster mushroom, black sesame

[@lalithakumari9840]

Wow shaakaharulaku chaala manchi source of vitamin d2 chepparu tq so mych dr.garu for telling such useful things

[@jesusthepreeminent]

God bless you richly and give you strength to share the healthy news to mankind. Thank you.

[@ratnakolluru1184]

Thank you Raju garu for the valuable information about Vitamin D.

[@satyanarayankankipati3633]

Thank you Sir.Very informative video.

[@priyankarakesh4902]

Tq for saying good information

[@bodavijaycanarabank3792]

Thank you sir for your video's

[@kottemanoranjani2646]

Thank you sir very rare information

[@MedrowSai]

Baby corn, ragi ,leta mokka jonna,thota koora vittanaalu, white sesame,black sesame,oyster mushrooms

[@ramsamcooking7606]

9am to 1 , is the same time applicable for US location too? Sir

[@kommudeepender4880]

Meru Doctor lake Doctor lu ❤

[@venkatswamym4643]

Good explanation sir

[@ismartideaschannel7791]

Ok, thank you sir

[@madhavichoulapalli1251]

Tyyyy soooooo much sir.... మీ పుణ్యమాని ఫుడ్ నాలెడ్జ్ చాలా బాగా వస్తుంది....I got weight loss....tooo...sir....god bless you sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sekumadhu6241]

Thank You Doctor Garu 🙏

[@hare6881]

D 3 Suggestions please sir

[@madhukoteswararao5564]

కృతజ్ఞతలు సర్

[@bgeetha65]

Dactor garu ma mother ki suger and BP problem undi and mokkala chippalu arigipoindi ye food thisukunte mokala noppi control avutundi Ani chepandi

[@sarithakammagoni7959]

Tq sir Chalamanchi vishayalu chepparu 🙏🙏🙏

[@dnirmalanirmala2123]

Thanks very much sir for giving valuable information about vitamin D

[@haripriyachintha9164]

❤ingection%😮

[@radharaghu7404]

Tq for sharing

[@leelapadiki2046]

Raajugaaru meeku meere saati migatha vaalladhi chusinaa meeru cheppinantha neetga evvaru cheppaleru. Meeku maa namassulu thaanks

[@ahalyasekar3181]

🙏🙏🙏💐💐sir maku button mushroom dorukuth undi ade vadavacha sir?

[@SuseelaTumarada]

Sir mahabeera ginjalu gurinchi cheppandi sir

[@rchinna2042]

Sir namaskaram.kuwait country low sunrise vitamin d yeppudu vuntundi sir

[@sonuoriginals52]

Thanks uncle , am suffering from last 2 years am from uk

[@narasimhachari6711]

🎉 baga chepparu dr garu

[@seoservicesb]

Thank you for your help. 🙏🏻🙏🏻

[@narendrachiru5634]

HairReegrowthravadanikibestsolutioncheppandiD. R. Garu

[@ratnavijayakumari4155]

Sir okkokkaru roju ki entha teesukovali cheppandi

[@pushpavallitayaru2756]

Thota koora vitthanalu ela vandali cheppandi doctor garu.molakalu katti thinavachantara doctor garu🙏

[@revathinamala829]

Avvududa emi thintundi papam sir....eee people swardaparulu ....dudaku evvakunda thintaru... Mullangi gurunchi chepandi sir...

[@kotipallisurekha3421]

Thank you guruvu garu

[@swethavoop1519]

Meeru chala great sir

[@srinumallempudi9616]

మంతెన official:-Rich vitamin D foods:-Get strong bones/reduces vitamin D deficiency- Vitamin D lopam vunte kanda pushti, bones ke, rakshana vyavssthake chala nashtam kaluguthundhi.... Vitamin D saakhahaaraallo D2 ga vuntundhi, janthu sambandhitha aahaarallo vitamin D3 ga vuntundhi.kani thakkuva mothaadhulo vuntundhi... D2 in 100 grams baby corn lo 31 mg,ragulu lo 41 mg, letha mokka jonna kande llo 42 mg,thella nuvvulu 63 mg,nalla nuvvulu 68 mg,oisther mushrooms 109 mg.. .. And sun raise kuda. .. 6 months kuda 1 year body lo store chesukuntundhi. ..janthu sambandhitha aaharam lo D3 fast ga vitamin D ga maruthundhi..naatu avvu junnu paala lo vitamin D3 vuntundhi.

[@nagularatna8366]

Amaranth seeds recipes upload chyadi doctor Garu please

[@meenaerelly8206]

Junnu palu ekada dorukutayi?that to desi cow di?

[@padmapriya509]

Thank you so much Sir. Naaku thyroid undhi. D vitamin kooda lopsm undhi. Naaku yentho useful ga undi ee video.

[@mohanswtimohanswti2848]

Sir moothivankara treatment vedio evvandi ple

[@ShankarShankar-nn9ql]

Sir.nuvvulu.vainchi.tinala

[@bheemraokalewar8419]

Good evening sir చాల బాగ చేప్పినారు 🙏 కాని మిరు మేకప్ వేసుకున్నారు కద?

[@madhusudanab3543]

Sir, arigina emukalu malli recovery ithunda.

[@thotaanil7791]

Can we know naturally the deficiency of vitamin D in our body without test

[@sumamaheshwari1893]

Blood lo Calcium levels peragakunda am cheyyali

[@chotetaj8009]

Taj from pakistan Dr sab mai Balochistan say Taloak hai yaha winters long hai weather -8 -16 tak hota hai yaha sun kaam hota hai body pains hai tu mai kaya kaya plz answer daay plz

[@L99783]

Thank u so much

[@nagurunnisamoula154]

Thank you so much sir

[@pathyvisalakshi9937]

Chala baga chepparandi🙏

[@dancingvindhya2008]

Good morning🌞 sir na age 52yers 25yers , wet cough yekuva Visakhapatnam lo aani Hospital cupincha tagaledu, vellu cmc hospital ki check chesa akada, vitamin D Or calcium tablet vicheru thnku sir.

[@srikrishna755]

Thanks sir

[@rajeswarithanksakula4275]

Thanks very much sir

[@chiniveeramachaneni1349]

Thankyousir

[@guntulaxmi9479]

Sir hiv vunna vallu medicine vadakunda food cheppandi sir please

[@chotetaj8009]

shukiya msray question ka jawab milgaya

[@nagatulasi4907]

Goduma naaru Laaga raagi naaru juice tagochaa ceppandi

[@ganisettisrinivasarao3106]

Sir Naku vitamin d 19. Undhi enka kella vathava undhi sir Naku manchi solution chepandhi Raju garu

[@dswetha1]

I am staying in canada so no sunlight what should I do

[@nageswararaosami6715]

Supar sar

[@ddmadhukd]

అవును సార్ ...ఈ మధ్య అందరికీ విటమిన్ B 12 , vitamin D lu తగ్గుతున్నాయి.కడుపులో GERD వల్ల కూడా ఈ సమస్య వస్తుందని చదివాను.

[@nagarani7136]

I too got taking injections

[@ankitdiwan]

Little bit confused. Has sir recommended to get sun exposure between 9 am to 1 pm. Or outside of 9 am to 1 pm window?

[@shankarp2843]

Between 9-1 pm

[@ankitdiwan]

Thank you so much!

[@saratkumar2484]

Best between 10am and 2 pm. Dark skinned people like Indians should sit in the sun for one hour exposing their bare body to the sun. Men can can expose their bare upper body upto the waist to sun for best results. Vit D2 gets destroyed in the body very quickly so you should not take it into account for good health.

[@praveenankhith2791]

1day ki entha vitamin D2 thiskovali

[@mahesh-jg3zx]

Sir naku 17 range undi deficiency lo undi vitamin d. So nen em cheyale?

[@bhavansmomp2031]

Namaskaram sir 🙏

[@ankitdiwan]

Can someone who is native speaker clarify if per this video it is required to get sunlight during 9 am to 1 pm. Or outside of 9 am to 1 pm window.

[@pvshanumantharao5864]

He advices to expose to sun between 9.30/10 am to 1 pm during rainy/winter seasons for 1 hour approx. He further advised not to expose to sun during summer, and during that time just relax indoors.

[@ankitdiwan]

Thank you so much!

[@preethichrysolyte4495]

Thank You Sir 🙏🏻

[@bgeetha65]

Reply chepandi dactor garu

[@ramalakshmi9605]

Junnu tinavacha sir pregnancy time lo

[@konijetisivaramprasad3755]

ధన్యవాదములు

[@kailashmanas3501]

Thotakura seeds ante Rajgira seeds aa cheppandi

[@girijaskitchen6250]

Yes andi

[@rakeshreddy7079]

🌽 e food aina heat chesaka dani potency taggutundhi .....

[@manchamonijayamma5716]

tq sir

[@saraswathiu2778]

సర్ ఎన్ని గ్రాముల నువ్వులను తీసుకుంటే 7 మైక్రో మిల్లి గ్రామ్స్ లభిస్తుంది దయచేసి సమాధానం చెప్పండి

[@bramanjini1027]

Ok 🌹

[@maruna5551]

Nasty avvu junnu paalu yekkada dorukutai? Ee rojulalo

[@mahipalreddy4914]

Vitamin d naku 3 a undi naku hand pani cheystledu full bones pain

[@vijayalaxmitalks789]

Sir mi daggara join avvali anty ala sir.

[@saraswathikamminayani753]

Dnyavadalu Raju garu

[@padmajaputta7624]

❤❤Tq sir🙏🙏🙏 ❤❤

[@srinivasareddy8069]

ఓయస్టర్డ్ మష్రూమ్ ఎక్కడ దొరుకుతాయి?

[@cj7gaming814]

Thank u sir meeru cheppe vidanam chala clear ga untundi

[@satyasiva9765]

I will listen manthena sir vedios in 1.5× speed

[@LakshmiLakshmi-jm3hj]

Ppoopououtu

[@SUBHASHNEMAANA]

Best స్పీడ్👌

[@ameenatabassummughal7203]

😂😂😂😂😂😂😂

[@radhikarani9108]

How to change this please tell bro

[@vigneshchannels3944]

Sir thyroid vuntey raagi java tagochhaa pls reply sir🙏🙏🙏

[@D.Bhanusree]

They won't reply, this is the strategy of business

[@keerthichandra9126]

Happy ga tagachu andi. Millets kuda tinachu. Thyroid ki Brazil nuts teskondi. Daily 1 or 2 nuts night water lo soak chesi mrng empty before breakfast teskondi. Levels ni neutral chesidi. Already manthena gari video undi chudandi

[@rameshganeshna5070]

@@keerthichandra9126 naku vitamin D. O unnade. Recovary elano cheppa galaru.

[@padma2207]

విటమిన్ D2 ఉన్న ఆహార పదార్థాలు 1)Baby corn 🌽31mg 2)రాగులు41mg 3) మొక్కజొన్న కండెలు మనం42 mg కాల్చుకుని తింటాము 4) తెల్ల నువ్వులు63 mg నల్ల నువ్వులు 68 mg 5) తోటకూర విత్తనాలు 54 mg 6) మష్రూమ్స్ 109 mg D3 నాటు ఆవు జున్ను పాలు 310 Micrograms✅ Colostrum available online

[@zakitanveer2773]

👍

[@venkatalakshmamma5597]

🙏🌹🌹🌹🌹 omnaahadevathayinamaha

[@metukumellipullaiah770]

love u sir

[@malleshamanaganti9265]

D3 తీసుకోవచ్చా weekly one

[@doravenna6072]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@janakijani7524]

Fees enta tiskuntaru gurugaru

[@msalmajakeer8723]

ఇనిరోజులు వరకు ఎండలు ఉండాలి సార్

[@bhavanig968]

🙏

[@priyankakatta]

3:40 ......