Гиревой спорт.Формирование двигательного навыка Толчок гири

[@МаксимЩербаков-с5г]

Мне 40, учусь толкать, ваше видео помогло понять ошибки со вторым подседом. Спасибо!

[@stalcker]

Один из лушчих учебых материалов по гире. Валентина - Вы молодец, очень обстоятельно и толково!

[@Витёк-ш6р]

побольше бы таких грамотных тренеров

[@vlads.3865]

Ура, ура, видео по технике! Эти видео, да ещё от Валентины, - бесценны!

[@Огонь-л7ш]

Познавательно !

[@ЕвгенийКондаков-ж2р]

Лучшее обучающее видео, что я видел. Только у меня техника лучше с 32, их не пожмёшь, руки не болтаются как с16 хотя начинаю всегда с них.

[@ВладимирАкопян-х7щ]

Какая Вы молодец, как точно объясняете. Спасибо Вам.

[@alexeylung6068]

Хороший урок! Беру на заметку себе. Вам всего хорошего, достойных учеников. Терпения в тренерской работе ;)

[@Витёк-ш6р]

Отличное видео, сколько смотрел весь нет облазел.........а тут с первого раза взял и толкнул, не разу не занимался....особенно концовка клёвая, взял и пожал))))))

[@ЛешаГромов-ы8д]

Спасибо! Молодец! Возьму на вооружение

[@rissinka]

Рада что понравилось видео, длинное правда, но меньше ни как не получится. Основные аспекты техники Толчок двух гирь от груди рассмотрели. Я специально взяла столь юных ребят, потому что с ребятами такого возраста терминами из биомеханики невозможно разговаривать, им чем проще и доступнее, тем понятнее.

[@alexmur07]

я в основном штангой занимаюсь, но у меня в зале есть гири, которым я стал уделять время, и мне стал интересен вопрос техники и увеличение времени работы с гирей за подход, в вашем видео всё очень доходчиво рассказано, спасибо, очень понятно.

[@boxing5151]

Валентина Алфёрова - Гиревой спорт посмотрел это видео 2 месяца назад начал заниматся взял 8 кг лекго взял 10 кг тоже лекго остановился на 16 кг мне 12 лет

[@ДмитрийБельский-с8ц]

Замечательное видио! Наглядно ,подробно ,обстоятельно ..Формирования Безупречной Техники - Базиса бестравматичного, продолжительного, до рекордного уровня, выполнения...

[@butuba7772]

Самое подробное видео из всех которые есть в интернете! Спасибо большое, Валентина!

[@vadosqwerty5978]

Живая омг!!! Привет из города Измаил.

[@EstrellaBonita47]

Awesome tutorial video! 👍🏻👍🏻 I just wished it was translated to English. Thanks for sharing Coach 🙋🏻

[@ruslankomarow1937]

Валентина Яковлевна, благодарю Вас за полученные знания!

[@nofckngmatter3129]

тренер достойна уважения.

[@rissinka]

Спасибо!!!

[@ИльяКухта-х4т]

Отличное видео по технике. Всё просто, доступно и понятно. Большое спасибо!

[@Oleg7596]

Вам можно прям тренировки онлайн проводить. Назначать время начала и давать задания зрителям и воспитанникам. Я думаю у многих дома есть гири и компьютер. Хотя для трансляции наверное нужен мощный интернет и компьютер. Надо скинуться всем желающим если идея понравилась. Сделаете первого онлайн мастера)))

[@yoda137]

Спасибо, очень круто!!!

[@vladislavrokotov]

Отличео! Спасибо за труды!!!

[@PavloZakolodiazhnyi]

Спасибо.. Теперь есть материал по которому можно учиться..

[@АлексейКуликов-ц1л]

Отличный урок. Спасибо! Хорошее дело делаете ) Успехов Вам

[@ЮлияШудабаева-ж8ю]

спасибо Валентина!!

[@alexmur07]

всё подписываюсь видос надо на несколько раз пересмотреть....

[@GabrielDominguezGadoDado]

Excellent video, thanks for sharing coach

[@ТимофейШеленков-щ8б]

Спасибо!!!просто, доступно, понятно!!

[@jevaleri89]

Валентина, видео отличное. Спасибо за Вашу работу. Сделайте подобное видео про рывок.

[@rissinka]

Сей час как раз работаю (собираюсь с мыслями), над общим видео о рывке и потом сделать обучающее видео (о формировании двигательного навыка рывок) с ребятами.

[@АскарАширов-и9я]

Валентина Алфёрова - Гиревой спорт здраствуйте у меня миркантильный интерес какой куш деньгами возьмет чемпион мира по ГС

[@АскарАширов-и9я]

Валентина Алфёрова - Гиревой спорт тоесть стоит ли вообще этим заниматься

[@antonivanov5512]

Давайте свежее видео с теми же участниками

[@alexeyurgapov1256]

Классно.

[@ГеоргийЗахаров-э7ц]

Очень показательно!

[@НурсултанАралбаев-р6и]

👍👍👍

[@fdisdnfdisdn3752]

С П А С И Б О!

[@ВиталийХабалов]

Спасибо за такие видео. У всех немеют пальцы и через сколько отпускает?👍

[@АлексейКуликов-ц1л]

"За бугор". Вот в чем дело, возможно. Нарабатываю глубокий просов, руки стали неметь в районе мизинцев и безымянных пальцев и ладоней под ними. Довольно неприятные ощущения. Дужку гири ставил "на бугор"... Надо пробовать по другому. Тонкости. Спасибо!

[@maximcornei6571]

А у меня немеет указательный и большой палец

[@ИмяФамилия-н2т4ж]

Лайк

[@GYV32dml]

А есть похожие видео с детьми ничего неумеющими по рывку? Тут очень классно всё разжевано😊

[@rissinka]

Разбор техники упражнения Рывок 1, и 2я части с мельчайшими подробностями.

[@GYV32dml]

@@rissinka Валентина, спасибо большое за быстрый ответ. Я смотрел первую часть. Там опытный юный атлет, который с идеальной техникой тягает 32 кг. Многое почепнул, но не все понял. В этом видео немного другое. Здесь по детски объясняется. Совсем для таких как я)))) Я уже освоил рывок самостоятельно, но повредил связки когда пытался сделать большое количество раз с малыми гирями. Я установил сам для себя планку, что повышать вес буду после 100 рывков 50 толчков. В итоге вес сменить не смог и поврежденные связки опять не выдержали. Я думаю ошибка в технике. Поэтому пытаюсь найти обучалки и сравнить с тем, что делаю я. Про повышение веса я понял, что тоже не ту методику применял. Посоветуйте, пожалуйста, как вес повышать? Я вешу почти 90кг. Обидно держать 16 кг в руках видя как девушки, дети и парни по 60 кг работают с 32кг. Гири мне как раз посоветовали, чтобы связки укрепить.

[@АлександрКулаков-о5ю2э]

Валентина подскажите почему после толчка гирь болит спина?

[@rissinka]

Скорее всего вы сильно прогибантесь в спине когда толкаете или стоите с наклоном вперёд и от этого - разгибаиели мышц спины в постоянном напряжении. В любом случае нужно смотреть технику упр жнения Толчок и исправлять ошибки, укреплять мышцы спины Гиперэкстензия прямая и обратная обязательно делать.

[@АлександрКулаков-о5ю2э]

Болит в грудном отделе!может причина в позваночной грыже?

[@ВикторБутко-й1в]

А ремень вообще не затягивается?

[@rissinka]

Конечно не затягивается - чем дышать если затягивать как штангисты)

[@alexmur07]

ппц а я руки вверху разворачивал и старался за пределы плеч выходить бляя как много аспектов!!!!!!

[@Georgtt1968]

Все прекрасно в объяснении тренера. Но претензии к самому упражнению «толчок». Мне оно кажется не совсем здоровским по отношению к спине, особенно к позвоночнику в районе поясницы. Как видится, толчок одной рукой должен быть более щадящим спину.

[@БерикЕрмуханов-х3т]

коня на скаку остановит,в горящую избу войдет🎉

[@vadosqwerty5978]

В России такой зал ппц. У нас в Украине война...видели бы вы наш новый спорт комплекс в Измаиле...