10 TEHOKKAINTA VATSALIHASLIIKETTÄ

[@Ristiote]

TSAU! Painakas peukut sen kunniaks jos oli hyvä video ja ehdotelkaa uusia videoideoita meille tähän! :)

[@kontti1472]

Ristiote tehkää tehokas ja hyvä saliohjelma

[@joonasmaaranen9846]

Ristiote pakaratreeni😂

[@somebody570]

tehkää ponnistusvoiman lisäämisestä video

[@saagaback1668]

Ristiote voisitteko tehdä videon miten saada syvätvatsalihakset aktivoitua / käyttöön

[@toivopasma8189]

Miten ois oon 11v kannattaako treenata omalla painolla vatsalihaksia vai olenko liian nuori

[@artturuhanen1359]

Todella suuret kiitokset, tuli taas muutamia uusia liikkeitä omaankin treeniin. Jälleen aivan huikea video.

[@nadjaluoma]

Joonaksen pähkinänsärkijä sai mut miettimään et päädyinkö sittenki kattomaan norppa livee 😂 huikee! 🙌🏼

[@erkkimakikala5964]

Nadja Luoma jep:Dd

[@Jontsku93]

miltäs semmone kuulostais et näytätte eri urheilulajeihin sopivia liikkeitä?

[@vaahteralintu4179]

Jontsku uuuuu se ois kivaa ite harrastan voimistelua

[@stenfors1781]

Tossa alussa toi muija on se perse muija siit 10 virhettä salilla

[@luonnonhehku]

Näitä on kyllä mukava kattoo, teillä on loistava huumori mukana tossa hommassa! Paljon hyviä tekniikkoja tulee omiin reeneihin napattavaksi. Jatkakaa samaan malliin!!

[@hannapietarinen1473]

Tehkää myös alavartalolle (jalat ja takapuoli), käsille ja selälle tämmöne! Tosi hyviä vinkkejä😊👌

[@Petsku1993]

Hyvä jätkät! Teidän videoita on aina ilo kattoo ja vieläkun niitä tulee aktiiviseen tahtiin! Keep going and dont stop! :)

[@user-jy5wn6ii2x]

0:08 vasemmalla taas toi "10 pahinta virhettä salilla" -videon persemuija :D

[@ognika4855]

Videoidea: Tehkää esim. Britannian erikoisjoukkojen kuntotesti tai joku rata?

[@santerikarvola7119]

Ihan huikee video taas! Jatkakaa samaan malliin :)

[@trustno1all]

Nää hyljevideot on suosittuja myös ulkomailla ;p. Kiitos mahtavasta vatsaliike videosta. Pitää yrittää kokeilla ainakin kerran kaikkea.

[@extremesipolainen3508]

hylkeet rivissä:DD

[@nikoormo7900]

duunatkaa samanlainen video käsistä

[@samppah7416]

Hyviä liikkeitä. Tehkää video 5 tai 10 tehokkainta epäkäs liikettä. Olisi mahtavaa kehittää tosissaan omia epäkkäitä :)

[@laskupelle]

Joonaksella huomattavasti puhtaampi norppaponnistus, muistuttaa etäisesti omaa tyyliä 🌚

[@fenzy-criticalops9838]

Oliko teillä koulussa ala ja yläasteella 10 liikunta? Vai kiinnostiko teitä koulun urheilu? Oisi kiva saada tietää! :)

[@hennamaria1829]

Tää vika oli tosi vaikee! Muut kaiki oli hyviä👍

[@KivennäisvesiPirkka]

pari uutta liikettä tuli! mahtava video!!!!!

[@hanavesigoblin2577]

0:30 se hyvä perseinen muijja😏 salimoka videost:D

[@ernoes5507]

oon sherlockki ku huomasin ton tytön tost alusta joka oli teiän top 10 virhettä videos

[@eveliinaairaksinen8849]

Pakko sanoa et kyl Jope vei kisan :D hyviä vinkkejä, otettava testiin!

[@Joxu313]

Kaikki muut tuttuja paitsi pähkinänsärkijä :D Keräilen täällä uusia treeni-ideoita kesäksi, koska treeneissä on kesätauko. Tehkää joskus joku kamppailulaji teemainen juttu? Taekwondo olisi aika kova, vink vink. Menkää vaikka jonkun Dan-arvoisen henkilön treeneihin ja tehkää siitä video. Olisi aika kova :o

[@Mazaa87]

ihan loisto videoita! Iso peukku! En kyllä pähkinänsärkijää lähde ensimmäisenä kokeilemaan 😄

[@suvitukiainen2623]

Ootte ku kalat kuivalla maalla😂😂 Korkeemmalle meni Jope,mut tyylikkäämmin meni Joonas. Kaikki liikkeet oli jo ennestään tuttuja,mut kiitos lisä vinkeistä

[@adakeinanen449]

hyvä video, tuli pari uutta kokeiluun! onko mitään ideaa, miten alavatsoja tehdessä lonkat ei kipeytys? onko lonkankoukistajat vaan niin jumissa että sinne menee liike enemmän :/?

[@koalavelho2169]

Ois kiva nähä joskus teiän omanlainen 10 minutes of hell

[@emmi6387]

Jope lähössä lentoon viimesessä liikkeessä :D

[@jonttavaara]

melkee kaikkii taisin testata salilla tänää. lisää vaan tämmösii pojjaat! 👍👍

[@arttusaikkonen9370]

hyvin veti molemmat ton viimesen liikkeen ja hyvä video

[@tuomasvuorensola410]

Mahtavia liikkeitä!

[@ssshhh7915]

joosua oli parempi pähkinänsärkijä 💪🌰

[@saagaback1668]

voisitteko tehä videon miten saada syvätvatsalihakset aktivoitua / käyttöön

[@ProxeliVG]

Miten lisätä ponnistusvoimaa?

[@theunusualdispenser9474]

ponnistamalla.

[@donkkimestari4326]

treenaa pohkeita , treena taka ja etureisiä , hypi painoliivillä , mee nopeesti portaita ylös alas ,treeni tapoja on monia mutta jokasella oma tapa.

[@lambovitunhieno2822]

toi linkkuveitsi on oikeesti tehokas liike kokemusta on hienoja videoita jätkät

[@milonasikstrom9443]

hyvä video😍😘💘💋💓💕💖💕💟🙊

[@poroeditor4967]

moro voisitteko tehdä videon kuinka rakentaa oma treeni ohjelma mistä asioista se koostuu esim monta kertaa viikossa kannattaa treenata

[@viljami2244]

ensimmäinen

[@veeti7567]

video miten polttaa rasvaa ja saada alhaisempi rasvaprosentti

[@leevinieminen648]

17:00 :P

[@erkkimakikala5964]

Meidän reeneis tota 2 liikettä kutsutaan pingviiniksi:D mut se on hyvä liike!

[@Raikku]

Voitteko tehä Jesse pynnösen kanssa videon

[@TomValedro]

Onko 8:08 liikken nimi "kala kuivalla maalla"?

[@officialjuusorcd]

Kiitos.

[@kariniskanen9552]

joonaksellaoli lennokampi hyppy kuintoisella joonaksenhyppy oli lenkkkampi hyväviedo

[@OskuPanda]

tosta Rockysta tuli mieleen et tehkää sellanen et testaatte et onks Rockyssa tehdyt harjotukset/reenit realistisia et pystyykö niitä oikeesti tekemään

[@juhatorvinen6941]

Noice!

[@torsti4791]

Korkkiruuvia kutsutaan myös, ainakin Lahden BJJ-yhteisöissä, resinaksi.

[@paapekolho338]

Hyviä, mutta vaativia liikkeitä. Osassa liikkeitä paine kohdistuu enemmän lonkan koukistajiin. Entä vatsarullaukset tangon tai rullan kanssa. Entä lankut eli pidot!!

[@Lihis22]

Nice

[@juusokarppinen2504]

hahah pojat ku kalat kuivalla maalla vikas liikkees xDD

[@t-o7116]

👍

[@susiflip9184]

Melkeen kaikki oli uusia👍

[@k-poplover4564]

Tost otto 573 kohasta tuli mielee et voisitte tehä blooppers video

[@eesisboy2309]

Huikeeta

[@konstarissanen7863]

Tehkää sketsikanava.

[@theunusualdispenser9474]

Tehkää askartelupaskartelu kanava, nimeksi ristipisto.

[@anniinamirjami147]

Kyl se Jope voiton vei

[@iinakoljonen2215]

voisitteko tehdä sellasen videon mis kokeilette eri urheilu lajeja, ois kiinnostava nähä!!

[@jpelti]

onko teillä under armourin sponssi?

[@a.i.8277]

Käsistreeneissä tehtiin tota ekaa silloku viel harrastin ja en kyllä tykänny yhtää :DD

[@kariniskanen9552]

HYVÄÄ KITTOSVIEDOSA TYKKÄSIN KOMENTTION HYVÄ 1ÄÄNÄLISÄ

[@suvirinne3993]

ihan ku kuollut kala mätkähtäis maahan tossa vikassa liikkeessa XDD

[@Ella-uf1yf]

Tota 10. On vaikee tehä tyttönä ku tissit jää alle ai😂😂

[@pefin4124]

Athlean-X teki just videon vatsalihaksista, katson mieluummin sen :)

[@matiassavolainen1227]

Ite katon molemmat

[@kollari0670]

Sain six päckin näillä liikeillä

[@toverijengi7240]

Minä: okei täst lähtee minä v2 täst lähtien! (Joonas ja jope videon alussa) "10 tehokkainta vatsalihas treeniä" Minä: Wtf?

[@Cfnaturalfeeling]

on se jännä että näillä tuulen raiskaamilla vinkuheinillä on katsojia, vaikka kyllä huomaa ettei pojat oo paljo jumppaillu.

[@luuttu8906]

:D hauskoja poikii

[@jonj3785]

alko vissii noi vinkki ideat loppumaan loppua kohti

[@TKluvme]

Tuota viimeistä pitää testata.

[@Psycho1992]

Joosua.

[@sarimyyrylainen1277]

Kiva kun ei ollut turhaa höpötystä vaan selkeästi ohjeet. Hyvä kundit

[@lemboolenkeisari223]

ON

[@jungleyt1111]

ihan hyvät liikkeet mutta entä jos on lapsi noin 11v

[@Banjonsoittaja]

tykkää tästä kommentista jos ajattelet että olet lihava

[@k-poplover4564]

Tosa viimeses näytitte ihan kuolevilta kaloilta

[@lilgangsta5160]

Miksi olla six pack kun voi olla tynnyri?

[@akikarjalainen6748]

ni

[@antro1194]

Kyllä 10 meni jopelle ihan 6-0

[@vhgkmj]

Vinkki 9 ole Sylvester stallone

[@lentsu8218]

MITÄ SAIN VITTU ISOT VATSA LIHAKSET OMG KIITTI

[@bot_juusto_boy6152]

Toi jolla oli musta paita oli hyvä

[@kiljupullo]

Toi eka minuutin tyllerö vasemmalla näyttää 100% exältä. O_o

[@miqseri]

Mentula

[@joulupukki7721]

10, mitä kuivia kaloja ootte😂

[@nex.chilling]

Jope viimeinen yli voima

[@hennamaria1829]

3oli paras liike

[@mrhackspvp4393]

Teistä on tehty juttu lehteen www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/201706032200183021_bs.shtml

[@Psycho1992]

Osa oli ok ja osa oli aika pahoi.

[@vilkku8066]

eka