رجيم العيد ٢٠٢٢ هناكل كحك ونخس كمان مع /كابتن نهي

[@رحيقالجنهتيسير]

رجيم العيد اول يومين لغبطه مع شرب ٣ مرات في اليوم مغلي البقدونس اليوم الثالث فواكه وخضارني ومستوي أو شوي باذنجان و٣وكوب زبادي وبين الوجبات ٣ ساعات باقي الايام الفطار ربع رغيف وقطعه جبنه قريش وخس وجرجير الغدا قعد٥ ساعات بروتين و خضار خس خيار جزر جرجير العشا بعد٥ ساعات طبق فواكه

[@halaali7077]

بالنسبه للى هيصوم من ثانى يوم العيد وجزاكى الله خيرا

[@aldanahabdallah]

ماشاء الله عليك منورة الشاشه شكرا لمجهودك ونفسك الحلوه

[@medoel-ramady6427]

لو سمحتى عايزين عالطول ريجيمات تنزل وزن بسرعة فى أيام قليلة وتمارين ومشروبات انا بحبك اووى

[@medoel-ramady6427]

وتعمليلنا تحدى بعد العيد ينزلنا شوية حلويين فى الوزن ارجو الرد

[@غراموالعراسي]

احلويتي ماشاء الله ايش السر هههههه

[@شلونهصباح]

ممكن بدل البقدونس كركديه لان غير متوفر في بلدي بقدونس

[@Beesson]

ممكن نظام لو سمحتي يحتوي على ٥٠٠ سعره فقط

[@Maysounfrench]

انتي لولو ومحمد ؟؟ أنا اتلخبطت 😮

[@omaralg2883]

سلام عليكم ممكن تشجعوني متابعة نظام الانقطاع عن الخبز والسكريات بانواعها وزني95وحابة اوصل لل70نشالله وبشرب ماء ٣ لتر باليوم شورايك

[@سماحفراج-و1ظ]

لو سمحتي مردتيش عليا هل ينفع اعمل رجيم بلح باللبن فقط فطار وغذاء وعشاء وهل وزني هينزل عل هذا النظام

[@nancyamer8882]

ممكن تعملي مشروب يخسس ٢ كيلو في اليوم بدون رجيم ؟

[@رحيقالجنهتيسير]

مفيش برشام للرجيم ينزل شويه

[@hodaelgool5848]

ممكن ياتري بعد اللخبطه اول يومين في العيد اعمل رجيم التمر واللبن ممكن رد بعد اذنك

[@fmm2154]

ههههههه اول يوم نعيد وتاني نبدأ نصوم القضاء وايام ٦ من شوال ورانا دوام وشغل وحر ومدارس

[@adhammohamed4093]

احلا كابتن نهى كل سنه وانتي طيبه ياقمر يعني اكل كحك وانا مطمنه انا من عشاق الكحك انا خسيت في رمضان ٧ كيلو

[@farahmak448]

ياربي عندي.ارداف افخاذ كارثة شو اعمل بليز

[@doodeazab4166]

ينفع اخد بديل الاورلي للى هو بذور القاطون والرجلة قبل مااكل كحك وكده...وكمان دوخت على البربرين وبعث جبته جابولي المرمرية ومحتاجة اجيبة فعليا

[@boshaahmed7734]

علي فكرة كل كلمة كتبتها من واقع اناعشته لمدة 30 سنة مع دكاترة الدايت جميعا الأحياء والأموات الرخيص والعالي والمشهورين بالذات أصحاب المنتجعات الصحية في اخر الدنيا اكتوبر مخلتش خدوه كلامي ثقة واسال مجرب ولا تسال طبيب

[@rababman9505]

باهي اختي فهمني ملخص الفكره اللي استفدتيها

[@ranasleim1252]

طيب هو عادي انتظم من غير ملغبط اليومين دولات اصلا ممكن جسمي ينزل ولا اي ؟

[@sweetydream87]

ان شاء الله بطبقه وان شاء الله انزل

[@3omdax954]

يكبتن نها شكرا ليكي جدا جدا انا خسيت 30كيلو علي الدايت بتاعك انا بحبك جدا❤️

[@anin5680]

كم يوم و أنتي تسوي دايت

[@ساميالعنزي-ط3ج]

بيوم شكلها هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@anin5680]

@@ساميالعنزي-ط3ج 😂😂

[@boshaahmed7734]

مبروك ليكي ولاردتك ربنايحفظك يارب ودائما موفقة ربنا معاكي ويقوي عزيمتك

[@boshaahmed7734]

انت تعرف انها ممكن ترفع عليك قضية تنمر ياأخ ميصحش أننا نذم في بعض وخصوصا اننا مسلمين وربناخلقنا وفي أحسن صورة وجبر الخواطر من صفات المسلم الصالح كل سنة وانت افضل من كده ربنا يهديك للخير

[@محمدمحمد-ذ1ح3س]

ممكن في يوم التنضيف ناخد كركديه بسكر دايت او يانسون

[@basmaelmansy8671]

طب ي كابتن عندى ضهر فظيع اعمله اى و نا ملتزمتش اد كدا فى رمضان ابدا بعد العيد و لا ابدا من بكرا لان وزنى زاد جدا و شكرا❤️

[@رضويوحبيبهالمنشاوي]

وانا كمان ياريت رد

[@saraahmed1989]

بليييز ممكن دايت لدهون الظهر

[@نورهانالتميمي-ل4ض]

كل سنه وانتي طيبه

[@taysirlabib9702]

لو سمحت يا كابتن..أنا متحمسه جدا انى انزل وامشي على دايت بس انا برضع ومعنديش اراده خالص والشهيه مفتوحه وخصوصا للحلويات

[@رضويوحبيبهالمنشاوي]

وانا كمان بردو 😭😭😭😭

[@هيابنانتعلم-ك3ه]

وانا كمان

[@erec6545]

سلام عليكم كابتن نهى اني متابعتج من العراق عاوزين رجيم سريع اخر ٣ ايام من رمضان

[@تجاربيمعالقنواتاسراء]

سوي لو كارب يخبل بالنزول

[@انيقهبشخصيتي-ز1ت]

@@تجاربيمعالقنواتاسراء شلون هذا نظام

[@Marjana77]

من فضلك لو فيه عندك رجيم نباتي نزليه

[@marwaahmed7387]

كابتن اخد اورلي ولأ اورلي ستات قبل م اعك ف العيد😂🤡

[@ranasleim1252]

اول كومنت 🤷

[@boshaahmed7734]

مشاء الله عليكي الله واكبر وشك ملاء شوية وبقيتي قمر الله واكبر لانكي كنتي الاول الوجه نحيف قوي كده فعلا الله واكبر قمر

[@captinnoha]

تسلميلي

[@abdoussamedmounib7972]

اول واحد لازمني رجيم

[@قزومه-م4ك]

احبج 😍🥰

[@useraazahr]

لولو ومحمد

[@boshaahmed7734]

طب هي كذبت في ايه قلتلك روحي هاتي حاجات غريبة واشربيها أو كوليها بالعكس كل الي بتقولوه اكل موجود في حياتنا وكذلك المشروبات كل الحكاية انك حتعيشي بطريقة صحية اه بقي النصب الي عملتوه امال الدكاترة الي اول ماتروحي يديك أدوية مجهولة وغالية وكذلك برنامج جلسات اقل حاجة ب ،5000 جنيه 12 جلسة ده بقي الي نصب

[@saharbeauty2773]

❤️❤️♥️

[@lamiaaabosamra7863]

💯💯❤️❤️❤️❤️❤️

[@mahmoudmohamed-zl3li]

كفاية هبد و كلام ملوش اي اساس عليمي خلاص

[@sirineattaya1019]

كفايه كذب و استهبال لناس ،حسبي الله ونعم الوكيل فيكي و في أكاذيبك عشان تجمعي مشاهدة😡🤬🤬🤬

[@nagwaebrahim4852]

لا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم ليه كدة حرام عليكي انتى ف ايام مفترجة فلتقل خير ا أو لتصمت هى مش غصبت حد على حاجة وبالعكس استفدنا منها كتيييييييييير وعمرها ما طلبت أى مقابل . ربنا يهدينا جميعا

[@نورة-ب8ك9ك]

مو ضروري تشتركي معها ولا ضروري تشوفي الفيديوا

[@مزون-ج9ش]

اذا ماجربتي انظمتها لاتتكلمين الظلم ظلمات

[@lamiaaabosamra7863]

💯💯❤️❤️❤️❤️❤️