رجيم العيد اول يومين لغبطه مع شرب ٣ مرات في اليوم مغلي البقدونس اليوم الثالث فواكه وخضارني ومستوي أو شوي باذنجان و٣وكوب زبادي وبين الوجبات ٣ ساعات باقي الايام الفطار ربع رغيف وقطعه جبنه قريش وخس وجرجير الغدا قعد٥ ساعات بروتين و خضار خس خيار جزر جرجير العشا بعد٥ ساعات طبق فواكه
@halaali70772 жыл бұрын
بالنسبه للى هيصوم من ثانى يوم العيد وجزاكى الله خيرا
@aldanahabdallah2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك منورة الشاشه شكرا لمجهودك ونفسك الحلوه
@medoel-ramady64272 жыл бұрын
لو سمحتى عايزين عالطول ريجيمات تنزل وزن بسرعة فى أيام قليلة وتمارين ومشروبات انا بحبك اووى
@medoel-ramady64272 жыл бұрын
وتعمليلنا تحدى بعد العيد ينزلنا شوية حلويين فى الوزن ارجو الرد
@غراموالعراسي2 жыл бұрын
احلويتي ماشاء الله ايش السر هههههه
@شلونهصباح2 жыл бұрын
ممكن بدل البقدونس كركديه لان غير متوفر في بلدي بقدونس
@Beesson2 жыл бұрын
ممكن نظام لو سمحتي يحتوي على ٥٠٠ سعره فقط
@Maysounfrench Жыл бұрын
انتي لولو ومحمد ؟؟ أنا اتلخبطت 😮
@omaralg28832 жыл бұрын
سلام عليكم ممكن تشجعوني متابعة نظام الانقطاع عن الخبز والسكريات بانواعها وزني95وحابة اوصل لل70نشالله وبشرب ماء ٣ لتر باليوم شورايك
@سماحفراج-و1ظ2 жыл бұрын
لو سمحتي مردتيش عليا هل ينفع اعمل رجيم بلح باللبن فقط فطار وغذاء وعشاء وهل وزني هينزل عل هذا النظام
@nancyamer88822 жыл бұрын
ممكن تعملي مشروب يخسس ٢ كيلو في اليوم بدون رجيم ؟
@رحيقالجنهتيسير2 жыл бұрын
مفيش برشام للرجيم ينزل شويه
@hodaelgool58482 жыл бұрын
ممكن ياتري بعد اللخبطه اول يومين في العيد اعمل رجيم التمر واللبن ممكن رد بعد اذنك
@fmm21542 жыл бұрын
ههههههه اول يوم نعيد وتاني نبدأ نصوم القضاء وايام ٦ من شوال ورانا دوام وشغل وحر ومدارس
@adhammohamed40932 жыл бұрын
احلا كابتن نهى كل سنه وانتي طيبه ياقمر يعني اكل كحك وانا مطمنه انا من عشاق الكحك انا خسيت في رمضان ٧ كيلو
@farahmak4482 жыл бұрын
ياربي عندي.ارداف افخاذ كارثة شو اعمل بليز
@doodeazab41662 жыл бұрын
ينفع اخد بديل الاورلي للى هو بذور القاطون والرجلة قبل مااكل كحك وكده...وكمان دوخت على البربرين وبعث جبته جابولي المرمرية ومحتاجة اجيبة فعليا
@boshaahmed77342 жыл бұрын
علي فكرة كل كلمة كتبتها من واقع اناعشته لمدة 30 سنة مع دكاترة الدايت جميعا الأحياء والأموات الرخيص والعالي والمشهورين بالذات أصحاب المنتجعات الصحية في اخر الدنيا اكتوبر مخلتش خدوه كلامي ثقة واسال مجرب ولا تسال طبيب
@rababman95052 жыл бұрын
باهي اختي فهمني ملخص الفكره اللي استفدتيها
@ranasleim12522 жыл бұрын
طيب هو عادي انتظم من غير ملغبط اليومين دولات اصلا ممكن جسمي ينزل ولا اي ؟
@sweetydream872 жыл бұрын
ان شاء الله بطبقه وان شاء الله انزل
@3omdax9542 жыл бұрын
يكبتن نها شكرا ليكي جدا جدا انا خسيت 30كيلو علي الدايت بتاعك انا بحبك جدا❤️
انت تعرف انها ممكن ترفع عليك قضية تنمر ياأخ ميصحش أننا نذم في بعض وخصوصا اننا مسلمين وربناخلقنا وفي أحسن صورة وجبر الخواطر من صفات المسلم الصالح كل سنة وانت افضل من كده ربنا يهديك للخير
@محمدمحمد-ذ1ح3س2 жыл бұрын
ممكن في يوم التنضيف ناخد كركديه بسكر دايت او يانسون
@basmaelmansy86712 жыл бұрын
طب ي كابتن عندى ضهر فظيع اعمله اى و نا ملتزمتش اد كدا فى رمضان ابدا بعد العيد و لا ابدا من بكرا لان وزنى زاد جدا و شكرا❤️
@رضويوحبيبهالمنشاوي2 жыл бұрын
وانا كمان ياريت رد
@saraahmed19892 жыл бұрын
بليييز ممكن دايت لدهون الظهر
@نورهانالتميمي-ل4ض2 жыл бұрын
كل سنه وانتي طيبه
@taysirlabib97022 жыл бұрын
لو سمحت يا كابتن..أنا متحمسه جدا انى انزل وامشي على دايت بس انا برضع ومعنديش اراده خالص والشهيه مفتوحه وخصوصا للحلويات
@رضويوحبيبهالمنشاوي2 жыл бұрын
وانا كمان بردو 😭😭😭😭
@هيابنانتعلم-ك3ه2 жыл бұрын
وانا كمان
@erec65452 жыл бұрын
سلام عليكم كابتن نهى اني متابعتج من العراق عاوزين رجيم سريع اخر ٣ ايام من رمضان
@تجاربيمعالقنواتاسراء2 жыл бұрын
سوي لو كارب يخبل بالنزول
@انيقهبشخصيتي-ز1ت2 жыл бұрын
@@تجاربيمعالقنواتاسراء شلون هذا نظام
@Marjana772 жыл бұрын
من فضلك لو فيه عندك رجيم نباتي نزليه
@marwaahmed73872 жыл бұрын
كابتن اخد اورلي ولأ اورلي ستات قبل م اعك ف العيد😂🤡
@ranasleim12522 жыл бұрын
اول كومنت 🤷
@boshaahmed77342 жыл бұрын
مشاء الله عليكي الله واكبر وشك ملاء شوية وبقيتي قمر الله واكبر لانكي كنتي الاول الوجه نحيف قوي كده فعلا الله واكبر قمر
@captinnoha2 жыл бұрын
تسلميلي
@abdoussamedmounib79722 жыл бұрын
اول واحد لازمني رجيم
@قزومه-م4ك2 жыл бұрын
احبج 😍🥰
@useraazahr Жыл бұрын
لولو ومحمد
@boshaahmed77342 жыл бұрын
طب هي كذبت في ايه قلتلك روحي هاتي حاجات غريبة واشربيها أو كوليها بالعكس كل الي بتقولوه اكل موجود في حياتنا وكذلك المشروبات كل الحكاية انك حتعيشي بطريقة صحية اه بقي النصب الي عملتوه امال الدكاترة الي اول ماتروحي يديك أدوية مجهولة وغالية وكذلك برنامج جلسات اقل حاجة ب ،5000 جنيه 12 جلسة ده بقي الي نصب
@saharbeauty27732 жыл бұрын
❤️❤️♥️
@lamiaaabosamra78632 жыл бұрын
💯💯❤️❤️❤️❤️❤️
@mahmoudmohamed-zl3li2 жыл бұрын
كفاية هبد و كلام ملوش اي اساس عليمي خلاص
@sirineattaya10192 жыл бұрын
كفايه كذب و استهبال لناس ،حسبي الله ونعم الوكيل فيكي و في أكاذيبك عشان تجمعي مشاهدة😡🤬🤬🤬
@nagwaebrahim48522 жыл бұрын
لا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم ليه كدة حرام عليكي انتى ف ايام مفترجة فلتقل خير ا أو لتصمت هى مش غصبت حد على حاجة وبالعكس استفدنا منها كتيييييييييير وعمرها ما طلبت أى مقابل . ربنا يهدينا جميعا