نصائح لحياة نفسية أفضل : 1 - كن واثقا من نفسك و من قدرتك على معالجة الامور ....!! 2 - عالج امورك و مشاكلك .... 3 - اجلس الى نفسك كل يوم و لو وقت قصير ...! 4 - رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه ...... 5 - لاتضع عقبات في تفكيرك .... 6 - لا تقلد احدا في الامور التشاؤمية . 7 - غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك . 8 - لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك و نفسيتك تجاهه . 9 - نظم وقتك و عملك فالفوضى تخلق النكد و القلق و الكراهيه ...؟؟؟ 10 - لاتحمل في رأسك فكرة صعوبة الاشياء فتصبح كذلك ..... 11 - كن متاكدا بأن الصحة و النجاح بيدك . 12 - لاتخاف و لاتخشى المجهول و الغامض و المبهم .... 13 - لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس . 14 - لاتسئ فهم نفسك .... 15 - لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها . !! 16 - توقع الخير و الأمل و التفاؤل تجدهم و لاتتوقع الشر فيسري اليك ..... 17 - لاتجعل حياتك عبئا لايطاق .... 18 - لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه و العكس صحيح . 19 - ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا . 20 - اكبر في عين نفسك ....؟؟ 21 - لاتفعل الا ماهو لائق بالانسان الكامل و الشخصيه المتزنه ...... 23 - لاتهتم بأراء الناس و لاتكترث بنقدهم لك ..... إلا إذ كان مفيدااااا ...! 24 - احرص على الكمال حتى في اتفه الاشياء . 25 - قدم المديح للآخرين و ابحث عن نقاط الجمال عند الاخرين . 26 - ان الطبيعه الانسانيه في جوهرها واحده لاتتعدد بتعدد الاجناس و لا الشعوب و لا الاديان ...؟؟ 27 - الطريقه الوحيده للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس ..... 28 - ليس هناك جميل و لا قبيح و انما تفكير الانسان هو الذي يصور احدهما للانسان . 29 - الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره ... 30 - كل شخص تتلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل و في هذه الناحيه يمكن ان تتعلم منه . 31 - حدث الآخرين عن أنفسهم تكتسب حبهم . ..... 32 - توكل على الله و اشكره على كل حال ..... 33 - كن ايجابيا دائما .... 34 - لاتتصور انك انت الوحيد الذي يعاني ...لو عجبتكم النصائح فرحونى واشتركو في قناتى ربنا يفرح قلوبكم يارب 😍😍
@حبيبهجمال-ظ9ت3 жыл бұрын
كلام جميل ورائع جدا
@fatmamohamedaboelazaim96813 жыл бұрын
الصلاة وقرأة القرآن والدعاء ان ربنا يساعدك تخس ان شاء الله ربنا يساعدنا كلنا في تحقيق كل مانتمناه لان سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم كان يسأل الله تعالي في كل شيء .. استعينوا بالله بالصلاة والصبر والدعاء وربنا يوفقنا جميعا يارب
@sunnyday1323 жыл бұрын
الصراحه وللأمانة هو الريجيم الوحيد يلي زبط معي جربت ريجيمات الله بيعلم بيها وما بكمل الا يومين ريجيم اللقيمات هو الوحيد يلي زبط معي خسيت عليه 17 كيلو في 4 شهور قطعت سنه وثبت وزني بس فتره الحجر خلتني ارجع أزيد 5 كيلو ورجعت اعملو مره ثانيه انا رح ابدا من بكره وباذن الله مكمله 💪🏻✅
@omnada62203 жыл бұрын
النظام ازى لو سمحتى
@sunnyday1323 жыл бұрын
@@omnada6220 هو ريجيم اللقيمات مع الصيام المتقطع
@amirahassan67512 жыл бұрын
ازاي النظام لو سمحتي
@youaefmogamed38375 жыл бұрын
أنا خسيت ٢٠ كيلو على نظام اللقيمات وبطبق نفس النظام بتاعك جزاكى الله كل خير
@lolyloly52434 жыл бұрын
في وقت قد ايه
@reemali95444 жыл бұрын
كم كان وزنك وكم صار والمده كم
@Danaincalifornia12494 жыл бұрын
بس كدا كثير الاكل وجبة كاملة
@ranamhmoud86023 жыл бұрын
د
@أمعبدالإله-ه2ق4 жыл бұрын
ماشاءالله لاقوة إلابالله شرح في منتهى الروعه حبيت النظام وراح اطبقه بأذن الله تعالى جزاك الله خير،،، وغفر لك ولوالديك،، وصاحب النظام 🌹🌹🌹
@منيزغلول-خ4ع9 ай бұрын
تسلم٠ايدك٠حبيبتي عملته جميل جدا وخفيف وحطيت له زعتر
@sunnyday132 Жыл бұрын
هاي صبايا انا رجعت بدي اعمل ريجيم اللقيمات مره تانيه مع الحمل رجع وزني زاد وهلا بعد الولاده رح ارجع اطبقو الي بنجح اول مره بعود ينجح ثاني مره ادعولي بتوفيق
@hendhassanein16755 жыл бұрын
حبيبتى ياجميله انا خسيت 11 كيلو على نظام اللقيمات 😍😍
@انت-جميله5 жыл бұрын
ما شاء الله وان شاء الله توصلى للوزن المناسب ليكى
@QueenN-s1l5 жыл бұрын
مبروك عليكي ماشاء الله وفي خلال كم شهر
@بنتبابل-غ7ج3 жыл бұрын
كم المده بليز جاوبي
@hudaramadan63543 жыл бұрын
ف كم المده
@hananismail99573 жыл бұрын
الوقت اد ايه
@mirvetsaad49225 ай бұрын
جزاكي الله خير الجزاء
@omeslam40895 жыл бұрын
ربنا يباركلك انا خسيت ع النظام ده والحمد لله مرتاحه عليه وشكراا على مجهودك انتى بقيتى مهمه ف حياتى لازم اتفرج على فديوهاتك كل يوم لانك بتشجعينى وبتعلم منك
@انت-جميله5 жыл бұрын
حبيبتى تسلميلى يارب
@اقوىاحزمةللموتناج4 жыл бұрын
كيف تاكلي وباي وقت
@hudamoniem824 жыл бұрын
جزاك الله خيرا فعلا الأمثلة للوجبات مفيدة جدا وكنت محتاجة اشوف حاجة عملي عشان أعرف أطبق النظام
@mirvetsaad49225 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@حبيبةالرحمن-و2ض2 жыл бұрын
جدول مفصل وعلى اد الايد
@ثقتيبالله-ن9د3 жыл бұрын
كلام درر
@FatmaMohand-iq9bj Жыл бұрын
تستاهلي احلا لايك
@يومياتهبهوبوميمي4 жыл бұрын
😭😭وزني ١٤٣شجعوني انزب
@أّحٌتّأّجِكيِّأّأّلَلَهِ-ب6ط3 жыл бұрын
لج عيني سوي يجنن وادعيلي خلي عندج ارادة ✌️😍
@ياسيناحمد-ح3ح2ه3 жыл бұрын
طمنيني عليكي دلوقتي بقيتي كام🤔🤔
@moas2000103 жыл бұрын
ماشاء الله جزاكى الله خيرا
@سبحانالله-ج8ح4ط3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@السراجالمنير-ت8ع4 жыл бұрын
التمره وضعها اي هنا؟؟ هو ينفع اخذ تمره مكان ملعقه السكر
@emansamir40254 жыл бұрын
اول مره اشوف الفيديو ده بتمني تشجعني اني اخس
@انت-جميله4 жыл бұрын
ان شاء الله تخسى معانا باذن الله
@منيزغلول-خ4ع9 ай бұрын
ينفع النظام ده لمريضه الغده الدرقيه
@Mstafa3133 жыл бұрын
نظام جميل و سهل و جزاكي الله خيرا لكن عندي ملاحظة و هي ان نظام اللقيمات ليس له علاقة بسنة الرسول ص حديث " حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" يفسره حديث " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه" اي في الوجبة الواحدة لا يملأ الانسان بطنه بالاكل انما يأكل عدة لقيمات و يقوم من الطعام و لا ننسى ان ايام الرسول ص الاكل غير متوفر بكثرة و تنوع كما في وقتنا الحالي و لا يوجد اكل جاهز في البرادات و الاسواق المركزية .
@jijitouta5824 Жыл бұрын
هل خبز الشعير يساعد على الرجيم
@nicerose25034 жыл бұрын
ياريت في فيديو اخر تقولينا اسماء الاكلات المعروضة لان مانعرف ماهي
@انت-جميله4 жыл бұрын
حاضر
@hhudhfudihjdyfjfhdj40043 жыл бұрын
تسلمي ياقلبي
@rashasalem50065 жыл бұрын
شكرا على مجهودك انت فعلا حافز لنا
@azzaadel37275 жыл бұрын
عجبني اسلوبك ...هبتدي النظام دا انا مش عايزه انزل كتير لكن مشكلتي الثبات على الوزن
@انت-جميله5 жыл бұрын
تسلميلى يارب وثبات الوزن جربى الصيام المتقطع هيفرق جدا واصبرى على جسمك زى ما زدتى فى فتره هتخسى كمان فى فتره
@azzaadel37275 жыл бұрын
@@انت-جميله شكرا ل اهتمامك ب الرد ....انا عاده مش بعلق كتير لكن بجد اسلوبك جميل بلا مجامله الهمتيني ب كذا طريقه ....تسلمي
@انت-جميله5 жыл бұрын
@@azzaadel3727 تسلميلى يارب كلك ذوق ياحبيبتى واقل واجب انى ارد على احلى ناس فى الدنيا😍😍😘😘
@ياربستركورضاكالفهد5 жыл бұрын
برفو عليكي ياجملية أحسن واحدةفي نظام التخسيس
@امخالداحمد-ك6م4 жыл бұрын
والله احسن شي نكل كلشي بس يكون خفيف ومانحرام حالنا 👌😁
@yasmienhamam12685 жыл бұрын
هههههههههههه فعلا 😂 بدءت انهارده السبت بعد لغبط العيد
الحمد لله ده مجهودك وتعبك واصرارك لتحقيق هدفك والبطن لازم دايما تكونى شفطا بطنك وكمان لازم رياضه للبطن
@hasa67025 жыл бұрын
عليكى بشورت الساونا .او شورت للبطن من قطونيل يكون اقل من مقاسك بنمرتين.هيفرق وعن تجربه ولما يوصل لمقاسك ممكن تديقيه وتلبسيه تانى
@ايمانحسن-م5د4 жыл бұрын
الف شكر اللمجهود
@اميرةحاتم-ح3ض5 жыл бұрын
أحلى جميله فى الدنيا
@وصفةمعإيمان3 жыл бұрын
جميل جدا
@ramarwz63655 жыл бұрын
شكرا جزيلا على هالنصائح .رح جرب من بكرا ان شاء الله تعالى ..ارجوكي شجعيني ...
@انت-جميله5 жыл бұрын
بالتوفيق يارب
@ramarwz63655 жыл бұрын
@@انت-جميله جزاك الله خيرا
@BTS-yx7uf4 жыл бұрын
@@ramarwz6365 مرحبااا نزلتي عله رجيم لقيمات
@amanyetmohamedabas48664 жыл бұрын
ممكن كتابه ترتيب اليوم وانواع الاكل
@saramimeya8054 жыл бұрын
ممكن ترتيب الاكل وما هو الاكل وبتوقيت svp والف شكر
@kempleygrafek15294 жыл бұрын
اشكد بل شهر ينزل اني اريد انزل ١٦ كيلو
@marwalifestyle85423 жыл бұрын
انا عندي 10 كيلو زيادة والله ما عرفك كيييف انزلهم واي نضام اتبع ؟؟؟
@QueenN-s1l5 жыл бұрын
شكرا كتير الك ..بس في سؤال لو سمحتي انا لسا جديدة على النظام واحترت انه كل يوم شوكلاتة على الغدا و انت قلتي انو مرتين بالاسبوع وانا بحب الشوكولا قوي ياريت تردي علي وشكرا كتير 🌻
@ياربرضاك-ص6و5 жыл бұрын
مفيش مرة ابتديت وكملت للاخر تعبت من نفسى حتى لمامشيت اللقيمات برضو رجعت كلت برحتى جدا ومدمنة شيبسيات وحلويات عايزة أكمل😞😞
@انت-جميله5 жыл бұрын
اتوكلى على الله وربنا هيعينك ويقويكى
@ياربرضاك-ص6و5 жыл бұрын
@@انت-جميله بحاول وربنايعينى
@salmaelshorbagy32374 жыл бұрын
طب انا بحب النشويات اوي عيش ورز اعمل ايه
@emyjmalek79995 жыл бұрын
انتي تستهلي ملليون مشترك ياجميله
@انت-جميله5 жыл бұрын
ياعمرى تسلميلى يارب
@marinaemil29323 жыл бұрын
هو لازم نفس الوقت كل يوم مثلا الساعه ٩ يبقي لازم كل يوم اكل الساعه ٩؟
@انت-جميله3 жыл бұрын
لا طبعا حسب يومك ممكن بتصحى 11 فابداى 11 الوقت الى تحبيه
@hananismail99573 жыл бұрын
آكل كمية اد أيه من اللب السورى من غير ملح؟
@احمدالبريم-ض2خ2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله انا طولي ١٦٥ وزني ٨٥ عمر ٢٣ طريقة رجيم شكرا
@azzamohamed8445 жыл бұрын
بسم الله ماشاء ممكن اعرف خسيتى ٢٠ كيلو فى فترة قد أية
@انت-جميله5 жыл бұрын
فى ٦ شهور
@عبدالمعطىموسىموسى3 жыл бұрын
ماشالله مبروك ممكت لوسمحت تكتبي ليا نظامك بالضبط هل بتغيري كل شهر
@faroukpro2615 Жыл бұрын
والله نظام جميل جدا ماشاء الله
@مروهاحمد-خ7م4 жыл бұрын
لو سمحتى انا برضع وعايزه ابدء النظام فى رمضان ونفسى اخس اووى
@امخالداحمد-ك6م4 жыл бұрын
والله زين ان شاء الله راح اجربه
@حسانيالحلو-ت1ق3 жыл бұрын
عزيزتي اني وزني ٦٨ سويت سويت رجيمات مختلفه صار نزولي حاليا بطي جدا يصير حاليا أبد رجيم القيمات ويفيدني بالصدفه شفت قناتك واشتركت بيها 🍎
@AsdasdAsdasd-ig8gi3 жыл бұрын
لو سمحتي هو الشاي ايه نضامو في اللقيمات
@asmaaarafa48414 жыл бұрын
انا عملت رجيمات كتير بس مبعرفش اكمل ممكن اعرف اعمله
@yasmineyasmine91233 жыл бұрын
انا لسة ببدا النظام دة و محتاجة امثلة و حاجات كتير اري في الصور مش عارفة ايه هي
@انت-جميله3 жыл бұрын
تابعي معايا وبنزل طرق كل حاجه
@امينهصبحي-ل3ث3 жыл бұрын
هو في نظام اللقيمات مفهوش يوم فري
@أميوسف-ش7ث2 жыл бұрын
ههههه مهو فري بحد ذاته
@kempleygrafek15294 жыл бұрын
شكد ينزل وزن
@elmzoudizhour67334 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@انت-جميله4 жыл бұрын
تسلميلي يارب
@شهدعبده-ن3ج5 жыл бұрын
ازيك يجموله وحشتيني شكرا ليكي على مجهودك
@yousufalmutawa86894 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
@danahc02634 жыл бұрын
الكمية نفس اللي بالصحن !!
@basmalamohey58364 жыл бұрын
لازم لبن خالي الدسم ولا اي حاجه
@samiromar65045 жыл бұрын
طيب حبيبتي لو عندي سكر
@chsikra53913 жыл бұрын
كم من لقيمه في اليوم من فظلك
@abdallaahmed72115 жыл бұрын
هل فعلا المياه بتخسس
@انت-جميله5 жыл бұрын
طبعا من ٤/٦لتر خلال اليوم بتفرق جدا
@علبنلب5 жыл бұрын
الله يبارك فيكي يا جميله 😘
@انت-جميله5 жыл бұрын
تسلميلى ويبارك فيكى ياقمر
@salamroze37333 жыл бұрын
طيب انا كنت كيتو واتعبني الامساك كيف احول للقيمات اخاف احول ويرجع وزني
@ahmedwael18095 жыл бұрын
ممكن سوال انا اعارف ازي اني بخيس من فضلك من منطقه البطن انا بطن حاسه بتنزل ومش عارف انا ماشي صح ولا غلط وحيات ربنا ترودي عليم
@amanyetmohamedabas48664 жыл бұрын
ممكن النظام
@mokhtarali19915 жыл бұрын
نفسى ابدأ تانى بدأت اذيد ونفسيتى زفت مفيش اراده خالص
@mayakhan97495 жыл бұрын
فيديو جميل وكلامك مفيد ربنا يكرمك 🌹
@انت-جميله5 жыл бұрын
تسلميلى يارب
@اولادينضرعينياولادينضرعيني-ب8ر5 жыл бұрын
ممكن اعرف كم لقيمه في الوجبه الواحده تعبت من الصيام المتقطع انشالله راح اجرب هذا النضام
@nan6936 Жыл бұрын
ان شاء الله * تُكتب اختي
@samirsamir86733 жыл бұрын
جاوبني أختي سنة كاملة مأكلتش الخبز بس وزنها مضعفش واش سبب جاوبني
@louloulouai44533 жыл бұрын
يمكن السبب هو اكل الحويات
@محمدالنجار-ل1ب7ذ3 жыл бұрын
غلط ان هيا تمنع الخبز عشان اكيد هترجع ف يوم وتاكله وكدا هتزيد الضعف
@omazzazizo625 жыл бұрын
ماشاء الله عليكى ياجميله ياقمر ربنا يديلك الصحه والعافيه
@يومياتهبهوبوميمي4 жыл бұрын
انزل
@mervatmahmoud11434 жыл бұрын
انا مشكلتي تقليل اللقيمه
@محمدمحمود-ح2غ9ي5 жыл бұрын
حبيبتى ممكن تجوبينى
@karimamahmoud13695 жыл бұрын
ينفع بلح اسمر بدل الناشف
@انت-جميله5 жыл бұрын
ممكن بالف هنا
@امامنية-ص6و5 жыл бұрын
انا بنزل بطيء جدا يعني بعد شهرين تعب7 كيلو بس تعبت فعلا انصحيني
@7azemjm8125 жыл бұрын
ممتاز المفروض كده مش اكتر عشان ميكونش النزول عضل ومترجعيش للوزن الأول بسرعه المفروض في الأسبوع من نص كيلو لكيلو مش اكتر وفي الول بينزل الوزن بسرعه عشان بيكون مخزن ميه
@ZozoZozo-vr2di5 жыл бұрын
على فكرة كده كويس جدا ده النزول الطبيعي
@امامنية-ص6و5 жыл бұрын
ما هو انا بنزل كيلو في الاسبوع او اقل او كيلو ونصف بسمع عن رجيم كيمياءي بينزل بسرعه عاوزه اجربه رأيكم ايه
@7azemjm8125 жыл бұрын
@@امامنية-ص6و الرجيم الكيماوي اواي رجيم تحذفي منه بعض العناصر الغذائيه متل السكريات او النشويات او اي شي بس ترجعي تاخدي منهم يرجع وزنك لكن رجيم الاعتدال في كل شي بتحافظي عل. وزنك وهاي نصيحه لاني جربت كتير
@yousufalmutawa86894 жыл бұрын
ممكن تبعتيلي جدول اللقيمات
@yousufalmutawa86894 жыл бұрын
أخوك من الإمارات أبوعلي
@انت-جميله4 жыл бұрын
اهلا بحضرتك اللقيمات مش رجيم ورقه وقلم هو تغيير للعادات اليوميه وتنظيم وجباتك خلال اليوم هنظم اكلك كل ٣ساعات والمايه تكون اكتر من لترين خلال اليوم والرياضه والحركه مهم جدا وبالتوفيق يارب وشارك معانا فى التحدى هتنزل وزنك باذن الله
@محمدمحمود-ح2غ9ي5 жыл бұрын
واللهى انا تعبت من الرجيم وزنى زاد ومش عارفه اعمل اى والنظام دا بيخسس قد اى
@starroro63294 жыл бұрын
عادي اسوي اني وزني ٥٧ وحابه يصير ٤٧ ينفع اسوي
@farsbnnasar24785 жыл бұрын
Fi youm free.jawbini T3ICHi.
@اولادينضرعينياولادينضرعيني-ب8ر5 жыл бұрын
نفسي اجرب رجيم اللقيمات لاكن خايفه ازيد وزن
@انت-جميله5 жыл бұрын
لا جربى وما هتندمى اهتمى بالاكل الصحى والمايه وهو افضل نظام حياه