No video
رجيم psmf مع رجيم الصيام المتقطع لتخسيس 3 كيلو ونصف في اليوم جديد
Рет қаралды 296,088
Күн бұрынفديو طريقة تحضير واعداد الطعام لنظام البي اس
• Video
للاشتراك في نظام البي اس والمظهر الخارجي اونلاين
khaled-gamal-s...
لدفع قيمة الاشتراك الخاص بنظام البي اس والمظهر الخارجي بالطرق البديلة كويسترن يونيون او تحويل بنكي يرجي التواصل مع المشرف الاداري للواتساب
+201022634378
@dietsecretx 4 жыл бұрын
فديو طريقة تحضير واعداد الطعام لنظام البي اس kzbin.info/www/bejne/q6fJimahpL9la6c للاشتراك في نظام البي اس والمظهر الخارجي اونلاين khaled-gamal-s-school.teachable.com/courses لدفع قيمة الاشتراك الخاص بنظام البي اس والمظهر الخارجي بالطرق البديلة كويسترن يونيون او تحويل بنكي يرجي التواصل مع المشرف الاداري للواتساب +201022634378
@user-ck5kp3em5f 4 жыл бұрын
دي قناتي لتعليم الأطفال .. ادخلوا عندي هتلاقوا فيديوهات مفيدة جدا للاطفال .. انا لسه مبتدئة اتمني تدعموني بالاشتراك واللايك.. دمتم بخير جميعا ❤
@emanalsyad2170 4 жыл бұрын
لو سمحت ممكن تقول لي على نظام امشي عليه كان انا برضع وزني 75 والطول 165 والبيبي عمرو سنه وعايزه حاجات تنزلني بسرعه ولو ينفع ليه نظام الصيام المتقطع ممكن تقول لي
@user-xj7be8yr7x 4 жыл бұрын
كم من فضلك...بالجنيه المصري
@dietsecretx 4 жыл бұрын
@@user-xj7be8yr7x اضربي الرقم في 16
@susuteziri2804 4 жыл бұрын
عاوزا اشترك وتكون متابعة على المباشر بس معنديش فيزا كارت وحابا اعمل تحويل بنكي اريد الاستفسار لو سمحت لأني اتصلت بالواتساب مافيش جواب !! مستعجلة من فضلك
@lailael9893 3 жыл бұрын
صيام 4-7 ساعات المشي 2 ساعات الوجبة 1: 2 بياض البيض - علبة زبادي خالي الدسم أو كأس حليب خالي الدسم - 2 خيار -1 طماطم- شوية ملح الوجبة 2: 200 غرام صدر دجاج- طماطم -فلفل-ملح.
@user-mh8qd2yp7z Ай бұрын
شكرا 🌹
@user-qk1uq3hk2f 3 жыл бұрын
والله انا حزينة لان القناة دي مش واخدة حقها فعلا دي كنز ومتميزة حقيقي عن باقي القنوات يارب توصل ١٠٠ مليون متابع عشان الناس تستفاد منك ومن علمك ربنا يفتح عليك ويزيدك
@alyacool7936 4 жыл бұрын
الرجيم دا سحر هههه بنتي نزلت 2كيلو والصدمة كرشها دخلت تحس أنها كانت منفوخة وتفشت ربنا يفرح قلبك يا شيخ😍😍😍
@SalahSalah-cq8dg 4 жыл бұрын
السلام عليكم اختي بس سؤال كم ساعه بدأت الصيام اول ما صحيت
@alyacool7936 4 жыл бұрын
@@SalahSalah-cq8dg 10:30 صباحا
@omniabarakat633 4 жыл бұрын
هي صامت اول ما صحت وبعد ساعات الصيام شربت القهوة والعسل ولا عملت اي
@alyacool7936 4 жыл бұрын
@@omniabarakat633 هي صحيت وعملت المشي وشربت العسل والماء وبعدين صامت.بس في فترة الصيام ممكن تشرب الماء
@yaraibrahim7920 2 жыл бұрын
ينفع تقوليلي هي عمات اي بالتفاصيل بلييييز
@norhalhsny2350 3 жыл бұрын
التعليقات حمستني حقيقي شكرًا لكل شخص ينزل تجربته🥺❤️
@amnaali6381 3 жыл бұрын
جزاك الله خير يا دكتور 💐💐💐،، انا طبقت النظام ونزلت ٢.٧ كيلو💃💃💃 ،،كنت ٨٨،٩ و وزنت تاني يوم الصباح قبل الافطار٨٦،٢،، الحمدلله ح اطبقوا مرة كل اسبوع ان شاءالله
@sihamh1582 3 жыл бұрын
واش كليتي بضبط وشحال نقستي منعرفش حروف ابجدية
@amnaali6381 3 жыл бұрын
@@sihamh1582 ممكن توضحي كلامك يا اختي
@ghophranmorad4463 3 жыл бұрын
شصار وياج
@emansaid9133 2 ай бұрын
@@amnaali6381بتسأل اكلتِ ايه ؟ و نقص وزنك ازاي ؟
@mohamedbendaher3575 4 жыл бұрын
اول مشاهدة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@amiraamira6924 4 жыл бұрын
والله والله انت دكتور تغذية رائع رابنا يحميك. تحية من المغرب كبيرة ل هاد الشاب. انا شخصيا عندي تقة كبييييييرة فيه من بعد ربنا. ♥️
@user-fq2nb4yu5o 4 жыл бұрын
اي والله
@user-ez4oq1ev2p 4 жыл бұрын
المفروض عدد المشتركين اكتر من كده الدكتور خالد مش واخد حقه كتير اوي بيكون سباق ف انظمه وتتسرق منه وتتنسب لناس متفهمش لازم ياخد حقه
@Bassam580 4 жыл бұрын
تجربتي مع التخسيس بدأت يوم ١ /٦ / ٢٠٢٠ بوزن ٩٢ كيلو اقل من ٥٠ يوم وزني وصل ٧٨ كل ما في الأمر تقليل الاكل خاصة العيش والسكر والحلويات والبسكوت والله كنت باكل كل حاجة محشي وبشاميل ولحمة بيضة كمان بس بكمية قليلة بالاضافة كنت بلعب في البيت بعض التمرينات الرياضية وبس كده
@adamadham933 4 жыл бұрын
مكن اعرف زاى الاكل العادى
@liliabenlahrech4427 3 жыл бұрын
مبروووووك
@user-jx8yp9cj7c 3 жыл бұрын
فهمنا لوسمحت كيف الوصفه الي خسيت عليها
@navalahvaz9348 Жыл бұрын
وجبه الاولی =2سفیده تخم مرغ با یه قاشق پنیر کم چرب یا بدون چرب با یه لیوان شیر یا کاسه ماست بدون چربی یا کم چرب با 2خیار و یه گوجه که نمک بش زدیم وجبه الثانیه= 200 گرم سینه مرغ گوجه کباب پیاز و فلفل به همراه 2ساعت پیاده روی در طول روز
@user-rt5nw8pb6t 4 жыл бұрын
ان شاء الله بكره هعمله عملته نزلت كيلو مع انى كنت ملتزمه جداااا وزنى كان ٧٧ اصبح ٧٦
@user-oe6nj2vz7m 4 жыл бұрын
يا اخي روح الله يعطيك كل خير.والله انت انسان ما شاء الله.ربنا يبارك فيك وشكرااااا كتير على مجهوداتك معانا.جزاك الله كل خير.
@dietsecretx 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا وتعليقك اكيد من اههم الاسباب في تنزيل فديوهات اكثر علي القناة متشكر جدا ▼
@amolkyoto9357 4 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرآ لك فعلان النظام اروع من الروعه قسم باالله كان وزن زوجي ١٠٧ كيلو اليوم عند الدكتور في الميزان طلع ١٠٣ نزل ٤ كيلو في يوم واحد بس من الرجيم ذا بس هو عمل رياضه مع المشي لانه ملتزم في جيم
@dietsecretx 4 жыл бұрын
ممتاز جدا نزول اربعة كيلو بيوم متشكر لتعليقك
@abeerabdulsalam1707 3 жыл бұрын
@@dietsecretx ممكن بدل المشي اعمل نط الحبل
@hamzasameh3036 3 жыл бұрын
لا
@rossiboss 3 жыл бұрын
أول ما تفيق تشرب قهوة أو شاي مع كاسة ماء كبيرة ثم تمشي نص ساعة ثم ملعقة سكر أو عسل إجباري ثم تمشي ربع ساعة أخرى ثم تصوم من أربع لسبع ساعات عن الأكل و مسموح المشروبات بدون سكر ثم تمشي نص ساعة قبل الوجبة الأولى أو بعدها و تتكون الوجبة الأولى من ٢ صفار بيض و جبنة قليلة الدسم ٢٠٠غ و كأس لبن أو حليب ٢٠٠ و ملعقة ملح الوجبة الثانية ٢٠٠غ صدر دجاج و طماطم و ملح و تمشي نصف ساعة و كذلك تمشي نصف ساعة هذا النظام ليوم واحد كل أسبوع تنزل ٣كغ
@karimaboutiche1391 2 жыл бұрын
بياض البيض ليس الصفار
@zanobyatata8977 Жыл бұрын
بياض البيض ليس صفار البيض
@imeneheureuse1906 Жыл бұрын
شكرا لك
@drines6532 3 жыл бұрын
انا عملت مع المشي ونقصت كيلو ونص و عملت من غير مشي فنقصت نص كيلو فعلا معلومات مبنية على دراسات شكرا لك كثيرا لاني كسرت ثبات الوزن بهدا الدايت اما المقاسات فنزلت كثيرا
@perrymohamad8006 3 жыл бұрын
طب ازاي تبقي صايمه صيام متقطع و تاخدي عسل نحل ف اول اليوم
@user-lk5wh9zj2l 3 жыл бұрын
ليش لحد الان مواصل للمليون استاذ خالد يستاهل رجيماته جدا مضبوطه....اني مشجعتك من العراق ولو بيدي اوصلك للمليار متابع شكرا جزيلا وباجر ابدء بلنظام
@user-ju8mh7oi9e 4 жыл бұрын
ممتاز ربنا يثبتك علي علمك واحترامك وقيمك نحسبك من المصرين المحترمين
@lais9827 3 жыл бұрын
عملت النظام ده وبشكرك الف شكر 🙏🏻نقص وزني كيلو والمقاسات نزلت واحد ونص وانا من النوع اللي وزني مابينزلش بسهوله مبسوطه اوي وهطبقوه كل اسبوع مره او مرتين 💪🏻💪🏻😌🌺🌺
@user-vi3jl2xs5p 3 жыл бұрын
ممكن النظام كيف
@lais9827 3 жыл бұрын
@@user-vi3jl2xs5p النظام اللي بالفديو 👆🏻
@bazizaho1052 4 жыл бұрын
الف الف شكر يا دكتر و الله كل مرة بتبهرنا بطرق جديدة للتخسيس ربنا معاك وربنا يخليك ويزيدك كمان وكمان من فضله و يوفقك يارب، متابعاك ديما من الجزائر و مجربه وصفاتك و فدتني كتير شكرا لك مرة تانية.
@winterspirit5086 4 жыл бұрын
كمية فرح كبيرة تملأ قلبي من يجيني اشعار فديو جديد من قناتك 😍😍🙏🏻😂صار وزني 49 ومااترك قناتك بعيدآ عن المحتوى اكو كمية طاقة ايجابية وتفائل عندك ❤️الله يحفظك اخي الكبير🌹🌷
@karimach6242 4 жыл бұрын
49 كيلو انت راح تختفي كم عمرك
@dietsecretx 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا وتعليقك اكيد من اههم الاسباب في تنزيل فديوهات اكثر علي القناة متشكر جدا
@yosefmammdoh4201 4 жыл бұрын
مشيتي عل انهي نظام من فضلك
@winterspirit5086 4 жыл бұрын
yosef mammdoh الصيام المتقطع ... عند الاستيقاض اشرب قهوة سادة وبال٦العصر اكل وجبة واحدة بدون كاربوهيدرات ونشويات
@perriema3708 3 жыл бұрын
لو سمحتي ممكن تقليلنا اديش كان وزنك واكيد نزلتي
@wafaa111 Жыл бұрын
رجيم يوم واحد من 2لي 3 كيلو اول ما تصحا كوب شاي او قهوه بدون سكر وكوب مايه واهم شي المايه تشرب من 2لتر مايه او اكتر وبعدين تمشي نص ساعة اهم شي المشي لانه بيعلي النتيجة وبعدين معلقه صغيره من العسل او السكر بعد المشي وبعدين هتمشي ربع ساعة تاني وهتصوم من 4/,7ساعات هتمشي نص ساعة تاني الواجبه الاوله اتنين بياض البيض+ معلقه جبنه قليله الدسم اوجبنه قريش +علبه زبادي خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم +اتنين خيار +طمام وعليها ملح الوجبه الثانيه صدر دجاج+ طماطم +بصل +فلفل وعليها ملح ممكن يتشوح مع بعضه قبل النوم ماشي نص ساعة يعني في اخر اليوم هتمشي ساعتين
@sunshain4245 2 жыл бұрын
هذا النظام العشق نزلت وزن ومقاساتي صغرت انت مش انسان انت ملاك
@beautyladyphotographer4035 3 жыл бұрын
صيام ٤_٦ساعات مشي ٢ ساعه شرب شاي +ماء بارد+ ملعقة عسل خلال صيام الوجبه ١: بياض بيض+معلقه جبن خالي دسم+خيارة+طماطه+ملح كثير+كوب حليب خالي دسم او زبادي خالي دسم. الوجبه٢ : 200 غم صدر دجاج +طماطة شوي +فلفل مشوي+ملح
@user-lt7rl4ix8m 3 жыл бұрын
ماكل طماط بستبدله بخيار
@imenmersani2493 4 жыл бұрын
انا طبقتو بالضبط وكان وزني ٧٨٦٠٠ وصار ٧٧١٥٠ مشكور يا استاذ وهلا بدي اعمل ريجيم ٣كيلو في ٣ايام
@dietsecretx 4 жыл бұрын
ممتاز جدا استمري
@imenmersani2493 4 жыл бұрын
بس بعد ريجيم الثلاث كيلو في ثلاثه ايام شو ممكن اعمل افضل
@user-jx8yp9cj7c 3 жыл бұрын
@@imenmersani2493 لوسمحت ممكن تفهمني الطريقه الي استخدمت
@user-fw2wk8xt8l 4 жыл бұрын
الفطار شاي اخضر مع كوب ماء بارد ومشي نصف ساعة معلقه عسل بعد المشي نصف ساعه ومشي ربع ساعه صيام ٤ ساعات مشي نصف ساعة الفطار معلقه جبنه قليله الدسم كوب حليب او زبادي وبياض البيض وملح خيار ١وطماطم الوجبه الثانيه 200جرام صدر دجاج طماطم بصل فلفل مشوي وملح
@user-fr4ik2gh6q 3 жыл бұрын
جزاكم الله خير الجزاء
@user-lk5wh9zj2l 3 жыл бұрын
شكرااااااااااا
@saidsheta4605 4 жыл бұрын
ان شاء الله هطبقه انهارده لحسن الحظ صايمه من الساعه ٩ بليل وكنت بشرب القهوه وانا بتفرج علي الفديو❤
@crazyplaycrazyplay8339 4 жыл бұрын
ناطرينك
@yasminsamir1907 4 жыл бұрын
تمام
@cdera 4 жыл бұрын
شخبارك
@asersame5408 4 жыл бұрын
هاا شو النتيجه طبقتي؟
@saidsheta4605 4 жыл бұрын
طبقته نزلت نص كيلو في اليوم بس مشيت نص ساعه فقط وزني كان 94:800 بقيت 94:300
@retaserin4811 3 жыл бұрын
الله يعطيك صحة دكتور نزلت 2كيلو مع اني مصابة بسكري
@khaoulakarim5135 2 жыл бұрын
اول مرة شوف تعليقات جميلة كلها مفيش حد قال كلام بيفشل ماشالله شجعتوني علا الرجيم
@user-vs5fe2td2y 3 жыл бұрын
انا بجد متشكره جدا لحضرتك انا مشيت ع نظام ده ونزلت خمسه كيلو ف اسبوع شكرا جزيلا بجد انت قمررر ❤️
@buthaina.attobbai3829 2 жыл бұрын
عملتي النظام كل يوم ؟
@hanishajker3468 3 жыл бұрын
شاي خضراكوب 3لتر مي +ملح مشي نصف ساعه معلقه من العسل مشي ربع ساعه اوجبه ساعه 5 جنزبيل الوجبه نمشي ربع ساعه مشي نص ساعه 2بياض البيض. كوب حليب 2خيار 1بندوره. 2كرام صدر دجاج
@minanina5840 Жыл бұрын
من فضلك دكتور انا عندي غدة و مقاومة الانسولين وزني ما بدو ينزل. حجرب هدا الريجيم و ارجعلك ان شاء الله. شكرا على مجهوداتك تستاهل المليون و اكتر تحياتي من لجزائر
@lastadjighania958 4 жыл бұрын
بارك الله فيك و بارك لك انت و أسيل ربي يحفظكم.. نطبقو النظام ان شاء الله . و راح نشترك في قناة أسيل
@laylaad3323 Жыл бұрын
الصبح وزني 86.6 راح أطبق النظام اليوم وأشوف لباجر ان شاءالله🤝
@laylaad3323 Жыл бұрын
تعديل طبقت النظام وخسرت 200غرام...صار وزني 86.4
@hoorwesam9269 3 жыл бұрын
يعطيك العافيه انا نحفت زمان ع رجيماتك 21 كيلو... لكن ماحكيت ولا مره عن بين عمليه الولاده القيصري... لكنو بطنها قاسي وصعب يروح وصعب رياضه بسهوله ل منطقه البطن
@gehanmohb7358 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزني ١٠٧.٨ الطول ١٦٤ نسبة الدهون 52% ان شاء الله هجربه النهاردة. دعواتكم بظهر الغيب
@sosal-z11 4 жыл бұрын
ناطرين نسمع منك النتائج😉؟
@aana9250 4 жыл бұрын
شصار؟؟
@Daniel-mf1lp 2 жыл бұрын
ماهي النتائج
@user-mv5le3of4p 4 жыл бұрын
يا رب تحفضك يا رب نقصت 3كيلو ونص طبعا بقالي اسبوع عاوزة انزل علي 100والحمد لله نزلت بفضل دكتورنا انا فرحانة للإشارة مشيت علي آلة المشي 1h45 فقط ارجوك دكتور خالد اعمل ايه بعدو 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆😍😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👆👆👆👆👆
@dietsecretx 4 жыл бұрын
ممتاز جدا استمري في اي دايت موجود بالقناة
@user-mv5le3of4p 4 жыл бұрын
@@dietsecretx شكرا علي مجهودك معانا وبالمجان كمان الله يجعل في ميزان حسناتك
@moonah8527 4 жыл бұрын
@@user-mv5le3of4p ممكن سؤال الدايت هذا بس اعمله يوم واحد فقط
@safaashouli2619 3 жыл бұрын
شكراً دكتور انا جربت النظام مبارح ، طولي ١٦٣ و وزني كان 60.1 نزلت 0.6 صرت اليوم 59.5 إن شاء الله رح بلش بنظام الكيتو و ال psmf (يوم psmf يومين كيتو)
@user-cz6dh1uc6c 3 ай бұрын
اليوم حجربة وزني 84 ❤ جربتةواصبح وزني 83 شكرامن قلبي
@jgyfuh1958 3 жыл бұрын
نزلت ٢ كيلو ونص في يوم شكرا دكتور خالد ❤
@salma.khaledamer3496 3 жыл бұрын
طب وزنك كام
@salma.khaledamer3496 3 жыл бұрын
انا عاوزه اخس عل الاقل 5 كيلو قبل العيد ولسه 4 ايام اعمل ايه لو بجد نزلتي كدا انصحيني اجربه بليز
@solaninachic1300 Жыл бұрын
اشهد ان لا اله إلا الله وحده لاشريك له واشهد ان محمد عبده ورسوله صل الله عليه و سلم
@biriyesso5593 3 жыл бұрын
مبارح طبقته كان وزني 77،7 واليوم وزنت نفسي طلع 75،75 مع اني اكلت قطعتين معمول و نقرشت من طبيخ البيت لي بزيت ولحمة😍😍ساكرره اليوم دون زيادات انشالله
@a.a.a6310 2 жыл бұрын
نفس وزنى بالله هجربه يكره الصبح وهقول النتيجه ❤️
@emansaid9133 2 ай бұрын
انتبهي الريجيم ده مرة في الاسبوع فقط لا تكرريه الا كل اسبوع
@ganfouad4826 4 жыл бұрын
الله يعطيك الف الف الف عافية يارب ربي مايضيعلك تعب الهي
@walidmohmaed5736 4 жыл бұрын
روح يا شيخ الله يباركلك كلامك كله طاقة إيجابية تحمس الواحد الدايت امتى يجي بكره علشان اطبقه وأعود لكم بعده بالنتيجة بإذن الله
@ranimo3994 4 жыл бұрын
لبارح طبقت نظام من 81.8 الي 79.3 شكرا لدكتور خالد كل انظمتك طبقتها مفيدة كنت 93 كيلو وصلت حتى 75 ورجعت زدت بالوزن بسبب عيد أضحى ولكن هرجع اطبق أنظمة واوصل 72 كيلو ان شاء الله
@lovinahary588 4 жыл бұрын
بليز حبيبتي هل حقا هذا النظام فعال؟!
@ranimo3994 4 жыл бұрын
@@lovinahary588 جدا جدا انا نسيت اني نتمشا في ليل بعد الوجبة الثانية ونقصت 2.5 كيلو
@sarahkhaled6356 4 жыл бұрын
ممكن تقوليي اكتر نظام فعال
@eddebiayette2074 Жыл бұрын
وجبة اولى بعد صيام 4 ساعات من استيقاظ بياض بيضتين + طماطم + جبن قريش+ كوب حليب خالي دسم وجبة الثانية : 200 غ صدر دجاج + طماطم + بصل + فلفل ملاحظة : المشي قبل كل وجبات لمدة نصف ساعة
@Dana_255 4 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين واستغر الله العلي العظيم واتوب اليه من كل ذنب عظيم يا رب اغفر لي واغفر للمسلمين الأحياء منهم والأموات يارب العالمين اللهم احسن خاتمتي واغفر لي
@user-mi9qc9vc1k 4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@rahafra.irahaf7636 3 жыл бұрын
صلِّ وليس صلي لأن صلي لصيغة المؤنث جزاك الله خيرًا 🤲🏼
@khjhhvhgg5620 4 жыл бұрын
كابتن اني عملت هذا نظام لبارحا ونزلت عليه اليوم الصبح وزنت 2 كيلوا بيوم واحد كنت 90 وحاليآ 88 ❤️❤️❤️❤️❤️
@dietsecretx 4 жыл бұрын
ممتاز جدا
@nodymostafa4626 6 ай бұрын
ممكن نسكافيه
@user-zu3oj9pb6i 4 жыл бұрын
شكر لك يا دكتور على الدايت و على مجهوداتك و الله يحفظكم انت و زوجتك و يبعد عنكم كل عين و حسن سنلزم لانك يا دكتور شاطر ،انت و زجوجتك ثنائي جميل. شوفتكم تخلي الواحد يخس. بسرعة يا احلى زوجين
@pooooooooooom 4 жыл бұрын
والله برنس احسن قناة تخسيس في يوتيوب
@user-yf1lj7uy6q 3 жыл бұрын
الله يزيدك من علمو يارب وينفع بيك الامم الله يجزاك خير على تقديمك ومساعدتك للناس
@nadatarek-iu4ve 3 жыл бұрын
شكرا لحضرتك جدا انا طبقت النظام امبارح ووزنت النهاردة نزلت كيلو ونص
@minou2013 3 жыл бұрын
ممكن سؤال مشي كيف نشيتي
@gana5021 3 жыл бұрын
ممكن تقولي معلقة العسل قبل الصيام ولا بعده
@totosh8418 4 жыл бұрын
انا طبقت النظام مبارح صحيت ٦ صباحا شربت قهوة وماء بارد ومشيت نص ساعة بعدها معلقة عسل ومشيت ربع ساعة صمت ٤ ساعات بعدها وافطرت خيار وبندورة وقطعة جبنة وكاس حليب وبعدها كان عندي يوم كامل في السوق (تسوّق) وشربت فقط لتر ماء والساعة ٧ تعشيت صدر دجاج وخيار وبندورة وبصل مشوي أهم اشي النتيجة 😍😍😍😍😍😍😍 توزنت اليوم الصبح نزلت ٢ كيلو أنا طولي ١٧٠ ووزني ٦٩.٥ صار ٦٧.٦
@dietsecretx 4 жыл бұрын
ممتاز اوي 2 كيلو باليوم بالنسبة لوزنك
@totosh8418 4 жыл бұрын
@@dietsecretx شكرا ألك كتير بنستنى انظمتك بفارغ الصبر 🌻🌻
@user-hx5we1nk3d 3 жыл бұрын
الكولا دايت فيها سكر طيب؟ يعني عاد ي اشرب كوب اي حاجه بمعلقة سكر اسمر؟
@dataverse-ismahane 4 жыл бұрын
جربتو حرفيا ما عدا ملعقة العسل ومشيت ساعة ونص نقصت مقاسات و الوزن موزنتش من قبل لكن لقيت نفسي ناقصة كيلو عن اخر ميزان
@salma.khaledamer3496 3 жыл бұрын
في اليوم الواحد
@xasooohassan7753 2 жыл бұрын
الله اكبر عليك ربنا يباركلنا فيك ويزيدك علم ويصلح حالك ويصلح مابين ايديك ويوسع رزقك ويسعدك يارب ويعطيك الصحه والعافيه انسان جميل ومحترم ومش بتبخل ع حد بمعلومة شكرا لتعبك ومجهودك جزاك الله كل الخير 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@peacelovefreedom429 4 жыл бұрын
أحسن قناة بلا منازع
@feroibraheem5945 4 жыл бұрын
اسمحلي احييك يادكتور كل فيديوهاتك مهمه بس ساعات المعلومات ماتكونش واضحة لان حضرتك بتركز على حاجة وممكن تنسى ودا طبيعي .. كلنا بشر المرة دي انت ابدعت ابدعت ابدعت وكل التفاصيل واضحة جدا ومفهومة وانا بسمع جات حاجات في بالي لقيت حضرتك بترد عليها في الفيديو على طول. شكرا جزيلا..
@dietsecretx 4 жыл бұрын
الله يخليكي تسلمي وشكرا جزيلا لتعليقك
@nanadeana5533 4 жыл бұрын
الله اكبر عليك وربنا يحميك وانا والله عاجزة عن الشكر لحضرتك انا متابعتك من اسكندريه وبمشي علي نظام حضرتك وبدعيلك لاني صعب اروح لاي دكتور بسبب الظروف الصاعبه انا الحمد لله كان وزني ثابت وتابعت حضرتك والحمد لله بفضل ربنا وفضلك بخس وبدعيلك بظهر الغيب الله يحميك من كل شر وكفايه ضميرك ووجهك البشوش الجميل لك كل الشكر والتقدير والاحترام قناتك محترمه وحاسه بالناس الغير مقتدرة يجازيك عننا كل خير يا دكتور 🍀☘️🌺❤️🌸🌿🌹💐🌼🌻
@jodialshareef4944 4 жыл бұрын
ان شاء الله ح ااجربه واخبركم اصلا انا معاك من زمان ونزلت و لله الحمد 20 كيلو اصلا بعمل رياضة ساعة الصباح قبل الفطار وان شاء الله بمشي المساء كمان ساعة ربنا اساعد الجميع علي النزول
@r.a.h.m.a2800 4 жыл бұрын
ممكن تحكيلنا شو نظامك وكم المده اللي خسرت فيها 20 كيلو وكم كان وزنك
@jodialshareef4944 4 жыл бұрын
@@r.a.h.m.a2800 ..نزلت 20 كيلو في اقل من شهرين صراحة والنظام كان قاسي شوية امتنعت عن السكر والنشويات خالص واغلب نظامي شوربة وسلطة وبروتينات بس ومشروبات حارقة بدون سكر قهوة ..شاي اخضر ...مغلي بقدونس ...وكمون مع كزبرة ده نظامي
@sky_7982 4 жыл бұрын
@@jodialshareef4944 هل بتستخدم حليب وسكر، دايت؟؟؟
@jodialshareef4944 4 жыл бұрын
لا م أستعملت اي نوع من السكر لا عادي ولا سكر دايت خالص حاليا لي شهرين منقطعة عن السكر ماعدا في البرتقال او تفاح اخضر بس غير كدا م باخد سكر
@jodialshareef4944 4 жыл бұрын
@@sky_7982 لا منقطعة عن السكر تماما
@user-yo3nt2nf8c 2 жыл бұрын
الرجيم ممتااااااز جدا جدا طبقته ونزلت مقاساتي في نفس اليوم حسيت بالنزول وفي اليوم الثاني وزنت لقيت نفسي نازلة من ٧٠.٦ الى ٦٩.٢ وهذا اول نظام اطبقه وانزل عليه سوائل ودهون بهالسرعة😍
@makkahahmed6635 2 жыл бұрын
ممكن تكتب الاكل ايه
@user-yo3nt2nf8c 2 жыл бұрын
@@makkahahmed6635سويته مرتين اول مرة مثل اللي قاله بالفيديو بالضبط والمرة الثانية قلت بجرب اسلق البيض واستخدم منه بس البياض ونزلت بالمرتين نزول ممتاز وبين بالشكل والمقاسات اكثر
@cindrellaegy 3 жыл бұрын
انا طبقت النظام امبارح وخسيت عليه ٢ كيلو النتيجة مرضية جدا بالنسبة لي
@samarali9151 3 жыл бұрын
نزلتي 2كيلوفي يوم
@mahaasmain1349 3 жыл бұрын
في اليوم 2كيلو
@cindrellaegy 3 жыл бұрын
Maha Asmain ايوة
@anoodanood45 3 жыл бұрын
كيف معلقه السكر مع الصيام المتقطع طبقتيها ؟
@cindrellaegy 3 жыл бұрын
@@anoodanood45 اخدت ملعقة عسل نحل علي كوب مياة الصبح
@khaoulaelmoutai1174 4 жыл бұрын
انا عملت رجيم اليوم الواحد ونزلت ١ كيلو بس لاحظت فرق على مستوى البطن ❤️
@nazihabcn2474 4 жыл бұрын
Hata ana na9ast 1 kilo
@khaoulaelmoutai1174 4 жыл бұрын
رجيم ١٥ كيلو ١٥ يوم اكثر من رائع جربيه وردي عليا الخبار
@gaidhadile1788 Жыл бұрын
أنا مرة عملته ونزلت 4 كيلو.. والله على ما أقول شهيد.. علما أن وزني عالي جدا فوق ال100 كيلوغرام
@maoucheazzedine4864 4 жыл бұрын
انا طبقت النظام بعد 4 ساعات صيام اكلت اول وجبة ومشيت 2 ساعة وشربت ماء كثير انا كان وزني 75.4كيلو واليوم صار وزني 73.7 كيلو كثير مبسوطة واهم حاجة ان البطن نزلت والخصر ارتسم وانا قريبة من الوزن المثالي لان طولي 170 سم شكرا ليك كثير دكتور خالد
@AhmedAhmed-ws1if 4 жыл бұрын
يعني بنفس اليوم نزلتي لو ثاني يوم و نتي ونزلتي
@user-jj3ek4oq1l 3 жыл бұрын
بلازحمه. فقط يوم واحد وله عادي استمر
@user-bi9sf1ul8u 3 жыл бұрын
لازم وزنك ٦٥ مو٧٠
@amineraghibfans6061 4 жыл бұрын
اووه صديق الجماهير ماشاء الله عليك
@boucharalacheb7447 4 жыл бұрын
اول تعليق بدون معرفة مضمون الفيديو ..لانني واثقة في كلامك فكل فيديوهاتك تطبعها المصداقية ..شكرا عل مجهوداتك
@walaaelsoul5235 4 жыл бұрын
كتر خيرك والله كل الأنظمة اللى على قناتك عملتها وكلها نزلت وزنى كتير تسلم وربنا يبارك فيك ويحفظك
@dietsecretx 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا وتعليقك اكيد من اههم الاسباب في تنزيل فديوهات اكثر علي القناة متشكر جدا
@user-mz7yg5rt4r 4 жыл бұрын
بصراحه اكتر حد فاهم وذكي ومتميز في مجاله انا تابعت مع دكاترة كتير كان بيدوني الورقه امشي عليها واخس في الاسبوع ربع كيلو او نص بالكتير حضرتك حد فاهم وعارف ازاي تضحك ع الجسم وتعلي الحرق وانظمتك غير اي احد واول مرة اشوفها حقيقي انا كنت 88.700ك بقيت 85ك وفي وقت قصير جدا مشاء الله ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك 😍😍😍😍
@minaabboud7394 4 жыл бұрын
كيف نقدر نحافظ ع الوزن اللي خسرناه بعد الدايت
@lilaomr 4 жыл бұрын
الف شكر استاذ خالد استفدت من حضرتك كثيييير بكرة حعمل النظام واشوف كم حنزل في الوزن
@hayahaya2287 4 жыл бұрын
شو صار ؟
@lilaomr 4 жыл бұрын
@@hayahaya2287 طبقت النظام ونزلت كيلو ونصف بس المشي مشيت نصف ساعة فقط حكرر النظام مرة اخرى واكتب النتائج بإذن الله
@hayahaya2287 4 жыл бұрын
@@lilaomr كلش حلو عفية استمري 😊
@FatimaFatima-wx2zm 3 жыл бұрын
@@lilaomr ملعقة عسل او سكر نضيفها على قهوة فهميني ارجوكي
@lilaomr 3 жыл бұрын
@@FatimaFatima-wx2zm بعد المشي نصف ساعة خدي ملعقة صغيرة عسل او سكر انا ذوبتها في كوب ماء ملعقة العسل وشربتها
@Someone-pu3jc Жыл бұрын
باجر اجربه وراح اخالف واتبعه لمده ١٠ ايام يارب ما اموت 🌚🌚🌚
@hagerahmed3051 4 жыл бұрын
دكتور انا كنت 124وخسيت 3كيلوا با الظبط ربنا يباركلك يا دكتور 😍🤩🤩🤩
@dietsecretx 4 жыл бұрын
ممتاز اوي
@govendudilan9529 4 жыл бұрын
لك دخيل البك 😘 شكرا على مساعدات ومحتواك كتير حلو بدي ساوي ريجيم قبل مايفتح المدرسه لنو انا هلا ٦٩ بدي صير ٦٠ 🙏
@sosal-z11 3 жыл бұрын
هل فعلا نزلتي ٣.٥كج بيوم صيام متقطع؟
@user-ie7bj5xy1m 4 жыл бұрын
وبعد مانطبق نظام كيف نحافظ على الوزن لان الانظمة سريعه بسرعه اكتسب الوزن الخسرتة
@user-ef2kp7tq8q 3 жыл бұрын
غ٥
@user-og6kw9uc8t 3 жыл бұрын
كيف يا ام دانة
@sanabijouna5690 Жыл бұрын
صباح الخيرات والمسرات انا جربت الرجيم داه امبارح ونزلت من 89.7 إلى 87.9 الحمدلله ❤❤ شكرا دكتور خالد وربنا يباركلك وجزاك الله كل خير
@linalina3552 Жыл бұрын
كيف ممكن الطريقة
@naouel6036 10 ай бұрын
طبقتيه حرفيا
@meryammeddah2143 7 ай бұрын
ومارجعتي اكتسبتي وزن ارجوا الرد من فضلك
@aminadidou9694 4 жыл бұрын
شكرا كثير لانك لاتدري من يوم نقصت من الفيديوهات ووزني كل يوم بيزيد وينزل وبلخبط
@dietsecretx 4 жыл бұрын
هترجع تاني الفديوهات ان شاء الله
@user-qt3di8dz6p 4 жыл бұрын
وزني 110,6كغ وطولي1,67سم جربت التحدي فصار وزني107كغ طبعا انا مشيت 4ساعات. ادعولي اكمل
@dietsecretx 4 жыл бұрын
نزول 3 كيلو و 600 غرام بيوم واحد ممتاز
@minou2013 3 жыл бұрын
مشي مشيتي مرة واحدة
@user-qt3di8dz6p 3 жыл бұрын
@@minou2013 ايه مشيت مرة وحدة لاني كنت قضيت شوي حوايج وتحتمت نمشي بزاف
@nadjwahob5176 3 жыл бұрын
كيفك معا رجيم
@lamiaelamiae6356 3 жыл бұрын
سلام ختي فين وصلتي برجيم
@user-zx5hd3rd5u 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..ماشاءالله تحمست حييييل 😍😍اطبق النظام بكره ان شاء الله 👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@shoshoshosho1883 4 жыл бұрын
مااتحرمش منك ابدا بحب فيدوهاتك اوي اوي ربنا مايحرمنا منك ابدا
@mayadamahmoud7446 4 жыл бұрын
ربنا يجازيك كل خير أنا خسيت 2 كيلو ع الدايت دا كنت ٦٠ بقيت ٥٨ والله.. مشيت عليه بالظبط بس ما كلتش صدر فرخه كلت علبة تونه بصفيها من الزيت ومشيت ساعتين وشربت لترين ميااا
@SalahSalah-cq8dg 4 жыл бұрын
ممكن توضيحلي اكثر عن النظام وعملتي أي
@yasminsamir1907 4 жыл бұрын
برافووووو
@ranem9715 4 жыл бұрын
الله يسعدك كثر م سعدتيني كنت خايفه انه م ينجح اذا م اكلت صدر دجاج ولاني انا مو مرة سمينه بس ابغا انحف شوي قلت بدون صدر الدجاج م حنجح شكراا
@mogrde7ssas 4 жыл бұрын
الله يجزاك خير ، انت قلت اثناء الصيام ممكن شرب عصير الليمون هل من الممكن شرب عصير الاناناس سواء في فترة الصيام او في فترة الاكل ؟؟ ، انا هالعصير اساسي في اي دايت لان بحس يزيد عندي الحرق ، لكن ماادري ان كان بيأثر علي سلبي في هالدايت ........ والسؤال الثاني اخوي ، هل الحليب البودرة منزوع الدسم او قليل الدسم تنصحني في استخدامة ومفيد وتأثيرة ايجابي في الدايت ؟؟ ، سألتك عن حليب المعلب البوردة ، لان مرات مايتوفر معي الزبادي او اللبن فهل حليب البودرة يعتبر بديل صحي ونفس مفعولهم ؟ ،
@user-ec8xm5cb5p 3 жыл бұрын
عملته ونزلت كيلوين وكسرت ثبات الوزن عندي شكراً الله يوفقك كان وزني 70 صار68 ولعبت معاه بدل المشي كارديو سارة ساعتين
@reemalmamary5719 3 жыл бұрын
لمدة يوم واحد ؟؟
@user-ec8xm5cb5p 3 жыл бұрын
@@reemalmamary5719 اييي يوم واحد
@numediaabdesselam7336 3 жыл бұрын
ربي يكتب مجهوداتك و نصائحك في ميزان حسناتك ان شاء الله يا رب يجازيك خير و يفتحلك ابواب الخير مثل ما فتحتلنا ابواب الامل و العزيمة و الارادة
@nodymostafa4626 6 ай бұрын
الحمد لله جربته نزلت ٢ كيلو من ٨٣ ل٨١ وساعه مشي بس ونص تمارين ومخدتش معلقه العسل بس مش عارفه اكمل ازاى بعده
@tootyalmalky9594 4 жыл бұрын
بجربه بكره باذن الله واعطيكم النتيجه وعد 👌 بس ذكروني 😍😍
@raoufraouf2836 4 жыл бұрын
??????
@noname-in3hu 4 жыл бұрын
م
@samira-tp6of 4 жыл бұрын
وين النتيجة
@bilelyacin6683 4 жыл бұрын
النتيجة لو سمحت
@user-nr3rs5bk4c 4 жыл бұрын
النتيجة
@na-naahmed9676 4 жыл бұрын
اليوم وزنت وطلعت خسرت كيلو والمقاسات نزلت نص سم من الخصر مبسوطه اوي من النتيجه لاني كنت قبله عامله دايت اسبوع البن والتمر ومانزلت خالص شكرا لك استاذ خالد مع العلم اني بستخدم حبوب منع الحمل لو مابستخدمها ممكن كنت نزلت اكثر
@dietsecretx 4 жыл бұрын
ممتاز جدا وطبيعي كلامك صحيح حبوب الحمل بتاثر بشكل كبير
@EsraaMohamed-bu9hk 4 жыл бұрын
انا هبدا يوم الأحد انشاء الله وهوزن الصبح ويوم الاتنين هقول خسيت كام كيلو ... انا متابعه حضرتك من زمان وماشيه ع ريجيماتك كلها ❤️❤️❤️
@boghdadygalhom 4 жыл бұрын
up
@EsraaMohamed-bu9hk 4 жыл бұрын
@@alloucheania3364 لا الحمدلله انا متابعه الريجيمات ال بتنزل ف القناة وبخس عليها الحمدلله ❤️❤️
@ninaninmalakalam3773 4 жыл бұрын
مشكور جدا ياأستاذ والله فيديواتك مفيدة جدا وربنا إوفقك دنيا وآخرة. أرجوك تنزل فيديو لمرضى التهاب المفاصل😩😩😩😩 وشكرا جزيلا
@ayasalah546 4 жыл бұрын
ممكن استخدم سكر سويتال في النظام ده يادكتور لو سمحت
@salmastars3936 4 жыл бұрын
وماذا نفعل بعد هذا الرجيم؟ هنرجع ناكل عادي ولا نعمل ايه؟
@LaRa-vz2mm 4 жыл бұрын
الأشياء اللي لازمة : على الأقل اشربي ليتر واحد من الماء يوميا اشربي شاي اخضر بدون سكر كلي عادي بس بدون خبز و ابعدي عن المشروبات الغازية خففي وجبة العشاء يعني خذي سلطة خفيفة او فواكه
@samira-tp6of 4 жыл бұрын
@@LaRa-vz2mm صح
@nouarazouzou8300 4 жыл бұрын
رجيم رائع اسفة انا خارجة على النوضوع بس انت الاروع متغير كثيرا وزايدة جاذبيتك وجمالك ماشاء الله لوك لايق جدااااا عليك ماشاء الله 😍😍😍😍متابعتك من الجزائر ❤❤
@user-tm1od1ct9q 6 ай бұрын
ماشاء الله عليه شوفته تخليك ديري القلب ف الريجيم
@aboahmed7914 3 жыл бұрын
لو سمحت بتنصح بحمص الشام او الفول او شوربه العدس كمصدر بروتين ممكن تجاوبني 🥰
@amirayahiaoui5170 4 жыл бұрын
أنا جربته و نزلت 1.4 kg شكرا كتير دكتور
@dietsecretx 4 жыл бұрын
ممتاز اوي كيلو و 400 غرام بيوم واحد بتوفيق
@user-fb8mz2jt2j 4 жыл бұрын
والله انك تحفه ربي يحفظك متابعه من ليبيا
@hamshamsat3355 4 жыл бұрын
طبقت النظام الحمد لله نرلت كيلو. واحد يمكن لان وزني مثالي الف شكر استاذ خالد الله يوفقك ويسعدك ياااارب
@dietsecretx 4 жыл бұрын
ممتاز اوي شكرا لتعليقك
@user-kj6sz3pl8q 4 ай бұрын
شكرا جزيلا لك يا دكتور انا عملت رجيم البارح و نقصت 1.300 انا فرحان جدا و بكره ان شاء الله راح اعمل رجيم الأرز
@hamadikader5639 4 жыл бұрын
Ad3oli allah yewasa3 eliya rezki inchallah
@amelalhane2195 4 жыл бұрын
ربي يوسع رزقك من حيث لا تحتسب
@Kras9696 4 жыл бұрын
الله يرزقك بالصحة والعفو والعافية والرزق الواسع يارب
@amanysophy3791 3 жыл бұрын
بعد النوم كوب قهوه مع كوب ماء ثم مشي نص ساعه استخدم معلقه عسل او سكر ثم مشي ربع ساعه صيام من ٤ساعات لي ٧ساعات ثم قبل الوجبه الاولي مشي نص ساعه قبل الوحبه او بعد الوجبه ٢بياض البييض من غير الصفار مع ١جينه قليله الدسم مع كوب حليب خالي الدسم و٢من الخيار واحد طماطم واضافه ملح الوجبه التانيه صدر درجاح مع خيار وطماطم مع بصل وفلفل ثم مشي نص ساعه قبل او بعد وقبل النوم مشي نص ساعه في النهايه مشي ٢ساعه
@kungfu9816 4 жыл бұрын
شكرا الك دكتور اني استفاديت من نصايحك متابعتج من العراق
@sabahmabrok4411 3 ай бұрын
ربنا يحفظكم ويسعدكم ويوفقكم دائما يارب دكتور
Sergio Outdoors
Рет қаралды 40 МЛН
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,5 МЛН
يوميات كريمة الجزائرية
Рет қаралды 129 М.
Dr. Nourhan Kandil
Рет қаралды 1,8 МЛН
يوميات كريمة الجزائرية
Рет қаралды 132 М.