تخسيس 3 ل 4 كيلو في يوم اكيد مليون بالماية

تخسيس 3 ل 4 كيلو في يوم اكيد مليون بالماية | رجيم سريع|فعااااااااال

Рет қаралды 42,906

Күн бұрын

Пікірлер: 371

@dietsecretx 4 ай бұрын

رابط التيك توك www.tiktok.com/@khaled.gamal073 للاشتراك في كورس الصيام www.khaledacademy.com/p/071620 للاشتراك من خلال ويسترن يونيون او تحويل بنكي او فودافون كاش من خلال الواتساب +201022634378

@jijilili6656 4 ай бұрын

انا تمشيت بعد اخد الملح عادي؟ ولا باز وما فاءده الملح مش يعمل احتباس الماء؟

@latifazoubiri1607 4 ай бұрын

@@jijilili6656 بالعكس انا بدات بشرب الماء اكثر و الدخول لتفريغ الماء

@amalcherqaoui3861 4 ай бұрын

سلام

@قناةامعبدالرحمن-ض7ن 2 ай бұрын

عملته مبارح ونزلت كيلو واحد الحمدالله شكرا دكتور خالد يعطيك العافيه

@رجاءالاحمد-ص6غ 4 ай бұрын

انا عم ساويه اليوم وزني 82 دعولي بكرا بخبركن النتيجة. .... تعديل النتيجة الحمد لله بفضل الله وبفضلك نزلت من 82 لل 79.8 شكرا الك من كل قلبي

@rymrahma4792 4 ай бұрын

خبرينا النتيجة من فضلك

@رجاءالاحمد-ص6غ 4 ай бұрын

@@rymrahma4792 الحمد لله الحمد لله ماعم صدق والله نزلت من 82 لل 79.8

@مريمحفيظ-ن3ل 4 ай бұрын

اختي ملح طعام

@hendSh-hc9fv 4 ай бұрын

ايوا @@مريمحفيظ-ن3ل

@o0id Ай бұрын

بفضل الله (ثم) بفضله و ليس (و) لان هذا فيه شرك هدانا الله و إياك و الله اعلم

@br_.aa_18 Ай бұрын

انا رح خبركن والله والله يشهد علي ربي جربتو نزلت كيلتين لان جسمي قريب للمثالي وكان ثابت على ٦٦ من ٥ شهور بس انا ماعندي موز ولاتفاح الصبح اكلت ٣ بيتجان بدال الموز انا بشكرك على صدقك❤

@babisidik1515 4 ай бұрын

جربت نضام هدا ونقصت بى 2,3مشكور يا احلى استاذ خالد متابعتك من الجزائر. انت الاحسن والقوى

@yaminanahet5296 4 ай бұрын

سلام ختي شرحتي شا درتي مافهمتش غير نوض ناكل بنان ولا واش❤❤❤❤❤

@FaresFares-qv4yg 4 ай бұрын

@@yaminanahet5296نعم وبعد تصومي

@dietsecretx 4 ай бұрын

ايوه كلهم كدبين جداااا انت مضايق نفسك ليه هههههه

@FaresFares-qv4yg 4 ай бұрын

@@dietsecretx لم إفهم شي من هدا تعليق

@benrachida2256 4 ай бұрын

@@FaresFares-qv4ygهههههه والله مثلك تماما

@Kit-kat7 4 ай бұрын

أنا اليوم رح جربه بس بدون ما قيس وزني لانو بس قست وزني بفرح كتير انو نزل وزني و بتبرد همتي عن نزول الوزن

@samiasimsima1235 4 ай бұрын

كيف النتيجة ؟

@monyossmanossmanyoussef3837 4 ай бұрын

السلام عليكم دكتور ربنا يكرمك يارب انا عملت النظام امبارح كنت ٨٧ و٦٠٠ جرام بعد النظام بقيت ٨٥ و ٩٠٠ جرام تسلم يارب

@امبدرمحمد-ل9ك Ай бұрын

كم غرام يعني نقصت

@alijamal4967 4 ай бұрын

تم تطبيق نضامك ونزلت ٢كيلو مشكور دكتور متابعه من العراق

@dietsecretx 4 ай бұрын

ممتاز جدا

@SalahSalah-cq8dg 3 ай бұрын

السلام عليكم كيف طبقتي النظام

@NoorAmin-f1w 2 ай бұрын

باقي اليوم مايكونش ف اكل تاني يعني هي واجبه واحده

@rose_nails2214 4 ай бұрын

انا نزلت عليه كيلو شكرا الك بس اتمنى مايرجع تاني يوم 😂

@ayamelek1801 2 күн бұрын

جربت النظام ونزلت 900غ،فقط،لكن شربت قهوة بدون سكر في المساء

@sanaaderqaoui3541 4 ай бұрын

دكتور ممكن دايت.صيفي للاوزان فوق 100 تخسيس سريع وتخسيس كثير للمقاسات

@ZinebZineb-yb1rg 2 ай бұрын

انا جربت ريجيم التمر والزبادي فعلا ممتاز كان وزني 90 عملتو اسبوع ويوم استراحة وكمان اسبوع وفعلا رائع انبهرت بالنتيجة خسيت عليه 8 كيلو والفرق جد واضح في المقاسات والله انصحك جربيه

@samiamohamed1651 Ай бұрын

@@ZinebZineb-yb1rg ازي اطبقه اكل ايه

@ZinebZineb-yb1rg Ай бұрын

@@samiamohamed1651 هو ريجيم رائع والله كان هو سبب بداية تحقيق حلمي بالرشاقة نفس الفطور ونفس الغداء ونفس العشاء تاكلي سبع تمرات وعلبة زبادي ثلث مرات في اليوم بس ويمكن تاكلي تفاح اذا حبيتي

@rimacollection1933 6 күн бұрын

صارلي شهر وانا وزني ٧٤ 😔💔اليوم انا طبقت النطام وانتظر بكرا عشان اشوف النتيجه انا اثق جدا بكل شي تقوله دكتور 🥹👏🏻

@sihamsalhi2359 4 ай бұрын

دكتور بليز عندي سؤال محيرني ليه لما يجيني ارق ممكن عدم النوم طول الليل دي ثاني مرة اطبق الريجيم الحمد لله نزلت في المريتين 4 كيلو ممن تفسير علمي بليز رغم اني باخد مغنسيوم گليسينيت كل يوم قبل النوم ب 10 دقايق

@مصعبحسين-م3غ 3 ай бұрын

يعني كل مره تعملي الدايت تنزلي ٤كيلو عليه طب ممكن تكتبهولي الله يكرمك

@sararoro2175 4 ай бұрын

هل مسموح ان اشرب اي مشروب بدون سكر او كافيين مثل قهوة نواة التمر او زنجبيل من فظلك يا دكتور ياريت تجاوبني لانو غدا ان شاء الله راح اعمل الرجيم

@loena3901 4 ай бұрын

انا بصحى الساعه ٨ الصبح وبعد ساعه بشرب ماي بالليمون وخال التفاح . اقدر في ده اليوم اشرب الماي بالليمون وخل التفاح اولا . طب أقدر اشرب الشاي الأخضر. او اقدر اشرب قهوه بالحليب . على فكره كم شاي وقهوه مسموح بده اليوم . طب لمه انا اصحا ٨ الصبح امتى باخذ الموز بالحاله ديت . من فضلك تقدر تساعدني من فضلك ولك جزيل الشكر والتقدير.

@NourTarek-ir1ls 4 ай бұрын

اخرج منه علي نظام اي طبقته اليوم ومستنية الميزان بكرة متفاءلة جدا ان شاء الله مع العلم عندي ثبات في الوزن

@khouiledserine4052 4 ай бұрын

النتيجة من فضلك

@أحمدوندى-ج7ل 2 ай бұрын

للاسف مشيت على التعليمات بالظبط ولكن نسيت اشرب كوب الماء مع الملح ؟؟ اخدها دلوقتى قبل النوم ولا اى ؟ .. عدى على الوجبه كدا ٥ ساعات؟ 💔

@sousougreen5705 4 ай бұрын

شكرا دكتور خالد انا خسيت على هاد الدايت واحد كيلو ، و أريد أن أجرب دايت الصيام المتقطع مع الفاكهة و البروتين إلي أنت نزلتو من كم يوم و لاكن غير موجود في القناة ممكن تنزلو من فضلك

@nadadaas6419 4 ай бұрын

من فضلك لو تشرحلي اكثر انا لم افهم هذا الدايت 😊

@abuAhmed518a 4 ай бұрын

اليوم الواحد كيلو؟

@حواءالزوي-ك4ض 2 ай бұрын

يعني النوع هذا نعمله مره وحده بس ف الاسبوع صح؟!

@Anas-sameh153 4 ай бұрын

وزني ١٠٥ ادعولي اوصل ٨٠😢 ممكن حد ياسعدني بنظام لمده سهر لانقاص هذا الوزن رجاءا 😭 تنمر علي شكلي كتير

@HasnaeAhssek 4 ай бұрын

اولا ربنا يسهل عليك وتوصل للوزن الي انتا عاوزو تاني حاجة ودا رأيي الشخصي مافيش احسن واامن من المشي كل يوم وتجنب السكر والدقيق الأبيض والمعلبات وكل بكميات معتدلة وتالت حاجة ودي الأهم ماتسمعش للي يتنمر عليك اهتم بصحتك انتا وبس عشان ماتتعرضش لاقدر الله للأمراض الجسدية والنفسية يعني خس عشانك وعشان صحتك ونفسيتك مش عشان أي حد تاني مهما كان وانتا قدها بس قول يارب 😊ربنا يعينك يارب ❤

@Anas-sameh153 2 ай бұрын

@@HasnaeAhssek شكرا

@hanaaa7353 Ай бұрын

إن شاء الله تنزل وزنك

@hanaaa7353 Ай бұрын

بالتوفيق ان شاء الله

@eln2099 4 ай бұрын

أول واحدة و اليوم بعمل نظام دايت اليوم الواحد

@samiasimsima1235 4 ай бұрын

كيف النتيجة ؟؟

@ZinebZineb-yb1rg 2 ай бұрын

عملتيه أو لا

@Tailly_com 3 ай бұрын

ادعولي انحف دعوة اربعين غريب مستجابه❤😢

@يومياتستمصرية-ث8ي 2 ай бұрын

هو المشى قبل وبعد الوجبتين والا الغداء بس

@mestarmaroua1962 3 ай бұрын

السلام عليكم لقد قمت بتطبيق الرجيم بالحرف و للأسف نقصت 600 غ فقط على الرغم اني بعيدة عن الوزن المثالي ، لا أعلم أين المشكلة 😓😓😓

@ZinebZineb-yb1rg 2 ай бұрын

حرقك ميش عالي

@mestarmaroua1962 2 ай бұрын

@@ZinebZineb-yb1rg و ايه الحل حضرتك ؟؟؟!

@MarwaSaleh-h8r 25 күн бұрын

كتري شرب الماء بعلي معدل الحرق وشرب ماء وليمون على الريق@@mestarmaroua1962

@samah-u1t 2 ай бұрын

بالنسبه لصيام لو صومت ساعتين ونمت ساعه مثلا لما اصحي اكمل صيام ولا ابدأ صيام 4 ساعات من جديد

@لاالهالااللهمحمدرسولالله-ب1ج 4 ай бұрын

طيب اقدر اكل سلطه مع الوجبة والا غير مسموح وبالنسبة للماء فترة ماقبل الوجبه اشرب او لا يعني وقت الصيام بعد ماااصحئ افيدوني بليز

@rodkhan6561 3 ай бұрын

السلطة غير مسموح والماء عادي بأي وقت

@raneemhazoury6461 Ай бұрын

دكتور ايش الفكرة من المي والملح ممكن الاجابة

@تجارببنتحسن 4 ай бұрын

الرجيم فيه وجبة واحدة ولا اثنين

@abdsmadi9665 3 ай бұрын

عاوزينك تتكلم عن اكليل الجبل لو سمحت❤

@Aerben 4 ай бұрын

هل ينفع تونه العلبه الكبيره بدل الدجاج وسلطه فقط وتوست بدون الرز

@كنوزلولي 3 ай бұрын

رجيم على خمول وكسل الغدة ارجوك يا دكتور ضروري وجزاك الله خيرا

@ayed05552 2 ай бұрын

السلام عليكم انا وزني قريب من المثالي (56) لو سويت اي نظام من الموجودين في القناة رح استفيد ولا لا ؟

@HusseinHh-u4k Ай бұрын

دكتور عادي بدون ملح اقصد كبايه مي وملح ممكن الغي 😊

@samiamohamed1651 Ай бұрын

ممكن اعمله يوم اه ويوم لا او اعمله دايت يومي

@dietsecretx Ай бұрын

الاجابة داخل الفديو

@nasamathadea6403 4 күн бұрын

لا تكلم بالفديو بالاسبوع مرة

@منتظرجبارحاتم 4 ай бұрын

دكتور ، اقدر اكمل تمريني في الجم مع باقي انضمتك الغذائيه؟

@besmab.loulou3684 4 ай бұрын

غدا بإذن الله نجرب النظام وارجع اليوم وزني 93.4كغ

@عاشقه-ه3و 4 ай бұрын

ها صار ؟

@besmab.loulou3684 4 ай бұрын

@@عاشقه-ه3و صار وزني 92 لكن لم التزم بالنظام مئة بالمئة احسست بالجوع ليلا فأكلت

@ahmedsamir6397 4 ай бұрын

تصدق بالله كنت مستني فديو زي ده

@LavaHasi 4 ай бұрын

مافهمت شيء يعنى نستيقظ بعدها نأكل موزة بعدها بكم ساعة الوجبة

@حمامةالسلام-س5ذ Ай бұрын

عندي سؤال لما نقوم بهذا الدايت لمدة يوم بعديها 8 أيام ناكل عادي ؟؟🤔🤔

@AM-mv6zb 4 ай бұрын

دكتور لو سمحت عاوزين نصيحة للأوزان الزايدة جدا مع خمول الغدة الدرقية من فضلك

@dietsecretx 4 ай бұрын

طبقي النظام لحد ما انزل فديو ع الغدة

@Ranasami19697 4 ай бұрын

انا كمان بعاني من الغدة الدرقية ومنتظرة فيديو يحل مشكلتي معاها مع الشكر الجزيل

@كنوزلولي 3 ай бұрын

مستنيين يا دكتور متابعتك من ليبيا@@dietsecretx

@احمدرحمون-ذ5ص 4 ай бұрын

دكتور خالد .. انا متابعتك من سوريا .. وبتشكرك من كل قلبي على الانظمة الرائعة .. انا مشيت ع نظامك من خمس سنين ونحفت كتير لدرجة انو ماحدا عرفني من كتر جمالي 😁😁.. المهم اني تركت واهملت حالي من زمان وحابة ارجع كمل معك بإذن الله .. وكل مابشوف فيديو جديد الك بيفرفح قلبي .. شكرا من القلب والله يجزيك الخير

@hnanhnan6050 3 ай бұрын

والله انتى احسن انسان بيعمل دايت

@meromeromero2574 2 ай бұрын

طب ليه يادكتو اخدنا ماء بملح اصلا ايه الفايده منها؟

@SalahSalah-cq8dg 2 ай бұрын

‏السلام عليكم .. انا صارلي فترة ما ملتزمه بالدايت عادي أعمله وانزل بالوزن

@hajarjamal6593 2 ай бұрын

الصراحه انت عالمي انا حجربه واثق فيك احسك فاهم انا متبعاك بقالي اكثر من 8سنين ايام ما نزلت رجيم ال13يوم

@abeerfathy2720 2 ай бұрын

ممكن أشرب قهوة الصبح بعد الموزة بدون سكر

@umaliali-yk6md 4 ай бұрын

دكتور الفاضل أنا شفت قناتك من جديد واشتركت بل قناة متابعتك من سورية ، أنا حاليا ماشي برجيم بروتين وسلطات وفواكه هل ممكن أوقف الرجيم وابدا معك في الأنظمة ارجو الرد من حضرتك

@Ranasami19697 4 ай бұрын

مرحبا دكتور شكرا على الرجيم انا عملته ونزلت عليه نص كيلو بسبب اني ما التزمتش بالمشي ولا التوقيت وناوية ارجع اعيده مرة تانيه وان شاء الله اقول النتيجة وتكون مرضية اكتر بشكرك على مجهودك معانا

@AA-kb7oz 4 ай бұрын

السلام عليك دكتور ينفع اخذ سلطه وخضره مع الوجبه الرئيسيه اتمنا ترد عليه حتى غدا ان شاء الله اطبق النضام

@dietsecretx 4 ай бұрын

لا مينفعش

@ahmedftuh6093 4 ай бұрын

ضروري جدا تبعتلي لينك نظم ينفع لمريض سكر بياخد علاج عن طريق الفم وليس انسولين

@يامهدي-ذ9ب 4 ай бұрын

ماهي كمية المياه الي نشربها خلال اليوم.. شكراً لحضرتك

@dietsecretx 4 ай бұрын

براحتك

@امبدرمحمد-ل9ك 23 күн бұрын

هذا الكلام حقيقي؟

@wafhad7141 4 ай бұрын

والله معاك انا فهمت معنى التخسيس هل ينفع اشرب قهوه ساظة الصبح قبل الموز.متتبعة مغربية وفية من فرنسا.

@dietsecretx 4 ай бұрын

اه ينفع عادي وشكرا ع تعليقك

@yaminanahet5296 4 ай бұрын

يتيك الصحة حنا بلا قهوة نموتو اختك فاطمة من فرنسا❤

@benrachida2256 4 ай бұрын

تموتي ؟؟؟ماشي زدتي فيه@@yaminanahet5296

@HoMo-kw1wc 4 ай бұрын

طيب ممكن بعده@@dietsecretx

@امنادرخالد-ي5ط 3 ай бұрын

دكتور من فضلك مفيش اكل بعد الوجبة التانية البيض

@SuomiaSidik-c6y 3 ай бұрын

لا مكاش بروتين وفقط😂😂😂

@ZiZi170 2 ай бұрын

انا عملته يوم لكن صبح خرجت مشيت كتير اتسوق ساعة ونص هل عادي ولا فيا امل انقص

@rowenacollins764 20 күн бұрын

ان شاء الله باجر راح ابدا بهذا النظام واكتب النتيجه ❤

@rimacollection1933 5 күн бұрын

وين النتيجه !؟

@hayatelkheir7960 4 ай бұрын

ما فينا نشرب قهوه او نشرب ماء على الريق

@hajarjamal6593 2 ай бұрын

النهارده اهوت حجربه باذنك يا رب 67/500 نشوف السبت ان شاء الله النتيجه

@HusseinHh-u4k 2 ай бұрын

واني هم حجرب

@hopaomar5327 23 күн бұрын

عملته امبارح والحمدلله نزلت كيلو

@dietsecretx 22 күн бұрын

ممتاز

@ouadahhoucine7928 4 ай бұрын

للامانة ،جربته و نزلت كيلو و نص علما وزني كان ٩٤،لا ادري هل هذا عادي او حرقي بطيء

@dietsecretx 4 ай бұрын

لا عادي

@سمكهسموكه-ت1ع 25 күн бұрын

فين الرد لو سمحت

@zoomhossam-yx6sy 3 ай бұрын

لو سمحت انا عوزه انزل وزني جداا ومش بينزل ممكن تقولي اعمل ايه مش عارفه ابطل العيش او اقلله ولازم اكل حاجه حلوه مسكره للاسف 😢

@هشاممكب 2 ай бұрын

شكرا يدكتور انا اليوم بديت ادعولي وزني 87 ينفع اعملو يومين اوثلاثة

@hagerhemeda1744 3 ай бұрын

وجبة الفطار هتبقي عبارة عن اي

@LimamMimiche 4 ай бұрын

يعني ينفع اخد موزة كاملة لحالها ولا لا

@abotala2485 2 ай бұрын

‏‪ينفع اشرب شاى وقهوة خضره

@marwakhial3597 4 ай бұрын

ينفع اشرب شاي او قهوه

@fa..ahmad09 4 ай бұрын

هل شرب الماء ممنوع قبل مرحلة الملح ؟؟

@fa..ahmad09 4 ай бұрын

شكرا للاجابة @@amiel-e

@seiilmeiil7385 24 күн бұрын

طيب هل يرجع اليوم الثاني اخاف يرجع بسرعه مثل ماراح

@seiilmeiil7385 23 күн бұрын

سويته ونزلت بس ٣٥غرام 🤒🤒ووزني بعيد عن الميثالي ب٢٥كيلو ليش مانزلت وانا مت الم من الصداع ومافاد

@AbdallhAlshrabi 4 ай бұрын

متى ناكل الوجبة والموز بعد الاستيقاظ من النوم بساعتين

@nadrasayed4216 4 ай бұрын

ازي ننوع بين الاختيارات حضرتك قلت يوم واحد ولا يعاد اول الاستيقاظ تناول ثمرة موز ثم بعد 2او 4 وجبة من البروتين الخالي الدسم الافضل وتقريبا كده 250جم او200جم حسب نوع وتقريبا كمية البروتين من اي نوع بروتين 40الي 50جم مثل 5بيضات يعني نسبة قليله جدا من البروتين والدهون ونسبة السكر موجود بالموز مع حركة خفيفة قبل وبعد لاتزيد عن 10 دقايق ثم صيام الي تاني يوم يعني لو وجبة التانيه الساعه5 العصر اصوم الي موعد فطار تاني يوم صح كده

@dietsecretx 4 ай бұрын

كل ٨ ايام يتعمل مرة في المرة دي ننوع في الاختيارات

@شمسالحياة-ث3ص 4 ай бұрын

حضرتك تقصد ناكل وجبه وحده بس في اليوم نعمل ايه لو حسنا بجوع

@salwamohamed8919 3 ай бұрын

ممكن تنزلنا رجيم للشوفان

@souadchekhchoukh372 4 ай бұрын

هل ينفع لامرض الضغط

@SundusAhmmed Ай бұрын

ينفع للمرضعات

@hagerhemeda1744 3 ай бұрын

عادي لو نشرب شاي احمر او اخضر ي دكتور ف اليوم دة ولا لا؟

@DouaeLamiraoui 4 ай бұрын

هل القهوة مسموحة في هذا النظام

@dietsecretx 4 ай бұрын

نعم

@DouaeLamiraoui 4 ай бұрын

شكرا ❤❤

@norannor-pb9hi 4 ай бұрын

هو عادي يا دكتور المشي يكون في البيت

@arbiamzyiene5222 3 ай бұрын

اتمنى ان تعيد الفيديو لكم بطريقة مفصلة اكثر و ضروري جدا لا تسرع في الكلام رجاء❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@aloshaalosha4663 4 ай бұрын

انا رح امشي عليه اليوم وان شاءالله بكرا بزين وبكتب هون تعديل انا مشيت عليه وكنت ٦٧.٢ اليوم صرت ٦٥.٨ التزمت فيه بس مشيت زيادة عن المطلوب 👍🏼 رح جرب يوم الاحد والاثنين والثلاثا دايت ال٣ ايام عجبني ريجيم حضرتك💪

@nedinnedin5758 4 ай бұрын

نتيجة دايت 3 ايام ؟

@nedinnedin5758 4 ай бұрын

انا 69 وأتمنى الوصول ل 65

@soltanakosim-t2w 9 күн бұрын

ينفع امشي بالبيت يعني انا بخرج للضرورة

@amolaabdelmaxoud6505 2 ай бұрын

ممكن ابدي يومي الساعه 12الظهر

@حباً_لعِيناها 2 ай бұрын

عادي بس لازم اول ما تستقظين من نوم مايهم اي وقت بس لازم بعد الاستيقاظ

@elbrouhisiham7493 4 ай бұрын

دكتور المرجو تفهمني نقطة وحدة بس هوا الوجبة فيها واحد من الاختيارات بس لوحدها.مش معاها لا سلطة لا خضار 🙏 المرجو الرد دكتور وجزاك الله الف خير 🇲🇦

@dietsecretx 4 ай бұрын

نعم

@elbrouhisiham7493 4 ай бұрын

@@dietsecretx الف شكر ليك دكتور🥰

@TahkGsji 2 ай бұрын

ممكن العب رياضة الي هي التيكواندوا بهاد النظام

@hananeddib8479 2 ай бұрын

جزاك الله كل الخير معك مغربية من تطوان

@salimosmnoglu 4 ай бұрын

هل ممكن مع تلمية نشرب كركديه حضرتك

@Fula1993 4 ай бұрын

يعني الوجبة الرئيسية واحدة من هدول الخمسة فقط ؟؟ بدون اي شيء تاني ؟؟؟ بكرا ان شاء الله رح اطبقو 👍🏻

@dietsecretx 4 ай бұрын

نعم

@Fula1993 4 ай бұрын

@@dietsecretx الا اسالك هو هاد بنزل الاربعة كيلو من شو ؟ دهون ؟ يعني يبان ع شكل الجسم ؟ ما بصير سيلوليت ؟

@sh.b234 4 ай бұрын

لو طبقت أنظمة متعددة من القناة ما بحصلي ثبات وزن ؟

@Ammer-q4t 4 ай бұрын

سلام عليكم دكتور ممكن استخدم سمك السلمون الأحمر بدل التونه؟؟؟

@توتهعلي-ك4ت Ай бұрын

راح اجربة وزني 86 ونص تقريبا

@صوفياصوفي-ر3ح 4 ай бұрын

يا مصريين الله يحفظكم ممكن تقلولي ورك الدجاج هل هو الفخد ام فوق الفخد ارجوكم انا مغربية ومش عرفة ورك الدجاج

@dietsecretx 4 ай бұрын

الفخد

@صوفياصوفي-ر3ح 3 ай бұрын

شكرا@@dietsecretx

@MahdiGhelal 4 ай бұрын

يعني الوجبة الأولى فاكهة والوجبة الثانيه واحد من الاختيارات ارجو منك الرد الله يجزيك خير الجزاء

@mnmcnmc 4 ай бұрын

انا برد عليك ايو اختاري واحد من الاختيارات .. انا اليوم عملته ومستنيه بكره اشوف النتيجه😢

@dietsecretx 4 ай бұрын

نعم

@MahdiGhelal 4 ай бұрын

الله يكرمك ويوسع رزقك يارب @@dietsecretx

@MahdiGhelal 4 ай бұрын

@@mnmcnmcبتوفيق أن شاءالله ان شاءالله غدا اعمله

@randasaad8904 4 ай бұрын

لو سمحتي ينفع السلطه مع الوجيه التانيه@@mnmcnmc

@himacol-wr3hf 4 ай бұрын

بصراحه التعليقات تشجع وان شاء الله بجرب واكتب النتيجه

@soltanakosim-t2w 9 күн бұрын

شو نحفت؟؟

@انتصاراحمد-ر3ظ 4 ай бұрын

ينفع بدل الدجاج استخدم لحم بقري؟

@dietsecretx 4 ай бұрын

ممكن

@lfshdsydatwtydss 4 ай бұрын

بالنسبه لمريض الضغط يستخدم الملح عادى ولا فيه مشكله

@dietsecretx 4 ай бұрын

نعم

@omtamem_1 4 ай бұрын

وياريت تنزل نضام يصلح لمريض السكر

@Hhjgjklffgg 4 ай бұрын

شكرا على مجهودك دكتور ممكن الخضار السلطه في النظام ؟

@dietsecretx 4 ай бұрын

لا

@om-mohmed 4 ай бұрын

@@dietsecretxيا خالد الله يرضى عليك أنا من كثر ما عملت رجيمات جسمي كأنه وقف يحرق تخلبط الوضع و الحمد لله ما عندي سكر و لا ضغط و لا أي عارض صحي و عمري أقل من الاربعين ايش تنصحني مع الرياضة؟؟؟