【二の腕痩せ】2週間でタプタプ二の腕と脇のハミ肉を確実に落とす🔥エクササイズ&ストレッチ【巻き肩改善】

[@syrup1125]

今日で2週間！ 二の腕の振り袖はまだありますが、明らかに肩甲骨周りがシュッとしてきました！ 3日坊主だった自分が2週間続けられたことに驚いています。 これからも継続しますが他のエクササイズも見てきます！

[@syrup1125]

60日目ーーー🙌 一旦ここに記録するのは一区切りにします！2ヶ月間毎晩うるさくて失礼しました🙇‍♀️ Instagramもいつも見ています💕引き続き頑張ります！

[@syrup1125]

今日で節目の30日ーーー！ 明日から1か月は爆速で痩せる肩甲骨はがしに浮気しようかと思っていたのですが、やっぱりこれが気持ちいいんだよなぁ…ということで、肩甲骨はがしなども盛り込みつつ、やっぱりこちらを毎日継続しようと思います！ 振袖はまだ頑固にあるものの、肩甲骨周りは明らかにシュッとしてきたし、最後のストレッチで掴む肘〜二の腕あたりのボリュームも変わってきた気がします。 何よりやっていて気持ちいい、が一番大きいです❤ 継続して楽しいエクササイズをupしてくださりありがとうございます！

[@syrup1125]

4日目🫡 ゴリゴリの筋トレは楽しくなくて続かないのですが、こちらは気持ちがいいです❤ 綺麗な後ろ姿目指して頑張りめます💪

[@Totolonomoli9604]

42日目👍️6週間できました！腕を伸ばすとまだ垂れてるところはありますが、健康的な締まり方になってきました。特に後ろから見た二の腕がきれいになりました✨次は目指せ8週間！

[@Totolonomoli9604]

今日で14日目！本当に、二の腕がしまってきました👍️次は4週間めざします！

[@syrup1125]

あけましておめでとうございます🎍39日目🙌 久しぶりに会った義理の父に「痩せたなー」と言われモチベ爆上がりです！ お正月もサボらず頑張ります💪

[@syoukanda7958]

サボりがちなので効果はまだはっきりしていませんが、肘や腕の痛みが無くなって動かしやすくなってきました。もっと頑張ります！😊

[@古野利枝]

SAKI先生の指導の教え方が上手なので、毎日頑張ります

[@ayamichelle]

2週間毎日してみたら、肩周りと二の腕が本当にスッキリしてきました。これからも続けます。

[@코요-h9o]

まだ始めたばかりです。 動画視聴前と視聴後ではスッキリ感が全然違います。 特に背中や肩甲骨まわりが気持ち良く伸びて血流が良くなり、少し引き締まった感覚があって気持ちいいです。 注意点もこまめに言ってくださるので、集中しながら楽しく取り組めました。 いつも三日坊主どころの話ではない私ですが、このまま楽しんで習慣化できるよう頑張りたいです。 良い動画を提供してくださりありがとうございます❤

[@中山浩子-f6x]

今日から5日間頑張ります👍

[@Totolonomoli9604]

28日目！4週間がんばれました😂写真で比較しても絞まってきたのが分かります。ノースリーブを着るのが少しずつ楽しみになりました👐続けていきますー！！！ 次はめざせ6週間！

[@syrup1125]

2週間続けるためにここへ記録させてください！ 1日目完了！気持ちよかったです☺️

[@JumkoPeque]

腕痩せのために始めましたが、長年の肩こり解消にも役立っています。座ったままや寝たま間できるエクササイズが多いので、ずぼらでも諦めず続けられます。解説もわかりやすいです！

[@syrup1125]

15日目🫡やっぱりこれが気持ちいいです❤ 仕事が立て込んでいてこんな時間になってしまいましたが、やらずに寝られないほどには習慣になってきました✨

[@田中-l6g8u]

さき先生の二の腕トレーニングを続けて、来年の夏こそはタンクトップデビューを果たしたいと思います💪🏻💪🏻💪🏻

[@田中-l6g8u]

この二の腕トレーニングを始めて3〜4ヶ月くらい経ちましたが、二の腕が2cmほど細くなりました！！🥺 さきさんのトレーニングはいつも身体の深部に効くものばかりで、続けてきてよかったなと感じています☺️

[@hardikmeena8354]

Good morning

[@anmitsuhime39]

どのエクササイズも素晴らしいけど、このエクササイズいいですね。終わったあと体が軽くなって動かしやすくなります。まだこのエクササイズ、続けて3日めですが続けようと思います。エクササイズ頑張っているからか最近、背中が筋肉痛で痛いです😀

[@赤いマリモ-w7t]

SAKIさんの動画、最近知って過去のヤツも観るようになったんですけど 筋トレ系の人達とは違う動きや刺激があるので凄くありがたいです。

[@saki5275]

ありがとうございます💕筋トレとは少し違う筋肉を使ったりしています！応援してます😊❣️

[@yose1433]

3週間ほど続けています！背中も引き締まり、腕を下ろした時に、脇のハミ肉が当たることが気にならなくなりました。周りの人にも背中がスッキリしている！と言われます☺️さきさんのヨガは楽しく分かりやすく、効果が出るので大好きです！尻トレも一緒にやってます！

[@ぷい-u7f]

なにやってもだめだったのに、本当に細くなります！続けてもっと細くするぞー！

[@Totolonomoli9604]

55日目！ある程度しまりましたが、筋肉が負荷に慣れてしまったのか変化が止まりました🥺別のエクササイズをいれた方がよいのでしょうか？

[@おうち大好き-n6g]

やっていると血行が良くなり、汗がじわじわと出てきます。タプタプのお肉がスッキリするように続けます。 ありがとうございます😊

[@MS-tu9tt]

やりましたー。

[@kara1599]

初めてやったときつらかったけど、３－４日くらい続けていたうちに楽しくなりました。これからも続けていきたいです。

[@syrup1125]

41日目🙌

[@角間英子-w9u]

腕を美しく保つのは目標ですが、油断するとすぐぶよぶよしてきます。 このエクササイズで頑張ります😊 いつもありがとうございます‼️🥰

[@an-ov5mk]

初めまして！インスタから来ました☺️ 産後でたるんだ身体を引き締めたく今日から始めます💪 寝かしつけ終えてからやっていくぞーーー！！！

[@saki5275]

産後に良いですね😆応援してます❣️

[@ペンギン村村長]

すごい！試しに一回やってみたら、脇がすっきりしました。 腕をおろしたとき、いつもは脇肉と二の腕の肉がせめぎあって気持ち悪いのにそれが無いw 見た目も変われるように、継続して頑張ります！ SAKIさんの他の動画で、生まれて初めて毎日ストレッチ続けています。 またそちらの動画で成果報告させていただきますね。

[@鈴木ふうか-k2q]

SAKI先生の綺麗な動きに憧れ、楽しく拝見エクササイズ出来ています🎵二の腕引き締めたいです。

[@syrup1125]

今日で10日目！ 「きついなー💦」と思うところで「あと少しです☺️」、集中して呼吸を忘れがちになるところで「呼吸を忘れずに☺️」のようなアドバイスがあるのが嬉しいです✨ 頑張る！！！

[@おうち大好き-n6g]

今日もできました。 継続するのが苦手ですが、頑張ります！

[@saki5275]

素晴らしいです😆✨

[@イマサ-r8w]

わかりやすく参考になります！ 脇腹肉が全く落ちず、何か良い方法ありますか？ 頑張ってくださいね！

[@saki5275]

こちらの1つ前にアップした脇腹エクササイズがお勧めです❣️応援もありがとうございます😭💓

[@tamarukuroko5539]

SAKIさん、はじめまして 今朝２日め達成出来ました。 バレリーナのような美しさを目指します。 ありがとうございます。

[@saki5275]

頑張りましょう😊💓

[@はわの-b9x]

毎日続けています！ 途中で先生が前髪触る行為に、つられて自分も前髪触ってしまって一人で笑ってます（毎回） 先生かわいいです❤️

[@saki5275]

癖ですよね😱一緒にやってくださりありがとうございます😂💕

[@takako05105]

最近SAKIさんの動画にハマってます。とてもオバハンなのですがバレエに密かに憧れてて。しなやかで華奢で女性らしいSAKIさんを目指してがんばります！

[@saki5275]

ありがとうございます！嬉しいです😭💓いくつになっても素敵な女性て居たいですよね✨応援してます🎶

[@piro7442]

キツイのでききそうです💪がんばります😊😊

[@saki5275]

ありがとうございます❣️頑張りましょう😊✨

[@宇宙のトリコ]

他の動画もいくつか拝見して実際やってみました。今までやった筋トレやストレッチはただただ時間が過ぎるのが苦痛でしたし、すぐパンプアップする体質なので、やった後、太ったかのように感じて萎えてました💧 こちらでは女性らしい動きもいいですし、一つ一つの動作の時間も長過ぎず、気楽に続けられます✨手足が強くしなやかに長くなーる！みたいな自己暗示もできていいです♡⃜ 毎日続けますϋ♡ありがとうございます。

[@牧野千絵]

二の腕のタプタプが気になり3ヶ月半トレーニングをしています。肩こり・肩甲骨周りの凝りが解消され上腕二頭筋がしまって見た目もスッキリしました。ただ、上腕三頭筋がタプタプのままです😢ピンポイントで上腕三頭筋を引きしめるトレーニングを教えて下さい🙏

[@forget1368]

二の腕に筋肉でついて太くなったりせず、引き締まりそうな感じがしました😃 なめらかな腕の動きが楽しいです。

[@saki5275]

楽しんでもらえて嬉しいです💕綺麗に引き締まりますよ😃✨

[@正代賀川]

最初は大変でしたが、 一ヶ月半つづけて 随分楽に楽しくできるようになりました、

[@パフェ-y1b]

今日で6日目です！お尻痩せとセットでやってます🤗続けられるように頑張ります✨

[@HT-bw9hc]

先生の二の腕、脇が今日もお綺麗ですね。

[@saki5275]

ありがとうございます😍

[@syrup1125]

20日目🙌

[@田中-l6g8u]

一年ぶりにこのトレーニング再開しました〜♡

[@はいびす-u6k]

サキ先生の二の腕のエクササイズを初めてやりました　 　毎日違うエクササイズをやっていますが　一種類を2週間続ける方が いいのでしょうか　 　あちこち　引き締めたい所だらけなのですが

[@saki5275]

2種類くらいまでをルーティンにすると良いかなと思いますが、好みで大丈夫だと思います☺️

[@syrup1125]

2日目🫡

[@あんな-q9q]

今日から二週間続けます😊

[@nanacoo8819]

5日目で後ろで肘と肘を付けるエクササイズがやり易くなりました！このまま毎日続けます♪

[@syrup1125]

特技3日坊主のわたしが7日続きましたー🥹このまま頑張ります！！

[@syrup1125]

33日目🙌

[@Mテセラ]

おはようございます😃 今日で、2日目になります。 朝、ウォーキングから帰ってきたあとに、サキ先生の腕のストレッチ始めました😊✨ 無理なくできそうなので、継続していきたいです🍀

[@syrup1125]

23日目🙌

[@syrup1125]

50日目🙌🙌🙌

[@はわの-b9x]

そろそろ2ヶ月になります！二の腕がやっと少しスッキリしてきた気がします！

[@saki5275]

2ヶ月すごいです😊💕続けた成果ですね❣️

[@とかく-i8c]

チャンネル登録しました😭ありがとうございます🙏

[@saki5275]

ありがとうございます😆✨

[@まゆか-y3u]

二頭筋腱を痛めてるので、今日は痛かったですが、ぽいぽい運動が楽しかったです😁 しなやかに動けるように続けます！

[@rms9395]

昨日夜遅くに帰ってきてすっかり忘れちゃった😢 今日5日目

[@user-honey777]

肩が上がらなくてwwwwボキボキいうししんどいです笑これから続けてみようと思います2週間後覚えてたらコメントしに来ます

[@mamalin1mura55]

2週間ほど続けています。私は立った方が腕が動かしやすいので立って行っています。 年齢もあって二の腕はタプタプなままですが、肩は細くなりました！ がんばって続けます。いつもありがとうございます

[@saki5275]

立ってても大丈夫です！応援してます😊💗

[@syrup1125]

29日目🙌明日で30日だーーー！！！

[@universal_0794]

来年こそはノースリーブ トップスを堂々と着こなせる 二の腕を目指します!

[@saki5275]

今のうちから仕込んでおくと良いと思います😆💓

[@babulbarah3349]

このエクササイズは本当に効くの？

[@とは-v5m]

さき先生、こんばんは🌆さき先生のトレーニングしてると呼吸が止まりながらしてる感じがしてます。特に肘から上を後ろに交互に曲げるのが、キツいなぁって思ったんですけど、頑張ってみます。

[@saki5275]

ゆっくり頑張って下さい😊💕

[@syrup1125]

31日目🙌

[@rms9395]

2日目

[@Kojika1987]

今日から開始

[@わたなべあやの-f3e]

7月の結婚式のために、今日から始めました！ あと4ヶ月頑張ります！

[@syrup1125]

6日め🫡

[@みーな723]

ずっと続けていると腕が疲れて重くなってきますね^^; ノースリーブを堂々と着られるようになりたいです♡

[@saki5275]

腕にきますよね！！ノースリーブ着こなせるよう応援してます😍💓

[@後藤千代美-c3i]

初めまして❤ サキさんを知って良かったです。私の担当エステシャンから紹介して頂きました。期待してます❤舞台でドレスをきます。来月も三回ドレスをきます。背中と腕がお肉で大嫌いです。Y型のボディラインです。まずは2週間頑張ってみます。たるんだ二の腕お肉がどこにいくのか不思議ですが信じて頑張ります。宜しくお願いします😊

[@rms9395]

1日目

[@ichimotsubig]

二の腕はポチャポチャが好き。

[@saki5275]

ぽちゃぽちゃも良いですよね😊あくまで個人のなりたい姿の好みなので、引き締まった腕もぽちゃぽちゃもどちらも魅力的だと思います✨

[@とは-v5m]

さき先生、こんばんは🌆先生の動画トレーニング見せて頂いてますけど、動作に集中してしまって呼吸が追いつかないんですよね😭

[@saki5275]

わかります！笑 初めのうちは、気づいたら深呼吸してみる、で大丈夫です🙆‍♀️

[@syrup1125]

節目の40日目🙌

[@believemew3932]

２日目です！ 背中が真っ直ぐになるように頑張ります^_^

[@おうち大好き-n6g]

昨日から始めました(^^)

[@chisaya00]

記録0726 もっと肩甲骨から動くようになりたい

[@saki5275]

頑張りましょう💪🏻🔥

[@YouTubeOfficial.]

Saquenme de latinoamericaaaa

[@syrup1125]

3日目🫡

[@syrup1125]

21日目🙌

[@syrup1125]

11日目🫡

[@syrup1125]

24日目🙌

[@syrup1125]

32日目🙌

[@syrup1125]

53日目🙌

[@rms9395]

3日目

[@syrup1125]

5日目🫡

[@syrup1125]

22日目🙌

[@syrup1125]

34日目🙌

[@syrup1125]

8日目🫡

[@syrup1125]

25日目🙌

[@syrup1125]

36日目🙌

[@rms9395]

4日目

[@syrup1125]

13日目🫡

[@syrup1125]

17日目🫡

[@syrup1125]

16日目🫡

[@syrup1125]

12日目🫡

[@syrup1125]

28日目🙌