10 Ejercicios Para Quemar Grasa Del Vientre Sin Correr O Trotar

[@lauratikitiki9773]

Llevo una semana ya mi cuerpo no esta tan adolorido como el primer día me encanto el video muy bien explicado y los ejercicios super

[@ximenaalvarado1796]

Te ha funcionado?

[@viko93]

Te ha funcionado

[@ehimyunu9598]

Te funciono?

[@lilibethsotomayor645]

Pensé que me pasaba solo a mí, por un momento pensé que era covid por los dolores de cuerpo jaaaa

[@lilibethsotomayor645]

@María J Rentería si funciona

[@byferwii7450]

Yo voy a acer esta rutina por 7 dias ya llevo dos like para q no m olvide y cuento el progreso

[@crazylover4669]

que tal te fue

[@GenesisJacome-rk4rq]

No busque a que alguien te diga ponte hacer en Pinterest hay también duele al principio yo ahorita estoy satisfecha. Mi abdomen está mejor mi cintura no tanto pero hago glúteos

[@Uhhh_77666]

Si funciona lo intente

[@Andy-nx9gr]

De verdad que funciona llevo desde que empezó la cuarenta haciendo esta rutina y eh notado el cambio la deje por el mes de diciembre y ahora volví de nuevo hacer estos ejercicio. Es un poco dolorido pero lo recomiendo

[@shironeko8349]

chicas si funciona llevo 1 semana haciendo estos ejercicios y me ha dado resultados solo sean constantes y dense un día de descanso para no fatigar el cuerpo, mucha suerte que se puede.

[@مروة-ل3ع]

La verdad realmente funciona! Ahorita estoy en el día 6 🤭 inténtelo!😘 Si funciona 😍.

[@eugeniayvictoriaantuna5210]

Funciona de verdad, lo juras? Necesito saber!!!😀

[@مروة-ل3ع]

Si funciona! 😀🙈@@eugeniayvictoriaantuna5210

[@michellepenagos4107]

@@مروة-ل3ع lo voy hacer

[@eugeniayvictoriaantuna5210]

Bueno, nose si hacerlo pero lo hago ya fue. No tengo nada que perder.😁😁

[@eugeniayvictoriaantuna5210]

Empiezo el martes👍

[@ximenitaart]

Rutina: 20 puente de glúteo 10 leg drops (levantamiento de piernas) 30 ruleta rusa 40 toe tap leg lifts 20 slow mountain climber 20 knee tuck crunch 15 reverse crunches 40 scissor kicks 20 reach through

[@tamarasanchez1718]

Cuántas repeticiones son?

[@m_r_edit1624]

@@tamarasanchez1718 los números que ves hay son las repeticiones

[@FreeFire-zt4cl]

Empiezo hoy, regreso en una semana denle like para acordarme

[@LizEspinoza-f8l]

COMO TE FUE?

[@Uhhh_77666]

​@@LizEspinoza-f8lSi sirve,lo intente

[@guadapiacentini7591]

Vengo haciendo este tipo de rutinas hace casi un mes y vi cambios de a poco, obvio hay que tener paciencia y ser constante (no significa todos los días sino siguiendo un ritmo de rutina determinado) mientras esté la cuarentini voy a seguir haciéndolos

[@kim-zc9ow]

Hola, comenzare a escribir mis resultados aquí 1mer día: hice 2 vídeos diferentes, me comenzaba a doler los costados de la cintura 2do día: hice media hora de ejercicio, en la mañana tenia un leve dolor en los costados de la cintura, hoy me esforcé mas que ayer Posdata: Me gusta la responsabilidad y la puntualidad así que estaré haciendo estos ejercicios por 1 mes entero, vuelvo mañana

[@robertasgymespanol3270]

Hola, qué felicidad que te has unido a nosotros. ¡Buena suerte y sigue haciendo ejercicios! 💪💓

[@bebesitarika69]

Q paso?

[@kim-zc9ow]

@@bebesitarika69 hola, disculpen por no actualizar no me dejaba continuar el comentario, pero sigo haciendo los ejercicios llevo ya 3 meses desde que comencé y baje con ayuda de la dieta.

[@Julietamonclus]

Me encanta esta rutina y me duele un poco el abdomen

[@juanaelizalde8657]

Llegué " un poco tarde " pero yo también tengo 13 mido 1,62 y peso 68kg , hace rato que quiero bajar de peso , pero no puedo y viendo los comentarios de este vídeo , me dan más ganas de hacerlo . Voy a comentar dentro de una semana mis resultados.

[@just-someone-in-here]

Ya ha pasado una semana, como te ha ido?

[@iriavallejolopez4994]

Q pasooooo

[@juanaelizalde8657]

Holaaa, si , me encantó ,corrijo me encanta , estoy en 66kg casi 65kg , y yo no podía llegar , no es mucho pero voy a seguir haciéndolos , y vuelvo a comentar .

[@anavictoriaperalta6032]

@@juanaelizalde8657 en una semana?

[@Julieta-x7g]

Amiga yo también mido eso y pesaba eso te recomiendo: comerte 1 plato de comida con agua , desayuno matecosido con 2 galletitas , y así sucesivamente toma mucha agua antes de comer antes de dormir y a la mañana apenas te levantes también toma agua , ( yo pasé de 68 a 54)

[@Beproof4415]

Es el segundo día que lo hago me costó mucho terminarla hasta a veces quiero rendirme pero estoy harta de fallarme a mi misma y nunca lograr nada pero está vez en verdad quiero que sea diferente voy hacerlo todos los días por tres semanas daré mi mayor esfuerzo

[@xvspxdanii]

Recuerda que tienes q darte descansos si no, no sirve de nada es mejor hacerlo 3 veces en la semana y los otros 2 de la semana puedes descansar oh hacer ejercicio para otras partes como tu cara o manos.

[@brisacortez5346]

Se los súper recomiendo engorde con la cuarentena y hoy ya se me están marcando los abdominales (empecé el 1 de noviembre)

[@alejandrafajardo2869]

Enceeio

[@elizabethrivas2525]

Los ejercicios son muy buenos he bajado barriga bastante ya q con mi segundo embarazo quede bastante barrigona por la cesarea y hoy llevo ya mes y medio haciendo estos ejercicos y los resultados han sido favorables y continuaré hasta q ya no tenga mas barriga animo para todos los q están empezando vale la pena el esfuerzo.

[@abigail5797]

Cuando dijo: "felicitaciones has completado con éxito este entrenamiento", sentí que volví a vivir 😅.

[@SaraHernadez-k3e]

Yo igual si quieres los asemos juntas esque me aburro aserlo solita 😢

[@AlheliOsunaBrito]

Es lo más fácil

[@mary_m0onligth]

Holis, soy nueva en el canal, muchas gracias por los ejercicios, los empeze a hacer ayer y me siento muy motivada, luego estare diciendo si me dio resultados.

[@robertasgymespanol3270]

Hola Mari, bienvenida al canal. Buena suerte y ¡vamos! 😊💪

[@mileidysg.peralta943]

Ya hize mi primera rutina.!! esta semana que empiezaa la hare todos los dias... 💪💪💪

[@pelepz9323]

como te fuuee reponde porfi nadie responde

[@denisss___]

Llevo 5 días haciéndolo y se notan cambios.✨️

[@Ralkon4r]

Es mucha diferencia?

[@mariijuarez7292]

Voy 4 días y veo el resultado, me encantó

[@carmentorresescudero9495]

Hacías solo esta rutina o hacías alguna más?😊

[@caridadgomez8873]

Btardes cómo estás Roberta hoy es mi 8 días ya no me duele el cuerpo y puedo hacer todos los ejercicios es normal tomar mucha agua entre tiempo porque yo tomo me encantan tus ejercicios please denme una manito para seguir y no rajarme gracias 🙏

[@robertasgymespanol3270]

Hola Caridad, me alegra saber que te gustan las rutinas! Tomar agua es muy importante durante y después del ejercicio, así que no te preocupes! Buena suerte y sigue haciéndolos!💪❤

[@natypetu87]

Hola q tal todos los ejercicios es trabando el abdomen???

[@isabelbanuelos2590]

hoy 17 de julio empecé con esta rutina, regreso en un mes a ver que tal voy jajajaja, intentare hacerlo dos veces al día, uno en la mañana y otro en la noche

[@luciuwu7801]

Likee si lo haces en el 2020 😅

[@alanislopez324]

Mae legal, es que hay que volver al cole bien 😞

[@br3nnd]

Xk has engordado en cuarenta :')) Mucha ansiedad xde

[@poptur7242]

Luci UwU hay q bolsear a clase como un superhéroe UwU

[@fliariverosvillalba423]

la verdad que no importa en que año hagas :)

[@cata9847]

Yoooo la vdd es para no volver rodando al colegio

[@valzerr6227]

0:05 tocar talones 20 0:55 puente de glúteos 20 2:50 Leg drops 10 4:00 Ruleta rusa 30 5:00 Toe Tap Leg lifts 40 6:15 Slow mountain climber 20 7:20 Knee Tuck Chunch 20 8:40 Reverse crunches 15 9:50 Scrissor Kicks 40 11:10 Reach Through 20

[@jannetramirez2777]

Yo apenas lo hice esta semana y la verdad me parecen muy buenos ejercicios

[@yo-pj4pg]

Todavía los sigues haciendo? Funciona?

[@armypor.siempre4406]

Enpeze ayer Dia1:✅estuvo bien no dolia nada Dis 2 :✅ me duele todo el abdomen pero estoy muy bien yo les recomiendo que usen faja Dia3:

[@Jeonginsitopochacco]

Manita t fuiste y no nos dijiste como t fue en el dia 3 jajaka

[@Dama.454]

Y se nos fue xd

[@carolinaarroyo6799]

Empecé hoy día 30 de junio, lo haré por 1 semana, 6 de junio vuelvo, denle Like o comentario para ver como me fue.

[@carolinaarroyo6799]

6 de julio*

[@mariaflorian3766]

@@carolinaarroyo6799 como te fue?

[@ixchelmartinezocampo3129]

Como te ha ido ???

[@carolinaarroyo6799]

Baje un poco por ser solo una semana, demora pero si funciona!

[@avrivlogs96]

Y como te fue ?

[@rosiogonzalez3240]

Empese ayer 17 de dic y regreso el 17 de enero , denle likee paa no olvidarme por k yo me olvido muy pronto

[@brithanyalvarado8090]

para q no te oolvides del video ...........guardalo ............en donde dice .........ver mas tarde . ahy ,,,,

[@fannyorduna6552]

falta ppoco

[@alberto5076]

Faltan dos días no nos deseciones Héroe

[@katherinesandibelramoscond5501]

Primer dia y estoy adolorida... 16ENE21

[@adagonzalez9238]

Espero mañana cuentes como te fue

[@ernestinaluduenacoppi266]

Holiis. Bueno quiero decir que he estado haciendo esta rutina y otra de roberta gym , 1 min de plancha, 30 segundos de plancha alta y me re funciono. Antes pesaba 46 kg y media 158, ahora me volví a medir y a pesarme y mido 163 y peso 41,5 me super funciono esta rutina(quiero aclarar que no he hecho nada de dieta, eso si yo me habia pesado a comienzos de 2020 y me volvi a pesar a comienzos de 2021)

[@Neeffris]

Como subiste de estatura 😳? Jsjsjs pasan los años y sigo midiendo los mismo q desde q tenia 14

[@Marian-fz7ou]

¿alguien que sea menor de 13 años?

[@alguien-qo3rh]

yop :v

[@lamedialuna2774]

Tengo 13

[@Marian-fz7ou]

@@lamedialuna2774XD yo tambien😎😝

[@lupitacuevas1122]

Yoop

[@honeylovebts9054]

Yo tengo 12

[@micaelablanco746]

Empiezo hoy 12 de julio, en una semana vuelvo y les cuento mis resultados. Denle like asi no me olvido

[@veronicavillca9143]

Que tal te fue ?

[@paolahuerta2964]

Llevo 1 mes y medio en dieta y ejercicio ya terminó las rutinas de 1 hra y ya no duele 💪💪

[@johannapatriciazapatamerca714]

Muchas gracias por este entrenamiento son muy muy muy buenos dios los bendiga soy yohana zapata desde Barranquilla Colombia.

[@mvvera8644]

hola empiezo hoy 4 de octubre y vuelvo el 15 de octubre bye dale like para no desaparecer la verdad es muy eficiente

[@ximnaaponte]

El 15 fue mi cumple :c

[@mvvera8644]

@@ximnaaponte el mio también es el 15 de octubre cuanto cumpliste yo 11

[@armyswag5800]

Empiezo hoy 10 de abril vuelvo el 6 de mayo, no pido like para no olvidarme, si me voy a acordar Edit: JAJAJA perdón por tardar tanto, wow enserio les recomiendo este vídeo, enserio me ha servido demasiado este y otros vídeos de ella mismo Es maravilloso💗😍💞

[@any8803]

.

[@belencarrascocuenca5089]

me encanta el canal me he suscrito y hago todos los días y empece y he quemado grasa que no veas

[@iaradorado1093]

Empiezo hoy 10 de septiembre y vuelo en 1 mes para ver cómo me fue :)

[@claudialagierflores4117]

Paso un mes como te fue??

[@Aeaesesaw827]

Cuentanos como te fue☺si funciona??

[@samy_4639]

Cómo fue xD?

[@jjjjkk_]

Nunca volvió

[@karinatorres4629]

Empeze 11 de agosto 2020 11 de agosto 2020 me costó hacerlo pero lo logré hasta sin respiración me quedaba jajaja 12 de agosto me dolía todo el abdomen incluso las costillas jaja y aún así las hice 13 de agosto 2020 el dolor ya es menos -logrado- Seguiré publicando cada día que haga ❣️❣️ 15 DE AGOSTO 2020- ya no tengo dolor logrado 16 17 18 19 20 21 22 logrado

[@beatrizsagastume7667]

Y como te fue cuantos años tienes cuanto pesabas y cuanto pesas ahora

[@karinatorres4629]

@@beatrizsagastume7667 mi peso es de 49 y 50, tengo 23 años. Mido 1.50 Por ende no me gusta bajae de peso ya que por ende yo soy flaca pero me habia salido un poco de abdomen, asi que solo me enfoque en el abdomen ☺️☺️

[@pelepz9323]

como vassssssss

[@sadie908]

Los ejercicios muy buenos ya me duel mucja el estomago por el efecto del ejercicio y creo q en una semana noto los cambios

[@lucilamiranda5866]

llevo haciendolo 1 semana y realmente funciona,hay q aclarar q yo tambien hago otros ejercicios,como por ejemplo de piernas y brazos,eso hace q haya cambios mas rapidos,empeze a comer menos,deje de consumir azucar (uso edulcorante,no se si escribe asi)tambien deje de comer grasa,menos sal y tomo mucha agua

[@marttina21]

holaa como cuanto bajaste?

[@valemartinez5573]

Comienzo hoy 1 de septiembre y vuelvo el 1 de octubre denle like para no olvidarme ♡

[@oscarcazaresruiz2169]

Hola🙋‍♀️ buenas Tardes Roberta hoy 9 de noviembre fue mi primer día en que hice esta rutina y otras cinco más tuyas ,ya que me gustaron mucho en total dos horas de ejercicio,vere como me va en una semana ,

[@oscarcazaresruiz2169]

Hola ,hice las rutinas de lunes a viernes x 2 horas y en verdad me funciono bastante😁ya que tenia blusas que ya no me entraban y shorts que batallaba para que me subieran y él sábado no me quise quedar con la duda y me las prove y me quedaron perfectamente ,mi cintura se esta definiendo,si se notan los cambios al principio si amaneces adolorida pero sigues haciéndolo y va disminuyendo él dolor me siento mas motivada a seguir practicando estas rutinas ,hoy empiezo de nuevo de lunes a viernes😁😁

[@anakarinareyesserrano3708]

@@oscarcazaresruiz2169 En una semana😳?

[@oscarcazaresruiz2169]

@@anakarinareyesserrano3708 si en una semana note bastante los cambios en mis brazos espalda abdomen y piernas se los recomiendo bastante

[@solcacho6378]

Me gustan las rutinas, cero pesadas y con margen de descanso agradable. Gracias!

[@sachasoude]

Este fue extremo gracias....primera vez de tus vídeos que quedo super cansada

[@jaquelingonzalez3065]

Exelente gracias desde Tehuacán Puebla México 😘👍👏🇮🇪👍

[@miaanashe3263]

Estoy en el dia 5 y ya veo cambios como mas marcado y un poco mas de cintura igualmente les voy diciendo cada vez q vea cambios.suerte❤

[@daliaeljantafi5633]

Estoy haciendo está tu Rutina y otra y la Vd es que si voy notando cambios en mi abdomen😉

[@katherinedelpilarpinavelaz3398]

Yo también lo estoy notando ya asta peso menos😁

[@gisselfunez6073]

Comencé ha realizar los ejercicios el 12 de octubre, ya veo cambios en mi cuerpo sumándole a esto tomar media taza de agua con una cucharadita de bicarbonato en ayunas y antes de dormir 🥰🥰

[@amalinallimuniz751]

@Gissel Funez holaa y no se hace daño al cuerpo consumir bicarbonato :c?

[@monicasantos546]

Y eso para que sirve?

[@Hola-jp4zs]

Gracias a ti me siento mejor con mi cuerpo 😊

[@annelise1412]

Este es el quinto día que hago esto con otro video, cambios rápidos ❤

[@alicastro4234]

Comencé el 13 de abril 2021 Primer día: Siento que muero. No hice un par, realmente no pude 😔 Segundo dia: no hice Tercer dia: Hice 9 ejercicios, quemé 360 calorías

[@valemartinez5573]

Como sabes exactamente cuantas calorias quemaste?

[@AnaHernandez-zn1pt]

Oy ice este del vientre me cuesta pero lo ice gracias 😤😘

[@ayelen8507]

comienzo hoy,19 de septiembre,vuelvo en 2 semanas.Peso 53 kilos.

[@sweetprincess4606]

Como vas?? :D

[@MaRiACristina-fr8ws]

Ya se notan los cambios??

[@Multifandom-p2h]

amo este canal me ayuda muchoo para estar en forma🥰😍❤❤

[@valen1079]

Empiezo hoy 7 de octubre y vuelvo el 7 de noviembre, ojala pueda ver cambios.

[@maitenaginez6020]

SI AMIGA O AMIGO VA A VER CAMBIOS SUERTE

[@niniuskahernandez680]

Gracias querida, que buenos ejercicios...

[@valeriasofiadej.gonzalezno2312]

Estoy empezando hoy 06 de Marzo, el primer entrenamiento no fue tan duro like para ir contando mi proceso les voy contando dentro de 5 día, bye.

[@avocad1sh433]

Los ejercicios son excelentes, los he estado haciendo por semanas y mi abdomen está plano

[@dayanatorralba3966]

Llevo 4 días y mi cuerpo ya se acostumbro

[@maritzagarbanzogarro7286]

8 dias hoy bendito Dios me encanta me duele el abdomen pero a estas alturas se sabe que una pasa adolorida pero con muy buenos resultados

[@normaaliciaavalosrodriguez1598]

Muchas gracias por compartir🤗

[@ElianMosquera-oe5nr]

Ahora sí, voy a empezar hoy 9 de septiembre vuelvo el 25 para decirles cómo me fue 😊

[@robertasgymespanol3270]

Hola Elian, bienvenida(o) y ¡vamos con todo! 😊💪

[@priescobar6494]

Día 1:✅ Día 2: ✅ Día 3:✅ Día 4:✅ Día 5:✅ Día 6:✅ Día 7:✅

[@heididanielaenriquezolivar9580]

SEÑORABTARDA MUCHO EN CONTAR TOME EN CUENTA ESO.... GRACIAS

[@almasofiaramirez8692]

MUCHÍSIMAS GRACIAS 😊 los ejercicios están súper 👌🏻💕

[@emilzamejicanos2288]

Gracias me funcionó bien gracias 😘😇😇😇

[@ksszn]

holaa ahi voy yo tengo 13 años, mido 1.61 y peso 52,3k y realizare esta rutina un mes más o menos =P 1 dia: cansador para algunos ejercicos pero cortitos, otros un poco faciles pero largos. vuelvo mañana

[@paolagrajeda3873]

Cómo te ha ido?

[@dianadiaz799]

Hoy día 4 de noviembre empiezo regreso en un mes, denle like para contarles si sirve o no✨

[@mochihorny-_1480]

@Nicole Infante eso mismo

[@samy_4639]

Cómo fue xD?

[@dianabazan904]

Que fue

[@dianadiaz799]

@Nicole Infante pues bien la verdad perdón por no responder después de uff, vale la pena pero obviamente con dieta y eso

[@dianadiaz799]

@@dianabazan904 ya lo respondí

[@BullfrogAssassin]

Ya es 2023 y no pude tener mi glow up,HACI QUE AQUI ESTOY!!! ANIMO!!✨🙌si no se logró en 2020-2022 Se podrá en este año ✨👏

[@GrethelDowns]

Gracias son excelentes

[@miaaravena3484]

Empecé el lunes a ver cuanto duro D1:me dolio el cuerpo D2: también D3: ya no tanto

[@evelynmontoya9348]

Q paso

[@miriamromeronovo7686]

ya se cansó JAJAA

[@guadalupecandiaalvarez2344]

Que bien hay te aviso si me sirvió 👍🏻👌🏻🤩💪

[@rosalbasantos6262]

yo a las 2 de la mañana hay que aser ejercicio XD

[@lucrecia429]

Es muy bueno ahora tengo buen abdomen graciasss

[@luismiguelbarrosochampa4184]

Hoy 8 de marzo empiezo y regreso el 8 de abril para decirle si me funcionó hasta luego

[@Nathwkz]

A mi me sirvió mucho me encanto❤❤

[@Adricalderon2911]

Empiezo hoy 26/04/21 volveré en 2 semanas para contarles con me fué, no nos rindamos :3

[@deyanirajaramillo6272]

Como tee fuee

[@Adricalderon2911]

@@deyanirajaramillo6272 he tenido muy Buenos resultados, me siento realmente bien :3

[@Adricalderon2911]

@Daniela Hernández Flores súper súper ;3

[@Adricalderon2911]

@Daniela Hernández Flores fué difícil pero lo logramos :3

[@Adricalderon2911]

Ánimo a todos y todas :3

[@abigailquevedo5021]

F por las chicas que no regresaron.

[@Yinzaenha]

Domingo 29 de Enero 2023, 67K, 20 años, 1.54 CM. Siguiendo rutina más dieta y manteniendome activa en el trabajo bajando y subiendo escaleras, caminando un poco por el piso, además siguiendo dos rutinas de este canal. LES PASO UPDATE, por favor recuerdenme :D

[@lucihx]

como te va??

[@danelanogales2059]

Los estoy haciendo y el otro y igual de bajar de peso y le dije a mi ama que me está doliendo y me dijo que si duele si va a funcionar y llevo 3 días haciendo el otro y este recién hoy y ya no me duele tanto el otro

[@robertasgymespanol3270]

Así es Danela, al principio es normal sentir un poco de dolor, pero pronto la musculatura se vuelve más resistente y todo resulta más fácil, ¿verdad? 💪❤️

[@dianaruiz4020]

Holi, hace dos días empecé, vuelvo el 9 de marzo para decirles q tal me fué

[@davidpe_51]

De nuevo aquí 💯 recomendado

[@robertasgymespanol3270]

Hola David, ¡gracias por tu confianza! 😊💪

[@AngelaGarcia-br9gx]

Yo ya llevo como 2semamas el primer día si duele ya después el cuerpo se acostumbra

[@samayjimenezborja5430]

y como te a ido? Saludos😊

[@AngelaGarcia-br9gx]

@@samayjimenezborja5430 excelente . Pero si tu vas a empezar a hacer estos ejercicios es importante dejar si quiera dos días de descanso ya q estos ejercicios si duelen y pueden desgastar los músculos . Pero le recomiendo que los ponga en práctica

[@samayjimenezborja5430]

@@AngelaGarcia-br9gx Valee muchas gracias por contestar amiga. Saludos desde España😘😘😘

[@sofiAkvf]

Se vieron cambios en tu abdomen esque quiero verme como una reina en la escuela porque tengo un poco de grasa en el abdomen y aunque es poca se nota y en la cintura tambien . Mi pregunta es : se vieron cambies notorios en tu abdomen ? Me encantaria que me contestaras

[@AngelaGarcia-br9gx]

@@sofiAkvf mira yo ya llevo como un mes y siento q ya no tengo tanta grasa abdominal, pero debes ser constante con los ejercicios. en este mes si baje un poco pero no se nota mucho por q el así es el cuerpo.... Además de querer perder grasa ahí en el abdomen no es fácil

[@carolinamirandayoung8264]

Son excelentes los ejercicios ayudan mucho me encantan y voy viendo cambios en mí. ☺️

[@valemartinez5573]

Empiezo hoy 15 de septiembre Empiezo hoy y voy a hacer este y 3 rutinas más y voy a entrenar 2 veces al dia Voy a comer solo una vez al dia (el almuerzo) y mucha agua Mis medidas: Cintura:62cm Cadera:91cm Volvere en mi cumple el 14 de octubre Dejen . Para recordarme

[@robertasgymespanol3270]

Hola, buena suerte y espero que vuelvas para contarme los resultados. 💪💓

[@genesismendoza6429]

Estas segura? Creo q no es saludable para tu cuerpo comer solo una vez al día y vivir a punta de agua, creo que deberías informarte mejor, es una recomendación ya que yo tampoco se mucho del tema

[@bebesitarika69]

Q tal te fue??

[@elwalala7166]

Olapp desde hace semanas comenze hacer ejercicios y no comía pq me sentía watona tengo 13 años en uno dia ma cumplo los 14 estoy logrando bajar de peso, hace día mi ma me dijo que estaba ma flaca y alta y me puse feli

[@AngelaGarcia-br9gx]

Es muy bueno estos ejercicios

[@robertasgymespanol3270]

Gracias Angela, es genial saber que estás disfrutando de esta rutina!! Buena suerte y sigues haciendo ejercicio en casa todos los días!!❤️💪

[@AngelaGarcia-br9gx]

@@robertasgymespanol3270 si de verdad que estoy muy juiciosa con estos entrenamientos ❤️

[@adamaricruz2901]

Están muy bueno ya llevo tres días ando aporreada pero aún así 💪

[@dismarylugo]

A mi el ejercicio es bueno me encanta tu video

[@aracelyignacia5900]

Es xke ya llego como 2 meses haciendo ejercicio o nose pero no me duele nda🥺y ayer fue la primera vez que lo hise y no me dolio

[@amstefy1207]

Empezé hoy regreso en 15 días

[@smarlyngomez9369]

hoy 5 de abril empizo y termino 5 de mayo like para no olvidarme

[@trisha2945]

Y como te fur

[@carmencorinabricenodelossa6719]

Excelente ejercicios

[@lauris9884]

Empeze hace 1 mes y si e notado resultados para empezar ya me queda la blusa que antes no me quedaba pero lo importante es tomar suficiente agua al día comer verduras todo balanceado no hay que rendirse por qué es poco a poco 😁😂

[@robertasgymespanol3270]

Esas son noticias geniales, Laura! Me alegra saberlo y te felicito por tu progreso! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio! Vamos💪❤

[@lauris9884]

Gracias me gustan tus videos 🤗 me motivan mucho

[@juanaargeliakorsi2566]

Muy buenas rutinas de ejercicios.

[@xochitlrodriguez9647]

Empiezo hoy 24 de sep y regreso el 12 oct auto like para no desaparecer

[@karolblanco8865]

Cómo vas?

[@nahomix_x4146]

Cómo vas 👀

[@xochitlrodriguez9647]

Muy bien la verdad si lo recomiendo

[@karinaalvaradoflores726]

@@xochitlrodriguez9647 encerio??¡¡

[@robleshuertaalex1794]

Y

[@trinidad3714]

empiezo desde hoy, lo haré hasta el domingo. empiezo hoy martes: dolió pero se siente el esfuerzo

[@robertasgymespanol3270]

Vamos Trinidad. 😊💪

[@belenmorel2939]

Empiezo hoy 8 de noviembre y vuelvo el , 30 de noviembre. Lo juro, auto like para no desaparecer

[@alguien-qo3rh]

(te espero ahre, yo empecé hoy, 10 de noviembre xd)

[@patriciagiselbaldivieso4563]

Y que tal?

[@makeandart7104]

Como vas?terminaste? Viste resultados? suerte!

[@hebesoria5230]

@@lynsthebest mal

[@Mingisleftpinkytoe]

Y como todo, era mentira.😒

[@Uuuuuuuuu125_]

muchas gracias por el video

[@ingridmijangostoscano6990]

Empecé desde el 15 de este mes

[@antomamani3644]

Como te fue?

[@paulamaria5135]

Hoy empiezo 13 de abril, me lo propongo hacer todos los días si no te lo propones no lo vas a conseguir , vengo el día 30 de abril y les digo q tal 💘

[@melady1233]

Hola,como te está diendo

[@karimecastillo4789]

Empiezo hacer los ejercicios hoy Regreso en 1 mes a ver si me funciona

[@lelyy.lesmaa]

¿Como te fue?

[@montsecont8937]

Siempre que dicen que regresan en 1 mes no regresan :(

[@antonelllaaa]

El ejerciciooo!!??

[@andreamelendez7633]

como te fue?

[@vivianasanabria1361]

Yyyy!!?

[@maritzagarbanzogarro7286]

Empese antier está rutina junto con la otra que ya llevo 12 días me siento agotada cada día es más difícil empezar tengo 48 años quisa sea eso que me estoy exigiendo mucho prácticamente nunca había echo ningún ejercicio