RODILLA INFLAMADA POR GOLPE: EJERCICIOS PARA DESINFLAMAR

🚑 ¿Sufres de una rodilla inflamada por un golpe o esfuerzo? 🤕 Descubre cómo la fisioterapia puede ser tu mejor aliada en el proceso de recuperación. Enrique Sierra te guía a través de técnicas efectivas de fisioterapia y ejercicios de rehabilitación para aliviar el dolor y mejorar la movilidad de tu rodilla. ¡No dejes que una lesión te detenga!
👉 En este vídeo aprenderás:
Qué significa tener la rodilla inflamada y cuáles son las causas más comunes. 📚
Los primeros pasos a seguir después de una lesión de rodilla. ⛑️
La importancia de la fisioterapia en la recuperación de lesiones de rodilla. 🏋️‍♂️
Ejercicios específicos de fisioterapia y rehabilitación para fortalecer tu rodilla. 🧘‍♀️
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[@plagachana18]

Muchas gracias por la información

[@mariaelenasantivanezlopez5856]

Gracias

[@zeusjr4698]

Los ejercicios como seria Cuanto tiempo o cuantas repeticiones de cada uno?