O Que Fazer As Vésperas de Uma Meia Maratona? | Rodrigo Bicudo

[@IsabelAragao-ff4ut]

Estou assistindo esse vídeo na semana da minha primeira meia maratona (13/10/2024). Seguindo as dicas.

[@lucasgrrrr777]

Belo vídeo! Segue atual! 08/2024

[@siv6719]

Corri os primeiros nove km a dois metros de você e prestei atenção em sua pisada, cadência e eficiência. Depois foi só seguir em frente e terminar a corrida numa boa, lógico, com um tercinho na mão e rezando muito. Obrigado Rodrigo!

[@aragonsan]

Vou fazer meia do Rio 2023 agora dia 20/08. Minha primeira prova. Ansiedade a mil mesmo já tendo treinado nessa distancia 4 vezes. Meu último treino de corrida foi quinta onde corri 12k. Terminei zerado de dor e muito disposto. Agora é descansar até domingo.

[@guilhermeribeiroribeiro812]

Eu vou correr os 5k só para te conhecer. Até lá.

[@marcossilvadeoliveira8661]

Estou assistindo 26/10 minha primeira maratona, treinamento foi seguindo suas orientações Rodrigo, vou tentar 3:30

[@robson.superacao]

Assisti mais de um ano depois, quando você gravou e postou esse vídeo eu nem imaginava que hoje (06/12/2023) eu estaria pronto para minha primeira meia maratona. Valeu demais assitir as dicas e agora é só manter a concentração e correr.

[@eliseusouza7364]

Conteúdo show, vou fazer meia de Palmas 10/11/2024. Bora sub 90`

[@marialucialustosa9450]

Rodrigo tô vendo seu vídeo hoje e minha meia é domingo,treinei estava super confiante,mas agora não sei apareceu dorzinha na perna, no dente só por Deus, resumindo tô inflamada, tô frustrada 😢 mas vou lá rsrs bora correr na graça de Deus.

[@marcelomouracosta1718]

Assitindo essa aula na semana da minha primeira meia maratona, Maratona de Salvador, 22/09/24. Parabéns pela aula!

[@ImigrarEstudarCorrer]

Outubro de 2024 e continua atual.

[@ivonesousaoficial1839]

Cada detalhe é importante, daqui uns 10 dias irei correr a BSB City 2023...ansiedade a mil

[@remendez7709]

Vou estar lá,tomara que consiga encontrar vc e seu time!!!!Consigo comprar a camisa do Bora Correr no dia com vc , pós prova ou na retirada do kit?

[@sergiomagalhaes9303]

Rodrigo eu vou tbm. Como consigo uma camisa do Bora correr?

[@Jurodriguess1984]

Eu estarei lá também 😊🏃🏽‍♀️

[@nadjacarvalho3877]

Boa sorte, espero participar de uma prova com vocês algum dia.

[@DuarteeCiaRJ]

Grande mestre! Também estarei lá. Vamos vê se nos encontramos. Grande abraço!

[@johnaltonhermes]

Vou correr minha primeira meia neste final de semana e tuas orientações foram importantíssimas para mim, neste e nos outros vídeos.

[@samaragomes4737]

Da o feedback aí de como foi

[@johnaltonhermes]

@@samaragomes4737 Foi perfeito. Minha meta era terminar, consegui correr o percurso todo sem caminhar, pois muita gente fez isso(o percurso tinha muitas ladeiras) e ainda consegui um tempo abaixo do que esperava. O único problema é que vicia kkk.

[@franciscorondon962]

Show de bola, geralmente não assisto vídeos até o final, mas o papo foi top...valeu

[@eucarlosfeliciano]

Muito bom professor,bora para a meia da reserva dia 18/9/22. Hj resfriado,mas me sinto preparado.🏃‍♂️🏃‍♂️

[@mariceliasilva9632]

Estou vendo dia 8 de novembro, ultima semana de Treino pra meia maratona de joao pessoa pb. Madrugada.

[@carolinamourap]

Melhor vídeo sobre o assunto! Obrigada

[@marilenedantas4925]

Show Rodrigo 👏👏👏

[@marcossouza9625]

Estou na ultima semana preparatória....vou estrear na meia de Floripa dia 28/08/22..

[@Correndoaos66]

Há quatro meses seguindo as orientações do #boracorrer, agora é relaxar pro domingo. Até!

[@MarciaSilva-eo6qx]

Como sempre dando dicas super 10...nos encontramos no Rio...sou sua fã

[@niltonp7469]

Minha primeira meia maratona. Vitória ES. Vamu lá!! Vlw.

[@williamribeiro1637]

Bora!!! Estarei lá

[@martalopes699]

Boa prova Rodrigo eu vou fazer 21k dia 24 do 9

[@vanuzaaraujo5997]

Muito obgda pelas dicas! Hj é terça, vou correr a Meia domingo😍😍😍😍

[@martalopes699]

Pondo em prática suas dicas

[@Leo_MV1983]

Obrigado

[@alexandrebalbuena6111]

Muito obrigado, grande aula

[@malaamarela]

ótimas dicas !!! obrigada

[@dalvaoliveira5714]

Show

[@viniciusfalcao8796]

Na quinta vale a pena fazer uma liberação miofascial?

[@GenecySales]

Quero comprar a camisa BORA CORRER

[@jmbrazbraz8822]

Dicas top!

[@mariceliasilva9632]

Eu amei

[@dalvaoliveira5714]

Muito bom

[@sebastiaohenrique2263]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@omarlazo5191]

Vc repete muitas vezes as mesmas ideias, o video poderia ser menos de 10min 😂

[@sdo4865]

Poxa agradece ao cara pelo conteúdo ao invés de criticar... vc deve ser um frustrado !