Pode Treinar Corrida de Rua no Período Menstrual? | Rodrigo Bicudo

Pode Treinar Corrida de Rua no Período Menstrual?
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Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Professor, Posso Treinar Corrida de Rua no Período Menstrual?
Professor, o meu desempenho cai 50% no meu período menstrual, é normal? O vídeo de hoje é para vocês mulheres! Vou falar um pouquinho sobre período menstrual, treinamento, performance, descanso, recuperação, como organizar isso tudo durante o seu mês, o seu ciclo...
Frequentemente eu recebo esse tipo de pergunta. Eu já dei aula presencial para muitas mulheres, muitas alunas e esse não é um assunto tabu pra mim, faz parte do universo de treinamento das mulheres...
Primeira coisa: não tem uma regra, não tá escrito na pedra como deve ser o seu comportamento, a sua recuperação no período menstrual...
Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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[@clarajardim-luzdasflores2854]

Muito bacana um professor falar sobre isso! Muitas vezes parece que professores homens nem levam em consideração que a mulher não vive uma vida liner, mas sim uma vida cíclica! Eu vejo muito essa oscilação de energia e que o descanso durante uns dias de menstruação só me motiva a voltar para os treinos com mais gás! Parabéns e gratidão pelo vídeo!

[@renatasalvador3545]

Perfeito!!! Obrigada.

[@reginaalves2999]

Falou tudo!... Parabéns!

[@emagrecendocommarianachiri255]

Ganhou uma seguidora o professor 🙏🏿 Que empatia meu Deus 🙏🏿

[@deboracavalcante8612]

Maravilhoso!!!!

[@RaizaPaiva]

Parabéns pela iniciativa de trazer esse tipo de conteúdo!

[@sumairassunao]

Infelizmente a maioria das assessorias não estão preparadas para treinar mulheres, quando fui avisar o treinador de que no período menstrual minha queda de energia era de 80%, ele nem sabia o que era isso. Resultado, sai e fui treinar sozinha!

[@martalopes699]

Amei esse vídeo

[@leandresales639]

Admiro muito!! 👏👏👏👏

[@joeliasantana2901]

Que maravilhoso ver esse video, me trouxe mais tranquilidade! ❤

[@lucianesouza4534]

falou tudo 💥👏👏 eu mesma não sinto bem correndo nesses dias. eu me respeito😊 top este canal ❤

[@martalopes699]

Ele falo tudo nota 10 pra voc Rodrigo parabéns nós mulheres agradeçe

[@Lucas03857]

Rodrigo e quando o período menstrual aparece dias antes da prova? Qual seria seu conselho?

[@cristianefernandesfreitasq9671]

Muito legal, tirou uma pedra dos meus ombros, tava me sentindo super mal por não conseguir treinar hoje ...valeu

[@betaniaoliveira2182]

Que vídeo mais que necessário, merecia zilhões de likes 👏👏👏, comecei a praticar corrida a poucos dias depois de vinte e cinco anos sem atividade física alguma, só que justo na semana no meu ciclo senti uma diferença gigante no meu entusiasmo e tava chateada por não está conseguindo fluir na corrida mas agora estou renovada após esse vídeo 😍

[@bentaramosdossantos1256]

Amém amém 👏👏👏👏

[@ElaTambemJoga]

Realmente. Tem mês que fico de cama por conta das cólicas. Já tem outros meses que é tranquilo e me sinto a vontade pra treinar.

[@Eumodelista]

Eu mesma fico doente 😢, não aguento fazer nada.

[@josyferreira9216]

Mim identifiquei porque não consegui corre essa semana devido meu período mestrual

[@nirleisiqueira9788]

👏👏👏👏👏

[@steniomartins]

Eu queria um camisa dessa, como adquirir?

[@gilmaraelisabeth5583]

Nesse período eu só faço caminhada , deixo pra correr quando termina

[@vaniagomes5223]

😂😂🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻