Qual o caminho mais rápido para emagrecer?

➡️ Programa Bora Correr boracorrer.com.br
Correr todo dia? Caminhar? O que é mais eficaz?
Assiste até o final e tenha todas essas respostas ;)
Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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[@leonardomacedo4987]

200 mil certinhos… muitos parabéns pelo teu trabalho… a tua didática é única. Top top!

[@tmarimon]

caminho mais rapido para emagrecer e defict calorico, seja correndo 1 vez por semana, 15 vezes, ou queimando o equivalente em calorias jogando domino, se tiver deficit vai perder peso.

[@vivianecardoso2304]

O melhor professor, didática incrível. Sou aluna do programa bora correr, além de aprender a correr, isso mesmo, aprender, porque correr, nao é só sair correndo, tambem estou perdendo peso, sem dietas restritivas, nem me privando de ter o prazer de comer. Devagar, aos poucos, mas ta acontecendo. Indico a todos 🎉

[@vickens7]

200 mil inscritos, sou Luiz Cláudio de Nova Lima MG, dia dia 30 de Maio de 2024, tem uns 3 meses que estou correndo antes eu era o sedentarismo em pessoa mas seus vídeos e um amigo e irmão em Cristo me chamou para começar a acompanhar ele nas corridas dele e não consigo mais parar, seus vídeos é a cereja do bolo pois nos enche de informações importantes e sou muito grato a você por isso, mas também gostaria de deixar uma dica a todos os seus inscritos assim com eu rsrsrs, que procurem alguém para fazer companhia na caminhada ou corrida pois ter alguém que te insentive nos dias que você estiver desanimado e vice versa é extremamente importante, muito grato Rodrigo Deus te abençoe e te ilumine. De coração.

[@josimaroliveira1736]

Assistido em 29/05/24 - 200 mil inscritos - Obrigado pelas valiosas dicas. Já te recomendei - e compartilhei seus vídeos - pra muitos amigos. Bora lá... correr.

[@julianabaptista2010]

21/06/24 203mil inscirtos. Estou fostando muito dos seus conteudos. Me passa muita segurança o que voce fala.😊

[@carlosVillah]

Faço musculação e tbm trabalho com obra a noite faço musculação segunda e terça , e quarta feira eu corro quinta musculação sexta resolvo meus problemas sábado faço um longão domingo descanso e segunda feira começa tudo de novo , hoje eu fiz 13 km e to indo trabalhar agora as 20:07

[@henriqrossi]

Boaaaaa! 29/05/2024 -> 200 mil inscritos! Parabénssssssss, Rodrigo! Mudando muitas vidas nessa trajetória.

[@evanildasimoes3534]

Amei sua orientação meu objetivo é emagrecer e o esporte que mais gosto é core

[@grupobomabeca8331]

Rodrigo, Adriano aqui no perfil do Bom à Beça. Estou assistindo dia 07/06/2024. O canal está com 201mil inscritos e a partir de agora pretendo não te largar mais...rs!!! Cara, muito obrigado. Tudo o que você fala faz total sentido e está me ajudando demais. Muito obrigado, de coração! Você faz a diferença na vida das pessoas.

[@conceicaopeixoto7473]

Assistindo em 10/07...fechando a boca e treinando. Shooow🎉

[@conceicaopeixoto7473]

Deus te abençoe Rodrigo !! Obrigada pela motivação😊

[@marciajesus9870]

31/05/2024, 200 mil inscritos. Boa tarde Rodrigo eu comecei a correr em março/2022 , com 54 anos, hj tenho 56 anos e em dois anos eu eliminei 25 kg. Agradeço pelo seus conteúdos.

[@silvanesulzbach5226]

Estou assistindo esse vídeo no dia 10 de julho de 2024, após a Aula 2 do Bora Correr!

[@silvioevaristo3418]

Rodrigo você eo melhor professor da Internet. que eu sigo

[@izabelcristina3149]

RODRIGO ESTOU ASSISTINDO SEU VIDEO DIA 31/05/2024 SOU SUA SEGUIDORA DESDE 2020 , AMO CORRER E VC NOS INCENTIVA MUITO . TENHO 54 ANOS , MORO EM BICAS MG. OBRIGADO PELO SEU VIDEOS.

[@nilvadocrebs]

Sou grata pela suas dicas. Sou grata pelo seu canal. Apreendi muito e melhorou meu trote/corrida. Estou no segundo mês. E já termino a corrida bem. Com vontade de correr mais. Antes de conhecer o seu canal terminava exauta e com dores. Agora é só alegria. E com isso descobri que amo correr. Faz bem pro corpo e pra alma. ❤🎉. Sou grata pelo canal, pela sua equipe e pela sua vida. Sou grata 🎉

[@marcosribeirolimaribeiroli7693]

Hoje assistindo seus videos e vc ta muito certo cara eu comecei a caminhar e nao tive paciência ja sai correndo e o que aconteceu a tendinite me pegou no joelho kkk e quero tanto correr que mesmo com dores as vezes saio pelo caminho d cidade kkk.so que depois que vhi seus videos vou mudar meus conceitos. Paciência em.primeiro lugar.valeu professor.

[@MsMarcelo47]

Boa tarde! Estou caminhando quase todos os dias. Perder 5kg em um mês. Só que estou sentido dor no corpo na coluna

[@rodrigocarraro9901]

Curti muito o vídeo, Rodrigo. Mas alimentação é complicado. Comecei a treinar há quase um ano. Mas não tive o resultado que tinha como meta ainda justamente por causa da alimentação. Tenho corrido, mas sem conseguir sair do lugar! Não é fácil, mas vou seguir tentando!

[@suvissantoamarocidadeadema4330]

PARABÉNS, GOSTEI DO VIDEO

[@KabilaFernanda]

Obrigada por isso ❤

[@dilmasoares4573]

Assistindo em 10.07.2024, 206 mil inscritos 😊

[@fernandinhasouza132]

Meu professor favorito ❤

[@marcelajtomasi8842]

29/05/2024, 200 mil inscritos. Assistindo de Calgary, Canadá 🇨🇦

[@Leticia470]

Dicas maravilhosas🎉

[@MsMarcelo47]

Estou assistindo esse vídeo hoje dia 30de maio às 13.44

[@luizsilvacavalcanti1574]

Assistindo o vídeo direto de Olinda/PE. 28.05.24

[@mementomori_br]

29/05/2024 -> 200 mil inscritos! Vlw diretor !!!

[@luisnery1033]

Boa noite Prof. Rodrigo, estou assistindo o seu vídeo no dia 29/05/24 às 23:00 horas e tenho acompanhado as suas orientações (sou seu aluno inscrito). Tentei aumentar o ritmo depois de 6 meses e tive problemas no tornozelo. Gostaria de sua opinião de como resolver essa contusão. Grande abraço e muito sucesso sempre.

[@marcosmyrrha4410]

Excelente vídeo. Top!!!!

[@ednatiton5058]

201 inscrito Pato Branco Paraná 05 junho 2024

[@marcossilverio8127]

200 mil no dia 02/06/2024 eu assisti.

[@gildetedias3157]

Assistindo no dia 10/07/2024. 206 mil inscritos

[@yuriyamada3307]

30/05/2024 assistindo de Okinawa Japão 🎌🇯🇵🎌

[@marligomesdossantos9755]

Estou vendo em 26/07/2024

[@jrjunior9778]

Vendo vídeo 1/6/24 tem 200 mil inscrito aí

[@elizabeth70]

Já sigo o canal desde 2018, vou seguir a trend dos comentários Dom, 02 de Junho de 2024, 200 mil inscritos Vem com a gente Rodrigo Bicudo- Bora Correr 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

[@helenoliveira5370]

22/06/2024 assistindo aqui

[@AnaMaria-tp9uj]

Estou assistindo esse vídeo em 07/07/24

[@glaysonmarques3514]

200k