COMO EU PERDI 15KG | Rodrigo e Beta

[@leovelky]

Dicas boas demais! Perdi 14kg em 3 meses, de muito esforço e dedicação 😄

[@LumaCamila]

Vídeo perfeito, invista nesse formato! Os snaps tb são ótimos.... bjos e sucesso!

[@RodrigoeBeta]

Valeu Luma! :)

[@morganavieira734]

Emagreci uma vez 15 quilos em 3 meses. Segui a dieta direitinho mas logo depois relaxei e engordei tudo div. Estou tentando focar outra vez, mas agora ta sendo muito difícil. Cheguei a um ponto que não consigo mais me sentir bem comigo mesma. Adoro o canal de vocês, sempre muito inspirador e incentivador 😘

[@ruamaborges4607]

Que sotaque goxxxxtoso! Amei o vídeo!

[@lorinhaal]

Muito bom o vídeo! Também tenho problema nos dois joelhos (desgaste na cartilagem) e não posso fazer alguns exercícios como agachamento com peso e leg press... Isso me desmotiva muito em alguns momentos porque na época em que eu fazia esses exercícios, meus membros inferiores definiam em 3 meses. Agora sinto mais dificuldade em encontrar exercícios que me deem tanto resultado. Mas com paciência e persistência sei que vou chegar onde quero. Obrigada pelos vídeos, vocês são demais!

[@liuvasconcelos]

Rodrigo, curti muito o vídeo! Eu perdi 15kg tbm.. ao longo de um ano e entendo muito bem quando você diz da necessidade de entender seu corpo e como ele responde à alimentação e treinos... Parabéns pela força de vontade! estamos juntos nessa! abraço!

[@naellymatos8151]

Estou um.ano sofrendo de depressão, ansiedade e ataques de pânico, problemas no intestino e no estômago, e acabei de descobrir que é minha tireóide que está causando tudo isso, agora bora tratar e principalmente focar pra perder meu peso, s me inspirar em vc, que tem.o mesmo problema que eu e superou tudo isso!!!

[@PedroGabriel-kg3ud]

Brigado mano por esse vídeo.. estava mal em tá fazendo dieta por 2 semanas e não ver resultados, mas como Vc falou com o tempo vem.. abraço

[@RenanBorgesh]

Parabéns, Rodrigo! Fico muito feliz vendo as conquistas das pessoas. Eu consegui perder 23 kg em cerca de 8 meses, e estou ainda querendo perder mais a gordura abdominal. Porém, desde que comecei a perder peso, sigo dieta da nutricionista com proteína também. Faço academia em média de 4 dias por semana, tomo sempre Whey antes do treino, como barras de proteína, 2 ovos cozidos na ceia, e todos os outras refeições com bastante proteína... Sinto a mudança no corpo, mas demora MUITO, quase não ganho massa muscular. ☹

[@camiladesouzacardoso4127]

Adorei o vídeo!!! O formato ficou ótimo.. Fazia tempo que eu não via um vídeo até o final de vcs!!! Parabéns

[@RodrigoeBeta]

Rs, que bom, espero que goste dos próximos!

[@anahellen1619]

Parabéns.. é muito difícil mesmo manter o foco.... 👏👏👏

[@Nana-vc1gx]

Poxa Rodrigo, gosto muito do trabalho de vocês mas ouvir teu relato tão sincero realmente valeu o like, e daria vários se pudesse, somente pelas tuas últimas palavras que eram para não acreditarmos em tudo que a gente vê na internet, pois ás vezes parece que para emagrecer e ficar bem não podemos comer mais nada e as dietas mirabolantes que são apresentadas na mídia acaba por desestimular qualquer tentativa de querer ficar bem. Adorei!!! Valeu muito!!!

[@RodrigoeBeta]

Obrigado pelas palavras, Nana, isso que motiva a gente a continuar passando informação legal! :)

[@dancanpereira]

Parabéns Rodrigo. Estou precisando muito de estímulo para entrar numa dieta r emagrecer, muito legal seu vídeo e inspirador. 👏👏👏👏👏🙏🙏🙏

[@pricilamoreno1385]

Adorei Rodrigo!! sua historia é uma forma de motivação mais ainda para minha vida,eu pesava 100kg e no inicio foi muito difícil pra emagrecer,hoje depois de muita luta conseguir perder 42kg,estou satisfeita por um lado mais minha luta é continua.tenho meus objetivos e seu que vou vencer...

[@RodrigoeBeta]

Caramba Pri, 42kg é demais!!! Parabéns pela vitória! ;)

[@pricilamoreno1385]

instagram.com/pricila_moreno/ olha meu Insta,meu Jesus do céu nem acredito que você respondeu meu comentário,to feliz demais muito obrigado!!!!

[@clesios8905]

e muito difícil emagrecer nossa sei como é, tipo em fevereiro de 2015 estava com 124 kg e tinha 21 anos me olhei no espelho e disse tenho que emagrecer urgente. comecei uma dieta e treino em seis meses eliminei 26 kg foi otimo ai dps foi mais devagar o processo de emagrecimento atualmente com 23 anos estou com 85 kg mais nao estou satisfeito com corpo ainda tenho muita gordura ainda e musculos na partr superior ta Dificil conseguir e definir tbm parte inferior estou satisfeito pernas definidas mais dps desse video vou procurar urgente médico pq tenho alguns dos sintomas que o Rodrigo teve devido a tiróide, pq atualmente ta Dificil eliminar gordura sigo a dieta, faço cardio 5:30 da manha dps volto a noite e faço musculação e um pouco de aeróbica novamente e nada mesmo peso muda nada em mim e cansaço e sono sempre

[@anacarolinacavallini8317]

Rodrigo e Beta, AMO o canal de vocês! Tenho 18 anos só mas já amo essa vida saudável muito por influência de vocês, de verdade. Obrigada por isso! Vocês são demais ❤️ Amei o vídeo e me identifiquei pra caramba! Sempre fui muito motivada mas nunca conseguia ver resultados e só agora que descobri que tenho SOP e estou começando a tratar. Agora que comecem os meus 2 meses regrados 🙈

[@RodrigoeBeta]

❤️ Força Ana!

[@vivianeaf4962]

muito bacana, Está de parabéns!!! tenho que ver minha tireode, há um ano descobri hipo, e não estou contente com meu médico. obrigada pela inspiração! até seu jeito de falar tá mais acelerado!!! 😘

[@kela.c.1364]

Relato excelente e motivador! Valeu, Rodrigo!

[@playingwithcards315]

Nossa irmão, tava tomando termo diariamente, valeu a dica de verdade

[@RodrigoeBeta]

:)

[@anamouramarques3737]

Rodrigo, parabéns pela sinceridade no vídeo!!! Muito importante relatar para as pessoas os riscos do uso de suplementos sem saber do que são feitos!!! Adorei também o formato!!

[@PedrinhoSouzalealaraujo]

Meu objetivo é chegar a 57 kg eu estou com 63kg e eu tinha 78kg quando comecei ,tem que ter muita força de vontade

[@carollinemuller1]

Melhor casal dessa internet! :) muito legal o vídeo Rodrigo! Realmente vocês são muito inspiradores!

[@viviiisilva]

Rodrigo e Beta, adoooooro o trabalho de vocês! Sério.. Olha esse vídeo, que foda! Vocês entendem muito e fazem tudo com muito carinho.. Parabéns mesmo... Todo sucesso do mundo pra vocês 😊

[@RodrigoeBeta]

Obrigado pelo carinho, Vivi!

[@gislayneoliveira1318]

Tenho hipotiroidismo também e sei bem o que você passou, descobri quando eu ainda tinha 10 anos de idade e de lá pra cá é todo dia uma luta, o puran acabou sendo meu companheiro, mas só depois de uns 5 anos que eu entendi que o remedio era necessario e era meu amigo. Hoje estou com as taxas ok, consegui abaixar o peso e sigo tentando. Foco e determinação, com certeza é o que nos faz conquistar tudo o que precisamos. Parabéns!!!

[@leticiaeuricio1940]

Vídeo muito bom, grande incentivo! Tô numa dieta bem restrita, a primeira semana é mais que difícil... abrir mão dos finais de semana em restaurante... Mais sei que vai valer a pena!

[@mylenanascimento4940]

Eu estou tentando perde 20 kilos um mês que estou de dieta , só comendo arroz integral, feijão, muita salada e legumes ( que eu amo) deixei de comer massa , guaraná , carnes gordurosas e deixei de tomar cerveja só bebo (vinho) comecei minha Dieta com 97 kilos , e ainda não me pesei. Muitas pessoas fala que estou mais magra, só que eu não vejo nada disso.... Não como de três em três horas , só como quando me dar , fome tem dia que nao almoço E nem janto ,quando almoço ainda contínuo com fome. Daí espero passar alguns minutos pra bebê água. Será que estou fazendo certa? Ou tá errada? Ah uma coisa que sou viciada é na crepioca.

[@flaviamenezes6367]

Ameiiiiii, os vídeos,... PARABÉNS 👏👏👏

[@isadorafreire9068]

A Roberta poderia contar como tratou do Ovario Policistico também... adorei o vídeo!

[@RodrigoeBeta]

Ótima dica, Isa!

[@JulianoPrettz]

Muito bom Rodrigo, então eu perdi 38 quilos, eu estava pesando 112 e fui para 74, tenho 1,81 de altura, estava otimo, acabei terminando a faculdade e me mudei para brasilia onde faço mestrado, acontece que nessa confusão de mudança, trabalho e etc.. estou pesando 83, meu peso está ok, acho um peso bom, mas queria baixar pra 79/80 por ai.. e baixar o percentual de gordura.. enfim.. queria dividir isso com vocês, nesse tempo de dieta acabei conhecendo vocês, são um grande incentivo. Obrigado e parabéns pelo ótimo trabalho.

[@RodrigoeBeta]

Juliano, mudanças são complicadas mesmo, emocionalmente principalmente. Mas agora que a rotina já está melhor, tente voltar ao foco e tenho certeza que tudo dará certo! 😄

[@diessicaum]

Rodrigo! Esse video parece a minha historia, kkkkk ja tinha emagrecido uns kg tomando muito termogenico, resolvi parar pq me sentis taquicardica. Dps de uns meses atingi um platô bizarro, só queria dormir, dieta tava 100% academia eu ia mas arrastada, e nada de emagrecer, fui dosar tsh t4 e t3 td zuado! Agora iniciei o tratamento e vi uma luz no fim do tunel. Tenho um grupo de amigos q mts possuem Hashimoto e usamos a #, #VivaATireoideFuncionante kkkkkk parabens bjs

[@RodrigoeBeta]

Hahaha VIVA! Mas é difícil de manter ela funcionando 3/4 meses direto, ela é sentimental!

[@paulamartinsdesenaandrade1328]

ótimo exemplo! determinação!

[@irancarlossilva9403]

Oi Rodrigo, um máximo esse vídeo, papo de amigo mesmo. Tenho 23 anos, sempre fui gordinho e a um ano resolvi mudar minha vida, e ela mudou, MUITO! Em menos de um ano, eliminei 55kg, com reeducação alimentar e atividade física, diversassss atividades. Me identifico com o que relatou, pois sem perfeitamente o que passou, é difícil encontrar conforto, parece que não alcançamos nossos objetivos, é bem louco, mas a mudança na alma é a melhor coisa! Hoje mantenho uma dieta para ganho de massa magra e dou aula de Fitdance. Admiro muito você e a Beta, nesse tempo aprendi demais, vocês fazem parte da minha nova história, obrigado por tudo!

[@RodrigoeBeta]

Iran, ficamos super felizes de fazer parte dela! Obrigado por deixar um espacinho pra gente! 😄

[@belamello9241]

Adorei a edição!!!!!

[@DayaneMoura]

Parabénssss!!! Eu perdi 22kg, e agora estou correndo atras dos músculos (ah e de perder o resto de gordura..rs)

[@eazye8074]

Dayane Moura whats facebook???

[@luanavito7180]

Caraca, arrasou 👏👏👏

[@diegoduque9565]

fala rodrigo. perdi 25kg em 5 meses. malhando fazendo boxe e jiu Jitsu. eu tomava efedrina. e ainda tomava outro termo. e me alimentava bem.n fazia dieta mas tinha mudado os meus habitos alimentares.acho q nunca fiz exame de rotina. se fiz tem mto tempo. hj eu sofro mto p perder peso.vendo esse video eu tomei a decisão de fazer exames para ver o que pode ter de errado comigo. vlw

[@RodrigoeBeta]

Boa Diego, fico feliz que você tenha tomado essa decisão. 😃👏🏼

[@midorimiyamoto1822]

Que fofo amei suas palavras ❤️estou começando agora sabe 😫tá difícil mais não impossível ,mais agora que vi vc falando da sua batalha fiquei animada ❤️👏🏻

[@RodrigoeBeta]

Força, Midori!!

[@marianacarvalho3519]

Adorei o vídeo Rodrigo! Tb tenho hipotireoidismo há uns 10 anos e sempre faço exames de rotina. Nesse momento estou passando por uma fase difícil para emagrecer :( Minha tireóide está controladinha, faço a dieta certinha e exercícios 4x na semana. Minha endocrinologista já pediu diversos exames hormonais e alguns outros itens tb para vermos se tem algo descontrolado. Estou esperando os resultados mas o mais importante é não perder o foco de jeito nenhum né?! Obrigada por compartilhar a sua experiência :) Adoro o canal de vcs!!! Bjs

[@RodrigoeBeta]

Exatamente Mari, porque se com tudo ruim mantivermos o foco, fazemos uma certa "gestão de crise" e não deixamos as coisas piorarem mais! ;)

[@kemelynnaiane3612]

parabéns Rodrigo!!!! vc e a beta me motivam muito!! já fiz várias receitas suas!! a que eu mais gosto é a do bolo de banana de microondas!! hahaha sucesso, bejao!!

[@RodrigoeBeta]

Obrigado Kemelyn 😬

[@carinalemos100]

Realmente não tem nada como ouvir a experiência de outras pessoas para pensar como possamos resolver as nossas dúvidas. Eu não sou gorda nem nunca fui mas já estive um pouco a cima do peso! De há 2anos para cá comecei no ginásio e com o tempo fui melhorando os meus treinos e a intensidade dos mesmos, comecei a alimentar-me bem melhor. Agora, treino em média 5 vezes na semana e faço uma alimentação bem certinha, só faço normalmente uma refeição do lixo por semana. Ao longo do tempo vi o meu corpo mudar, ganhei massa muscular, sequei um pouco mas aqui está o meu problema! Tenho aquelas poucas gordurinhas abdominais que não consigo perder! Não dormo muito bem e de exames que fui fazendo ao longo do tempo sei que também sofro com o problema de hipertiroidismo, já a minha mãe teve tumor na tiróide. Agora falta saber se o meu problema vem daí , das noites mal dormidas e do meu problema da tiróide, ou se ainda tenho de me esforçar mais no ginásio e deixar a refeição do lixo por um tempo!

[@RodrigoeBeta]

Carina, dormir bem é essencial para um bom balanço hormonal. Eu, antes de qualquer coisa, acertaria o sono para poder depois ir vendo o que fazer. E sempre com acompanhamento médico! ☺️

[@carinalemos100]

Obrigado pela dica. realmente sem o descanso suficiente sinto - me mais cansada! E é lógico que isso também interfere no sistema hormonal. O problema vai ser mesmo conseguir acertar as horas de sono! mais uma vez obrigado. continuem com os vídeos são sempre uma grande ajuda

[@bellesamways]

É sempre tão simples a dieta! o difícil é o foco e a determinação de nao comer merda! essa última dieta que fiz, fiz uma de 15 dias (tipo um detox, beeeem restrita e 15 dias comendo a mesma coisa todos os dias) e depois uma de 25 dias um pouco mais livre, cada refeição com 2 ou 3 opções, mas sem fugir daquilo! eu estava com 23% de gordura, e depois desses 40 dias (e mais uns ainda, pq a Nutri não tinha agenda rs), fui pra 19% de gordura. minha circunferência abdominal foi de 85 pra 79, minha cintura de 72 pra 68. foram 3,5kg a menos! 3,5kg de retenção hídrica e umas gordurinhas vindas pelo excesso de cortisol (muito estresse rs) e que eu tinha ficado um mês sem treinar. resultado: motivei algumas pessoas a serem focadas como fui e vou continuar sendo, perdi amizades por não participar dos cafés na empresa, mas ganhei finalmente o meu bf menor que 20%! e ainda quero diminuir um pouquiiinho mais rs. Beijos, adoro vcs!! (sorry pelo textao kkk)

[@RodrigoeBeta]

Arrasou Isabelle, é isso aí. :)

[@elianereis2783]

Rodrigo parabéns pela conquista, e a tireoide? conseguiu controlar depois de alcançar esses resultados? Eu também fui diagnosticada a pouco tempo e ainda estou passando pela fase de adaptação alimentar e inserindo atividade física. Obrigada pelo depoimento isso realmente motiva todos nós.

[@nataliarossetto4595]

Parabéns!!

[@camilavieira3404]

❤❤❤❤❤maravilhosoosssss, mostrem mais da rotina de vocês no SNAP!!! adorando os vídeos perus

[@carolinabeneduce77]

Eu perdi 10kg em quase 10 meses não é fácil se manter na dieta ainda mais com opiniões de pessoas ao redor de você. Parabéns Rodrigo! E um beijo ao casal 😊

[@anapaulapereira2102]

Carolina Beneduce perdia 1kgpor mês.

[@rodrigodoscoleirosecabocli3753]

Comecei minha dieta ontem, depois de ver esse vídeo fiquei ainda mais motivado 😊👏👏👏!

[@carolinazuffo1582]

Estou no processo de emagrecimento a partir de um estilo de vida low carb, comendo quando tenho fome, afinal a dieta é 80%. Faço musculação 2 vezes por semana, bem pesado, e isso que aumentou meu metabolismo e vejo os resultados aparecendo. Furar a dieta deve ser esporadicamente se tem um objetivo. Mas ngm é de ferro né?!

[@fabiondp90]

Muito bom o vídeo Rodrigo! Parabéns pela persistência, foi um baita vídeo motivador! Hoje você utiliza algum termogênico, nem mesmo aqueles que tem como principal base só cafeína? Recomenda algum? Valeu!

[@RodrigoeBeta]

Termogenico nunca mais!! Quero distância, hahah!

[@anacarolinacandidocordeiro67]

rodrigo o q é termogenico?

[@RodrigoeBeta]

São "suplementos" para acelerar o metabolismo!

[@4505rockgirl]

ótimo vídeo!!

[@blogmakemeup]

Parabéns!!!!

[@robertofilho3371]

adorei o vídeo, muito esclarecedor! já perdi 10 kg em um ano mas agora to com dificuldade pra ganhar massa muscular, tem alguma dica?

[@RodrigoeBeta]

Roberto, um profissional é quem pode te indicar o melhor caminho! ☺️

[@anacarolinacandidocordeiro67]

nossa meu tsh esta em 6 e me sinto assim tbm...a minha idade corporal é de uma pessoa de 62 anos...ja consegui emagrecer mais muito pouco...n é facil mesmo vc foca numa dieta deixar de comer "lixo" ..principalmente se vc passou a vida inteira comendo lixo..mais sei q preciso ter mais força e foco q vou consegui pois é questão de saúde e um pouco de estetica tbm pq n me sinto bem..

[@RodrigoeBeta]

Ana, veja com um médico se suas dosagens de TSH, T3 e T4 estão normais. Ele pode te ajudar caso tenha algo errado! 😉

[@verbenaalmeida5680]

manda aí pra mim a sua dieta...eu tbm tenho problema de hipertiroidismo e estou engordando por de mais!!!!!e quase não como.😔😪😪😪

[@aninhalaura2010]

Video topp como sempre

[@kascyo123]

Eu já fiz muita loucura usando coisa pra emagrecer

[@alvaroferreira4850]

vim pelo você bonita !!! E já me inscrevi ...

[@lidineiabordini9300]

Parabéns

[@rousianebrito4237]

Rodrigi, preciso emagrecer! não consigo por fatores diversos, não sinto apoio da familia, estress total, tpm, tireoride que ainda não sei se é hipo ou hipertiroidismo, me ajuda!

[@moria1548]

Rousiane Brito procura um médico, ele vai identificar nos seus exames o que não está legal e vai passar o tratamento adequado. Para emagrecer procure um nutricionista, ele vai passar uma dieta específica pra vc dependendo dos resultados que vc quer/precisa. E faça exercícios, se não der pra fazer academia comece com a caminhada, já ajuda. Boa sorte.

[@patriciapattty]

Rodrigo, voce toma a formula manipulada? Tomo so o t4, mas minha nutri me recomendou que trocasse para uma formula...Ela mesma jura que so emagreceu depois de fazer essa troca !

[@RodrigoeBeta]

Oi Patricia. Tomo sim!! Minha fórmula tem T3, T4, Fuccus Vesiculosus, Selenio e outras coisas pra tireoide! :)

[@patriciapattty]

Querendo muito ! Tenho consulta mês que vem e vou pedir... obrigada !!!!!

[@ImJhonnTM]

Parabéns Rodrigo. Me chamo João Victor tenho 13 anos antes quando eu tinha 9 anos pesava 29 kg depois de algum tempo pesei 35 mais consigue voltar aos 29 mais fui chegando aos 10 anos e engordei hj peso 45 kg mais meu problema que eu sou baixinho e eu quero mudar isso comecei a comer somente ovo e frango grelhado e salada quero mudar meu presente e meu futuro quero ficar malhado e bonitinho kkkkk 😂

[@QUARTODOBATERA]

Meu TSH chegou a 55.0 pode agradecer a DEUS pelo seu pico de 10 ou 6 como disse!😂

[@Ericafporto]

Gente o jeito do Rodrigo falar ta igual daqueles videozinhos animados de "porque até hoje vc não conseguiu emagrecer, estes alimentos vão mudar o seu metabolismo..." kkkk... achei bonitinho hahaha

[@RodrigoeBeta]

Hahahahah 🙈

[@adrielypereira9462]

quero muito emagrecer 10 kilos e também não estou conseguindo perďr 😏🤔

[@Lucasmsribeiro]

🔝🔝🔝🔝🔝🔝

[@keniamedeiros1630]

Perdi 15 kg agora depois de todo mundo deixar de conversar comigo .

[@nayoliveira1039]

Sério

[@anapaulapereira2102]

😺

[@Eduardoabs]

ah, mas HIT tem outras formas de serem feitos, sem impacto ! mudando de assunto, não curto musculação mais, vcs devia procurar um box de crossfit e conhecer, é 100% mais divertido e trabalha as 10 capacidades fisicas.

[@RodrigoeBeta]

Já fizemos crossfit e ficamos 5 dias de cama! hahahahahaha CHEEEEIOS de dor. Musculação é vida! Não troco por nada.

[@marcosa336]

E quando vc não sabe nem o que significa HIT to zuado mesmo pqp

[@RodrigoeBeta]

é a abreviaçao de high intensity interval training, treino intervalado de alta intensidade :)

[@felipeolivieri6998]

Vc enrola de mais até chegar ao assunto do tema