Роль углеводов в организме ► Энергетическая функция углеводов. Правда, что углеводы дают энергию?

[@DrEricBerg]

Как много углеводов вы потребляете в обычный день?

[@СергейИванов-ы4ц1в]

После голод одно яблоко и один финик перед тренировкой ) чтобы энергия была

[@МиккиИсаев]

Я придерживаюсь вашей диете и без проблем всю. Но у меня под ноль пропал сон. Уже пятый день

[@aguiopjqce8110]

горсть квашеной капусты, всё! остальное мясо целая миска с бульончиком с куском сливочного масла, один приём пищи в 20ч. стакан чая аромат с уксусом яблочным и спатки через три часа, состязание космос 💪💪💪

[@ГалинаПеухонен-й6ц]

80гр сложных угл из гречки, овсянки, перловки.остальные 20 творог, молоко, кефир.

[@AVM2Mail]

В последнее время пью раствор цитрата калия... Естественно с кето.

[@Наталья-ъ8в8н]

Доктор Берг , всегда видео короткие ,без всякой воды и бла, бла, бла !!! Интересно слушать . Красавец !

[@dei5813]

Большое спасибо за перевод ,не знаю что бы без вас делала 😊😊😊😊

[@ШахрузаРахимова]

Спасибо вам огромное Уважаемый доктор Берг и уважаемый переводчик. Спасибо за вашу работу и информацию. Удачи вам и процветания.

[@ПолинаИванова-в9р]

Какой прекрасный голос, дикция, интонация у переводчика, спасибо Вам!!!!

[@ЗорянаГерій]

Я влюбилась в этого мужчину.

[@v.layman.9142]

Очень помогают ваши лекции, доктор Берг❤

[@snegurkanapensii7771]

Спасибо, Док, ни разу не смогла добиться от врачей из-за чего колбасит по ночам, тремор во всем теле, теперь разберусь с этой темой. Всех благ💕

[@justkrybik]

Гипогликемия тоже тремор вызывает. Дебилы углеводоненавистники часто с этим сталкиваются...

[@Унасодникорни]

Кто ест сахар у них зависимость от него.

[@AnnaBerger2015]

Колбаски по ночам и проливной пот, температура то вверх то вниз?

[@J.Sikret]

Спасибо огромное ♥️🌷 Мне эта информация сейчас очень нужна была. Вовремя. Не думала что есть связь между количеством углеводов и недостатком калия.

[@vladislavsafronov245]

Бананы это чистые углеводы и о ужас.. они бананы также богаты калием... Хватит смотреть отсебятину в ютубе

[@J.Sikret]

@@vladislavsafronov245 подождите, но Вы же где-то вычитали, что в бананах есть калий 😊 А , может, это кто-то отсебятину написал? Или Вы в своей личной лаборатории исследовали состав банана? Информация всегда полезна. Другой вопрос : как ею пользоваться - каждый решает сам.

[@J.Sikret]

@Семен Пенопластов так несколько я понимаю, Доктор как раз не сторонник бананов. По - моему, он для примера приводит банан как продукт, которым как раз не нужно восполнять недостаток калия. Может, я что-то пропустила, нужно видео пересмотреть. А Вам спасибо, что поделились информацией.😊

[@НадеждаТерешкина-г4ъ]

Каждый день вас благодарю!!!

[@Ivan-ye8ud]

Большое спасибо ! ♥️♥️ 👍 д-р Берг лучший 👍👍

[@sir-g567]

Всем спасибо 🙏

[@Боб-т8э]

Я увидел что у Берга есть видео про креатин. Переведите пожалуйста. Буду очень благодарен. Заранее спасибо вам✊

[@DrEricBerg]

Работы по переводам море. Хотите, чтобы побыстрее - поддержите нас clc.to/sponsor можно указать ссылку на интересующий вас ролик.

[@юлианна-у2й]

я ем каждый день по 30 гр.листьев свеклы,это мало или норма для калия?

[@СергейЧ-ь2к]

Делаю вывод: кушать сложные углеводы(т.к. от простых всплеск инсулина) и добавлять препараты калия магния(Аспаркам,Панангин), верно?

[@lubova5732]

Если вы будете объедаться сложными углеводами, например, лопать много гречневой каши, то ваш сахар в крови тоже будет расти. Вы не похудеете на круповых диетах- забудьте, это миф.

[@krasivaya923]

Организму нужно всего по нем ногу. Нельзя ограничиваться одними продуктами. Кето лично мне не подошло--ну, не примимает у меня организм столько мяса и жира)

[@Александр_Македонский]

Согласен

[@newlachugin]

+

[@Унасодникорни]

Там всего 200 гр мяса в день а остальное овощи,и их много.

[@axxxxxxx945]

у меня за 10 лет вегетарианства выкристаллизовалось вегетарианское кето. Вегетарианство не пропагандирую, если что, просто лично мне оно подходит (мне 34 года). Так вот, естественно, что я ем гораздо больше углеводов, чем люди на классическом кето. Если вы не против профанского совета, то, может быть, попробуйте чуть больше "наклонить" ваше кето в вегетарианскую сторону - может быть так вы найдёте баланс? Кушайте больше яиц, добавьте растительнй белок, например, в какие-то дни. Не забывайте про ферментированные овощи - в них много нутриентов и витаминов, особенно важных для того, кто ест мало мясных продуктов.

[@lyudmilaarbuzova2622]

Уважаемый доктор! Возможен ли приём одной столовой ложки в день овсяных отрубей в качестве клетчатки на кето диете? В составе только отруби. А пищевая и энергетическая ценность (на 100 гр): белки 20,25 жиры 6,5 углеводы 44,1 Ккал 300,7. Очень признательна за ответ.🌺

[@Карина-ж1з4л]

Можно, но тогда вам нужно будет питаться на 0 углеводов, иначе кето работать не будет.

[@pokerqAK47]

Нет, это не кето уже, там не едят овсяные хлопья

[@Унасодникорни]

Когда я ем выпечку и каши у меня прям за столом начинается аппатия и я хочу заснуть в тарелке.Не ем углеводы и есть энергия.

[@niksviridov8296]

То есть углеводы организму как таковые не нужны? Даже Каши

[@Mersy97]

Апатия,та же депрессия не от еды ,а от духовной слабости ,Бога надо!У вас пустота в душе,надо заполнять ее Богом ,а не чем то другим.

[@ЮрийМясников-ч3к]

Всё верно!!! А как в школу кормили утром, это просто Ахтунг!!! Я понимал, что я в школе только к 5 уроку 🙈🙈!!! Энергия... Ага щас! Каши образуют большое количество слизи в организме в которой хорошо развиваются патогенные м-орг..

[@SincereGirl-io2nt]

@@Mersy97 а не кашами

[@Хризантема-э3х]

​@@Mersy97при чем тут бог, бог тоже употреблял пищу насаетесь по всём каналам👎

[@НЕДІЛЯ-з9ф]

Уважаемый доктор,что вы думаете о квашеной капусте?

[@axxxxxxx945]

Доктор Берг всегда за ферментированную еду! В каком-то видео даже говорил, что сам есть квашеную капусту очень часто (там ещё в качестве иллюстрации была огромная банка капусты с морковкой). Но он её врядли поливает маслом, разве что оливковым.

[@victordimovschii3830]

Механизм образования При стимуляции выработки Инсулина потреблением высокого уровня Углеводов блокируется работа Активного натрий калиевого насоса питания клетки ...

[@ГасанГасанов-т7р]

Спасибо, познавательно 👍

[@יהודהנויפלד-ב9כ]

Спасибо доктор Берг

[@МихаилБородин-й9о]

Попробовал жить на Кето,верил,ждал. Но что то ничего хорошего из этого не вышло,через 2 месяца попробовал методы Майкла Грэгора и здоровье стало крепнуть изо дня в день. Похоже человек должен питаться в основном растительной пищей.

[@Midi25]

так на кето тоже едят дохрена растительной пищи

[@mau3118]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если я убираю углеводы вообще в ноль, какие будут последствия? Не могу есть овощи, принимаю вместо них калий

[@darinakloseva]

Без овощей нельзя. З

[@ВикторТкаченко-д3з]

В какао масло тоже ведь много калия.

[@ВалентинаШурупова-б8ю]

Спасибо огромное доктор.

[@ЕленаДодонова-х3м]

я могу долго не есть но если что нибудь перекусить захочется то не могу себя остановить. Не чувствую насыщения и останавливаюсь когда болит уже желудок. не могу с этим справиться.

[@youllgotohell]

У меня была та же проблема. Откажитесь на время от простых углеводов. Если вы будете делать перекусы салатом, вам со временем не захочется их делать. Но надо продержаться без простых углеводов недели три. После чего тяга к сладкому и мучному снизится, и можно будет перейти на режим питания без перекусов. Сначала на трёхразовое, а потом и на двухразовое.

[@РусланБелов-д6б]

Вот такая же ситуация.

[@lubashara4114]

Ешьте сначала салат, затем белок, затем жир,( орехи, авокадо или бекон) жирная пища останавливает голод.🙏❤️🧚‍♂️

[@daubxasikow3055]

@@lubashara4114 сначало жир а потом салат и белок.тогда быстрее насышение приходит.или кето карнивор голод вообще куда то изчезает.

[@юлианна-у2й]

мало ешь жира,по этому хочешь кушать.

[@Dan-yw3sh]

Расскажите пожалуйста почему появляются белые прыщи и как с ними бороться

[@ggwp5542]

Сахар не жри

[@СахарсостекломМадинат]

Скажите можно есть арбуз на кето. Я летом без него не могу что все что я люблю с ягод и фруктов

[@СашаВайс-и7х]

Спокойно ешь арбуз на кето,в нем калия до фига,а ещё лучше всё лето ешь арбузы,ягоды и овощи,летом есть не охото от жары. К осени опять на кето,я так делаю .

[@МакееваАнна-х9л]

@@СашаВайс-и7х , от арбуза я тоже не могу отказаться. Целый год я жду сезона бахчевых, чтобы добровольно от них отказаться?!!🧐

[@РиммаГ-в3ш]

@@СашаВайс-и7х запас витаминов на зиму

[@СашаВайс-и7х]

@@МакееваАнна-х9л вот именно,нельзя отказываться от удовольствия и витаминов.

[@ГеннадийПетров-ф9л]

@@Lina-vb8ro набери на ютьюбе фрилли бананагёрл, возможно твой кругозор знаний расширится. Удачи.)

[@peachypie2710]

Мне 14, попробовала кето на дня 3, стало плохо, после чего уже второй месяц постоянно болит голова 😗✌✌

[@DrEricBerg]

Мы сейчас готовим ряд видео о здоровом питании детей и подростов. Голова может болеть из-за нехватки электролитов. Что касается трёх дней на кето, то вряд ли вы успели войти в кетоз. В данный момент можем порекомендовать поискать компетентного врача и посоветоваться с ним. И восполнить дефицит полезных веществ в организме, если таковой имеется.

[@Finterio]

Мне 20. Начал следовать кето-диете полтора дня назад. Голова уже болит

[@Dmitry_Shuvalov]

​@airolxveвам не кажется, что это несерьёзно? Все едят белок и у всех всё отлично

[@СтасБлевальнов]

Берка как Спасибо берчик А как заказать товары ваши в России смогут ли их доставить

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 120 евро у вас будет бесплатная доставка. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала

[@ГалинаТкачук-э5х]

Здрвствуйте .Я подписана на вас.Много полезной иформации,спасибо.Но объясните .Почему когда ешь только крупы вес моментально уменшается.И это факт .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, вес у вас может уменьшаться от дефицита калорий, но вопрос в том, насколько это полезно. Система питания кето и интервальное голодание в первую очередь, ради оздоровления, а похудение приятный бонус. Посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/b16qk2eEd8xqiLs, kzbin.info/www/bejne/qprPZYKImJpgpq8, kzbin.info/www/bejne/oYvLaaCCfbGShac

[@НинаМачульская]

Я понимаю что надо набраться терпения и результат может быть на третий месяц,я придерживаюсь правильного питания,принимаю калий но как знать верный ли путь мною выбран и не врежу ли я себе и дальше))энергии мне достаточно было всегда,но вот отеки и тогда и сейчас никуда не ушли))

[@dianaivanova137]

У него есть видео про отеки ног. И про целлюлит. Может там найдете ответ для себя. kzbin.info/www/bejne/f5vIlHdto7hpZqM

[@ГалинаПлебанська]

Вопрос о электролитах: как узнать чего не хватает в организме? Анализ крови на электролиты сдавала, там все в норме, но частые судороги не прекращаются в основном икроножные, трицепс бедра... сдала анализы, а врач говорит что анализ крови на электролиты НЕ информативный, т. к. организм до последнего будет держать кровь на определенном уровне для выживания и брать недостающие микроэлементы из костей, мышц , волос, ногтей .... Советовал сдавать на витамины и минералы волосы.... это правда???

[@lubashara4114]

Калий! Вам нужен витамин K. Он жирорастворимый, поэтому 1 ложка любого масла и одна капсула витамина вместе с едой. Пить пока не прекращаться судороги. Проверено.👍

[@dmitrybaturov8609]

Скорей всего не хватает магния, и избыток натрия. Натрия слишком много в воде, плохая вода. Я справился с судорогами принимая витамины, но без минералов, так как нужно при судорогах воздержаться от кальция. А магний и калий принимал отдельно, судороги прекратились. И погуглите, есть масса информации, проблема распространённая.

[@ГалинаПлебанська]

Dmitry Baturov ищу решение давно, начинала с врачей, сдавала анализы. Первый врач предположил нехватку магния и приписал пить Донат 0,5 л в день( магниевая вода) После 2 недель лечения на ровном месте надорвала икроножную мышцу! Пошла к другому- направил сдать анализы, по результатам- норма, а отеки и судороги дальше( соли употребляю мало, только морская или гималайская и то недосаливаю) . Пошла к третьему: он выдал информацию выше,) теперь отращиваю волосы на затылке ( должно быть 4-5 см не крашенных, а я крашусь) хотела бы узнать есть ли смысл в этом анализе, ведь волосы состригут!!!!

[@tnm8444]

Усталость сопровождала до кето, но и на кето есть тоже, хотя и немного меньше. И еще есть противоречие в том, что только на углеводной пище снижается калий. На кето выводится более активно много жидкости из организма за счет чего снижается вес. А вместе с ней и калий. Потому на кето появляются судороги и тремор. Поэтому дефицит калия для всех актуальная проблема, как я вижу. И для диабетиков и для кето-поклонников.

[@fhff7477]

Калий- восполняем только купив порошок, и все ост. Добавки

[@tnm8444]

@Семен Пенопластов я сижу на кето четвертый месяц. Сейчас немного тише, но еще пару недель назад судороги донимали. Причем последний месяц-полтора сижу на Мg от Доппель герц и аспаркаме с калием. Но нет-нет, а иногда состояние, что вот неловко повернул ногу или ее вытянул и ощущение, что вот судорога начнется, на автомате вытягиваешь пальцы на себя и неприятное ощущение уходит. Что это как недостаток калия, а может и магния? И это на кето.

[@РиммаГ-в3ш]

@@tnm8444 прием этих препаратов мне лично помогли сразу от судорог.Два раза в год надо пропивать обязательно

[@tnm8444]

@@РиммаГ-в3ш Спасибо.🖐😊

[@ЙогКоровьев]

Cпасибо!

[@varan42]

Препарат Аспаркам вам в помощь!

[@Midi25]

лучше панангин, он в оболочке и не раздражает желудок

[@ggwp5542]

Ксилит

[@АйсулуЖубаева]

Была на кето в гостях сорвалась сколько времени займёт чтоб обратно в кетоз войти?

[@lubashara4114]

3 дня

[@fhff7477]

Смотря сколько вы на кето, если долго на нем, то не проблема

[@АйсулуЖубаева]

Семен Пенопластов спасибо

[@DrEricBerg]

Посмотрите kzbin.info/www/bejne/qne9mJ-Qesutpqc

[@Нуралы2003]

Добрый Доктор Здравствуйте, а можно на интервальном голодание пополнеть- мне хочется набрать вес ,спасибо

[@Pro100kara]

Можно, нужно соблюдать бжу

[@darkzoud3532]

Зачем тебе иг, если ты хочешь набрать?

[@СашаВайс-и7х]

Просто ешь когда хочешь,просто ешь,счастливчик.

[@AndySat]

@@СашаВайс-и7х Да, большое счастье быть привязанным к жратве постоянно. Ведь это так классно, целый день не тратить время на еду. Фиг с этой массой, надо все равно пробовать

[@Нуралы2003]

@Семен Пенопластов Спасибо

[@НестанаАбдырахманова]

Какие углеводы МОЖНО? Расскажите подробнее об углеводах.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k kzbin.info/www/bejne/Z3yVgYmAgtF9l5Y kzbin.info/www/bejne/nHbYdIytorGlrLM Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@FReeDOM6k]

это дааа

[@nergizanokobilova6245]

Супер

[@ЕкатеринаВоробьева-ж6д]

Подскажите 85-170 гр белка за прием пиши? Если из три? Это же много? Возможно ща день? Это еще реально

[@DrEricBerg]

Речь о весе продукта

[@ЛюдмилаБорисевич-ж4к]

На Кето свела их к минимуму)

[@zlp614]

так ,а про углеводы то что)?

[@Solovov_Blog]

Большей антинаучной чуши про инсулин и KNa насос не слыхал. Это вообще совершенно различные процессы, никак не связанные друг с другом.

[@Xenona289]

О, как! 🤔

[@mikkaloo6525]

Критикуешь - предлагай. А то плюнул и мимо пошёл

[@lenalena3023]

Очень хорошо сказано

[@АбашкинаЕлена-ш9г]

Доктор сказал,что тяга к углеводам от недостатка калия.

[@edwinwin387]

Мастер спорта!

[@edwinwin387]

@Семен Пенопластов Мастер спорта по кето диете!

[@Александр_Македонский]

Так что теперь пасту кушать нельзя?

[@husanboyismoilov413]

Super Klas Malodci Spasiba

[@irawalker5763]

Непонятно, однако🤔. При каких углеводах конкретно теряется калий? Если скажем, что основной поставщик этого элемента как раз углеводные продукты - бананы, картошка, сам говорил. Одну зелень можно есть на кето. По ведру в день!!🐴

[@stricker2002]

Как я понял речь идёт о простых углеводах типа сахара и хлеба

[@lighthouse_freedom]

в петрухе много калия

[@tanyakozylina950]

У меня инсулинорезистентность и ГИПЕРКАЛИЕМИЯ.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про инсулинорезистентность kzbin.info/www/bejne/l3S6q5qHlJVnfrM , kzbin.info/www/bejne/m5uYnaGEr8aehJo , kzbin.info/www/bejne/aaTQh5iMj7uIfdU , kzbin.info/www/bejne/b3Kmkntqhatrfrc , kzbin.info/www/bejne/qmnZnKiQlq5ola8 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ПатриотКазахстана-в8б]

👍👍👍

[@innarahtaler392]

Как у меня

[@sivasanpro1004]

организму нужны углеводы тем более вся растительная пища это тоже углеводы с клетчаткой

[@huseyinsari684]

Я конечно стараюсь не есть хлебобулочные изделия макороны и сладкое.но вот от овсянки утром не могу отказаться к сожалению.а как же без нашей любимой гречки.хоть иногда но ем.в них же тоже витамины и микроэлементы есть.как и в картошке калий.

[@niknok2735]

Ну да, так и вижу огурцы наполненные углеводами. Хаха, вы бредите:) а в видео разговор если вы не поняли про быстрые углеводы, сахар и ему подобное.

[@mikkaloo6525]

@@huseyinsari684 та гречка что в магазине продается совсем не то, что нужно. Настоящая гречка вообще-то зеленая)) и ее не варить нужно, а замачивать водой/молоком на ночь например.

[@ГеннадийПетров-ф9л]

@@huseyinsari684 только в сырых овощах и фруктах есть нужные нам углеводы. Всё, что приготовлено,варёное, жареное, пареное, тушёное, запечёное является испорченой низковибрационной бякой, разрушающей тела людей.

[@StoreRoom84]

​@@mikkaloo6525ну ну, а зеленая гречка не в магазине продается, да?

[@meeribakutovna3303]

Я чересчур кушаю много ,особенно тянет жаренную пищу , и на сладкое не знаю как все изменить

[@Ximik777]

Уберите сахар с рациона, сам думал не смогу, две недели с 93 кг , сейчас вес 87 -88 кг, сейчас смотрю на сахар ,шоколад,торты ,пироженное -как говорится ,ем глазами в магазине,т.е. пофигу .. все в ваших руках

[@Linara_57]

Я тоже так ела,ела не в себя,даже если была сыта то все равно ела. Но уже почти как месяц,не ем сладкое вообще,мучное тоже.Да,было сложно,но потом все пройдет.Потом даже сладкую или жирную еду не захочется🙃.

[@МакееваАнна-х9л]

@@Linara_57 , я 5 месяцев на кето и только недавно пропала тяга к сладкому.

[@Linara_57]

@@МакееваАнна-х9л у каждого человека разный организм🤷Это нормально)

[@lubova5732]

Сахар это новый кокаин. Эндорфинная зависимость. Погуглите что это. Почитайте книжки по теме Сахар и поймёте, какие триггеры у вас, почему вы стрессуете и почему вы убираете тревогу именно сахаром или жирным мучным. А дальше - задайте себе вопрос: хотите и дальше зависеть от быстрых углеводов и довести себя до диабета, или попробовать слезть с сахарной иглы сейчас. Вам решать. Сахароголик как алкоголик- меняться по чуть-чуть не получится, придется менять многое, возможно, даже вашу скучную или тяжёлую работу, на которой все жрут пироженные в обеденный перерыв и вас кормят.😉✌️✌️✌️

[@Александр_Македонский]

Пока мне не объясните как можно употреблять только 10,%угдеводов я не верю , особенно бред с количеством белка 110-170грамм за один прием , это его методика, профессоры расскажите ...

[@DrEricBerg]

Посмотрите материал Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrk0XvfUjpB5LuUQF6t_Qv0zFH2ieydqYsy8_DPK57HIsmRQ/viewform

[@darkzoud3532]

В инете читала, что если в организме недостаточно углеводов, то энергией будет служить жир.

[@ИринаБулыгина-я6щ]

Все верно

[@damirinho]

Ya Bambuk не только жир и даже белок может

[@ГалинаПеухонен-й6ц]

Это кетоз.

[@darkzoud3532]

Lina 1983 лично у меня нет, мышцы не уходят

[@StoreRoom84]

А если ваша тушка выжрала весь свой жир, то вы будете похожи на скелета с упадком сил

[@Alua134]

В картофеле есть калий. Почему нельзя картофель?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о картофеле kzbin.info/www/bejne/oJ-4n52VbreMoZI, kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs И посмотрите видео о продуктах, содержащих калий kzbin.info/www/bejne/jGSYdXx-ZtuEsJY

[@lubova5732]

После гигантского количества сладкого, крахмалистого и мучного вы неизбежно будете чувствовать себя уставшим и толстым. 😜😜😜 Что-то я сомневаюсь, что быстрые углеводы дают энергию.

[@Gotrin15900]

А мне дают. Этот док что-то не договаривает. Одни говорят одно, а другие говорят другое. Этого мужика очень бесят углеводы.

[@Gotrin15900]

Я употребляю невероятно огромное количество углеводов по жизни, но ничего плохого не было. Уже несколько раз проводили исследования и доказывал важность углеводов, а он эту важность отрицает. Откуда у него вообще эти знания?

[@alex_dichtyarenko]

👍

[@pavelparfenov6530]

Или углеводы через снижения калия приводят ещё и к аритмии с вытекающими последствиями:тромбозы,инфаркты,инсульты. От чего сейчас многие и мрут.

[@Инна-к6е]

🤗🤗🤗😘😘😘🌹🌹🌹

[@byYukaOn]

И какой в итоге то вывод?)) Забавный вообще доктор) Любитель преувеличивать роли разных процессов)) Пусть этапы образования энергии расскажет и роль углеводов в них 😁

[@АдамАдамов-я3ж]

Он то знает, и лучше тебя !

[@byYukaOn]

@@АдамАдамов-я3ж тебе виднее дружище 😉

[@kung_fu_pandaaa]

После слов что Вы устаёте после углеводов можно выключать

[@MikePashko]

Если вас не рубит после углеводов, значит чувствительность к инсулину пропала. У вас преддиабет. Восстановите чувствительность и будет как у меня сейчас, съел углеводов и капец тело расслабляет. Сейчас экспериментирую еще с этим.

[@kung_fu_pandaaa]

боже, что за чушь? Я хожу в зал более 9 лет и всегда ем углеводы за 1-1,5 ч перед тренировкой и всё прекрасно на тренировке. Если же толком не поесть или приём без углеводов то тренировка коту под хвост. Таких примеров сотни тысяч Какой к черту преддиабет? Сахар меряю периодически 4,5-5,2

[@kung_fu_pandaaa]

@Семен Пенопластов если бы вы знали, что на кето никто из более менее знакомых со спортом не сидит то не писали бы такого. Я не знаю не одного из адекватов кто занимался бы такой ахинеей. Даже выступающие спортсмены таким не занимаются. Хотя может вы путаете кето с временной сушкой) каяки уж точно на диетах не сидят, а на пп если уж быть точным

[@ВладиславСафронов-х8г]

Я на личном опыте постараюсь уберечь вас от этой информации. В углеводах нет ничего плохого при сбалансированном употреблении. Они нужны. При их отсутсвии у вас начнет падать мышечная масса, вы будете чувствовать себя устало и мышление затормозиться. Это будет происходить через недельку 100%. Организм войдет в режим энергосбережения и замедлит вам метаболизм. Мозгу нужна глюкоза и это нормально!

[@Ivan-ye8ud]

Мозгу нужна глюкоза , либо кетоза 😉 . Он как раз об етом и говорит !

[@ВладиславСафронов-х8г]

@@Ivan-ye8ud ага слушай больше, пока врачи исскуственно колоть глюкозу приедут тебе, потому что сознание потеряешь. Удачки

[@ДмитрийДудченко-т1ш]

Я на кето давно, сейчас карнивор. Наполненность мышц гораздо лучше чем была на углеводах, острый ум, светлая голова, отличная стрессоустойчивая психика. Мне без углеводов лучше.

[@deomyddeomyd9250]

Как не крути а без углеводов набрать массу спортсмену нереально...

[@Ivan-ye8ud]

Можно если на стероидах , но там негатива много , а ещо и тяжести нужно поднимат а там ещо большой вред себе понаделаеш , к сожелению ! Береги позвоночник !! Велосипед и плавание , вот что надо !

[@deomyddeomyd9250]

Leo Andropalos Я выступающий спортсмен и набрать например 10 кг мышечной массы без углеводов не выйдет..Вы какой-то уникум если у вас 2 приёма пищи за день и вы набираете мышечную массу при этом..

[@deomyddeomyd9250]

Ivan Иван На стероидах можно но я говорю про питание без стероидов..

[@deomyddeomyd9250]

Семен Пенопластов Выступающему спортсмену не подходит безуглеводная диета..

[@deomyddeomyd9250]

Семен Пенопластов Ждём тогда от доктора Берга видео по набору мышечной массы на кето💪

[@user-staryidedilya89]

логики нет вообще никакой. то есть аборигены которые питаются чуть ли не одними бананами или прочей растительной пищей - потенциальные паралитики... как и все веганы и сыроеды. видео вообще ни о чем. потеря калия это конечно очень страшно, как будто его трудно получить из обощей, фруктов . кто то устает отпоедания салата или яблока? есть меньше мучного надо чтобы были силы.

[@Lo_ve_coffee]

Этот человек просто помешался на кето.... яснопонятно

[@Mishaoce4n]

Углеводы - зло

[@suppup346]

Кто-нибудь объяснит, в чем смысл кето, когда во всем мире люди прекрасно худеют, а проф. атлеты высушиваются до костей, хавая углеводы (у бодибилдеров только последние дни безуглеводка, но они там и жиры не едят). В чем смысл? Типа модно?

[@Midi25]

кето для тех кто должен понизить инсулин, у кого инсулинорезистентность. Для них не работают диеты с углеводами.

[@lubova5732]

Бодибилдинг и здоровый образ жизни НЕСОВМЕСТИМЫ.

[@stoudent04]

Понятно,что есть пустые углеводы,а как насчёт круп- есть крупы которые можно на кето?

[@lubova5732]

Посмотрите на содержание углеводов в крупах. Как вы собираетесь наесться крупами если лимит по углеводам 20-50 грамм в день?

[@eventhorizon6379]

Покушал супчика - лишился калия, ну всё ясно.

[@niknok2735]

Какая связь?

[@eventhorizon6379]

@@niknok2735 угливоды же.

[@niknok2735]

@@eventhorizon6379 боюсь спросить из чего вы суп готовите?

[@eventhorizon6379]

@@niknok2735 из овощей.

[@niknok2735]

@@eventhorizon6379 и много углеводов у вас в овощах?

[@ДмитрийФирсов-г3к]

Сначала спорол чушь, потом тут же ее опроверг. Углеводов нужно не "больше", а столько, сколько НУЖНО. Этот "доктор" тяжелее шариковой ручки ничего не поднимает, поэтому может и вовсе без углеводов обойтись.

[@АлександрАлександр-т7х]

Хочу ролик про веганство

[@SAM-fr5ir]

Купил мешок КАЛИЯ-ем его,запиваю МАГНИЕМ-разведённым с водой,грызу медную проволоку,а на десерт НИТРОАМОФОСКА-вместо леденцов.Всё так как вы и советовали!

[@юлианна-у2й]

это видео не для упырей как ты.

[@Blackvud2024]

У меня дифицит калия(начинаю видеть сквозь стены и летать

[@WarAn138]

А где про углеводы? Что за ересь? Надо калий? Ну жри шпинат, проблем то?

[@РусланТихонов-т7л]

👏👏👏

[@alekskorobenko9352]

👍👍👍