Ролик для пресса

[@pravdapravda7482]

Возле холодильника очень удобно.Пару повторений,разворачиваешся. И погнал насыпать в топку.

[@spainespanol1264]

😂

[@pawlodaralex]

И холодным пивом запивать 👍

[@Dimash177]

@@pawlodaralexсамое то 🤣

[@LAXAR-S02]

Скок стоит

[@Имя-ь4п]

😂

[@vikingliss]

Харош бро! Заканчивай, стафь воду для пельмешей😁✌️

[@wertgertu2128]

Скаа😂😂😂

[@Puchineg]

Все по фен-шую, первые упражнения, необходимо делать рядом с холодильником, иначе стресс и депрессия гарантированы

[@rustihi]

Купил ролик, попробовал, считаю что автор очень и очень хорош

[@qqqqq1040]

ето ролик с обратной пружиной для упрощенных движений чтобы не росчехнутся вперед или назад и не потянуть мишцы

[@fori4life]

Без обид, но ваше тело еще не готово к этой нагрузке. В обратной фазе прогиб в пояснице и руки сгибаются. Лучше уверенно с коленей делать многоповторку, чем так рисковать спиной.

[@wertgertu2128]

Спасибо за совет , у меня так же спина прогибается и чувсвуется боль в спине

[@eugen-gelrod-filippov]

Если бы тело было не готово он бы вооще ничего не сделал а плюхнулся бы . теперь надо далее развивать Так что не надо из себя эксперта корчить У вас то тело готово у самого ???

[@Алексей-ш4с]

Да всё правильно говорит , так можно поясницу напрочь убить и когда руки сгибаешь нагрузка перемещается и смысла так делать нет. С колен нужно начинать если травму спины не хочешь. Автору успехов в спорте.

[@fishup2898]

Спину надо сгорбить, выпрямляться это ошибка которая доведёт до травмы

[@сашадоцент-ж4ы]

Разница в нагрузке с колен и с ног колоссальная. Можно 30 раз делать с колен, а с ног ни разу. Я когда катаю ролик, то первые два три раза делаю с ног, потом 20 раз с колен и так 4-5 подходов. Кстати рост мой 184, вес 117 кг.

[@КустарноеПроизводство]

Терпение и труд все перетрут. Молодцом.

[@rprogresss]

Мужик то верно мыслит, на фоне холодильника. 80%- это питание и основа для построения мышц и тела . Остальные 20 это физические нагрузки , конечно при грамотном подходе

[@IvanKuzin21]

😂

[@grimlock1988]

Для такого живота выполнение вполне себе достойное, но то что пуз до сих пор есть странно.

[@maratusss]

Потому что не фиг пить пиво по выходным

[@ДеревенскийПарень-ж8м]

Почему странно?

[@Deniel_Lugo]

Че странного, мож он занимается неделю, и вообще если лишний вес есть тот никогда ты не увидешь пресс под слоем жира даже если он хорошо развит, для этого используют сушку тела

[@eugen-gelrod-filippov]

@@maratusss От пива живот не растёт . И форма живота не говорит о силе . Многи худые даже близко не могут сделать

[@maratusss]

@@eugen-gelrod-filippov ну не знаю у нас на работе любители пива выпивают в выходные по 7~8 полторашек, все ходят как беременные с животами :-) любители водочки все тощие))

[@СерверУсеинов-ч9д]

Был один случай, как то раз я принёс домой эту штуку и стал заниматься, в этот момент отец с сосвоим другом выпивали на кухне и решили то же попробовать сначала отец хотел но друг его переубедил сказав что он хочет первым попробовать. Вобщем-то у него получилось растянуться новот когда он ришил обратно собраться он ушёл без тормозов и ваткнулся на полном ходу лицом в пол ,все испугались а меня так пробрало до смеха что не мог остановиться ,вобщем в итоге я получил подзатыльник от отца со словами ',Иди отнеси туда от куда это принес бегом...😊

[@Yana21273]

😂😂😂

[@feruzbek_cpt]

😂😂😂 а где сам пресс то???😅😅😅

[@Samoilenko_Petr]

Там, за чебуреками и пельмешками

[@КанатАкимов-м1м]

базар нет Братуха Красавчик 👍

[@КайратШаяхмет]

Я проверил в ролике возвратная пружина есть с простым роликом он не сделает

[@eugen-gelrod-filippov]

Она не сильно помогает

[@Виктория-л2л3л]

Ролик с возвратным механизмом, и выезжает мужик не на полную амплитуду, только до положения планки. Легче легкого. Сними видео с обычным роликом. Хотя навряд ли ты захочешь снять, как с колен на пузо шлепнешься😅

[@РоманСкорый-ы6о]

Сильное упражнение, уже почти полная амплитуда

[@justspartak]

А я как раз вареники с вишнями кушаю. Со сметанкой, конечно же!

[@nataha8684]

норм мужик, что вы его застебали. троху с поджирком, просто хододильник надо поменьше. по кр мере заниматься начал. убрать колбасу и жареное

[@kilewoy]

На какой минуте пресс в ролике?

[@bazlayter4175]

57, мотай внимательно, а то все пропустишь.

[@konstantinrussian8485]

Неплохо💪

[@Победанадсобой-р8э]

Привет! Отличное выполнение!

[@РомПирзтренировки]

Здравствуй! Тяжело пока, но будем тянуться!

[@Виктория-л2л3л]

В каком месте оно отличное. С таким роликом даже пенсионер сделает. Взял бы обычный ролик, я бы посмотрела.

[@Yana21273]

Неправильное выполнение

[@eduardlipovan8378]

молодец )) пцзатенькии но Сильный и нипкий - те кто не-в теме! попробуите хоть раз зделать с примых ног ? Обосрётесь)))

[@Issledovatel988]

поднялся за счёт пятой точки и толчком руками - нарушил технику. Делай с колен и не Вые*** ахах

[@Uchikha_levek]

Госпади какие животные пишут плохие комменты

[@חנןכוכוהןנןנןהןהו]

form is not 100% much work is done with hands and arms instead of with Abs. Go back to on your knees till you perfect the correct form.

[@ДеревенскийПарень-ж8м]

Лучше сделать меньше да лучше. Взять меньший вес, или же меньшую амплитуду, или подобрать упражнение себе по силам, чем заниматься таким вот тремором. Какой от этого толк, прогресса это все равно особого не принесет, только риск травмы, да и так людей посмешить.

[@BAXPAMEi]

зайди на его канал и просмотри как он делает с колен чисто , а тут он попробовал с ног, попробуй так же , хотя бы со своим весом, я думаю будет такой же тремор, и похуже.

[@ДеревенскийПарень-ж8м]

@@BAXPAMEi я могу да и многие могут, что всем нам теперь в интернет это снимать? Да и выглядят они все поспортивнее этого мамкиного пирожка

[@Lexa72.]

Красава. 👏👏👏💪💪💪

[@ДаниилМарусик-у6щ]

Тяжко вам мужчина с таким животом! Да еще и рядом с холодильником.. вай вай...

[@АлексейЛарин-к8п]

Точно подмечено. Ему не пресс качать надо, а БЖУ посчитать и начать "правильно" питаться. 😁

[@ДмитрийПахомов-б6у]

Ого. Внешность обманчива. Там супер пресс

[@eugen-gelrod-filippov]

Я полностью ложусь на пол и когда поднимаюсь не подтягиваю сперва руки а сгибаюсь а потом подтягиваю руки

[@murad2051]

А нахрена это делать в труселях и перчатках? Очки ещё нацепи, телепузик.

[@АлександрО-в5д]

Какой пирожные прессуху качает

[@Харків-20517]

Нормально.

[@K19-q5q]

Молодец мужик ,тока давай аккуратно

[@Твойвопрос]

Тут нужно еще спину крепкую иметь, а то поясницу прихватить может. Упражнение хорошее но не для новичков. 😊👋

[@РомПирзтренировки]

Спина мало работает, в деле поясница, пресс и руки

[@Andrew28509]

Самое главное кто смотрит не повторяйте за ним) научитесь сначала хорошей технике выполнения с колен

[@Yakov1978]

Крест можно снять, а то так не интересно: с божьей помощью. А самому слабо? 🤣🤣🤣🤣

[@prettygrave7747]

В автора такий живіт пресний.

[@МеА-ж1я]

Такое видео надо в профиль снимать, а то только руки и видно. Но видео же не про руки, а про пресс

[@ЛевМартынчук]

Этот ролик уж больно широкий и это ни о чём,с таким роликом любой малыш сделает😂Я бы посмотрел как бы так делал когда колесо всего лишь 2см 😅,ты бы и с колен таким не сделал

[@ТатьянаГорпиніч]

Тільки не треба коментарі про холодильник, пузо для пива, про смарт квартиру

[@klevachev]

Мужик конечно силён. Но ролик похоже для рельефного пресса не очень помогает.=/

[@grigorov_]

Ролик чем уже,тем им трудней выполнять

[@МеА-ж1я]

😮

[@et191]

Без футболки, майки ещё рано показывать пресуру.

[@kuzuradenis9167]

Может, сперва 6 packs abs workout?

[@Ebubuka-xc6nj]

Так ты позвоночник поломаешь лучшее с колен начинать чем выпендриваться так

[@Дягилев-э1ч]

Хорош дядька

[@ЭлинаВагнер-й8б]

Суперррррррр

[@алексейлюбаев-х7ю]

Правильно нужно делать! Делай сразу правильно что бы потом не переучиваться! Для всех я делаю его и не один раз только не как этот человек)))

[@РомПирзтренировки]

Увы на 4 подходе по 4-6 раз уже не так легко и качественно заходит, но будем развивать))

[@алексейлюбаев-х7ю]

@@РомПирзтренировки я долго отрабатывать

[@atmosferaSNG]

То што дядька нерельефный то фигня зато спина рабочая-будет толк!!!

[@ahdreypecnehkin6420]

😂😂😂. Коса мешает руки вытянуть .

[@Віталькавсямояжизнь]

Ниже ниже 😄😄😄😄💪🏾🍻💪🏼👍

[@НатальяКаичева-ч1ф]

я обратно не встану))

[@РусланЛукянов-р6д]

Ну давай, Калач!!!

[@ГерманОрлов-к2й]

У меня без ролика такой же мамон.

[@mikirecords4243]

72 lajk,podpiska,Spasibo;-)

[@valerijbelogrudov8919]

Ролик для кора. На прес есть более подходящие упражнения.

[@dalv555]

С таким весом осторожнее...

[@Alexandr0001]

Что с техникой не то.

[@АнатолийБраваров]

👍

[@Eraser-cf1lx]

Лучше перед стенкой делать

[@Bek.0223]

Неправильно делает, поясницей тянуть нельзя. На канале Сергея Митязова есть подробный гайд

[@BAXPAMEi]

в каком месте ты вообще увидел что там у него с поясницей?

[@Bek.0223]

@@BAXPAMEi я разве ему диагноз ставил??? Всего лишь сказал, что нельзя тянуть поясницей, техника выполнения неправильная просто.

[@flame7962]

Вы там не пресс а поясницу качаете

[@olegroma6708]

можна пониже опускаться

[@ПриветствуюКатегорически]

А где пресс?

[@РомПирзтренировки]

Пресс есть, спрятан пока , без пресса ролик и с колен не удержишь😂😂

[@ЮрийКлименко-з1г]

надо покрышку уже на ролике заменить

[@PeacefulStressfree]

Nope 😔

[@Arkin3671]

Чет ты затянул массанабор

[@ZwenTheCat]

Техника? Да нахуй она нужна) лучше повыебываюсь на видео)

[@sveerepay9007]

Ниже опускайся а то так и моя сестра сможет

[@АлександрС-у9х]

Чувак ты неправильно делаешь

[@артуркакравченко]

Котлетки сегодня кушали 💪

[@Barsakelmeskn]

Спина и рука

[@АндрейКоваленко-ъ7л]

Вот толко нет пресна🤣

[@bencx]

🤣 🤣 🤣 🤣 8⃣

[@ДмитрийКузьменко-ъ3ы]

Такой ролик толстенный 😮

[@Рома_11]

Дядь ,это халтура😊

[@ДаниилМарусик-у6щ]

Не настолько уверенно чтобы записывать об этом ролик.

[@y9rost]

Тебе сомневаюсь что уже хотя бы что то поможет

[@qqqqq1040]

😂с сопротивлением пружинным бойскаут а ты попробуй с колесом без пружины так потянутся там и останешься😂еслы ты с пружиной так дряхло опускаешся

[@givi1558]

Молодец красава