Routine YOGA d'HIVER - Tous niveaux - 20min

[@emily-xx3cm]

MERCI pour ce beau cadeau en cette période de fêtes, quel bonheur de remonter sur mon tapis en ta précieuse compagnie. Tes séances son vraiment spéciales et m’apporte un réel bien être physique et moral. Namasté et belles fêtes à toi

[@SandraInSoha]

Merci Emily pour ton message qui fait plaisir, et désolée pour ma réponse se tardive je n’avais pas du voir ton message ! 🙏😊✨

[@juliehelleboid7052]

Encore Merci Sandra d'aider mon corps à sortir de son inertie. 💜

[@SandraInSoha]

Un grand merci à toi Julie pour ton message ! J’ai plein d’autres séances (sont la séance hiver complète) sur mon studio en ligne si cela t’intéresse 😊 studio.insoha.com ✨

[@aurelieh6375]

Merci Sandra pour cette séance parfaite en ce moment, c'est chouette de te retrouver ! ;-)

[@SandraInSoha]

Merci pour ton message Aurelie ! 🙏😊

[@marie-clairelubrano5893]

wowww ! merci Sandra, je me sens apaisée, prête à attaquer là journée avec bienveillance et douceur ♥️ j’enchaîne quand même avec ta vidéo du Lotus 🪷 pour encore plus de sérénité & de force. Merci de nous accompagner dans notre quotidien, et surtout hâte de découvrir ta nouvelle plateforme 🙏💙

[@SandraInSoha]

Un grand merci Marie-Claire pour ton message qui fait chaud au coeur 🤍 À bientôt sur la nouvelle plateforme ! 🙏😊

[@emanuellest3245]

Première fois que je réussis à suivre un cours en entier!! Merci pour ta douceur. Ema

[@SandraInSoha]

Génial bravo à toi ! Rejoins-nous au Studio si tu veux plus de pratiques 😊 studio.insoha.com/

[@manouelas]

parfait pour la pause télétravail que j'ai décidé de m'octroyer par ce temps froid. merci Sandra !

[@SandraInSoha]

Un grand merci pour ton message qui fait plaisir ! Profite des 7 jours gratuits au studio.insoha.com si tu veux profiter des + de 350 séances à la carte & séries à thème 💛✨

[@fannyenergy989]

J'ai refait cette séance ce matin car ma nuit a été difficile et c'est extrêmement ce qu'il me fallait. Douceur et tonicité. Merci Sandra ! Belle journée.

[@SandraInSoha]

Merci Fanny pour ton message ! 🙏😊💎

[@marieaugis]

Merci Sandra pour tous ces jolis cours !!!

[@SandraInSoha]

Le cours complet est dispo au studio ! studio.insoha.com/ ✨🤍

[@francoisegaborieau2411]

Je prends toujours beaucoup de plaisir à pratiquer avec toi et lors de cette dernière séance également...des moments qui font du bien alors simplement MERCI et JOYEUX NOEL à toi.

[@SandraInSoha]

Un grand merci Françoise pour ton message 💎😊🙏 Belle fêtes de fin d'année à toi aussi !!

[@isabelledecoster5863]

Une belle séance qui fait du bien, merci Sandra et bravo pour ton studio

[@SandraInSoha]

Un grand merci Isabelle pour ton message 🙏🌟

[@severinesala9285]

merci a toi Sandra ! Une seance qui fait du bien !!

[@SandraInSoha]

Merci Séverine pour ton message 🙏😊

[@fannyenergy989]

Toujours un vrai plaisir cette séance ! Merci Sandra et merveilleuse journée à toi.

[@SandraInSoha]

Belle journée à toi aussi ✨🤍

[@armellepenaux7783]

Topissime cette séance d'hiver 🧘‍♀️ravie de te retrouver 🤗 Belle journée à tous 🌞 Namasté 🙏

[@SandraInSoha]

Merci Armelle pour ton retour qui fait plaisir ! 🙏😊

[@fannyenergy989]

Merci Sandra pour cette séance toute en douceur. Ça fait vraiment du bien.

[@SandraInSoha]

Un grand merci à toi pour ton message ! Si tu as aimé cette pratique tu aimeras sûrement le cours complet d’HIVER qui est dispo au studio, aux côtés de plein plein d’autres séances 😊🤍 Rejoins-nous ! studio.insoha.com/

[@nicolekerhouant8946]

Merci merci. Séance très précieuse ce matin en Mauritanie.

[@SandraInSoha]

Merci Nicole pour ton message 🙏 Rejoins-nous si tu veux sur mon studio en ligne pour profiter du replay de notre pratique de début d’année et de tout le reste 😊 c’est par ici : studio.insoha.com 💫

[@lucile700]

Merci Sandra pour cette séance qui est aussi agréable le soir !

[@SandraInSoha]

Oui effectivement!

[@laetilaet888]

C'est pile poil ce qu'il me faut! Merci Sandra🙏💚✨️♾️💚✨️

[@SandraInSoha]

Parfait :) Merci pour ton retour ! 🌟😊🙏

[@juliettearidon3706]

Merci pour cette belle séance ! J ai ouvert la journée et l hiver entre douceur, concentration, alignement.. 🍀

[@SandraInSoha]

Parfait ✨ Merci pour ton message 🙏😊

[@anouchkabeilin8969]

Merci pour cette douce séance, idéale pour démarrer l'année en posant ses intentions 😍

[@SandraInSoha]

Parfait merci pour ton message et belle année ! 🤩🌟🙏

[@christellemateos5496]

Merci pour cette séance, parfaite pour débuter l'année 🙏💝

[@SandraInSoha]

Merci à toi pour ton message et bon début d’année! 🤩🌟🙏

[@isabellelegrand1628]

Merci Sandra pour dette super séance que je referai vite ! Bonne fin d'année a toi et merci pour tes partages

[@SandraInSoha]

Merci Isabelle pour ton retour qui fait plaisir ! Belle fin d'année à toi aussi 😊🙏

[@anaistretz7971]

Séance parfaite pour la saison. Pile ce qu'il fallait. Merci infiniment

[@SandraInSoha]

Merci à toi 🙏😊

[@WonderWo59]

2eme fois que je fais cette séance et cette fois-ci sans lunettes (plus pratique de mettre les mains sur les yeux 😉) et le matin. J'aime vraiment beaucoup toutes les postures ouvrant le haut du corps. ca étire mon recroquevillement 😁merci pour cette video!

[@SandraInSoha]

Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir, c’est génial une fois que tu connais la séance tu peux la faire les yeux fermés 🙏😊🤍

[@emelineb6642]

Quel plaisir de reprendre après une pause pour les festivités noel! Ça fait du bien!

[@SandraInSoha]

Merci Émeline et bonne reprise ! 🙏😊

[@pascalineSete]

Extra. Je me suis regalee. Profondeur et fluidité. Merci.

[@SandraInSoha]

Merci Mona pour ton retour qui fait plaisir 😊🙏

[@maryseliguori1990]

Merci pour cette séance tonique du matin .moi aussi j'attends ton programme 😊🙏

[@SandraInSoha]

Génial Maryse, hâte de partager les nouveautés qui arrivent avec toi 🙏😊

[@laetitialataste7345]

Merci pour cette séance qui est parfaite pour une reprise en douceur 🙏🙏

[@SandraInSoha]

C’est parfait ! Merci pour ton message et belles fêtes 🙏🌟

[@julielemenager4232]

toujours aussi bon🙏✨

[@SandraInSoha]

🙏😊

[@TheAiari]

Merci tout pleins pour cette douce séance !

[@SandraInSoha]

Un grand merci pour ton retour ! 🙏🤍 Rejoins-nous au studio si tu veux plus de séances 😊 studio.insoha.com/

[@bettyjanssens9759]

Merciiiiii! c'était super!, ça fait du bien!!!!!

[@SandraInSoha]

Super ! Le cours complet est dispo au studio INSOHA ici : studio.insoha.com/ ✨💎

[@jacquessteineraymon5288]

J'ai adoré, je n'avais pas la pêche ce matin et je n'arrivais pas à me mettre en mouvement. Cette séance était celle dont j'avais besoin. De la douceur et de la lenteur, comme l'énergie actuelle. Merciiiii Sandra 😘😘😘

[@SandraInSoha]

Merci Jacques je suis ravie que ça te plaise 😊🙏✨

[@elipaw6469]

Merci pour cette belle séance hivernale tout en douceur mais qui réchauffe +++ 🙏🏻🔥 Vraiment hâte de découvrir ton studio en ligne ❄️

[@SandraInSoha]

Genial merci à toi pour ton message ! 😊🙏

[@carolebirault8988]

Super séance ! Ça réchauffe ! 💙💚💚💛💛🧡❤

[@SandraInSoha]

YES ! Merci pour ton retour ! 🙏😊

[@d.clarisse7529]

Oh yessss!! Que ça fait du bien de te retrouver !! ✨💚 Super séance 🙏🏼 Et hâte de découvrir ton studio en ligne. (pour info, j'ai déjà un abonnement avec KZbin, alors je n'ai déjà pas de pubs. En espérant que le prix me permettra de continuer à te suivre...) Belle journée ✨

[@SandraInSoha]

Merci pour ton message Clarisse ! J'espère que tu pourras nous rejoindre au studio 😊🙏

[@yogadora363]

Encore une très belle séance, toujours aussi agréable. Merci

[@SandraInSoha]

Un grand merci pour ton retour 😊🙏

[@Roypauline]

Ravie de te retrouver. Merci pour cette nouvelle séance qui réveille le corps en douceur 🙏🏼 Hâte de découvrir ta plateforme et j'espère que l'abonnement sera accessible 😉

[@SandraInSoha]

Merci Pauline pour ton message qui fait plaisir ! Oui je réfléchis vraiment au prix le plus juste pour tout le monde, j’espère que ça te conviendra 🙃

[@jeanneh8135]

Merci pour cette chouette variation du 20 min WAKE UP & GO que je pratique depuis des années. Toutes mes félicitations pour ton studio.

[@SandraInSoha]

Merci Jeanne pour ton message 🙏🤍✨

[@marieberton8664]

ohhhh trop sympa cette vidéo pour la fin de l'année, merci beaucoup ! de très très belle fête à toi

[@SandraInSoha]

Un grand merci pour ton message Marie, bonne fin d’année à toi aussi 🤍🙏✨

[@colinetchristophe818]

Bonne journée Sandra et je te suis très régulièrement, merci !

[@SandraInSoha]

Merci pour ton message qui fait plaisir Christophe 🙏😊

[@bonneteymardannesophie3607]

Merci 🙏 ❤

[@SandraInSoha]

😊🙏

[@adelineserra8573]

J ai adoré mais pour l avoir fait tôt le matin, j aurais eu besoin de plus de temps sur les postures de la première partie, en particulier les twists et ouvertures de hanches. Et oui, moi aussi j´ai découvert le yoga avec et grâce à toi et oui je vais m´inscrire au studio Insoha! Et si possible te rejoindre en juin pour la retraîte. MERCI!

[@SandraInSoha]

Merci Adeline pour ton retour ! il y a effectivement des séance plus lentes pour les matins tôt ;) Ravie que tu nous rejoignes au studio INSOHA prochainement 😊 Et génial si tu nous rejoins en juin ! Il reste quelques places 🌟

[@marylinebouazizbagalciague1993]

Merci Sandra 🙏

[@SandraInSoha]

Avec plaisir :) Le cours complet sera dispo au studio très bientôt !

[@delphineclaude363]

J'adore ,j'adore !!!!

[@SandraInSoha]

🤗🤗

[@sandrinou1329]

Merci cela m'a fait du bien après le rhume que je viens d'avoir... namaste

[@SandraInSoha]

Merci à toi pour ton message 🙏😊

[@martinefaraldo8598]

Merci bcp super séance

[@SandraInSoha]

Merci pour ton retour ! Si celle la te plaît tu trouveras aussi le cours complet spécial hiver au studio INSOHA 🌟 studio.insoha.com 🤍😊

[@labeilleetlabete1457]

Super routine, merci pour ce partage !

[@SandraInSoha]

Merci à toi pour ton message 🙏😊

[@laurentmalo8532]

Contente de te retrouver....louise

[@SandraInSoha]

✨🙏

[@misspompon443]

Coucou sandra super séance comment accéder à ta plateforme modalité d inscription tu es ma préférée ta voix ta douceur tu es loin mais accessible bref je t embrasse et meilleurs voeux c est toi qui m a fait découvrir le yoga juste avant le confinement bizzzzzzz😘😘😘😘😘

[@SandraInSoha]

Un grand merci pour ton message qui fait si plaisir ! Voilà le Studio INSOHA : studio.insoha.com/ Tu peux désormais nous rejoindre cela fonctionne avec un abonnement mensuel tout est expliqué sur le site mais si tu as des questions envoie-moi un email à [e-mail] 😊 Au plaisir de te retrouver au Studio !🌟🙏

[@Bubulles1977]

Quelle souplesse et quelle grâce

[@magalichevalier1009]

Coucou Sandra ! J'ai refait justement cette séance la semaine dernière et hier j'ai refait la séance d'une heure du programme winter feelings, 😍Elles sont top ces séances , encore merci ! J'ai hate de découvrir ton nouveau site ! 🥰

[@SandraInSoha]

Génial Magali, merci pour ton message ! Hâte aussi de partager mon nouveau studio 😊🙏

[@laurentmalo8532]

Je veux te souhaiter une bonne année 2023 et que tous tes projets se réalisent et aussi beaucoup d'amour ....de Louise

[@SandraInSoha]

Un grand merci pour tes vœux Louise, très belle année à toi aussi 🎉🤍😊

[@anitatansorier6233]

Coucou j adore vos séances depuis 2ans maintenant tous les jours 😅mais j’ai eu plein de pub sur cette séance habituellement non 😢du coup ça déconcentre. Merci à toi bonne fête de fin d’année 🎉🙏

[@SandraInSoha]

Merci Anita pour ton retour ! Vivement le nouveau studio en ligne alors pour éviter tout ça 😊 Belle fin d’année à toi aussi 🎉🎊

[@bonneteymardannesophie3607]

❤