ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW | 15 MIN. | Agata Zając

[@martametko-skoczylas6746]

Tak, zdecydowanie za mało uwagi przyklada się dziś do rozciagania. Dziękuję, że nim pamiętasz i popychasz tę świadomość dalej. Miłego dnia.

[@kasiamk8668]

Ale super !!!!! Dzięki Agata ❤ rozciąganie ważna sprawa. Lubimy nowosci. Ps. Pięknie wyglądasz !

[@joannaka17]

Melduję wykonanie rozciągania w wiosennym wyzwaniu ❤

[@dorotaantosiewicz7006]

Ostatni trening pierwszego tygodnia wyzwania grudniowego - jestem z siebie dumna, że udało mi się znaleźć czas na wszystkie treningi. Dzięki za mobilizację!

[@babschylinska5412]

Jak dobrze widzieć Cię! Jutro wpada to rozciąganie plus trening. ❤️

[@kasiekja2556]

4w1 🥳🥳dziękuję ❤zrobiłam oddzielnie rozgrzewkę 8 min., 10min. mini banda pośladki, fat bur 20min. cardio z hantlami(bardzo polecam!!!!) w czasie którego błagałam o przerwę 🙊i zakończone super rozciąganiem. cudowne uczucie, kiedy złapałam spokojny oddech. brawa za to co robisz👏👏👏👏❤

Dziękuję! ❤😊

[@MonikaDziubich-ie3vj]

Bardzo przyjemne rozciąganie, dziękuje!

[@dorotaantosiewicz7006]

Zrobione, a tym samym plan wakacyjny z tygodnia nr 1 wykonany w 100%. Mięśnie rozciągnięte, i spalonych 106 kcal, co również cieszy. Dzięki ❤❤❤

[@karolinakuty8748]

Rewelacja Agatka to będzie mój faworyt po mobility I rozciaganie. Jak coś mocniej wejdzie mi w ciało czy stres to one zawsze świetnie koją I dodają zakresów. Uwielbiam ❤❤

[@QJustijola]

Potrzebujemy więcej takich propozycji. Pięknie dziękuję!

[@AnnaMirecka]

nowe rozciąganie to idealny pomysł!

[@jolantaiskra4232]

Uwielbiam te rozciągania ,takie dodatki to rozkosz dla całotygodniowych treningow taka wisienka na torcie ❤❤❤

Cieszę się, że pamiętacie o rozciąganiu w swoim planie tygodniowym! ❤❤

[@maria6375]

Po ćwiczeniach rozciąganie wskazane, ale nie zawsze mam czas , aby zwiększyć czas treningu. Ten był świetny.

[@annagolebiewska8873]

Ten zestaw jest super. Nawet takie drewno jak ja daje radę. Dzięki za to rozciąganie bardzo się przyda.

[@asiamasia184]

Ledwo wróciłaś i już czytasz w moich myślach 😂brakowało mi nowego filmiku z rozciąganiem 😊

[@kari683]

Bardzo przyjemne rozciąganie🎉🥰 właśnie teraz duzo takich treningów z rozciąganiem potrzebuje. Mam ciężką pracę fizyczną gdzie po 8 godzinach mnie nogi bolą i czuje ból w karku. Poproszę więcej takich fajnych treningów z rozciąganiem😅

[@renatalewandowska8530]

Zrobione. Czekam na więcej tego typu treningów rozciągających. Pozdrawiam.

[@renatalewandowska8530]

Trening zrobiony. Jestem usatysfakcjonowana i czekam na jutrzejszy trening. 😀🔥💪👍

❤❤

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Łał! Jak się cieszę, że to rozciąganie! Cudownie!

[@anitapasinska8394]

Dla mnie super🤗🤗🤗 czuć każdy mięsień a wszczegolnosci uda 🦵🦵ale dodałam sobie dziś jeszcze full body stretching mega 😁😁dziękuję

[@dorotaantosiewicz7006]

Zrobione 😊 jako pierwszy trening z TB2.0 - dziś mam dzień regeneracji, więc 3 mocniejsze treningi zostawiłam na pozostałe dni tygodnia. Ahoj nowa przygodo z planem na 6 tygodni 😍 Spalonych 86 kcal.

[@paulinapyton1053]

Bardzo fajny zestaw. Podoba mi sie ze plynnie z gory po malu konczy sie na dole, to bardzo przyjemne😉

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Muszę koniecznie wrócić do tego treningu. Dziś robiłam go z córą i bardziej skupiałam się na tym, żeby ją poprawiać i pilnować jej prostych pleców niż swoich. Następnym razem już sama i skupię się na sobie! 😉☺️

[@aleksandra1330]

Tego mi było trzeba! Dziękuję Agata! 🙏 Super rozciąganie ❤️👍🫶

[@ninka624]

Dziękujemy.

Z całego serduszka dziękuję! ❤️❤️ Bardzo doceniam!

[@renatalewandowska8530]

Zrobione. Krótko, treściwie i przecież o to chodzi. Pozdrawiam. 🔥💪🔥💪🔥💪

[@inner_power_kinga_piwowarska]

Fantastyczne rozciąganie - wielka wdzięczność za podzielenie się nim.

[@Szczescie1]

Idealny zestaw ćwiczeń na niedzielę 🤩i można dalej lecieć z dniem 😇

[@healthy.adifit]

Ale suuuper, że rozciąganie!! Tego mi zawsze brakuje 🙈❤

[@annakowalska4642]

Wlasnie zrobiłam i chyba bardzo dlugo z Toba trenuje, bo absolutne wspolne flow w pozycjach. Super podklad muzyczny. Wychilowalam sie :) jak dla mnie to spokojnie i 40 min takiego fajnego rozciagania mogloby byc. Dziekuje za Twoja fantastyczna robote.

[@ankaa1985]

Super ❤zaczynam po baaardzo długiej przerwie znowu ćwiczyć. Waga poszła do góry mega i jest ciężko. Ale robię sobie najpierw Twój 10 min HIIT a potem to rozciąganie. I jestem załamana bo nie mam mobilności w ogóle, ale wiem ze małymi krokami wróci 😀

[@anetak5977]

Zaliczony 4 dzień grudniowego wyzwania👌💞💞😊😊

[@malissahikeiloveanimals4397]

Dzieki Agata, zrobione, bardzo sie dzis przydalo. Dlugosc i zawartosc akurat na wieczorne rozciaganie dla mnie😘

[@dorotagostkowska8048]

Jak dlamnie super zestaw 😊😊

[@KasiaOrlik]

super zestaw ćwiczeń😁👍

[@dominikapiasecka1995]

Dzięki Kochana, za każdy trening ❤❤❤ Cel coraz bliżej ☺️

To ja Ci dziękuję, że jesteś i trzymam mocno kciuki! ❤😊

[@dominikapiasecka1995]

@ Dziękuję ❤️😘 Pozdrawiam serdecznie ❤️😘

[@joannadurska9729]

Bardzo przyjemny, robiłam wolniej i było super relaksująco

[@magdalenabakowska-tarnecka1135]

Dziś to mój dzień regeneracji. Fajnie czułam się w trakcie wykonywania Twoich ćwiczeń. Także dorzucam ten streching do moich ulubionych.Jutro zrobię kolejny Twój trening . Ostatnio wykonuje więcej tych z serii Shape and Burn. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie 😉🧡💛

[@kmzalewska]

Rozciąganie wykonane, więc dziesiąty dzień wyzwania uważam za zaliczony 💪🏻✅ Tego dzisiaj mi było potrzeba po tych intensywnych dniach. Odpoczęło i ciało i głowa.

[@sylwiakalinowska5622]

Bardzo dziękuję za rozciąganie przydało się po siłowym treningu coś dla mnie😉

[@aniab4706]

no zaskoczylo mnie to rozciaganie! szykowalam sie na luzik a tu jednak pusik skakal:D super!

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Wróciłam już sam na sam z Tobą i tym rozciąganiem i jestem bardzo zadowolona. Czuję luz 😍 Dzięki i do następnego! 😘

Pięknie! ❤❤

[@justynaklapan4391]

Nie lubię rozciągania! A to mi się podoba! Będę do niego wracać!

[@kachakacha8994]

Agatko, pięknie dziękuję i życzę Ci wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 🎉🎁🎆 jesteś moim odkryciem i motywacją 😘

[@kamatomaa5194]

Ten trening 🤩 super!

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Lubię te rozciągania, w których się coś dzieje. Zdecydowanie bardziej niż wytrzymywanie w jednej pozycji niekończącą się ilość sekund 😅

[@magdalenabuczek9680]

Super🙂dziękuję ❤️

[@donatamaliszak5392]

Super. Czekałam. Dzisiaj mam w planie cardio i rozciąganie się przyda.

[@agnieszkabartosik5283]

Super,potrzebowałam tego dziś, strasznie fajna niespodzianka ♥️

[@MonikaDziubich-ie3vj]

Fajny relax, dzięki!

[@renatalewandowska8530]

Zrobione. Często pomijamy stretching, a to błąd ! Pozdrawiam. 💪💋🔥

[@wiolettak7125]

Super ❤już wskakuje na matę 🙏🤸🏼‍♂️

[@wiktoria8482]

świetny zestaw, oby więcej takich 🤍

[@dorotagostkowska8048]

Jak dlamnie super 😅Bardzo często do niego wracam 😅

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Robiłam zgodnie z #totalbodyshape to rozciąganie po raz kolejny i chyba stanie się moim ulubionym :)

[@nataliad9565]

Super ❤ było mi to bardzo potrzebne 😊

[@katarzynatrocinska598]

Super rozciąganie ❤❤❤❤

[@magpia8141]

Rewelacja. Wielkie dzięki😙

❤️❤️

[@dzewaandroid958]

Zrobiłam po HIIT,było super!

[@paulinafritz3608]

powiem krótko❤ jesteś moją treningową guru❤

[@kamilapaszkowska8744]

Tego mi było trzeba po paru dniach mocnego treningu 🥰

[@martan4554]

Zrobione :D super. Akurat na dzień żeby się zregenerować ;)

[@natalianadobnik2997]

Dziekujemy i chcemy wiecej! Uwielbiam cwiczenia w formie flow!

[@luckylilu77]

Super rozciaganie po treningu ❤

Cieszę się, że się podobało! ❤️

[@arlettasobacka2453]

Bardzo fajne rozciaganie, tego było mi trzeba. Dziękuję bardzo❤️

[@azja7908]

Chociaż wolę rozciąganie na macie,to tym razem jestem mile zaskoczona.!!

[@malwinafoina2863]

Super poranny rozruch!

[@Madeleine285]

Super! Czuć rozluźnienie w ciele

[@FruskaTruska]

Taaak, lubię takie treningi❤

[@katarzyna_f]

Dzień 4/21 grudniowego wyzwania 2023🌲 zaliczony🙂

[@iwonaradymska9209]

Bardzo potrzebny trening❤

❤❤

[@katarzynahoryza-dominek7671]

Cudownie😍

[@promieniex]

super, więcej filmików z rozciąganiem pani agato:)

[@renatalewandowska8530]

Dziś był stretching i będzie odpoczynek. Relaks dla ciała I ducha musi być. 🔥💋

Dokładnie tak! ❤😊

[@martynamoron8523]

Super jak zawsze 😍 dziękuje

[@kamilamikita5643]

To było cudowne ! Dziękuję 🤍

[@magorzatagermak5909]

Loooove stretching. Dodany do listy ulubionych ❤

[@Esa_Blo]

super , świetny relaks:) dzięki Agata:)

[@anetak5977]

Rozciaganko wykonane👌👌🥰🥰

Brawo! ❤️❤️

[@malgorzataskibowska1066]

Super Agatko 🤩😍

[@sylwiaobrebska-9831]

Witam.Bardzo lubię ćwiczyć razem z Panią❤Cwiczenia fajnie Pani omawia,wczesniej nie natrafiłam na takie treningi,szybko się zniechęcałam kiedy trener dokładnie nie omawiał ćwiczeń..ten zestaw cwiczen rozciągania całego ciała 15 minutowy wykonujemy przed cwiczeniami jako czy raczej po ćwiczeniach?

[@Ferdynat286]

Super więcej takiego rozciągania 😍

[@MonikaDziubich-ie3vj]

Super, dziękuje!

Dzięki również! 😘

[@iwonakwidzinska9811]

Super trening!

[@talia4385]

Świetne rozciąganie!

Dziękuję! ❤️

[@carinacoma]

Dziękuję ❤

[@aleksandramazurek1364]

Bardzo fajne! dziękuję!

[@paulinaczudec3860]

Świetne po najnowszym treningu

[@monikaczarna123]

❤️

[@monikazet2290]

Nie lubię rozciągania ale z tym treningiem jakoś poszło to bezboleśnie 😊 będę często powracać!

[@annawozniak-biel1668]

Baaaardzo relaksujące 💚🙏

[@katarzynatrocinska598]

Super jest to rozciąganie

[@karolaaa2491]

Ratujesz ❤

[@annaszubinska9067]

Świetny 😊

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Tu byłam. Po raz kolejny. Katarzyna. 😁😁😘

[@nataliakobierska6915]

Bardzo fajne rozciągnie :)

[@martan4554]

Zrobione!

[@ewaparuzel3810]

bardzo przyjemnie :)

[@joannagorna5462]

Było cudnie:)

Cudownie 🥰

[@marta965]

O tak!

[@renatalewandowska8530]

Stretching zrobiony. Jutro lecimy dalej.