ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW | 15 MIN. | Agata Zając

[@martametko-skoczylas6746]

Tak, zdecydowanie za mało uwagi przyklada się dziś do rozciagania. Dziękuję, że nim pamiętasz i popychasz tę świadomość dalej. Miłego dnia.

[@kasiamk8668]

Ale super !!!!! Dzięki Agata ❤ rozciąganie ważna sprawa. Lubimy nowosci. Ps. Pięknie wyglądasz !

[@joannaka17]

Melduję wykonanie rozciągania w wiosennym wyzwaniu ❤

[@ninka624]

Dziękujemy.

Z całego serduszka dziękuję! ❤️❤️ Bardzo doceniam!

[@MonikaDziubich-ie3vj]

Bardzo przyjemne rozciąganie, dziękuje!

[@katarzyna_f]

Dzień 4/21 grudniowego wyzwania 2023🌲 zaliczony🙂

[@karolinakuty8748]

Rewelacja Agatka to będzie mój faworyt po mobility I rozciaganie. Jak coś mocniej wejdzie mi w ciało czy stres to one zawsze świetnie koją I dodają zakresów. Uwielbiam ❤❤

[@dorotaantosiewicz7006]

Ostatni trening pierwszego tygodnia wyzwania grudniowego - jestem z siebie dumna, że udało mi się znaleźć czas na wszystkie treningi. Dzięki za mobilizację!

[@dorotaantosiewicz7006]

Zrobione, a tym samym plan wakacyjny z tygodnia nr 1 wykonany w 100%. Mięśnie rozciągnięte, i spalonych 106 kcal, co również cieszy. Dzięki ❤❤❤

[@AnnaMirecka]

nowe rozciąganie to idealny pomysł!

[@renatalewandowska8530]

Zrobione. Czekam na więcej tego typu treningów rozciągających. Pozdrawiam.

[@QJustijola]

Potrzebujemy więcej takich propozycji. Pięknie dziękuję!

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Łał! Jak się cieszę, że to rozciąganie! Cudownie!

[@dorotaantosiewicz7006]

Zrobione 😊 jako pierwszy trening z TB2.0 - dziś mam dzień regeneracji, więc 3 mocniejsze treningi zostawiłam na pozostałe dni tygodnia. Ahoj nowa przygodo z planem na 6 tygodni 😍 Spalonych 86 kcal.

[@annagolebiewska8873]

Ten zestaw jest super. Nawet takie drewno jak ja daje radę. Dzięki za to rozciąganie bardzo się przyda.

[@aleksandra1330]

Tego mi było trzeba! Dziękuję Agata! 🙏 Super rozciąganie ❤️👍🫶

[@anitapasinska8394]

Dla mnie super🤗🤗🤗 czuć każdy mięsień a wszczegolnosci uda 🦵🦵ale dodałam sobie dziś jeszcze full body stretching mega 😁😁dziękuję

[@paulinapyton1053]

Bardzo fajny zestaw. Podoba mi sie ze plynnie z gory po malu konczy sie na dole, to bardzo przyjemne😉

[@kasiekja2556]

4w1 🥳🥳dziękuję ❤zrobiłam oddzielnie rozgrzewkę 8 min., 10min. mini banda pośladki, fat bur 20min. cardio z hantlami(bardzo polecam!!!!) w czasie którego błagałam o przerwę 🙊i zakończone super rozciąganiem. cudowne uczucie, kiedy złapałam spokojny oddech. brawa za to co robisz👏👏👏👏❤

Dziękuję! ❤😊

[@kari683]

Bardzo przyjemne rozciąganie🎉🥰 właśnie teraz duzo takich treningów z rozciąganiem potrzebuje. Mam ciężką pracę fizyczną gdzie po 8 godzinach mnie nogi bolą i czuje ból w karku. Poproszę więcej takich fajnych treningów z rozciąganiem😅

[@babschylinska5412]

Jak dobrze widzieć Cię! Jutro wpada to rozciąganie plus trening. ❤️

[@wiolettak7125]

Super ❤już wskakuje na matę 🙏🤸🏼‍♂️

[@KasiaOrlik]

super zestaw ćwiczeń😁👍

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Muszę koniecznie wrócić do tego treningu. Dziś robiłam go z córą i bardziej skupiałam się na tym, żeby ją poprawiać i pilnować jej prostych pleców niż swoich. Następnym razem już sama i skupię się na sobie! 😉☺️

[@magdalenabuczek9680]

Super🙂dziękuję ❤️

[@joannadurska9729]

Bardzo przyjemny, robiłam wolniej i było super relaksująco

[@inner_power_kinga_piwowarska]

Fantastyczne rozciąganie - wielka wdzięczność za podzielenie się nim.

[@malissahikeiloveanimals4397]

Dzieki Agata, zrobione, bardzo sie dzis przydalo. Dlugosc i zawartosc akurat na wieczorne rozciaganie dla mnie😘

[@renatalewandowska8530]

Zrobione. Krótko, treściwie i przecież o to chodzi. Pozdrawiam. 🔥💪🔥💪🔥💪

[@annakowalska4642]

Wlasnie zrobiłam i chyba bardzo dlugo z Toba trenuje, bo absolutne wspolne flow w pozycjach. Super podklad muzyczny. Wychilowalam sie :) jak dla mnie to spokojnie i 40 min takiego fajnego rozciagania mogloby byc. Dziekuje za Twoja fantastyczna robote.

[@jolantaiskra4232]

Uwielbiam te rozciągania ,takie dodatki to rozkosz dla całotygodniowych treningow taka wisienka na torcie ❤❤❤

Cieszę się, że pamiętacie o rozciąganiu w swoim planie tygodniowym! ❤❤

[@kachakacha8994]

Agatko, pięknie dziękuję i życzę Ci wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 🎉🎁🎆 jesteś moim odkryciem i motywacją 😘

[@dorotagostkowska8048]

Jak dlamnie super zestaw 😊😊

[@maria6375]

Po ćwiczeniach rozciąganie wskazane, ale nie zawsze mam czas , aby zwiększyć czas treningu. Ten był świetny.

[@magdalenabakowska-tarnecka1135]

Dziś to mój dzień regeneracji. Fajnie czułam się w trakcie wykonywania Twoich ćwiczeń. Także dorzucam ten streching do moich ulubionych.Jutro zrobię kolejny Twój trening . Ostatnio wykonuje więcej tych z serii Shape and Burn. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie 😉🧡💛

[@MonikaDziubich-ie3vj]

Fajny relax, dzięki!

[@ankaa1985]

Super ❤zaczynam po baaardzo długiej przerwie znowu ćwiczyć. Waga poszła do góry mega i jest ciężko. Ale robię sobie najpierw Twój 10 min HIIT a potem to rozciąganie. I jestem załamana bo nie mam mobilności w ogóle, ale wiem ze małymi krokami wróci 😀

[@healthy.adifit]

Ale suuuper, że rozciąganie!! Tego mi zawsze brakuje 🙈❤

[@justynaklapan4391]

Nie lubię rozciągania! A to mi się podoba! Będę do niego wracać!

[@sylwiakalinowska5622]

Bardzo dziękuję za rozciąganie przydało się po siłowym treningu coś dla mnie😉

[@Szczescie1]

Idealny zestaw ćwiczeń na niedzielę 🤩i można dalej lecieć z dniem 😇

[@anetak5977]

Zaliczony 4 dzień grudniowego wyzwania👌💞💞😊😊

[@donatamaliszak5392]

Super. Czekałam. Dzisiaj mam w planie cardio i rozciąganie się przyda.

[@kmzalewska]

Rozciąganie wykonane, więc dziesiąty dzień wyzwania uważam za zaliczony 💪🏻✅ Tego dzisiaj mi było potrzeba po tych intensywnych dniach. Odpoczęło i ciało i głowa.

[@renatalewandowska8530]

Zrobione. Często pomijamy stretching, a to błąd ! Pozdrawiam. 💪💋🔥

[@asiamasia184]

Ledwo wróciłaś i już czytasz w moich myślach 😂brakowało mi nowego filmiku z rozciąganiem 😊

[@dzewaandroid958]

Zrobiłam po HIIT,było super!

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Robiłam zgodnie z #totalbodyshape to rozciąganie po raz kolejny i chyba stanie się moim ulubionym :)

[@aniab4706]

no zaskoczylo mnie to rozciaganie! szykowalam sie na luzik a tu jednak pusik skakal:D super!

[@natalianadobnik2997]

Dziekujemy i chcemy wiecej! Uwielbiam cwiczenia w formie flow!

[@katarzynahoryza-dominek7671]

Cudownie😍

[@dorotagostkowska8048]

Jak dlamnie super 😅Bardzo często do niego wracam 😅

[@renatalewandowska8530]

Trening zrobiony. Jestem usatysfakcjonowana i czekam na jutrzejszy trening. 😀🔥💪👍

❤❤

[@kamatomaa5194]

Ten trening 🤩 super!

[@wiktoria8482]

świetny zestaw, oby więcej takich 🤍

[@martan4554]

Zrobione :D super. Akurat na dzień żeby się zregenerować ;)

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Wróciłam już sam na sam z Tobą i tym rozciąganiem i jestem bardzo zadowolona. Czuję luz 😍 Dzięki i do następnego! 😘

Pięknie! ❤❤

[@agnieszkabartosik5283]

Super,potrzebowałam tego dziś, strasznie fajna niespodzianka ♥️

[@katarzynatrocinska598]

Super rozciąganie ❤❤❤❤

[@nataliad9565]

Super ❤ było mi to bardzo potrzebne 😊

[@promieniex]

super, więcej filmików z rozciąganiem pani agato:)

[@arlettasobacka2453]

Bardzo fajne rozciaganie, tego było mi trzeba. Dziękuję bardzo❤️

[@dominikapiasecka1995]

Dzięki Kochana, za każdy trening ❤❤❤ Cel coraz bliżej ☺️

To ja Ci dziękuję, że jesteś i trzymam mocno kciuki! ❤😊

[@dominikapiasecka1995]

@ Dziękuję ❤️😘 Pozdrawiam serdecznie ❤️😘

[@malwinafoina2863]

Super poranny rozruch!

[@Madeleine285]

Super! Czuć rozluźnienie w ciele

[@martynamoron8523]

Super jak zawsze 😍 dziękuje

[@magpia8141]

Rewelacja. Wielkie dzięki😙

❤️❤️

[@Esa_Blo]

super , świetny relaks:) dzięki Agata:)

[@Ferdynat286]

Super więcej takiego rozciągania 😍

[@kamilapaszkowska8744]

Tego mi było trzeba po paru dniach mocnego treningu 🥰

[@FruskaTruska]

Taaak, lubię takie treningi❤

[@malgorzataskibowska1066]

Super Agatko 🤩😍

[@magorzatagermak5909]

Loooove stretching. Dodany do listy ulubionych ❤

[@paulinafritz3608]

powiem krótko❤ jesteś moją treningową guru❤

[@kamilamikita5643]

To było cudowne ! Dziękuję 🤍

[@aleksandramazurek1364]

Bardzo fajne! dziękuję!

[@katarzynatrocinska598]

Super jest to rozciąganie

[@carinacoma]

Dziękuję ❤

[@annawozniak-biel1668]

Baaaardzo relaksujące 💚🙏

[@azja7908]

Chociaż wolę rozciąganie na macie,to tym razem jestem mile zaskoczona.!!

[@iwonakwidzinska9811]

Super trening!

[@luckylilu77]

Super rozciaganie po treningu ❤

Cieszę się, że się podobało! ❤️

[@martan4554]

Zrobione!

[@anetak5977]

Rozciaganko wykonane👌👌🥰🥰

Brawo! ❤️❤️

[@renatalewandowska8530]

Dziś był stretching i będzie odpoczynek. Relaks dla ciała I ducha musi być. 🔥💋

Dokładnie tak! ❤😊

[@MonikaDziubich-ie3vj]

Super, dziękuje!

Dzięki również! 😘

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Tu byłam. Po raz kolejny. Katarzyna. 😁😁😘

[@karolaaa2491]

Ratujesz ❤

[@iwonaradymska9209]

Bardzo potrzebny trening❤

❤❤

[@annaszubinska9067]

Świetny 😊

[@nataliakobierska6915]

Bardzo fajne rozciągnie :)

[@talia4385]

Świetne rozciąganie!

Dziękuję! ❤️

[@renatalewandowska8530]

Stretching zrobiony. Jutro lecimy dalej.

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Lubię te rozciągania, w których się coś dzieje. Zdecydowanie bardziej niż wytrzymywanie w jednej pozycji niekończącą się ilość sekund 😅

[@ewaparuzel3810]

bardzo przyjemnie :)

[@paulinaczudec3860]

Świetne po najnowszym treningu

[@monikaczarna123]

❤️

[@monikazet2290]

Nie lubię rozciągania ale z tym treningiem jakoś poszło to bezboleśnie 😊 będę często powracać!

[@joannagorna5462]

Było cudnie:)

Cudownie 🥰

[@marta965]

O tak!

[@majat.6339]

Bardzo fajne rozciąganie! Czuje się po nim bardzo dobrze 😊