Rozdělení proteinů: Jak vybrat ten správný?

Jak vybrat správný protein? A jak se vůbec proteiny rozdělují? To si dnes přehledně vysvětlíme.
************************************
ŽEBŘÍČKY PROTEINŮ
● Nejlepší koncentráty ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-s...
● Nejlepší hydrolyzáty ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-h...
● Nejlepší micelární kaseiny ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-n...
● Nejlepší vícesložkové proteiny ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-v...
SUPLEMENTY LEVNĚ
● Výběr TOP slev tohoto týdne ➤ www.svetfitness.cz/slevy/
● Slevové kupóny do fitness obchodů ➤ www.svetfitness.cz/slevove-ku...
KDE NÁS NAJDEŠ
Web ➤ www.svetfitness.cz/
Facebook ➤ / svetfitness
Instagram ➤ / svet.fitness (@svet.fitness)
Pinterest ➤ / pins
Twitter ➤ / svetfitness

*Ve videu se dozvíte:* 🔴 Proč považujeme vícesložkové proteiny za nejlepší proteiny? 🔴 Proč micelární kasein dává smysl po tréninku? 🔴 Co si hlídat u složení vícesložkových proteinů? 🔴 Mají hydrolyzáty vůbec smysl?

[@marekdolezil198]

Konečně někdo kdo ví o čem mluví 💪💪👍👍dobré video

[@milanmares2507]

Supr videa... díky chlapi ;). Kodama vás podporuju.

[@DanielVacik95]

Čekám na koment ohledně prominu :D :D Jinak MPS 5 a Pentu ted kupuju nejčasteji naprosto super :)

[@saimondlesk]

Udělejte prosím ty Izoláty, hlavně z hlediska toho množství laktózy .. 🙏🔥💯 Díky moc !

[@nowem3252]

Nechápu kde to bereš, ale docela dost jsem to pochopil ,takže DIKY!!!!😱💪😀

[@razz7117]

Udělejte ten žebříček izolátů, prosím!

[@lukasmares5670]

Dobrý den, je dobrá kombinace hrachového proteinu s rýžovým?

[@marek701]

Ja se chci zeptat na maxxwin protein a podobne od teto znacky diky za odpoved :)

[@matteorichveis3146]

Zdravim.Aky mate nazor na znacku Bulk Powders.

[@pavelrejchrt860]

Chtěla bych se zeptat na protein&co jestli je kvalitní? Děkuji

[@Zahrexsiiszb]

Cokoladovy Iso Whey Zero = najchutnejsi, najvic :D

[@andrejkleiman4295]

protein and co, doteraz najchutnejsi protein co som kedy jedol,super by bolo test na tuto firmu

[@rostakrejci5526]

Dobrej chtěl bych poradyt co sy mám vybrat za protein právěže začínám cvičit a také bych to chtěl zkusit teď bych to chtěl zkusit po prvé ale nevím právěže kterej protože tomu vůbec nerozumim tak bych chtěl poprosit co byste mě poradyl díky.

[@jakubransic5896]

co big zone battlewhey?

[@1CHOSE2]

Ahoj aky máš názor na výrobky od Slovenského výrobcu Stillamass ?

[@vaclavpeter9140]

Ahoj, chtěl bych se zeptat na názor na proteiny od značky Galvanize. Chuťově mě úplně okouzlili, ale za to si myslím, že zřejmě nebudou patřit mezi špičku proteinu. Děkuji za odpověď.

[@elgreko2190]

Nazor na suprex?

[@martinjurasek5543]

Dobrý den, moc jsem nepochopil ten argument, proč všichni výrobci používají mléko od pasoucích se krav. Kvůli ceně? Toto mléko je levnější? A zajímalo by mě, jakým způsobem se to mléko dopravuje k výrobci těch proteinů. To mléko se nepasterizuje? To jede čerstvé mléko z Holandska, Skotska nebo z jiné země v kamionu do slovenského fabriky, kde ho potom přefiltrují? Děkuji za odpověď.

[@Chadzikk]

Dováží se už výsledný "prášek", ne mléko jako takové.

[@jenkundovski3832]

U toho proteinu od Gymbeam se píše, že je vyroben metodou cfm. Ještě je zde psáno, že je to jedna z nejkvalitnejších metod zpracování. Výrobce by tedy musel v tomto tvrzení lhát.. Já třeba objednávám přesně tento protein už déle než 3 roky každý měsíc. Chutná mi a je mi příjemný na žaludek a zažívání, narozdíl např. od proteinu Nutrend, u kterého mám vypozorované nežádnoucí projímavé účinky. Pokud výrobce ve svém tvrzení nelže, že se jedná o cfm metodou zpracovaný protein, nevidím v něm pak problém a sám ten problém ani z dlouhodobé zkušenosti necítím. A cena je bezkonkurenční..

[@Reikk]

Ohľadom toho sójového proteínu, prečo by mal byť tryptophan limitujúci? Napríklad taký sójový Nu3tion má 9,9%, zatiaľ čo kompletný proteín (podľa wiki) by mal mať 7%. Vo všeobecnosti pri strukovinách (čo je aj sója) je väčšinou problém s metionínom, preto by sa mali kompinovať s obylninami. Čiže napr. hrachový proteín s ryžovým.

[@pavelnovak7520]

Např. hovězího je limitujíci aminokyselina valin.Biologická hodnota málo čeho je 100 - počítá se to podle vajec =100 a znamená to kolik se může teoreticky vytvořit svalů ze 100g potraviny. ( nevím jak může být i 160, i s když je ve svalech voda...) hlavní je ale spektrum během celého dne, ne v jednom jídle či proteinu ( i nej kulturisti si dávají samotné bur. máslo nebo kopu rýže a trochu masa a pak naopak...)Pokud si tedy dám syrovátkový prášek a před tím jsem měl jídlo s hodně obilninama, může to být lepší než směs s bio. hodnotou 120, někdo s tím přišel a začal doplňovat i volné aminokyseliny do proteinu ale to celkové využití je jen teorie, praxe i u profíků vypadá jinak, sice používají směsi ale jak jsem psal dájí se něco se "špatým" spektrem ani se spektrem to nehrotí tak jak amatéři. Myslím, že dokonce je zdravotně závadné dávat si něco co má obrovsko bio. hodnotu a růstpový faktor, když ten člověk máosvalení a metabolismus v harmonii - po těch práškách roste prostata , stres v těle apod.... v základu stačí poslouchat přirozenéné chutě, pokud je nestratíme ponocováním a ládováním lecčeho....

[@renzochamorro1499]

Cvrcci protein by si doporucoval?

[@zdendis1027]

Dobrý den,zajimal by mě názor na protein od slovenské f. Kompava-LactoFree 90. Díky

[@JiriWetter]

Jak zmiňuješ vločky přes noc, necháváš je jen namočit, nebo druhý den tu vodu sleješ?

Jen namáčím, voda/mléko se vpije do vloček. Musíš ale odhadnout správné množství.

[@janhoralek4858]

@ a nebyl by podrobnejsi navod/recept? Diky

[@samuelihnat6440]

Otázočka je biotech kvalitná značka alebo inak sa opýtam sú ich produkty kvalitne lebo už rok používam značku gym beam a som spokojný ale chcem skúsiť niečo iné ale bojim sa ze si to kúpim a napríklad taký creatin od nich nebude fungovať predsa len je to Amerika narozdiel od gymbeamu co je Európa

[@josefturo5362]

Zdar, dnes jsem narazil na ten to článek ,www.sport.cz/ostatni/behani/radime/clanek/924727-vetsina-suplementu-nefunguje-smirte-se-s-tim-rika-spickovy-expert.html?fbclid=IwAR3ROzjpA4zoWC2NdYduSCx73YII2_7quDfbwkqsoPJ5AH6oE6dA4ExLh3w

Je zajímavý, ale z mého pohledu určitě dost zavádějící. Hned v první otázce tedy tvrdí, že větvené aminokyselin nefungují, ale zároveň s tím hned dodává, že NAVÍC jsou i zastoupeny ve stravě. To ale pořád není pádný argument, který by přesvědčil čtenáře o tom, proč nefungují. Já samozřejmě vím, že aminokyseliny jsou zastoupeny ve stravě, stejně jako to ví pravděpodobně většina sportovců. Ale to neznamená, že mi při nějakém typu tréninku nemohou pomoci k maximálním výsledkům. Další bod- Karnitin nefunguje. Jasně, s tím naprosto souhlasím, jeho efekt na nějaké spalování tuků jsem taky nikdy nepostřehl, přestože jsem mu šanci v různých obdobích dal několikrát. To ale neznamená, že nefunguje na naprosto jiné aspekty celkového zdravotního stavu sportovce. Je třeba sousloví "nefunkční doplněk" vnímat trochu v širším smyslu. Pokud bych něco označil za nefunkční, je třeba definovat jestli je nefunkční v efektu, pro který ho výrobci primárně prodávají, nebo zda je nefunkční úplně. Stejně tak pokud někdo zmiňuje nějakou studii prokazující škodlivost doplňku, bylo by na místě na ni odkázat. Aspartam byl také prokazatelně škodlivý. Ale když ho bylo přijato množství, jaké odpovídá aspartamu ve 2500 plechovkách Coca-Coly, které nikdo nikdy denně nevypije. Takže těžko dělat nějaké závěry, za mě další, možná komerčně úspěšný, ale z hlediska významu naprosto zbytečný článek.

[@josefturo5362]

@ ,asi tak nějak

[@lotusesprit1282]

Prosím o doporučení čistého proteinu bez umělých sladidel přídavných látek a bez ochucenií. Děkuji.

[@zeleninar850i8]

4fitness má jednotlivé suroviny. Zkus napsat, zavolat tam, vyrobí ti i doplněk na přání (mix).

[@lotusesprit1282]

@@zeleninar850i8 Díky za info.

[@o.t.a.productions1788]

Za mě nej je Hydro od Smartlabsu_chuť, cena, kvalita

[@eriktoupal8437]

Teď mám Biotech Pure Whey čokoládu a zatím nejlepší protein, přesně jak píšeš v tvoji recenzí. Trošku horší rozpustnost ale chuť a konzistence top. Chci zkusit Zero. Evolution se nechytá ten mě zklamal.

[@romandaniel7108]

Erik Toupal Zero je taky moc dobrý hlavně příchuť cookie😊

[@eriktoupal8437]

@@romandaniel7108 já jsem čokoládový :D

[@Chadzikk]

Zero je super, já ho používám kvůli laktózy a vyhovuje mi maximálně, co se týče stravitelnost a chuti. Po těžkém tréninku s trochou maltodextrinu chutná jako granko s mlékem. :D

[@SnakeSoft1]

Kdo nechce kupovat micelární kasein a neřeší pár kalorií navíc, tak na noc syrovátkový protein s mlíkem :D tuk trošku zpomalí účinek a je to mnohem chutnější jak s vodou

[@krakecz3737]

Protein+ tvaroh... pohoda jahoda, enzymy v proteinu se postarají o vstřebávání tvarohu 💪 v objemu klasika Syrovatka za 19,90...

[@pavelnovak7520]

@@krakecz3737 enzymy z proteinu s postarají o vstřebání tvarohu? Asi vtip. spíš naopak, pokud to není levný tvaroh, má svou mikroflóru a je tam minimum laktózy. Kdyby to bylo tak jednoduchý, stačilo by alergikovi jíst k jídlu tabletu ale tak to nikdy nebude

[@zdenazapletal7421]

Gymbeam nezklamal :D ti prostě musí ojebávat všechno jak to jen jde, stejně jako myprotein a nutrend

[@Sunkafit1]

nazor na Slovenského vyrobcu StillMass....napríklad www.stillmass-nutrition.sk/eshop/whey-protein-1-kg-chocolate/p-757880.xhtml

[@davidkormuth239]

Myslim ze by ste sa mohli pozriet aj na proteiny od znacky AONE ktory je myslim uz dostupny aj v CZ ide o super znacku s kvalitnymi produktmi za super ceny 😅

[@jakubkalavsky5838]

suhlasim, visna a cokolada protein mi chuti asi najviac od nich 😃

[@rdark_benky3568]

Penta pro máte aký názor

www.svetfitness.cz/recenze/pentha-pro/

[@bodybuildinghulkman.4693]

GymBeam,by sa chcel rychlo rovnat ostrielanym svet.vyrobcom,no bohuzial,maju este dlhu cestu pred sebou,vela krat som sa ja osobne sklamal a po komentoch od ludi na GymBeam,mi bolo jasne,ze nie som v tom sam

Jako od doby, co vyrobili protein Zeus, kde deklarovali 80% obsah bílkovin a nakonec se zjistilo, že má podstatně méně a oni ho stáhly a teď se nic neděje, naprosto nechápu, jak někdo může něco od nich kupovat. Vždyť to je stejný, jako kdyby měla nějaká firma za sebou skandál s tím, že prodávala krysí maso a najednou by přišla na trh s mletým masem, který by bylo o 200 Kč levnější než maso konkurence. Koupil by sis ho? :D

[@bodybuildinghulkman.4693]

@ ak na sebe nepopracuju,tak sa moze stat,ze ako vznikli,tak aj pomali zaniknu,ludia su nie blby

[@DomcoSKFM]

Aj micelarny kasein je od nich taky zlý? V rebríčku kaseinov ho máte.. Diky za odpoveď

[@1mckartny]

Pořád jsou ještě v roce 2020 lidí co nedokazou pochopit že kvalitní více složka je prostě vše co potřebujou 🤪 pokud jde o proteiny ... Ok taky tyhle lidi mají právo na život budiž🤓... Nebudeme jim ani brát pocit ze už jsou skoro stejně dobrý jak Šádek Koritensky a Osladil😄

[@axxell2288]

A porad jsou v roce 2020 lidi ktery si mysli ze svaly rostou z proteinu ze jo 😉

[@Majk_L]

@@axxell2288 Rostou... Ale chápu tvojí myšlenku. Pak se akorát cítí blbě, že kupujou protein a svaly nikde :D

[@filipkropacek7693]

Proč je v každým videu total hate na gymbeam?😂

[@h0nza_]

Protože vyrábí nekvalitní věci, které prodávají díky jejich dobrému marketingu za cenu kvalitních výrobků.

[@hovnousek1962]

Tento týpek všechno jede z patra a všemu rozumí, frajer

[@lukaswassebauer5144]

mě bouchne hlava radši bych nějakou jednoduší recenzi a potom kup jsi tyhle a tyhle nepotřebuješ atd..

[@pavelnovak7520]

Biologická hodnota málo čeho je 100 - počítá se to podle vajec =100 a znamená to kolik se může teoreticky vytvořit svalů ze 100g potraviny, u prášků je i víc, i u směsí běžných potravin ale nápoj z prášku proteče okamžitě žaludkem, může to být i špatně - viz dál.... hlavní je spektrum během celého dne, ne v jednom jídle či proteinu ( i nej kulturisti si dávají samotné bur. máslo nebo kopu rýže s trochou masa a pak naopak...)Pokud si tedy dám syrovátkový prášek a před tím jsem měl jídlo s hodně obilninama, může to být lepší než směs s bio. hodnotou 120, někdo s tím přišel a začal doplňovat i volné aminokyseliny do proteinu ale to celkové využití je jen teorie, praxe i u profíků vypadá jinak, sice používají směsi ale jak jsem psal dájí se něco se "špatým" spektrem a nehrotí to tak někteří amatéři. Myslím, že dokonce je zdravotně závadné dávat si něco co má obrovsko bio. hodnotu a růstový faktor a proteč to hned žaludkem, když ten člověk má osvalení a metabolismus v harmonii a nemá obrovský hlad - po těch prot. práškách pak může růst prostata , stres v těle apod.... v základu stačí poslouchat přirozenéné chutě, pokud je neztratíme ponocováním a ládováním lecčeho....

[@pavelnovak7520]

Tak mě vrtalo hlavou, jaktože má sója biologickou hodnotu bílkovin jako maso a pod....a ta b. hodnota je skoro stejná jako index esenciálních aminokyselin EAAI a to je jakýsi průměr. Lepší ukazatel je aminokyselinové skóre AAS, protože počítá s tím, že pokud je jedné amino málo, např 50% ostatní se vstřebají taky z 50% a ani to není nejlepší, ovlivní to i obsah střev jakj se píše tu : www.institutmodernivyzivy.cz/hodnoceni-kvality-bilkovin/