Rozgrzewka ogólnorozwojowa przed treningiem | Warm up routine

Rozgrzewka na świeżym powietrzu. Najważniejsza i nieodzowna część każdej lekcji wf oraz treningu. Zdrowsza i lepsza rozgrzewka bez treningu, niż trening bez rozgrzewki. Zestaw podstawowych ćwiczeń przygotowujących nasze ciało do ćwiczeń. Ćwiczenia w miejscu, bieżne oraz elementy rozciągania statycznego i dynamicznego. Wszystkie ćwiczenia polecam wykonywać jedynie w obecności rodzica lub osoby dorosłej.
#rozgrzewka #ćwiczeniarozgrzewające #warmup

[@mariakabierska]

Super rozgrzewka :) już idę spróbować .

[@igorcega4333]

Wataha

[@jakubjendro6428]

Mi

[@youngspirit8776]

Pov: szukasz atęcji, i chcesz serduszko.

[@wygnany2069]

@@youngspirit8776 "atęcji"

[@LzBeatz777]

Ja z lekcji online. Pzdro Łapa w górę i sub.

[@magnoli_a5978]

Mi Pani od wf kazała to obejrzeć.

[@duszy166]

No właśnie teraz mam to samo XD

[@szymonix3481]

Ja terz

[@lolq2480]

pan od wf mi to kazał ogladnac. spk filmik sub i lapka w gore

[@istnyczaro5108]

Dzięki za rogrzewke na wf dostałem pale

[@aleksandrakrawczykowska5012]

Super 👍🏻

[@kosmitka21]

Super Mati

[@wfonline]

Dziękuje :)

[@yungator3259]

WU EF ONLAJN

[@jandobrozielski794]

spoko rozgrzewka

[@kotepol5496]

jak będzie razy 2 jest git

[@kubapatek3758]

Tylko mi to kazał obejrzeć Pan od wf?

[@Koxiuuu]

nie tylko tobie

[@tymo0584]

mi tez kazal

[@piotrekstepniewski6057]

Mi tez

[@lesbiankpopstan]

mi też

[@veirenn923]

Nie tylko :D

[@ZXCLuckYartYy]

Dużo błędów! 1. Skip A zrobiony źle ( palce muszą być podniesione i były za nisko podniesione kolana), 2. Skip C zrobiony dobrze, ale za wolno, 3. W wieloskoku odbijamy się palcami, nie od śródstopia, bo takim sposobem niszczymy sobie kolana, 4. Pajacyki w biegu źle ( trzeba się całkowicie podnieść ) Pozdrawiam.

[@sosennik]

🤣🤣🤣🤣🤦‍♂️

[@Lenonek100xD]

😂😂😂

[@szymonix3481]

bardzo fajna rozgrzewka.polecam

[@outlods]

👍

[@ok0060]

pozdrawiam 6a z Rzeszowa :)

[@herbatabiaa9986]

A ja nie

[@Brawlstars_Maniak]

pozdro z elekcji

[@xmasteremilio6404]

Łapcie suba bo wam się należy

[@kamil-rd5ho]

Pozdro ze zdalnych

[@antonijakubiec7311]

8A Łady obecność

[@villafala130]

przyda się na rozgrzewke jak wrócimy do szkoły

[@kubixananas]

fajne

[@axr1335]

WFista kazał mi znaleść filmik i jest spoko

[@magnoli_a5978]

Aha

[@pakoofficial5632]

7b tu byla

[@gobliniaki]

SP9

[@Morelek1337]

pan od wf mi kazał to obejrzeć lol

[@kubixananas]

czemu pan jest bez maski?!

[@rambolek8985]

bo jest w miejscu gdzie nie pzebywaja ludzie

[@lenkaaa22]

XDDDDDD

[@sportilovehorseslove1052]

Pozdrawiam dziewczyny z 6D ( 22 we wrocku )

[@Camper_-ub2vm]

7c tu była

[@kamilkuzniak272]

akwezrgzor kazok

[@Ferfryd]

siema

[@kaluznydariusz1222]

nieżle co

[@herbatabiaa9986]

No dobre dobre

[@igorcega4333]

Wataha

[@blankahorodeczna7742]

Elo kto wychodżi nadwór jak ma się kwarantanne

[@herbatabiaa9986]

Chodz idzieky na wor

[@ijnisus6273]

pani od wf kazala obehrzec xd

[@forusyt5220]

Mi też XD

[@ijnisus6273]

*wow przecież jesteśmy w tej samej klasie*

[@tomindur5666]

musiałem prowadzić rozgrzewke na wfie i uratowałeś mnie

[@n.ovzeszek]

Siemka kto z wf - u online?

[@igatuszynska2847]

ja