Rozrusznik Poranny - lepszy niż długie i nudne rozciąganie [RP 80]

MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE:
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yc...
Przy zapisie na newsletter 10% taniej!
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpa...
🔔CO KIEDY NA KANALE:
Rozrusznik poranny - poniedziałek, środa piątek o 6.00
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT​
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50​
✘ Centrum dowodzenia: bit.ly/2We5XeY
#rozrusznikporanny #joga #treningwdomu

[@MrGrubaas]

Oo to chyba będzie ten odcinek, który odpalę w weekend i dni bez filmu :) dzięki, Damian. Obyś nigdy nie stracił tej pasji, bo inspirujesz :)

[@martynamusia1253]

Biodra i pośladki pracuja. 💪 Fajny zestaw bo porusza te ważne partie.👍 Dzięki 🙏

[@franc5085]

Pierwszy krok z maratonu do dobrej sprawności, powodzenia wszystkim 🎉

[@barbarahoffmann7787]

Jest luty, filmik w plenerze bardzopoprawia nastrój 🌿🌞🌻 Dzięki

[@Serdzio]

Dobrze że ciebie znalazłem chłopie. Dzięki tobie wstawanie rano jest po prostu przyjemnością. Graty za intro, dobór ćwiczeń ,za ich różnorodność. Pozdrawiam i czekam na więęęęęcej.💪

[@marcincoolodziejczyk]

Dzięki Damian! Ten odcinek był przełomowy dla mnie :D w końcu zrozumiałem, że w ćwiczeniach nie chodzi o mięśnie i to żeby dobrze wyglądać i robić ileś tam powtórzeń odpowiednio dużym ciężarem, tylko o układ nerwowy, żeby być świadomym swojego ciała i jego zakresów ruchu i systematycznie to usprawniać! Polecam wszystkim tego Pana!

[@monikapaduch789]

Dobrze gadasz, trzeba działać, a nie narzekać.Dzięki za kolejny super zestaw👍💪

[@dominikpiatkowski8762]

Doskonały zestaw Damian. Ja miło wspominam zestaw z kijem od szczotki. Ćwiczenia na obręcz barkową wykonuję regularnie do tej pory. Dziękuję 💪🖖

[@szymonkurowski3427]

Zdrobione! Dzięki Damian za pogadankę w trakcie ćwiczeń i opowiadanie o funkcjach mięśni, bardzo doceniam :)

[@redquad]

Najlepszy zestaw z rana ? poranny rozrusznik i nocna owsianka na śniadanko 😁 pozdrawiam wszystkich 👍💪

[@agatamaj1872]

Uff... zmęczyłam się. Ale widzę postępy i to daje mi taką radość, że... hej! Dziękuję!

[@Papillon95]

Zrobione! Ekstra zestaw, w sam raz jako aperitif do porannego biegania ;)

[@dariuszmaciejewski6791]

Bardzo dobry ten "rozrusznik poranny", szczególnie mi się przyda po wczorajszym bieganiu💪👍 pozdrawiam wszystkich 😉

[@agnieszkamatwis7239]

Cześć Wszystkim. Mamy to. Dobry początek dnia ☀️💪💪😁 to podstawa. Miejcie udany cały dzisiejszy dzień. Pozdrowienia dla Wszystkich! 🙂

[@bartii6632]

RP zrobiony, dziękuję. Miłego dnia wszystkim. 💪

[@instrybutor]

Dobrze dało w kość dzisiaj 💪

[@joanna4628]

Zaliczone! Dziękuję Ci za rozrusznik, dopiero odkryłam ale świetna sprawa!

[@paulinaj2570]

Zrobione! Niniejszym postanowienie dojść do 80-go rozrusznika do końca stycznia osiągnięte ! Dzięki

[@uptheirons6520]

Fajne cwiczonka;) zrobione a teraz pora na rower!

[@aseredyn8021]

Bomba traning. Aż się chce ten piatek podbijać 😃

[@pewnajola7591]

uwielbiam te ćwiczenia, ćwiczę poniewaz muszę i chce 🥰👌👏

[@kamilperz6214]

Sesja zaliczona. Dzięki bardzo 👍

[@sowaewa2148]

Cześć, jak zwykle x2, super zestaw wzmacniający, dzięki wielkie i pozdrawiam

[@drobetiraf9604]

Zrobione! Ale moc! Paaaali!!! Dzięki:D

[@maciejem5651]

Oj dziś ćwiczenia dobrze weszły! Dzięki za tą pogawędke motywacyjną na końcu❤

[@karolinabogusz6323]

Zdroworozsądkowe odżywianie! Czekam na przepisy 🤗

[@magorzataborkowska5008]

Jak zwykle pobudzająco 😀

[@MlodyFilap]

Elegancki rozruch z rana :D

[@karolinagontarz56]

Kolejny rewelacyjny zestaw zrobiony 🙂 dobrego dnia wszystkim 🌞

[@Pendrakam]

Fajny pomysł z tymi rozrusznikami. Traktuję je jako formę dodatkowej rozgrzewki przed treningami. Bardzo dobry content.

[@edek541]

Zrobione 2 raz!:)

[@SladamiSwiata]

Damian, klasa sama w sobie. Jak zawsze :) Pozdrawiam

[@kamilaswiaty1538]

Fajny trening :) Takie wzmacnianie też dobrze działa o poranku. Dziękuję za te wszystkie ćwiczenia.

[@ukasznieczyporowski9552]

Bardzo mocny rozrusznik !!! Rewelacja - takich jak najwiecej !😊

[@dominik___5527]

Bugański robi świetną i profesjonalną robotę 👍👊

[@PiotrekMik]

Witam i zaczynamy 👊

[@KoolarzObwarzan]

Dziękuję za kolarską wstawkę. Uwielbiam takie zestawy. 2,3 ćwiczenie zapiekło. Zrobione. Zaraz dołożę coś jeszcze ogólnego i na wieczór forma za biurkiem. Siema!

[@cascao188]

Obecny, dziękuję za trening

[@sowiogorski5648]

Przekozackie ćwiczenia dzis !! Dzięki Damian !!

[@GrubSi36911]

Dzięki za ćwiczenia ❤️‍🔥 Pozdrawiam wszystkich 🎉

[@Polinski.]

No, to był konkret!

[@bic50channel]

Bardzo dobrze wykonywane dadzą w kość

[@krzys_all]

Bardziej to w mięsień:D

[@Tazziu88]

✅Zaliczone💪🏻

[@wuajaz91]

to był dobry zestaw :)

[@marcinm9435]

No to poczułem, chce się żyć 🙂

[@fiflip_again]

Mocny zestaw!

[@karolina7558]

Zrobiłam właśnie teraz bo gdzieś mi uciekł i... ten będzie moim ulubionym... chyba będzie często gościł ;-) Odc. 80!!

[@Pa.Wa.]

Dmiano jak co rano :). Chłopaku chyba czas wskoczyć w większy rozmiar 💪🤭

[@hannasokoowska5632]

Super rozrusznik :). Miłego, aktywnego dnia.

[@maciejzych4659]

Oby ciągle bo motywuje

[@januspiekny1155]

Poszło!

[@Mat.wodzynski]

Lista obecności podpisana :)

[@karolinajakubowska6819]

Jestem! Dzięki za dzisiaj 😊

[@magdalenabelter5481]

Super Bardzo się cieszę, że odkryłam ten kanał Dziękuję

[@FilipKopiecki]

Ty jesteś mym guru

[@tomaszgajownik9939]

Ten odcinek super 👍 dla takich rdzawiakow jak ja, no i Malediwy w tle, miło 😊

[@Lupusiak]

To RP50? a nie 80? aż się cofnęłam do 50 rozrusznika z serii 3, by sobie porównać - a tam: sceneria ta sama :D Ale bieżący komentarz to jednak najnowsza seria ;D

[@katarzynaluch]

Damian jesteś wspaniały 😊

[@annag2154]

Zrobione

[@KlaudiaP]

Zrobione 😀

[@Magda-rz4wk]

Dzień dobry! Idealny poranek🔥

[@animozjam3681]

Zrobione x 2 😀

[@barbaraszczubia385]

💪💪💪 dzięki za ten zestaw, poczułam mięśnie 😰

[@annawija197]

Obecna:):):) jest wzmacnianie 👍👍👍👍👍👍👍

[@MrQanshi]

Obecny!

[@damianstawiarski7800]

Super zestaw

[@23baskaj]

🤗 zrobione

[@tomekw4744]

Zrobione, dzięki!

[@maciejorzechowski9786]

Dobry, dobry...😊 Git, hit... wykonany x3

[@hentyhenty]

podwojna doza rozrusznika zrobiona, dzieki Daniel!

[@ewaolszewska9332]

Dziękuję, było super Pozdrawiam serdecznie.

[@nikola.janik_]

Zrobione! :D

[@katarzynas3024]

zrobione😁😁

[@alicjakempisty2729]

dzisiaj zrobione podwójnie, dzięki!

[@prospara]

Dzięki

[@annazapala4473]

Świetna sprawa te rozruszniki !🤗

[@animozjam3681]

Melduję że zrobione 💪 po raz kolejny 😊

[@animozjam3681]

Mocne to było 💪

[@nataliamrugalska6894]

Obecna! Zrobione! 💪

[@Rafteh]

Dzięki 👍

[@michalmacieik]

Jeden z lepszych zestawów 🤙

[@user-lt2qq1vi1f]

Fajne ćwiczenia. Zaliczone

[@GreenPeace2999]

No to jest mocny zestaw !

[@martino5766]

Dzien doberek, rozrusznik kozak

[@solit7]

Ten odcinek jest super! Robię go któryś raz

[@karolina7558]

Uwielbiam!! Dla mnie - najlepszy odcinek

[@jannowak7674]

Mega!

[@franc5085]

Super zestaw 🎉

[@JacekLabuda]

Swiety rozrusznik 💪

[@panmanio]

Wykonane ponownie 💪

[@radekpolusik2458]

super dzięki

[@edek541]

Zrobione:)

[@krzysztofkaczmarek3248]

Zrobione. Obecny.

[@jakubszura6693]

Super 👍🏻 dziękuję

[@Adam7k1]

Dziękuję 💪

[@krzysztofperz4406]

Dziękuję za trening, pozdrawiam :D

[@annaostapczuk8717]

Super ćwiczenia,podobało mi się dzięki😐

[@paweb1369]

Zrobione, świetny zestaw! 😀

[@karinaradkowska4875]

Bardzo przyjemny zestaw. Dzięki!

[@sepu5183]

Jest moc ✌️