【8分】ランニング前のストレッチ・準備運動｜パフォーマンスアップのためのLacey流ウォーミングアップ【初心者必見】

[@suplute]

ラン前ストレッチやウオーミングアップ、ありがたいです。 こういうの助かります。 ラン後バージョンも是非…。

[@宗幸雄]

このストレッチをやり始めるようになってから長い距離を走りやすくなりました

[@dduck2820]

動作がありすぎて覚えようとしてるうちに時間が過ぎていくw

[@どせい-s4y]

1:57

[@t-keiichi3744]

ランニンググッズ紹介と同じくらい、実践的な動画は凄く有難いです！

[@ririe97]

今日、レース前に見れてよかったです😊

[@萩原渉-h3f]

凄く参考になりましたー 早速やってみましたが、なんとなく早く走れた気がしました。 ランニング後のストレッチもあれば良いと思います♪

[@真間レナ]

レイシーさん、thanks

[@ほうろく-k4m]

動きが理解できず挫折しました涙

[@あきじい-q1h]

緩すぎずきつ過ぎずちょうどいい内容です。が、最近途中でCMが入るようになって残念です

[@カキノン]

内容はもとめていたものなのですが、それぞれの動作の解説が無いので非常に分かりにくいです

[@peanuts_8787]

それなーニーエクステーションとか特にわからない