(Russian) КАК ПОХУДЕТЬ КУШАЯ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ

[@АлександрПихта-й4н]

Вы молодец. Очень приятный человек. Недостатков речи не заметил. Вы меня вдохновили. Большое спасибо.

[@ИринаПехотская]

Приятно слушать!!!!! Спасибо!

[@maximusmandemyankov6701]

Помогло?

[@Yassavi_Karabek]

Все рассказал без надрыва, спокойно, без напора и доминации и самолюбования, добрая передача опыта. Человек делиться со зрителями опытом

[@olgatokareva1096]

Привет из Калгари. У тебя и русский и английский отличный. Наш народ ,к сожалению, любит покритиковать.

[@СударыняКотя]

А ваш народ из Калгари не критикует?

[@mobimobi1735]

Критикующий замечает свои недостатки у других и при этом осознаёт их наличие у себя.

[@noneofyourbusiness5573]

@@СударыняКотя Это не принято, посмотрите сами нерусскозычные форумы тематические, такие переходы на личности не по теме считаются невоспитанностью вообще то. Какая необходимость выискивать грамматические ошибки или пройтись по чьей то внешности, люди заметили, отметили это может быть в уме, но не вываливают наружу, пока их об этом сам человек не попросит. Смысл то какой в высерах этих? Самоутвердиться за счет другого?

[@МарияЦВЕТОЧЕК-д7з]

Огромное спасибо Вам за видео на русском языке! Питаюсь так же 3 месяца и скажу, что я никогда не нравилась себе так, как нравлюсь сейчас. Меня стало радовать не только моё тело, но и моё настроение и невероятная энергия, которой раньше котострофически не хватало.. Раньше я была склонна к депрессии, сейчас от этого не осталось и следа! Самое удивительное, что этот образ питания, никак не препятствует мне продолжать грудное вскармливание моего полутора годовалого малыша)) Молока стало только больше)) Ваши видео очень поддерживают меня! Подписываюсь под каждым Вашим словом!!

[@НинаБорисова-б8ъ]

Читала брехеньку но эта перегнала все! Сама детей кормила и если бы я ела один раз в день то дети не выросли бы а умерли от истощения!!!! Врать умеючи надо !!!!ну и брехливый народ пошёл!!!! Да и свекровь с мамой пришибли бы меня если бв я выкобенивалась с едой кормя деток!!!

[@oksananizkaia4072]

@@НинаБорисова-б8ъ редкая Дура!

[@barbarrra7040]

@@НинаБорисова-б8ъ ребенку 1.5 года,а питается один раз в день всего 3 месяца.грудное вскармливание рекомендуют прекращать в 9 месяцев,а коммент ваш глупый.

[@MrGRYGIR]

ТАКИ ДА!

[@МарияЦВЕТОЧЕК-д7з]

@@НинаБорисова-б8ъУважаемая, если вы склонны "брехать", то это не значит, что все вокруг такие.. Ребенку было 1,5года,он кушал уже сам все с общего стола, молочком грудным только запивал, скажем так.. К слову, кормила грудью до двух лет, питаясь один раз в день, но качественно и полноценно. В данный момент питаюсь так же, привыкла, теперь это образ жизни, менять ничего не хочу. Размер 40-42. Больше не худеется, да мне и не надо.. А вам должно быть стыдно за ваши слова, пусть и год спустя..

[@pumkapm4381]

Спасибо Вам. Видео уже 6 лет, а мы все смотрим вас. Вы очень приятный человек

[@ЖарасЖакипов]

Начал сначала с завтрака и обеда, две недели. Весил 142 кг при росте 183 см. Потерял 5 кг. После ещё 3 недели на интервальном голодании 23 на 1. Похудел до 126 кг. Улучшился сон, чувствую себя бодро и прекрасно. Не думал что так будет. Начал делать зарядку каждое утро. Сейчас кушаю одну порцию и наедаюсь. Тоже люблю готовить. Спасибо за видео.

[@verdy_belosnejka]

Не бросайте. Вы все правильно делаете. Добавьте активность. 10000 шагов!

[@Giftfuc]

Зачем себя мучать так ? Кушайте нормально. Посто соблюдайте дефицит калорий + сон + шаги

[@Giftfuc]

Интервальное голодание это по сути тоже дефицит. Просто при этом срыв будет 100% . Нужно менять привычки а не мучать себя голодом .

[@user-fo2tm2vi6u]

Рассказал, лучше, чем любой диетолог. Честно, и на себе.

[@luci4228]

Приятный мужчина. По вашей речи видно, что вы спокойный, уравновешенный человек. Удачи вам и достижения цели!😊

[@ikenz4410]

Вы очень приятный человек. Ваша энергетика очищается, это очень заметно, поверьте мне. Желаю вам держаться так всегда и не сдаваться! Вы вдохновляете многих, в том числе и меня. Выражаю свою благодарность

[@parvoestnaturacontenta4402]

Одно из самых лучших видео на данную тему! Спасибо!

[@user-fh9il9im3s]

Главное, это первые дни продержаться. Иногда нападает такой голод, что можно съесть все, что попадётся на глаза. Поэтому я восхищаюсь Вашей силой воли.

[@НатальяТретьякова-к4щ]

Замечательный мужчина. С приятным голосом. Прекрасная речь. Спасибо вам!! За советы удачи вам здоровья

[@גלינהאלבאום]

Какой вы красивый стал глаза просветления лицо подтянулось молодец!!!!!!!!Дай Бог вам силы воли дальше

[@amoro506]

Вы класный и светлый, очень добрый человек! Никогда не обращайте внимание на злобных людей, они вас не достойны! Вы делаете хорошее дело, продолжайте! Всего Вам доброго, мы Вас любим! У Вас прекрасный русский, не у всех русских в России такая грамотная речь, поверьте!

[@Pechenbka_Vkusnyashnaya]

Перестраивается мышление когда 1 раз в день кушаешь, меняется отношение к еде и хочется пищу принимать больше полезную нежели вредную ( фаст фуд) . Спасибо что делитесь вашим опытом🙏

[@ЗояМакарова-й2у]

Вы конечно не слабый человек, а наоборот. Спасибо вам за видео. Я ещё не могу срываюсь и кушаю 2 раза. Стараюсь не много. Теперь постараюсь один раз кушать в сутки, но что хочу!!!👍👍👍👍👍

[@АнастасияНечипоренко-з5ж]

Снимай на русском)))ты классный,в америке классно) а люди которые осуждают как ты говоришь не понимают,что у тебя акцент другой,ты привык говорить на английском,но ты прекрасно говоришь и объясняешь!💋 тоже кушать решила один раз в день на завтрак..))) спасибоооо💕💕💕💕

[@galinazhomiev1606]

Снимайте пожалуйста на русском языке!! Вы классный!!!

[@MrMedved001]

Советую попробовать вечером! Намного лучше.

[@ЕкатеринаМ-к1ч]

​@@MrMedved001не всем подходит. Я, например, жаворонок, просыпаюсь в 6 утра, и без завтрака меня тошнит, мутит. Всё-таки утром нужно есть, это физиологично для организма, а вечером организм готовится ко сну, и процессы все замедляются. Хотя совам, думаю, подойдет, тем кто привык всю жизнь есть вечером и на ночь. А я с юности приучила себя есть частенько без ужина

[@AliskaUSA]

Вообще не заметила акцент. Как по мне - идеальный русский язык.❤

[@ИннаОлейникова-и2ь]

СПАСИБО,БОЛЬШОЕ,ЗА ВАШ ТРУД!СОГЛАСНА,С КАЖДЫМ ВАШИМ СЛОВОМ!

[@РаузаМахмет]

Начала с голодания 16 часов, 8 часов пищевое окно, через месяц 20 часов голодания и 4 часа пищевое окно. Заметила прилив сил, улучшилось самочувствие, исчезает желание на сладкое.

[@priest0704]

Прекрасная подача информации от приятного и светлого Человека. Спасибо Вам огромное. С теплым приветом из Минска.

[@ellablinderman5992]

Умный не скажет,дурак не поймет.И не очень важно,как говоришь,важно что говоришь.👍👍👍

[@fruitysamurai3424]

Спасибо мужик, за твой опыт, и подачу, здоровья тебе и твоей семье.

[@aleksandrzatula5043]

Вы очень позитивный, приятный человек! Прекрасный русский язык и произношение, которого нет у многих коренных россиян. А самокритика ещё добавляет Вам положительный бонус. Сейчас я мотивирую себя на одноразовое питание и Ваши советы мне очень вовремя попались. Спасибо Вам!

[@АсанбайБоранов]

5 месяцев на ИГ. 145 кг - начало. 102 сейчас

[@Гульжан-ж5у]

Меня как женщину , отвлекала полка на заднем фоне, слушая Вас, мысленно складывала вещи 😁😁

[@OneMealADayDiary]

Класс!!!

[@jazgulsamanchin7098]

😂😂😂😂👍👍🤣

[@АлексПоплавски-в2о]

Девочка☝️😁😁😁

[@ЗояСамарина-б4в]

😊🤭

[@Kristina-xo1pw]

причем тут женщина

[@noname-fp3kt]

Хорошо говорите по русски, не понимаю почему люди говорят там что-то. Спасибо за видео

[@tatianabezdudnjaja7054]

Спасибо большое! Вы очень приятный и симпатичный человек! И ваш голос располагает к доверию! Удачи вам! И так держать!!!

[@kross8077]

Привет из Казахстана! Приятный дядька)), с удовольствием послушал! Вроде не профессионально, но всё же информативно ( после видео не возникло вопросов). Лайк от души!

[@ТаняПчельникова-с5в]

У вас очень приятная манера речи и ваше видио одно из немногих где четко и ясно, но при этом простыми словами объясняется принцип одноразового питания! Желаю вам успехов))

[@nataliaoreyra6832]

Такой приятный человек и мужчина👍,а главное говорит все как есть,побольше бы таких людей!😊Успехов вам и здоровья! Молочина!

[@OneMealADayDiary]

Большое спасибо очень приятно

[@Sandra-gb9pb]

Спасибо,возьму на заметку,тем более скоро месяц Рамадан.

[@Марина-г2д3э]

Какой Вы молодец, хороший пример для подрожанния.

[@alexbamberg]

Огромное спасибо за видео. Все замечательно. Не слушайте хейтеров. Недовольные есть всегда. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. У вас же все отлично.

[@юлианнасочинская]

Снимайте пожалуйста ещё видео по русски, я тоже на омад + кето, очень близка эта тема , похудела на 54 кг

[@Анастасия-ш5ч3б]

юлия гареева скажите пожалуйста, когда вы начинали первый приём пищи? Во сколько?

[@user-LaylaKari]

Юлия Гареева, скажите пожалуйста, какая у вас была калорийность ? У меня не получается за раз осилить больше 700калорий

[@КарлыгашАманбекова-э6ц]

За какой период и как ,что ели?

[@КарлыгашАманбекова-э6ц]

Юлия Гареева расскажите пожалуйста

[@lottamoon1863]

@@КарлыгашАманбекова-э6ц лучше спросите с какого веса она стартовала.

[@НатальяВоробьева-ф9й]

Большое вам спасибо за мотивацию!!! Завтра начинаю так же питаться ,надеюсь ,что у меня все получится. Вы очень позитивный человек!!!

[@единорожкарадужная-е6й]

Наталья Воробьева получилось?

[@РугияДжафарова]

Сразу не получится. Вы сначала сделайте 18 часов, потом 20 часов, а потом уже 24. Так легче. Я так делала

[@АбидатТагарова]

На самом деле можно похудеть я похудела 7 кг за месяц кушала один раз в день ем только 20 00 или 21 00 первые 3 дня не легко а потом привыкаешь это супер и чувствуешь себя очень хорошо

[@алласмирнова-ж9н]

@@АбидатТагарова скажите пожалуйста, Вы калории считаете и что едите?

[@ulviyyanuriyeva6492]

Я давно вас смотрю, на ютубе но сегодня нашла это видео и мне больше нравится слушать вас на русском, легче понимается, речь ваша на русском очень естественно звучит, делайте пожалуйста побольше русскоязычных видео

[@13JULIANNA07]

Здравствуйте! Смотрю Ваши видео, очень вдохновляют! Буду пробывать стать лучше и здоровей по вашим методам! Выглядите отлично! Русский на 5! Спасибо вам!

[@ВикторБорисенко-о5ф]

Спасибо Вам огромное! Вы замечательный человек! Всех благ Вам! Очень рады,что нам попалось Ваше видео❤

[@РайханАхмулина-я5ж]

Когда держим оразу то также один раз в день.Организм очищается,сознание осветляется.Разум переходит на более высокий уровень.

[@tor9842]

Не один раз а 2 раза питаются.

[@СамсунгСамсунгов-я7ш]

Во время Оразы всю ночь жрут.

[@Witcher338]

Много воды, пиздит, пиздит... ты прямо скажи эффект сколько скинул!

[@назимаЭргешова-о4ь]

Верно сказано , но многие во время ифтара передают после ложатся спать , из за чего набирают вес . Это плохо .

[@МечтаМечта-ь5ф]

@@СамсунгСамсунгов-я7ш хам!

[@jasminorhi]

Посмотрела вас с удовольствием! Вдохновляете безумно!!! Голоданием занимаюсь давно,лет с 22х,как я помню. Множество суточных,сухих,мокрых, недельных... Делала сутки через сутки. Сначало было для похудения (набрала по молодости лишка от интенсивного гормонального лечения,кг 10 вроде) сейчас перешла на 23/1 безумно нравится,чисто для поддержки веса, очищения и молодости себя любимой! Будьте счастливы! Занимайтесь собой! Если не мы,то никто)

[@РафаэльФазлиев]

Три недели на интервальном питании 18/6. Планирую прийти постепенно к 23/1. Впечатления: 1. Стало больше энергии. Стал высыпаться за 6-7 часов, просыпаюсь бодрым. Сразу иду гулять 2 км с собаками. И вечером ещё 2 км прогулки. 2. Каждый обед стал восприниматься как маленький праздник, получаю от самой простой еды большое удовольствие. Люблю готовить, заранее придумываю, что буду готовить завтра. 3. Психологически легче стало отказываться от еды. Если жена пожарит вечером беляшики, раньше бы однозначно садился и наворачивал. Теперь спокойно и без издевательств над собой прошу оставить мне парочку, чтобы съесть завтра в обед. 4. Появилась лёгкость в животе. Желудок реально стал отдыхать от постоянно валящейся сверху еды, которую надо переваривать и переваривать. 5. Вес реально снизился на 2.5 кг за 3 недели.

[@OneMealADayDiary]

Спасибо за подробное описание. Очень похоже на мой опыт. Продолжайте в том же духе. Делитесь вашими успехамиЖелаю вам всего хорошего.

[@МухаммадЗаиров-щ6б]

Душевный чистый человек , в любой форм тело , красивый, Это я про вас

[@OneMealADayDiary]

Спасибо Зумрат

[@OlgaCruc]

Благодарю что поделился своим опытом, я горжусь тобой! Красавчик! Вдохновляешь! С речью все в полном порядке! Ты выбрал отличный путь!

[@МилаМила-й5б]

Для меня вы красавчик и сейчас и до похудения!

[@irinamihailova6130]

Очень приятно услышать ваше мнение! Я сочетаю сухое голодание и 1 разовое питание. Достаточно легко, кушать не хочется. У вас услышала ещё некоторые подсказки типа почистить зубы после еды - действительно вкус мяты снимает дополнительно тягу к еде. Спасибо вам огромное!!!

[@yarikstarsstars9532]

Спасибо Вам за Ваше видео, очень вдохновляет! Не слушайте никого, всё у Вас хорошо с речью, никакого акцента у Вас нет и лексикон Ваш достаточно богатый и обширный! Было очень приятно и интересно слушать, Вы большой молодец, что смогли переступить через себя и преодолеть все барьеры. Дай Бог Вам здоровья и успехов в похудении.

[@marilynsgirl01]

I have no idea what you’re saying but I listened anyway because it sounds so beautiful. 🙂

[@ОльгаАндрианова-п6ф]

He tell about hes diet. He eat just once per day and lost weight

[@gerussialla]

He is describing OMAD diet and his own experience

[@black_swan1993]

Вы очень обаятельный добрый человек, спасибо что делитесь 👍🏼

[@mulfer9417]

Прекрасно вы герой 🌸

[@dashat.4862]

Вы молодец!! Приятный, добродушный человек, и видео интересное) Вы вдохновили меня, спасибо!!

[@ЕленаЗамышляева-з9х]

Вы молодец и наплюйте на всех критиков,главное ваше здоровье!

[@Happiness2025-li]

Спасибо за видео,Вы очень хорошо и ясно всё рассказали.Я на интервальном голодании тоже сбросила 30 кг за 4 месяца, очень довольна,пока остановилась ,как и Вы,но потихоньку добью ещё 20 кг) Всем,кто сомневается в этом простом методе,прошу проверить и хотя бы начать) Увидите,что этот процесс очень увлекательный и приятный)

[@mikamika808]

Скажите пожалуйста,у вас прием пищи вечером был или днём? Тоже хочу начать иг но спокойно поесть могу только вечером после работы.И вот не знаю будет ли уходить вес если есть вечером.

[@МарияГрин-г]

Будет, только не наедайтесь "от души"😂

[@rollsroyce7998]

Искреннее видео, всё очень толково. Люди не запрограммированы на регулярное трёхразовое питание. И вообще не обязаны есть каждый день. Надо тестировать себя - а точно ли надо поесть ? А может, не очень надо ? Так вырабатыавется адекватное самоощущение, изучение себя , своих срывов и побед.

[@ТаняБидерман]

Спасибо за приятное общение с Вами.

[@gdhdh3831]

Спасибо, понравилось ваше видео, интересно и доступно рассказали 🌸🌸🌸

[@jackreacher3098]

Кушать один раз в день это ежедневно праздник🎉 Я кушаю только вечером и весь день думаю , чем я себя буду баловать вечером🎉😊

[@ОксанаМихеева-ы8з]

Спасибо вам!!!!не слушайте не кого.вы молодец!!!

[@vatbat3433]

Спасибо Вам огромное, Вы невероятный мотиватор, так поиятно Вас слушать.я пытаюсь так питаться ,получается пока три раза в неделю..Но, действительно, с каждым разом становится проще и , думаю, что смогу теперь после Ваших слов начать так питаться постоянно. Воодушевила ещё девушка с малышом.ей тоже огромный респект.Рядом с Вами прекрасные люди. И хочется очень быть на одной волне со всеми вами

[@janatinar5001]

Какой Вы молодец!!!! Очень приятно Вас было послушать!!!! Попробую тоже питаться один раз в день!!!😊👍🏻Вы замотивировали меня!!!😉

[@Алиса-с7х5э]

очень приятно рассказываете)) по доброму !

[@handiarhandiar7304]

Поздравляю вас с похудением на 30 кг это половина общего моего веса) вы нашли действующую методику и оно самое главное не опасная а даже полезная желаю вам здоровья и вашим родным и близким людям!Салам вам их Казахстана!

[@Lev16112]

Действительно помогает . Ем раз но много. Начиная 20.01.2021. (Несколько раз срываться ) . Прием пищи с 18:00 до 22:00. На данный момент (20.08.2021) ушло 12 кг.

[@ОленаМихальчук-л5щ]

Вы умничка. Вы меня вдохновили . Благодарю за информацию.

[@heraklion1111]

на что тебя вдохновили то? все равно не похудеешь, корова.

[@20000boris]

@@heraklion1111 вернись в стойло

[@ibragimismail4667]

Глаза у вас добрые . Вы очень добрый человек. Так что вы очень сильный

[@ИринаКамбарова-ш2ш]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ТАКУЮ НУЖНУЮ ПОДСКАЗКУ. ВЫ БОЛЬШОЙ УМНИЧКА . ДА ХРАНИТ ВАС ВСЕЛЕННАЯ И ВАШИХ РОДНЫХ. ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ И НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ДУРАКОВ.

[@OneMealADayDiary]

Огромное спасибо

[@se_cheee9646]

вы такой классный-приятный!!! спасибо вам, все разжевали подробно!!!! первый день я на ОМАД

[@СветланаБурдукова-ч9х]

Очень приятная речь .Очень правильно есть один раз . Сама по себе знаю, это правда.

[@nikitalove4295]

Какой приятный мужчина

[@vlekvej-tg9ft3kk2l]

Мне тяжело было с утра, кофе попью с заменитем и после этого хочеться жрать. Пробовала утром один раз потом тяжело не есть целый день. Потом выбрала для себя есть один раз с 15 до 18 когда получиться. Но исключила мучное и сладкое, так быстрей идет похудение. И так похудела на 25 кг за пол года, иногда срывалась, и снова начинала. Столько энергии. А когда поеш утром уже целый день ничего не хочеш делать

[@МилаМила-й5б]

Всё! с завтрашнего дня тоже начну такую диету!

[@ЛюдмилаМотылева-ь6б]

Добрый день!Большое Вам спасибо за рассказ,Вы очень приятный человек и Вам сразу веришь! Молодец!Я на кето 1,5 месяца и сейчас тоже ем 1 раз в день.Сброс веса небольшой 3,3 кг.,а надо сбросить 25кг.Вы меня вдохновили,благодарю!Ваш русский отличный!!!?

[@YANA_POLTAVA]

Рассказываете о еде как о поезии.АЖ,ЗАСЛУШАЛАСЬ!Спасибо,попробую обезательно.

[@black_swan1993]

Ем один раз в день и соблюдаю кето. Я не хожу, я летаю)))) так легко мне не было никогда. Энергия так и прет , аппетит пропадает, чувство голода ощущается по другому, голод не зверский, его практически не чувствуешь.

[@АрсенВенгер-с4с]

Приятный ,добрый человек по глазу видно.спасибо вам за инфо.

[@elenaberketa]

Я Вами восхищаюсь, отличный результат у Вас, мы с мамой тоже начали ИГ, на удивление легко даётся, мечтаю сбросить 10кг

[@ЭлизаСагова]

Согласна Вы потрудились для себя очень эффективно это колоссальный труд в отношении себя , где можно дать слабину , а Вы Молодец оздоровились !!!!! Так держать !!! Очень приятно было слушать Ваш рассказ о себе. Привет из Казахстана, г.Алматы.

[@Russ-14-j6s]

Не увидел проблему с русским языком. Все четко и по делу.

[@belakuklova6480]

Спасибо за то что вы делитесь своим опытом, так мило и по домашнему

[@ГульназНизамутдинова-в5ш]

Было очень приятно и информативно слушать Ваше видео👍спасибо Вам😊

[@tanja955]

Вы-очень приятный человек... Ваши советы помогли моим близким людям🌻🌷🌸 Очень полезное видео, спасибо Вам. И, Вы хорошо говорите по-русски. Не волнуйтесь об этом.

[@маргенштейнттагирович]

Мне нравится ваше видео каждый раз вас смотрю.очень мотивирует . завтра начну

[@kinoserialiidorami6234]

Вы очень Приятный и очень обаятельный человек☝️, вдумчивый, интересный, с мягким голосом и хорошо поставленной речью. Одобряю Ваш выбор и поддерживаю. Удачи в Вашем Пути и конечно ждём и ждём новых видео🌟

[@nelaeremenko3882]

И на счёт речи, всё прекрасно, внятно и очень даже понятно, спасибо, 👋 привет из краснодарского края, уважаю сильных людей, всё чем вы заняты очень хороший пример для многих, респект вам.

[@tatianasnook6737]

Спасибо за видео. Я тоже живу в США и смотрю ваши видео на английском. Начала OMAD 2недели назад

[@arishkin_kilchevskaya]

Похудели уже?

[@Гульжан-ж5у]

Похудели уже?

[@РомашоваЛека]

Прекрасный русский. Это я говорю как носитель.Не партесь.Успехов.

[@СударыняКотя]

,, Носитель русского языка,, слово ,,парьтесь,, пишется с мягким знаком!

[@noneofyourbusiness5573]

@@СударыняКотя По теме есть что мяукнуть, Котя? На сколько похудела?

[@УсманГаздиев-в7б]

Вес 114 кг. Благодарю за доступность объяснения. Привлекло, что можно все кушать. Не люблю жестких ограничений. С завтрашнего дня начинаю. Каждую неделю буду отчитываться. Удачи мне в борьбе с собой.

[@OneMealADayDiary]

Буду ждать

[@ИринаОсипова-у6о]

Как дела?

[@УсманГаздиев-в7б]

@@ИринаОсипова-у6о Срыв. Неловко за себя. Исправляюсь. Вес 112 .

[@ИринаОсипова-у6о]

@@УсманГаздиев-в7б 1 кг неплохое начало.

[@Mura3.12]

Вы молодец! вдохновили! главное,по-моему,не заморачиваться на диете,позволять себе слабости, и в то же время ,следить за питанием. Благодарю Вам!!!

[@wendy-q9v]

Мне видео очень понравилось!!! Вы обаятельный! Очень информативно! Хочется чтоб делились опытом ещё!!!

[@OneMealADayDiary]

Спасибо. Постараюсь.

[@ЕленаТургенева-б9к]

Уже 7 дней в таком режиме питаюсь, в 16:00 единственный прием пищи за сутки. Позволяю себе съесть все что душе угодно) Ем до полного насыщения. Тело подтянулось, самочувствие улучшилось. В планах ещё 2 недели. А там уже посмотрим на результаты

[@oporp_p]

И как результаты?

[@ЕленаТургенева-б9к]

@@oporp_p Хм... 21 день прошёл! Но мой вес не упал. Я позволяла есть себе прям всё, сладкое тоже - может с этим связано. Кожа стала лучше!

[@lika9075]

Я принимаю пищу один раз в день. Вечером,в 7 часов. В течении дня есть не хочется, энергии много. Вес уходит на глазах, самочувствие прекрасное. Мне очень нравится такой режим питания и я хочу придерживаться его всю жизнь

[@АлёнаПинягина-п9ю]

@@lika9075 расскажите, как успехи? Я сегодня второй день.

[@lika9075]

@@АлёнаПинягина-п9ю продолжаю находиться в этом же режиме, ем один раз в день. Так привыкла, что не представляю, как можно есть чаще...для меня, такой режим стал естественным.

[@АнастасияНоренко-ю2н]

Столько вдохновения за это видео!!! 💪Спасибо!!! 👍👍👍

[@newlifeinusa6527]

Очень хороший язык русский имею в виду. И вообще все легко и понятно. Спасибо за видео

[@mr_wolf7504]

Мотивация огромная, спасибо вам

[@maxboro4486]

Здравствуйте. Я человек находящийся в перманентном состоянии борьбы с весом.Сколько раз худел и набирал, уже не счесть.Всегда добивался результата,но потом откатывал.Было похудение по Миримановой,оговорюсь сразу схема рабочая. Потом дробное питание по Базилио канал фрешлайф 28, более чем удачно, но затем откатил.Сейчас питаюсь один раз в день результаты появились.Мне кажется это очень удобно ,поесть полноценно не ограничивая себя ни вчем , не мучаясь угрызениями совести ,что не то съел , или переел.А потом можно и потерпеть,тем более с привыканием и терпеть не нужно пауза в еде даётся очень легко. И с утра когда не запихиваешь еду в себя энергия с тебя так и прёт.В общем я пока в процессе будем наблюдать. Но минусов пока не наблюдаю.

[@vlekvej-tg9ft3kk2l]

Самое правдивое и лучшее видео, спасибо

[@АнжелаНайманова-э6е]

Необходимо оздоровление при похудении а не на оборот. Это образ жизни навсегда лично для меня. Благодати вам во всём.

[@НатальяЮсупова-п3у]

Вдохновляете. Попробую тоже кушать раз в день.

[@ДядяВаня-ц2ж9в]

Спасибо! Попробую ваш метод, возможно это то что мне подойдет. Русский ваш совершенно не напрягает, все доходчиво и с расстановкой. Успехов вашему каналу. ЛАЙК + подписка.

[@ДонКихот-к8с]

Лучше смотри фреш лайф 28 👍

[@МилаУкраинка-ь5ч]

Вы молодец! Заканчиваю голодание по методу Марвы Оганян (21 день). Спасибо большое за это видео. Попробуйте включать салаты и зелень.

[@deemaks3574]

Вы молодец и Вас очень приятно слушать

[@pelagej790]

вы совсем не выглядите истошенным а наоборот ? таких много недисциплинированных ,спасибо ,очень правильный ход !! спасибо великому доктору !!