Rutina antiestrés para relajar cuello y hombros

[@kalyanikimamassolo9822]

Eres hermosa! Gracias, Namaste.

Buen contenido el del canal.

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra que te guste. Un saludo

[@alejandraalba7383]

Eres la mejor maestra de yoga! ❤️ sabes describir todo tal cual que hasta siento que me estás viendo :') namaste!

[@veronicarodriguezmendoza2218]

Cómo siempre gracias Xuan

[@albertohernandez4558]

Xuan gracias excelente relajacion , un fuerte abrazo

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

😊

[@lidiadelcarmenfernandez9627]

Gracias gracias gracias!! Tengo 71 años, no puedo salir porque veo muy poco, pero puedo disfrutar tus hermosas clases de yoga! Muchas gracias! 😍

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Muchas gracias a ti por practicar con nosotros. Un saludo

[@marinaquiroga4890]

GRACIAS XUAN ERES MUY BUENA PROFESORA , ENSEÑAS MUY BIEN CON MUCHAS EXPLICACIONES TE SIGO SIEMPRE NAMASTE !

[@t-royunique5584]

Thank you Xuan you're a very good teacher, you teach very well with many explanations I always follow you namaste! No sé por qué, pero tuve ganas de poner esto en inglés

[@francalira3431]

Muchas gracias!!! Practicar guiada por tu voz me da mucha paz. Namasté

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namasté

[@ildaleal129]

Hola excelentiso, cada día veo mi mejoría , gracias, gracias, gracias, x compartir , Bendiciones mil.um saludo cordial

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por seguirnos. Namasté

[@deodesica]

Increíble la relajación que siento en todo el cuerpo. Un cosquilleo agradable como cuando te desperezas por la mañana en cuanto te despiertas. Buen flujo de movimientos y tu tono de voz es ideal.

[@sol-ew9hi]

Magia pura magia tu voz y tu rutina pura paz

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra que te guste. Gracias

[@elisaespin7854]

Encantada con la rutina de estiramiento y control de la respiración para el sistema nervioso, por favor dispone de sesión para la migraña?

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Lo sentimos, no tenemos una sesión específica para la migraña. Lo apuntamos como sugerencia para próximas grabaciones. Namasté

[@JuanSilva-ic9in]

Gracias xuan muy buena tu clase

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti. Un saludo,

[@portalisolares5072]

Hola. Desde que te descubrí con tu clase "yoga para principiantes en baja forma", te sigo y me siento mucho mejor. Muchísimas gracias!!!!!!!!!!!!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!

[@nataliaelizabethgarrido5024]

Hermosa clase muchas gracias!

[@elvirabernarditarodriguezr5971]

Xuan Lan por favor necesito sesion de yoga para fibromialgia

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Tomamos nota para próximas sesiones. Un saludo,

[@pattyalvarado6759]

Maravilloso video, lastima que tenga comerciales 😢

[@nutritips2024]

Si pagas KZbin premium no

[@rinamoncada9037]

Gracias Soria Natural amo cada secion de yoga que haces Bendiciones

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros. Namasté

[@claudioadolfoescobarvelasq7386]

GRACIAS ESTO ES EL MEJOR REGALO QUE UNO PUEDE RECIBIR

[@beatricefulconis2872]

Xuan Lan me has ayudado a redescubrir el yoga, hasta ahora lo había intentado varias veces pero tu forma de transmitirlo me ha hecho enamorarme de ésta técnica. Gracias por tu sencillez y humildad.

[@loladelgado7394]

Eres fantástica. Muchas gracias. Namaste.

[@angelitatorres82]

estos minutos de video me salvan cada tanto. Gracias!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!

[@marisamercado5448]

Muchas gracias te conocí en pandemia y siempre te recomiendo a todas las personas que saco placas de cervical soy Radiologa !! Gracias por tanto bendiciones ❤

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Muchas gracias a ti. Namaste

[@francanto2653]

Me encantan tus prácticas, Xuan Lan. Muchas gracias. Namasté

[@teresaguevaraperez2078]

Gracias Maestra, todos los días te bendigo. Has sido una gran ayuda para mí desde que conocí tus prácticas al inicio de la pandemia ♥️🙏

[@florencerichmond4589]

Muchas gracias por la practica de hoy. Namaste

[@anapatriciasanchezdegomez4022]

¡Hasta pronto!👌🏻genial Xuan Lan 😘Muchas gracias 🤩

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!

[@lorenzatorresgarcia649]

Muchas gracias que el señor la bendiga y la guarde

[@teresamonzon8179]

todas tus clases han sido excelentes para mi bienestar emocional y fisico, gracias xuan Lan. saludos

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra. Namasté!

[@adrianamoncada1645]

me encanta y me relaja esplica muy bien todo gracias namaste

[@relaxedthings786]

Si estás leyendo esto, deseo con todo mi corazón que se cumplan todas las metas por las que estás luchando día a día, ¡Ten fe que se harán realidad! Gracias por tomarte el tiempo de leerlo, te esperamos en nuestro canal ❤

[@concepcionguevara5300]

Por salud me anime a hacer yoga..tengo hipotiroidismo.6 meses de una hiaterectomia....y depresion y ansiedad y me esta ayudando...1 mes yevo y me a ayudado s ver diferentes todo ..seguire asiendolo hasta estar bien otra vez 😢❤

[@almadeliart]

Increíble la relajación y La Paz que no traes mi querida yoga! Te mando mucho amor y mucha paz. Gracias a todos los que hacen esto, contigo detrás de cámara y tus seguidores. Yo estoy convencida que cuando meditamos o hacemos yoga trabajamos no solo para aliviar nuestro cuerpo y mente sino también la de nuestros semejantes. Paz y amor a todos!!! Que logren relajarse y ser felices estando llenos de paz 🙏🏿

[@monicaramirez6978]

Espectacular Xuan, de verdad que me encantan tus practicas , me ayudan un monton con la tension que aveces tengo en la espalda. Namaste!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros. Namasté.

[@carmenrosacastilloallende2292]

muy buenas posturas ...Gracias .. Namaste !

[@mayravelazques6944]

Me encantan tus rutinas, me llenan de tranquilidad, tengo.hipertiroidismo y reumatismo y no sabes que diferencia, me siento mas flexible menos adolorida. Muchas gracias

[@フエダパトリシア]

mayra Velazques por favor bebé leche dorada de curcuma y cuida tu alimentación para que tu circulación sea buena,los ejercicios son buenos pero la alimentación es complemento y sobre todo busca tu paz y tranquilidad,desligate de todo lo que perturbe tu tranquilidad, Dios te bendiga

[@sita4810]

Maura hace 25 años practico yoga ,comencé en Barcelona donde vivía por recomendación equipo médico yo sufría HIPERTIROIDISMO a consecuencia de GRAVES BASEDOW una enfermedad auto inmune q se cargó mi tiroides en la actualidad tengo las dos cosas híper e hipo y no puedo dejar el yoga,adáptalo a ti ,te deseo lo mejor si necesitas algo estoy aquí Xuan-Lan es como de mi familia la adoro Yo soy profesora de yoga y me formé entre otros profesores con ella 🙏😀

[@mayravelazques6944]

@@フエダパトリシア si creme que trato de cuidar lo mas posible lo que como, soy adicta la leche dorada y al jugo verde y creo eso me ha ayudado mucho aparte que no como productos animales, de repente huevo. Te lo agradezco mucho.

[@mayravelazques6944]

@@sita4810 hola so yo tengo síndrome de graves he sufrido con tormentas tiroideas y es horrible cambiar mis hábitos me ha ayudado mucho.

[@sita4810]

mayra Velazques 😃Holaa Pues mira Mayra mi historia es bien larga Yo cambié mi vida hace 30 años cuando era muy jovencita me lo diagnosticaron Tengo dieta especial ....

[@patriciagracia6852]

Gracias Zuan Lan felicidades en este próximo año Namaste

[@margaritaconcepcionmosqued8732]

Gracias, gracias, gracias namasté me gusta mucho tus clases

[@rosaayala6376]

Me ayudo bastante gracias

[@rusotrocasaso]

Gracias gracias gracias 💝...me encanta

[@bettianaabogado4259]

Gracias Xuan por esta clase!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!

[@valeriacalvo]

Gràcies i mil gràcies!!!! Me parece que haces tu trabajo con mi y escelencia y se nota. Gracias

[@alexispavez8574]

hola soy angelica del litoral central de Chile, me encanta su yoga para adulto mayor, tengo 66 años y me viene muy bien todos los ejercicios, muchas gracias y un saludo cordial para usted Xuan Lan

[@mariodiaz9994]

Gracias por compartir un método para consentir el cuerpo.

[@anapatriciasanchezdegomez4022]

Gracias Xuan Lan 😘

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti! Namaste

[@deborafiorini3136]

Que rutina más buena, me ha encantado!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias! 😊

[@milivaldez6082]

Gracias Xuan Lan, tus videos me aayudan a tomar conciencia de mi cuerpo , mente y espiritu. Gracias desde Lima Peru.

[@aiceladelcarmenlaramoreno8271]

Buenos días, felicidades por sus excelente clases de Yoga

[@rtc216]

Madre mía!! que maravilla!! Que potente!! con tan solo esos minutos, me ha venido súper bien, estaba muy contracturada y he sentido mucho alivio, gracias, gracias!! Eres increíble Xuan.

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros!

[@montseherraiz2405]

Qué descubrimiento! Me ha encantado este tipo de estiramiento, deja la espalda y los hombros totalmente relajados! Y por supuesto el cuello que es mi punto débil.Lo voy a hacer todos los días. Muchas gracias y te seguiré en otro tipo de rutinas.👏👏👏😃

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra que la práctica de ayude. Namasté

[@magdalenaayala7936]

Voy a enpesar a practicarlo muchas gracias bendiciones

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Esperamos que te guste. Saludos

[@beatriznequiz8011]

Hola me gustan tus videos, le puedes subir al volumen de tu micrófono

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Hola, nos alegra mucho que te gusten nuestros vídeos. Lo sentimos, pero por razones técnicas no podemos subir más el volumen.

[@josebartolomeo7911]

MUCHAS GRACIAS RENATA Y JOSE

[@christinethomasdarmigny5158]

Xuan, una maravilla otra vez esa clase, me encanta trabajar con las asanas lentas, profundas y con varios minutos en cada una de ellas, suelo repetir varias veces esas mini-clases, que gustazo! Gracias por tu dedicación tan altruista y Gracias a tu gran pedagogía. NAMASTÉ.

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por seguirnos! Namasté

[@guillermolandero8686]

Buenas posturas relajante para nuestro cuerpo namasté

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namasté

[@cristinavalenzuela6389]

Esramos muy agradecidos, nos ayudas muchísimo

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra, saludos

[@VeronicaDelOllio-n7d]

Namaste 🕯️ Estoy muy contenta con tus clases. Me apoyo mucho en ellas. Es muy importante para mi espíritu, devoción y paz. Que los últimos días de este año que tanta prosperidad nos dió y buenos deseos sean el comienzo de la dicha de Dios que uno tanto espera. Sabiduría espiritual y felicidad para la dicha plena♾️ 🩷🕯️✨

[@Sparra84]

La rutina es magnífica y la forma de explicarla más. Me ha relajado mucho a nivel mental, pero yo debo de estar oxidadísima porque todas las posturas me han parecido muy incómodas.He acabado con dolor en los lumbares, los gemelos y el trapecio y me ha dado alguna que otra rampa 😅. Será cuestión de práctica, ¿no?

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Te animamos a seguir practicando, siempre escuchando a tu cuerpo. Poco a poco notarás los avances. Namaste

[@Sparra84]

@@SoriaNaturalTVSaludybienestar la postura del niño me cuesta porque me duele el empeine, las rodillas y me estira mucho el cuadriceps. Seguiré practicando para aumentar la elasticidad. Muchas gracias!!

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Muchas gracias nos encantan tus vídeos tu sencillez tu naturalidad tu simpatía y tu profesionalidad y tus buenos consejos muchos éxitos namaste besos desde españa

[@liliaariasvera4395]

Gracias bendecida mañana

[@americasanmartin4692]

Hola xuan ..soy de Bariloche argentina..te sigo y me encantan tus videos ..unas clases de geniales.gracias ..gran abrazo...!!❤️

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Otro abrazo para ti. Namasté

[@claudiadiaz4395]

Hola,me gusta como das las clases, tengo 50 años y estoy con los achaques de la menopausia, empecé a hacer estos ejercicios y ami se me duerme las piernas cuando me siento en las piernas y me doy cuenta que estoy muy tiesa, pero voy a seguir practicando no me voy a dejar vencer

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos encanta tu ánimo! Namasté

[@hugoo544h.h8]

Me ah mejorado mucho el cuello Animo!😙😚

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra que esta práctica te ayude. Un saludo!

[@rositafreire980]

Gracias Xuan Lan, por esta práctica! He realizado esta práctica muchas veces y realmente mejora mi rigidez cervical y el dolor de la mañana, afloja, libera y calma. ❤️🙏

[@columbagarcia4392]

Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏

[@RosarioRamirez-ub5im]

Buenos días desde M, México, garcias Xuan Lan. aún no me han dado de alta médica para continuar con un programa mas organizado de yoga, sigo mientas tano realizando meditación y ejercios para cuello hombros y espalda alta. Gracias. Namasté

[@cuca1715]

Este video es el mejor que tienes para estirar cuello y hombros. Muchas gracias!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!!

[@nourkade4391]

Soy Odontologo y acabo de ver tu video..Gracias!!!todos los videos tuyos que he praciticado han sido una medicina corporal..mental...y espititual.!!.gracias por ser tan explicita e impecable en tu trabajo..Dios te guarde..y sigas dando tan buen trabajo al mundo!!..lleno de amor y profesionalismo...voy a practicar este video que se que será la solución de mi postura y molestias..relacionadas con mi profesión. Namaskar! Namaste!!

[@Goisam]

,,,,¡,,,,,,que bueno!,,,. Inmensa gratitud por compartir tu sabiduría. Abrazos de luz. Namasté 🙏

[@virnarossi6926]

Hola! Quiero agradecer tus clases, me han ayudado mucho a combatir tensiones y dolores en cuello y hombros!!! De todo lo que ofrece KZbin sin duda que tus lecciones son las más efectivas!!! Un abrazo grande desde Uruguay 😷🇺🇾

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra que te sean útiles. Namasté

[@normapabloactriz8662]

La mejor sin duda

[@mentenaya]

Eres tan tierna! Gracias por tus clases , son un calmante. Me encanta tu acento ! 💚 Abrazos

[@nadiaorbegozo9474]

De todo lo que he visto la mejor! Excelentes tus videos, por la produccion, audio,imagen y tu sabiduria...gracias! Sos Muy generosa Xuan

[@dradubravaka3018]

Eres la mejor profesora de yoga, no solo por las explicaciones que son muy claras sino por tu voz que es totalmente relajante . Muchas gracias

[@sandrapreciado5347]

Xuan, gracias por inspirar a tantos para tener un estilo de vida sano. Un gran abrazo desde México🇲🇽

[@yojanacalnick3629]

Xuan Nació para este propósito, es una excelente profesional en el tema, me encantan sus vídeos, su voz cálida y reconfortante. Llevo algunos años practicando con ella y siempre termino altamente satisfecha! Muchísimas gracias 🙏 Bendiciones

[@columbagarcia4392]

Gracias Gracias

[@almalopez4299]

Hola me gusto mucho la práctica!!! Gracias

[@MyCocotea]

Cada 2 semanas tengo que recurrir a este video y me alivia un montón. Muchísimas gracias

[@bmallcu]

Mil gracias! Me alivia un montón. Gracias!!

[@norabocci5293]

Me encantan tus clases !!!

[@alichesa]

Mil gracias. Esta rutina es realmente buena para mi cuello y cervicales que siempre se tensan. Namaste 😊

[@lilolamg]

Amo tus clases. De verdad me ayudan mucho a desestresarme. Gracias gracias por ayudar a ser mas feliz. 😍

[@silviasoriano3303]

Eres una genia. Muchas gracias

[@emilcerodriguez1759]

Gracias Gracias Gracias 💖

[@esperanzaamador2262]

Gracias por compartir.

[@valentinaenriquez7217]

Hola me en canta tu yoga relaja bastante

[@laurafdez-pachecoalvarez9379]

Intento hacer este estiramiento cada día; me viene genial para eliminar la tensión de toda la zona de hombros/cuello/espalda que acumulo por el teletrabajo (y por la ansiedad que se vive estos días que se me acumula en toda esa zona). Gracias Xuan, y gracias Soria Natural.

[@fatimaluccion6358]

Namasté muchas gracias🙏🏽

[@normacastro5335]

ABSOLUTAMENTE MARAVILLOSA!!! ABRAZO APRETADO DESDE BUENOS AIRES!!!!!!!

[@sandramunoz7054]

Buen dia Xuqng, gracias

[@cristinamarquez7819]

BUENISIMO. ME HIZO MUCHO BIEN!!!.GRACIAS

[@lorenaboada9969]

Muy buena como todas tus prácticas. Gracias!

[@elsaolivares2084]

Gracias, gracias, gracias Xuan. No sabes cuánto me ayudas!

[@ursulahernandezponce4563]

Hola me encanta y los ejercicios son muy cómodos gracias por estar ahí para ayudar

[@vivianalotartaro2005]

Hola muy completa la explicacion de los beneficios de cada postura y mucha paz gracias😊💜

[@yolandacasique1957]

Gracias. Me gustó. Gracias.

[@bettycarvajal8281]

Gracias, son excelentes lid ejercicios. Me ayudan mucho

[@raulquebrajo]

Genial este estiramiento y maravillosa como siempre, suelo hacer otro que tienes de mayor duración, pero este me encantó por la profundidad de los ejercicios, muchísimas gracias como siempre y muy agradecido de tú trabajo Xuan Lan😊🙏🍀

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros!

[@juanagarciadeleon8491]

Gracias me he sentido muy bien x ti y tu yoga

[@sud8691]

Gracias!! Me gusta mucho la yoga y como nos enseña cómo hacer los ejercicios.

[@mariazamorano4561]

Hola soy María y tengo que darte las gracias por las clases de yoga pues llevo 4 meses contigo y cada día estoy más contenta. Gracias y sige así

[@mariacaceres1888]

Relajante propuesta, corta pero efectiva. Saludos desde Argentina

[@hectorrodriguez4426]

Extraordinario!Gracias,muy bueno siga asi

[@gonzalezvalverde5321]

Me ha encantado gracias

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!!

[@francanto2653]

Namasté, Xuan Lan. Grandiosa sesión. Me ayuda mucho a relajarme. Gracias de corazón.

[@teresamonzon8179]

HOLA XUAN LAN. HE ESTADO PRACTICANDO ESTA CLASE POR VARIOS DIAS Y ME HA SERVIDO MUCHO, PUES MIS EMOCIONES SE ATORARON EN CUELLO Y HOMBROS. GRACIAS FELIZ Y PROSPERO 2021. TERE MONZON.