Ejercicios de relajación para calmar la mente y mejorar la concentración

[@me-jm2sv]

Muchísimas gracias, últimamente tengo problemas para estudiar porque estoy siempre muy nerviosa por los demás exámenes y esta relajación me ha hecho concentrarme muchas gracias ❤️❤️

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros, Namasté!

[@dorisaristiguieta2070]

Gracias. Requiero controlar mis emociones ya que las somarixo en el estómago

[@ronaldlandaverde6603]

Muchas gracias Xuan lan por este video .. últimamente se a vuelto mi preferido y en cualquier momento que siento estrés o anciedad siempre lo escucho y a salvado mi vida me siento yo también siempre después de escucharlo

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namasté

[@myriamlizana3307]

Hola muchas Gracias. Hoy he iniciado 2 clases contigo. Estoy muy contenta. Quiero relajar mi cuerpo me lo merezco. Soy Myriam ,vivo en Chile tengo 66 Años. Pienso realizar clases todos los dias con tu acompañamiento. Namaste

[@mariastuardo649]

La mejor en Yoga, con una capacidad de transmitir a traves del televisor tranquilidad. Muchas gracias. Xuan eres maravillosa.

[@mariajesustarifeno4651]

Xua, muchas gracias por estar aquí junto a todos nosotros... Muchas gracias por tu acompañamiento diario , un abrazo!

[@susanabrown2252]

Infinitas gracias Xian, gracias a tu tecnica pude controlar mi ansiedad....lo hacia cada vez que sentia ansiedad y ataques de panico, y lo sigo haciendo ahora pir las noches y por las mañanas!!...estoy feluz, duermo muchisimo mejor!😍

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra oírlo. Namasté

[@xracing612]

impresionante!, lo mejor en youtube. Gracias!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por seguirnos! Namaste

[@angielayhan4447]

#XuanLangYoga, gracias por tu Paz, tranquilidad y guía que mr compartes. Un fuerte abrazo🙏😇💖 NAMASTÉ🙏😇💖🙇

[@amparomartosruiz4669]

GRACIAS XUAN DESDE ESPAÑA 🇪🇦💝🌈🇪🇦💝🌈🇪🇦💝🌈🇪🇦💝🌈

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!

[@carmenj.2443]

TU VIDEO LLEGO EN EL MEJOR MOMENTO. una depresión y exceso de estrés que me causaron vértigo constante y parálisis facial :( lo vi y desde el primer video empecé a mejorar. GRACIAS Y BENDICIONES 🙏 NAMASTE🙏

[@miriamhernandez2064]

Muchísimas gracias. Bendiciones 🙏

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namasté

[@lusitiniaext5827]

Tengo ansiedad y descubrí tus vídeos, son magia!! Namaste 🌺

[@alexandrabandzevicius3572]

Muchas gracias a tí !!! Bendiciones !!! Namasté 🌹🌹🌹

[@ElBosquedeLohana]

gracias por compartir tus conocimientos

[@gloriaisabelguzmanperalta6626]

Gracias querida Xuang el universo llena tu vida de luz y amor.Graciad por esta sesión tan hermosa.Namastr

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros.

[@tiriralda]

Namaste. Gracias por haber aparecido en mi vida. No puedes imaginar las sensaciones tan bonitas que he sentido durante la a meditación. De corazón, namaste 🙏🏼

[@ELGUEROROCKANDROLL]

Me gustó mucho. En verdad te concestras únicamente en la meditación.

[@lidiamartinez2186]

Hola, puedo hacer la meditación acostada en lugar de sentada! Gracias

[@adriramos1697]

gracias por a paz que me transmites, you're so wonderful.

[@eduardomezarodriguez4331]

Xuan Lan agradecido por tus lecciones, muy prácticas y muy claras! Profesionalismo y pasión! Namste

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra que te guste! Namaste

[@anamariabatista2985]

Muchas Gracias Xuan. 🌻🥰

[@patriciagracia6852]

GRACIAS HERMOSA ME ENCANTAN TUS RUTINAS NAMASTE

[@alejandradiazdemendivil6075]

Prácticas muy agradables y completas. Namaste!

[@josedebirgilio9158]

soy histerico, ansioso, obsesivo.....esto me esta transformando en un ser calmo, tranquilo y equilibrado, thanks again

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!

[@joaquinortizperez8606]

MUCHAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS, NAMASTÉ 🙏🙏🙏

[@irisbaravalle8672]

Hermosa y dulce! Tus clases bellas Xuan Lan! Gracias!!!!!

[@henryanzola8902]

Después de hacer egercicios físicos, recurrí a los relajantes. Casi me da sueño, pero los hice. Henry anzola, invidente, y de colombia, te agradece por estos egercicios buenos. Bendiciones. ¡namaste!.

[@susanabrown2252]

Me encanta!..namaste🙏

[@karelbiotabs8915]

🙏🏽 gracias

[@edgarpy1088]

Excelente guia Soria, muchas gracias.

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!

[@rayciabg]

Finalice exitosamente esta clase de yoga, namaste 🙏🏾

[@gregoalgarra7145]

Gracias, gracias y gracias 🙏😊😘😘

[@pilarmaganmartin4989]

Gracias por tu ayuda

[@vanessalastra180]

Gracias, gracias ,gracias 😃🌈

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros.

[@mhr2186]

Muchas gracias ❤️ eres la mejor ❤️

[@ronniesal7436]

Muchas gracias. Al principio y hasta como la mitad, mis pensamientos me distraian. Pero al final, al contar los tiempos de las respiraciones conseguí prestar atención. Namaste!

[@jazmingochoa8800]

Llegue aquí buscando algo que me permita relajarme para poder estudiar concentrada, excelente video calmo mi ansiedad 💆‍♀️ desde este momento tienes suscriptora. Muy buenas clases espero encontrar algo para principiantes y poder ponerlo en práctica. Transmites buena energía y luz.

[@lauragarciabanda1574]

Muy bueno , confieso que no doy las respiraciones correctamente, pero lo seguiré realizando , muchas gracias

[@marthapatriciaortiz3877]

Amo tus clases... un saludo de luz desde Forth Worth Texas USA 🇺🇸 Colombiana presente! 🇨🇴 🙏

[@veronicapenna9056]

Que bien me hacen estás meditaciones gracias namasté

[@marianatone6452]

Gracias Xuan Me siento muy tranquila

[@evahernandez9701]

Excelente relajación, gracias gracias, gracias querida Xuan, Namasté desde Cuernavaca, Morelos, Mex

[@gregorioagustingil2478]

La tierra de. Rodríguez Gacha en colombia. Busca caletas es mi recomendación.

[@osmarortega8263]

Gracias por ayudarme a vivir mejor

[@nataliap1159]

muchisimas gracias!!!! me encanto y sirvio muchisimo!

[@dorisaristiguieta2070]

Gracias. Comienzo hoy ..y para ayudarme con las emociones que me hacen daño al estómago...gracias

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros! Un saludo,

[@fabiorossi7952]

Gracias desde Argentina 🇦🇷

[@camboanbeats1946]

Gracias de corazón por tus videos, empecé a meditar y a hacer yoga con ellos hace unos meses y me ayudan mucho a llevar mejor los momentos dificiles y a estar en mejor forma. Namaste

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namasté

[@katerinrojas4489]

Muchas graciassssssss

[@buhodon]

Gracias, waooo. Bendiciones

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti

[@liliyaipen1861]

gracias Xuan!

[@pamepef3568]

Muchas gracias, me relajo muchísimo, tu voz también me relajo, me siento más tranquila y me calmo la ansiedad

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias por practicar con nosotros!

[@sorgedavidmoralespino2971]

gracias Xuan

[@silvanagrela1802]

gracias,gracias,gracias

[@juanamulatorodriguez457]

excelente maestra xua lan❤

[@veronicavillegasperez5831]

Gracias por todo

[@magdalenare6368]

Hola Xuan , ameeeeeeeee tú clase como siempre . Saludos desde Brasil 🙏🏼

[@paulavivet7139]

Que linda practica de pranayamas graciassssss!!!!!🙏🙏🙏🕉🕉🕉💚💚💚

[@nenasuriel7263]

Gracias 🙏♥️

[@CaritoZampelli]

❤ Me ayudó mucho , te lo Agradezco. Gracias 🎉🎉🎉 😅 ¿Qué ocurre qué no veo algún vídeo nuevo? 😊❤

[@stedmanloaiza1373]

Gracias Te Amo

[@elizabethbarrera1876]

Gracias!!! 🙏🏼 💕🧘🏻‍♀️

[@victoriasrainbowloom8777]

Hermoso cada vez me gusta mas el yoga contigo Xuan gracias por el tiempo que nos dedicas

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros. Namasté

[@Yosoy1985]

Hace tres semanas te encontré wow eres maravillosa Gracias Xuan 🙏 namaste 🙏 saludos desde San Pedro California ♥️

[@juliadelcarmenarellano9025]

Graciagracias

[@josefavalenzueladamianovic7596]

que bien explicas, te agradezco demasiado! hermosa la rutina

[@angelflorezpava]

Es la primera vez que me sirve una meditación,muchimas gracias

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

👏👏👏

[@aidadelgado8564]

Much as gracias. namaste.

[@magalyyumar7825]

Excelente, gracias

[@paolatarifa6765]

Excelente!!!! Graciasssss!!!! Amaste🙏🏼🙏🏼

[@ixiafernandezsanchez3703]

Gracias profe Xuan Namaste

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namaste

[@adrianaestersalvati3372]

Hermosas tus clases

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namasté

[@raquelmarengo6216]

Muy bueno lo suyo me a dado tranquilidad en la mente este ejersicio

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namasté

[@marianellycano13cano95]

Gracias se siente muy bien. Desde Uruguay

[@Belen_97]

Creo que es de mis meditaciones favoritas!!! Acabo muy relajada y siento una paz!!! Muchas gracias. Namasté 🙏😊

[@bernarditalozanozambrano9988]

hola muchas gracias a ti.

[@josedebirgilio9158]

gracias diosa, namaste desde argentina.

[@belindagonzalezplata1041]

Realmente relajante!!!! Gracias.

[@pierogonzalesberru6682]

Muchas gracias

[@pilarhernandezpedraza2628]

Gracias!

[@belenvp8179]

Muchas gracias, que buena sensación al terminar 💛

[@beatrizzapata723]

Profe mil gracias por tus videos tan medicinales. Nos alegran el dia.

[@magdalenacamacho5840]

Mil gracias! Nataste!🙏

[@assdasdff2625]

Namaste eres la mejor saludos desde marroco🚼

[@andreanataliacurbelo9934]

Hola Xuan gracias x este video es muy relajante.saludos desde Uruguay 🇺🇾

[@pau2983]

Muchas gracias ♥

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

De nada 😊

[@dorisaristiguieta2070]

La seguiré a diario para sentirme en paz. ..muchas gracias

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!

[@luzmarinabigott5790]

Excelente xuan. Bendiciones para ti. Namastw

[@marianasanchez1512]

Gracias me ha encantado! Lo hice por la mañana hoy día que estaba muy cansada y me ha ayudado mucho!

[@angelfigon5968]

Namaste Xuan, feliz y bendecido. Gracias

[@raulsilva4224]

Gracias Xuan...te descubrí y es increíble lo Relajado que queda uno durante el Día Gracias desde Chile Saludos...

[@francyssierrafarias5161]

wow gracias me senti tan bien!!

[@rosalindagonzalez6733]

Mil gracias!!! Me encanto.

[@SebastMorillo84]

No sabes cuánto me han ayudado tus videos.Desde Brasil te mando un cálido abrazo, muchas gracias

[@chonibarbarrojaguerra1712]

Gracias por tus lecciones..😘😘

[@judithherreraalcantara8707]

Estuvo sensacional, estando eno trabajo me da muchísima ansiedad pero con esta práctica me mantuve concentrada en mi respiración y eso q ando enferma de gripa y con los pólipos que tengo en la nariz se me costipa horrible y no puedo respirar muy bien, pero tú video me dió mucha paz! Muchísimas gracias, lo seguiré practicando y lo compartiré con los demás para que también lo hagan xq está súper! :)

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra que te haya servido ¡Gracias por practicar con nosotros!

[@loupg1902]

Muchas gracias! 😊

[@soniacortez167]

Gracias Xuan magnifica clase la hice y es muy relajante justo ya en una hora me voy a la cama espero tener dulces sueños...

[@roosdoor9180]

Maravillosa lo hago este Todos los días Gracias Namaste 💕

[@sakurasakurada3774]

Gracias. Siempre es un placer practicar contigo

[@albertosimonlopez4701]

Muchas gracias, me es de gran ayudad.