Yoga para alargar y fortalecer la espalda con Xuan Lan

[@deliayasmirapaz2741]

❤ me dejó relajada 😃 muy buena práctica para un domingo en casa gracias gracias gracias por tu hermoso tiempo para con nosotros Dios te bendiga en salud Xuan Lang ❤

[@susanadominguezmedina9960]

También quiero decir que al terminar la clase sentí tranquilidad en mis emociones, relajación en mi cuerpo, mi mente dispuesta a vivir con amor el día por delante. Muchas gracias.

[@gloriaibed4408]

Genial me he metido a un cuarto solo en mi espacio de break de mi trabajo y e hecho esta práctica donde me a devuelto la buena energía para terminar mi día y semana laboral ya que es viernes. NAMASTE 🙏🏼

[@chflds]

Me encantó la clase, no solo siento una mejor postura corporal sino también para bajar ansiedades, muchas gracias

[@estelaportillo2189]

Sooos exelente.. trasmitis esa tranquilidad soy de ARGENTINA

[@maricarmendiazmartinez8971]

Te Agradezco mucho todos los ejercicios que hago contigo a través de mi móvil. Gracias infinitas. Te sigo .

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra que te gusten. Namaste

[@luciachayan6909]

Xuan Lan me parece una estupenda profesora de yoga, quiero felicitarla por su trabajo y su forma de explicar las clases. Hoy día con tantos centros y profesores de yoga que hay parece mentira que cueste tanto encontrar a uno bueno. Xuan Lan tiene el tono de voz adecuado, da las explicaciones correctas, trasmite tanto entusiasmo y tan buena energía que dan ganas de empezar todas sus rutinas. También quiero felicitarla por el libro de yoga que ha escrito, para mi, un autentico tesoro.

[@veronica87725]

Hola, acertaste en todo en tu comentario, me podrías decir el nombre de su libro? gracias.

[@mjsb9251]

Estoy totalmente de acuerdo. Me encantan sus clases. Bendiciones 🙏🏼

[@lolyma1898]

Felicidades x tus videos me encantan tus explicaciones

[@claramariatrianaalfaro946]

Gracias Xuan por su manera de enseñar. namastik

[@teresaplasencia3077]

Así es

[@manuelitasamudiov]

Gracias por existir

[@constanzajadue]

Maravillosa práctica! Mi espalda esta máxima! Te agradezco como tus buenas energías y la calidad con la cual realizas las prácticas❤

[@claudiaisabelsilvaandrade7980]

Amé esta práctica, me gustó mucho. Namasté

[@mariaperegrinalejmeselvira9062]

Gracias. Qué suerte haberte encontrado. Practico desde marzo y me gusta mucho.

[@claudiapaolini2928]

Buenos días!!! Hermosa clase!!! NAMASTE!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias!

[@aliciaramos9737]

La Maestra mas didáctica de Yoga. Siempre la seguiré. Profesional del Yoga por eso es tan excelente enseñando y preparando generaciones de todas las edades. Bendiciones Xuan. Na más te.

[@karenespindolasanchez]

Excelente ejercicio para la espalda 😻

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Muchas gracias!

[@AdelinaColmenarez-gi4ep]

Gracias. Me gustó mandarle energía a otra persona. Gracias.

[@yamilethcarrenosalazar8190]

Están genial xuan lana sabe llevarte de la mano como principiante, termino sintiendo el mejor masaje de mi vida, no me hace sentirme apenada por mi poca resistencia, sino que siempre te hace respetar y agradecer a tu cuerpo, no la pierdan excelente instructora.

[@mariachica8794]

Felicitaciones desde el Ecuador . Maravillosa. gracias.

[@sandra733]

Dedicar está práctica a alguien 🕯️✨❤️que hermoso fue gracias gracias gracias Xuan lan🙏🏾💫

[@ivoneneighbour3462]

Me encanta tu propuesta

[@J.MariaVargasJardon]

Gracias por tu tiempo

[@husaresbiagio9353]

La mejor!! Xuan lan gracias!! A ella y al canal

[@janettsosa2152]

Me gusta mucho y muy buenas las posturas para principiantes como yo.

[@VeronicaLopez-sn8zl]

Me gusto mucho saludos

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias! 😊

[@katigranda6459]

Estuvo chévere está clase ... lindo 🙂🙃🌹

[@mariabenitez4446]

Me encanta tu disciplina me hace fuerte Graciasss

[@fernandaiurene609]

Hola!!! hoy busqué estos ejercicios para espalda... me encantó tu clase!! namasté

[@miarodriguez6196]

KAJJAKAKAJJKA q-

[@normaosorio1761]

Buenísimo gracias

[@pinkychocron1657]

Buen Dìa, hoy elegì esta clase porque sentìa malestar en la columna:Muchas gracias. NAMASTE

[@anaorellana8555]

No tengo palabras para agradecerte no he dormido en una semana por el dolor de ciatica y cadera, yo hago 30 min de yoga diarios pero ni eso me ayudaba con el dolor no me gusta tomar medicamentos salvo sea indispensable, y ayer que hice este estiramientos de espalda mágicamente se fue el dolor pude dormir y tengo hasta ganas de llorar de la felicidad gracias por tu canal soy desde ya una fiel seguidora. Mil gracias

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos encanta haberte ayudado!

[@conchaalvarezgarcia4606]

Muchas gracias

[@mariateresaserrat8636]

Me encantan tu clases!!!....Namaste!!

[@nidiasuazo1342]

Gracias xuan

[@anamariagonzalez4351]

Excelente

[@CrisUli.Belmont]

Muchas gracias 🙏🏼 bendiciones.

[@marianeladelcarmendilorenz7665]

Me encantó! Tengo mucho problema con mi espalda. Namaste

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namaste

[@ixiafernandezsanchez3703]

Profe Gracias muy buen video 💛 Namaste

[@valeriatorreslacroze6078]

Muy buenos videos!! Su forma de transmitir, los tiempo, ejercicios y timming son excelentes Me encanta tu estilo!!! Felicitaciones Namaste

[@martaelenadiaz8658]

espléndida!!! gracias NAMASTÉ

[@lucreciarodriguezocampo4026]

Me encanto muchas gracias😂

[@Lucky-Lucky466]

Hola xuan namasté ....infinitas gracias xuan por todo lo que nos trasmites me encanta tu manera de enseñarnos tu sensilles y naturalidad no hay ego en ningún momento para mí eres la mejor .....❤️

[@sandramunoz7054]

Gracias Xuang .. espectacular comenzar el dia asi!!!!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!!

[@ixiafernandezsanchez3703]

Super clase Gracias Xuan 🙏

[@ruthyibecespedesvigoya1039]

Muchas Gracias Xuan. Me relaja tu dulzura y lo metódica y amorosa que eres para dar las clases.

[@luciabanda5910]

Cada día estoy más contenta con esta práctica y más flexible también.. Gracias, gracias, gracias.

[@danilogonzalez2205]

Excelente... Xuan Gracias ..

[@charosanzpaniagua1761]

Me hace mucho bien tus ejericios XUAN LAN gracias

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti

[@monicagarcia5244]

Me gustaron mucho los estiramientos de espalda, excelentemente bien explicados . Gracias

[@juanjoparra8407]

Muchas gracias maestra Xuan Lam xioz la bendiga por enseñarnos estos ejercicios d toga

[@anapatriciasanchezdegomez4022]

Gracias Xuan Lan y Soria Natural 😘

[@aliciamazza9351]

Excelente!!!

[@gladysmoreno7539]

Muchas gracias ❤!!!!

[@ezelardet5949]

Increíble!!!! Muchas gracias!!!Lo que haces es inmediato y positivo, debe ser algo que debemos incorporar a nuestros hijos ❤❤ Abrazo de Luz

[@sandrakarlalopezayala9043]

Con gran gusto, les cometo, que padezco escoliosis y el yoga me está alineando mi columna. Con infinitas Gracias hacía ti maestra. Sat Nam!!!!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

¡Nos alegra saber que nuestros vídeos ayudan a mejorar tu salud! Namaste

[@sandramunoz7054]

Gracias Xuang, maravillosa practica para iniciar el dia

[@anamariarojas4166]

Soy Ana Rojas gracias me encanta

[@greenpeluca]

Me encanta esta clase! Sobre todo cuando me despierto con la espalda dolorida 💜😀

[@irenerivera6134]

Mil gracias excelente práctica. Namaste

[@andreamora4316]

Namaste,❤❤❤

[@nelcares]

Gracias!

[@marialuisachavezroldan5437]

Hola swam ya no había entrado a las clases, ya me incorpore. Gracias. Muy bonita clase, con mucha personalidad.

[@mariasalame2278]

Me encanta como ensenas Xuan sigo disfrutando tus ensenanzas. Namaste.

[@normaghilino1880]

Hermosa clase

[@marinacallis]

Una práctica genial me sirve mucho gracias 🥰🥰

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Qué bien! Gracias por practicar con nosotros.

[@saulxino87]

Muy bueno, tienes un nuevo seguidor para seguir mejorando y aprendiendo

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Excelente!

[@gloriaorihuela7092]

Wow! Muchas gracias❤ por su guía, pude visualizar el rostro de la persona a quién dediqué ésta practica Namaste 😌

[@rosahdez4130]

Muchas gracias 😊

[@bettysilva7341]

Super genial 👌 gracias..

[@estelamariagomezpaseggi1375]

GRACIASSSS🙏🙏🙏👏😊

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

A ti por practicar con nosotros. 😊

[@gloriaguzmanperalta20]

Hermosa muchas gracias, que bella clase.

[@sofiacardoen9468]

Genial. Muchas gracias por tu super enseñanza y energía. Feliz año 2021♥️🌹

[@mariabeatrizpedalino2771]

Gracias Xuan Lan !!! Hermosas tus clases.

[@conniehuitron7329]

Mil gracia Xuan lan , bendiciones abundantes por el bien que nos das.

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namaste

[@marinaramirez8267]

Muchas gracias maestra Xuan, es la primera vez que práctico yoga, me ha resultado Muy útil para descontracturar mi cuerpo

[@florenciaungar4017]

Gracias. Me hace muy bien 😃

[@ceciliaduarte3215]

Tu voz es tranquilidad 🙏🏽

[@mariabenitez4446]

Me encanta 😍 todas tus clases Genia 🧞‍♀️

[@marthaavila5792]

Me encantan todas sus clases, gracias por los vídeos, el mejor regalo para nuestro cuerpo.

[@hiddentennis17]

Muchisimas Gracias Xuan!!! Seguro en este video estabas no muy lejos de mi pedania Segoviana, colindando con Soria, Naturaleza Siempre es vida, nuestra raiz!!!

[@Mantarraya333]

Mis dolores de espalda se van después de la clase de yoga, gracias de nuevo Xuan Lan!

[@roxanamizawak3772]

Gracias Xuan! He logrado sistematizar la práctica diaria al menos media hora! Me hace muy bien. Saludos desde Buenos Aires

[@yelicacaric9380]

Gracias gracias gracias

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!

[@claudiaeckart415]

Me encantan todas tus rutinas!! Gracias desde Argentina!! Namaste!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namasté

[@raquelvalugo8883]

Eres estupenda!!

[@Andres.0772]

Xuan! Hace días con esto del stress y el encierro por la cuarentena andaba con dolor de hombros y cuello, y comencé a seguir este video, pero no lo había tomado enserio (como decimos en Chile, lo hice por wear!) Y me dio resultado y fue instantáneo casi mágico! Muchas gracias mi oriental amiga y seguiré viendo tus demás publicaciones.

[@monchasantos9870]

Mil gracias !!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

¡Gracias a ti por seguirnos!

[@raulquebrajo]

Muchísimas gracias de todo corazón🙏🌻

[@isabelsalmeronreyes6473]

Hola Xuan Lan todas tus clases son maravillosas , pero siempre al terminar esta me siento más alegre Muchas gracias 😘

[@susanadominguezmedina9960]

Buenos días, dediqué mi buena energía al terminar la rutina que se me enseñó hoy a las personas que están sufriendo por el conflicto en Europa. Abrazos al mundo entero de mi parte. 🥰🌸🌷

[@carmenluzcamargo2346]

Tengo una hernia lumbar l4.5. Es primera vez que hago yoga y me siento mejor seguiré haciéndolo es muy relajante me encanto vi a seguir

[@marcelasosti4936]

Gracias.🙏🏻

[@monimr0]

Me gustó mucho. Tengo problemas de espalda crónicos, estoy con tratamiento de pastillas y ya desesperada por el dolor me dije a misma a hacer yoga y espero seguir. Gracias

[@silvipi1]

Bueno coincido con los comentarios, realmente es una excelente profesora, sus ejercicios son justos en equilibrio y armonía, son excelentes me han ayudado mucho .Felicitaciones y por favor no deje de publicar sus excelentes videos

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

¡Muchas gracias por tus palabras! Seguiremos subiendo vídeos a nuestra lista de #cuerpoymentesanos. Namaste

[@XuanLanYoga]

Muchas gracias por tu comentario. Más videos en breve en este canal de Soria Natural.

[@estelamarquezhernandez3446]

Xuan Lan Yoga gracias me encantan todos tus vídeos.me an ayudado muchísimo . Namasté

[@lourdesespinola4944]

Xuan Lan Hola. Te descubri sin buscarte hace poquito. Muchas gracias desde Paraguay!!!

[@anamariaquijano5703]

Desde hace 3 días estoy practicando yoga viendo sus videos, tenia mucho dolor , ardor y hormigueo en la espalda, brazos y piernas. Trabajo muchas horas frente a la computadora pero de los tres malestares , siento aún el hormigueo entre los omoplatos y en la cervical. Será de ahora en adelante el yoga parte de mi vida. Gracias, gracias.

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros. Namasté

[@monicacastillo8369]

Muchas gracias Xuan por tus clases me han motivado muchísimo. Muy buena maestra!

[@mariabenitez4446]

Me encanto

[@lupeab2166]

Muchas gracias por tu talento. 🙏🏻

[@carmensanchez1539]

Muchas gracias lo volví a remotomar hoy tengo muchas dolencias en mis extremidades y limitaciones en mis piernas pero lo lograre con paciencia y constancia, es buenísima la clase, namasté

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra. Namasté

[@vanessamorillo6783]

Tengo problemas en la cervical y estos ejercicios me alivian el dolor y me relajan. Es un regalo para uno mismo, AGRADECIDA!

[@soledaddedios1572]

Me encantan tus clases de yoga , gracias por tener la oportunidad de hacer yoga todos los días contigo , NAMASTE.

[@irisz.m7729]

Excelente maestra empecé recién por un problema de contracturas por exceso de ansiedad al punto que me cuesta respirar porque mis músculos torácicos están rígidos tengo esperanza mejoraré con sus prácticas gracias.

[@licettihurtado7576]

Una excelente y sin igual, profesora de yoga... la única que ha logrado, me pueda concentrar y entregar tanto bienestar a mi cuerpo y a mi mente. Muchas gracias, pero muchas gracias Xuan! Eres genial!!! 😍😘🎶💐💐💐

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti!