Rutina completa quema grasa para adelgazar 40 MINUTOS | FullBodyCardio 8

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos!! Después de bastante tiempo sin subir uno, aquí tenéis un nuevo FULL BODY CARDIO, una rutina completa de 42 minutos para quemar grasa, tonificar y adelgazar.
En este tipo de rutinas ya sabéis que trabajamos todo: calentamiento inicial, tonificación (piernas, abdomen, glúteos y brazos), cardio, HIIT y estiramientos. ¡Sin duda una de vuestras favoritas!
¿Os animáis a realizarla? Recordad que tenéis más rutinas como esta en el canal y en la web. ¡No os olvidéis de echarles un vistazo! ;)
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Claudia (acompañante de mi izquierda)
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Sandra (acompañante de mi derecha)
Camiseta: bit.ly/2bTbizS
Mallas: No disponibles. Os dejo otra opción: bit.ly/2wFqRsC
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Yo:
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El material deportivo que veis es de Reebok:
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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[@josscmdeal9534]

Felicidad es: terminar el Full Body Cardio y haberlo dejado todo... Genial!!

[@rosariocajamarca]

Buenos días ⚘gracias por los ánimos estoy bajando de peso ⚘⚘⚘

[@melinahuertas7020]

Mil bendiciones 🙏🙏❤️

[@strangersun5774]

Hice algunas pausas pero lo terminé!!!! Estoy maravillada con esta experiencia de Gymvirtual, ya he bajado 10 kilos en los últimos 4 meses y medio, obviamente también cuidando un poco mi dieta. Patry, te debo la vida, me siento muy bien con mi cuerpo, gracias!!!

[@ramiaaouragheelboumediani6628]

Me encantó Patry!!! estamos de cuarentena y esta rutina HIt ha sido la leche!! Enhorabuena

[@mariarobles9353]

¡Hola a tod@s! Peso unos 100 kg. Y mido 1,60 m. Puedo hacer perfectamente los full body cardio completos. ¡Ánimo, que NOSOTROS PODEMOS CON TODO! Especialmente mando un golpe de aliento a los que, como yo, quieren adelgazar bastantes kilos. Un abrazo cibernético...

[@fabiolahernandezurdaneta7864]

Holaa! como vas con tu cambio?

[@ailana7873]

no lo se rick parece falso

[@yuniaguilaru.u1601]

Espero que lo vayas logrando

[@sN-dx1ik]

Yo hasta el momento e perdido 30 kilos en 7 mese ! Pueden comprobarlo en mi canal

[@ilianahernandez1594]

Yo también pude ánimos que si se puede...

[@Ela-ju5zq]

Tuve que parar un momento a buscar una colchoneta para mis codos, pero me siento super motivada. Este es mi segundo mes (después del calendario de principiantes) y aún recuerdo que el primer video de cardio de 5 minutos, morí. Muchas veces antes había intentado hacer rutinas de ejercicio, pero nunca hice el hábito. Desde que empecé los calendarios, solo me he saltado la rutina dos días por un viaje rápido a otra ciudad, y me sorprendí porque en cuanto tuve la oportunidad al regresar sentí la necesidad de buscar el calendario y hacer ejercicio. Nunca pensé que llegaría tan lejos, ni en mis sueños más ambiciosos imaginé que podría hacer una rutina de 40 minutos. Siempre he sido muy enfermiza desde pequeña (tengo asma y un sistema inmunológico débil) así que esto realmente significa mucho para mí. Dicho esto, no solo me siento feliz por mis logros, sino que también he estado mejor de salud. Ya no en duele la cabeza, ni la espalda, duermo fantástico y definitivamente soy mucho más feliz. Muchas gracias Patry lo que haces, y también por regalarnos ánimos y una sonrisa mientras lo haces. Estoy segura que, como a mí, gymvirtual a ayudado a muchas personas a ser más felices 💖 #yopuedocontodo

[@mariacarolinapalaciosl2503]

Lo acabo de hacer y me encanto! Trabaje y sude mucho :) me siento muy satisfecha de haberlo hecho

[@yulianamestra112]

Estoy más delgada gracias a ti hermosa, te lo agradezco mucho. Es increíble como hasta mi autoestima se elevó también

[@estheraguilar1010]

me encanta!!! es una forma muy amena de hacer las clases y además levanta mucho el ánimo!! ideal para este confinamiento. Gracias!!!!!

[@marbellygarciagonzalez5844]

🥵🫠🫠 gracias por aportar salud física y mental a mi vida. Haces un trabajo trasformador que impacta la vida de muchas personas. Gratitud infinita 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🤗😘🇨🇴

[@edithrodriguez550]

Oh yes como siempre muy activa gracias desde lis USA de Colombia 🙏

[@jakimunoz717]

Patry estoy muy cansada pero contenta 😌 no he podido seguirte más de una semana, agradecerte xq siempre estas 👇 con todas las q te seguimos un abrazo 🤗

[@majodass91]

Patry te sigo desde hace ya mas de un año. Poco a poco fui viendo los cambios en mi salud y cuerpo. Gracias por toda esa energia tan linda que transmitis y por toda tu dedicación!!!! Sos la mejor ♥♥♥♥ A seguir trabajando!! YO PUEDO CON TODO :)

[@cosueloriveraosorio768]

Excelente Patty. Bien. Uno me costó. Y otro de los ejercicios lo hice un poco más lento pero los hice. Q bien se siente. Dios te bendiga y a todos 🙏🙏🙏

[@franchescamatias4177]

Eres lo máximo patry ya llevo 4 meses haciendo tus entrenamientos y he visto cambios bastante en mi antes me cansaba al hacer ahora ya no sigo hasta el final gracias

[@danielalosasso3960]

Divertidisimo y muy completo. Sos una genia Patry

[@ragapy1247]

Paty...me encantó tu rutina, la seguiré haciendo hasta no parar ni un segundo y hacerla tal como tú. Gracias por tu maravilloso canal.

[@entrejuegosaprendemosruizt1054]

Dureeee 😂😂😂😂😂 toda mojada😅😅😅😅 llevo 5 meses siguiendo el calendario..habré bajado 1 kilo xq mis hábitos alimenticios son los mismos no lo he cambiado. Si bien no bajé de peso mi figura si cambió mucho, hoy tengo los gluteos levantados , los brazos definidos, no tanta pancita ah y los rollitos a la hora de ponerme el jean ya no están mas😁😁😁 creo q si hiciera una dieta bajaria pero como mi figura cambió mucho estoy contenta😍

[@blancag6405]

Buah yo igual que tú me ha pasado lo mismo😂. Creo que si deberia cambiar pequeñas cositas de lo que como habitualmente😬

[@OrianaValeroHernandez]

si bajaste en grasa pero no en kg porque aumentaste tu masa muscular !!:)

[@lozanbeat8410]

Cambiaste la grasa por musculos Eso esta bastante bien... Si solo bajas de peso estarias toda esquelitica que no es la idea.

[@emilypamelatipulatipula3280]

Q genial amiga!!! Tu comentario me motiva a seguir adelante.

[@mairinvaldesboffil4672]

Patry excelente súper mejor que el anterior los hago siempre me encanta siempre los hago hasta el final tal cual ya estoy súper acostumbrada hacerlo gracias

[@percydomuwu]

Amé esta rutina, no sé si sólo me pasó a mí, pero me sentí más motivada que de costumbre... (Sentí su voz más alentadora ¡Je, je, je! ) uwu ♡ #cuarentena ACTIVA :3 Saludos desde México.

[@mariamartinez5108]

Acabo de completar la rutina y ha sido genial. Sudando mucho pero contenta. Te llevo siguiendo meses. Me encantan tus videos y la motivacion que das. Parecen faciles pero no lo son.Queria decirte que he estado enferma y tus videos son los que me motivaban a salir de la cama. Sigue haciendolos tanto de ejercicios como nutricion ,etc.Todo lo mejor para este 2019.

[@carolinamontesvillarreal7999]

Excelente, llevo un mes entrenando juiciosa y noto mejoria en mi resistencia, en mi equilibrio y por supuesto en mi cuerpo. Gracias Patry

[@lopezgonzalezanakarina8196]

Me encantó esta rutina, me fue muy útil ahora que estamos en cuarentena ¡¡¡¡ gracias!!!

[@gaslight.gatekeep.girlboss6476]

Terminar esta rutina entera sí que te da una motivación y energía increíble❤ muchas gracias Patri!

[@alexandraarosemena3757]

Eres la mejor lo hare todo los dias sin fallat junto con Dieta espero full tener resultados eres lo maximo

[@Laaauuuss]

Buah Patry, la he hecho ahora mismo con el calendario de Marzo y ME HA ENCANTADO!! Muchísimas gracias :)

[@leyremar939]

Me ha encantado esta rutina, muy completa, y un puntazo los estiramientos al final. Enhorabuena!!

[@robertoguzman9486]

Siiiiii. ya estaba esperando el video largo. me encanto, sude la gota gorda. muchas gracias y felicidades a todo el equipo de gym virtual, estoy con ustedes desde hace 1 año y medio y he bajado 10 kgs. Gracias, Gracias.

[@akiredamian644]

Me encantan estas rutinas están muy completas.Gracias por poner mas rutinas largas

[@yesikaramos8543]

Hola a todas!! Primer día haciendo la rutina, lo logré!!!!😆😆😆😅😅😅 Me atreví hacerla, soy anémica así que no puedo hacer rutinas largas porque se me va el aire.....pero la vi y me dije voy hacerla a mi paso pero lo intentaré, pues ya con la música que me animo muchísimo , iba al ritmo de ellas, en unos si bajaba el ritmo. Me sentí feliz al realizarla completa sin tener que parar para agarrar aire.. buenísima rutina,sude a chorros,felicidades por la pagina me gusta muchísimo👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@edithrodriguez550]

Hola aquí estoy en tu clase muy buena gracias y la música igual que ayuda con ritmo gracias desde los usa. ..

[@teresawalters447]

Esto esta buenisimo.... loving this workout!!! Gracias.

[@ofeliamoralesramirez2189]

Orgulloso de mi desempeño! Amo a esta mujer y ame con el corazon los últimos minutos de relajacion!

[@lilianaanaya3436]

Hola Patry, gracias por esta nueva rutina de fullBodyCardio, las adoro. me han ayudado mucho a bajar de peso, ya he perdido 5 kilos.

[@gracielacasamian2541]

Muy buena rutina , me encantó, gracias desde Argentina 🇦🇷😘🍀

[@javilomas1208]

Hola Patricia, te escribo para felicitarte por tu canal y animarte a que sigas así, me has ayudado a perder 12kilos en un año y a mejorar mi condición física. Para mi el mejor canal para hacer ejercicio. Sigue así, eres una crack

[@mariaescobar5505]

Cuando terminé hoy la rutina y wn general las que hago me pongo a llorar de la emoción de lograr algo que me hace tan bien y lo hago por mi, gracias patry y a tu equipo estoy volviendo a ser feliz

[@angelitachuy6818]

Me encantó ! Tengo 46 años y al principio que te empece a seguir me costaba mucho agacharme y saltar, ahora ya lo hago, voy para mi segundo mes haciendo las rutinas, gracias y saludos desde Guatemala 😃😅

[@angelica_]

Por favor Patri! me encantó esta rutina, la chica al lado de Claudia tiene una técnica impecable, me encanta!

[@aldanabelentorrezluna8670]

Estas rutinas son geniales eres una gran motivación la verdad me encantó esta rutina eres genial con tus palabras me animas un montón 😀😇

[@patriciarosanagil4968]

Espectacular profe. Me encantó, muchísimas gracias 💓💓💓

[@letysolorioguzman4988]

Esta muy divertida Patry! Muchas gracias.

[@monicaalexandradelgadoesco1665]

súper entreno con ella cada vez q no voy al gym y he bajado aun mas con este entrenamiento de ella súper gracias

[@mariabelenolveira8943]

Esta rutina seguramente es la que nos toca mañana en el calendario.Gracias Patry ahí voy a estar dandolo todo.Hermoso lugar y el audio pareciera ser mejor,no porque el anterior sea malo si no que se escucha con mayor potencia y nitidez.Siempre mejorando se nota el empeño y el trabajo,cada vez mejor calidad en los videos.Se ven super lindas las tres 😊😊😊 GRACIAS PAYRY !!!!

[@elizabethv.g.h.3404]

por la llegada de mis 2 hijitos y mis pesimos habitos tenia 10kg arriba pero gracias a esta hermosa mujer en solo 3 meses eh llegado a mi peso de soltera y en serio con constancia y esfuerzo se logra un cuerpo muy bonito de acuerdo a la genética y estatura. Mis respetos a esta mujer.

[@MariaPereira-ji2nc]

:Wooo, al fin termine la rutina estuvo matador. Saludos desde Perú :)

[@edithrodriguez550]

Hay te siguió donde te encuentre buena clase como siempre ceavuas desde los usa de Colombia .🙏

[@alegriainfinita1]

Excelente me ha encantado muy chula esta rutina y la música igual,os quedó increible muy buena coordinación.Superlike.Gracias por compartir.Bonita tarde campeonas.Mua💋

[@abrilcam2397]

Lo logreeeee!!!!! Creei no terminar esta rutina vaya estoy feliz inicie hace un mes y la ropa que ocupo noto el pequeño cambio vamos por mas !!!!

[@Anetparedes]

Eres la única entrenadora virtual que no me aburre y me motiva a no ponerme a llorar por no poder salir a hacer ejercicio como siempre :), eres genial!

[@aleidadelarosa7467]

Me encantó la rutina. Ojalá pronto haya más full cardio. Y gracias!

[@jorgelinakokos7051]

muy buena rutina la hice por primera vez y me salio completa, son unas genias, comencé a hacer ejercicios desde casa por la cuarentena y no voy a parar mas.

[@valentina.7360]

HOLA PATRYYY💖💖💖 vengo para contar que todavia sigo siendo debil en la parte de piernas pero pude terminarlo todo!! Estoy re mil feliz porque estuvo muy entretenido! Y yo que pensaba que el full body del anterior mes era el unico bueno, el solo hecho de tener una variedad de rondas te lo hace muy pasajero. Estoy muy feliz! Gracias patry❤❤😁

[@elidasanchezgarcia6022]

Hola muy buena tu rutina de cardio me encantó sin duda una de las mejores 👍me gusta por que me hace sudar mucho y siento el trabajo que hago 👏👏👏👏👏

[@cristinanegrete701]

llevo dos semanas haciendo rutinas con este tipo de vídeos y hoy es el primer día que logro hacerla completa :D, con perseverancia todo se logra

[@antonella8491]

Esta rutina es lo mas 💪.. Estaría muy bueno que en todas tus rutinas al finalizarlas también hagas la parte de relajación y estiramientos 💪💪💪🙏🙌🙌

[@viridianacruz8180]

No puedo creer que lo termine, con esos ánimos que das Patry imposible rendirse 😍

[@jasbleidyvillarreal4094]

hola exelente video dios te bendiga estos son los videos que mas hago me gustan mucho por que se trabaja todo el cuerpo y es una rutina estensa gracias por tus rutinas son exelentes un abrazo

[@mairinvaldesboffil4672]

Excelente patry lo mejor siempre lo hago te felicito soy delgada pero tonificó es súper

[@elidalyree]

La he hecho hoy con toda la familia! Nos ha encantado ♥️♥️♥️ gracias!

[@deliciassenococupe2560]

Me encanta esta rutina de ejercicios lo hago todos los días descansando 1 día a la semana. Gracias

[@merypm4265]

Cuando lo vi en el calendario, pensé "Qué aburrimiento, 40 minutos de cardio de lo mismo", pero ha resultado ser todo lo contrario! Se trata de una rutina amena, divertida y, obviamente, movida, en la que realmente ejercitas todo el cuerpo. Lo único que encuentro mal es la calor que me ha hecho parar más de lo normal xD. Mi más merecido like y suscripción Patry, ¡gracias!

[@mariamijares1372]

Siii... cada dia tengo mas fuerza. Estado felizzzz

[@sandracrespo6458]

Buenísimo Patry!!! Me encantó hacer la rutina.

[@saracastro3420]

Muy bien pensada esta rutina de ejercicios, muy completa e realmente para quemar grasa 🥵 !! Gracias y mucha motivacion para los proximos 🤗

[@elizabethgalvez7929]

me encantan los ejercicios las acompaño todos los dias muchas gracias

[@gg67793]

muy buena la rutina, completa e integra todas las partes del cuerpo, Muchas gracias por compartir sus conocimiebtos.

[@gerardomenacastillo2536]

Genial todas sus rutinas son estupendas. Gracias

[@pkakire01]

💜 (no tengo el blanco). muy buena la rutina como siempre, gracias. ya se nota tu barriguita, que emoción.

[@Jualma09]

¿Quién en el 2020? No sé si sea el único hombre, pero les cuento que hace unos días vengo haciendo las rutinas de Party y Popsugar, son buenísimas, termino como si hubiese estado en un sauna. Ojalá se motiven a llevarlas a cabo, es cuestión de hacerlo. Espero todos se encuentren bien, por lo del COVID y tantas cosas que nos afligen hoy día, un fuerte abrazo. Gracias Patry por motivarnos a ser mejores, TE AMAMOS. Saludos desde Colombia.

[@lorenavalencia7760]

MARAVILLOSA RUTINA, LA TERMINAS Y SIENTES ANIMO DE MÁS.

[@yazminsantiagoperez2217]

Mil gracias Patry eres una bendición en mi vida. 🍀

[@jessunshinej.t8965]

Yaaas es el mejor canal de la vida

[@albertomaestre3457]

jessunshine j.t linda

[@valerialaracazares9544]

Patry me encantó esta rutina!!!! Más como estas por favoooor

[@moreliaagreda3908]

este nuevo video me gusta, excelente video Patricia, ya lo hice, saludos desde Venezuela

[@cozyradiance]

MUCHAS GRACIAS HACE TIEMPO QUE ESPERABA OTRO NUEVO FULL BODY CARDIO

[@silviafernandezmoratinos8068]

me ha encantado la clase ¡¡, muchas gracias¡¡¡¡

[@rosalindavazquez2157]

Sudas bonito y se nota el esfuerzo, ya no veía los minutos para que acabará😨, gracias Patry 😘

[@valerymateo2060]

wooh desde los primeros minutos estaba sudadisima pero ironicamente llevo tan solo dos semanas con tus rutinas y ya me siento mas liviana y a diferencia del principio ya no me canso tanto y las hago completa gracias patry😇😇

[@nelitavelazco4123]

Excelente rutina me encanta ❤️ que felicidad terminarlo y que rico se siente 👏💪 animo todos podemos

[@vanc2239]

Nelita velazco yo solo pude hacer 20 minutos 😫

[@susanacorona6315]

Me encantan estas rutinas, subir mas por favor...

[@amyquintero1214]

Es muy buena esta rutina ayer que empecé solo pude hacer 20 minutos hoy ya llegue a los 32 min, veré a ver si resisto la rutina completa mañana, muchas gracias por el video, con esta rutina yo también puedo con todo

[@daliafloresarmenta4014]

Ayer lo termine todo y te trabaja todo se los recomiendo, gracias Patry jordan

[@cynthiaramirezhernandez5486]

Excelente!! Muchas gracias Patry. 🙏

[@sinexcusa692]

Me encantó, buena rutina, sudé mucho, mejoró la música y me parece importante que traiga el estiramiento del final, es el primero que veo con estiramiento... buenísimo!

[@andrenossa6658]

genial!!!! ojalá fueran mas seguido estas rutinas. gracias

[@analiabf8900]

Muy buena la música!!!!! Además de los ejercicios, por supuesto. Gracias Patryy!! A mi ritmo pero siempre te sigo ;)

[@mariamejias3291]

Desde Chile !!! Muchas gacias por tus rutinas . Me han salvado en esta cuarentena . 😊

[@constanzagalindo9237]

La termine voy una semana con tus rutinas y espero seguír muchas más semanas.

[@abrilnavarro6083]

Me gusto mucho esta rutina. Me puso muy feliz 😀💪💕

[@weraldinelopez2722]

Fantástica la rutina!!! Quede vamos sudando no, lo siguiente! Que crack Patry!!!

[@sandraalvaradoalfaro9008]

Excelente, muchas gracias. Saludos desde México

[@mintami1450]

Me encanta tus rutinas, llevo 3 meses siguiendo el calendario y vaya que sudas y sufres como nunca pero vale la pena. Gracias por tu trabajo y buenos animos Patry, #YoPuedoConTodo :)

[@dulcegonzalez1424]

Omg 😁😃😄 acavo de terminar estos ejercicios y me encanto gracias por este video 😚😚😚😚😚😚😚😚 me ciento genial 🤗.

[@angie1931]

la ame! hagan mas rutinas así porfavor

[@saidicarreno8984]

Uuuuffff eres la mejor boy a ponerme vien aplicada con tus Ejecicios la mejor entrenadora

[@optimusprime6446]

La rutina completa del viernes lista :) intensa pero ya la hago facilmente , gracias a ser constante y no rendirme , esperaremos las de mañana toca un total body a por ello ,y mas como dice patry ¡nadie digo q fuera facil ! ! Perocuando ves los resultados te reconfortas al saber q tu esfuerzo vale la pena .

[@dianacarolinaencinalesrami6783]

@patryjordan deberias incluir en cada uno de los videos un promedio de calorias quemadas, obviamente eso varía pero si un acercamiento a lo que podría llegar a quemar.. Gracias!!

[@yurizanpenton4717]

Super bueno, hoy me levante y me dije tengo que empezar y realmente creo que no me voy a arepentir. Gracias Patry

[@lourdesrivera1253]

Es excelente tus rutinas, me gustan mucho.

[@ceciliavelasco864]

Buenísima rutina Patry, terminé bañada en sudor! Solo aguanté 25 miNS pero seré constante para terminarlo todo. Saludos 😘