Rutina ESPARTANA de CARDIO en Casa

Vámonos con todo el power y hagamos juntos esta rutina de cardio y fuerza nivel espartano. Pero antes de comenzar, quiero recordarles la importancia de mantenernos hidratados durante todo el entrenamiento. El agua es esencial para nuestro cuerpo y para mantener un buen rendimiento durante el ejercicio. Así que asegúrense de tener una botella de agua a mano y de tomar pequeños sorbos durante la sesión.
En esta rutina vamos a combinar cardio y fuerza, para lograr un entrenamiento completo y desafiante. Quiero que se enfoquen en dar lo mejor de sí mismos y en mantener una técnica correcta en cada ejercicio. Recuerden que el esfuerzo que pongamos hoy se verá reflejado en los resultados que obtengamos mañana.
Además, les invito a que mantengan una frecuencia positiva durante el entrenamiento y durante su día a día. Si somos positivos, optimistas y felices, eso se puede contagiar a los demás. Así que, máquinas, vamos a dar lo mejor de nosotros, a mantenernos hidratados y a contagiar nuestra energía positiva.
Sonríe, baby!
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Fausto Murillo.
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[@eilenbenavides3968]

Yo no le copio nada a nadie 😅aquí yo lucho por lo que quiero,y como quiero verme físicamente 💪porque soy una guerrera!!OKI Doki yesssss 💪💣💣😊

[@ritabucalossi3719]

Fausto nosotros, queremos tus rutinas, no publicidad x favor a estos de KZbin

[@karinayasminvelascosegura8262]

Aquí comenzando nuevamente porque un guerrero jamás se rinde, descansa si es necesario y luego se levanta con más fuerza. 💪💪💪

[@are6891]

Fausto, dejame decirte, que hago las rutinas del mes, estoy muy orgullosa de mi, gracias por tu presencia en este mundo te admiro mucho, aun no tengo resultados, pero estoy muy feliz disfrutando del proceso. 💗🤩

[@adrianafrias2193]

No te desesperes los resultados llegarán solo es cuestión de disciplina y persistencia, vamos máquina.

[@lucianohemicruzmartinez4611]

Tengo tres años entrenando con el profe y apenas comienzo a ver resultados después de 25 años donde fui sedentaria sin una buena alimentación, la disciplina y constancia es lo que hará que logres tus resultados, no desistas ni te rindas.

[@paolamontenegro2609]

❤❤❤❤❤❤😊😊🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@lucialopezgomez8541]

Exelente ejercicio, gracias profe Fausto

[@user-jh5ft4ff8h]

T digo q tengo quince días hoy y ya veo resultados pequeños pero veo la panza me a bajado estoi feliz

[@user-uf8xi3zh9c]

Gracias a ti, mis hermanas y yo estamos más guapas! Saludos! Mi hermana Raquel es tu admiradora número 1 😃

[@user-rf8mh8fs4w]

Amo la motivación de Fausto ❤

[@ailintorres5976]

27-04-23 UN FUEGO ESTA RUTINA!

[@NSLHD213]

Los lunes son de piernas y glúteos!¡¡¡😜 así nos enseñaste guerrero Fausto 🤩

[@soniacassinmartinez3807]

la de piernas y glúteos la tienes programada para hoy en el Instagram y Facebook de Fausto ,por cierto fue matadora yo hice su en vivo y por último la de piernas de hoy

[@yadirafernandez86]

Entonces hoy toca piernas

[@gloriagarcia8827]

​@@yadirafernandez86 lol

[@bernardaurrejolad1725]

El mejor profe, nos da coaching gratis! Pónganle like!

[@nightice6156]

Faustoooo eres un grande ya medio año desde que sjgo tu cabal y lo sigo viendo. Eres un grande y eslero ser igual que ti gracias de nuevo. Eres el mejor!!! 💪💪💪🛡️🛡️

[@SerenaYolie]

Hay Dios. Estoy destruida. Siempre hago el doble de lo que fausto dice y fue subiendole más todavia 😢. Tuve que agarrar aliento...pero he cumplido con lo dicho y más. Love you mi chocolate ❤❤🍫

[@francyesmiramunozm.1740]

Como no quedar escuchando toda esa vibra positiva que das al mundo. Eres nuestro orgullo colombiano, gracias por darnos tu cariño a través de la pantalla.

[@kaiji6521]

Un gusto compartir con usted este momento , dentro de 1 hora cumplo 34 años muy feliz de lo que aprendo de usted , me manda un saludo por favor me llamo Christian y siempre estoy al cien por ciento con sus rutinas todos los días. Aunque no tengo muchos amigos que digamos usted es excelente compañía maestro.

[@marthajaime3223]

Listo este mes asta el final, diez mas😊

[@paulamarin947]

Amo cada una de tus rutinas repito una pro una cada semana pero nunca las dejo porque tienes toda la razón cuando hay constancia y disciplina se notan los esfuerzos los he notado doy fe de que no voy al gym con tus rutinas y en casa tengo 😊❤🎉

[@reginapacheco6610]

Eres el mejor entrenador 🎉

[@leticialarrache9064]

Maestro Fausto desde hace casi una semana no he podido hacer las rutinas que hacía diario, porque me enfermé de colitis, dos días sin comer nada, ando un poco débil, pero poco a poco me estoy recuperando, pues ya quiero unirme nuevamente a las rutinas maestro Fausto. Saludos a todos máquinas de máquinas.

[@alyvera]

Vengo de tictok 😊 nueva seguidora. Ya empiezo 😮😮😮😊

[@ricardogomezzapata6794]

Excelentes Máquinas, y a subir las vibraciones!😊

[@leonordelgadobarre3884]

Gracias fausto hoy enpese de nuevo en vivo estaba asiendo grabadas siguiendo tu rutina gracias fausto

[@evaaguirresu7974]

el mejor del 🌎.

[@ositospolo1098]

Mi fausto querido,otravez estoy aquí haciendo tus rutinas me descuide me deje de querer pero aquí estoy denuevo quiero verme de lo mejor cuando cumpla 30 años 😊

[@begonialopez1823]

Me encantan tus rutinas y me rio y divierto mucho con lo q dices eres súperrrrrrr Guerrero ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉💪🏼💪🏼👏🏻🙏🏻🙏🏻🫶

[@rodrigoexposito99]

08:48 AM, 10 de abril de 2023, rutina terminada! Esta rutina me costó bastante, pero cómo siempre digo: seguir tu voz y alimentándome con la motivación que nos das, pude terminar con este video. Fausto, quiero agradecerte por iluminar mi día. Cuando yo entreno y me esfuerzo un poco más de mi límite mi corazón se acelera, y al final de este video cuando estabas hablando de contaminar a los demás con buena energía, hiciste que mi corazón se acelerara de nuevo pero de otra forma; mi alma encontró un gran alivio al escucharte gritar con tanta buena energía y me despejaste la vista que tan nublada está últimamente.

[@joelpena6636]

Poderoso 💪🏾🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@nayelyroblesguzman-se8su]

Gracias 😊, eres mi inspiración Fausto ❤

[@celestelacomba5163]

Somos guerreros,somos guerreros , somos luchadores...no nos rendimos...luchamos ...guerreamos hasta el final!!!!💪👏👏👏👏

[@juanpablo26]

Una buena locación, para un buen profesor 💪

[@Ultrainfinitesimal]

El mejor, lo sigo hace años. Denle like!!!!! Oki doki, YES!

[@kevinjesusoliveroescorcia2935]

Muchísimas gracias, Fausto. 28 de noviembre del 2023

[@user-gh2hz1jn1l]

Gracias 🫂❤dios te bendiga mucho más 😊

[@guillermocruzaguilar330]

Después de 6 años haciendo tus rutinas, gracias máquina de máquinas, gracias y éxitos muchos!

[@adrianafrias2193]

Mi Fausto sigo siendo tu más fiel de las guerreras, hago mis rutinas desde hace 6 años, ésta semana debo reposar debido a un accidente en moto,me lastimé mi rodilla pero para la próxima semana sin excusa con todo el power mi Fausto.

[@raquelgarcia1671]

Hola Fausto eres el mejor.😊😊😊

[@teresitabeatrizsegovia2739]

Presente profe!!! 🇲🇽💯💖💝🙏🏻

[@anilumorales2411]

Hola 👋 terminando la rutina mi Fausto 🥵🤪🥴, gracias por tu apoyo, eres divino. Muuuuuaaa 😘😘

[@lgln500]

Rutina potente y poderosa! Hace mucho frio, viento fuerte con aire frio, pues todo habierto, quitado parte de arriba y sudando la gota gorda jaja okidoki! Yes!! Ésta me la guardo para repetir

[@gregoriamartinezdejesus7541]

Mil Gracias profe por mucho, más tarde la voy hacer 🙏♾️💖🌹🌹🌹🌹🌹

[@cristinaledesma4170]

Rutina increíble 👏👏gracias profe Fausto

[@jennyleal8544]

Excelente rutina mi fausto!!☺️

[@juanjoseaparicio9738]

Profe, yo lo sigo desde cuando comenzamos la rutina espartana 1, eso fue hace casi 10 años y ahora ver este video me llena de mucha felicidad y motivación, gracias por hacer estos videos.

[@luigiluccelo5381]

ESTA RUTINA SI Q VA A ESTAR D CANDELA, AYAYAAAYYYYY. SALUDOS MAESTRO FAUSTO

[@JoseGonzalez-xe3np]

Gracias maestro eres único ya cadi llevo 3 años contigo casi 2 años diario solo domingo y a veces sábado descansaba ahora que estoy trabajando hago muy poco Dios te bendiga grandemente por ser tan buen ser humano

[@CC-gy3ok]

Hoy encontré una clase de hace tiempo....increíble!!!!! Mañana voy a probar esta...5 años ya!!!!

[@Flordeloto999]

Eres maravilloso te encontré hace poco confío lograré bajar de peso con tu rutina no te mentiré estoy empezando necesito cambiar. Dios te bendiga precioso. 👍🏻♥️🙏

[@juanlasheras1381]

Frecuencia positiva gran frase

[@Laummmm4632]

El mejor entrenador e influencer

[@sandramolano2193]

Oki Doki, yes!!!!!!

[@victoriaeugeniarengifo306]

Gracias por tu actitud, con tu sola voz revives, tu actitud inyecta energías positivas, te adorooooo, gracias por ser como eres, practicas lo que dices, eres inigualable, gracias

[@mariemake-up2076]

Mi rutina de hoy 😅 jejejeje eres el mejor coach! No solo físico sino que aquí se siente agosto al venir a ejercitarse contigo ❤ abrazos guapo gracias por todo 🎉

[@rosannaencarnacion5946]

El mejor delo mejor Yess 😊😊

[@teresarivera7157]

Gracias mi profe querido Dios te bendiga siempre hago tus rutinas desde hace 4 años son increíbles ,desde hace como un mes medio buen vértigo y tus rutinas me han ayudado muchísimo a recuperar mucho el equilibrio nuevamente aunque me falta y aún lo tengo , ya me siento el 80% bien y yo sé que poco a poco iré mejorando gracias mi Fausto gracias por tus rutinas son maravillosas y sanadoras Dios te guarde siempre un abrazo desde Colombia

[@NoaPalacio]

Gracias baby . Dios te bendiga 😊

[@dayanneuculmana2763]

Buenas tardes mi nerito guapo ♥️ buen Inicio de semana Muchas gracias por la rutina Espartana Feliz 💪🏻🌟 saludos desde Perú 🥰🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@carmenvillamil619]

iGracias Fausto por esta rutina!

[@mariayolandasarriariano834]

Genial me encantó completo. Esas son mis rutinas

[@arriagamorenokaritza6348]

Es la primera vez que veo un video “reciente” de Fausto, y digo reciente porque este ya tiene 7 meses y yo llevo desde junio entrenando con los videos viejitos que hizo Fausto hace 9-10 años para los retos de 60 y 30 días en los que no suelen salir anuncios y se que sus rutinas son gratuitas y que es un gran coach, pero me sale un anuncio cada 4 minutos!. 8 anuncios en 23 minutos, en todo el video conté 14! Eso sí que desmotiva a media rutina y luego en medio de esos burpees mortales. 🥲 Por el momento yo me sigo quedando con los videos viejitos.

[@Aaron_Ponce_Donoso]

Seguia tus rutinas hace años, es un gusto volver a entrenar contigo

[@eilenbenavides3968]

Repitis pitis 😊 con el pitis pitis 😅 OKI ❣️ Doki yesssss 💪😚💯💪

[@oscargutierrez9001]

La rutina está súper guapa, lastima los comerciales, se que son los que pagan, pero al final 10 comerciales en una rutina 😢, gracias Fausto

[@sarelysperoza8066]

Excelente rutina gracias fausto

[@arrecife1857]

Terminando la rutina con un sonrisa :D

[@ireneojeda8601]

Excelente rutina maquina d maquinas 👊👊👏

[@yarelymendez8170]

Máquinas saludos excelente rutina gracias 😊

[@jacquelinbarbosa6147]

Muchas Gracias por tu tiempo y cariño, un fuerte abrazo querido profe Fausto, Dios te bendiga siempre

[@jesusvalenzuela1840]

Estuvo chingona la clase Muchas gracias Fausto

[@irizfrancisco7942]

❤❤❤ te agradezco mucho exelente día

[@jazminzepeda3134]

GRACIAS EXCELENTE RUTINA MAQUINA 😅Y BUENA REFLEXION. 🙌

[@mariaquispe9451]

Gracias excelente rutina profesor Fausto gracias por la motivación me cambio la vida ahora vivo muy feliz saludos cordiales desde Perú 💪💯💪💯👏

[@antonio.valverde]

Gracias Fausto, bendiciones hno.

[@roseliasuarez7258]

Gracias guerrero bello bendiciónes 🙏🏻😘😘😘😘

[@victorbastos3523]

Gracias maquina por esta motivacion de hacer ejercicio mi Dios te bendiga gracias muchisimas gracias

[@karlaa9579]

Gracias Fausto 🙌🙌👏👏

[@mariaesthersagumamaza6464]

Fausto gracias por tu motivación Dios te bendiga siempre saludos desde Ecuador

[@margaritareina3358]

Es mi entrenador personal preferido, sus rutinas son las mejores

[@yaneking95]

Las rutinas espartanas , son las que mas me gustan!! Eres el mejor !! ❤

[@Shadow123uru]

Muuuuuchísimas gracias Fausto!!

[@janethlilianamendez1309]

Buen día, mil gracias profesor Fausto rutina cumplida hoy lunes 27 de marzo.

[@marcelasilverio6673]

Súper clase Fausto, gracias

[@sanb5578]

Yeahhh! 🤟

[@irenefragosso1703]

Gracias. Por su tiempo muy buenas rutinas

[@mariavaldivia501]

Gracias, gracias gracias!!! Excelente rutina!!! Y si cuídate mucho de los rayos del Sol!!💪💪 Okidoki Yessss 💪❤️

[@greysisabreu]

Súper 😊!!! Gracias profe! Bendiciones!

[@marcelocornejo8038]

Muchas gracias por esta y todas tus rutinas

[@carolinavergara853]

Excelente rutina guerrero gracias 👍👍👍

[@Laummmm4632]

El mejor 🤗🤗

[@mauriciohuerta1544]

Excelente profe! Gracias. Bendiciones

[@anabasil1382]

QUE CLASE MAS BACANA ME ENCANTO GRACIAS MI NEGRO HERMOSO ♥️🥰🥰🥰🥰🥰

[@Jumper-009M]

Máquina!!! Gracias! 🎉🎉🎉

[@linvega1551]

Muchas gracias Fausto eres el mejor😘

[@marigmcalva7466]

Gracias mi dios x un día más gracias Fausto muchas gracias dios te bendiga me as ayudado mucho 😊

[@pilarcoronado-ye1ov]

Mil gracias fausto excelente Dios te bendiga 😊❤

[@nanroguezz]

Miss 💪😎 también espero que Aro de 626 de tu familia

[@nicolasvinolo9335]

Gracias Fausto por tu motivación y buenos mensajes de siempre!

[@sulymontano2852]

Hola profe aquí esperando para empezar con todo gracias por pensar en nuestra salud profe que Dios te bendiga💪❤️

[@andreas.triana8838]

woooooow!!! yo solia seguir a dos mas paea hacer ejercicios, pero la verdad..me he quedado con sus rutinas por que vaya que abarca un toooodoooooooo.... cardio, fuerza, tonificación.... gracias gracias gracias

[@mariacristinapreciadonunez575]

🎉🎉😅😅Qué alegría Entrenar en tu en Vivo: todo cambiaaaaa. FELIZ lunes: sólo escucharte reír hace el día 😅😅MI Pocoyo tuvo enormes turbulencias pero las pasó😅

[@juancarlosacostaaliaga3923]

Excelente Fausto Murillo!!! Gracias por estas rutinas

[@user-ri3sb9gq3t]

Excelente rutina💪

[@gemamura5060]

Gracias gracias gracias mi profe bello me alegraste el día Te mando todas mis buenas vibras y bendiciones Lindo día me encanto la rutina ahora sigo con glúteos y piernas siguiendo las rutinas diarias como día lunes Te adorooo eres mi inspiración Cariñitos 👏👏👏😘😘😘♥️♥️♥️🙏🙏🙅‍♀️🙅‍♀️🇨🇱🇨🇱💪💪💪

[@mariaguzman2704]

Así es Fausto... Muchas gracias 🌺😘