RUTINA DE DANIELS LAIZANS - Explicada Paso por Paso - Calistenia y Street Workout

En este vídeo me verán haciendo la rutina de Daniels Laizans tal y como me la explicó cuando estuvo por aquí y como les enseñé en la entrevista que le hice. Una rutina muy buena para quienes quieran mejorar en Calistenia y Street Workout y que ha sido uno de los factores que le ha llevado a ser dos veces campeón del mundo de esta disciplina.
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[@Jorge-py7ep]

Like si eres más de estáticos, comenta si eres más de dinámicos

[@TheCheatsfor]

Los dinámicos se me hacen mas simples

[@juanhernandez2303]

Jorge 6172 , supongo que estatico xD por que los dinamicos me dan miedo

[@davsw8314]

tevoy a mandara hannibal para que te enseñe que no dejes los basicos y te de un sermon con sus abs XD

[@xCarlitosOrtiz]

Los dinámicos son mejores. Pero hacen falta huevos, yo prefiero dinámicos porque los estáticos todo el mundo los puede hacer si le dedica esfuerzo. Pasa lo mismo con los dinámicos, pero no todo el mundo tiene los mismo testículos ;)

[@nicolasrojas2939]

los estaticos son fuerza pura, estaticos + basicos old school

[@luisvelez9462]

Por cada Like recibiras un poco de ki para hacer la full plancha :v

[@alanbrito2619]

Luis Velez WORKOUT apenas voy en la tucked planche :v

[@alexanderfitness5526]

ya siento la diferencia

[@YeraiStreetWorkout]

gracias brothers, voy a por la wide full planche con su ki podré hacerla

[@alexanderfitness5526]

gracias a tii bro nunca te Rindas

[@sergioguzman1982]

Alan Brito jajaj igual

[@KASSCalistenia]

7:30 auch eso dolio hasta Perú hermano xD

[@BoyPRankTV]

holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa XDXDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDd

[@lautarososa]

El León Rosa acá no te vamos a dar la atención que no te dan en tu casa

[@diegotronx1]

Ve a hacer tú dominada a una mano kass.....

[@nahuelrivero8496]

por que no veo a nadie en ese parque :/ yo estaría todo el día ahí :/

[@YeraiStreetWorkout]

voy a mediodía cuando no hay nadie para poder grabar tranquilo jaja pero por la tarde y por la mañana está lleno

[@nahuelrivero8496]

Yerai Street Workout yerai se margina para no crusarselo a Joel ajjajajajajajah

[@Rambaldi100]

gran vídeo, como siempre, saludos

[@ChrisCarmonachafa49]

Estaba viendo Kass calistenia y en chinga me vine para ver a esté Dios

[@MrGafProductions]

AJAJJAJA

[@gokusama649]

Chris Carmona quien mier da es ? xd

[@mariocampos1070]

tremendo video Yerai

[@joser3195]

Por fin vídeo

[@dantereartes6486]

Para mi eres el puto amo yerai. Por ti conocí la calistenia !! saludos

[@franciscocruz261]

Dante Reartes jaja yo igual broo

[@vallesantacruzbrunobismarc4668]

Excelente Yerai sigue adelante saludos desde la paz bolivia

[@reyflow7797]

eres el mejor!💪

[@dtkd3605]

una rutina para hipertrofia sería buen video 😉

[@elnegropiola7378]

No has subido videos, pero este estuvo muuy completo y con las mejores musicas 💪 PD: fue tu dia malo porque no estaba marta jaja😂🤣

[@ronalalfonzo7093]

Yerai as un vídeos de como ligar chicas con movimientos calistenicos :v

Esa intro hizo valer que no haya subido video la semana pasada

[@lucioregalado4185]

mugustan tus videos yerai saludos💪

[@danielcatrinao486]

hola yerai me gustaria q subieras un video explicando la rutina de vadim oleynik en el gym l

[@mateodlw7359]

No supero el sol tan bárbaro con el que vas al parque a ejercitarte. saludos Yera

[@unforastero7462]

Tube que recurrir a la coca para reparar el vacío que me dejó estar dos semanas sin video de yerai

[@21415247]

sherai strid workut no tienes un vidio donde expliques que debo hacer después de una lesión muscular? un par de consejos sobre como tratarla para que sane de manera correcta y que hacer después de recuperarse... algo asi.

[@hectorpg1181]

El día que haga esa rutina ya me incribes en el grupo de los putos amos bro

[@donete3k160]

Buen video

[@christiandelossantos8464]

Que maquina este Yerai

[@elmaestrokaitokaito7550]

Vas a ser mi profe jejejej nos vemos en el Arnolds ! ! ! casi me olvido, buen video bro

[@Manik312]

Grande Yerai!!!

[@bahironmorales2526]

Sos un groso bro =)

[@melquisedecolivares6432]

eres chevere no cambies nunca

[@alvarotoledo6874]

Que Aythamy haga tutorial de 540 Yerai!!!

[@acheto3382]

Alguien sabe como se llama un ejercicio o con que nombre puedo encontrarlo que consiste en una barra suelta que va como si fuera unas barras normales pero que es largo hacia arriba y con el impulso vas subiendo y vas encajando la barra cada ves mas arriba?

[@alanbrito2619]

la rutina de laizans cuanto tiempo se tiene que hacer los combos de dinamicos y tension, cuanto tiempo en probar nuevos trucos etc. o el tiempo cada quien lo decide? saludos.

[@pepeorejano]

5:46 rezándole al dios hanibal for King para que le salga el truco 😂

[@crispop__]

sebastian amaya pues como le rezes a anibal para un 540 vas mal😂

[@superproducciones1560]

Como se llama la canción min 7:10 diganme. Porfavor y buen vídeo yerai te confundo con yair

[@winnietherock8294]

yerai cual ejercicio es el mejor, según tú, para sacar full plancha?

[@edwardvargas317]

nesecito ayuda con mis muscle será que me podrías ayudar

[@blaki51]

Yerai por que en tus movimientos de tensión no agregaste ni un solo back lever ??

[@arnaudnh92]

me gusta más tu calistenia con rap! felicidades por ser un master!

[@elchicodehielo3486]

Hola buenas tardes, soy un chico de 23 años y quiero empezar en el street workout podríamos ponernos en contacto para que me des alguna pauta de como empezar

[@rainieromunayasaenz614]

la musica del minuto 3:11 como se llama ? v: Gracias yerai buen video Saludos

[@gonzapacini5668]

Uh te amo men

[@juancalderon7861]

como se llama la cancion de los estaticos

[@andresislabonson695]

necesito que alguien me ayude porfavor, no puedo combinar el futbol con la calistenia porque al practicar el futbol tengo un monton de dolores, aunque no trabaje las piernas luego me duelen y no puedo casi ni correr? es normal ? que debo hacer? pd caliento y estiro ayuda xfavor

[@cristhian7143]

nombre de la cancion que sale primero ?

[@superproducciones1560]

Como me llama la canción del minuto 7:10 dime digan me porfabor yairrr

[@pensilva6880]

Boa Rotina💪👏

[@AzizWorldx]

como se llama la cancion del minuto 6:20 porfa?

[@meriamarbib5573]

ha merecido la pena esperar 2 semanas

[@edunaranjo9483]

Yerai que pasó con las anillas del parque?

[@gersonreyes8415]

Yerai vendrás al campeonato en Chile?

[@Bahlam]

Alguien sabe el nombre de la canción del minuto 2:55?

[@ahmadbitar9603]

hoy tengo un dia malo el front ya me lo hacia y hoy me cuesta ,estoy preocupado

[@corajeynobleza1521]

deberías hacer un vídeo explicando cómo puntúan los jueces de calistenia

[@janatodarky]

Tengo una duda, Daniels Laizans hace básicos (pull ups, dips, push ups, etc)? O el siempre se enfocó fue en estáticos y dinámicos? Porque en la entrevista que le hizo yerai solo menciona que podía hacer 10 pull ups pero nada más, me hace dar a entender que el nunca necesitó de los básicos sino que siempre se enfocó en estáticos y dinámicos. Alguien que me saque de la duda por favor, 🙏

[@21415247]

como se llama la canción del minuto ocho? :,v

[@franxuteystreetworkout6500]

like si agradeces que Yerai haya cambiado las mismas canciones de siempre 😂😂😂 XD

[@3x0t1c3]

podrias subir una rutina para gente que nunca a echo ejercicio porfavor

[@YeraiStreetWorkout]

mira mis vídeos para principiantes!

[@emanuel_stwsiguemeeninstag2043]

saludos yerai

[@chinchilla8282]

Laizans el dios y Yerai el puto amo

[@zgnworkout5611]

4:37 cual cancion es?

[@victorvictor1147]

buenas una pregunta espero que alguien me conteste aqui va : si la barra es mas gruesa que no permite cerrar tu mano esto dificulta sacar el muscle up. lo que pasa es que sacaba el muscle up en barras normales pero estoy de viaje y ps me encontré con un tubo de una puerta y ps ya no lo hago por que es muy grueso y ps no se si ya perdí el muscle up.

[@movil-maniaxxx3366]

Yeray cuando hago el pino en la pared y hago la flexión pierdo el equilibrio y me voy para el lado

[@ocram4041]

como se llama la musica??

Cuánto tiempo duraste haciendo la rutina?

[@carlosgonzalezmas6965]

6:23 hay un crosfitero atrás que reduce el poder de yerai porque si no se haría el 540

[@jimmyjekins145]

Muy buen vídeo Yerai! ey una cosa, soy yo? o el de atrás es Wismichu entrenando, intentando superar la alopecia? xDD

[@OneFanBoy]

:v por cada likes es un chakra mas para la maltesa xd

[@J-Krater]

Me regalan el nombre de la canción del Minuto 2:48

[@urielaexislunalopez9922]

coooool

[@wolfalo21lb59]

todo un loquillo el yerai jaja

[@armandohenriquez7681]

0:50 Jajsjajd la mejor parte del video xD 😂😂

[@albertobalbasgarcia5375]

Esa camisetaaaaa

[@isailzc]

2:00 Frank Medrano 😱xd

[@ferluzi4658]

Como se llama la primera musica? Porfa!!

[@roberstreetworkout4843]

Rocky 'YTS' remember you ncs

[@naturalfit9779]

Yerai, porque si en press de banca se usa retracción escapular y al hacer flexiones justo lo contrario? Acabo de verte y no solo a ti, en general los calistenicos. Gracias!

[@l.e.g3560]

No vendría a ser exactamente correcto, el hacer flexiones sin retracción, dentro de todo la mayoría de calistenicos novatos no sabrían como retraer y mantener

[@balatiptipbala4982]

cuantos años tienes jeray?

[@lievswc6160]

Canción? 0:55

[@josiasfl3925]

buen video yerai saludos, me quede con la duda de que como te fue con el campeonato de españa

[@YeraiStreetWorkout]

+Josias Franco Lopez la prox semana!

[@josiasfl3925]

esperaré bro saludos :) que te vaya bien

[@pablogarciarodriguez6348]

cuanto pesas y cuanto mides?

[@ctmm9700]

Canción min 8?

[@gustavitoramirez3597]

Yerai,podrías decirme como ganar fuerza o como tener mas fuerza? es que soy muy débil :'v

[@YeraiStreetWorkout]

mira mis vídeos para principiantes!

[@bryantduran1412]

ese yerai y sus cosas jaaj saludos bro yerai-medrano

[@MiguelLopez-br4gm]

Vil mentira de Yerai, no sube videos porque ahora tiene otro canal en ingles

[@MrX-ov3ng]

Como se llama?

[@benjofuentes2887]

Hola yerai

[@jacquesgrandon3898]

oye Yerai, empece hace poco tiempo en calistenia , pero ya tenia unos años levantando pesas aunque no me lo tomaba muy serio , y ahora hago rutinas todos los días, pero siempre se dice que es necesario dejar días de descanso , pero cuando me tomo días entre rutina siento que estoy desperdiciando el tiempo ;-; , y me sentía mejor entrenando todos los días, que seria mejor que hiciera ?

[@reynaldodelacruzcaro2706]

Jacques Grandon Puedes entrenar todos los dias, claro está usando distintos músculos mientras el que está agotado descansa.

[@williamnahuelgonzalezmoral8986]

como se llama la musica del minuto 7:57 yerai saludos desde argentina

[@dariolunahernandez1688]

William nahuel Gonzalez Morales uplink to myself , brou

[@williamnahuelgonzalezmoral8986]

Dario Luna Hernandez gracias

[@cosasdemma9951]

Con esta rutina me voy a poner bien wapo

[@ImagineBreaker20xx]

Yerai porque no haces el front en straddle? capaz durabas más :v

[@est4chid044]

q paso con las anillas del parke tío?, solo veo un pedazo de liga moviéndose con él viento xd

[@davidzapataaguilar437]

jajajajajjajajajaj seguro que las robaron

[@heykids4832]

como se llama a canción del minuto 6:15 porfaa

[@jonnyv.2934]

All eyes on me - NCS

[@heykids4832]

gracias jhonny crack!

[@kevinsalinas8381]

cancion 6:15???

[@jeanpierretrujilloacuna3298]

Y básicos para front ? :v

[@gabrielbrandonjostinponcer9123]

era @jostinponce.sw no @justinponce.sw :c , pero al menos salgo, gracias !!!!!

[@alexlucas5044]

por que siempre bajas la full de pino?

[@YeraiStreetWorkout]

+Alex Lucas porque me sale mejor así!

[@sergiobasiliol.2371]

me vi todos tus vídeos (desde hace 2 meses) y solo puedo 10 fondos y 7 dominadas :'v

[@kevinrocha5985]

SBasilio120 igual yo :'v

[@lazcano9379]

canción 2:54?

[@thebrayann1893]

Jajajajaja se re mamo jajajaja esa intro chistosa

[@byRiKus]

5:47 frank medrano dame tu fuerza por la virgen del street workout, por favor

[@danking9879]

ya me hacia falta calistenico... no te vuelvas a ir o dejo la calistenia y le digo a dios hanibal que te fuiste... ;v

[@sebastianhug5667]

artem morosov pantalon version rosa jajaja

[@vidallera8869]

hace como calentamiento fondos y dominadas como calentamiento y yo lo hago como rutina

[@armandoantonino1602]

Minuto 6:22 el del fondo se ganó la insignia de 0 repeticiones.jpg jajaja Saludos Yerai