TOP 5 Consejos para empezar con DINÁMICOS

Aprende a empezar a practicar dinámicos desde cero, aunque te de miedo, respeto o pienses que no se te da nada bien. Vemos los ejercicios más sencillos con los que puedes empezar a trabajar, cómo se los enseño a algunos calisténicos principiantes y mucho más.
Calisteniapp ya disponible para Iphone: appsto.re/es/RDDBlb.i

[@KASSCalistenia]

Ahora si podré sacar el 720 xD

[@juanchopistolas8761]

JAJAAJAJAJAJAJA

[@martinsky9265]

JAJAJAJAJAJJAJAJA

[@Basedfalangist]

vete a hacer básicos :V

[@santyquiroga117]

🤣

[@angelpeinadoeguez2364]

Cas eres el mejor

[@luishinxjosa]

me retiro de la calistenia debido a una gran depresión por tener un android y no poder descargar la Calisteniapp

[@iAriGFX]

x2 pero aunque salga para android soy muy pobre para comprarla :v

[@eljons1137]

Luis Angel Borra eso men. Eso es muy sad :'v

[@actidurmu1]

Luis Angel me uno a la moción.

[@jordiblasco1661]

Luis Angel Yo nada mas me compre el Iphone, justo sacaron la app y justo unos días después gane el sorteo de un año gratis!! El dios Yerai quiere que haga calistenia!!!

[@solroga]

ANuñez será de pago?! (Jdr, tres meses después jajajaj)

[@axelromero8185]

Como quisiera que alguien como nos enseñará en persona el freestyle :'u

[@varsoviaYera]

Yerai podrias hacer una mini serie de forma de morir en la calistenia Saludos

[@juanhernandez2303]

Droll Relic 👍

[@lautarososa]

Ya lo hizo otro KZbinr

[@FranciscoMartinez-nu9fl]

y en verdad sí que fué épico mensaje motivacional, me retiré de la calistenia precisamente por falta de motivación yerai, pero ésto simplemente me alentó a volver ERES GRANDE YERAI!!!! MIL GRACIAS!

[@jainormaxi]

Este es el video q queria! saludos Yerai, se agradece.

[@emersonze_01]

buen video hermano!!! muchas gracias por esos consejos ahora iré con más fuerza a los trenoss

[@emanuelriver2000]

Nunca dejes de hacer vídeos yerai, no sabes lo mucho que ayuda tu contenido e información para el progreso de cada calisténico. Saludos!

[@josetomassanchezderio9069]

Muchas gracias Yerai, gracias a los tutoriales e aprendido hacer distintos ejercicios. Saludos desde Chile.

[@DRAGOBEAST-em8pq]

Soy un pinche miedoso en los dinámicos 😧😥

[@danisw5417]

Y ahora Luego de 3 años

[@Juanjo-ql9jo]

@@danisw5417 3*

[@choskyzera130]

El video que estaba necesitando, muchas gracias Yerai, siempre impresionando. Ah, y muchas felicidades por la App

[@eliashdz.3912]

Al fin encontre lo que buscaba GRACIAS!!!!!!😎😎😎😎

[@anthonygonzalezgonzalez9142]

de verdad gracias por subir ese video, esta muy bien explicado y motiva

[@YeraiStreetWorkout]

Muchas gracias amigo, un saludo

[@viccop9474]

Jajaja 🤣 Yerai sos mi Ídolo!!! Me encanta tu humor amigo!!! Saludos desde Paraná Entre Ríos Argentina 🇦🇷💪

[@stevengomez5743]

Eres el mejor, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.

[@andrerodriguez1581]

Saludes Desde colombia, no te pierdas tanto. Éxitos 💪

[@ozcastelan4667]

Muchas gracias por tu vídeo. Es claro y fácil de entender!!! 👏👏👌👌👍👍💪💪💪😘😘😗😗

[@julianridolme7480]

Muy bueno Yera !!! gracias tio ;-)

[@paulalexismmajeetkunedo1261]

Gracias amigo hoy es mi primer dia en calistenia eres genial!

[@xavi5042]

Este video es oro puro.

[@ivanbonecco6to4tatm.19]

Gracias yeraiii!!!Crack un saludo sigue asi

[@joelsuarez7969]

Excelente! siempre tuve la idea de que es peligroso, voy a empezar de a poco racias

[@danieljimenez6571]

al fin este vídeo tengo muchos de tensión pero ningún dinamico saludos desde venezuela

[@ivanpadinmagic6935]

Son buenisimos estos videos! 😂👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍

[@briammartinezescobar16]

Buenísimo ! 💪🏼❤️

[@alejandrostreetworkout2135]

Buen video, me has ayudado mucho 💪😎

[@Hybroid]

justo lo q necesitaba yerai gracias!

[@jeffersonalejandro7881]

Estaba esperando este tutorial con ansias V":

[@francoramos4960]

Muy buen video, Saludos desde ARGENTINA

[@andreschocobares1278]

Extrañaba esas intros 😊 grsciss por el video yeraah

[@LordEmanuel]

Saludos bro 💪💪

[@jpcachorroscuechegiron7113]

yerai te amo eres el mejor enseñando quisiera q me orientaras apenas comienzo en la calistenia y en los dinamicos te amo :)

[@eltedy5537]

Me encantan los dinamicos 👍

[@luismireycastillo580]

Antes era mas de bacicos pero cuando me salio el front me motivo hacer dinámicos

[@eltedy5537]

A mi la calistenia me motivo por los dinamicos.

[@stevengonzalez1740]

Yerai, haz un video de como fortalecer fondos y flexiones

[@emanuelbast]

no sabía que eran tan accesibles, excelente video

[@alphataff6073]

I enjoy watching your videos even if i dont get any word. #calisthenics4thewin

[@emnl_grnds7589]

YERAII!!! gracias por el consejo para el swing 360, lo llevo practicando ya 4 dias y toco la barra con la mano derecha pero no me puedo agarrar bien, pondré en práctica lo de fortalecer los básicos. Saludos desde Venezuela BROH!!!!

[@YeraiStreetWorkout]

genial! un saludo

[@davidarencibia7628]

Lo sacaste?

[@petarianev9715]

The best!!! Despues de comprarme tu libro y leerlo, me siento como un profesor de calistenia. Gracias.

[@DRAGOBEAST-em8pq]

Kepa Blanco Apoco tiene libro yerai?!!!

[@YeraiStreetWorkout]

+DRAGO GOHAN DANTE HELSING guiacalistenia.com

[@strangeslavesmasters9509]

EXCELENTE PARA INICIAR!!!!

[@oscarestebanruizcanales5648]

grasias por dar esa motibasion

[@EdgarVargasoficial]

Muy buen vidio broh 💪😎

[@sachimi_ggz]

Genial el tutorial, amigo. Me suscribo. Llevo casi tres meses entrenando, pero postergaré los dinámicos porque siento que mis muñecas aún son débiles. Me suscribo 😘

[@Yungnicki]

Amo tus vídeos tio

[@MA77EO27]

Nuevo en la Calistenia, tiene mucha razón cuando dice que una de las razones es el miedo... Ese ejercicio de sentarse en la barra y dejarse caer hacia atrás es de LOCOS lo intenté una vez y no lo he vuelto hacer. Excelente video! muchas gracias

[@cancionesmorda5419]

Buenísima entrevista en lo de calisteniapp. Y buenisimo el minuto 3:54 "Les tuve que dar un pequeño impulso" 😂

[@LESTATCASABLANCAS]

ES EL MEJOR VIDEO INTRODUCTORIO A LOS DINAMICOS !!!! MIERDA YERAI TU COEFICIENTE INTELECTUAL DEBE DE ESTAR A LA ALTURA DE EL ENANO TUN TUN , ERES UNA PISTOLA COMPADRE !!!!

[@yonomas610]

odio los dinámicos, pero te amo yerai, ajaj

[@alfredoayala607]

Buenos tips

[@juancofre2596]

Eres un cra 💪☝️👌

[@miguelsaenz2741]

Me alegraste el día con esa intro bro, esas ideas, esos detalles, hacen que la gente(yo) se subscriban y no esta de sobra un feliz me gusta en el min 1:43 sin siquiera aun ver del todo el video, todo por esas cosas, esas ideas, que normalmente estoy acostumbrado a solo ver en mi, esa comedia poco común y oportuna, esa comedia en la que se ven en otros contenidos poco útiles, pero en este contenido útil verlas es un plus para la vida, para mi, que me hace sentir que hay personas con el humor mío, y el tuyo, humor útil, para un buen contenido, ya que normalmente la comedia la hace la gente con fines hipócritas y mediocres, que desvían en diferentes ámbitos la situaciones importantes en la vida, Ejm: La clase, la reunión …..

[@lilianavalencia2202]

que fuerte eres me facina como megustaria al menos poder hacer un solo ejercicios de los que haces casi no tengo fuerza en mis manos y en mis brazos facinante lo que haces👌

[@YeraiStreetWorkout]

muchas gracias! si entrenas duro los podrás conseguir

[@lilianavalencia2202]

que lindo eres gracias si lesigo dando duro nunca merrindo gracias eres un ejemplo

[@ricardomunis1534]

Seguridad ante todo jajajajaja asi que tener amigo que si los ayude y disfrutar

[@daviidlrcaa]

Llevo 2 semanas en esto de la calistenia y como hay fleje gente buena en mi parque de calistenia ya me saque 360

[@sachimi_ggz]

Cuida tus articulaciones.

[@sachimi_ggz]

La fuerza te dará rápido, pero tus codos y muñecas pueden resentirse si las exiges demasiado.

[@brandon94341]

motivación al 100✔👌👍

[@takeshishibata391]

Gracias 🙋

[@i.r.l.9199]

Gracias me hacia falta abrir los ojos solo hago basicos!!

[@durandfloresgustavooscar4012]

Justo este video faltaba😂😂 te la mamaste yerai

[@DavidArangosoychon]

gracias recien estoy empezando (empeze masomenos a mediados de enero pero l hacia 3 veces por semana o 2 pero ahora tengo mas tiempo y lo hare todos los dias 6 dias de entrenamiento con repeticines y unas cuantos ejercicios dinamicos y 1 dia de full dinamicos) me ayudara mucho lo de tu video xd

[@victorvictor1147]

Saludos Yerai desdes Venezuela

[@Victoros97]

Buenisssimo videooo

[@mariano3eb]

Capo Yera

[@nikolaymoretz4665]

que crack yerai

[@jesuscortes8296]

sos un genio

[@CalistenicosoverPlus]

Gracias yerai

[@Danichinaso94]

Me quedé en el pull over, de hecho me lo saqué hace basante tiempo con el mojón en el tobillo (y eso que tenía colchonetas...) dejé de practicarlo, le volví a coger miedo y acabé sacando el muscle up estricto y el front (no hay mal que por bien no venga) pero ahí me quedé cualquier truco más allá de eso me supone un gran reto espero quitar mi miedo con tus consejos MUY BUEN vídeo su pollia canaria jajajaja esee Yeraa saludos desde Sevilla sssity a la peña calisténica del mundoo!!!

[@StrongFactous]

Primer día e intentando el 180 me golpeé la pierna contra el poste de la barra y se me abrieron por primera vez los callos xD. EMPEZAMOS BIEN!! :DD jajajaja Pero fuera de eso, es bastante entretenido y motivante

[@eliascerrato8116]

Lo mejor de todo nos intenta ayudar a empezar a hacer dinamicos con este video metiendo videos de fails por esa razón cuando voy al parque me nenra miedo

[@elmatiix]

merecido like haha !

[@ivanaragorn8033]

Hola Yerai, me podrías dar un día de entrenamiento base ? Estoy empezando y no veo progresión hace meses

[@mariaramosrodriguez1044]

Muy bueno

[@MiguelLopez-br4gm]

Jajajajajajajajajaja eres el puto amo Leonidas, ahora un capo del marketing

[@nicolasrojas2939]

hola yerai gracias por el video y la motivacion cuantas veces por semana se deberia practicar dinamicos ? saludos desde chile ✌️

[@wuchen1170]

Fui el like 500 del vídeo :)

[@charlydelbarrio]

Genial, gracias por el video :v

[@yonaikergutierrez2148]

jajaja oye el principio del video esta muy bueno jajaj

[@felipeandres6918]

Graande yerai

[@ElcolombianoBTC]

Yerai Haz Hecho Algun Video Para La Dieta? Si No Lo Haz Hecho Porfavor Podrias Hacer Uno?? Gracias

[@hectorreyes5846]

(La entrevista ) uy si muy creíble

[@rodme7306]

Yerai una rutina para entrenar todo el cuerpo? saludos bro

[@maiquiito]

Like Broo

[@luisvelez9462]

Tengo front lever pull ups pero ningún dinámico :'v

[@alanbrito2619]

Luis Velez WORKOUT oye kass eres tú? :vvv

[@luisvelez9462]

Alan Brito nel perro xd

[@superiorsylar2389]

Luis WORKOUT que haces aquí kass? :v

[@yoelaguero7075]

Muy buena yerai Saludos desde chile xd

[@juanhernandez2303]

Yo creo que tambien creer que tu lo puedes hacer, si dices no, no puedo quizas te de miedo no te concentres bien y no te salga, como motivarse, pero claro tambien tengan seguridad por precaucion, Por cierto buen video yerai 👍💪

[@juanfeblink182]

cuanto es el requisito minimo para poder empezar a practicar los dinamicos, osea cuantas push ups pull ups dips debo poder realizar para si acaso pensar en empezar a practicar los dinamicos, saludos de panama, me motivaste a empezar con la calistenia

[@lorenzomondacca5094]

Yerai, una pregunta, llevo 1 mes sin poder hacer 1 ejercicio de tiron vertical, ni en maquinas y peor en dominadas, tengo un dolor entre el biceps y el triceps, por donde se separan, mirandolo por dentro, no he estado entrenando este movimiento, solo empuje, sabes que puede ser? ya he ido al fisio pero nada, creo que hasta me empeoraron.

[@ioriyagami3021]

Yo empecé a entrenar solo calistenia y es más difícil toca ir más despacio pero fue mejor porque los supuestos ayudantes siempre se distraian y termina en el suelo

[@faberyesidbermudezplta1668]

Pido un consejo a quien lea este comentario: Llevo 6 meses haciendo calistenia y ya puedo hacer muscle ups y roll over y me gustaría sacar otros trucos el problema es que no se como entrenar, ya que, si entreno para sacar un truco, no podré hacer mi rutina normal de ejercicios, y al contrario. Cómo crees que debería entrenar ?

[@nahuelkpo146]

Lo que yo hago es 1 dia torso, 1 dia pierna, 1 dia trucos y asi... los fin de semana hago trucos mañana torso/pierna a la tarde.

[@carloshernandezluna9894]

faber yesid bermudez plta tengo la misma duda que tu , pero por el momento lo que hago es hacer esa rutina al final de mi rutina diaria y descansar un día o dos aveces de la rutina del truco, y me dedico los sabados ha sacar algún truco

[@faberyesidbermudezplta1668]

Carlos Luna Buena idea de tomar un día a la semana solo para sacar trucos, es un buen consejo lo pondré en práctica

[@nahuelkpo146]

Lo distribuyo asi: Lunes torso Martes Pierna Miercoles Trucos Jueves torso Viernes Pierna Sabado mañana trucos, tarde torso Domingo mañana trucos, tarde pierna

[@adriancuesta4392]

faber yesid bermudez plta pues yo acabo de empezar hace unas semanitas y tal, pero en un video de yerai vi algo que era un entreno mixto, la primera hora de trucos y la segunda de entreno normal...

[@MiguelVzla]

Nice

[@david99WTF]

Cuanto habeis tardado en coger la fuerza basica? (Dominar las repeticiones )

[@vise4158]

La estoy esperando para android, ya tengo el eurito ahi jejeje

[@itsatrap3680]

Me pasa con los dinámicos que los saco bien pero no me agarro a la barra, por ejemplo el 360 y salida escorpión

[@brunoburciaga5171]

Estoy un poco pasado de peso, si me gustaría poder hacer esto.

[@gianfrancorodriguezperez3880]

Después de cuánto tiempo de hacer básico puedo empezar ha practicar dinamicos

[@guillermocadrazco7699]

Y si tienes una lesion de LCA yerai?

[@raulmontoyapsicologo]

Y pa windows phone cuando?

[@luisquintana623]

si me ayudaron esos consekos amigo luego te paso mi video

[@guillermovince8596]

Estarías mucho mejor si en la app incluyes dietas o qué comer, ya la estoy usando y está con madre. Fierro alv compa. Apoko no raza?

[@danielguzman4018]

Amigo a mi se me hace muy difícil aprender freestyle, ya que no cuento con colchones o colchonetas, y da demasiado miedo darse un mal golpe y donde vivo Caracas Venezuela, no hay lugares así. Por eso hago puro básicos lastrados o estáticos, pero de ahí no paso por eso

[@INADAPTAD0S]

Jajajaja que buen video