Rutina de ejercicio para PRINCIPIANTES En Casa (20 Minutos) Empieza de cero a hacer ejercicio

Por fin te pusiste las pilas y has decidido darle una oportunidad al deporte… ¡vas por buen camino TORITO! TE ESTABA ESPERANDO
¿Quieres hacer ejercicio y no sabes como empezar? No te preocupes yo te voy a llevar paso a paso para que empieces tu nueva transformación 👍
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrutala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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[@wendylee2218]

115 kgms , 47 años y con ganas de cambiar mi vida, hoy empecé y lo voy a lograr de tu mano, bendiciones y deseenme suerte,abrazo desde México.

[@carlospena2641]

Lo principal es dejar la comida chatarra mira los videos del doctor bayter en KZbin

[@wendylee2218]

@@carlospena2641hola y mil gracias por tu asesoría,q Dios te bendiga y te presumo, ya peso 109 kgms 🤭

[@chalocom]

@@wendylee2218 Felicidades yo inicie hoy y con este comentario vamos a inyectar..más fuerza...

[@wendylee2218]

@@chalocom gracias y éxito en tu rutina, saludos

[@luisfernandogonzalez5320]

Estás muy gordo y viejo, no creo que bajes de peso

[@Esau.DiazVice]

Hoy empeze a hacer ejercicio y este es mi primer video. Despues de 3 semanas de salir del hospital por una sobredosis. A veces hay que tocar fondo para hagarrar la onda , así que deseenme buena vibra 🙏 Saludos 🎉

[@akspencer8756]

Parte de mi labore is apoyo a personas que están o estuvieron en drogas, eso entre muchas otras cosas. Disciplina en ejercicio y trabaja tu mente y saldrás triunfador. Resetear.

[@LE-sf6sz]

Venga tu puedes 😊 acércate a la biblia y sigue dándole al ejercicio

[@Esau.DiazVice]

Gracias.muchas gracias

[@sunemceron3053]

Tu puedes salir de esta, que Dios te bendiga y te de fortaleza

[@minervadelgado1254]

YA DISTE EL PRIMER PASO ESO ES LO MÁS IMPORTANTE. CON DIOS POR DELANTE LO VAS A LOGRAR.

[@fernandorodriguez2090]

Hola Chuy, te quiero comentar que tengo un hijo con parálisis cerebral moderada, él se llama Adrián y tiene 31 años, esta subido de peso y no había modo de que hiciera un poco de ejercicio, vi tu video, lo empecé a hace yo y después se lo puse a el y de manera sorprendente, empezó la rutina, ya llevamos tres semanas y ahí la llevamos, te agradezco tu video porque ha sido la mejor opción para él.

[@hellerrodriguez3403]

Mi esposa y yoo empezamos hoy lunes 12 de agosto de 2024 con 210 libras de peso cada uno y con la convicción de que vamos a mejorar física y espiritualmente... Gracias toro

[@IvánJesús-w8n]

Yo voy para casi 1 mes pesaba 120 kilos hoy no me he pesado pero me siento mucho mejor y siento que ya baje un poco a veces es duro pero sigo firme ánimooo..

[@alonsomartinez1745]

Ánimo ya llevo 1 mes y medio igual no me e pesado pero me siento más ágil que antes si se puede

[@losgamers8543]

Hoy 21 de agosto empecé mi primer con una talla dw 1.50 y 75 kg, m duelen mia rodillas y nonpuedo aubir ni las escaleras de mi casa. Estoy super sedentaria

[@JulianaAmayaSanchez]

@@losgamers8543aqui igual! mido 1'58 y peso 69 kilos, trabajo desde casa de 6 am a 7pm actualmente, y me saqué 20minutos en la mañana para comenzar, he tenido lo q parecen ser arritmias y esperando a que me practiquen un electrocardiagrama en una semana, pero iré lento pero seguro, ánimo!

[@monica_campos82]

Felicitaciones por su inicio, que logren juntos un buen resultado.

[@andressuarez9436]

Hola torito cambiaste mi vida y mi rutina soy de Uruguay y 10 min antes de ver tu video estuve apunto de quitarme la vida pero no se el porque vi tus videos y me motivaste a dar un cambio de 100% gracias

[@yeseniaavila1120]

Hola, como sigues?

[@BetsabeElsaLopez]

Como seguís, Dios te ama

[@RicardoRodriguezH-ck5is]

Animo, vas a lograrlo en nombre de Dios!!!

[@josefinagonzalez1795]

Animoo!! La vida es bella y con Chuy Almada y sus rutinas mucho mejor ,piensa positivo hay mucho porque vivir.❤❤❤❤❤❤

[@normavillalobos4721]

La magia de ver a la gente positiva y alegre como este chico que nos motiva aser mejores muchas Gracias por hacer estos videos ya me suscribí y le di 👍y también lo compartí tengo 55 años y quiero bajar 5 kilos 😊 y lo boy a lograr Gracias a ti 😊❤

[@loretaortega5318]

Primer día, empiezo con la peor condición física de mi vida. 95 kg, 51 años casi 30 kg de sobre peso. He terminado, no me he rendido, no he remoloneado, ni robado segundos a los ejercicios. Estoy orgullosa de mi, mañana más y mejor. Gracias, gracias, gracias por tu energía y tus consejos, desde Fuerteventura te mando un abrazo enorme. Gracias de nuevo. 💪💪💪

[@elgeneral3483]

Que inspirador 👍👍👍

[@MiguelMaick-dp9dl]

Jefe!! 52 años 135 kilos 😅 animooooooo

[@marcelacevallos4973]

@loretaortega5318 como le fué? Logro bajar? Pregunto porque recién veo este canal y estoy en la misma condicion

[@gerardorivera2574]

Te encontré buscando en KZbin como hacer ejercicio, soy una persona de 70 años y ya son 3 días seguidos que estoy haciendo tus rutinas, gracias soy de Oaxaca, Oax.

[@johnwick3888]

Eres un ejemplo, bravo, lo vamos a conseguir. Abrazo

[@San-wm2fr]

Hola paisano, cómo va? Espero continúe, yo hoy estoy iniciando.

[@ginomendoza2137]

Thank you!!!

[@ReneCuahurmatt]

Hoy 15 de octubre comenzando mi primer día con esta rutina. Pesando 108 kilos. 🎉🙏🙏🙏

[@ReneCuahurmatt]

Tengo 39 años con 108 kilos y te veo desde Caracas Venezuela.

[@Bobby_Billionaire]

Hola a todos… hoy inicié con este “loco”, jajaja Parece que me contagió, porque en pleno diciembre cuando nadie o pocos piensan en ponerse en forma, su carisma me dio el empujón que faltaba. Parece sencillo pero por lo menos hoy, el primer día para mi, me cansó. Primeramente Dios y mi determinación en ponerme a diario y comer bien, junto a estos ejercicios veré los resultados que persigo. Soy de Venezuela, tengo 47 años y tengo 100 kg. Vamos que si se puede 🎊 🎊 🎉🎉😊😊

[@ewwjustin5237]

Hola, hoy empecé esta rutina y de verdad me encanta, gracias. Dios te bendiga

[@ahimaraprieto7381]

Si se ve sencillo pero a mí también me cansó y sude bastante, y me siento bien. Vamos por mas

[@gracielasilva8312]

Buen día después de trabajar 8horas de noche ,gracias

[@Aracely-dt4vv]

Te felicito

[@fertotalsport]

Toro!!! Empiezo con 113 kg y 37 años. Pero lo lograré por mi salud, mi hijo y mi matrimonio ❤

[@serviciomarcoantoniovera1956]

Vamos equipo con chuy 😁

[@montield12]

Animo, a seguir paso a paso!! :)

[@rocky_monkey]

Cómo vas Ferto espero sigas haciendo ejercicio c4bron no les falles 🎉

[@nellysamboni187]

HOY 4 AGOSTO EMPECÉ MI PRIMERA CLASE... TENGO TODAS LAS GANAS DE SEGUIR ADELANTE.. PORQUE ME AMOOO QUIERO SENTIRME BIEN MENTAL Y FÍSICAMENTE 💋

[@LilianTastzian]

vamos Nelly!! yo las empecé hoy dia 5,

[@AuroraTalaveron-mf2pl]

Hola tengo 61 años y contigo estoy haciendo la rutina de dos semanas, gracias, ayer empecé

[@AlexisOrtiz-hf3kv]

Muchos éxitos Nelly

[@Meditacionesyoracionesdevida]

33 años dia 4

[@aimedelamota3126]

Por casualidad me.encontré con este video, vida sedentaria, 49 años y logré hacer esta rutina fue maravilloso, sudé😅 y me siento que quiero, que puedo y lo lograré, gracias, gracias!!!💪💪

[@hungfai888]

Hola entrenador, tengo 50 años, y soy papa de 3 preciosas chicas y abuelo de una niña preciosa, hace unos meses me paso algo terrible que me dejo deprimido y muy enfadado con el mundo. Gracias a ti he recuperado la sonrisa y las ganas de sentirme cada día mejor. No se como agradecer todo tu esfuerzo, sabiduría y motivación. Si algún día viajas a España al país vasco estaré encantado de estrecharte entre mis brazos. Muchas gracias y mis bendiciones

[@lenismendoza5181]

A trabajar duro mi señor

[@vvaltierra5556]

Animo! Dios siempre está contigo y de una u otra forma te busca constantemente, en esta ocasión a través de Chuy Almada, tomate de las cosas positivas que siempre estarán en tu vida y eventualmente te sentirás muy bien!

[@juantenorio4194]

TORITO, Llevo un mes y medio realizando diferentes rutinas contigo, me siento super bien física y mentalmente, gracias a tus rutinas, consejos, motivación., GRACIAS de verdad. Por cierto eh viajado aproximadamente 15 kgs, y me siento más seguro de mi mismo, ya estoy en un nuevo y mejor trabajo. Espero cuando te des una vuelta a Cancun poder saludarte, mil Gracias

[@ayleenmaat5336]

Soy una chica de 29 años (llegué a pesar más de 160 kg) y ya he perdido 50 kg solo con dieta y comiendo mejor pero al no haber hecho nunca ejercicio he perdido todo el músculo, haciéndome excesivamente débil para cosas cotidianas básicas. Después de mucho tiempo he decidido cambiar mi vida y he comenzado a hacer deporte en casa y caminar todos los días. He encontrado tu vídeo al azar y quería decirte que GRACIAS por la forma de motivar hablando durante todo el vídeo. Debido a mi baja forma no hubiese podido acabar este vídeo pero tus palabras eran agua en el desierto y PUDE TERMINARLO ENTERO RECORDANDO QUE TODOS EMPEZAMOS ALGUNA VEZ. Nunca olvidemos el poder de las palabras hacia otras personas: podemos ser maldiciones o bendiciones. Sin duda nueva seguida del canal. 💝

[@marthaluciabuitragocontrer5605]

Motivación gracias 🙏🙏🙏

[@ayleenmaat5336]

@@marthaluciabuitragocontrer5605 Si te sirve de más ayuda, en un par de semanas he recuperado una cantidad increible de músculo con solo con este tipo de ejercicios en youtube y sin tener que usar equipo especial de peso :) mucho ánimo que sí se puede!

[@miryamgrajales8490]

Tengo 69 años soy delgada no quiero bajar de peso puedo hacer la rutina igual

[@OscarOrellana-h5x]

Hoy 23 de Junio del 2024 con 78 kilos... decidí hacer un cambio en mi vida con esta rutina de ejercicios mi querido Torito Saludos cordiales desde el centro de Sudamérica BOLIVIA Gracias por existir mi querido Chuy Almada

[@gabeegreene]

Dia uno, llegue de la nada a tu canal con un chorro de sobrepeso, tengo 38 años y traigo como 60 k de mas.. Entre bofeada, pujidos, risas y sudadas termine la rutina muy animada.. Me voy con la frase YO PUEDO. NOS VEMOS MAÑANA COACH!

[@fatimaramirez1081]

Hace tres meses empecé con este video, después continué con más dificultad y junto a una base de comer bien sin dietas estrictas, solamente eliminando pan dulce, leche entera, refrescos, frituras, alimentos grasosos y agregando más verduras verdes y proteínas como pollo y pescado he logrado bajar 5kg. Vaya que la diferencia se siente y se nota ❤

[@vilmabarralaga297]

Yo tengo 40 años y casual hoy amanecí muy preocupada con deseos de allar quien me impulsara aser ejercicio y claro que por mi salud pero gracias a Dios te encontré ati y hoy mismo 12. Agosto 2024. comenzaré

[@alufranz2397]

Buena suerte! 🎉

[@quetzallimunozhealthbusine7135]

Inicio hoy 5.8.24 con 72 kg, mi meta es llegar a 60 .... encontré este video y me generó tanta confianza, me comprometo conmigo misma a llegar a ese resultado... Aquí vamos 💪🏼🙌🏼🫶🏼

[@dplatal01]

Eres el mejor entrenador que he tenido, muchas gracias por la motivación porque gracias a ti y a tus pinches gritos es que he vuelto a tomar mi entrenamiento diario, GRACIAS.

[@ChuyAlmada]

ESO ES LO QUE BUSCO!!! QUE ALEGRIAAAA DE VERDADDD

[@anglesonfabiene7875]

Nuera murió llamo bici ekd.😘😘😇🤔

[@anglesonfabiene7875]

@@ChuyAlmada jdjs

[@carlosmariosaldarriaga1721]

Desde Colombia gracias torito por tu dedicación a enseñar Dios te bendiga

[@rosarioperezantonio825]

Gracias muy bueno sus ejercicios gracias

[@Stfrp2]

Sufro o aveces me da nerviosismo con pensamientos que estoy enfermo y estoy aqui haciendo ehercicios con este señor y su canal de KZbin no me voy a rendir porqué quiero salir de esta ansiedad. 😥😢🙏💪

[@andrefreddymandujanobravo3895]

tu puedes hermano, yo tampoco me voy a rendir, vamooo

[@geovani4882]

Hermano pase dos años con ansiedad generalizada, pero lo he superado al cien, es horrible vivir asi yo te entiendo, mucho ayuda el ejercicio, aunque aveces no quieras hacerlo, sal tambien a lugares de recreacion, escucha musica que te relaje, y sobre todo come sano. Ya saldras de esta, ya veras.

[@josefinagonzalez1795]

Con actitud positiva y activandote fisicamente y mentalmente ,lograras salur adelante y allarle sentido a la vida.Animooo!

[@Meditacionesyoracionesdevida]

Mezcla estos Ejercicio y meditacion amigo Saldra de eso. Te lo dice alguien qué toda su Vida sufrio de Ansiedad Generalizada y Estres cronico

[@ricardoaguilarovalle7733]

92 kg 14 años y con muchas ganas de cambiar mi vida y ese momento es hoy

[@aleeclvl_10]

@@abril5427 BUENO LA REPUESTA ES SENCILLA, SI EL CHAVO LE DIO COMPROMISO AL EJERCICIO PUES EN TRES MESES YA HABRA UN GRAN CAMBIO 😁. Este EJERCICIO LO COMENCÉ A HACER HACE 2 MESES Y SI HAY CAMBIOS.

[@leokeo931]

Que onda man cómo vas,se nota el cambio?

[@El-criticador2637]

Yo peso 62kg y tengo 14 años

[@dearsister649]

Cómo vas cariño. Tienes la ventaja de ser joven, tu cuerpo responde casi de inmediato a lo que le des. Si sigues estás rutinas al pie de la letra en 3 meses ves grandes cambios. A luchar por tus objetivos 😊

[@javierrios9215]

Mi primer dia Toro. 37 años 90 kilos Termine con ganas de vomitar Primeramente Dios lo vamos a lograr Saludos y Bendiciones ✨

[@sergiog3704]

56 años y nunca me habían motivado tanto ,mil gracias Toro!!

[@lairapartida4612]

Tengo 31 años, no tengo sobrepeso y me acaban de dar diagnóstico de predihabetes, tengo resistencia a la insulina. Tengo 2 bebés de 3 y 1 año por los cuales voy a comenzar a cuidarme con buena alimentación y tus rutinas. Confío el Dios me ayude a tener buenos resultados ya que nunca en mi vida he echo nada de ejercicio,😓 en las clases de educación física de la escuela siempre me las brinque como “justificación médica” por que tenía un pie quebrado, por una hernia etc, etc y siempre excusas 😔 hoy la vida me pasa la factura de mi mala alimentación y falta de ejercicios, yo juzgaba a mi esposo que es 10 años mayor que yo, con sobrepeso e igual pre diabético desde hace años e igual nunca se cuidaba y yo me sentía “superior” porque yo no hacía ejercicio, comía de todo y no engordaba y estoy devastada con los resultados de mi reciente cita médica. Muchas gracias Chuy por tus rutinas! Ya comenzamos a comer saludable y ya estamos suscritos a tu canal para seguirte y avanzar juntos!! Dios te bendiga!! Dios permita lógrenos mejorar nuestros malos hábitos y tener una mejor calidad de vida por nosotros y nuestros bebés!🙏🏻❤️👨‍👩‍👧‍👦

[@ontoson3589]

Ánimos que la vida continúa, a mal tiempo buena cara :-) los ejercicios te van ayudar mucho!!! Éxitos.

[@bellalaplebellagomez2151]

Hay vídeos sobre consumo de te, que ayuda a combatir la diabetes sin dañar tu cuerpo.

[@Veronica-jt8cv]

Metabolismo TV de Frank Suárez, puede apoyarte respecto a la diabetes. Sus videos y consejos son buenísimos!!! Dios contigo y salud sobrenatural en ti.

[@nucaras]

😢😢 Te felicito. Consume nopal es muy bueno para tu caso

[@mariarosa7916]

Yo vengo haciendo gimnasia con videos hace 2 semanas y desde hoy con este video. Tengo 56 años y arranqué pesando 84 kg. Ya peso 82 y tengo mas energía..Gracias por estos videos!!!❤

[@ChristianParra-u3i]

Desde chile.... mi rutina me tine hasta deprimido pero me toco tu video son casi las 18hrs. Y ya deje mi opita deportiva para mañana hacer tu rutina a las 08:00hrs.

[@minina271]

Voy en mi tercer día y duele el cuerpo.. pero eres super motivador.. se agradece quienes no teníamos la costumbre del ejercicio...

[@deycigil6618]

Se hace la misma rutina todos los dias? Si me orienta por favor

[@Mega04105]

​@@deycigil6618Yo también quisiera saber. Quiero empezar pero no sé si es la misma todos los días

[@CARLOSRAMIREZ-kb4hp]

que chingon se siente terminar la rutina, con el ánimo que das siempre para delante, muchas gracias Chuy

[@paolaandreaperezperez3606]

Siiii es bonito terminar

[@kvwtt]

real

[@carmenherreramartinez8214]

Tengo 62 años y soy mujer. Empecé hoy y estoy muy bien pienso seguir y con éstos ejercicios arrancar la depresión y la ansiedad de mi vida. Gracias amigo. Te saludo desde Cuba

[@7777kjk]

Hola amiga, en estos 6 dias no te has rendido? :(

[@noralispalencia1802]

Empezando hoy, 35 años, con 86Kg y 1.69, mama de una bebe de 3 años increíble! necesito más energía para estar con ella y para sentirme bien conmigo ❤

[@jona19951000]

128 kg 28 años y hoy después de muchos intentos espero cambiar mi estilo de vida así que seguiré tus rutinas y consejos me dedicaré a entregar el 100% espero en 1 año más volver a comentar mi cambio.

[@julioalfonzo4712]

obtuviste el cambio que querias?

[@jonathanserrano9674]

Cómo vas?

[@Jose-mt7di]

Como ba pa'?

[@MyriamRodríguezVernaza]

Me encantó.... Si es amigable con los que no hacemos ejercicio... Y al final te sientes vivo

[@yanicuevas5955]

Rutina para principiantes y todo pero buenaza si me canse. Bendiciones para Dianita Baby C y Cletosaurio 🥳🇬🇹🤗

[@jacoboalonso9014]

No sé si viviré más años, eso sólo Dios lo sabe, pero espero vivirlos en mejor forma!! Muchas gracias Toro!!

[@EstoicismoenAccion1]

Vengo de otra rutina de aquí y a empezar ahora con esta... Dia #1: Estatura: 1.75 Edad: 17 Peso: 87Kg Estaré actualizando el como me siento y los cambios cada semana durante 1 mes, después comenzare con cardio :) Semana 1: No se me hizo muy difícil, pero si sude bastante, se que no importa que tanto sudemos, (ya que no sudamos calorías), Me canse bastante, estos primeros 5 dias, baje 500gr, Claro tampoco es una rutina de exigir mucho a tu cuerpo para bajar 750gr o 1Kg, pero esta bastante bien para ir empezando, también te recomiendo comenzar con calentamiento o durante o después del entrenamiento puedes tener torceduras, desgarres o calambres musculares, Gracias, seguiré actualizando. :)

[@reynavictoriachotux4348]

Suerte!+

[@spiderdick5247]

Hora de actualización

[@ichide7]

Eso esperamos ver

[@taki4865]

Bueno, no estuve actualizando por unos problemas, pero aun así, aquí esta la actualización final, ya ah pasado un mes y 9 dias, comence a hacer cardio, la cual estaré haciendo hasta el 16 de junio para luego empezar en Calistenia, con esta rutina, logre perder 9kg, estuvo bien, la hacia diario, saltando uno que otro dia por que me dolían los tobillos, como dije, comencé a hacer cardio, lo cual también era un poco difícil, así que si, les recomiendo hacer esta serie durante un mes, ya que después de eso, se acostumbra el cuerpo y el rendimiento ya no es el mismo, necesitas mas presión, así que lo mejor es hacerla 2-3 veces x dia o mezclarla con otra. Gracias! Algunas recomendaciónes, son, calentar antes, comer menos, pero mas proteínas, tomar agua cada ciertos minutos, pero solo pequeños tragos, al igual que el aire, también te recomiendo dar mínimo 1k-3k pasos, en mi caso camino diario 2km, y de preferencia deja gaseosas, dulces y chatarra durante el tiempo que lo hagas...Este es otro perfil xd

[@josefinagonzalez1795]

To.a mucha agua e hidratate con sueros haz cardio y bajaras bastante,te lo digo por experiencia.Animoo!❤

[@cremoso09]

37 años con 96 kilos 600 gramos. Hoy comencé con tu rutina y dieta se que lo voy a lograr. Gracias por tus videos.

[@ARGENTINAESQUIVEL]

Bendiciones, soy una doña de 64 años sufro de desgaste y hoy comencé hacer ejercicio contigo,gracias

[@lauraroldan8015]

Felicidades, justo cuando nos vamos haciendo mayores necesitamos hacer más ejercicio, pero hay veces se tiene la idea de que uno ya hizo de joven, que ya para qué, y es cuando más se requiere porque se va perdiendo músculo y hay que estar activos siempre ❤

[@claudiamilenalopezoliveros2409]

Hoy tenía una pereza de hacer ejercicio. Pero vi este video me animé. Gracias chuy misión cumplida

[@AngelTapiaMartinez-gg9pv]

Hoy iniciamos!!!! Suerte a todos!!! Vamos a echarle los kilos.....💪

[@dianaangarita3449]

Llegué por casualidad, con mentalidad que quiero cambiar mi cuerpo y forma de vivir, así que me sentí muy motivada con tu video, y ahora seré fiel seguidora. Gracias 😊

[@beatrizmacoo917]

Torito holaaa... Tengo 32 KGS de sobrepeso... Hoy mi primer día de este gran cambio.... gracias por los ánimos!!!

[@selenesalazar1652]

Cómo te fue?

[@LuisTadeoLeijaValdez4020]

Hoy 19 de agosto del 2024 empece a ser tu rutina ,gracias ,y vamos para adelante ❤

[@claudiamiranda8133]

Tengo 51 años, hoy empecé a entrenar. Gracias por tu apoyo y vitalidad. Bendiciones 🙌

[@rodolfoolveraperrotin4575]

XD

[@ChivisLee]

Hola soy una persona de 70 años y estoy muy agradecida muchas gracias por siempre motivarnos ,vivo en el edo de mexico

[@melml2623]

Es la mejor rutina de ejercicios online que hice nunca❤ estás todo el rato animando y motivando! Me encanta

[@Waly_tecnico]

Wow, me encantó, acabo de terminar la. Rutina 6 am en Venezuela... Decidi retomar después de años de haber dejado de boxear y entrenar por completo... Tome. Foto y video de mi día 1, gracias chui me encantó, me sentí como si estuvieses aquí a mi lado entrenandome

[@miriamvazquezbanos8215]

Antes hacia ejercicio viendote chuy,y lo deje por que llevo año y medio con ansiedad y depresión,por la muerte de mis papitos😢 ahora que lo mencionas digo:Púes que me ayude el ejercicio desde hoy a sentirme mejor por favor🎉😊

[@lorerivera8524]

Animo Mirian sin conocer a tus padres me atrevo a decir que ellos quieren verte feliz y en tu mejor versión

[@vvaltierra5556]

Animo Miriam!…. Dios siempre ha estado y seguirá estando contigo… siempre pondrá cosas buenas en tu camino, aférrate a ellas, a lo positivo y así será tu vida!… ánimo!!!!

[@miriamvazquezbanos8215]

@@lorerivera8524 muchas gracias,ya estoy con ayuda psicológica y psiquiatríca 😊😉gracias por sus palabras

[@miriamvazquezbanos8215]

@@vvaltierra5556 gracias por sus palabras,ya estoy con ayuda médica y púes esperando a salir adelante😇😊☺️😘el ejercicio lo tomo lo dejo,pero ay la llevo...saludos y nuevamente gracias por si bonito comentario 😊😇

[@marasabbagh5005]

Este tipo es un HIT! Empecé hoy y me siento súper motivada!

[@andersondelacruztonton3695]

4to día haciendo ejercicios para principiantes contigo. Yo puedo, yo quiero y lo lograré. Gracias Toro!!!

[@LeonardoValencia-x7m]

Buenos días Leonardo Valencia de Pereira Colombia me quedé en tu canal por la forma de expresarte con respeto a toda tu audiencia joven adulto viejo mil gracias

[@yaz5589]

Tengo 49 años no se cuánto peso pero si es mucho😅... hoy empiece con esta rutina y las palabras de Chuy me motivaron a empezar y a concluir con la rutina, y me repetía las palabra que el menciona "yo puedo " (poco a poco pero puedo) y cuando concluí lloré por qué tenía mucho queriendo empezar a hacer esto por mi pero por pereza no lo hacía y repetí la rutina y cuando termine volví a llorar de gusto porque ahora se que puedo!!!!! Es el primer paso y el primer día, mañana lo lograré con el favor de Dios y la ayuda de este joven. Gracias 😊

[@pradoe5528]

Pero sos un llorón eh… Está bien seguí adelante un abrazo..

[@crisbymartinez7839]

tu puedes, tengo 17 y tambien me cuesta pero lo lograremos, y recuerda No busques excusas,busca soluciones.El camino al exito no esta libre de obstaculos,pero la actitud que adoptas ante ellos marca la diferencia entre el exito y el fracaso -ALEXIS CARREL

[@Curiosodelosmundos]

Hace tiempo que quería ponerme a hacer ejercicio y nunca pasaba hasta hoy, encontré este vídeo y con el será el primer día de muchos 💪🏼💪🏼💪🏼

[@LuisAlvarez-bm7dz]

Soy un torito del ejército y te sigo desde MEXICO, hace un par de meses que te digo, y tienes unas rutinas que en verdad me ayudan bastante, aparte con toda la actitud las haces, un abrazo toro mayor ❤️🐂🐂♉♉

[@moyrios4251]

hola chuy muchas gracias fui una prsona de mucho ejercicio, desgraciadamente igual que a muchos nos ha pasado, trono mi rodilla izquierda, tengo una cirujia de dos meses y estoy en terapia, y te lo digo con lagrimas en mis hojos esto duele mucho pero no me va a ganar el dolor, estoy decidido a regresar a mi forma deportiva persona de 62 años con muchisimo esfuerzo y si hacen falta esas palabras de estimulo muchas gracias nunca cambies, saludo desde Nuevo Laredo, tamps

[@Migi8482]

Te encontré hace 3 días y definitivamente tus rutinas son muyyyy buenas, me duele cada músculo, pero me dan ganas de seguir trabajando. Gracias por tu tiempo 🙏❤️

[@fredypedropenasalvador8572]

Muy bueno grasias desde Perú .primer día espero escribirte el día 30 .si se suda 💪

[@camilaballesteros1034]

Concuerdo!!

[@charlienathaniel313]

super amiga, te doy un consejo para que no te duela todo después de hacer ejercicio, busca en KZbin estiramiento para después de hacer ejercicio, y créeme que si lo haces al día siguiente no te va a doler todos los músculos y vas a poder seguir entrenando

[@manuelbarranco100]

llevo 2 dias

[@jesusrobertopedrozavargas7556]

Saludos Mi Toro Chuy, empece con tus rutinas hace casi 2 meses y los resultados que he logrado son fabulosos, 4.5 kgs menos y 11 centímetros menos de panza. Y esto es solo el principio, voy por mucho más. Saludos desde Chihuahua

[@juancarlosbaez6468]

Hola buen día Chuy Te saluda Juan desde Buenos Aires Argentina ayer empecé a entrenar Te felicito Gracias por estos videos qué ayudan un montón

[@edgarsamano7557]

Hoy a mis 39 años vi tu canal después de un análisis de sangre y salir con 105 de glucosa, como dices nunca es tarde para empezar, te cuento en un mes como vamos.

[@erendiragabrielamercadogon4563]

Vamos Toro!! Hoy no pude ir a mi 16° clase de box por la lluvia, encontré tu video y lo hice 2 veces, además de otros 2 video más! Gracias Chuy

[@geronimoflores1314]

Proximo a cumplir 35 años inicio la meta hoy 18-02-2024 con dos tallas mas de lo normal, seguire al pie los consejos y espero en 2 meses regresar con comentarios sobre mi experiencia. Saludos a todos los que tambien intentan un cambio en sus vidas y gracias Chuy por los consejos.

[@vvaltierra5556]

Cómo vas?, has progresado?… ánimo, la constancia es la clave… si por alguna razón no continuaste, nunca es tarde… ánimo! 👍🏻

[@moisesgarciamendoza9021]

Dia uno y mi compromiso es con mi cuerpo q lo he descuidado mas de 44 años ya le hace falta restaurarlo gracias x tu ayuda dios te bendiga y multiplique todo

[@alinacognyespinozalamberto5008]

Hoy inicio el reto con 72 kgs. Vamos por más. Suerte a todos los que inician este cambio.

[@juanpablolatorre8526]

Hoy 05 de septiembre 2024, con 122 kg, te encontré, y complete la rutina, a penas, pero gracias, la motivación que entregas en cada pausa hace que uno crea capaz de lograrlo, y lo logré...seguiré realizando esta rutina y te cuento mis progresos....

[@Evil.Morty05]

1:07 Empieza

[@by88brawlstars95]

Grande toro Podrias traer mas calendarios porfavor

[@danaleguiza8286]

tengo 15 años y creo que esta rutina hace mucho efecto :) , la verdad no tengo sobre peso , pero decidi cambiar mi vida y ser una chica fitnest

[@bellalaplebellagomez2151]

Buena desicion, el ejercicio es salud y vida, Saludos desde Nicaragua.

[@danaleguiza8286]

@@bellalaplebellagomez2151 gracias 😁

[@danaleguiza8286]

@Elena GC gracias

[@PedroRamirez-gl6sm]

Empecé hoy Toro, vamos con toda

[@mebarakrip0ll]

Después de 36 años es el primer día que hago ejercicio. Los 20 minutos más largos de mi vida. 😂

[@Mo.Jerem.07]

Pero de los más provechosos 💪

[@normavillalobos4721]

Después el cuerpo pide más ejercicio 🏋️‍♀️

[@alexinapent]

Está blindado🗿

[@deysysierravenera4271]

Jjajajajajaj sentí morir

[@hugoalonsomaldonado3900]

X2😂

[@AngelMartinezz-o7x]

Gracias hermano por llegar de casualidad a mi con toda esa energía contagiosa y positiva. Me uno al reto de ser constante para mejorar mi vida mi cuerpo y mi mente💪 Actualmente sufro de ansiedad, nervios y pena Por mi físico. Mido 1.60. peso 59K y tengo 25 años de edad. Con lo que acabo de empezar hoy 13/abril/2023 Se que lograre subir mi peso, cambiar mis abitos, mi seguridad, autoestima y lo mejor, darle brillo a mi físico💪

[@alvarovalencia4063]

Hola Toro, impresiionante la rutina que impartes, tengo 68 años y siempre a lo largo de mi vida, por motivo de trabajo he tenido una vida sedentaria. Ademàs de ejercitar nuestro cuerpo nos motivas y tienes ese gran karisma Dios Te ilumine y bendiga y Todos los que te seguimos en tu canal, logremos nuestros objetivos. Nuestra vida, es todo un aprendizaje.

[@ricarcamacho2661]

Estimado Chuy, comentarte que yo, mi esposa y mi hijo de 6 años empezamos hacer ejercicios, y vemos todos tus videos todos los días, y que nos ayuda mucho a disciplinarnos y de ser constantes. Hemos mejorado bastante en comunión con mi familia. Abrazos y bendiciones totales.

[@mariacenteno4639]

Guao es mi primer día tengo 38 años y casi no pude,, estoy súper sudada, te ame, te veré aquí todos los días.

[@neth0burciaga466]

Hoy empiezo esta rutina, tengo 30 kilos de más en mi cuerpo, fue muyu difícil para mí pero si logré completarla al 100 mañana le seguíamos y a darle con todo !!!!!

[@franciscovargas735]

120 kg, 45 años , hace 3 semanas empecé con tu rutina de 10 ejercicios 10 minutos dejé el refresco y he bajado 3 kilos, hoy dije vamos a cambiar de rutina a ver qué tal y aunque los dos últimos me costaron un buuuuuen, la terminé jajaja vamos por más

[@veronicajimenezsegundo6403]

Hola, yo nunca había hecho ejercicio.... Tengo 50 años y no he faltado ningún día a la cesión de rutina. Siempre dije que el ejercicio no era para mí... Baia has logrado con tú motivación algo que ni yo me lo creo. Gracias.

[@juanmanuelfausto6983]

Woow y q tal los cambios

[@palomagutierrez]

Llevo desde marzo con mi objetivo de bajar de peso. Inicié yendo a trotar y he bajado 8 kg. Actualmente peso 68 kg y quiero empezar a tonificar. Es mi primer día con tu rutina y sudé como marrano 😂. Gracias por tu entrenamiento y motivación en línea. Saludos desde Colima, México 💪🏼🔥

[@oscaranchundia3277]

Hoy 1 de julio 2024 empecé con Chuy Almada y no voy a para hasta tener un buen estado físico, más que por vanidad POR SALUD 💪

[@JorgeCarlosOrtizGonzalez]

Primero gracias a Dios 🙏 y claro que torito es un instrumento de Dios

[@nestorgerardopicodiaz397]

Ya hice hoy jueves 7 de abril del 2022 los ejercicios de Chuy y de Fausto Murillo 👍👍😀😀

[@PatriciaGarcia-ho7mu]

50 años y una vida de depresión. Angustias y 79kilos encuma😢. Muchas gracias 🙂 querido amigo ayer empezé. Y con tus consejos y toda tu actitud se que lo lograré.... Muchas gracias por todo... Sude como marrano😅😅😅😅

[@armandoalmazan7673]

Paty un Abrazo 🤗

[@ARGMK]

no renuncies , poco a poco se logra ,si ademas combinas alimentacion sana mucho mejor sigue adelante.......

[@eduardobarragan6335]

Me encontré con tu vídeo, nunca he hecho ejercicio, empecé hoy y voy a cumplir las dos semanas y más.

[@lidiavianneysalazarlira]

Hola es mi dia 1 muchas Gracias por compartir🎉

Te encontramos de casualidad buscando rutinas para nuestros hijos y hoy son tus fans. Gracias por la buena onda.

[@anagabrielajimenezrodrigue9541]

Hola chuy, buenos días, había visto muchoooooos video de ejercicios, pero nunca me motivaron a empezar a hacer ejercicio como el tuyo, de verdad lo necesito, gracias por éste trabajo que haces para las personas que sabemos que necesitamos hacer ejercicio y no nos atrevemos, felicidades otra alumna más, que Dios te siga bendiciendo con mucha salud y muchoooooo trabajo 🙋🏻‍♀️👏👏👏🏃‍♀️🏋‍♀️🤾‍♀️ hoy empecé

[@gsusperez8430]

X2 😁

[@lilianaarayaaravenaaraya2077]

voy en mi segundo dia de ejercicio, sigue asi no cambies nunca un abrazo,

[@LuisGonzalez-pj1hp]

34 años 1.8 m y 82kg no es sobre peso pero si por cuestión de Salud. Ánimo a todos si podemos!!!! 💪🏾💪🏾💪🏾

[@JoseJuanjr]

16 de mayo del 2024 con 150 kg y 34 años hoy empieza mi nueva vida

[@marilyndelafuente815]

Y como vas?

[@1shirlymargaret]

Hola Chuy soy nueva hace 2 meses sufrir un accidente yo empecé a alzar pesas en enero hasta que tuvo el accidente me quitaron el yeso apenas una semana el médico me dijo que tenía que empezar de cero con los ejercicios y por cosas del destino me salió tu video ya vi que está rutina tengo que hacerla por dos semanas quisiera que me dijeras al cuánto tiempo puedo empezar a hacer las cosas otra vez por favor y gracias

[@fanny23814]

Cómo vas?

[@heinerzamora8118]

Saludos amigos … Talla 1.7 mts y 105 kg de peso … Mi reto Toro: Pesar 85 kg para el 11 de Mayo 2023 … Llevo 4 días: 1 día calentamiento + 1 rutina de principiante … 2 dia misma rutina …. 3 día pausa con caminata de 1.5 hrs … 4 día: me duele todo, pero hice calentamiento + 2 rutinas pausadas de principiante …. Esto lo haré por las siguientes dos semanas … Gracias infinitas al Chuy !!! 🤘🏼

[@maocas3158]

@Heiner Zamora Hola, sería posible que compartieras tu avance en tu proceso de bajar de peso y talla?

[@Pandachillmusic]

Se logró???

[@jhonnymongemorales6938]

Gracias mi Estimado Torito .. Me Motivaste A Seguir adelante. .. QUE MI SEN̈OR JESÙCRISTO TE BENDIGA.

[@taboaren]

La segunda semana no pude ser 100% constante, pero esta 3era seguimos dándole. Ahora cada vez que quiero dejar de lado un día más, me repito tu frase "no importa qué tanto trabajo tengas o lo que haya pasado, siempre hay 20 minutos" Vamo a darle 🤘

[@danteRt]

Chuy mañana cumplo 4 meses entrenando contigo, tengo 15 años no noto muchos cambios, y entreno 6 veces ala semana pero mi familia no me ayuda a tener una dieta saludable, pero no me voy a rendir y seguiré entrenando 💪🥵

[@ChuyAlmada]

ESA ES LA ACTITUD!! SERAS GRANDE MI JUAN

[@angelasantiago3108]

Lo importante es que ya tomaste la.iniciativa.

[@silviaortiz5473]

Ánimo Dante, solo tu tienes el control de todo. Esfuérzate y rechaza todo lo que no te sirve. Verás resultados, ten paciencia y mientras sigue ejercitando te. Saludos desde Acapulco, Mexico

[@danteRt]

@@silviaortiz5473 gracias amigo, sigo entrenando con el chuy 6 veces a la semana 🙌

[@nucaras]

Te felicito 👏👏👏 con la alimentación trata por lo menos de dejar de consumir azúcares y harinas. Evita el consumo de jugos de cartón y de frutas. Toma cada hora un vaso de agua. En ayunas toma el primer vado d agua y media hora antes d cada comida tómate un caso de agua. Te deseo éxitos. Cuídate 👍👍👍

[@luzaracelijaureguiromero6101]

Día #1. hoy es mi primer entrenamiento y estoy feliz con el entrenamiento de Chuy por que entrena y motiva a la vez. 💪🧠 Gracias. Seguiré y compartiré mes a mes mis avances y cambio de vida. Gracias 🙂 Mexicali 💗

[@salva5313]

Y?

[@Leandroenernity]

@@salva5313 y?

[@glo-5846]

Como vas??

[@LorenaMedina-ly9vm]

Te encontré de casualidad y ya tenia más de 3 años de no hacer ejercicio, entranaba box y me encanta y ahorita terminé los 20 minutos poco a poco! Graciasss

[@eveliaavalos2220]

Hoy mi primer día de mi transformación! 💪🏼 yo puedo 😎

[@lauraalanis7025]

Gracias Chuy!!! Lejos, sos el mejor coach! Tu entrega, pasión y dedicación traspasa nuestras pantallas. Se nota tu gran compromiso. Gracias por todo! Saludos desde 🇦🇷

[@ChuyAlmada]

UN GUSTO AYUDARLOS EN SU CAMBIO!!! GRACIAS POR TU MENSAJE MI LAURAAA

[@betorosas8885]

Después de 5 años de no hacer ejercicio,Aquí voy de nuevo con esta rutina 👍🏾💪🏾 Gracias hermano eres Luz y motivación, te admiro Saludos 👋🏾🙏🍀

[@RodiumPrime]

gracias chuy me has transformado de perezoso a fuerte en una 1 hora viendo tu video por fin pude hacer una simple flexion ❤🏋‍♀

[@jasivarf8332]

Quien diría hace unas semanas montamos un pequeño gimnasio en casa, donde hacemos ejercicio en familia (hermano, primos y sobrinos); pero desde que les enseñé tus vídeos a mi familia reemplazamos los aparatos por tus rutinas, y si, ya empezamos a ver cambios; Gracias por compartir con nosotros tu trabajo. Saludos desde Chiapas!

[@carlospena2641]

Lo primero es dejar la comida chatarra

[@irlandavera3612]

Hola, estaba buscando alguna rutina para principiantes por qué ya estoy decidida a cuidar mi cuerpo y wooo me topo contigo tu actitud me atrapó eres genial mañana por la mañana empiezo, agradezco mucho tu trabajo y forma de ser te lo aplaudo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Liza-tb3pf]

Con esta rutina me di cuenta que estoy rre oxidada jaja. Bueno. Hoy empecé. ❤ gracias Chuy, dejo aca mi comentario para pagarte 😂

[@carellyjanethbarronperez3060]

Después de mucho tiempo sin hacer ejercicio volvemos, estos vídeos son super motivadores.