Aún no tengo dolor ni inflación pero comenzó a crujir mientras subo la escalera. Hablé de esto por favor. Slds y agradecimiento por su trabajo
@glendamolina966712 күн бұрын
Grácias dios te bendiga siempre muchas bendiciones.trabajo toda la mañana de pie y me duele la rodilla derecha .pero desde ayer empecé para el dolor de piernas y rodilla desde ayer y me he sentido mejor. Voy a seguir éstos ejercicios por todos estos días es glenda Molina de Venezuela
@mirageauthor393 Жыл бұрын
Tus videos son oro, muchísimas gracias por compartir tus conocimientos
@LillySantos Жыл бұрын
Sin duda!
@user-ey9bd3mp6w Жыл бұрын
Me ayudan mucho sus consejos y rutina
@marthadorisjimeneztoro874 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por el tiempo que dedicas a los que necesitamos estos ejercicios. Dios te colme de bendiciones en cada área de tú vida.
@nellypilararayazepeda863724 күн бұрын
Hola. Muchas gracias por los ejercicios...hace un par de días estoy con molestia en la rodilla derecha en la parte de abajo de la rótula hacia afuera, me punza...mucho...y ahora me impide caminar correctamente..
@jany59854 ай бұрын
Gracias um millon de. Gracias todos tus ejercicios son muy buenos bendiciones sacristan
@user-rb2bp8vt8l Жыл бұрын
Me encontré con una transmisión sobre inversiones financieras aquí alrededor de marzo de un hombre llamado Menon. Recientemente perdí el contacto con la empresa y me alegraría que alguien me ayudara con su contacto nuevamente. Incluso obtuve una ganancia de 169.000 de ellos.
@phil4610 Жыл бұрын
Sí, conozco la empresa y también tengo el contacto de aquí. Él también ha estado gestionando mi propia cartera y gano con él casi 37.000 euros cada mes.
@phil4610 Жыл бұрын
+1
@phil4610 Жыл бұрын
60920
@phil4610 Жыл бұрын
58132
@phil4610 Жыл бұрын
Use watsapp
@avil25455 ай бұрын
Muchas gracias !!! Yo hago skateboarding y esto me ayudo bastante para aliviar el dolor :)
@gregorioruiz74273 ай бұрын
Hola muchas gracias por estos videos padezco de dolor de rodilla y solo al escucharte me has dado gran alivio
@SagrarioBermudezMoyano-xp4yl8 ай бұрын
Hola, la verdad es que me han ido muy bien estos ejercicios. Los hago 5 días a la semana añadiendo más y alargando las series. No pensé que fuesen tan efectivos. Gracias, Marcos Sacristán.
@amelyjimeneztorres78786 ай бұрын
Gracias dr por ayudar a mejorar mi dolor bendiciones y felicidades 🙏❤️
@lobodegubia Жыл бұрын
Hice el masaje del cuello y me resultó 90% efectivo, increíble para estar en YT!!!! Haré ahora estos ejercicios por que ya la carrocería está rechinando.
@zaideemenendez80989 ай бұрын
Es usted muyexplicito y con.mucha claridad en sus orientaciones tengo una rodilla con bien marcadobel genus valgos y edo.me impide hacer el ejercicio en el piso por lo q tiene q ser en la cama Cree q me prroprcione beneficios haciendolos de esa forma Tengo 83 años en febrero y puede imagimar como estan mis huesos y músculos Le agradeceria mucho su atencion, es Ud un gran especialistas EXCELENTE TODO LO Q.NOS ENSEÑA
@user-fq5no5gd6m11 ай бұрын
Gracias me tomaron una radiografía de rodillas dise el diagnóstico ligera osteopenia lo demás gracias a Dios está bien gracias por los ejercicios me alivia es que el dolor es templado
@joaquinortega27733 ай бұрын
Gracias sigan dándonos consejos.
@user-dx5mo1xs8o4 ай бұрын
Hola doctor .muchas gracias por recomendar ejercicios ❤.. saludos de mi chile qerido
@juanacontrerassalinas79025 ай бұрын
Excelentes ejercicios muchas gracias..
@raizagomez90635 ай бұрын
Hola gracias bendiciones
@esperanzapenagosbelman6977 Жыл бұрын
Muchas gracias. Me han servido una enormidad los ejercicios para ciática Lo sigo permanentemente. Desde México le envío mi agradecimiento por sus excelentes explicaciones
@esperanzahernandez3079 Жыл бұрын
Hola buenas tardes muchas gracias y felicidades.
@AURAESTELACONTRERAS10 ай бұрын
Gracia Dr Marco, me gustan los ejercicios
@lilialuchetta9794 Жыл бұрын
Veo todos sus videos desde Argentina. Podría dar ejercicios de rehabilitación por reemplazo total de rodilla. Llevo 8 semanas de operada,.poco avance
@amenflorcita6986 Жыл бұрын
Gracias infinitas mi doctor Marcos, desde Ecuador , me gustan tus ejercicios y los aplico a mis dolores ..
@Bastiannaranjo199912 күн бұрын
Gracias por el vídeo ❤
@leticiasanroman712 Жыл бұрын
Muchas gracias Marcos me han ayudado mucho. Aún batallo con dolores de rodillas pero he avanzado mucho. Continúe el éxito de su canal que muchos somos los beneficiados. Desde Boca del Río, Veracruz, MEXICO.
@belkisfernandez68635 ай бұрын
Muy Buenos ejercios, gracias
@belkisfernandez68635 ай бұрын
Gracias,
@tonicanoperez420124 күн бұрын
Excellentes maniobras de masajes , gracias por enseñarlas , ademas que me aconsejarias tomar para mejorar mis cartilagos
@nievesachaval3253 Жыл бұрын
Muy bueno los EJERCICIOS Muy agradecida
@juaniramonsanchez7527 Жыл бұрын
Buenas tardes, te felicito por lo bueno que eres. . Tengo las rodillas muy mal. Andando no me duele nada es al subir y bajar escaleras. Hoy me han infiltrado, no sé cuando puedo hacer este ejercicio. Muchas gracias de antemano 😊
@user-dx5mo1xs8o4 ай бұрын
Mi rodilla izquierda .me duele mucho es bueno subir bajar escaleras?
@carloscolon73472 ай бұрын
Extraordinario muchas gracias Dios te bendiga 🙏🏽😊
@luciaolivaresotero1034 Жыл бұрын
Saludos afectuosos Doctor Marcos Sacristán 🇲🇽🌹💕
@gloriagarat3762 Жыл бұрын
Excelente como siempre. Gracias.
@mafahenarb171110 ай бұрын
Soy Mafa Me encantan tus rutinas. Es posible hacerlas todas a mis 71 años sabiendo que soy medicada por hipertensión y a pesar de eso sufro crisis de alta tensión al parecer por ansiedad cer
@mariarodriguezrodriguez5613 Жыл бұрын
Muy oportuno, muchas gracias,
@maritzaarteaga900110 ай бұрын
Hola Marcos . Buenisimas tus recomendaciones. Quisiera saber como lograr la postura inicial de yoga , . es decir sentarme con las piernas dobladas al frente ., me produce dolor . nunca lo he logrado. Quiero hacerlo . Por favor enseñame. Un fuerte abrazo desde Venezuela.
@SilviaGonzalez-im2bu Жыл бұрын
Eres el mejor del mundo!!!
@marysolorzano95832 ай бұрын
Muchas Gracias por tus ejercicios son muy buenos yo tengo un dolor de rodilla que comenzó con una ciática
@VictorHernandez-wh4fm Жыл бұрын
Muchas gracias. Excelente
@AliciaQV8593 Жыл бұрын
Muchísimas gracias 🙏
@martafeccia4905 Жыл бұрын
Tengo fuertes dolores de rodillas recién hice los ejercicios
@marialuisasanzlopez2646 Жыл бұрын
Gracias por tus vídeos, estoy empezando a hacer tus ejercicios, esperó que me ayuden en mi dolor de rodilla izquierda, en la resonancia que me an hecho me pone que tengo leves cambios degenerativos femoro-tibiales, llevo dos meses con mucho dolor e inflamación, me podrías decir que es? Y a que se debe? Gracias
@zunycanete457010 ай бұрын
Muchas gracias por sus consejos y ejercicios,los hago y me siento muy bien!!!!🤩 Abrazos desde Paraguay 😊 Bendiciones siempre🙏
@anthonydelvalle657517 күн бұрын
En una caída me lastimé el menisco, hace ya cinco semanas. Ya apenas me molesta pero me preocupa si ya puedo empezar a hacer los ejercicios. Me encanto su explicacion ❤
@MariaAngelicaBernahola13 күн бұрын
Muy lindo, yo por caída tengo una distinción, puedo hacer los ejercicios
@SofiaGalo-su2pl5 ай бұрын
Estoy haciendo las terapias de artrosis de rodilla me las indicó mi médico reumatologo,al parecer estoy mejorando
@blancamelgar28265 ай бұрын
Buenas noches tengo 62 años me duele la rodilla izquierda clos zuezos crepitan tengo inflamado abajo de a rodilla es leve pero esta rigida. Me puedo poner hielo ya tengo mas de un mes aveses duele poco y es mas tolerble el dolor
@rosamelendez7043 Жыл бұрын
Hola buen dia muchas gracias por tus videos quisiera saber si puedo hacerlo pues no tengo dolor me puede servir para no tener dolor mas delante casi tengo 50 años gracias y saludos desde jalisco.
@luzvina Жыл бұрын
Gracias x los ejercicios y el masaje mostrado ... mi rodilla enferma es la derecha justamente ...una duda ...tengo mucho gordito en la rodilla, me cuesta un poco localizar mi rotula que me sugieres? ...pero los he intentado y he tenido mejoría... gracias nuevamente
@amparocarrenomontanez4603 Жыл бұрын
Me ha ayudado mucho gracias, no se porque me duele la rodilla es obvio k la tengo inflamada
@kiraaponte620 Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir y ayudar a las personas con sus padecimiento mil bendiciones para ti.
@yenisgutierrez5411 Жыл бұрын
Voy aser tu ejercicios
@fernandatorres309216 күн бұрын
Hola,que es mejor colocar calor o frío para el dolor de las rodillas
@xene9628 Жыл бұрын
Hola buenas, lo primero gracias por tus vídeos, son muy útiles y están explicados genial, tengo una consulta, al hacer el masaje del principio noto una sensación desagradable incluso a veces me dan pequeños mareos al hacerlo no sé si es normal y debo seguir realizando ejercicios o es algo más que debería consultar. Gracias ☺️
@lucymontoyatobon10165 ай бұрын
Lo mío es Artrosis por la edad. Cada cuiánto debo hacer los masajes? Gracias
@mercedesrobles34926 ай бұрын
Muchas gracias pero hay ejercicios que son muy dolorosos por la condromalacia que tengo. Sobre todo los de extensión.
@deysicolinamartinez89997 күн бұрын
Hola yo tengo sobre peso y tengo mucha inflamación y molestia estoy comiendo sano desde Diciembre estaba en 120 kilos y ahora 106 quisiera saber si es recomendable hacer sentadillas o es contra indicado ahora mismo
@riazzavalerio6709 Жыл бұрын
Hola, buenos días soy una persona dé la 3edad y tengo dislocada la rodilla desde hace unos años,puedo realizar estos ejercicios gracias
@amenflorcita6986 Жыл бұрын
Los masajes los hice con un ungüento linimento, usados por los atletas , porque me duele mucho..: Puedo usar bolsa de agua caliente?
@VickyCarmona-vq1mt4 ай бұрын
Buenas noches, un desgarre de menisco de tercer grado se cura?
@yenisgutierrez5411 Жыл бұрын
Tengo 4 meses com ese dolor en la rodilla y la pantorrilla y el muslo
@user-fq5no5gd6m11 ай бұрын
Buenas tardes tengo el dolor en la rodilla derecha dise el diagnóstico que tengo ligera osteopenia cambios osteatrosicos sin compromisos de cambios sin compromiso de espacios articulares perdón hace 3 años que me hicieron una cirugía de las varises con espuma y raro que me viene a doler
@MariaFernandez-sq8zg4 ай бұрын
Me empezó hace 15 días dolor de rodilla izquierda no puedo caminar después de correr un peso me empezó una inflamación en una vena que viene al costado de la rodilla
@azucenachavarro7698 Жыл бұрын
He tenido dolor en las rodillas cómo desgaste ,
@silviaalanizАй бұрын
Dr. Marcos.burnas moches.tengo más de dos meses que empese con dolor intenso de muela sup.ixq.y a los 4 días se me entumio mejilla nariz y parte del labio.hadta la fecha no se me quita y siento hormigueo.que ejercicios me recomienda.🙋🇮🇹
@lucymontoyatobon10165 ай бұрын
¿Debo hacer el masaje y ejercicio en ambas rodillas?
@lucymontoyatobon10165 ай бұрын
Debo usar bastón porque me duele una rodilla? El dolor me aparece al bajar escalas o rampas con declive
@user-ox3sz1uh8e6 ай бұрын
Ahora me duelen las rodillas segun el ortopeda se estan gastando las articulaciones de mis ridillas mas tengo meniacos rotos
@nellypilararayazepeda863724 күн бұрын
Regularmente voy al gym..me sirven estos ejercicios??
@fabiolahernandez3775Ай бұрын
Por que cuando muevo la rotula hacia arriba y abajo tráquea algo gracias
@auroramacario68624 ай бұрын
Perdone cual es la quinoterapia para una rodia ya lean puesto plaqueta
@zaideemenendez80989 ай бұрын
P ara completar, no seria benivioso algun madsje en los musculos de as piernas q duelen ??
@nellypilararayazepeda863724 күн бұрын
No quiero llegar a infiltración u operación...qué me recomienda por favor
@tereromo915 Жыл бұрын
Gracias desde CDMX
@anamariabeltranperez170511 күн бұрын
Tengo inflamado los miniscos y tengo dolor al caminar.
@beatrizvelazquez87494 күн бұрын
El calor ayuda?
@fernandosieiro6953 Жыл бұрын
👏👏👍
@judhitcarrasco221411 ай бұрын
Q HAGO.....no se mueve mi rotula...solo la piel....
@lilyruthlopezcaceres6527 Жыл бұрын
Como puedo compartir el contenido
@glendamolina966712 күн бұрын
El dolor de la rodilla.puedo bajar escaleras.?
@lucymontoyatobon10165 ай бұрын
tienes atención personalizada? si es así, ¿En qué ciudad estás?
@beatrizvelazquez87494 күн бұрын
Por qué me da el dolor muy ardoroso que irradia hacia la pierna y el pie
@glendamolina966712 күн бұрын
Hablé con el traumatólogo y me dijo que me sacará una resonancia.para saber que es el dolor
@glendamolina966712 күн бұрын
Debería usar una banda en elástica?
@glendamolina966712 күн бұрын
Me duele las rodillas y las piernas debo seguir en el gimnasio
@feliopatinoperdomo-tp8yg3 ай бұрын
Buenas tardes. En el ultimo ejercicio sentí calambres en la pierna a que se de esto
@zoniaherrera1909Ай бұрын
Llevo 2 días. Practicándolos y me siento mejor. Llevaba c3 meses. Con dolor de rodilla y no sale nada en radio ni en eco. Agradecida. Grasias x vídeos. Seguiré. Practicando. Saludos
@user-ox3sz1uh8e6 ай бұрын
Hize un ejercisio para la ziatica q usted dijo y se me quito el dolor😂
@beatrizvelazquez87494 күн бұрын
Es un dolor muy ardoroso
@glendamolina966712 күн бұрын
A veces siento que la rodilla se me va sola.mi edad es 67 años mi peso es 57.kilos
@estherpicores7590 Жыл бұрын
¿Pueden hacerse los ejercicios en la cama?
@025kñ Жыл бұрын
Hola Doctor, Muchas Gracias desde Miami un saludo Cordial.