RUTINA de PIERNAS y BRAZOS delgados en solo 2 SEMANAS

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Hanna Coreana

Ай бұрын

🌷instagram @hannacoreana
🌷for business: hannacoreana99@gmail.com

Пікірлер: 220

@karenxochiquetzal3607 Ай бұрын

Recuerden mantener su espalda recta👍🏻 a la hora de realizar los ejercicios

@Disleiny 21 күн бұрын

Lo dices cuando yo llevo todo el rato con la espalda como mango aplastado😭 toca hacer de nuevo la rutina

@karenxochiquetzal3607 21 күн бұрын

@@Disleiny bueno, pero ahora lo sabes, solía estar igual, te recomiendo que antes de probar algún ejercicio o rutina busques como hacet los ejercicios correctamente, animoss 🖤

@Issanubess 13 күн бұрын

"No es una rutina muy fuerte" MIS PIERNAS ESTAN TEMBLANDO 😢 Bueno la verdad me URGE cambiar mi cuerpo en menos de 1 mes y decidi recurrir a las maravillosas rutinas de mi coreana favorita Dia 1: completado, un poco difícil pero esta bastante bien, tambien hare mas rutinas y comere sano adenas de hacer cardio, vuelvo aprox el 5 de agosto para decirles como me fue, me recuerdan con un ❤?

@myprettybel 5 күн бұрын

¿Cómo te esta yendo? Yo empece hace unos 5 días y lo deje por tres...ahora volví, la verdad me esta empezando a costar mucho menos. Aparte de esta hago mas rutinas, de forma que hago una hora de ejercicio, uniendo más rutinas, de este canal y de otra chica.

@Issanubess 5 күн бұрын

@@myprettybel me esta llenado bien la verdad, aun no veo un cambio tan notorio pero de algo esta funcionando

@maria.roblox157 2 күн бұрын

@@IssanubessEs que yo soy flaca con piernas delgadas y brazos y yo solo quiero tiene run poco mas de glúteos pero no encuentro ningún vídeo de ella para tener mas gluteos😥

@MirandaDenis-te8xz Ай бұрын

Definitivamente Hanna se volvió mi coreana favorita ❤

@TracyAlePinedoCordova Ай бұрын

Quien mas no sintió una alegría inmensa apenas vió que Hanna subió nuevo video ❤

@HannaCoreana Ай бұрын

Ahhhh😭😭😭 muchas graciaa por esperarme 🤍

@jeferson.molina Ай бұрын

¡Gracias! ❤ estoy de vuelta Hanna, saludos 🇵🇪🇰🇷🌹🌺🌸🇰🇷🇵🇪🇰🇷

@HannaCoreana Ай бұрын

gracias por regresar y por el cariño de siempre! un abrazo a la distancia 💗

@Kook_1326 Ай бұрын

Hanna, gracias a ti logre bajar de peso, ya no tengo acne, eres realmente increíble, gracias Hanna 😭

@lissa_007 Ай бұрын

Acné??? Tmb te lo reduce??

@aracely_ljjr6682 18 күн бұрын

@@lissa_007Talvez lo dice porque Hanna tiene unos videos donde da tips para tratarlo y le funciono

@_itzyxxx 9 күн бұрын

Con que videos lograste bajar de peso y ya no tener acne???

@aracely_ljjr6682 7 күн бұрын

@@_itzyxxx yo tmb quiero saber

@BloodMagic-rh1oy 6 күн бұрын

Gracias a tu comentario me dieron ánimos para hacer las rutinas de Hanna

@Fede.x.ian4 Ай бұрын

Hanna eh hecho muchas rutinas tuyas y me han servido demasiado muchas gracias! Llevo 2 meses haciendo toda tu rutina y eh bajado 7 kilos ! Te agradezco tanto

@delfinajazs Ай бұрын

wow!! gracias por comentar, me serviste mucho de inspiración!!❤❤❤

@2320candy Ай бұрын

que genial ha seguir haciendo ejercicio

@KiaraArancibia-ho3fk 18 күн бұрын

hiciste alguna dieta?

@Andreak17k Ай бұрын

Q linda tienes un cuerpo muy bonito definitivamente mi coreana favorita 💜💜

@choocapic Ай бұрын

Temprano 😭😭🫶🏻🫶🏻 No sabes lo mucho que espere este video, te juro que me pondré a hacer la rutina ahora mismo JAJAJJAKA muchas gracias Hanna, te amamos cuídate ❤❤

@HannaCoreana Ай бұрын

Gracias por esperarme 😢❤ espero te guste mucho el video!! Cariño y besos xoxo

@esmeraldarodriguez6573 18 күн бұрын

Llevo una semana y media haciendo esto. Desde que hago estos ejercicios, me siento mejor conmigo misma. Yo noto poquitos cambios, tal vez no los tenga pero para mí, me veo mejor que antes. No se rindan y sigan haciendo esta rutina. Cuando pase más tiempo, comentaré como me fue. Gracias Hanna❤

@diegoc3487 Ай бұрын

Hola Hanna siempre es un placer verte, transmites paz.

@darkside_sun Ай бұрын

eres la mejor hanna, te queremos mucho❤️❤️

@estelagalvezpatino3378 Ай бұрын

Hannita me alegra mucho que tus ejercicios funcionan, te sigo por eso❤

@MirandaDenis-te8xz Ай бұрын

Hanna es la mejooor,me encantan sus videos💗

@Evangeline-gn1qn Ай бұрын

Te quiero mucho hanna gracias a ti tengo una rutina perfecta 💗

@Laura-cf7xu Ай бұрын

Tus rutinas realmente siempre me funcionaron, gracias Hanna❤

@Alondraroblox515 Ай бұрын

Voy a esperar 2 semanas. Noti para recordar!! ❤️

@sugeyortega8942 Ай бұрын

Como t fueer

@_iamainhoa_8056 Ай бұрын

Que tal lo llevas??

@Samm.and143 29 күн бұрын

Ya son 2 semanaasss

@hqltvs 23 күн бұрын

como te fue???

@Alondraroblox515 2 күн бұрын

@@hqltvs bien, los brazos disminuyeron las piernas no tanto pero les recomiendo la rutina.

@liskatherine26 Ай бұрын

Por fin puedo ver el vídeo de Hanna!! Este vídeo ha llegado en el momento indicado, justo es lo que necesito...lo pondré en mi rutina!! te amamos Hanna!!

@alessagarcia1638 Ай бұрын

I loveee hanaa tus videos son lo que necesito en mi vida🥺🩷

@thaiscoronado4111 Ай бұрын

Hanna tus rutinas me ayudaron muchisimo y esperaba con ansias este video, muchas gracias y sigue asi❤❤

@2320candy Ай бұрын

Gracias Hanna me gustan estas rutinas 🤩 Voy hacerlo este mes y les cuento que tal me va 😎✌️ Dia 1: ✅️ Me costo un poco de trabajo al final , pero lo logre y como siempre me siento fantastica despues de hacer ejercicio Dia 2:✅️ Complete un dia mas , no me costo trabajo terminarlo y siento mis piernas mas relajadas y desinflamadas😊, siempre tomen agua despues de ejercicio. Dia 3:✅️ Se me olvido actualizar😅, ahora si me dolian las piernas y solo hice la mitad del ejercicio, al final me di un masaje en las piernas y tome una taza de te verde. Dia 4:✅️ Me senti mucho mejor, siento mas fuertes mis pantorrillas y eso me ayudo a completar la rutina😎👍. Dia 5:✅️ Un dia mas, mi cuerpo ya no duele y pude terminar por completo, se ve mas desinflamado mi abdomen, recuerden calentar antes de cualquier ejercicio✌️ Dia 6: ✅ No tenia muchos animos de hacer ejercicio ,pero empezando a hacerlos me senti mas animada. Mis brazos los veo y los siento cada vez mas fuertes. Dia 7:✅️ Hoy me duelen mis muslos asi que trate de hacer los ejercicios con mas cuidado , ya me acostumbre a masajear mis brazos y mis piernas al terminar el ejercicio, los muslos los siento cada vez mas fuertes ❤ Dia 8:✅️ Un dia mas de ejercicio, veo que esta un poco mas marcada mi cintura🥰 , los muslos se ven menos inflamados y fuertes, los brazos cada vez mas delgados pero fortalecidos. Dia 9:✅️ Hoy me senti con muchos animos y pude hacer 2 series de esta rutina. Me siento con mad fuerza todos los dias y de mejor humor. Dia 10:✅️ hice el ejercicio en la mañana para activarme y en la noche para poder descansar mejor. Dia 11:✅ El dia de hoy estuve muy ocupada y pude hacer el ejercicio hasta la noche, me siento mas flexible al hacer los ejercicios. Dia 12:✅ Antes de. empezar con el ejeecicio sali a caminar unos 20 min para activarme y regrese a casa acompletar la rutina❤ Dia 13:✅ Aunque tuve dia de fiesta regresando a casa hice la rutina y siento que descanse mejor. Dia 14:✅ por diferentes cuestiones me he sentido un poco bajoneada y no queria hacer ejercicio pero me anime por que se que mas personitas estan apoyandome en este proceso. Dia 15:✅️ Hoy fue un buen dia❤, me anime hacer la rutina en la mañana , tarde y noche. Ya estoy viendo como se reduce la grasa que tengo en el abdomen. Seguimos! Dia 16:✅️ Siento mis muslos mas fuertes , se ven deshinchados y mi abdomen se va haciendo mas plano 🤩 incluso despues de comer se mantiene. Dia 17:✅️ esta vez decidi hacer el ejercicio con mi mamá , para motivarnos entre las dos. Hoy senti mis brazos mas relajados y los vi con el musculo mas marcado🙊 Dia 18:✅️ Ahora ya agarre de costumbre hacer el ejercicio en las mañanas😊, me da energia todo el dia. Dia 19:✅Hoy decidi salir a caminar para tener mas energia , regresando realize la rutina, despues me di un masaje en los brazos y muslos, lo recomiendo. Dia 20:✅️ Aunque estoy de "vacaciones" quiero continuar con la rutina y creo que me hace bien por que me siento sin ninguna presion🙊 Dia 21:✅ Solo hice una serie de la rutina y por la tarde para relajarme un poco, pero de todos modos se siente bien mi cuerpo en general, tambien estoy tratando de cuidar lo que como para que no afecte el proceso. Dia 22:✅ Hice la rutina despues de desayunar y veo que ya no me cuesta tanto hacer las sentadillas, me siento con mejor condicion y descanso bien. Dia 23:✅ Nuevamente me levante temprano para hacer la rutina y la parte superior de mis muslos se sienten mas fuertes y la parte interna igual va mejorando su aspecto y ya no siento que tenga flacidez. Dia 24: ✅ En mis brazos ya siento mas musculo , en los muslos la parte superior se siente mas firme y en mis pantorrillas tambien, me he dado cuenta que se notan mas mis claviculas. Dia 25:✅️ Ya llevo algunos dias haciendolo 3 veces al dia y siento que me da mas energia, hoy amaneci y vi mis muslos mas delgados que la semana pasada,influye mucho lo que como o deje de comer para evitar inflamacion. Dia 26:✅️ Decidi solo hacer la rutina por la mañana ya que no tenia mucho tiempo🙊 Dia 27:✅️ Realice la rutina en la mañana,tarde y noche, tambien tome agua natural y me di un masaje en mis muslos , brazos y abdomen, en el abdomen ya lo veo mas plano desde que amanesco hasta la noche, decidi dejar de tomar leche y otros alimentos que me inflamaban y me siento con mas energia. Dia 28:✅️ Regrese de mis vacaciones e hice 2 veces la rutina en la tarde y en la noche, tome te verde al regreso , estoy cenando ligero eso me funciona a mi. Dia 29:✅️ Al paso de los días siento que tengo mejor postura y mi cuerpo se siente más ligero con energía. Dia 30: ✅ Hoy se cumple un mes que realizo la rutina, mi cuerpo hoy se sintio muy relajado a lo mejor por que ya me acostumbre y senti que me falto un poco mas jeje, Les dare mis resultados durante este mes que lo hice 😄: La primera semana me costo un poco de trabajo realizar toda la rutina por que me dolian los muslos al acabar de hacer la rutina pero conforme fueron pasando los dias mi cuerpo se acostumbro y ya no me dolio, tambien por que me di masajes en las piernas, abdomen y en los brazos , senti que me ayudo mucho. Al principio solo realice la rutina una vez por dia pero conforme pasaban los dias senti que me faltaba un poco mas para sentir mi cuerpo relajado al final del dia asi que deicidi hacerlo 3 veces al dia y me senti mucho mejor y con mas energia. En cuanto alimentacion, deje de tomar leche , pan y otros alimentos que senti que me inflamaban mi abdomen y mis muslos y asi logre que se mantuviera mas plano a lo largo de estos dias, tome 2 litros de agua diario, algunas veces tomaba agua simple o agua de frutas, tambien por la mañana y las noches tomaba te verde, manzanilla y jengibre. Trate de cuidar mi alimentacion para que se viera un cambio verdadero. Dormi mucho mejor y senti que me quedaba energia hasta el final del dia. Espero que se animen hacer estos ejercicios sin forzarse y asu ritmo , haganlo por su salud y para sentirse mas agusto con su cuerpo , recuerden que todos somos bellos a nuestra manera 💖

@darina9471 Ай бұрын

Hola, notaste resultados en cuanto a medidas o solo en condición física?

@2320candy Ай бұрын

@@darina9471 hola, no tome medidas pero lo noto al ponerme mi ropa ya me queda mas grande , se ha reducido la parte interna de mis muslos, con mis brazos los siento hoy mas fuertes y veo como se ha adelgazado tambien, en mi abdomen ya me siento mas segura ya no se me inflama como me pasaba y sigo reduciendo la grasa abdominal , te recomiendo tomar agua despues del ejercicio y descansa 1 o 2 dias si lo necesitas para hacer el ejercicio con mas fuerza.

@darina9471 Ай бұрын

@@2320candy en cuánto tiempo notaste los resultados? Solo hacías la rutina una vez al día o dos veces? Es que realmente ya quiero tener mi glow up

@2320candy Ай бұрын

@@darina9471 la primera semana solo 1 vez al dia, y ya en la segunda 2 veces al dia , algunos dias hasta 3 depende de mi tiempo. Aunque tambien influye la alimentacion ve que alimentos te inflaman y deja de comerlos por lo menos una semana , trata de no desvelarte por que se refleja en nuestro cuerpo ☺

@darina9471 Ай бұрын

@@2320candy muchas gracias por los consejos, los tendré muy presentes 🫶🏼

@celiaysabelccoyoccositecsi9578 Ай бұрын

Gracias por tu rutina de ejercicios Hanna 🤗

@c0ff0527 Ай бұрын

1:25 estiramiento o calentamiento 1:48 ejercicio 1 2:48 ejercicio 2 4:11 ejercicio 3 6:16 ejercicio 4 6:48 ejercicio 5 En total son. Como 10 diferentes pero no conte los que estaban en el mismo ejercicio

@metz9467 19 күн бұрын

En total son 8 ejercicios.

@c0ff0527 19 күн бұрын

@@metz9467 a ok

@ShePretty_143 8 күн бұрын

Estos comentarios siempre me salvan

@user-mr1iu7mm7s Ай бұрын

Te conoci y sin dudarlo empeze con tus rutinas y me han ayudado en mucho saludos desde Mexico❤🇲🇽🇰🇷

@xime_roblox672 Ай бұрын

! GRACIAS HANNA! 😢GRACIAS A TI PERDÍ 5 KG EN 2 SEMANAS😢😢😢 GRACIASS ENSERIO

@wbu.4ngel 20 күн бұрын

Me alegro por ti! Cuantas veces al dia hacias los ejercicios?? Hiciste algun tipo de dieta?

@dianaguadalupe8941 Күн бұрын

Comoooo????

@AlianetReyesVazquez Ай бұрын

Hanna ,me alegro de verte una vez más, en el próximo video puedes hacer una rutina de eskinker .

@user-or5fn7ml7u Ай бұрын

Hanna eres la mejor amo tus rutinas de ejercicios

@Samahtna Ай бұрын

Hola, Hanna, me alegra verte de nuevo...❤

@ShePretty_143 23 күн бұрын

Día 1: ✅ Día 2: ✅ Día 3: ✅ Día 4: ✅ Día 5: ❌ Fin de Semana: Out. Día 6: ✅ Día 7: ✅ Día 8: ❌ Día 9: ✅ Día 10: ❌ Fin de semana: Out. Día 11: ❌ Día 12: ✅

@andreatotocayo3211 Ай бұрын

Voy a ponerlo en practica a partir de mañana, quiero mejorar mi salud y mi estado de animo. Gracias por darnos nuevo contenido. Hanna eres mi coreana favotita😊.

@Avmills Ай бұрын

Al fin😆. Ya llevaba tiempo esperando Hanna, pero no importa porque este video está super padre. Enserio Todos tus ejercicios me han ayudado mucho, ahora soy la chica más envidiada de mi salón.😂🥳

@moonwq-tt2lv Ай бұрын

Lo haré 20 días (muslos: 48cm) Día 1: lo hice todo y es cansado Día 2: lo hice todoo Día 3: completo, las sentadillas me duelen menos Día 4: perdonen q actualice tarde había salido, cuarto día completo y todo se me hace un poco menos complicado. Día5: completadooo Día 6: me lo tome desde canso así que haré un día más por el día de descanso que me he tomado. Mi meta es 45cm. Dia7: listo Dia8: listooo😔 Dia9: listo 🎉

@sugeyortega8942 Ай бұрын

Como vas??

@_iamainhoa_8056 Ай бұрын

Ves algún cambio???

@2320candy 26 күн бұрын

Animo !!

@hqltvs 24 күн бұрын

como vas?? vez algún cambio?

@AnaLauraPv 4 күн бұрын

Hare esta rutina y otras igual de Hanna ❤ la verdad espero mucho animo hare esta y las demas por un messss! Medidas Brazos:31cm (lo medi desde la axila y lo de alrededor) meta: 25? Piernas;45cm meta: 30-35 De la rodilla para abajo:25cm meta 20 Abdomen 64cm por lo menos 45 o ya de plano 50 se que lo puedo lograr tomare mucha agua luego les dire el aprox 1️⃣✅Me cansé, sude y bueno todo nice 2️⃣✅ Siento que hice los ejercicios más correctamente sude y todo bien 3️⃣✅ Bien sude y todo 🎉 4️⃣✅ Bastante bien me canse y las piernas me duelen 5️⃣✅ Bien estoy un poco cansada de las piernas me duelen y sobre las manos las siento mucho mejor osea mass delgadas tengo una pulsera que antes cuando tenía las manos para arriba no se me iba para abajo y ahora ya, no tanto pero siii además sobre la rutina de abdomen voy bien RECOMENDACIONES😸 Tomen agua con limón 🚨sin azúcar Dejen la Coca-Cola Dejen los chetos Dejen lo dulce Jajaja namas que me gano la tentación y tremenda bolsa de chetos que compre y me comi 6️⃣✅ Biennnn en los brazos es donde veo resultados 😮 7️⃣✅ SEMANA TERMINADA 🎉🎉 Bien les juro que mis brazos ya miden 25 desde donde los medi y mis piernas nada 😢 , tome agua de limon si azúcar y bueno apartir de la segunda semana voy a cambiar algun ejercicio porque hanna en un video dijo qué las rutinas dejaban de funcionar porque el cuerpo se acostumbra descansaré los DOMINGOS Y NADA CHICAS SI SE PUEDE 🎉DOMINGO🎉 SEGUNDA SEMANA 8️⃣✅ SII ME CANSE MAS que los dias anteriores 😊 9️⃣✅ Los domingos no los contaré y voy bien me canse mucho y estoy feliz sigo tomando agua ehhh 🔟❌✅No hice mis rutinas hice una de mi hermana es de aplicacion no tuve oportunidad en el día y ya eran las 9:¿?PM y ya hice esa mañana sin falta 1️⃣1️⃣ Y🎉a paso más de una semana y no veo cambios en mi abdomen solo esta rutina me funcionó empezare con una aplicación para mi abdomen y cintura pero esta rutina la seguiré haciendo y tambien seguiré actualizando sobre hoy too bien 1️⃣2️⃣ ✅ Ayer empecé con la aplicación y ya mi abdomen esta mejor se los juro ya había utilizado esta aplicación y me funcionó pero deje de hacerlo y pos que mas Hiba a pasar esta rutina no me funcionó en mis piernas pero en los brazos uff sii y voy bien ❤

@leikimgonsalez4849 Ай бұрын

Cómo siempre tus videos son los mejores eres increíble Hanna ❤️❤️❤️ te quiero mucho cuídate 😘😘

@Wehgo34 25 күн бұрын

Hola a todos principalmente a hanna coreana, hoy comienzo ha hacer tus rutinas de ejercicio, vuelvo en una semana y les comento como me va ❤😅. Confío en ti hanna😊 saludos desde Cuba 🇨🇺

@ShePretty_143 24 күн бұрын

Pensé que no encontraría a ninguna cubana acá

@juliovargas1321 28 күн бұрын

Hola Hanna , no puedes creer mi felicidad de ayer... Soy de Argentina 🇦🇷 y además de sentirme re bien al clasificar a semifinales, había logrado copiar todas tus rutinas de ejercicio. Literal, no podía dormir de la emoción y felicidad ☺✨, súper recomiendo tu canal y obvio, tus rutinas 🦋... Gracias por todooo 🙏💕

@anniemendozagalicia Ай бұрын

me encanto la rutina gracias hanna

@isabellapaula-gn7mq Ай бұрын

hanna soy muy fan tuya me gusta tu contenido que empece a ver tus videos porque ahora me a dicho que ya subir de peso o cada vez que hablo con un familia me lo dicen y a mi me dan miedo subi de peso porque tengo una hermana que tiene sobrepeso y mi papa le hacer burla o no puede comer pan o galletas o otras cosas ademas como dije anteriormente que ya había subido de peso mi hermano mayor me empeco a burla de mi peso y pues no me gusto y por eso veo tus video y me a ayudando mucho y gracias a ti perdi 8 kilos en 3 semanas GRACIAS TE QUIERO

@vivilapro5548 Ай бұрын

Holaaa Hanna , me alegra berte

@DayverlysEscandela Ай бұрын

Hola , esperaba nuevo video gracias te queremos

@montserratipina6741 Ай бұрын

Eres increíble Hanna y también eres muy hermosa, me encantan este tipos de vídeos💖

@HannaCoreana Ай бұрын

Muchas gracias por tu presencia y tus palabras ❤

@yazrodriguez8392 Ай бұрын

Saludos hannita gracias por los ejercicios me encantan los voy a poner a prueba 👍🏻☺️bendiciones 🌹🦋

@victoriaborrelli2555 Ай бұрын

🤩Te adooroo hannaaa 💖gracias por los ejercicios😘🏋‍♀️ y espero con ansias un nuevo contenido tuyo... besos y abrazos desde latinoamerica🌏😘😘

@magda_105 Ай бұрын

justo estaba buscando una rutina de brazos y piernas!! te amo hanna 💗💗

@estelagalvezpatino3378 Ай бұрын

Me alegra mucho, volver a verte guapa❤

@cruzyeseniacustodiojimenez4513 Ай бұрын

Amo las rutinas y con constancias si se ven resultados ❤😊 Mi querida Hanna

@HannaCoreana Ай бұрын

Sii! todo con constancia!❤ un abrazo🫂✨

@berimu23 Ай бұрын

HANNAA MUCHAS GRACIAS😭 justamente estos días he estado haciendo bastante ejercicio y esta rutina me encantó, la intentaré si o si!

@HannaCoreana Ай бұрын

Espero te ayude mucho!! Vamos a hacerla juntas!❤

@janettevelazquez1523 Ай бұрын

Qué bueno que ya tenemos una nueva rutina de mi coreana favorita 😅

@jenniferluyando6629 Ай бұрын

Hola Jana si que padre una nueva rutina yo sico tus rutinas de ejercicio me gustan tus videos ❤

@daniela8667 Ай бұрын

Hanna necesito una rutina de pilates por favor 😌😉

@Noemiii-ol6iw Ай бұрын

Adoro tus rutinas,me ayudaron mucho❤❤❤😭😭

@HannaCoreana Ай бұрын

Espero que esta también te ayude!!🫶🏻🤍

@IsabelFelipe-og6fu Ай бұрын

Muchas gracias hanna se que nos puedes hacer rutina de glúteos ❤❤❤

@charlinutreragarcia1923 Ай бұрын

VAMOS HERMANAS, QUE SI SE PUEDEEE!!!🫶🏻 I LOVE U HANNA ❤❤

@HannaCoreana Ай бұрын

Claro que siii!✨✨✨ un abrazote hermosa!❤

@MirandaDenis-te8xz Ай бұрын

Hanna es muy lindaaaaaaa 🌸💗

@CamilaAndrade-rk9yh Ай бұрын

Te veo desde lima Perú 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 voy a probar tus rutinas me lo han recomendado mushoooo💗💗

@melissaleonospina7398 Ай бұрын

Te ves hermosa con ese peinado ❤

@user-pk5ie2vs1e Ай бұрын

Gracias hanna saludos desde México

@HijadeunCreador 22 күн бұрын

Maravilloso ❤

@HijadeunCreador 19 күн бұрын

Buenos días Hanna 🇨🇺🫶

@EMILY-jw8ux Ай бұрын

Me está latiendo muy rápido el corazón y cuando estaba en los últimos ejercicios me temblaban horrible las piernas 😵pero es !tu efectivo 😁

@ByFlashYT2002 Ай бұрын

Hanna sos la mejor amo coreaaaa y tu españolll sos lo maximo❤😊🎉

@HannaCoreana Ай бұрын

Mil gracias!!! Todo gracias a ustedes 🥹🤍

@yaquelineposadavalencia1999 Ай бұрын

Aiññññ mi coreana bella que bueno es verte nuevamente por acá,por favor no te ausentes tanto,bueno? Te envío un abrazo gigante desde Medellín en Colombia

@HannaCoreana Ай бұрын

Ya estoy de regreso 😢 gracias por esperarme siempre!!’❤❤❤

@Multifandom_kR Ай бұрын

Gracias ❤❤❤❤

@fabianaantisoli3554 Ай бұрын

Te amo, ya descargue el vídeo... Era lo que me hacía falta.. tengo unas piernas enormes, le entro mucho a la comida en invierno jajaj y en octubre tengo un evento especial.. ❤❤ espero estar en forma o aunque sea bajar unos kilitos 🤩🇦🇷

@IsabellaDiaz-bq7io Ай бұрын

Llegue tarde, el martes iniciare esta rutina Hanna que bonita te ves 💕

@HannaCoreana Ай бұрын

Gracias bella!!! Vamos!!!🫶🏻✨✨✨

@denisseibarra9356 Ай бұрын

Gracias Hanna mañana empezare 🥹🫶

@HannaCoreana Ай бұрын

Con todo!🫶🏻✨

@mili6467 16 сағат бұрын

🌷: Lo hare por 20 días! (+ rutina para cintura y abdomen de este mismo canal).. Día 1: me duelen las piernas, los brazos no tanto, me cansé bastante pero lo terminé bien. Nos vemos mañana!

@flordiaz4659 Ай бұрын

Preciosaaaa!!! Que lindo verte de nuevo ❤

@HannaCoreana Ай бұрын

Lindo ver tu comentario Flor!!!!🫶🏻💗

@flordiaz4659 Ай бұрын

@@HannaCoreana te quiero mucho reinita 💗❤️

@user-uu4hu1uj7c Ай бұрын

Hola me puedes mandar un saludo 🥰

@yamiletgarcia6236 Ай бұрын

Ay hanna hagarre el cel de mi hermana peque para hacer esto 😅de verdad que tu ejercicios me sirven 😊

@ammygabrielapabonmartinez5692 Ай бұрын

HANNA MI COREANA FAVORITA😻💞

@p4ulibruh Ай бұрын

Yo lo haré dos semanas, amo sus rutinas de hanna y me han funcionado, les iré actualizando ❤❤❤

@p4ulibruh Ай бұрын

olvide actualizar pero lo hice una semana y note buenos resultados poco notorios pero me dan bienestar

@user-tf7hg2mp5l Ай бұрын

Te amo mucho hanna❤❤❤❤❤❤❤❤

@blackpinkjaja Ай бұрын

intentaré hacer tu rutina Hanna ❤😊

@Naxkny_ Ай бұрын

Te amo hanna 😭💕

@sandy_zzZp 15 күн бұрын

Gracias ❤ :D

@ruthestherllanosdesantacru6780 Ай бұрын

Dia 1: Listo💟

@sofialeal4590 Ай бұрын

Hanna! Esta bien si implemento 3 rutinas tuyas todos los dias??? ❤

@Crisstina173 Ай бұрын

Hola hanna tanto tiempo sin verte ya te extrañaba❤️

@HannaCoreana Ай бұрын

Gracias por llegar hermosa!!!🥹🫶🏻💗

@luisalberto4993 Ай бұрын

Hola Hanna te ves perfecta me gustó tu rutina de ejercicios cuántas veces lo haces a la semana !? me gusta hacer ejercicios pero lo que no me gusta es el dolor muscular del día siguiente que me recomiendas para recuperar los músculos!?? un saludo y un abrazo hasta Korea ☺️❤️🤚🤚!!!!

@melanniadalyesquivelcanal1863 Ай бұрын

Nunca logro seguir por mucho tiempo una rutina😅, asi que intentare poner mi progreso para ver si eso me ayuda 🌿✨ ✅Dia 1, hice un calentamiento de 10 min antes y se me hicieron un poco pesadas las sentadillas, pero debe ser porque ya tenia un tiempo que no hacia ejercicio.

@delfinajazs Ай бұрын

0:31 literal lo habías dicho perfecto, se dice rrrutina. Tipo, la "R" tiene que sonar fuerte jajaj❤❤❤

@coral3-fr4zu Ай бұрын

Senti que me iba a partir 😭😭

@sandy_zzZp 15 күн бұрын

Yooo jaja

@Ravenrenee3238 Ай бұрын

Tendrás alguna rutina para abdomen donde no haya que acostarse en el suelo? 😭 a mí se me complica mucho hacer esos ejercicios acostada por mi espalda 😢

@camilaguevara7935 20 күн бұрын

Una consulta! Sus trabajadores no pueden ofrecer los servicios a sus clientes? Sin darles alguna explicación y que respondan; “UTILICE LOS BAÑOS PÚBLICOS DE RIPLEY”

@jayvegajv Ай бұрын

Gracias por la rutina besos 😘 linda senorita

@valeryluciadelahozgarcia811 Ай бұрын

Graciasss

@estefanyalvarado2045 Ай бұрын

Hanna cuantos dias a la semana haces ejercicio?

@HijadeunCreador 22 күн бұрын

Desde Cuba 🇨🇺 bendiciones

@Midzy-Love-Itzy 16 күн бұрын

Voy a hacer esta rutina por 2 semanas (cabe aclarar que los lunes y miercoles quiza no la haga mucho porque tengo danza en donde hacemos lo mismo pero mas intenso) Día 1: hice 2 series, en el momento me dolian las rodillas pero al rato ya no Día 2: hice 2 series, me dolieron mucho los brazos. No vi cambios Día 3: hice 1 serie, no me dolió tanto el cuerpo. Aún no hay cambios Día 4: hice 2 series y me voy acostumbrando al movimiento Día 5: hice 2 series, comienzo a ver resultados!! Día 6: no lo hice (fuí a gimnasia del cole 2hrs y dsp a baile 1:30 hrs) Día 7: hice 2 series. Ya se me hacen fáciles los ejercicios Día 8 : 1 serie (entre en la etapa de exámenes así que no tengo mucho tiempo 😞)