Rutina en casa para baloncesto, mantén tu rendimiento.

[@hectorjunioracosta3167]

Me gusto mucho el vídeo, saludos desde República Dominicana

[@andresernestobelloorihuela4228]

Excelente la activación activa

[@danielriachi4714]

Hola veo tus videos desde Colombia , gracias por compartir todas estos conocimientos

[@EfficientTrainingBasketball]

Gracias Daniel! Espero que te sirva para estos días.

[@alexaleon2318]

Excelente gracias Carlos por bajar videos que permiten estar activos durante este encierro. Saludos

[@jesusdaviddominguezsandova2802]

gracias es un gran video muchas gracias.

[@Rutasdelprofe]

EXCELENTE COMO SIEMPRE SALUDOS DESDE GUADALAJARA MEXICO DONDE TAMBIEN ESTAMOS EN CASA GUARDADOS

[@EfficientTrainingBasketball]

Aquí se alarga la cosa por lo menos 1 mes más... Ánimo a toda la gente de allá, un saludo!

[@olidermamuelnavarrete753]

muy bien me gustan muchos sus ejercicios

[@camer7325]

grande carlos te aplaudia con la cabeza si no fuera por que solo tengo una 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@carlosvasquez3695]

Excelente entrenamiento

[@alldaygeorgii980]

Thank you, very relevant! Great job compañero

[@EfficientTrainingBasketball]

Thank u George!

[@geovannyvelasco1695]

Adelante, mucho animo

[@EfficientTrainingBasketball]

Ánimo! El coronavirus no podrá con nosotros.

[@Hojueroso]

Alto entrenamiento,gracias

[@casazuccari8637]

Genial video

[@marianelarojas5574]

1) 2:58 2) 4:35 3) 5:27 4) 6:00 5) 6:35 6) 7:15 7) 7:15 8)14:30 9) 14:46 10) 15:12 11) 15:24 12) 22:20 13) 22:44

[@thomasgarciacaro853]

Gracias ;v

[@iralysjp]

Gracias por tus recomendaciones, estoy practicando para aprender a jugar baloncesto y quede adolorida jajaja y necesito entrenar en casa para mejorar mi condición y seguir en cancha. Estoy estudiando Educ Física y deporte 🇻🇪 seguiré atenta a tus vídeos o cualquier recomendación que puedas darme. Gracias!!! Saludos y bendiciones desde 🇻🇪😉✌️

[@maneliglesiasvidal1392]

Muchas gracias por el vídeo!!!!

[@EfficientTrainingBasketball]

Gracias a tí por tu apoyo!!!

[@facundovarela3960]

Muchas gracias! Sos un genio!! Mañana arranco :D

[@EfficientTrainingBasketball]

A darle caña!

[@000jairus000]

Gracias, muy bueno, cómo todo el material de Efficient Training

[@EfficientTrainingBasketball]

gracias Jairo, un saludo!!

[@fernandoherrerodeegana9486]

Grande Carlos, efficient training durante momentos excepcionales 💪💪💪💪🏀🏀🏀🏀

[@EfficientTrainingBasketball]

Hay que echar una mano! Dale duro a tu entrenamiento personal Fernando!

[@fernandoherrerodeegana9486]

@@EfficientTrainingBasketball of course. Siguiente nivel allá voy 💪💪💪🏀🏀🏀

[@hugoarveymartinezmolina6751]

Excelente video, gracias.

[@Iramontes]

Momento Crack

[@FrancescFornieles]

Muchas gracias por el vídeo. 🏀😉💪

[@EfficientTrainingBasketball]

Gracias Francesc! :)

[@luisdelgado1247]

Muchas gracias por la propuesta excelente para trabajar en casa, si tienes una propuesta con balon seria bueno para los mas pequeños.

[@EfficientTrainingBasketball]

Hola Luis! No creo que a los vecinos les guste mucho jajaja, un saludo!

[@haydeeperez1105]

Excelente amigo para estos días en casa saludos Barinas -Venezuela

[@escueladebaloncestomcsluis8995]

excelente iniciativa____

[@EfficientTrainingBasketball]

gracias!!

[@yenicadenas460]

De que pais es la ecuela de basquet

[@escueladebaloncestomcsluis8995]

@@yenicadenas460 de Venezuela, Estado Lara , ciudad Barquisimeto, la casa de los Guaros de Lara

[@arturorich7058]

ejercicios excelentes para esta situación de pandemia.

[@gloriaelc]

ME ENCANTA TODO!!

[@leoacosta5216]

gracias

[@pierosn1194]

Gracias por esta rutina crack a empezar con todo

[@josuecastillo4576]

Hola gracias por el video

[@EfficientTrainingBasketball]

Gracias a tí por el apoyo!

[@franciscoreforma6470]

Gracias Carlos, muy útil

[@Hernandez_3428]

Muy bueno mañana coienzo

[@lauraestefaniaramirezoband7692]

hola señor usted es mi tarea de educacion fisica

[@EfficientTrainingBasketball]

Perdón?

[@romeroromero6726]

Es bueno durante la cuarentena

[@EfficientTrainingBasketball]

Esa es la idea! Seguir activos durante estas semanas, esperemos que pocas...

[@ninofloressotelo62]

se pueden hacer los ejercicios descalzos?

[@noecarias9287]

Has diversas rutinas para hacer en casa, con balón y sin balón

[@EfficientTrainingBasketball]

Hola! Soy especialista en preparación física, eso se lo dejo a los entrenadores! Saludos!

[@ronaldmiguelcallejimenez6253]

Bien ahi

[@EfficientTrainingBasketball]

seguimos!

[@rossanahuerta4611]

Jiji me dio risa cuando dijo sube el culo jiji 😂

[@victoriamelgarejo4343]

Callate Ura

[@tlcA6019]

Gracias.

[@EfficientTrainingBasketball]

A tí.

[@marcogumy4706]

Gracias mi pana saludos desde argentina

[@andresdavila7774]

Cómo no ví esto hace un mes

[@elchi_klk9525]

buen video

[@EfficientTrainingBasketball]

gracias de nuevo

[@astu3616]

minuto 1:40 minuto 3:00 minuto minuto 3:33 minuto 10:14 minuto 11: 29

[@inigoayensablanco3544]

Con los ejercicios de piómetra voy a tener contentos a los vecinos de abajo

[@EfficientTrainingBasketball]

Son solo 15 segundos!

[@gamertron4098]

2:10

[@fernandoazpiazu7462]

Si quiero aumentar mi salto vertical, ¿qué ejercicios me recomendarías hacer?

[@estebanmejia4212]

La Biblia del salto vertical. Es un libro.

[@fansdirk14]

Buenas. ¿Tienes entrenamientos fisicos para categorias infantil? Estaria interesado en hacer fisico a mi equipo de infantil, pero quiero alguien especializado.

[@EfficientTrainingBasketball]

Hola Alonso, tienes varias opciones. Ver mis vídeos sobre teoría del entrenamiento en baloncesto, comprar mi libro de preparación física (oferta especial ahora de 9€, antes 20€) o contratar mis servicios para que haga una planificación personalizada para tu equipo. Espero poder ayudarte!

[@fansdirk14]

@@EfficientTrainingBasketball ¿Dónde puedo comprar tu libro?

[@EfficientTrainingBasketball]

@@fansdirk14 en mi web! Efficient-training.net

[@elpepe4088]

Me gusta el basketball

[@francogandini9246]

Muy bueno mañana arranco desde argentina merlo buenos aires👏🏀

[@elpapi09]

Los ejercicios comienzan en el minuto 8:20

[@pikachuu8762]

Pero en que ayudan? Yo solo veo ejercisio, alguien que me explique en que ayuda? (Perdon por mi ignorancia) pd: buen video

[@hugomoisesfranciscogonzale3035]

hola, tuve recientemente una lesión en el nervio de la ciatica a la altura de la cadera y quisiera saber como puedo recuperarme o que ejercicios me recomiendas para regresar a jugar

[@hectorbrizmolina3580]

Estos ejercicios me ayudarán a tener una figura corporal (como con cuadros marcados en el abdomen jaja) y o a saltar más?

[@abrahamtherising4042]

Solo saltar mas creo, y esto creo que te ayudara a formar musculo pero muy poco

[@franciscoromerosalvia7390]

Crack

[@EfficientTrainingBasketball]

Gracias Francisco, aquí seguimos!

[@zaafire5153]

Todo esto se repite 3 vezes no?

[@santiagoangelalvarezcampo5319]

no estuvo mal pero mi mama me obligo a hacerlo

[@atn_aguilarm8424]

Tengo que hacer esto para una tarea

[@chesifrog]

jajaja x2 hola

[@XAVI41TV]

pana es todo chevere, pero acompaña hacer el ejercicio.

[@XAVI41TV]

como dunkeros

[@Hernandez_3428]

✊✊🏀🏀

[@gabrielrivas155]

Amigo,si hago ejercicios puedo dejar de crecer?

[@juanjaramillo6277]

Am bueno noo

[@laiamartincastro1250]

🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀😃😃😃😃😃

[@fabriciogamer3041]

GG

[@sebasdeangelis2739]

En ese mueble falta la play bro

[@Auguetsin]

Es magnifico el video. Voy a compartirlo en www.cb.monzon.com

[@EfficientTrainingBasketball]

Gracias Anita!

[@johnedwinfranco3509]

2:10 ??????

[@juancamilocasallasrodrigue8588]

p

[@felipinopepino3104]

9:01 se ha cagado

[@santy23]

Esos ejersisios no sirben para nada

[@VianaAllan]

Y que alternativa propones?

[@elchi_klk9525]

buen video

[@EfficientTrainingBasketball]

gracias!