RUTINA FUERZA PIERNA PARA RUNNERS NIVEL AVANZADO | Javier Ordieres

[@RuvandXp]

impresionante esta rutina, hace un mes no podia hcaer ni la mitad y ahora la termino y se siente el trabajo en las piernas, al fin logre mi 10k esta semana

[@sebabecc8753]

Buena Rutina !!! Es buenoooo el Aliento. Estaria bueno ir dando tips sobre los ejercicio, como colocar las piernas, como hacer buen el ejercicio, posturas etc.

[@henryyepez3532]

Muchas gracias desde cartagena Colombia, no sabes lo que has ayudado en medio de esta pandemia

[@isaacsanchez5331]

Mola mucho esto vídeos. Desde que empezaste en la cuarentena me enganche a tu rutina... Muy grande

[@pablocastillo5985]

Le repetí, excelente, muchas gracias. Estoy a 5dias de mi segunda ultra. 50k

[@raquelraquel3861]

La mejor manera de evitar lesiones en btt y en running (y lo que sea!): unas buenas rutinas "a pinchu", "a fuego" de las tuyas. Muchas gracias Javier!!!

[@sergiorojiblanco]

Totalmente de acuerdo amiga,yo se lo recomiendo a todos mis compis,que les va a beneficiar mucho.Un saludo.

[@edwinacevedo3067]

Me encantan estos vídeos de entrenamientos

[@enriquemaurici7900]

Muy buenas Javier, es de mi preferidas, gracias

[@nataliatrevejo5559]

Madre! Cómo mola ! Sin dolor no hay recompensa! Gracias chicos!🤘💪

[@angelsanzromero8131]

Gran entreno Javier , muy chulo.Mil gracias .

[@sergiorojiblanco]

Fantastico,,me encanta la manera tan amena que planteas los entrenos,se hacen muy entretenidos.Muchas gracias

[@footballscorenow]

Buena rutina hermano gracias ❤

[@rudyromeomonterroso463]

Excelente para corredores qué estamos regresando al running ❤️💪🏻

[@GuillermoGallego]

Mil gracias

[@marcelamodarelli3924]

Excelente rutina!!!

[@martingmoreyra]

Buenísimo el video! Yo me demoro en terminarlo casi 40 minutos pero van de 10 para esta eterna cuarentena de Argentina!! Abrazo Javier!!!

[@maritzaarreola5909]

Hice esta rutina hoy y me gustó mucho y ahora me duelen las piernitas jaja gracias !!

[@vanesaaguero4403]

Hola Javi muy buenas rutinas he seguido muchas de ellas .. seria lindo que en la descripcion pongas la lista de los nombres de cada ejercicio.. uff que genial seria.. un abrazo y muchas gracias por compartir estas rutinas ... y sigo atenta al documental de tu ultimo reto personal . Con ansias a que pongas el video . Desde Argentina saludos !!!

[@GuillermoGallego]

Muuuuchas gracias !

[@mercefernandez5917]

Me encantan estos vídeos 💪💪💪💪👏👏👏

[@maritzaarreola5909]

Muy buena ! Dale lijaaaa

[@alfonsodelbusto3222]

Genial rutina 😅

[@rafamunoz8542]

Pedazo de rutina. Buenísima

[@marianarojas-xh4uu]

Excelente entrenamiento lo sigo desde que empezo la cuarentena (aArgentina)

[@reynamartinez9760]

Hola cuántas veces a la semana es esa rutina??

[@anarodriguez6678]

Lija finaaaaaaa de la buenaaaaaaaa vamooooooooooos 💪

[@gravideoproduccionesaudiov128]

Grande Javi!! Lijaaa

[@locosporlosarroces]

Uffff bueniiisimo!!! Vas a tener hacer un confinamiento entero de rutinas pa Runners 🤣🤣🤣 Aprovecho para tentaros con la Subida al Veleta. Es una carrera de 50km que empieza en el centro de Granada hasta la cima del Veleta a 3400m. Es el 6 de septiembre 😈

[@rafamunoz8542]

Las rutinas ya están!! Casi 50!!! Una por cada día de confinamiento 💪

[@sergio.s770]

Después de este ejercicio debería de entrenar fondo o q debería hacer?

[@silviamontells]

Gran vídeo

[@rafaelbarba3988]

Magnifico. A Pinchu!!!

[@julietacordoba6534]

Entreno 3 veces a la semana. Cuántas veces podré hacer estos ejercicios? Todos los días???

[@CristinaSernaMirones]

¿Esta rutina es más dura que la que haces con el fondo de montañas? Me refiero a la que se llama igual que ésta

[@pablocastillo5985]

Yo va de ver el tiempo jajajajj, en la sentadilla clavada elevando talón me quedé 😢

[@juanrenault9788]

No me lo creo finished junio para cuando tenemos julio o hay vacaciones.

[@cesartorresv.8304]

😊

[@GuillermoGallego]

🔥💪🔥💪🔥😣