Rutina Gluteos y Piernas con Silla 10 minutos (bajo impacto)

[@SienteteJoven]

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[@mariarivas6958]

Kinberlin

[@anamejia6614]

Hola para completar la rutina tengo que hacer todos los videos que pones o sea si vienen 4 todos los tengo que hacer para completar la rutina?

[@ameliemoon0501]

🦄🦄💖💖

[@carmendepoo7874]

Genial! Me ha recordado a mi clase de total barre. Mil gracias

[@angelicafacundo7460]

Gracias, muy bueno😊🌹

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Siiii muchas gracias por tus ejercicios 🙏😍🌹😘😘

[@anamariabarahonaparedes6255]

Dios sabe que me cuesta ayer hice las rutinas de miercoles y jueves juntas y hoy la de viernes para que el desfase que tengo por el trabajo no sea tan notoria. Pero cuando esta mujer dice CAMPEONA a mi se me sube el ánimo la autoestima y todo ❤

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena 👍😍😘🌹🌹🌹🌹🌹

[@mariavictoriaaragonrodrigu9047]

Todos los días algo diferente, me encanta 😍

[@elizabethpinedamontaguth5740]

SEGUI LA RUTINA CON ESTOS EJERCICIOS QUE BIEN MARIA. UN ABARZOTE.

[@angelinalucasbautista8946]

Wow, Excelente rutina de mis preferidas "Rutina Glúteos y Piernas con Silla 10 minutos (bajo impacto)", rutina de mis preferidas, con banda elástica, muchas gracias María 🍑🍑🍑🍑🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🥵🥵🥵🥵🥳🥳🥳🥳🎈🎈🎈🎈❤❤❤❤

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

😅me encantaaaa ❤❤❤🎉

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos María, muchas gracias, un abrazote.

[@anitaandrade4456]

Rutina excelente como siempre 🍑🦵.. Gracias Maria abrazo grande desde Ecuador 🇪🇨❤️🇪🇨

[@anitaandrade4456]

Excelente me encanta 🍑🦵🔥

[@GabrielaCardenas-k3r]

Que buena rutina 💪

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Bravoooo ❤❤❤🎉

[@rosadiaco7689]

Y esa música clásica de Barre , hace tan bella y completisima esta corta rutina..Bravo Maria ..tu guapisima de 🇦🇷 ❤

[@elenarico3034]

Ruitnas terminadas y buenísimas mil gracias hermosa María 🤛🤛💯💯

[@angelinalucasbautista8946]

Rutina atrasada concluida, excelente rutina con silla, muchas gracias Maria. 🌹🌹🌹🌹😍😍😍😍

[@ceciliafeu5035]

Me encanta la diversidad !

[@ceciliafeu5035]

Estás rutinas nunca aburren por lo diferente que son

[@lidiamartinezflores1948]

Ràpida y eficaz! Buen trabajo para las piernas! 👏👏👏 Y a por la siguiente! Gracias, María! 🙏🙏🙏

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena y como siempre gracias!!!! 😍😘👍🌹🌹🌹🌹

[@alejandrasalgado9737]

hola hermosa me encanta tu actitud me trasmites tu positivismo te felicito por ser tan linda persona

[@CARMEN-wi1ez]

Preciosa la rutina con esta música tan bella. 😍😍 Gracias por todo 😌 eres única. 😘😘😘😘

[@rubiaotero9566]

Buenos días María qué música más bonita para esta rutina. Feliz martes 😘😘🌹🌷

[@rubiaotero9566]

Buenos días María vaya intensidad con los ejercicios y eso que son super sencillos , mientras hacía la rutina pensaba en el enorme ejercicio que hacen los bailarines clásico y como luego al realizar la obra lo delicado que se ven los movimientos y lo fácil que parece pero madre mía que duro es . Claro está que como toda disciplina conlleva eso, el trabajo constante. Gracias y feliz fin de semana 😘😘🌹🌷

[@lidiamartinezflores1948]

Genial! Buen trabajo para las piernas!👏👏👏 Y a por la siguiente del día!👍👍👍 Gràcies 🙏🙏🙏🙋🏼‍♀️

[@rosamariacruzestrada8688]

Gracias María excelente un fuerte abrazo 👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👸🏽💋

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios y son muy buenos María, muchas gracias un abrazote.

[@inesramirez5527]

🇲🇽 14.11.23 súper rutina cortita!!!! Gracias María 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘🌷

[@glendagarcia8377]

Gracias María que alegre entrenar todos los días con tu carisma y energía👌👏👏👏

[@luzme70]

María!! Excelente Rutina Cortita para Glúteos y Piernas con Silla y sin Impacto!!! Estupenda, se Siente Mucho el Trabajo, Gracias Guapísima, Bendiciones!!!🫶🫶❤️❤️🥇🥇👍👍💫🌟✨⭐🌷🌷🌹🌹💐💐🥰😍😘

[@gabrielamartinez2590]

Que barbaridad, chiquita pero ibtensa!!!🎉🎉🎉 Bravo, muchas gracias María!!

[@mireyacortina7783]

Hermosa y potente rutina ❤ gracias María hermosa disfruten a su bebé 🍼 lindo bendecido martes🙏🏻

[@crisdiaz237]

Siempre consigues que esté encantada con todas las rutinas por muy diferentes q sean!!!! 😄😘😘😘😘❤

[@luzme70]

Buen día María!! Cortita pero muy buena!! Excelente rutina de glúteos y piernas!!!💫🌟✨⭐💯💯👏👏👏👍👍🔥💥🔥💥🔥💖💖💖💐🌻🌹💐🌻🌹🇪🇨🇪🇨

[@glorianloaiza549]

Muy buenos días muy linda y especial gracias algo muy importante de esta rutina .. María un abrazo gigante 😘😍

[@marexposito9734]

Fantástica rutina para gluteos y piernas. 🦋🦋🦋🦋🦋🌺🌺🌺🌺🌺🎼🎼🎼

[@angelinalucasbautista8946]

Wow, Rutina Gluteos y Piernas con Silla 10 minutos (bajo impacto), cortita pero muy efectiva, será una de mis favoritas para hacerlas como extra🍑🍑🍑🍑🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻Muchas gracias Maria 🪑🪑🪑🪑🪑🪑🤩🤩🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@geraldinelichtenstein4615]

Gracias María por estas rutinas tan buenas y divertidas, sentí bastante el trabajo en las piernas, y la música muy linda, rutina completada💪🌺🌺😘😘

[@evamsanchis2097]

Bon dia!!, uff!!, se me ha pasado en un visto y no visto, ¡vaya rutina bonita!, gracias, gracias, gracias 🥰

[@neridaesthercontrerasacost5155]

Gracias gracias mi María te recontraquiero un montón gracias por ayudarnos a mantenernos activas 💯💯💯❤❤❤❤

[@valeriadamiani4123]

Buen dia querida Maria!!!, me encanto esta hermosa rutina!!!!!💕💕 Quiero aprovechar para desearte unas felices vacaciones!!!! Te admiro!!!, gracias por hacerme tan feliz xon tu entrenamientos dia a dia!!! Genia!!!!!!!¡💕💥👏👏👏💥💃💃🌞

[@normacano1403]

Buenos días Maria y gracias 🙏

[@nancymontiel522]

No hay excusas, se puede trabajar con silla.... sos una CAPA de profe!!!!! Creativa, dinamica, y generosa.... TQM Mucho profe!!!!! Bendiciones para todas las campeonas!!!!!! Maria 🙏💪😘😘😘😘😘

[@nildayumares4170]

Excelente trío de rutinas, las hice como a las 8 de la mañana, pero se me olvidó comentar. Gracias María. Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏

[@silviaparedes9094]

Buenas noches Maria me encanta esta rutina y mas por conpartir con alguien como tu tan pocitiva gracias saludos

[@rociotrujillo3652]

Cortita pero efectiva ❤ Gracias María Bendiciones y que esta bella etapa con Guapi bebé 🚼 la sigas disfrutando a tope ❤

[@evamsanchis2097]

Bon dia!!, ¡bombón! de rutina, gracias, gracias, gracias 🥰

[@luzme70]

Super Potente esta Rutina Cortita para Glúteos y Piernas con Silla y sin Impacto, Se Siente el Entrenamiento, Gracias Guapísima!!!💫✨🌟⭐⚡🫶💖❤️🌷💐🌹👍

[@neridaesthercontrerasacost5155]

Me wnamoran tus rutinas maria gracias porque eres una super entrenadora para millones de personas gracias 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💃💃💯💯💯💯💯🍑🍑🦵🦵🦵💯💯💯💯🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💃💃❤❤❤❤❤❤💟💟💟

[@danielalucero7039]

Me encantó esta rutina. Al igual que las demás se siente muy bien el trabajo no solo en los glúteos y piernas si no en todo el cuerpo. Gracias 😊

[@susanaurrutia9935]

Bellisima esta rutina me encanto gracias bella Maria 💞💞💞💞

[@mariamercedescepeda7528]

Buen trabajo para piernas y glúteos, gracias María, un lindo fin de semana, ❤🌹

[@anabelenfarinas7007]

21/12/21 muy chula la sesión. Con silla trabajas mucho también. Me ha gustado mucho. Gracias María 😊👏🏻👏🏻🪑🪑

[@normacano1403]

Gracias 🙏 Maria y bendiciones desde mexico

[@anaguerra4658]

Me gustan mucho sus ejercicios sobre todo los de bajo impacto muchas gracias por compartir bendiciones totales.

[@marlenehood9039]

💪💪💪 La amé!!! Sentí el trabajo de piernas!!! Gracias María!!!!

[@albaflorez9869]

Waooooo me ha encantado he terminado mi entrenamiento con esta maravillosa rutina 🦵🦵💪💪👏👏gracias Maria 😘😘😍

[@lilianapatriciacarballo56]

Maravillosa rutina, me encanta esta rutina. Gracias Maria🦵🦵🍑🪑

[@lupitalopezcasarez4514]

Buenísimo !!! Hay mis piernas 🦵 y glúteos. Logrado!!!❤❤❤❤❤

[@marielaaiko4561]

Me encanta María cómo cambias las rutinas, gracias guapísima 🤗😘🌹

[@mabelrojas8472]

Me encantó María cada día son muy buenas las rutinas...👏👏👏👏

[@SandraGuerrafarias]

Gracias 🫂 por tus clases

[@dianamercedesvalenciasanch6907]

Esta rutina es maravillosa disculpa x no ver podido comentar pero quiero q sepas q yo siempre estoy con el calendario a diario ...m encanta entrenar para estar bien xq m gusta 💪 y xq tengo a la mejor 🙌 María Martínez. ...

[@lilianapatriciacarballo56]

Me encanta esta rutina es muy buena, incluida la musica. Gracias Maria 🚶‍♀🏌‍♂🪑🪑

[@mariamercedescepeda7528]

Que variedad de rutinas, esta excelente, gracias Maria, 💙

[@liliaauroramancerapenuela2235]

Maravillosa rutina sensacional me encantó gracias María guapísima por estar hay siempre un súper abrazote 🤗🤗😜🔥👌😘💯

[@mireyacortina7783]

Que linda rutina gracias María feliz fin de semana ❤ gracias gracias

[@rominagarcia3476]

Poderosa esta rutina! Gracias, María!!!💕🇦🇷🤸‍♂️

[@macarenacruz8562]

Me encantas María, siempre ejercicios diferentes, q bien 🥰❤️

[@gracielalopez4810]

Muy buena rutina gracias María, lindo martes. 🙅‍♀️😘👍👏👏👏

[@arelysmarin2555]

Bueno Bueno gracias feliz día me encantan este tipo de rutinas 👏👏👏👏

[@sarajuarez1629]

Gracias Gracias Gracias María

[@nievessalcedarivera104]

Muy buenas María no había hecho esta rutina y no sé cómo le haces pero siempre me sorprendo con rutunas nuevo eres una clack así que q mucha fuerza y a volver a sonreír.

[@luciacamargo4406]

María ya no soy principiante pero tus rutinas le caen como anillo al dedo por mi artritis gracias 😊 infinitas ❤❤❤

[@sintiquepena6300]

Hola guapísima!!!! Completada la rutina del día de hoy, muy buen trabajo para las piernas, mil gracias María!!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽

[@sandrafragosa7065]

excele.nte trabajo me encanta sos muy completa amo tus clases soy instructora de pilates en Argentina

[@nancymontiel522]

Bravo por estos ejercicios de baile, son maravillosos.... MARIA capa dando la clase, enseñando !!!!! Gracias totales profe!!!! 💋

[@nancymontiel522]

Rutina que hice con mucha atención, respetando cada detalle. MARIA eres genial dando tanta variedad en el calendario, no me recordaba esta rutina. Es hermosa!!!!! la musica.... los movimientos.... tu compañía. GRACIAS !!!!! TQM profe!!!

[@alfonsinaflorenciabambara]

Fascinanteeee!!!! 💫💕👏🏻👏🏻👏🏻 M encantó!!!! En 2 años q t estoy siguiendo, nunca había hecho esta rutina. Es fabulosaaa!!!! Siempre m sorprendes. Hermosa p' empezar este martes. Besos CAMPEONAAA!!! 💋⚘💫💕👏🏻👏🏻👏🏻

[@gemaguerreroheredia7024]

Hace un mes que te sigo, y la verdad es que estoy encantada con tus rutinas !! Lo mejor que me ha pasado es que gracias a ellas no me hace falta el diazepan para dormírrrrr!!! 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼🙏🙏🙏🤗🤗 Estaba muy oxidada, problemas de principio de artrosis , me dolían todas laa articulaciones y a dia de hoy , me encuentro mucho mejor!!!! Mil gracias por tu generosidad!!! 😘😘

[@GracielaAlvares-u4c]

Cortita pero poderosa rutina gracias hermosa Maria bendiciones

[@marilofilgueiras5643]

María me encantó esta rutina...todo lo q se puede hacer con una simple silla parece q no se trabaja y uyyy esas piernas....gracias por todo.lo q nos ofreces

[@liliaauroramancerapenuela2235]

Gracias María guapísima excelentes ejercicios de hoy Dios le bendiga enormemente un abracito alá distancia 🤗🤗💯🔥🌹🌹💙💙💙

[@paquicastillo4644]

Muy buena y lo de la silla ayuda . Gracias.👋👋👋🌹🌹🌹😘

[@lucileneteixeira7586]

Adorei Maria por mais assim Gracias por tudo 😘 buenas tardes 🌻🌸

[@deboramariabelennielsen1836]

Bella rutina guapísima feliz de hacerla gracias besos Argentina Neuquén 🇦🇷🌹❤

[@ceciliad682]

Waw!!! Variedad de rutinas enfocadas a un objetivo, me encanta!!!! Gracias

[@edithsihomaragaonapinales1761]

Super María no me ca sanso de decirte lo fabuloso que son tus rutinas. Mil gracias x compartirlas 💌💗

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Siiii se siente muy efectiva Maria. Besitos y abrazos

[@bettymacias4969]

Buenos días. Gracias María 🦵

[@GracielaAlvares-u4c]

Buena rutina y efectiva gracias hermosa feliz viernes bendiciones

[@irmahernandezacosta3781]

Me fascinó está rutina María y más la música la disfruté muchísimo. Gracias por darnos cosas hermosas para trabajar. Lindo fin de semana. Saludos 🇲🇽💪❤

[@anajaramillo4119]

Me encanto esta rutina guapísima! Gracias por tener siempre algo nuevo para dar. Bonito día 🩰😍💪🏽🫶🏽🦋

[@sandrabarreracastrelo3825]

Preciosa rutina muchas gracias María ❤️❤️🦋❤️❤️

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Linda música y bello ejercicio. ♥️♥️♥️

[@angelicaahedoolloqui5675]

Empezando estos entrenamientos de martes, muy feliz!! Gracias por este maravilloso trabajo

[@yennyandrade6400]

María me encantó está rutina Gracias🇨🇴

[@anylegsos4244]

Me encantan la rutinas cortinas me fascina hacerlos, gracias María

[@gloriahoyos5583]

Excelente trabajo el de hoy gracias desde Itagüí Colombia

[@maribelnajera3254]

Que rapidez con esta rutina. Deboco estar muy concentrada par realizar los ejercicios de forma continua. Excelente para el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. Gracias María.

[@martapuig776]

Rutina fàcil ràpida pero no menos prometedora. Gracias Coach!💗💗💗

[@jennifermarcossalas2624]

Que rutina me encantó eres la mejor Maria 🇨🇷🌻