Rutina Para Abdomen Sin Saltos (Mancuerna 8Lb) | Cardio Dance Fitness

[@lulaska5920]

Haciendo las rutinas de Clau he perdido 17 libras en casi 2 meses, hago las que son sin saltos por un problema en mi tobillo, las hago 4 dias por semana y también cuido lo que como durante la semana, aunque como balaceado porque estoy amamantando, uso my fitness pal app, el fin de semana dejo un dia para comer lo que yo quiera

[@marisolmartinrina3698]

Hola chicas Buenas noches , saludos desde España,hace una semana me salieron sus videos en KZbin y la verdad Q me han encantado,y la música me engancho ,estoy haciendo sus rutinas todos los días y me encantan .Tengo 67 años y muchas patologías importantes.Entre una de ellas tengo implantado un neuroestimulador en mi columna y debo decirles Q aquí pueden hacerlo todas .Yo no hago sus rutinas por bajar de peso,lo hago por salud porque me ayudan y me alegran el día . También debo decirles Q yo llevo haciendo deporte muchos años ,no es la primera vez . Cuando tengo Q dejarlo por alguna intervención,pues cuando me recupero vuelvo otra vez a la carga .cómo digo yo te caes te levantas.... pero siempre actitud positiva y si se puede . Gracias por la alegría y energía Q desprenden 😘😘😘

[@Marbella-bj9if]

😊😊😊🎉🎉solo paso por aquí a decirle a ustedes chica y a todos el que lea este mensaje que Dios todo poderoso les bendiga a ustedes y sus familias Dios es bueno es todo tiempo ❤y déjeme decirle que estos muy agradecida por sus ejercicio me encanta cada mañana me levanto y lo hago y lo seguiré haciendo quiero un cambio en mi vida ami 21 año padeco de mucho extre casi no puedo dormi y ya tengo 5 días de estar haciendo esta rutina y me esta ayudando ❤

[@brincandocomEliza]

Deus é o teu refugio e tua fortaleza, confia Nele e o mais Ele fará!

[@MandriaMontoya]

volg u no me gusta que te 3 tú y yo te 7 de todo 35 5 no e podido 7 35 t 8 Desliza los elementos del portapapeles para eliminarlosAnclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 horaAnclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 horaAnclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 horaAnclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 horaDesliza los elementos del portapapeles para eliminarlosDesliza los elementos del portapapeles para eliminarlos

[@MandriaMontoya]

volg die kanaal 5 no y 5 no me 5 y 6 no 5 tDesliza los elementos del portapapeles para eliminarlosDesliza los elementos del portapapeles para eliminarlosAnclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 horaDesliza los elementos del portapapeles para eliminarlos❤❤❤🎉🎉🎉😢😢😅😅😮😅Anclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 hora🎉🎉Anclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 hora😢😢😢😢😅😅😅

[@olgameryortizarbelaez7810]

Me encantó ésta clase, saludos 🇨🇴 gracias chicas👏🏼

[@erendiralang534]

Buenísima la clase 😊 quedé agotada

[@liyibethmcmanus8003]

Primero Dios ante todo pero quiero darles las gracias porque estas rutinas me han ayudado mucho junto a una buena alimentacion y controlando mi tiroides he bajado 50 libras y voy por mas. Yo empece con las suaves y sin saltos por una lesion de rodillas pero poco a poco fui haciendo las rutinas de fuerza. Se que no es facil cuando le da uno antojitos pero hay que tener mucha fuerza de voluntad.

[@SaraDini-w9r]

Gente eu amo essas aulas. São MT prazerosas e divertidas. A única melhor da Internet

[@EvelynMorales-Sooya]

Ya llevo 2 semanas haciendo tus rutinas, gracias a ti cambie el "no puedo" por el "tengo que poder" 🤍

[@cissasaid6305]

🇧🇷

[@galadrielle90]

Bonjour, je fais vos entrainements à tous les jours depuis 1 mois!!! Je vous adore❤ Jaime que vous ne commentiez pas... Jaime votre intensité, votre simplicité et votre détermination. Ne changez rien svp, vous êtes parfaites!😊 Merci du Québec🙃😁

[@marciaferreira7156]

Amo demais suas aulas ❤ parabéns por ser uma pessoa incrível humilde ❤ pensa em ajudar quem não tem condições de ir a uma academia 🥰👏👏

[@EstelaPerez-pr8so]

Lo hice hoy estuvo full super genial, no puedo ir a gym ni zumba ni nada tengo BB chikita pero hago tus rutinas en casa 🏋️🧘🤸

[@jasminfernandeztenorio4549]

Ameee... Termine la rutina completa y feliz. Mañana regreso, saludos desde Lima - Perú

[@carlianeconceicaosousa352]

Muito obrigado professora claus Deus abençoe sempre só Carliane de Teresina Piauí, cheiro 😊

[@rosarioazucenagarciacruz5757]

Me Encantan Sus Ejercicios Empezé Hacerlos en Abril Pesaba 172 Lb y Ahora en Dos Meses peso 150 Lb.

[@JoseaneVarzem]

Oi bom dia sou josiane do Espirito santo eu de segunda a sexta-feira eu faço zumba na minha televisão com seus vídeos i ja tive um bom resultados beijos.

[@patriciagomezrodriguez3648]

Las mejores 🥰🥰🥰 Gracias chicas por compartir sus rutinas 🥰 Lo mejor de lo mejor

[@jessicamora6763]

Gracias chicas, gracias a estas rutinas sin saltos he perdido 25kg. Un éxito total!! 👌

[@mireyayanez-pv2bm]

Hola. Haces dieta?

[@yazzcobos1990]

Enserio has bajado tanto, cada cuando haces las rutinas?

[@jessicamora6763]

@@mireyayanez-pv2bm si también, eliminé el consumo de azúcar, pan blanco y arroz blanco.

[@jessicamora6763]

@@yazzcobos1990 todos los días, las de bajo impacto que son como de 30 min. Y tomar mucha agua. Solo es de comprometerse y ponerle ganas. Sí se puede!!!

[@silviamunoz4977]

Felicidades. Muy agradecida por estás rutinas❤❤

[@lorenagodoy2272]

Muchas gracias a la maestra clau por todo lo que hace por nosotras me acaba de llegar esta clase gracias yo soy de chile y han sido muy fundamental en mi vida solo puedo desir gracias y gracias💪💪💪💪😊

[@alessandralima3905]

Amei obrigado pela aula 🎉❤❤❤

[@joicemarabruschi5364]

Adorei a nova aula para abdominais!!! ❤❤❤ só não faço as flexões laterais para que ela não diminua minha linha de cintura. Aqui no Brasil abolimos esse tipo de exercício por causa disso

[@KARINA1678]

Gracias miss por sus clases Suba mas de kick routine me fascinan demasiado ❤

[@sandraalvarez5964]

Muy buenas tardes me encantó esta rutina de ejercicios soy de Colombia 🇨🇴 y siempre me han encantado todas las rutinas muchas gracias por pensar en todas las que no podemos asistir al gimnasio Dios la bendiga profe clau

[@michellecoronel29]

Antes trataba de hacer ejercicio y veia que video ne encontraba, ya tengo dos meses haciendo sus videos 💖 me guatan mucho jiji, espero sigan subiendo mas

[@ingridezpinoza1026]

Gracias miss por sus clases tan excelentes💪💪🦵🦵

[@honeymoon6121]

Hola ❤❤ buenos dias clau y au equupo ❤❤me encanta mil gracias ❤❤❤ bendiciones

[@lauratorrescano1389]

❤ INFINITAMENTE AGRADECIDA POR TUS RUTINAS, LAS AMO!! Me inspiras, me das motivación para no parar😊. Ests semana inicio con esta y a darle!! Porque me siento MAGNÍFICAMENTE SALUDABLE AL PRACTICAR 🎉💪🏻... MÁS AMOR PARA MÍ ❤️ Y DIOS LAS BENDICE CADA DÍA, CHICAS 🙏🏻

[@suisinlam]

Gracias, Clau y a su equipo!! Excelente!!🎉🎉

[@andreaparra7218]

Gracias clau y paty llevo 2 meses con sus rutinas han sido mi motivación tengo artritis reumatoide y me he sentido super con sus rutinas hay ejercicio que no puedo hacer pero lo combinó abrazos bendiciones desde ibague Colombia

[@rebecabello164]

Soy nueva por acá termino de hacer ejercicios y me gustan estos videos de cardio..

[@DoloresLaraLopez]

Gracias por estas clases sin saltos ,son muy buenas 😘

[@GiselaCardenas-sk1qt]

Hola Clau y Paty, las felicito muy buena rutina me gusto mucho ❤❤

[@Miiitaga]

Súper class guardada para mi playlist.Mas de brazos porfa combinada con boxing😊

[@jennyzapata6951]

Gracias muy buena clase bendiciones ❤

[@pritimittal2194]

big fan of ur workout videos... excellent❤❤

[@karenjuvenal7971]

Excelente la Profe Y sus alumnas ! 💪🏻 Muchas gracias Clau .Entreno todos los días , me haces transpirar de lo lindo 🥵😁 Saludos 🇦🇷

[@selenaromo4147]

La mejor manera de iniciar el día.. gracias chicas por.. exelente rutina.. bendiciones a todas..❤

[@goan05]

Muchas gracias por la rutina, sin saltos está especial para mí 🙏

[@ViridianaHernández-s8h]

Excelente rutina gracias Clau y equipo❤

[@thaispereira1685]

Maravilhosas❤ 🇧🇷

[@EpifaniaCruz-yj5un]

Gracias por estos videos , me encantan.

[@veronicacehofski1778]

Amé esta rutina. Gracias Clau y chicas.

[@lupissrubio244]

Vamos a darle esta será mi rutina hoy ❤

[@yamigarcia9587]

¿Cómo vas?

[@MarcelaHernandez-rb8be]

Gracias mis ❤ a darle a esta clase ❤❤

[@soledadjuarez1223]

Me encantooooo....gracias por subir los videos...geniassss!!!!😊👌👏👏🇦🇷

[@mayragarcia535]

Me encantó , gracias por que fue sin saltos , 👏🏼👏🏼

[@moonyahmed3179]

Thank you, you are the reason for my inspiration for the love of sports 😒♥️🇾🇪

[@lalidemaestri3188]

Feliz miercoles!! Graciss gracias gracias!❤️ Las quiero!🫶

[@MariEspitia-ml9pp]

Me gusto mucho muchachas las quiero por ese ejecicio me gusta sn duras pero yo se q soy capas de haser tus ejercicio gracias por ese buen trabajo de ustedes chicas y mande mas que me siga gustando gracias y las felisito a todas😅😅❤❤

[@yuranyespinosa2468]

Llevo 14 dias con hay hacuendo ejercicios hoy es el dia 1 con esta rutina antes de empezar a enercitarme pesaba 95 kl dos semanas atras pese 91 kl nos vemos en unso dias haber que tal like para no perder comentario

[@erikamedina3279]

Lo mejor de lo mejor y más xque son gratis mil gracias y bendiciones a todas ❤️🎧❤️

[@lucineiaandrade8737]

adorei os exercícios, principalmente porque são sem impacto, gostaria por gentileza de saber qual a quantidade de calorias perdidas com esse treino.

[@marlenrdz6792]

Tan bello mi grupo gracias chicas por aportarnos sus conocimientos..

[@anapaulamartins7221]

ÉS A MELHOR!🎉🎉🥰🥰

[@gwenaeldehayes574]

Excellent, j'ai adoré! Bisous de France!

[@Gecilda-ym8yz]

Obrigada treino top ❤❤

[@anatorres1851]

Rutina realizada gracias por tus videos 💪🏻🌸

[@julia88050]

Amoooo os seus vídeos ❤🇧🇷

[@eszterhoch9737]

klassz volt, köszönöm szépen!😘😘🥰😍

[@maritzavalladarezmejia4079]

Excelente ejercicio ❤

[@kellinpachas9287]

Gracias por colgar videos, los días que no transmites hago ejercicios de lo que cuelgas.

[@jessikasu8326]

Vou começar a fazer, gostei .

[@beatriz19aza]

Excelente chicas gracias por darnos motivacion

[@ensonacionpoetica]

Está será mi rutina de mañana 😍😍😍

[@caprilpardopicui4449]

Exercício faz bem para o corpo e para a mente 👍🇧🇷

[@marjoriePabloMedina]

❤😊 m encanta su rutina

[@parivashsamani5046]

سپاس بابت ویدئوهای پر از انگیزه و حرفه ایتان🙏🏽🥰🥰🇮🇷🇮🇷💝💝

[@victorrodriguez3022]

Hola! Se ve una excelente rutina! Sirve también para hombres? O solo para damitas?

[@Nails-m8s]

Yo esperando ya hoy por mi rutina 💪🏻

[@biiellsantx200]

Eu gosto muito de participar vcs são top

[@gloriaochoa2593]

Excelente rutina 💃🏽💃🏽💃🏽💯💯🙏🏼🙏🏼👋👋👌🏽👌🏽🥰🥰👍🏻👍🏻🤗🤗☺️☺️🇨🇴🇨🇴🇨🇴🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️. Gracias

[@JuanaAltunar-re7um]

Gracias por este video Clau

[@cristianeintrovertida]

Amei demais... like por mais vídeos assim... suei muuuuito❤❤❤❤

[@marianazilde]

Muito bom!!

[@lilipeco38]

Muchas gracias!!! 😘❤

[@ElsaElsa-xj4xv]

Buena rutina bendiciones a todaschicas❤❤

[@LuisIsraelMedinaMérida]

Gracias 💪🔥😍❤

[@Ruth-c2e1i]

muy buenos ejercicios

[@soniahernandez1299]

Disculpa en qué parte de estados unidos te encuentras Me encantan sus clases

[@ariadnagabrieladelgadoagui1023]

Muchas graciss por tus rutinas

[@elizetesilveira4883]

A professora gravidinha é muito fofa

[@Rubi_Alvarez87icloud]

Me eh estado perdiendo sus lives y estoy atenta para verlos ?😢

[@dorisbarahona9971]

Ya días la sigo aquí en KZbin pero no había decido hacerlo pero siempre sigo el balance en la comida pero ahora si quiero hacerlo de lleno

[@marcerojas3350]

Porque no han vuelto a subir videos ni en vicos 😢😢 las extrañamos no nos abandonen😢

[@SouadGhazali-m3q]

شكرا جزيلا تحياتي،❤❤❤❤😅😅😅😊😊😊،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@salvadorarreola9893]

!! Gracias Uds mis nietas. Me preguntan pa’ ya subiría otro video clau Isis amigas. Y aquí me tienen buscando y ( yuppy ) les saludo con respeto🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@cristinacanul5268]

Exelente grasias 🙏

[@mariajosepeixe8549]

Se os treinos são muito bom mas uma dica o bom era que você falasse para cada exercício porque como a gente tá fazendo os exercícios as de cabeça baixa não consigo acompanhar

[@silviacanton]

💪🏻💪🏻🤸🏻🤸🏻🤸🏻💯💯🔥🔥

[@naimareddioui447]

Bravo ❤

[@brittagro1751]

I love it ❤🔥🥰

[@rekharani2070]

Love from Bengaluru India

[@rekharani2070]

I did three days..I feel difference..good work out thanks 🙏

[@rekharani2070]

I did one week lot of difference

[@YadeisyBatista]

Muy buenas 😊🎉❤

[@marlisouza7214]

Mudou o horário das aulas?

[@ShashikalRathod]

Thankyou lek

[@bethsigarcia745]

Thank girls ❤

[@mariavalentinaelejaldealva731]

me encanto

[@alysmv9985]

❤️🎧❤️

[@marjoriePabloMedina]

❤❤❤

[@marlisouza7214]

Sera que não vai ter mais aula de ginástica?

[@abiralshehri3019]

💪🏼❤

[@gildetemeneses3056]

❤❤