Rutina Para Trabajar El Abdomen | Abs Workout | Cardio Dance Fitness

‼️RUTINAS COMPLETAS ‼️
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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@adrianadefarias7541]

Muito obrigado meninas pelo incentivo vocês estão me ajudando bastante 😍😘😘😘😘

[@MariaRod1604]

Esta rutina en particular me ha reducido los rollos de la espalda y se me ha adelgazado la cintura. Con las otras rutinas he ganado músculo en los brazos y en las piernas. Aún tengo un poco de grasa abdominal pero es increíble lo mucho que mi cuerpo ha cambiado en 5 meses gracias a ustedes

[@tanakakapezi754]

Which workout did you use to gain muscles in legs

[@belenrocha1165]

Saben si se puede hacer después del parto?

[@selenecamasmartinez418]

Wao!! Hoy 27 de febrero empecé a hacer ejercicio con esta chica, la verdad me decidí con ella porque viendo sus videos no es solo bailar di no que hace algunos ejercicios q es lo q me encanta porque igual podemos ir usando pesas si así lo deseamos como hice yo el día de hoy....cuando empecé la rutina me di cuenta q eran 50 minutos y a los 5 minutos dije mmm pues tendré aventarse 2 hrs porque esto nomas no jajaja cuando ya iba en 25 minutos ya estaba sacando la lengua jajaja la termine y muy satisfecha, la haré 6 días por semana y en 15 días me tomaré una foto para ir viendo cambios, claro comeré poco arroz, menos tortilla, menos pan, etc....porque no solo es el ejercicio si no la alimentación pero como tal dieta no haré, la vida y la comida es lo más maravillosos q hay en este mundo 😉 jiji

[@nixelg.p.3601]

Me platicas los resultados ya q oy empiezo yo😅😅toda cansada pero es por mi salud 🙏 bendiciones

[@mariadaianedasilvafaustino2025]

Nossa, vamos ser sincera o melhor canal de exercícios que faz você perdee muitas calorias, só não perde peso mesmo se não quiser, porque com uma alimentação saudável e Equilibrada ou acompanhada (o) pela nutricionista e com uma aulas dessa viuuu só quem não quer. Tem me ajudado muito, já que por enquanto não estou indo em uma academia e mesmo que eu tivesse eu continuaria com essas aulas maravilhosas 😍👏👏 não desistam continuem no foco. Parabéns à vocês que admistra esse canal #CardioDanceFitness.

[@Lianjose2018]

Soy De Honduras Y Gracias A Sus Rutinas E Bajado 10 Libras En Mes Y Medio 🥺😍❤ Desde El Dia 1 Pude Resistirla Commpleta 🎉 Ise Primero Una Rutina Liviana De Ustedes Mismas Luego Emcontre Esta y Creo Que Es Por Eso Q Pude Resistirla💘 Amo Como Se Me Ve Mi Abdomen y Amo Como Me Queda La Ropa😭❤ CARDIO DANCE LO MEJOR QUE ME A PASADO EN LA VIDA💛 El Secreto Es Decir " Yo Puedo Yo Quiero y Yo Lo Lograre 😍❤ Soy Capaz y Puedo Con Esto y Mas💘 Recuerda Que El Dolor Q Sientes Hoy Es La Fuerza Que Tendras Mañana😍🙏🏻 Con Todo Bebes Que Somos Capaz De Lo Que Nos Propongamos , Por Salud y Por Autoestima Ful 🤞🏻😎❤ Soy Mas Fuerte Que Las Escusas🤞🏻

[@priyadhanaraj1800]

How many days a week? To do this workout

[@beatrizmilak4094]

Faz un mês que resolvi fazer os teus exercícios,e em 1 único mês já perdi 8 kilos, estou muito feliz.obrigada pelos vídeos tem me ajudado muito

[@Neda_a]

Can you tell me how many hours a day? How many days a week? With which videos?

[@evelyngm4554]

Tengo tres hijos y también por Todo esto de la pandemia me impide ir al gimnasio hace dos semanas descubrí tu canal, se me a quitado un poco la ansiedad muchas gracias por tus rutinas... Saludos desde San Luis Potosí, México 💕

[@karmenvera2783]

100% recomendado llevo casi un mes con la rutina y ya veo los cambios, al principio no podia ni acabar la rutina ahora con orgullo digo que si la acabo y ver los resultados... yo felizzzzzz

[@evelincalix2807]

Igual opino yo! Gracias Cardio Dance

[@citlalyhernandez7565]

Cuanto tiempo hacias ?

[@vianeymedina4621]

Yo apenas empeze ayer y la. Dejo a la mitad se me. Acelera mucho el corazón

[@rosygonzalez1888]

Así estoy yo. Comenzando

[@teresav.c.4767]

Hoy empecé hacerla y también la dejé empezada me faltaban como 10 minutos por terminar pero ya no pude hasta me dolió la cabeza pero seguiré poco a poco asta que logré terminarla

[@mariaedilsajimenez6350]

Llevo dos semana realizando este ejercicio físico y he visto resultados y lo seguiré haciendo 🙃 me encantó saludo desde 🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@adrianamendez6213]

Gracias, mi esposo y yo siempre hacemos sus rutinas, están padrísimas, saludos desde México

[@celmaalmeida374]

Me preparando para fazer a noite😍 Sou muito grata a vcs meninas muita saúde para vcs.💪

[@doloresceciliasayavedra8227]

Gracias por regalarnos estás hermosas rutinas , siempre las mejores!!!!!

[@valdenicesantos4534]

Aula top demais! Cansada e feliz em poder mesmo que distante, me exercitar com vocês.

[@nelcybaptista5977]

Me encantan todas las rutinas chicas. Gracias por mejorar la calidad de vida de tantas personas. Dios las bendiga

[@maricruzb.9552]

Ésta es otra de mis rutinas preferidas, muchas gracias por ayudarnos a sentirnos mejor. Tengo 60 años y los realizo sin problema alguno. Saludos desde México 🇲🇽

[@inesrodriguez189]

Muy padre su rutina me agrada hace sudar😅

[@NatanasilvaAdoradora]

Eu amo demais, minha saúde mudou, meu corpo, vocês são top 😘😘😘 Sou 🇧🇷

[@silvanaaparecida37]

Meninas essa aula eu fritei kkkkkk Muito bom mexe corpo todo.. Vc são 10 👏🇧🇷🇧🇷💕💕 Brasil mineira uai 😉

[@risalva_silva]

Maravilhosa arrasou 👏👏👏👏👏👏👏 peço a Deus que ele continue abençoando esse canal 🙏

[@iohanamelo4525]

Excelente trabalho. Adoro esse canal. Abraços aqui do Brasil!

[@Silviasalazar-uk4kc]

Un millón de gracias cardio dance white Clau y Paty!!!! Las mejores 💪🔥🔥🔥🔥🔥

[@mariaguadalupehernandezsan8603]

Mi primer día de hacer estos ejercicios pero valdrá la pena me cansé y sude mucho voy a combinarlos con otros ejercicios les voy a demostrar a los que se rien de mi por qué hago ejercicio y bajaré de peso

[@lisbethllovera6014]

👏👏👏así es amiga ánimos.😊 Vamos que vamos yo he bajado 5 kg .

[@carolinarodriguez735]

Si se puede He bajado 2 kilos en dos semanas gracias a estas rutinas

[@angelabarazarte1196]

vamos que tu puedes amiguita demuestra que tu puedes a todo el mundo y sobre todo a ti misma yo eh conseguido bajar 15 kilos y aún me faltan no es fácil pero si se puede pon todo de ti para q se logre

[@mariaaparecidameirelles8227]

Maria Aparecida Meirelles

[@flaviasilva2326]

Mostra o antes e o depois

[@edithaguirre7817]

Buenísima la rutina yo ya la hice dos veces, me encantó, gracias chicas 💪😘😘

[@sabrinarivadeneyras.9526]

A empezar mi día en Guatemala com está rutina... ¡ son las mejores! Amo sus rutinas!!! 😘🤗

[@jayanecunha5332]

Comecei hoje 4 junho amei, já estou seguindo já vou ver qual vou treinar amanhã

[@mariaalfonso5165]

Excelente entrenamiento 💪 maravilloso 👏 gracias chicas, bendiciones 😘 🙏

[@andrehitha18]

Empecé hace mes y medio n con estas rutinas ya que tengo sobrepeso, estaba en talla 20 y por el momento voy en la 16, muy contenta con los resultados!!!...

[@isisney461]

Q padre chula.... Yo llevo apenas 14 días... E igual... Ya veo cambios... No te detengas ... Sigue con tu meta chula ...💜💜💜💜💜💜

[@stefykarina8185]

Hola yo voy a empezar desde hoy tengo hipotiroidismo y he subido mucho de peso pero estoy decidida a bajar por salud y por sentirme bien . Una pregunta cuantas veces al día tengo que ejercitarme y cuánto tiempo disculpen es la primera vez que voy a hacer ejercicio 🤗

[@isisney461]

@@stefykarina8185 pues mira todo es poco a poco. Comienza con 10 min... Una vez al día... Vas a sentir q te mueres. Pero si se puede .. como vayas sintiendo tu rendimiento .. vas aumentando el tiempo ... Por q si no vas a amanecer toda embarada ... Y ya no vas a tener ganas de hacer ejercicio.... Mucha suerte chula....

[@andrehitha18]

@@stefykarina8185 hola, trata de empezar a hacer toda la rutina, tómate descansos cuando te sientas muy cansada, pero es un reto el poder terminarla, en 2 semanas ya coges el hilo de toda la clase. Eso si, haz la rutina después de desayunar, empieza a comer mejor, toma mucha agua en el día y vas a empezar a ver resultados de a poco.

[@luciagutierrez5981]

@@isisney461 ,lucia

[@isalima5551]

Brigada meninas , estou amando acompanhar as rotinas, estão me fazendo muito bem 🥰🥰... Sou do 🇧🇷

[@TIRTH_FF_EDITZ]

Good🇳🇪🇳🇪🇳🇪

[@marmorales7016]

Mis respetos para todas tienen mucha condición el mejor video que eh visto rutina y música, felicidades 🎊

[@ivaniaherrerapavez]

Son realmente efectivas Llevo 4 semanas haciendo estás rutinas y comiendo sano que he bajado 7 kilos, Veo el cambio físico, estoy muy feliz ya que puedo hacerlo en casa en compañía de mis hijos

[@ximenaramos5712]

Uuuugggf

[@milagrosg5179]

Me encantan estos entrenamientos !! Gracias les sigo desde Paraguay ❤… gracias a ustedes podré ponerme en forma en casa , porque no me gustan los gimnasios 😅

[@nenastarsful]

Me animan mucho sus rutinas por la mañana siento que si puedo con esto puedo con todo muchas gracias!!!

[@bereniceteran8473]

Excelentes rutinas baje 5 kg en un mes👍💥🌟💫Saluditos desde cdmx...

[@rosana4452]

Obrigada meninas, sensacional 🇧🇷

[@karolrd3994]

enpese este ejercicio💪🧘‍♀hoy la verda me encanto sude💯🔥muchisimo lo segire haciendo sige asi como vas Dios te bendiga🙏

[@atziri2407]

Llevo una semana y solo he podido llegar a 20 minutos pero se que algún día llegaré a terminar toda la rutina esa es mi meta y lo lograre, gracias por tan buenas rutinas

[@anitabarrientos6541]

Pues síguela mi reina porque así estaba yo y ya uff me quedó con deseo de seguir y más que estoy mirando cómo mi cuerpo coje forma y voy adelgazando

[@betaniasilva9204]

estou praticando esses exercícios todos os dias e estou amando, muito obrigada 😘

[@pamelazapata3564]

Enseguida me pongo al día con las dos rutinas👌👌👌 gracias, gracias y mil gracias chicas 😍😍😍

[@sandylemus9627]

Me gusta sus ejercicios 🤩 me motivan desde CANCÚN ✨

[@elenaramos8810]

Mil gracias amo sus rutinas ❤🏋️‍♀️

[@candielizabethjuarezmartin5367]

Siempre serán las mejores !!! ❤️❤️❤️😊 Amo sus rutinas !!!

[@lupissrubio244]

Mis felicitaciones me encantan las rutinas diario las hago saludos desde Morelia Michoacán 🌹💪

[@angelitaalejandromontejo3654]

Saludos chicas gracias austeds he bajado 10 klos en 3 meses desde que la empeze aseguir me falta bajar 10 mas

[@chathukaveen2112]

Llevo Como 3 semanas con Sus rutinas. Al principio tuve qué parar a los 15 minutos.😅 Segui aumentando el tiempo y ahora hago dos rutinas al dia para 1 hora y medio. Tuve problema con dolor de rodilla pero modifique Las partes con los saltos y Segui. Me encantan Los videos y muchas Gracias😁❤️🔥

[@anitajuarez1913]

Gracias por esta rutina! Me encanto! Es la primera vez que las veo! Vamos por mas!!💪 Besos 😘

[@andreamora3438]

Me encantan sus rutinas!!! Me siento acompañada por todas las chicas que participan en las rutinas!!. FELICIDADES A TODAS!!!♥️♥️♥️🥰

[@busraazar7765]

Yes

[@julianaoliveira7135]

Nossa! Já é três semana , e já vir muita diferença. Eu quero ter forças e coloca na minha rotina e perder peso.

[@gloriainesgananbueno6863]

Está rutina me encanta, agradezco mucho por estar ahí, gracias 🌹 gracias 🌹 gracias 🌹

[@chelalvarez1331]

Hola desde hace 6 meses que estoy haciendo la rutina y he visto resultados en mi gracias chicas

[@luziasantana4208]

Ok i meninas estou amando ,faz duas semanas que sigo vcs e malho com vcs , é maravilhoso parabéns 😘😘😘😘

[@gabrielatorres2685]

Wow excelente tiene Ritmo es variado completo gracias me motiva mucho 👍💪

[@anapena9051]

Les cuento algo..no se imaginan como me ha servido mucho con dos veces vi resultados...Muchas Gracias

[@itziaarriaga5428]

Chicas Una y mil veces puedo decir que son las mejores,hacen un excelente trabajo y quienes las seguimos lo hacemos con ustedes,que sigan mul mas videos y musica que anima el alma para ejercitarnos, bendiciones 😘 🙌 y saludos y abrazos desde Hawaii, soy 100% Michoacana

[@ayatgwad25]

Wow, the girls here last only ten minutes and are happy. I am happy because we are different in weight and physical capacity and I completed the whole exercise . I am happy for me. I thank the Creator for that because I suffer from back pain and I have improved because I looked at my health and doing exercises and it was a wonderful channel and exercises that I will continue on and I hope I don't lose weight because I'm weak, but I liked the exercises, this does not prevent me from doing them. Thank you to the captain The girl of Iraq was with you 🇮🇶🇮🇶💜💙

[@mariacaceres1888]

genial, increiblemente SUPER INTENSA , recomendable. 💪💪👍🔥🔥

[@ewelinabartoszewicz3307]

Bardzo fajny zestaw ćwiczeń! Coś lżejszego na gorszy dzień 😀dzięki dziewczyny,że tak o nas dbacie i tyle filmików wstawiacie różnorodnych 😘

[@adalgizachaves]

Gracias, hago tus rutinas y me encantan, son divertidas y me han ayudado mucho

[@AM-gg4ev]

شكرا جزيلا لكي كوتش !🥺❤️، لقد قمت بتمارين واصبحت اتصبب عرقا بشده !!😭🔥

[@tusitasalas8328]

Esta rutina la encontré en el 2020 la hice diario por dos meses por que quería ponerme un vestido muy lindo para un festival de mis peques y en esos meses vi el resultado rapidísimo después lo dejé de hacer ahora vuelvo a retomar y se ven los resultados muy rápido tengo otro festival así que llevo una semana y ya veo resultados La verdad intente buscar otra rutina pero ninguna me ha dado resultados cómo está Muchas gracias 🙏🙏🙏

[@elenitabarbosaleitesilvael2411]

Perfeito tô sempre treinando com vcs🇧🇷

[@ximenaramos5712]

E el f HT gu no km IP.

[@rosaicelaramirezacosta2847]

Deberían de hacer mas rutinas cómo estás, sin tantos brincos y con buena música, no muchas personas podemos brincar tanto, muchas gracias

[@anacarmen3329]

💜 Gracias chicas, excelente rutina.

[@anitamartinezmartinezv8218]

Excelente rutinas super bien👍👍 me encantó gracias por sus rutinas se me fue bien rápido en tiempo ni lo sentí 🤗👍

[@genovevasanchez1546]

Gracias chicas por sus rutinas y esta en especial ya que esos ejercicios me hacen sudar la gota gorda y ustedes me animan a seguir adelante y hacer ejercicio sin salir de casa mil gracias 😊

[@raysajeanperez282]

Me encantó esta rutinas de ABS lo hare! 🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️

[@mariselita1973]

Super rutina se pasaron se merecen todo👍👍👍🇨🇱🇨🇱 chicas gracias 😃

[@GuadalupeGarcia-nu3wx]

Que fregona clase no cabe duda que clau y paty son las número uno me encanta que meta planchas en todas sus clases son únicas no las cambio por ninguna gracias por alludarnos a echarle ganas las quiero mucho y espero diosito las allude a llegar muchoooooo más lejos para que alcancen todos sus sueños bendiciones 😘 💕 💖 a las dos son mi inspiración a seguir adelante

[@monicasotelomartinez3810]

Hola tengo algunos meses haciendo con ustedes las rutinas y me han encantando, gracias por compartirlas, saludos desde la ciudad de Mexico🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@janettesierra6497]

Super rutinas y la musica siempre excellente muchas gracias por motivarnos cada dia !!!!!!

[@reginapena5902]

Chicas todavía no me repongo de la rutina de anoche😰😰😰 pero está se ve súper, mega increíble. Gracias por sus videos vamos con todo cardio dance Clau y Paty🤗🤗🤗🤗

[@candiaraujo4916]

Quién es Clau y paty

[@reginapena5902]

@@candiaraujo4916 hola son las entrenadoras Clau es la de en medio y Paty es la de el lado izquierdo e Ibeth del derecho a y son las mejores del mundo mundial todas las de este estudio de cardio😍😍😍😍

[@mariaisabelhuanacoquispe7924]

Buena rutina los ejercicios son sencillos .

[@socorroestrada1594]

Que padre!! 2 nuevas rutinas...la de resistance bands la hice por la mañana,ya mismo comienzo con està je je Saludos desde Houston mis super chicas. Me facinan sus rutinas 😘🌺 Mil gracias.

[@mariajesusfelpete7496]

Excelente rutina chicas muchas gracias.Perdonar mi atrevimiento pero hecho de menos una clase de baile ,para poder subirla a las redes y compartir porque lo haceis genial ,un cariñoso saludo desde España,y por favor perdonar mi atrevimiento.

[@cristinalinarez4755]

Iba a decir lo mismo. Hagan una nueva please

[@andrealima5892]

¹capa de

[@inesacosta9088]

Excelente 👍😰 voy realizando ya un 1 mes me encantan los ejercicios y la musica 😎

[@paolamorales4415]

Hola, a que hora es recomendable hacer esta rutina?

[@apaulaob]

Amo as aulas 🌹

[@melinarangel8869]

Hola 👋 excelente Rutina de pie.... Gracias!!

[@letyhernandez8971]

Perfecta las felicito Me encantan sus rutinas Dios las Bendiga 2 marzo 22 Muchaa energia te felicito Clau

[@anitabarrientos6541]

Mis chicas saludos desde RD Santiago No se imaginan cómo me han ayudado eh perdido 18 libras con esta rutina estoy feliz y voy por más, Gracias bendiciones

[@anitabarrientos6541]

Tengo todas mis amigas loca mandándole el link

[@florangelgarcianoriega6174]

Exelente rutina cumplida vamos por más chicas 👧 desde Perú 💪 Florfitness 🌸

[@anapaulasantos1131]

Hj finalmente consegui fazer até o final!! Uhuuu

[@viridianajimenez5932]

yo tengo dos meses haciendo sus rutinas y ya baje 11 kilos exelentes

[@RocioRodriguez-bg1fl]

Y como le haces pura rutina o cambio de alimentación tambien

[@annyosorio1868]

Wow estoy sorprendida el cambio q han tenido las chicas super estaré muy disciplinada con los ejercicios

[@cintiaferreirafonsecamarca1298]

Que ótima aula ☺️ 🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@nazarelysitorrespenas527]

Gracias excelente clase estoy enganchada a tus clase me fascina y cuando comience a ver resultados lo celebraré gracias mil bendiciones soy nueva seguidora🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[@alenskadelgado5837]

Saludos desde Nicaragua.. haciendo las rutinas todos los días. Me encanta 💖😍💕.. seguimos adelante

[@sandravillegas1889]

Primera vez que ago una rutina tulla me encanto👏👏👏👏

[@luciamariasilva8998]

Qui exercícios maravilhoso vocês faz eu gosto muito parabéns

[@ritayanez4585]

GRACIAS, GRACIAS 🙏🏻 Buenos días hoy es miércoles de ceniza 🙏🏻 Muchas Gracias por compartir chicas bellas de Cardio Dance With Clau y Paty Saludos desde Phoenix AZ.👋🌹🤗😘 Excelente rutina me encantó 🥰 DÍOS LAS BENDIGA HOY CADA NUEVO DÍA SIEMPRE 🕊️❤️🙏🏻

[@dysantana4986]

Exatamente o que eu procurava aulas completa.

[@mvcmcm9978]

Es mi 5 clase y me encanta este canal muy bueno y no aburre con lo mismo como otras

[@meryveli2304]

Super clase ,con toda la panza grande que tengo me sirve estos ejercicios largos muchas gracias 💪👏

[@elainesaoleaopaixao4781]

Estou amando esses exercicios

[@claudiaadao4313]

Maravilhoso o treino muito bom vocês arrasam 🥰🥰🥰🥰

[@veronicahurtado8676]

Excelente actividad gracias 😉 súper 👏👏👏

[@yulianamurillo6029]

Motivandome haser ejercicio en casa !!! Grasias chicas!!

[@lilianajimenez4628]

Buenísima tú clase, mil gracias por tu tiempo, saludos desde Venezuela 🇻🇪🧡🤩

[@mariadejesusbenitez163]

Hoy 8 de julio hice la clase con usds gracias por compartir debo bajar 30 kilos saludos 🤗

[@dayanesilva701]

Turma do meu coração ❤️❤️❤️ lindas maravilhosas 🇧🇷🇧🇷💪💪👏👏👏

[@pilarpascual3873]

Que bueno chicas. cortita pero intensa. gracias por sus rutinas, saludos desde España ❤❤

[@azucasper1731]

Hola chicas saludos desde Atlanta,gracias por la inspiración,hacen muy buena labor buenos sus videos 👍que dios las bendiga y sigan subiendo videos 🙏🏼🙌🏼☝🏼🙂.

[@paolaemilyfernandezsanchez6833]

Excelente rutina chicas poderosas muchas gracias por enseñarnos también lo realizó en casita abrazos 😘

[@ganov]

Rutina realizada; gracias chicas !!!

[@adelasantiagogarcia915]

Excelente día para comenzar ........ gracias chicas ❤️