Abdominales de pie | Rutina completa para principiantes | Cardio Dance Fitness

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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@melissamadrid3004]

Me gusta que la gente en estás rutinas siento que son personas como yo, no son las modelos de todo vídeo, sino mujeres esforzadas. Excelente

[@franbaigorria2239]

Por fin un video que no es de brincar. Este video será mi rutina.

[@yare4740]

Has notado resultados???

[@franbaigorria2239]

@@yare4740 Todavía no te lo puedo confirmar porque esta es mi tercera semana, aunque una amiga me dijo ayer que se me ve la espalda menos ancha. 🤷‍♀️

[@kiam1416]

Y yo todo lo contrario me gusta brincar bajas mas rapido de peso y quemas mas calorias

[@joanmarrodriguez6186]

Para mí está bien porque aún no tengo resistencia para brincar

[@franbaigorria2239]

@@joanmarrodriguez6186 Así es.

[@almamelo8338]

Los que dan dedito abajo son los que no les gusta para nada el ejercicio .... Ánimo chicos el ejercicio es lo máximo

[@miriamramirez9798]

Llevo un mes con esta rutina diaria ya baje 3 kilos sin dieta solo esta ritina diario gracias.

[@irisateneabailonalcaraz7517]

Enserió Entonces si la puedo hacer diario

[@seanjhonbardales4978]

intercala la rituna con otros ejercicios porque si solo ejercitas una sola zona en especifico te vas a lesionar

[@fabiolaromero4924]

😮

[@amparovera7385]

Vengo de otro canal de rutina de calentamiento y me encuentro en el canal de Clau & Patty con esta SÚPER RUTINA extenuante y agotadora pero completa. Que actitud de todas las participantes y QUE MUSICA, todo invita a quedarse por más tiempo de lo planeado.

[@Deniselopes5559]

Foi nessa época que comecei fazer exercícios com com vc e dai não parei mas estou amando todos os dias faço Obrigada por me ajudar mesmo que de muito longe ,abraços de uma brasileira que ama seu trabalho ❤❤

[@yamirillabarca4787]

He visto muchos vídeos y es el primero que veo tan espectacular. Súper sincronizado me encantaaa

[@jane365]

Que emoción verla de nuevo , recién las descubrí hace unos días y estoy súper motivada , no me aburro aún haciéndolo en mi casa , como otros vídeos que he visto , gracias por compartir tus rutinas Claudia , eres fabulosa y tienes un aura muy bonita !

[@madhavsapra7072]

kzbin.info/www/bejne/aIfLgamGjM12j6M

[@ibisgonzalezroyero3631]

siiiii no me aburro aunque este sola en casa me siento acompañada incluso me divierto....gracias

[@EduardoPerez-jq7ko]

Me.gusta mucho estas rutinas muy exigentes para todos en general tengo 66 años y la he repetido durante dos semanas alternadas con otras felicitaciones a la instructora

[@glennyelias3644]

Vengo por aquí, ayer hice una rutina de 1 hora y acompañado con alimentación sana y poco carbohidrato baje 1/2 kilo en un día. Yupiiiii!!!!

[@MaryuriVasque]

Gracias eres una linda persona para enseñar se ve el amor al prójimo te define como enseñas despacio entendido cada paso hace pausa y enseñas

[@anairadzaval]

JAMÁS HABÍA ESCUCHADO ABDOMINALES PARADA 😧😳 BUENÍSIMA IDEA , ASÍ SI DAN GANAS DE HACER 😀🏋💖

[@yamilethcastronaranjo2139]

Me encanta esta clase, tengo casi 68 años. Y por salud no puedo hacer zumba, pero esta es lo mejor. Felicitaciones. Desde San José Costa Rica, saludos, 2021.

[@cristhianvalverdemora7347]

Veo muchos videos pero este lo elijo para mi rutina, es muy BUENO 🙃 SELOS RECOMIENDO

[@ALMAGARCIA-oj6sz]

Apenas dos rutinas hechas.. Pero ya veo resultados, por que hago otras rutinas con peso... Excente tu trabajo.. Me encanta no tener descanso!!! Los días que me toquen de cardio estaré de regreso contigo!!! Genial!!!! ❤️

[@erikajauregui4318]

he visitado muchisimos canales de fitness y esta rutina me encanto

[@Blancsstyle]

Por si alguien tiene la duda, se queman aprox 280 calorias con este entrenamiento. Gracias Clau y Paty por su esfuerzo! Amo estas rutinas!

[@michelle-dn5xm]

si, pero eso depende la intensidad de cada persona😊

[@Blancsstyle]

@@michelle-dn5xm siii por eso dije aproximadamente :)

[@raquelortiz6779]

Y si pusieran otra música menos cargante...me inspiraria más hacerla 🙄

[@raquelortiz6779]

De verdad que es efectiva?parece que sí, cuántos días a la semana la hacéis?

[@rosalbagovea781]

Estoy en rehabilitacion de mi espalda y rodillas, la terapeuta me evito el ejercicio, ya no puedo estar sin el, el cuerpo me lo pide y buscando encontre su rutina, me pudo encantar, me doy por bien servida mientras me dan de alta y regreso a mis rutinas diarias, Dios las bendiga por compartir😇

[@evelinbritez1539]

Lo que transpire con este entrenamiento ❤ no pude hacer algunos saltos xq tengo problemas en las rodillas pero es genial🎉🎉 3 veces alas semana pongo tus videos de cardio

[@jesusomarmartinez3702]

Llevo tres días haciendo esto con mi cuñada,hoy se nos unió mi sobrina,la verdad me encantó está rutina,ya que no tenemos banco,nos adaptamos bien a este, saludos.

[@marinapc7]

Me gusto mucho esta rutina, con la practica me saldrán los pasos que van de enfrente y para atrás se me cruzan los pies, es mi segundo dia :) :D

[@haideantonio2722]

A mi igual pero ahí la llevo

[@marinapc7]

@@haideantonio2722 poco a poco sale y siendo constante 👍

[@julissapinero9383]

Saludos a Todos, buscando ejercicios para abdominales encontré otros muy extensos y agotadores para principiantes, pero encontré este y me encanto lo que ví. Leer los comentarios y me senté a verlo todo antes de comenzar. Las felicito, pronto les dejaré saber cómo me va.

[@melimaldonado5747]

Hola !!! Ame esta clase . Quiero mas clases asi . Ya q tengo problemas en la rodilla luxación de rotula y me prohibieron hacer alto impacto . Felicitaciones bella clase . Saludos desde Rio cuarto Córdoba Argentina 🇦🇷😘😘😘❤❤

[@jorgeardila8766]

Hola, estoy súper contento de haberlas encontrado, excelente mi hija y yo estamos haciendo tus ejercicios super bien

[@madhavsapra7072]

kzbin.info/www/bejne/aIfLgamGjM12j6M

[@ullanitalvarezoyaga265]

Poner en practica esta rutina para ver q logramos a ponernos en forma muy buenos y hacerlos en casa excelentes

[@jeanneteahumada5982]

@@madhavsapra7072 w

[@nollicheainatzu1525]

HOLA. Sólo decir que SOIS LAS MEJORES que después de mucha morralla en las redes por fin os he encontrado. Por fin he dado con unos ejercicios de calidad. ESTOY ENGANCHADA A VUESTROS VIDEOS. CADA MAÑANA VOY ALTERNANDO. Algunos son más difíciles y no llego a acabar la media hora, pero como soy muy perseverante SE QUE AUNQUE ME CUESTE ...LO SACARE.UN SALUDO DESDE PAMPLONA Y MIL GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTR@S TU TRABAJO. ¡¡ANIMO A TODAS. LO HACEIS GENIAL!!!💜💜💜💜

[@miriamfranciscoferre]

Eu tenho 52 anos e nunca fiz uma aula é parabéns estou fazendo é estou Amando já estou muito feliz com o resultado 😘😘😘🌷🌷🌷🌷💕💕💕

[@yazminojeda6188]

Totalmente recomendado. Es la primera vez que intento una de estas rutinas y realmente se siente el trabajo!

[@anajuarez8918]

Tengo 62 años y está rutina me gustó porque no hay edad para no moverse y sobretodo motivarse por uno mismo, gracias desdé la CDMX.

[@anajuarez8918]

Gracias por tú atención ❤️

[@alexandregc10]

Llevo dos semanas haciendo los ejercicios tus vídeos y si estoy viendo resultados. Sumado a que deje los refrescos.

[@ashlytandazo6986]

Me en encanta porque uno ve chicas de toda talla entrenando eso realmente motiva

[@Yia1010]

Me encanta que sean mujeres normales que siguen excelentemente bien a esa gran maestra.

[@BLara-gm8xk]

Ver a mujeres iguales a nosotras con un cuerpo real, hace que me motive.

[@jessicajimenapacayavela2542]

totalmente cierto

[@Academiaonlinenails]

Super Chevere me siento Nueva cada vez que Hago estos ejercicios me encanta me encanta Saludos A todos desde Colombia Soy Nueva Seguidora felicidades excelente trabajo chicas 👏🏻👏🏻👏🏻💖

[@hortensialozamondragon5314]

Saluditos es mi tercer día y me encanto la rutina es muy encantadora y no la senti pesada, y como suda uno y a otro día duele todo el cuerpo, felicidades gracias por este video🙏🏻🌹

[@marialuisagarciamagana8451]

Me encantan sus rutinas voy para el mes haciendo ejercicio y ya noto los cambios,aunque si midifique mi alimentación,pero esta sin brincos esta muy bien xk me excedí de ejercicio y me lastime las rodillas pero eso no me detiene

[@manuelagarcia-ko5sm]

Ellas son las mejores y los videos sin saltos son increíbles ami me gustan ya que no soy de brincar mucho

[@gatosmil]

Geniaaaal!! Mega útiles uso prótesis en una pierna y no habia encontrado ejercicios que pudiera hacer casi al 100% digo es mi primer día y solo tolere 12 minutos... Voy por mas!! Gracias parecieran sencillos y si que se trabajaaa!!! Ufff

[@gatosmil]

Me doy like a misma, yujuuu!! Mi tercer día y sudo como pegui jaja me sonrió me ánimo y seguiré por mas

[@yolanimaradiaga7627]

Tengo 4 días de haber comenzado en este canal es maravilloso cada día voy teniendo más soporte y voy llegando hasta donde termina el video estoy encantada de haberle encontrado ah clau y Paty soy mamá de un niño de 5 años y estoy poniendo de mi parte para verme mejor y sentirme bien con migo misma ,habeces no tenemos máquinas y lo necesario en casa pero esta es una opción muy buena para hacerlo sin excusas me siento muy motivada espero que todas las chicas de este canal puedan lograr sus obejetivos mamis y chicas sin bendi también ❤

[@josefinasalas175]

Me gusta mucho

[@laguru61]

Estoy encantada, por fin me identifico con una rutina que puedo hacer desde cero a mis 59. Me comprometere a hacerla directamente. Gracias, gracias, gracias!!!

[@adrianadefarias7541]

Teus vídeos mudaram minha rotina estou vendo resultados muito obrigado 🥰🥰🥰

[@alessia4864]

Excelente trabajo CLAU Y PATY... y el equipo CARDIO DANCE son de las mejores. GRACIAS

[@adrianamarleneramirezcruz5771]

Te he descubierto hoy y estoy fascinada ,súper motivada Excelente trabajo.

[@juanitadiaz7128]

Súper clase, me encantan abdominales de pie. Gracias y saludos desde Monterrey, México.

[@ИринаПушкарева-я9м]

Это делают даже девушки на украине!рассылаю всем своим подругам и они очень довольны!просят еще новых роликов!вы лучшие!спасибо,

[@haideeesteban1019]

Este ejercicio es perfecto para mí no puedo brincar tengo el pie derecho con mediana movilidad y si da resultados llevo 2 semanas de práctica y sudo mucho si funciona pónganse una faja de esas de ejercicio y una chamarra encima y verán como sudan 😜 y te vas volviendo más ligera poco a poco

[@Monica44089]

Lo hice ayer. Hoy me duele todo jajajaj. Muy bueno!!!

[@evelynperez8]

👍👍

[@csaa08031973]

@@evelynperez8 yo lo hice el martes pasado y aún me duele todo 😅

[@keilavanessatorres9855]

Casi no me puedo sentar y pararme impossible 😅

[@lorenlayfraile2756]

Me ha sentado muy bien! Eso sí, lo de para principiantes....no lo tengo claro jajaja Gracias por compartirlo

[@martamoncada6747]

Holaaaaa... buenos días...la hice de nuevo ...me encanta,mucha disciplina, sudé muchooo...necesito bajar abdomen ..gracias x tu energía y tú aporte al bienestar físico y mental en este encierro 👍🙏🤗

[@eunicetarazon7155]

Las descubrí por tik tok y ya estoy aqui mirando y ver como empezar y que videos se adaptan a mí..soy principiante ...solo hago caminatas en las mañanas y ahora empecé con esto..solo quiero tonificar mi cuerpo y tener buena condición fisica...hace 3 meses como saludable y ya he bajado de peso..espero lograr mi objetivo!😅😉👍

[@martamoncada6747]

Tienes una nueva seguidora..me encantó tu clase ,tu energía .. sudé bastante...mil gracias x tu tiempo,tu aporte a la salud mental y física 🙏🙏🙏👏👏🤗

[@sandycontreras6616]

Esta chingon me encanta y si funsiona ya tengo dos meses y si seme nota la cintura y acdomen.

[@yorleniyaritzamerinomendez1402]

Gracias chicas por ser motivazion de querer seguir.. con sus videos y mi esfuerso de querer hacerlo bajado 13 kilos.. gracias muchas.. bendiciones 😘😘🙏

[@JorgeRodriguez-lb4jt]

En cuanto tiempo bajaste de peso?

[@yorleniyaritzamerinomendez1402]

@@JorgeRodriguez-lb4jt 5 meses y medio si es poco tiempo o mucho no se. Pero han sido mis resultados...

[@JorgeRodriguez-lb4jt]

@@yorleniyaritzamerinomendez1402 gracias seguiré asiendo entonces mi rutina ya que subí siete kilos y Mela paso enferma cuando subo mucho de peso pero leo buenos comentarios gracias

[@angelicamariaangel1773]

Empecé hoy después de covid a volver a empezar no a sido fácil pero vamos pa lante gracias bendiciones

[@liam_gamer2313]

l ,m

[@elizabethmoreno8310]

Cómo pueden darle "no me gusta"? Si son lo máximo, me encantó, estoy mega sudando, gracias totales

[@madhavsapra7072]

kzbin.info/www/bejne/aIfLgamGjM12j6M

[@sucasuca2476]

Verdade!🤨

[@wazon1502]

Yo lo sentí engorroso por tanto anuncio que meten, pues uno pierde el ritmo al esperar a que acaben los anuncios 🤷🏻‍♀️

[@elizabethmiranda3149]

@@wazon1502 paga pará que no te salgan anuncios amiga , espero que no tomes a Mal mi comentario saludos

[@wazon1502]

@@elizabethmiranda3149 jajajajaja gracias por la opinión que no pedí 🤍

[@idaliaguzman7147]

Si hago esta rutina me puede ayudar a perder peso de todo mi cuerpo apenas voy descubriendo tu canal y esta muy bueno!!!!! 😍

[@dayanabarrera7081]

Me encantan, ya puedo hacer tus rutinas fuertes de 40 min !!!!!

[@itzemartinezr3612]

Están buenísimas la intenté y solo dure 30 minutos a los dos días y me sigue doliendo el cuerpo aún así hoy haré esta rutina espero poder terminarla, mis piernas duelen bastante 😂

[@NOEMY7168]

Abia estado asiendo etros tipos de hejercicios pero Ayer empese con estos y me encataron ahora mi segundo dia asiendo estos y bamos con Todo ..desde Boston Massachusetts

[@angimeneses3377]

Primera ves que hago esta rutina y me encantó 😊

[@ninoskaandaur1143]

Hola hoy prove esta rutima !!! Muy buena ya q yo no puedo hacer abdominales acostada, la segire toda la semana!!! Espero bajar el rollo del embarazo!!!!! jajajaja

[@patticaketo9680]

Cómo te fue? Yo inicié hoy y solo pude hacer 10min😁

[@lililoza8116]

Hola soy de México me encanta voy 3 días haciendo tus ejercicios espero seguir hasta lograr mi objetivo saludos y bendiciones 😉

[@madhavsapra7072]

kzbin.info/www/bejne/aIfLgamGjM12j6M

[@patticaketo9680]

Muy buena rutina. Hoy inicié. Tuve que parar varias veces, se me salía el corazón. Espero mejorar. Gracias.

[@jackelineleon7695]

Acabo de encontrar esta rutina ...se ve genial...bno a empezar!!!👍👏

[@mayrachavira1429]

Por fin un video que me hace sudar.. y no se me hace tan complicado .... nueva seguidora..

[@rociomarin9615]

Hola abuela y

[@claudiavega5374]

Gracias tengo 1 mes haciendo la rutina y parece que ahí la llevo Saludos!!!

[@dianamurcia3339]

Es el mejor que me he encontrado en KZbin

[@senidiarodas6315]

Que ricos ejercicios, muchas bendiciones para todos un fuerte abrazo y gracias

[@martamoncada6747]

Buenas tardes 🙂... terminé rendida... sudé bastante... ME divertí,la disfrute.HELP!!! Necesito bajar barriga.gracias por su energía . disciplina..🙏🙏🙏👍👏

[@celestesellitti194]

Buenos días excelente..muchas gracias..voy a bajar para poder todos los días..bendiciones desde Paraguay..!!!

[@kazelu55]

Desde Colombia: amo este canal, es de los mejores para hacer ejercicio desde casa

[@taispaixao3634]

Vcs mim ajudaram a perder 10k Obrigada faço treino todos os dias amo seguir vcs♥️

[@zinamendes]

Quais treinos? E quanto tempo levou?

[@cucacuca117]

Me encantó ....lo mejor q con mujeres reales las felicito

[@luciamendezperez9589]

Me encanta esta rutina e visto las demás pero está me encantó

[@dinaluzacuna7576]

Por fin encontré mi rutina ahora en adelante está será mi rutina de todos los días ☺️🥰

[@martamoncada6747]

Súper buena rutina. Sudé bastante...que buena energía . gracias!!!

[@katiareginaregina9044]

Muitooooo booommm. Maravilhoso mesmo.vou fazer umas 3x na semana. Gostaria de aprofundar em exercícios para eliminar pochete

[@josssvz6601]

Excelente rutina, me gustó ya que sufro malestar en la cadera y no fue tan agresivo. Pude completar el video sin parar, aunque en las planchas ya me sentía agitado... Pero lo terminamos

[@luciabatres5668]

Mr encanta tu rutina !!!!! Gracias por compartir tus conocimientos

[@marthagamero2122]

Buenisimo tengo un mes haciendo tus rutinas y estoy viendo muy buenos resultados me encantan tus clases eres la mejor!

[@arianacolunga8185]

Justo lo que buscaba ..tengo meses haciendo rutinas de aquí .pero ya no quiero bajar más de peso y si hago cardio intenso bajare mucho más y ya estoy bien flaca 🥺 empezaré está con dos veces por semana y empezaré con peso de ahora para subir 🥹

[@rosaperez1526]

Fantastico! Un vudeo un poco mas lento y lo hice perfecto. Podrian hacer mas rutinas de 30 minutitos por favor hermosas! Gracias son geniales💪🦵❤🎅

[@dorissomoza6816]

Megusta mucho sus clases las felicito bendiciones

[@oliviacobos4100]

Cómo siempre BONITAS rutinas....ME encantan todo lo que haces junto con TUS CHICAS...Felicidades👍👍👍

[@crystianegomes1383]

Meu Deus.....nunca soei tanto na minha vida.....exercícios matadouro KKK mais com ótimos resultados amei

[@marthasusanaguillenvalenci9160]

Muy buena rutina me encanto solo llevo dos dias haciendola pero la seguire asiendo quiero bajar de peso ojala y lo logre😀😀

[@mariaguadalupemunozchavez9589]

Maravilloso video me encanta no tener q brincar xq me duelen mis rodillas cuando lo ago

[@cosmiclover17]

Yo empeze a hacer tus rutinas y la verdad me encantan y sudo un buen!

[@antiica9836]

Me encanta tus clases la música anima mucho y tu

[@rocioreyesmiranda4021]

Hola ya al 100 con ustedes las mejores para ponernos en forma grasias

[@cardiodancewithclaupaty3076]

Gracias a ti🙌❤

[@adelagaminosanchez6590]

hoy es mi primer dia gracias a dios pude completarla sude mucho, me gusto mucho ya que cuando es de brincar me fatigo mucho, sera mi rutina de diario gracias

[@myriamcandela3870]

Exelente video muchas gracias, mi rutina de todos los días saludos desde Bucaramanga🤗🤗🤗🤗

[@karenugueto9819]

Me encanta esta rutina la hago varias veces en la semana debido a que no puedo saltar mucho felicidades hermosa....

[@amparovargas7922]

Me encanta que primero explica los pasos antes de aserlos muy bien exelente

[@adrianarodriguezgonzalez941]

Este video me gusta mucho porque no se salta como los otros. Todos son muy buenos pero este es súper 🦵

[@maritzavalladarezmejia4079]

Por fin un vídeo sin brinco que bueno te este ejercicio ❤❤

[@dignazuniga1663]

Yo no creía que podía rebajar con estos ejercicios y lo estoy haciendo y me ayudan mucho gracias

[@pato9523]

Me encanto esta rutina y tambien la musica esta superrrrrrrrr....👍👍👍👍👍

[@anitamaria5068]

Muy buenos ejercicios me encanta si me gustaría más adelante ver videos con rutina con palo para bajar espalda y cintura por favor gracias bendiciones.

[@madhavsapra7072]

kzbin.info/www/bejne/aIfLgamGjM12j6M

[@lessymelissaramireztutusim8550]

Buenisimo me costo mucho al principio..ahora voy al ritmo y mis hijitas m acompañan de monas 😊 muchas gracias buen video .❤

[@giovanasaules3886]

Excelente rutina ya llevo una Semana y esta super wuooou

[@nelsonbartolovalenciaceval9192]

Es impresionante la manera q sientes q tu cuerpo trabaja....me encanta es mi segundo día

[@janethchavez2208]

Casi me desmayo en los primeros 20 minutos , pero lo seguiré a diario. , Gracias por esta rutina que es sencilla de seguir para gente gordita como yo .

[@andreavargas6811]

Esperando nuevos videos de año nuevo...😀.....y bueno espero hayan descansado, comido y festejado con sus familias ...chicas las adoró.. gracias a sus videos me mantengo con mis ejercicios...hago todos los días sus videos grabados...pero espero anciosa los de este nuevo año y darle con fuerzas.....un abracito desde Ecuador..😀🙏

[@cardiodancewithclaupaty3076]

Hola hermosa!! mil gracias por el apoyo, la pasamos muy bien gracias a dios🙏 espero que ustedes tambien, saludos🖐❤

[@andreavargas6811]

@@cardiodancewithclaupaty3076 🙏😘😘😘